最新网球试题及答案
网球理论试题
1网球运动起源于____。 A美国 B英国 C法国
2现代网球运动的规则是在____形成的。 A美国B英国C法国
3国际职业网球联合会的英文缩写为____。A ATP B ITF C WPT 4据研究表明，球拍甜点是指的___. A一个区域 B一个点 C三个点
5通常所说的拍面打开是指击球时拍面与地面所形成的角度______。
A为90度 B大于90度 C小于90度
6击平击球一般要求拍面与地面角度为________。
A 90度 B大于90度 C小于90度
7通常所说的拍面关闭是指拍面与地面的角度________。
A小于90度 B等于90度 C大于90度
8抽击球的理想高度一般应在________。
A肩与膝之间 B头与腰之间 C肩与腰之间
9击球深度是指运动员击球过网落在场内，其球的落点距离对方________远近的程度。A端线 B发球线 C边线
10在网球比赛中打落地的反弹球多属_________。
A借力击球 B减力击球 C发力击球
11步法启动的快慢主要与________有着密切的关系。
A重心高低 B准备姿势 C体重
12为保持移动的速度和击球的动作稳定性，移动时身体重心起伏应____。 A小 B大 C适中
13关闭式击球步法的两脚应是_________。
A交叉站位 B平行站位 C前后站位
14上网截击的握拍方式通常采用_________。
A大陆式 B东方式 C西方式
15平击发球是诸发球中_________。
A球速最快的发球法 B球速最慢的发球法 C球速居中的发球法
16接发球员站位时，接第一发球站位比接第二发球站位_________。A稍后些 B稍前些 C无变化
17由于平击球的飞行路线平直而缺少弧线，所以该击球的命中率和准确性相对________。 A 较差B较高 C适中
18正手击球的击球点处在_________位置。
A身体前面 B身体右侧前面 C身体侧面
19________握拍在正、反手击球时无需交换握拍方法。
A大陆式 B东方式 C西方式
20在接发球时，当对方抛球时，接发球队员的注意力应集中在_____。A发球员的挥臂动作 B球 C发球员的抛球动作
21_____多样化促进了运动员的技术更加全面地发展。
A比赛场地 B球拍 C球线
22主要是_______因素刺激网球运动高速发展。
A商业化，职业化 B比赛场地 C比赛器材
23现代网球技术以争取速度为主，后引拍幅度的大小应_________。A越大越好 B越小越好 C根据击球需要灵活掌握
24球柱高1.07米，球网中央高度为________。
A0.914米 B1米 C1.05米
25当球打在甜点处时，球拍几乎没有震动，此点一般在拍面中心点的______。A下方 B上方 C中心
26正拍放小球时，球拍应击球的____。A下部 B中部 C中上部27球拍从下向前上方挥动过去的球具有_________。
A 侧旋 B上旋下旋
28网球比赛中，运动员__________接受教练员的指导。
A 可以 B不可以 C没有具体要求
29平击球的击球点应保持在_____。A体侧前 B体侧 C体前30在比赛中运动员应在_________交换场地。
A随时 B单数局结束之后 C赢球之后
31单手反拍抽击球的击球点比双手的击球点______。
A靠前 B靠后 C一样
32在反拍抽击球时，要想使球速加快，应在_________击球。
A球弹起后的上升期 B球弹起后的最高点 C弹起后的下降期33反拍抽击平击球的击球点，应在身体_________。
A侧前方 B侧方 C侧后方
34反拍抽击平击球时球拍的运行轨迹是_________。
A由后向前 B由后向前上 C由后向前下
35第一位参加温布尔登网球赛的中国运动员是_________。
A邱飞海 B余丽桥 C郑洁
网球竞赛规则
网球竞赛规则 网球比赛分为单打和双打两种形式，你知道最新的网球运动竞赛规则是什么吗?下面给大家介绍关于最新网球竞赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 最新网球竞赛规则如下网球发球规则 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3.发球员的位置 (1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 (2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误 未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。 6.交换发球 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。 网球通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 (1)在球第二次着地前，未能还击过网。 (2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 (3)还击空中球失败。 (4)故意用球拍触球超过一次。 (5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 (6)过网击球。 (7)抛拍击球。 (8)发球双失误。 (9)击球时人的身体触网。
论文：青少年业余网球运动员赛中心理状态浅析
67066 心理学论文 青少年业余网球运动员赛中心理状态浅 析 随着我国网球运动的迅速开展，我国青少年网球竞技水平日益提高，竞争日趋激烈。网球比赛不仅仅是运动员技术、力量、速度、耐力的较量，更是一场心理力量的较量，心理素质的好差对比赛胜负的影响至关重要。要想成为一名优秀的网球运动员，在青少年时期的心理素质培养就显得极其重要，因此，研究和探讨青少年网球运动员比赛中的心理状态因素对提高其运动成绩具有重要意义。 青少年时期是指11左右到15岁左右的这一年龄阶段，是从童年期向青春期发展的过渡阶段，是个体心理发展的重要转型时期。网球运动属于个人对抗项目，在网球比赛中运动员要超越自我、战胜对手，就必须面对比赛过程中成败条件的变化、环境的复杂性和竞争的残酷性，这些对于运动员的心理调节能力及应付环境的智力都提出了很高的要求。 一、青少年业余网球运动员赛中心理状态因素
