关于体育舞蹈学习的心得体会

篇一：学习体育舞蹈的心得体会

体育舞蹈课心得

这学期体育课选的是体育舞蹈因为喜欢所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了一开始是理论的学习这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞体育舞蹈也称国际标准交谊舞是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目它集娱乐、运动、艺术于一体是文明社会里的一种高雅活动是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目分两个项群十个舞种其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求组编成各自的成套动作舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感是一种人体文化舞蹈艺术居艺术之首它随着人类的社会演变和文化进程而发展研究表明各种舞蹈都起源于原始舞蹈体育舞蹈也不例外体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段

体育舞蹈通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型表现不同的情感和技艺达到自娱自乐和增强体质的目的另外体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合在音乐的伴奏下翩翩起舞从而很好地协调了彼此之间的关系体育舞蹈运动的过程也

是一个追求美、创造美、实现美的过程参加者在活动中可以表现美、欣赏美获得美的享受

这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式亦称圆舞“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行因为有明显的升降动

作感觉就像一起一伏连绵不断的波涛加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞也叫水手舞

或水兵舞舞蹈时用脚尖脚跟击地与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调节奏强烈情绪兴奋两支风格完全不同的舞动作刚柔相济恰到好处的锻

炼了身体的不同部位感情有缓有急给了我们情绪的不同出口对于身

心方面的健康有很大的好处

学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获通过一开始的基本步学习我觉得我的形体得到了校正含胸驼背的情况有所缓解

走路的姿势也有了适当的改进特别是整个人的气质有了一定的提升

由于交谊舞常用轻音乐伴奏而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律

相互作用能够调节人体生物节律使它恢复平衡以利于增强身心健康

通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习我感觉心灵得到了好的解压

方式学会更加积极地面对生活

篇二：体育舞蹈课程心得体会

体育舞蹈课程心得体会

这学期体育课选体育舞蹈是因为喜欢所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了一开始的时候老师先交给我们华尔兹的基本步对于我没有选过体育舞蹈的人来说刚开始接触的时候感觉有点难但重复跳一段时间

之后就慢慢找到感觉了所以我知道了要想学好舞蹈最重要的就是不

断地练习

体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳一开始两个人都不好意思但通过慢慢彼此的配合有了属于彼此的默契所以两个人的配

合对于体育舞蹈跳好是很重要的即使一个人跳的再好配合不好也是

徒劳无功的

在华尔兹的学习过程中老师又教了我们伦巴舞这两种舞种的感觉和风格是完全不同的华尔兹是4/3拍圆润柔滑需要上下缓慢起伏

从而优美地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿是直的不要弯曲有妖娆扭动地感觉所以在课上对两种舞风格切换的把握也是十分重要的在刚开始学习体育舞蹈的时候我只是照着老师的样子机械地模仿动作小气放不开显木讷呆板、没有感染力只是单纯地照着做而已；后来在一次次的练习中才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范

标准还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解甚至要有所创新

地适当加入自己个性化的东西要熔铸感情这样才可以表达出舞之神

韵

学习了一学期的体育舞蹈我有很多收获它让我的姿态变得优美走路腰也挺直了提升了我的气质有一种自己被熏陶了的感觉另外舞

蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情一分自信让我忘掉烦恼每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人用快乐感染周围每个人舞蹈的学习与平时课堂的学习也有很大联系增强了我的节奏感

对于老师教学的评价我觉得在整个教学的过程中老师的授课是非常耐心和细致的老师会一个个仔细纠正我们的动作对于比较难跳的舞步老师也会反复示范和教动作要领老师跳地更是非常完美把两种舞的神韵全部表达出来了对于课程我觉得老师可以在教华尔兹和伦巴之后再教我们一些舞会上的交际舞或者更多的华尔兹舞蹈因为我非常喜欢华尔兹这样可以满足对要求更高的学生的要求在现实生活中我们也会有很好地应用学到更多的舞步

篇三：学习体育舞蹈的心得体会

体育舞蹈课心得

这学期体育课选的是体育舞蹈因为喜欢所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈并且也了解了一些体舞的相关知识这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞

体育舞蹈也称国际标准交谊舞是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目它集娱乐、运动、艺术于一体是文明社会里的一种高雅活动是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目分两个项群十个舞种其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求组编成各自的成

套动作舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感是一种人体文化舞蹈艺术居艺术之首它随着人类的社会演变和文化进程而发展研究表明各种舞蹈都起源于原始舞蹈体育舞蹈也不例外体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段

