舞蹈初学者扫盲：7种不同舞种的介绍对比

我们耳熟能详的舞蹈主包括中国古典舞、民族舞，国外的芭蕾舞、爵士舞、街舞、肚皮舞、国标舞（包括拉丁舞和摩登舞）、瑜伽，每种舞蹈都具有自己的特点，对舞者的要求也各不相同，很多初学者由于对舞蹈知识的不了解，盲目选择舞蹈导致后期放弃的结果。所以学习前了解舞蹈的特点和要求非常重要。笔者根据自己的经验和索菲尔老师介绍的方法为大家提供一些建议。

中国古典舞：主要包括身韵、身法和技巧，融合了武术、戏曲的动作和造型，注重眼神的表演，身韵的展现。身韵是中国古典舞的内涵，讲究“形神兼备，身心互融，内外统一”，它对舞者的要求较高，柔韧性和软开度的学习难度大。

索菲尔舞蹈推荐：少儿和青年女性，性格文静，想要培养古典气质或以此为基础的初学者民族民间舞：指产生并流传民间的、充满民族文化的舞蹈形式。民族舞是一个民族的标志物，常见的民族舞有藏族舞、傣族舞、朝鲜族舞，维吾尔舞，苗族舞，壮族舞，蒙古族舞等等，因为它流传于民间，为广大民众所服务，所以它对舞者的要求比较低，也容易跳出特色。初学者可以把民族舞当做入门，把身体练灵活了再学其他舞蹈会更容易。

索菲尔舞蹈推荐：适合广大人群，对性格无要求。

芭蕾舞：欧洲古典舞蹈，其特点是以脚尖点地，手臂舞动来表现。芭蕾舞同中国古典舞同属基础舞蹈，但是踮起的脚尖让很多人退而却

步。相比其他舞蹈，芭蕾舞难度系数确实很高，稍有不慎还容易受伤。但芭蕾舞对身体的纠正和气质的培养是其他舞蹈不可比拟的，所以还是有很多人对它趋之如骛。

索菲尔舞蹈推荐：少儿或有一定舞蹈基础的，柔韧性较高的成人。

成人爵士、街舞：爵士其实是属于街舞的一种，所以这里把两个放在一起写。这两个舞蹈是现下最受年轻人欢迎的舞蹈，也是舞蹈培训机构常开的舞蹈课程。街舞起源美国，国内常见的是分类有Break ing、Poppin、Locking、Hiphop、Jazz、Raggae，街舞含有丰富的动作组合，难度系数较大，但爵士和街舞动作夸张、个性张扬，非常符合年轻人的性格。这类舞蹈不太适合年纪太小或太大的人群，因为舞蹈强调张力，缺乏张力的舞蹈毫无美感，年纪太小或太大很难掌握张力的效果。

索菲尔舞蹈推荐：适合13到25岁，个性张扬，性格活泼开朗人群。

肚皮舞：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，其特点是臀部和腹部的快节奏摆动，身体也随之摇曳显得婀娜多姿，风情万种。它对舞者的要求比较低，但要想把肚皮舞学好确实需要下

功夫。

推荐人群： 20-40岁的女性，身体体质比较好，柔韧度一般的初学者。