青少年网球运动员赛中心理状态的因素主要有生理因素、环境因素、个性因素、动机因素和训练准备因素。本文所讨论的是影响业余青少年网球运动员赛中心理状态的二个范围较大的方面：环境因素和动机因素。环境因素主要包括：运动员对场地、对手的熟悉情况，观众的喝彩，光线的影响、亲人观看及裁判影响等因素;动机因素主要包括：自信心、目标的设定、对成绩的预测、失误的影响、对比分的关心、淡漠比赛的心理和自卑感等因素。 （一）环境因素的影响 运动员在比赛中的所有活动几乎都有注意的参与，感知觉、记忆、思维活动等都离不开注意力的集中，也只有当注意力高度集中的时候，素质和技能才能正常或超常发挥出来。网球比赛需要运动员注意力高度集中并尽可能地长时间保持稳定性，并在比赛中能够抵抗来自外界环境的影响。 青少年时期是生长发育的第二高峰期，生理方面发生突变，新陈代射旺盛，精力充沛，这使青少年的行为方式产生着变化，对自己身体心态的意识产生成人感，在意周围人们对他们的评价与期望，喜欢在比赛中显示自己的力量，但处在11、12岁这一时期的青少年注意的稳定性也不高，只能保持25分钟左右，因此，受到外界的干扰时就容
网球规则 打网球有哪些你不知道的规范
网球规则打网球有哪些你不知道的规范 网球通则 交换场地 (1)双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。 (2)在抢7分比赛中，双方分数相加每6分更换一次场地。 失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 (1)在球第二次着地前，未能还击过网。 (2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 (3)还击空中球失败。 (4)故意用球拍触球超过一次。 (5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 (6)过网击球。 (7)抛拍击球。 (8)发球双失误。
(9)击球时人的身体触网。 压线球 落在线上的球都算界内球。 休息时间 (1)分与分之间，捡到球后直至发出，最大间隔25秒 (2)单数局结束交换场地时可休息90秒 (3)每盘结束可休息120秒 (4)每盘的第一局结束后，交换场地时不能休息 (5)在抢7分比赛中，双方分数相加6分，更换场地时不能休息 很多朋友都喜欢打网球，打网球的好处自然是非常多的，但是很多朋友对网球规则都不清楚，就连最重要的记分规则都不知道，这对你参加比赛是非常不利的哦。因此，今天小编就大家详细的介绍下有关网球规则的知识。 目录 1、网球发球规则 2、网球通则 3、双打规则 4、计分方法 5、场地规则 6、比赛设备规则 7、球场种类8、运动员礼仪 9、怎样选择最适合自己的网球10、网球有哪些行为规范
网球发球规则 网球比赛可以分为单打和双打，运动员可以用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每个球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去去。这样来来回回几个回合，直到有一方将球打出界或者没接到球为止。 在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。 发球前 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，即算完成球的发送。 发球时 在整个发球的动物中，发球员是不能够行走或跑动改变原站的位置，两只脚只准站在规定位置，不要接触到别的地方。 打球中 (1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换
网球比赛策划书
一活动引言 网球运动诞生于1873年，一百二十多年来，网球以其独特的魅力和不断发展的技术赢得了越来越多的爱好者与观众。如今，它已经风靡世界。世界上平均每个星期都有国际赛事，足迹遍布世界九十多个城市，其中为代表的四大网球公开赛更是吸引了全世界的眼球，而戴维斯杯和联合会杯更是一个国家整体网球水平的最高体现。 网球作为一项兼具青春活力与时尚的运动，也越来越受到大学生的青睐。为给大学生网球爱好者提供一个增进友谊，切磋球技的平台，推动沈阳市高校网球事业的蓬勃健康发展，预计将在5月上旬举办沈阳高校网球邀请赛。 二活动目的 全面发展同学们的能力，加强大学生在校的素质教育工作。 三活动宗旨 本次公开赛与其他相关推广活动将本着公正、权威，专业的宗旨。促进各高校校友间的交流、沟通、合作，弘扬体育拼搏、竞争、团结精神。公开赛的赛事运作及推广活动将参照职业网球公开赛的模式举办。无论赛制、规则、裁判、司线都将与职业网球公开赛接轨，让同学们拥有真正属于自己的网球公开赛。 四比赛组织机构 主办单位：共青团沈阳市委 承办单位：辽宁省体育运动职业技术学院团委 协办单位：辽沈日报辽宁电视台赞助单位：鹏达体育用品有限竞赛形式：团体赛（两男单、两男双、一混双，不可以兼项） 五时间及地点安排 比赛时间：20xx年5月12日-5月20日 比赛地点：辽宁省体育运动职业技术学院网球场 六参赛单位及参赛运动员资格 辽宁省体育运动职业技术学院、沈阳工业大学、沈阳化工学院、沈阳师范大学、辽宁大学、沈阳农业大学、沈阳建工学院。以上七所学校在校专科、本科生及研究生。 七比赛规则： 1 比赛基本采用国家体育局审定的《网球竞赛规则》。 2 第一轮比赛采用分组循环积分制。通过抽签分为A、B两组，每组三支队伍，进行循环赛。各组按积分列出排名，每组前两名晋级第二轮。积分方法为：胜方积两分，负方积一分。如排名积分相同看盘数，盘数相同看第一单打局数。如第一单打局数仍相同则加赛一场单打。第二轮比赛由晋级的前四名支队伍进行交叉比赛。胜者争夺冠亚军，负者角逐季军。此外，第一轮没有晋级的两支队伍进行五六名比赛。 3 除团体冠亚军决赛外，每盘比赛6局决胜负，局数相同抢七，冠亚军决赛8局决胜负。 4 比赛采用信任制，第一轮由每组不参赛的队伍负责出裁判。第二轮由晋级且不参加比赛的两支队伍各出一名裁判。 八奖项设立 1．录取名次：个人，团体冠亚季军、最佳组织奖、 体育道德风尚奖 2．奖励办法：个人，团体冠军奖励人民币：1000元整，同时获奖杯一座，