体育舞蹈通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型表现不同的情感和技艺达到自娱自乐和增强体质的目的另外体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合在音乐的伴奏下翩翩起舞从而很好地协调了彼此之间的关系体育舞蹈运动的过程也是一个追求美、创造美、实现美的过程参加者在活动中

可以表现美、欣赏美获得美的享受

这学期我们初步学习了慢四和伦巴慢四的节奏很舒缓跳起来优雅陶醉伦巴欢快听到音乐就像翩翩起舞想学体舞一方面觉得体舞很美很有气质；另一方面也想通过一学年的学习让自己能够像憧憬的这方面有所进步经过一开始的基本步学习我觉得我的形体得到了校正含胸驼背的情况有所缓解走路的姿势也有了适当的改进遗憾的是一学期的时间太短了自己不能很好地监督自己进行形体矫正所以整个人的气质倒没什么太大的变化最后一点收获就是在上体育课的同时内心得到舒缓跳舞的时候伴着轻音乐而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用能够调节人体生物节律使它恢复平衡使得上体育课变成了我最喜欢的解压方式

最让我觉得难得的是以往都不喜欢上体育课经常缺勤什么的说来也惭愧大一第一学期就是学了两节网球课想转到体舞这边老师没收从这之后就不再好好体育课了可是这学期我的出勤率达到了百分之百没有一次请假早退我真的很享受这个跳舞的过程我喜欢学体育舞蹈如果以后有机会我想拿出更多的时间来学习体育舞蹈让自己徜徉在舞蹈的世界里

一．样学好体舞

我认为无论学习什么东西首先都要有强烈的兴趣要自己接纳体舞、热爱体舞才行之前我选的网球、排球成绩都不好就是自己不喜欢没有热情才学得不好其次才是基本功的学习

基本功的学习里要掌握基本步伐这是学习的基础其次要学会数音乐节拍掌握节奏变化换句话说就是要有乐感这点很重要我和我的舞伴的步伐都能跳对但是总是踩不好点所以总觉得跳起来别别扭扭的最后要进行各部分的分解练习直至熟练这样才能熟练地跳出优雅的舞步

这些都是掌握了体育舞蹈的基础掌握这些之后还要注重了解这些舞蹈的内涵要懂得融会贯通跳出该舞种所要表达的姿态和传达的理念当然了这些要求并不是我们一朝一夕就能完成的需要长时间的学习、练习以及自身的领悟力才能达到的

二．对体舞有什么建议

其实也谈不上什么建议了就是有几点希望首先希望老师能介绍

一些舞蹈的理念我很想知道这些舞种所要表达的理念和传达的东西

我自身对这些东西就很感兴趣

篇四：体育舞蹈学习体会

体育舞蹈学习体会

这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课通过这门课程的学习

我充分得感受到了体育舞蹈的魅力让我渐渐的了解体育舞蹈并开始

喜欢上了它有人说“体育舞蹈是心灵和形体的统一是人类精神的产物、情感的结晶生命的象征”我表示十分赞同体育舞蹈作为一项健与美有机结合的运动项目集体育、音乐、舞蹈于一身不仅具有健身、竞技性质其中还有文化娱乐的内涵体育舞蹈既可以改变传统的大众体育活

动方式丰富全民的文化娱乐生活又陶冶了我们的情操在倡导终身体

育思想的同时更能吸引广大民众积极参加体育舞蹈的娱乐活动给终

身体育和全民健身运动增添了新的内容和注入了新的活力本学期的

学习使我受益匪浅主要表现在以下几个方面：

1、加强身体锻炼提高身体素质：

体育舞蹈更好的锻炼了我们的身体协调能力手的动作与腿脚、

甚至全身之间的配合加强了动作的协调性并形成良好的身体形态使

人身体舒展、挺拔、优雅、大方增强人的气质

2、加强人际交往能力

我认为舞蹈时与舞伴的配合是十分重要的体育舞蹈不是一个人

的表现而是两个人的艺术没有默契的配合个人的表现再好也是枉然

这样就加强了人与人之间的交流与沟通加强了人们之间团结合作的

意识因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环境中与人交流思想抒

发感情加强合作消除紧张、郁闷、失落的情绪

3、加强其它学科的学习效率

在我看来各门学科之间是相通的广泛接触学习有益于触类旁通艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助换言之就