我国青少年网球运动现状调查及发展对策研究
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/7762233.html, 我国青少年网球运动现状调查及发展对策研究 作者：李强俞书妹周立萍 来源：《科教导刊·电子版》2018年第13期 摘要随着社会经济的快速发展，我国体育事业也取得了很大的进步，竞技体育水平现已达到世界前列，而我国的网球运动发展较为落后。因此，网球项目工作者应该采取有效的措施，改善这一状况，以提升我国的网球竞技水平。基于此，文章通过分析我国青少年网球运动现状，总结了我国青少年网球运动的发展对策，希望能够进一步推动网球运动的发展。 关键词青少年网球运动现状发展 现阶段，我国的网球事业在群众基础、竞技水平以及场地设施等方面都得到了快速的发展，但其中也存在一些问题。青少年的网球运动是其中的重要问题之一，现已得到广大网球人士的广泛关注，在一定程度上决定着网球事业的发展。面对我国网球运动基础薄弱的问题，相关部门应采取相应的措施，加强对其培养力度。因此，青少年作为网球运动的后备人才，在网球运动的发展中发挥着重要作用。 1我国青少年网球运动现状 近年来，我国政府和社会对网球运动的投入得到了明显的增加，尤其是我国女子竞技网球的飞速发展对我国网球事业的发展起到了巨大的推动作用，但对青少年网球运动的投入还远远不够；我国青少年网球运动发展速度缓慢，受重视力度不够，直接导致网球运动员选材生源匮乏，阻碍了竞技网球运动成绩的提升，进而影响着整个网球事业的发展；我国网球竞赛制度存在弊端，无法满足国内网球选手之间的比赛交流，且在受到竞技体育体制的影响，我国青少年网球运动员培养模式单一；我国青少年网球教练员学历结构较高，但岗位培训状况不太理想，教学方法创新力度不够，训练观念落后，教练员执教水平较低。除此之外，我国青少年网球运动管理方面的理论研究比较欠缺，管理方法缺乏科学性和实效性，最终影响青少年网球运动的发展。 2我国青少年网球发展的影响因素 2.1网球教练专业水平不够 现阶段，青少年网球教练的业务水平参差不齐，教练员的技术职称状态相对较好，但是拥有高级职称的教练数量并不多。并且，教师资格证等级中，中高级的资格证拥有人数占据的比例极大，具备特级资格证书的人相对较少。从网球教练的整体情况来看，拥有良好的授课经验，高等级的职称的教练相对较少，一般的教师较多。
儿童少年业余训练的运动心理学原理
青少年生长发育规律（生理与心理）讲义 ——儿童少年业余训练的运动心理学原理 第一章感知觉、气质及动机与体育运动 第一节感知觉与体育运动 感觉与知觉又称为感知觉，是反映认知过程的不同层次。其实质都是客观事物作用于感觉器官（分析器），引起相应的分析综合活动而产生的生理现象和心理现象。 一、感觉的概念 感觉是人脑对呈现于当前的刺激的某种属性或状态的反映。其主要表现为视、听、味、嗅、肤等五大感觉器官对各自特异刺激个别属性的生理接纳。感觉具有直接性和个别性的两大特点。 二、知觉概念 知觉除了与感觉一样直接地是反映当前刺激外，它反映的是事物整体的属性和状态，具有意义的认知（在体育运动中还有运动、平衡、机体等等特殊的知觉）。 三、感觉和知觉的区别和联系 1、感觉和知觉之间是连续的，后者是以前者为基础的； 2、前者是以生理作用为基础的简单心理历程，而后者则属于复杂的心理历程； 3、前者是普遍现象（正常者均有），而后者则有很大的个别差异，不同的人对所觉察到的相同刺激可能在知觉上有极大的差异。 在现实生活中，单纯的感觉活动比较少，因为单一的信息很难满足人们对复杂事物认识的需要。知觉的产生往往由一种感官为主，附以其它感官的参与而实现了对现实刺激物的认知。感觉如不经过知觉过程产生相应的心理活动，那么，对于认识活动将没有决定性的意义。 四、视觉和听觉的发展变化 1、视觉 大量的研究已经证实，视觉最初发生的时间当在胎儿中晚期，4、5个月的胎儿已有了视觉反应能力以及相应的生理基础。新生儿已具备一定的视觉能力，获得了基本视觉过程，4个月时所具有的颜色视觉的基本功能已接近成人水平。8岁左右视力发育完成。 2、听觉 越来越多的心理学家根据他们的研究认为，正常健康婴儿一生下来就有听觉（至少可以肯定在生后24小时以内），可以说听觉是与生俱来的。 1个月婴儿在听敏度方面已能鉴别200HZ与500HZ纯音之间的差异。5-8个月婴儿在1000---3000HZ范围内能察觉出声频的2%的变化（成人是1%），在4000---8000HZ内的差别阈限与成人水平相同。 刚出生的婴儿就有最基本的视听协调能力。3-6个月婴儿的视听协调能力已发展到能判别音乐中旋律、音色、音高、调性及其转换模式的不同，并初步具有了协调听觉与身体运动的能力。 综上所述，中小学生的视觉和听觉方面一般能力的发展，在正常情况下已经达到了成年人的水平，我们在选材中主要关注的应该是体育运动项目的特殊性对视觉的特殊要求，以及如何通过视觉训练达到提高运动成绩的目的。 五、空间知觉和时间知觉与体育运动 在体育运动中，我们所看到的、所听到的、通过触觉等产生感觉或知觉，那个被我们所知觉的对象（刺激物）必然存在着大小、形状、方向、距离、纵深方面的特征，并在环境
网球竞赛规则