是对我们的学习成绩的提高也有一定的作用舞蹈在给人美感的同时

也给我带来了一份恬静的心情一份自信用这份恬静来学习可以达到

事半功倍的效果

4、保持健康、积极、向上的心理状态

一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变它可以使我忘掉烦恼每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每

个人用快乐感染周围每一个人这就是体育舞蹈实实在在的魅力我在这学期的学习中已从最初的放不开、跟不上到了现在的开始喜欢虽然现在我的动作依然没有那么有力、那么有美感但是我的进步还是让我忍不住窃喜我想体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮助在日后它可以成为我展现个人才华的一个方面；它也可以给我在人际交往方面一个平台让像我羞于交际的人有更好的与人沟通的能力；它还可以让我把它当作一种体育锻炼的使我身心都得到良好锻炼

总之体育舞蹈的学习带给我很多的感触也的确学到了不少的东西它让我更好的充实了自己感谢它带给我的快乐和帮助！

篇五：体育舞蹈的学习心得

以前自己从没碰过体育舞蹈只是每每看到电视上的国标舞表演特别是看到那优美的舞姿心里便顿生渴望：真的好想像他们那样用优美的肢体语言展示心中的梦想用优雅的舞步表达内心的激情然而我

很清楚自己的情况身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成

就所以并不妄想只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活

我们来学舞的目的可能不尽相同减肥、健身、娱乐、休闲……都好有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了就要争取跳好大家经常在一块练习舞蹈使我认识了不少朋友！！也因此大家的友情更深了同学之间切磋一下也是很有帮助的但是毕竟大家的水

平都是半斤八两有时候交流出的结果可能是错误的；还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对但是说不出错在里、要如何纠正这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员.总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会.

第一次上体育舞蹈课时老师说了很多说是上这门课要唉呀听的我心里好后悔报这门

在刚开始的学习中我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解不仅要“形”到更要“神”到姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养在刚开始学习体育舞蹈的时候我只是照着老师的样子没有加入对精髓

的体会动作便显木讷呆板、没有感染力后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准在每

个动作中融入对音乐风格的独特理解要熔铸感情绝不能“邯郸学步”这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣

一直以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触也的确学到了不少的东西舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心

情一分自信让我忘掉烦恼每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边

的每个人用快乐感染

周围每个人感谢她带给我的许多快乐和帮助尤其是她对肌肉、骨骼系统的锻炼价值经常进行体育舞蹈锻炼有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展有利于形成正确的体态和健美的形体通过练习

使你的肌肉富有弹性使你的关节更加灵活、协调将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变个性的开朗和自信心

的树立了我想这就是舞蹈的魅力所在也是我一直向往她的原因所在

吧尽管现在我已经大二了到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时

候了但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中因为毕竟倾注过很多

的爱在舞蹈身上寄托了很多的希望在舞蹈身上而且是始于很纯真的

年代这学期的成绩不是很佳主要是音乐我会在下面好好捉摸相信通

过下一个学期的学习我会取得理想的效果

我在一学期的学习中从已从刚开始的放不开、约束紧张到了现在地开始喜欢虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力那么的

富有美感更或是富有吸引力但我却实实在在的得到了感触也学到了

新的东西来充实自己总之我享受这一学习体育舞蹈过程一学期过了学到了很多的东西感谢李老师的指导

体育舞蹈学习心得体会

体育舞蹈学习心得体会 aaa 篇【1】舞动青春，舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。正所谓万事开头难。大学以前，没接触体育舞蹈。只是每每看到老师或电视上的国标舞表演，特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙，心里便顿生渴望：真的很想象他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条一天到晚游泳的鱼儿，在舞蹈的海洋中尽情遨游。在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情，极力寻找着属于自己的梦。然而，我很清楚自己的情况，身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以虽然着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近

一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的原因所在吧。其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要形到，更要神到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来的脚步弹奏音乐，配合好才可以达到和谐优美。我和我的舞伴在默契的配合中增进了交流，建立了深厚的友谊。这不能不说是舞蹈给我的恩赐。原本就是这样，舞蹈用特殊的交流方式带给我快乐也带给对方快乐。总之，一直以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情，绝不能邯郸学步。这样才可以表达出舞之神韵。最后，我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会带领和跟随。在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，虽然我俩都学过一个学期的体育舞蹈，但以前从没在一起配