网球竞赛规则 （一）发球 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3.发球员的位置 （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 （2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上。 4.发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。 6.交换发球 第一局比赛终了,接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。 (二)通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 （1）在球第二次着地前，未能还击过网。 （2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 （3）还击空中球失败。 （4）故意用球拍触球超过一次。 （5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 （6）过网击球。 （7）抛拍击球 3.压线球 落在线上的球都算界内球。 （三）双打 1.双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
网球竞赛规则及裁判方法
第一节 竞赛规则 一、网球竞赛规则 (一)场地设备 单打球场是一个长方形的场地，长23．77米(78英尺)， 宽米(27英尺)。这里给出英制单位是便于对照，也便 于说明网球的历史。用球网将全场分隔为两个相等的 区域，球网悬挂在直径不超过厘米(1/3英寸)的网绳或钢丝绳上，球网两端越过或悬挂在直径不超过15厘米(6英寸)的圆形网柱或边长不超过15厘米(6英寸)的正方形网柱顶上。网柱高不得超过网绳顶部厘米(1英寸)。网柱中心距边线外沿0．914米(3英尺)。网柱高度应使网绳或钢丝绳的顶部距地面1．07米(3英尺6 英寸)。 当一个兼有双打和单打的场地挂着双打球网用于单打 时，球网必须用高度为1．07米(3英尺6英寸)的两根 支柱支撑，这两根支柱称为“单打支柱”。它的直径或 边长不得超过7．5厘米(3英寸)，单打支柱中心距单 打场地边线外沿o ．914米(3英尺)。 球网应充分展开，完全填满两柱间之空隙，网孔大小 以不让球穿过为准。球网中央高0．914米(3英尺)， 并用不超过5厘米(2英寸)宽的白色中心带绷紧束于地 面。网顶的绳或钢丝绳要用白色网边布包缝，每边宽 不得少于5厘米(2英寸)，也不得多于厘米(2 1/2英寸)。 在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广 告。 球场两端的界线叫端线(也叫底线)。球场两边的界线叫 边线。在球网两侧米(21英尺)处的场内各画一条与球 网平行的横线，叫做发球线。联结两发球线的中点画 一条与边线平行的宽5厘米(2英寸)的横线，叫做中线， 中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地 面分成四个相等的区域，叫做发球区。在端线的中心， 向场内画一条10厘米(4英寸)长、5厘米(2英寸)宽的 垂直于端线的短线叫做中点。全场除端线可宽至10厘 米(4英寸)外，其他各线的宽度均不得超过5厘米(2英 寸)，也不得少于2．5厘米(1英寸)。全场各区的丈量， 除中线外都从各线的外沿计算。所有的线应是同一颜 色。 戴维斯杯或国际网联主办的其他正式锦标赛规定，端 线以外至少要有6．40米(21英尺)的空地，边线以外 至少要有3．66米(12英尺)的空地。 双打球场应为10．97米(36英尺)宽，比单打球场每边 多1．37米(4 1/2英尺)。两发球线间的单打球场边线 为发球区的边线。其余各项均和单打相同。 (二)球场固定物 球场固定物包括球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布，还包括球场四周的挡网、看台、固定的或可移动的座位或坐椅，安置在场地周围上空的设备等。除主裁判外，网球比赛还需要有各个位置上的裁判员、辅助裁判员、脚误裁判员、司线员、拾球员等。 (三)球 球为白色或黄色，外表毛质均匀，接缝处没有缝线。球的直径是～厘米(2 1/2～2 5/8英寸)，重量是56．7～58．5克(2～2 1/16盎司)。球的弹力为：从2．54米(100英寸)的高处自由落下时，能在混凝土地面上弹起1．35～1．47米(53～58英寸)；气温在20℃(68F)时，如果在球上加压8．165千克(18磅)时，推进变形应大于O ．89厘米(0．3英寸)，小于1．08厘米(0．425英寸)。 (四)球拍 球拍如不符合下列规格，则不得在比赛中使用。 (1)球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结组成，其组成格式应完全一致。 弦线不应有附属物或突起物。如有附属物，只限用来限制或防止弦线的磨损、振动或分散重力，其大小和布置均应合理。 (2)拍框和拍柄的总长不得超过81．28厘米(32英寸)，总宽不得超过31．75厘米(12 1/2英寸)。拍框内沿总长不得超过39．37厘米(15 1/2英寸)，总宽不得超过29．21厘米(11 1/2英寸)。 (3)拍框包括拍柄，不应有附属物或设备。如有附属物或设备，只限用来限制或防止拍框和拍柄的磨损、振动或分散重力。任何附属物或设备，其大小和布置必须合理。 (4)拍框包括拍柄和弦线，在每一分的比赛期间，不应有任何可使运动员改变其球拍形状或改变其重力分配的设备。 (五)发球员和接球员 运动员应各自站在球网的一边，先发球的运动员叫做发球员，另一边的运动员叫做接球员。 (六)选择权 第一局比赛用掷钱币的方法来决定选择场区或发球权、接发球权。猜中钱币的规定面者，有权选择或要求对方选择。 (1)选择发球或接发球者，应让对方选择场区。 (2)选择场区者，应让对方选择发球或接发球。 (七)发球 应按下列方法将球发送出去： 发球员在发球前，应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方 向抛起，在球接触地面以前用球拍击球(仅能用一只手 的运动员，可用球拍将球抛起)，球拍与球接触，就算 完成球的发送。 (八)脚误 (1)发球员在完成整个发球动作中，应做到以下两条，否则就是脚误。 ①不得通过行走或跑动改变原来站立的位置。发球员发球时如果两脚轻微移动而未变更原位，不算脚误。 ②两脚只准站在端线后、中点和边线的假定延长线之 间，不能触及其他区域。 (2)脚是指踝关节以下部分。 (九)发球员的位置 (1)每局开始发球时，发球员应先从右区端线后发球； 得(失)一分后，再换到左区发球。这样每得(失)一分就 轮流交换发球位置。如发球位置错误而未察觉，比分 仍然有效；一旦察觉，应立即纠正。 (2)发出的球，在对方还击前，应从网上越过，落到对 角的对方发球区内或其周围的线上。 (十)发球失误 发球时发生下列任何一种情况，均判为失误： (1)发球员违反上述规则第(七)、第(八)和第(九)条的各 项规定； (2)未击中球； (3)发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带、网 边白布除外)。 (十一)第二次发球 发球员第一次发球失误后，应在原发球位置进行第二 次发球。如果第一次发球失误后，发觉发球位置错误， 应按规则第(九)条改在另一区发球，但只能再发一次 球。 (十二)发球时间 发球员须等待接球员准备好后，才能发球。接球员做 出还击姿势就算已做好准备；如接球员表示尚未准备 好，即使所发的球没有落到发球区内，接球员也不能 要求判此球失误。 (十三)重发球和重赛 (1)下列情况应判发球无效，重新发球： ①合法的发球触及球网、中心带、网边白布后，仍落 到对方发球区内，或发球触及球网、中心带、网边白 布后，在落地前，触及接球员的身体或其穿戴的物件。
全国青少年校园网球特色学校基本标准
附件1 全国青少年校园网球特色学校基本标准 （试行） 根据加快发展校园网球的需要，为确保全国青少年校园网球特色学校遴选、建设工作规范有序开展，制定本标准。 一、组织领导 1.落实国家政策。学校高度重视学校体育和学生体质健康，按照体育与健康课程标准及有关规定开展校园网球教学。 2.纳入发展规划。将校园网球纳入学校发展规划和年度工作计划，并严格执行。 3.健全工作机制。建立校长领导、学校有关部门共同参加的校园网球工作领导小组，具体指导本校校园网球工作的开展。 4.完善规章制度。学校制度有校园网球工作组织实施、招生、教学管理、课余训练和竞赛、运动安全防范、师资培训、检查督导等方面的规章制度和工作制度，并不断完善。 二、条件保障 1.至少有一名网球专项体育教师。在核定编制总量内配齐体育教师，能满足教学工作需求，至少配备一名网球专项体育教师。每年为教师提供一次以上网球教学专项培训，学校定期开展网球教学研究，不断提高教师教学技能。 2.充足的场地设施及器材。场地设施建设完备，小学应具备至少一个网球场地。场地设施、器械配备基本达到国家标
准，网球及基本训练竞赛器材数量充足，能满足网球教学和训练的需求，不断得到补充。 3.落实体育教师待遇。体育教师开展体育教学和网球训练和竞赛以及大课间、课外活动应计入工作量，并与其他科目教师同工同酬。 4.经费保障充足。设立网球工作专项经费，纳入学校年度经费预算，保证校园网球课教学及班级、校内联赛顺利开展，积极参与校际比赛。 三、教育教学 1.每周一节网球课。按照国家要求，开足开齐体育课，保证每名学生每周不少于一节网球课，把网球作为体育课的必修内容。 2.课外提供网球专业指导和服务。将网球运动纳入大课间或课外活动。为喜爱网球的学生在每天一小时校园体育活动中提供专业的指导和训练。 3.建设校园网球文化。积极开展以网球为主题的校园文化活动（如网球操、小记者摄影和征文等）。通过教育行政部门许可的校园网球信息平台，动态报道网球活动、交流工作经验、展示特色成果。 四、训练与竞赛 1.成立网球组织。学校建有校级男、女网球代表队；小学三年级以上建有班级、年级代表队。学校设立网球俱乐部或兴趣小组，吸纳有兴趣的学生参与网球活动。学生基本达到全员参与网球。
校园网球运动开展现状与对策
近年来，网球运动已被我国各阶层的广大人民群众所青睐，并逐渐被大学生所认识，由此对该项目产生了浓厚的兴趣。下面是本站为大家带来的，希望能帮助到大家! 校园网球运动开展现状与对策 网球运动是一项老少皆宜、深受人们普遍喜爱、富有乐趣的体育活动。近年来，网球运动已被我国各阶层的广大人民群众所青睐，并逐渐被大学生所认识，由此对该项目产生了浓厚的兴趣，然而，由于受师资力量和场地缺乏因素的困扰，网球运动在高校仅处于萌芽状态，远远满足不了学生参与网球运动的需要，?研究当前高校网球教学、课外活动、运动队建设等方面的开展现状，分析存在的问题，对促进高校网球运动的建设，推动高校体育教育改革和发展有一定的实践意义。? 一、高校开展网球运动的必要性 ?1、锻炼价值? 网球运动的锻炼价值很高，既是一种消遣，又是一种增进健康的手段。打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，快速反应能力，并能提高速度、力量、耐力和灵敏等素质。网球还是一项老少皆宜的运动，从8～9岁的儿童到60～70
岁的老人都可根据个人体力情况进行锻炼.长期坚持网球运动，青少年能保持青春活力和健美体态，老年人能保持旺盛的精力、推迟衰老、延年益寿、情绪饱满.据资料记载，网球运动在能量代谢和能量消耗方面属于偏高的运动项目，能量消耗值在104千卡/分-14千卡/分之间，心率为178次/分左右.从体育课程150次/分左右要求来看，网球完全符合课程要求。? 2、娱乐观赏价值? 网球运动既是一种增进健康的手段，又是一种消遣，也是一种艺术追求和享受，还是一种扣人心弦的竞赛项目.网球文明、高雅、动作优美，每击出一球发出的弦音使人感觉兴奋异常、愉快无比，每当你坐在电视机前，欣赏着激动人心的世界网球大赛，看到网球明星们绝伦球技的时候，你一天的工作或学习的疲劳消逝，紧张一天的神经亦全然放松，你遇到的一切烦恼全部被忘却，眼随球去，心随比分飞，这是一种娱乐，是一种休息，是一种观摩，是一种智力开发，又是一种情操的陶冶，你何乐而不为。当代大学生日常生活紧张，学习负担重，娱乐观赏价值高的网球运动是最适合他们的。?3、社会价值? 现代社会，人与人之间的交往在日常生活和工作中变得越来越重要.大学生毕业后必须面对社会，如何与社会沟通，是他们必须面临的首要问题。网球是隔网对抗项目，没有身体接触，安全、文雅，另外，打网球需要有一个对手和球友，这样通过打网球可以增进友谊，加强团结，交流球技，开展社交活动，?为大学生步入社会有一定促进意义。