“提士气-强信心-树正气-塑形象”活动大讨论学习心得体会

“提士气强信心树正气塑形象”活动大讨论学习心得体会通过“提士气强信心树正气塑形象”活动大讨论，使我充分认识到：“树形象、树信心、树正气” 活动的必要性，通过“三树”活动，充分显示了我们狂口人在改变自我、战胜自我的真实表现，在“三树”活动中，通过制定“居民公约”上墙、工作人员规章制度及岗位责任制，全民参与“三树”活动节目演出、宣传画、横幅等活动，使我们狂口社区掀起了再塑形象、重振雄风的高潮，特别是我们狂口社区党总支，面对困难，坚定信心，定下了要为群众干的五样实事，深受大家的赞扬。通过学习“树形象、树信心、树正气”我为社区做贡献，能够整治一些不良风气，能够促使人们把心思用在干事业上，能够营造出积极向上的工作态度，更能进一步统一思想，提高认识，查找差距，真抓实干，破解难题。通过这次学习“树形象、树信心、树正气”使我明白了学习带来收获，压力提供动力，思考成就创新。在今后的工作中，一定要在社区党总支的正确领导下，我将以更加饱满的政治热情，昂扬的工作斗志，强烈的责任精神，开拓进取，扎实工作，保质保量完成领导交给的各项任务。总之，我要以这次“树形象、树信心、树正气”活动为契机，进一步解放思想，转变工作作风，认真查找自身差距，

不断完善自身建设，加强交流和沟通，弘扬团结拼搏、迎难而上、勇于创新的精神，在工作中始终保持蓬勃向上的朝气，开拓进取的锐气，不畏艰难的勇气，争创一流的志气，为创一流社区建功立业，为狂口社区的发展添砖加瓦。教师树形象心得体会通过这一阶段的师德学习，我感触颇深。如今，新的课程标准从课程功能、课程理念、课程内容、课程评价等方面入手，用改革的精神构建了全新的课程体系，对我们小学教师提出了新的要求，赋予了新的历史使命。我们在边研究边实施新课程的教学实践中，不可避免地会遇到疑难和问题。作为一名教师，我们要在日常教学工作中，达到既教书又育人，首先要坚持“德育为首”的原则，严于律己，和学生一道同个人主义、享乐主义等错误思想作斗争，始终用爱国主义、集体主义、社会主义思想武装头脑。我认为在工作中应注意做到以下几点: 一、忠于教育事业。我们要以自己的职业为自豪，为培养现代化人才而勤勤恳恳、恪守职责，不可见异思迁，要立志为教育事业贡献毕

学习体育舞蹈的心得体会

体育舞蹈课心得这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习，这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。两支风格完全不同的舞，动作刚柔相济，恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急，给了我们情绪的不同出口，对于身心方面的健康有很大的好处。学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习，我感觉心灵得到了好的解压方式，学会更加积极地面对生活。

两学一做心得体会优秀范文两篇

两学一做心得体会优秀范文两篇 “两学一做”学习教育，指的是“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育。这是共产党员的重要学习任务，下面小编整理了2篇关于两学一做的心得体会，希望大家喜欢。两学一做心得体会1： “两学一做”学习教育是加强党的思想政治建设的一项重大部署，是协调推进“四个全面”战略布局特别是推动全面从严治党向基层延伸的有力抓手，基础在学，关键在做，各级党组织要履行抓好“两学一做”学习教育的主体责任，坚持区分层次，突出问题导向，确保取得实际成效。加强党的建设，首要任务是加强思想政治建设，关键是教育管理好党员、干部。党的十八大以来，我们党先后开展了党的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育，对于解决党员干部特别是县处级以上领导干部存在的突出问题、推进全面从严治党起到了重要作用。思想政治建设不可能毕其功于一役。部署“两学一做”学习教育，就是要推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展，从集中性教育向经常性教育延伸，坚定广大党员的马克思主义立场，保证全党始终在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致，使我们党始终成为有理想、有信念的马克思主义政党。基层是党的执政之基、力量之源。只有基层党组织坚强有力，党员发挥应有作用，党的根基才能牢固，党才能有战斗力。开展“两学一做”学习教育，要把全面从严治党落实到每个支部、每名党员。“两学一做”学习教育，基础在学，关键在做。要突出问题导向，学要带着问题学，做要针对问题改，把合格的标尺立起来，把做人做事的底