青少年业余篮球训练营现状及发展对策
青少年业余篮球训练营现状及发展对策 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
青少年业余篮球训练营现状及发展对策 中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2016）02-000-01 摘要体育文化作为精神文明建设重要内容之一，社会受众程度越来越高。随着现代生活水平的提高，经济的快速发展，人们对体育的价值观有了巨大变化。而青少年篮球训练营也越来越受到了人们的广泛关注。本文采用资料法、分析法、归纳法等方法，了解青少年篮球培训机构的运行现状和存在问题，并有针对性的提出一些对策，以求为青少年篮球培训机构的发展提供参考，推动篮球事业的发展。 关键词青少年篮球训练营现状对策 在当今社会经济转型期的背景下，一方面要通过创新驱动，使中国的经济实现由大到强，另一方面要提高我国的文化软实力，提升我国的综合实力。与此同时，体育活动作为人们精神上追求的首选项目。鉴于此，以传授技能为主的体育培训业在全国兴起，各种形式的体育培训机构相继出现，体育培训业正在成为我国体育产业新的增长点。青少年篮球训练营作为体育培训业中不可缺少的重要组成部分，不仅仅能使
广大青少年和儿童身体得到发展，而且对我国篮球后备人才的培养具有重大的意义。 一、体育训练营的内涵 体育训练营是以培养体育后备人才为目的，主要任务是培养人们对体育运动的兴趣和爱好，增强体质，增进健康，培养团结协作和拼搏奋斗的优良品质，传授运动技术技能，发现和培养人才。体育训练营是一种基础体育组织形式，在我国起步较晚，数量较少，对培养青少年的身体素质或是对培养竞技体育人才都是不利的。 二、青少年篮球训练营的基本状况 （一）依托学校为载体 青少年篮球训练营大多是以学校为载体，依托学校的场地资源，由本校教师兼职教练员，对学员进行训练，由于依托学校氛围浓厚，学生非常愿意参加篮球训练，所以训练营开展效果很好。 （二）男女比例失调 从年龄上看，训练营的学员大多都是小学和初中生，正是生长发育和发展技能的黄金时间，直接影响到以后的竞技水平。而训练营的队员中，男女比例严重失调，很多家长认为篮球不适合女孩，更想让自己
网球比赛的计分规则是怎样的
网球比赛的计分规则是怎样的 网球比赛的基本简介 网球是一项通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行的体育运动。球员需要用球拍击打空心的橡胶球并使其落入对方场地内。 网球是现代奥林匹克运动会的项目之一。由于这项运动仅需要握住 球拍并击球，因此网球是一项适合各个群体和年龄段的人们进行的 体育项目。 现代网球起源于19世纪末的英国伯明翰，最初被称作“草地网球”，后来因为这项运动可以在多种场地(例如硬地、红土和草地等)进行而改成“网球”。网球规则自19世纪90年代以来就极少改变，两个例外是1908年至1961年发球者需要始终保持一只脚着地和20 世纪70年代引入的抢七制度。另外，一些网球比赛中还加入了鹰眼 挑战系统，该系统允许球员挑战球是否落在界内的判罚。 网球不仅是一项老少皆宜的体育活动，更是一项极富观赏性的运动。每年举办的网球四大满贯代表了职业网球的最高荣誉。 网球比赛的计分规则介绍 胜1局 1每胜1球得1分,先胜4分者胜1局 2双方各得3分时为“平分”,平分后,净胜两分为胜1局 胜1盘 1一方先胜6局为胜1盘 2双方各胜5局时,一方净胜两局为胜1盘 决胜局计分制 (在每盘的局数为6平时,有以下两种计分制,)
(一)【长盘制】一方净胜两局为胜1盘 (决胜盘使用长盘制的比赛：澳网法网温网单打比赛、温网双打 混双比赛、戴维斯杯奥运会所有比赛、联合会杯单打比赛) (二)【短盘制(抢七)】决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行 (决胜盘使用抢七制的比赛：一般巡回赛单打比赛、美网单打比赛、澳网法网美网双打比赛、联合会杯双打比赛) 1先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时,一方须净两分) 2首先发球员发第1分球,对方发第2,3分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束 3第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发 4每6分球和决胜局结束都要交换场地 (三)【双打抢十制】同抢七制,先得10分者为胜,若分数为9平时,一方须净两分 (决胜盘使用抢十制的比赛,一般巡回赛双打比赛,澳网法网美网 混双比赛) (四)【双打规则改变】当双发盘分战至1:1的情况下，双方将会进行抢十局决胜负(被称为“抢十”或“超级抢七”)，和抢七一样 需要净胜两分。 (五)【短盘制计分】 1第1个球(0,0),发球员A发1分球,1分球之后换发球 2第2、3个球(报1：0或0：1，不报15：0或0：15)，由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 3第4、5个球(报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30，30：15)，由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
网球运动比赛有哪些基本规则
网球运动比赛有哪些基本规则 网球现在是一项奥运会比赛项目，适合社会各阶层与年龄段人群。网球的比赛规则自1920年代起就几乎没有更改。网球比赛的观众数 目也十分可观，网球四大满贯赛事特别受到关注。 网球比赛在一个长方形的场地上进行。网球场地上用白线划出界线。标准网球场的长度是23.77米(78英尺)。单打比赛的球场宽度 定为8.23米(27英尺)，双打比赛则为10.97米(36英尺)。球场左 右两旁的线则相应地称为“单打边线”或“双打边线”。球场两端 的白线称为“底线”。两条底线的中间标有短小的中界点。球场周 围必须留出空间。 球网与球场的底线平行，穿越整个球场，将球场分为相等的两部分，因此球网与两条底线的距离各为11.89米(39英尺)。球网两端 悬挂在两边的网柱上。网柱中心在双打边线外的91.4厘米(3英尺)处。球网在网柱处的高度为1.07米(3英尺6英寸)，在球场中央的 高度则是91.4厘米(3英尺)。球网顶部用白色网边布包缝。 球场上还有两条发球线，以划分出发球区。发球线与底线及球网平行，距离球网6.40米(21英尺)，两头连接到单打边线。发球中 线则与边线平行，从球网的正中开始，到发球线为止。网球场的四 个发球区边界分别为球网、一条单打边线、一条发球线和发球中线。 场地按照材料主要分为三种：草地、红土与硬地。不同的场地提供不同的球速和弹跳。硬地有很多种类，从老式的混凝土，室内木 质地板到类似astroturf的人造草地。红土被视为慢速场地，因为 球反弹相对较高较慢，使得球员不容易击出无法回击的球。在红土 场上，出线的裁决相对容易，因为网球会在土场表面留下痕迹。硬 地和草场被视为快速场地，球速快，反弹底，使得击球短，更有力，因而强力发球型球员拥有优势。在四大满贯赛事中，澳网和美网为 硬地(最初都是草地)，法网是红土，温网是草地。
青少年网球运动的开展与终身体育
青少年网球运动的开展与终身体育 文章较详细地分析了网球运动具有的促进青少年健身及社会交往等作用，并基于青少年体育运动的正常开展情况论述了终身体育所具有的普遍性、可调节性等特征，阐述了开展青少年网球运动的独特优势，将其作为学校体育与终身体育的主要切入点，对于增强青少年体质具有非常重要的意义。 标签：网球运动；学校体育；终身体育 1 前言 青少年体育教育在终身体育中具有十分重要的地位，并担负起对青少年学生进行“健康教育、终身教育“的重要责任。 近年来，健康高雅的网球运动逐渐受到广大青少年学生的喜爱，开展青少年网球运动与终身体育的研究对于普及推广网球运动具有重要意义。 2 青少年网球运动与终身体育之间的关系 终身体育思想来源于终身教育，是指人一生中能够接受的各类体育教育及培训的总和。要坚持终身体育教育的核心思想，紧密衔接学前体育、学校体育与社会体育，以实现体育教育过程的完整与连贯，从而实现体育教育一体化。 作为终身体育中间环节的学校体育具有非常重要的纽带作用，尤其是学校体育作为教育的基础功能，也成为青少年体育中间环节的学校体育的重要部分，通过组织体育教学及竞赛等活动，促进青少年学生在接受体育教育过程中，深入掌握体育知识、技能与科学锻炼方法，在紧张学习生活之余参与网球运动而得到全身心的放松，以展现青少年的青春活力。 3 网球运动的独特优势 网球运动曾经被称作是贵族的运动，随着国内经济的快速发展，尤其是在国际大赛中我国运动员取得辉煌成绩后引起的网球热现象，极大地促进了网球运动在国内的迅速发展。在心理学这样认为，学生对某项运动的投入程度是由其对该项运动的心理需要决定的，学习动机有助于青少年形成终身体育思想。 3.1 健身功能 网球运动能够实现有氧运动与无氧运动的交替进行，使愿意锻炼身体的人的心里能最大限度地感到满足，一直坚持参加网球运动的青少年，能够实现身体机能的健康发展，使健康水平与学习能力得到有效改善。 3.2 健心功能
关于网球规则
1.一，主裁判的主要职责和临场工作 主裁判主持比赛的裁判工作。在比赛的全部过程中，主裁判可对场上参赛队员和其他裁判工作人员行使他的权力。他有权决定比赛中出现的一切问题（包括规定中没有规定的问题）。在比赛中，他有权改判其他裁判的判定，即他的判定为最终判定。比赛过程中，主裁判应坐在球网一端的裁判椅上，椅子应距网柱约1米左右的位置，椅子的高度应在1.82—2.44米之间。 主裁判的主要职责如下。 1.（一）比赛前职责 2.准备基本工具 准备工具如下：记分表.带橡皮的铅笔.手携式秒表.挑边器（硬币）.量网尺（卷尺）等。 1.召集该场地全体裁判人员做好比赛的一切准备工作 比赛准备工作是检查以下事项。 （1）检查单打支柱。单打支柱应在球网相反两侧，单打边线外3英尺（0.914米）处放置，如果负责双打裁判工作，应确定单打支柱是否已被去掉。 （2）检查球网高度。球网中心带高度为3英尺（0.914米）。 (3) 检查主裁座椅位置。椅子的位置应距网柱3英尺（0.914米），此距离观察球场角度较好。 (4)检查司线员座椅位置。司线员不应该面对太阳而坐，如可能的话，应在主裁对面而坐；发球司线员和端线司线员的座椅，应按放在对应线的靠近挡网出或离边线3.7米处，但座椅不可垫高位置；司网裁判元座椅应放在网柱边，并尽可能的放在主裁对面。 （5）检查网球。主裁判应有足够的新球完成比赛，并准备一些不同程度的旧球作为丢失球的替补。 （6）检查其他物品。应给运动员准备好饮水.毛巾及运动员座椅这些物品，运动员座椅应放在主裁判两侧。若使用麦克风，必须固定安装，不可手持，并且要是用带有开关的麦克风。裁判椅及其周围不得安装供公共广播用的麦克风。 3.在运动员入场后，主裁判召开运动员赛前会议 赛前会议的事项如下。 1.在网前等候运动员，当他们准备好后，召至网前开会。 2.告知运动员比赛盘数，平局决胜制及环球制度。 3.询问运动员有何问题。 4.在运动员面前掷币决定选择发球还是场地。记牢：挑边获胜运动员可以选 择发球或接发球.选择场地或要求对手选择。 5.检查运动员着装是否符合比赛要求 6.填写计分表，表明挑边获胜者及其选择的情况。 7.准备活动期间主裁工作事项 在运动员5分钟准备活动期间，主裁的准备工作如下。 1.主裁在座椅上坐定并在运动员第一下击球时开表计时，主义准备活动时间 是5分钟。 2.完成计分表的准备。 3.在准备活动还剩两分钟时，宣报“两分钟”。 4.在准备活动还剩一分钟时，宣报“一分钟”。并介绍比赛。例如：这是第 ***轮比赛，参赛双方为我椅子左侧的***，右侧的***。采用三盘两胜（五
网球比赛规则