线划出来，把党员的先锋形象树起来，用行动体现信仰信念的力量。要整顿不合格基层党组织，坚持和落实行之有效的制度。要针对新情况新问题严肃党内政治生活，以改革创新精神补齐制度短板，真正使党的组织生活、党员教育管理严起来、实起来。组织开展“两学一做”学习教育，是各级党组织及其负责人的主体责任，要抓紧抓实抓好。各级党组织书记要管好干部、带好班子，也要管好党员、带好队伍，掌握抓党员队伍建设的方法要求。要坚持区分层次，及时指导，一把钥匙开一把锁，防止走过场和形式主义。县处级以上党员领导干部要在学习教育中作出表率，紧密联系领导工作实际，学得更多一些、更深一些，要求更严一些、更高一些，努力提高思想政治素养和理论水平。两学一做心得体会2：在全党开展“两学一做”学习教育，取得了显著成效。实践证明，“两学一做”学习教育是推进思想建党、组织建党、制度治党的有力抓手，是全面从严治党的基础性工程，要坚持不懈抓下去。要把思想政治建设摆在首位，坚持用党章党规规范党员、干部言行，用党的创新理论武装全党，引导全体党员做合格党员。要抓住“关键少数”，抓实基层支部，坚持问题导向，发挥先进典型示范作用。要落实各级党委(党组)主体责任，落实好“两学一做”学习教育常态化制度化各项举措，保证党的组织履行职能、发挥核心作用，保证领导干部忠诚干净担当、发挥表率作用，保证广大党员以身作则、发挥先锋模范作用，为统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局提供坚强组织保证。

树转促学习心得体会

树转促学习心得体会高书记在全市“树正气、转作风、促发展”教育实践活动动员大会上强调：“树转促” 的关键，是三者相互联系、相互作用、有机统一，力在“转”、重在“树”、效在“促”。这就明确告诉我们：“树”是基础，没有正气，什么都是空谈；“转”是关键，作风不实，转也瞎转；“促”是根本，就是要取得扎扎实实的效果。这个效果，就是政治、经济、文化、社会、民生等方方面面的发展，最终达成“实现城乡一体、打造中原明珠、建设美丽XX”的宏大目标。几年来，全市上下围绕这一目标做出了很大努力，也取得了很好的成效。这是值得肯定的，也是值得发扬的。但是，事物是不断地运动、变化与发展的，我们原来确定的目标的内涵和标准也在不断地发展、不断地提升。况且，我们在过去的工作中，由于这样那样的原因，还存在着明显的不足，有些事业的发展还不平衡，力度还不够，标准还不高，任务完成得还不彻底，收到的效果还不明显。因此，我们还要千方百计地鼓足勇气谋发展。邓小平同志指出，“发展才是硬道理”；党的十六大报告强调，“以经济建设为中心是兴国之要，发展仍是解决我国所有问题的关键。” 打蛇打七寸，做事抓关键。放在“兴国”这个大背景下，我们要全面达成“实现城乡一体、打造中原明珠、建设美丽XX”这个目标，就必须抓住“经济发展”这个牛鼻子，把我市的经济建设搞好、搞活、搞繁荣。这也是这次树转促集中教育实践活动的出发点和落脚点经济基础决定上层建筑，没有良好的经济建设作支撑，就根本谈不上社会和民生事业的良性发展。道理很简单，办公共教育、公共卫生、公共文化，没有经济这个基石，都是空中楼阁。栽下梧桐树，引得凤凰来。建好产业集聚区，抓好招商选资，壮大经济实体，扭转单腿走路的被动局面，就是市委市政府立足于我市长远发展、持久繁荣而做出的战略性决策，就是市委市政府号召全市上下同心协力要栽的梧桐树。发展经济，需要全市干群共同努力。全市各级领导干部、广大党员职工和人民群众，都应该乘着这次树转促集中教育实践活动的东风，鼓足勇气、鼓足干劲、全力以赴、众志成城地去实践、去奋斗，用我们的智慧和汗水，让这一决策变为现实。总之，这次树转促教育实践活动提升了我们的思想认识，开阔了我们的眼界视野，鼓舞了我们的斗志，这必将为XX的发展起到助飞的巨大作用。本次树正气、转作风、促发展主题活动在我们单位开展以来，作为一名党员干部，我认真学习有关材料，深刻领悟活动精神，不断对照反思，使自己从思想内涵到实际行动都得到了一次质的飞跃。现在把自己的学习心得总结如下：市委书记陈建生提出，“树正气、转作风、促发展”是这次集中教育实践活动的主题，三者相互联系、相互作用、有机统一，力在“转”、重在“树”、效在“促”。效在“促”，指明了此次活动的最终目的，既是对省委书记郭庚茂提出“一定要抓紧发展第一要务”的贯彻落实，又是立足我市经济社会发展实际的科学考量。在本次主题活动的学习中，我深刻领会省委、市委精神，着力于“实干”、着眼于“实效”，在实干实效中，进一步强化责任意识、提升履职能力、弘扬务实作风，树立良好形象，争取在我市提前全面小康、建设美丽鹰城进程中多做贡献。要着力于“实干”，就是以务实重干，营造优良环境，创造发展优势。务实出成绩，实干促发展。只有务实重干，才能营造良好的发展环境，才能创造更大的发展优势。“不愿干”、“不能干”，既浪费宝贵的时间和资源，影响党和政府的形象，更贻误我市科学发展的进程。着力于“实干”，就是要重点解决“干与不干一个样、干多干少一个样、干好干坏一个样、