网球比赛的基本规则 基本规则 一、发球 1、发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍接触球时，就算完成发球。 2、发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置；两脚只准站在规定位置，不得触及其它区域。 3、发球员的位置 每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。 4、发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位的规定。发球有两次发球权。发球失误后，应在原发球位置进行第二次发球。 5、发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内；接球员未作好接球准备；均应重发球。 6、交换发球 每局比赛终了，交换发球权。 二、交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。
网球比赛规则 比赛:网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。 发球:在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球.发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球。失误:如果球落在对方发球区外，比如球出线或触网,都称之为失误，发球员就要再次发球。落在边界上的球算在线内。若发球两次失误，就叫"双误"，那对手就赢一分。如果发球员在发球时脚离开了原基线，也算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球。局:每局的开始比分是0:0，第一分球记为15，所以，若发球员赢了这分球,比分就变为15:0，若接球员赢了这分球，比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30，接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时，即:15,30,45,但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为"局末平分"。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局。同时，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分",占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。 盘:如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是，若这盘是6:5，那么双方就要再打一局。若占先者赢了,即该盘比分为7:5，判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。 赛:在3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜;在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜。决胜局(抢7局)：在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2分球。先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛.
青少年网球训练方法
青少年网球训练方法 一般来说，网球高手们的神经是比较敏锐的，要判断不知道打向何处的来球及在瞬间对将近200km/h速度的发球做出回击方式的决定或上网截击，一般未受过专门训练的人靠其神经及反应能力是很难做到的。 什么是反应能力? 所谓反应能力，就是对外来信号的反应、并迅速做出相应动作的能力。 这种反应能力，当然是针对当时的目的，而且必须在短时间内付诸行动。外来的信号虽然在各种竞技体育项目中有所不同，但大都是通过人的眼睛、耳朵、肌肉等感觉器官来感知的。一般是以感受到信号时到开始做出相应动作的时间来表示反应能力的水平。 在比赛中，运动员不能仅靠其判断力来打球。在这里，运动员的反应能力的水平就很重要了。 训练运动员的反应能力，首先要训练他们精神集中的能力。在训练时，由于神经和肌肉协调很重要，所以，训练时间不需要太长，以中枢神经不感到疲劳为宜(约6s)。 协调能力训练法 训练方法1： 抓铅笔。 首先从提高眼睛和手的反应开始。教练员先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，运动员要在铅笔落地前把它抓住。 训练方法2： 抓球(1)
教练员和运动员相距3～4m。教练员双手中各拿一个球并且随意 放下其中的任意一个球。运动员要在教练员放出球的瞬间向前跑， 在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待运动员动作较 熟练之后即可逐渐加大教练员和运动员的距离。 训练方法3： 抓球(2) 训练方法与“训练方法2”中的抓球(1)相同。但教练员和运动 员之间的站立距离1～1.5m。运动员要在球弹起来之前将球抓住。 此方法主要是训练运动员能反复提踵，开始跑的反应能力。 训练方法4： 抓球(3) 训练方法与“训练方法2”中抓球(1)相同。但此时教练员和运 动员之间的站立距离为3米，向下抛球。运动员必须做好准备姿势，在球两跳前接住它。从正面、侧面和背面进行这种训练。(根据教练 发出的“看球”口号转身)。 训练方法5： 投掷球。 运动员背向墙壁站立。教练员距运动员约4～5m向墙壁方向的运动员投掷海棉球。运动员要设法躲开投来的球。教练员每次连续投 出20个球。以此来锻炼运动员的身体平衡能力 训练方法6： 击球。 集体训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。运动员在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼运动员躲避、抓球的能力. 训练方法7： 守门员训练法。