体育舞蹈课心得体会

体育舞蹈课心得体会以前，我从来都没有学习过舞蹈，对于舞蹈，没有特别深刻的了解，也没有像其他的女生一样，对舞蹈有一种由衷的热爱。去上第一节课的时候，我的心里其实特别的忐忑，因为我不知道，有多少同学像我一样，是零基础的，也不知道，等待我的，是多大的考验。不过，几周上下来后，我感觉，对于体育舞蹈，我有了一定的了解，并且渐渐地喜欢上了这项运动，体育舞蹈课，让我学到了很多。 1.知识方面。起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈，其也称"国际标准交谊舞"，是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。 2.生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生，课业的繁重常常压得我喘不过气来，除了上课和学习，我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。还记得第一次上课，老师教我们打架琴，那个时候，我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是，通过几周的训练，打一次架琴，我基本可以坚持两分钟左右，这就说明，我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此，这个学期因为有了这个课，可以做一些锻炼，自己觉得身体也好了许多，不像原来一样，容易感冒生病。同时，通过体育舞蹈课，我也收获了友谊。原本，我与我的舞伴只是普通的朋友，可是因为体育舞蹈课，我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容，有的时候，老师教的舞步，对于没有基础的我来说，有一定的难度，在这种情况下，都是她耐心的教我，在我出错的时候，她也从来都不埋怨我。这些，都使我们的友谊又加深了一步。

两学一做心得体会12篇两学一做心得体会五篇精品

两学一做心得体会12篇两学一做心得体会五篇在经过风雨的捶打,岁月的洗练之后,是否能够我心依旧,这或许是每一个人都应该认真思考的命题.而员不忘初心,很重要的就是时刻不忘自己党员的身份,时刻不忘入党时庄严许下的誓言. 不忘初心意味着责任如山.员有哪些责任？入党誓词里讲得很清楚,那就是拥护党的纲领,遵守党的章程,履行党员义务,执行党的决定,严守党的纪律,保守党的秘密. 近年来,我国党风廉政建设和反腐败斗争取得了一定的成功,尤其是十八大以来,老虎苍蝇一起抓,从思想上、组织上、作风上、政策上肃清了一些违法乱纪人员的恶劣影响,总体形成了良好的政治生态,出现了一些可喜变化.然而,我们不能忽略的是,一些党员虽然没有违反党章党纪,但是懒政、惰政等现象屡禁不止,不求无功,但求不过,这不仅危害了群众的切身利益,也严重影响了员的形象,违背了一名合格党员的宗旨. 然而河北省河北农业大学教授,博士生导师李保国同志,扎根农村30多年,每年在艰苦的农村工作超过200天,他带领学生与农民同吃同住同劳动,把自己的研究成果在第一时间转化为现实生产力,为实现农村经济、社会和生态效益协调发展做出了重要贡献,这种"太行山上的新愚公"精神深深的感染着每一个人,如一股清泉温暖了每一位百姓的心田,同时也在社会上起到了良好的示范和带头作用,值得我们每一个人学习.在李保国同志身上,我们深刻的感受到一名老党员默默付出的伟大精神,一名共产主义战士不畏艰难、矢志不渝的奋斗精神,一名知识分子对国家、社会强烈的责任感精神,他只求付出,不求回报,把农民变成专家,是李保国的心愿. 可要达成这个心愿,不是一天两天的事,更不是动动嘴皮子的事.长年累月,李保国和农民摸爬滚打在一起,手把手地教他们操作. 在岗底村刚开始推行苹果套袋技术时,许多村民掌握不好技术要领.李保国要拽住他们的胳膊找角度,捏着他们的手腕找力度,常常是一个小时才能教会一个人. 类似这样的技术培训和技术推广还有很多,可他从来没有嫌麻烦过.一年行

心得体会范文树新风树正气树形象促发展心得体会

树新风、树正气、树形象、促发展心得体会结合我们实际，通过组织集中学习、观看专题片、组织座谈讨论、专题简报等活动，有效地推动了我们树新风、树正气、树形象、促发展主题教育活动的深入开展，取得了良好的学习培训效果，现将学习培训阶段工作开展情况汇报如下：一、加强组织领导，深化思想认识。开展树新风、树正气、树形象、促发展主题教育活动，关键是抓好思想发动。为此，我们早安排、早部署，经过认真筹备，就如何开展好树新风、树正气、树形象、促发展主题教育活动，从时间安排、工作目标、方法步骤、注意事项等四个方面做出了具体安排和部署。通过广泛宣传，深入发动，进一步深化了全体教师的思想认识，把全体教师思想真正统一到讲正气、树新风主题教育活动上来，切实转变学风和工作作风，推动各项工作的顺利开展，确保活动取得实效，为我们社会各项事业的发展作出自己更大的贡献。二、抓好学习培训，提高学习效果。为保证学习效果，我们教师要切实解决好工学矛盾，做到学习、工作两不误，既要收到高质量的学习效果，又要确保工作的高效率。全校从动员会后，采取集中学习，相互讨论、自学等活动形式，认真组织了每周不少于2天的集中学习。在学习中，学习态度端正，做到不迟到、不早退，按时参加学习培训，认真听取讲解，认真作好学习

笔记。在学习中，我们坚持理论联系实际的学风，紧密结合自身的思想、工作、作风，抓好理论学习，着眼于运用理论解决实际问题，做到学有所得、学有所悟、学以致用、学用结合、边学边改。还根据自身学习情况，结合自己的思想和工作实际，积极参加讨论，认真撰写心得体会。通过学习，使全体教师受到了一次深刻的思想政治教育，思想认识和觉悟得到了进一步的提高，强化了服务意识，人人精神面貌焕然一新，个个干劲倍增，认真履行岗位职责，受到了广大教师的好评。三、抓好学习培训，提高学习效果。为保证学习效果，我们要求参加学习教师要切实解决好工学矛盾，做到学习、工作两不误，既要收到高质量的学习效果，又要确保工作的高效率。全局从动员会后，采取集中学习，相互讨论、自学等活动形式，认真组织了每周不少于2天的集中学习。在学习中，学习态度端正，做到不迟到、不早退，按时参加学习培训，认真听取讲解，认真作好学习笔记。在学习中，我们坚持理论联系实际的学风，紧密结合自身的思想、工作、作风，抓好理论学习，着眼于运用理论解决实际问题，做到学有所得、学有所悟、学以致用、学用结合、边学边改。每名教师还根据自身学习情况，结合自己的思想和工作实际，积极参加讨论，认真撰写心得体会。四、创新活动载体，注重学习实效。为使树新风、树正气、树形象、促发展主题教育活动开展的有声有色，我们除了积极参与市委、市政府组织讲正气、树新风主题教育

体育舞蹈的学习心得

以前自己从没碰过体育舞蹈。只是每每看到电视上的国标舞表演，特别是看到那优美的舞姿，心里便顿生渴望：真的好想像他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。然而，我很清楚自己的情况，身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以并不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲……都好，有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了，就要争取跳好。大家经常在一块练习舞蹈，使我认识了不少朋友！！也因此，大家的友情更深了，同学之间切磋一下也是很有帮助的，但是毕竟大家的水平都是半斤八两，有时候交流出的结果可能是错误的；还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对，但是说不出错在哪里、要如何纠正，这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员.总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会. 第一次上体育舞蹈课时，老师说了，很多，说是，上这门课，要怎么怎么，唉呀，听的我心里好后悔报这门。在刚开始的学习中，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。一直以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染

2016年践行两学一做学习心得体会

2016年践行两学一做学习心得体会在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育，这是继党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育之后，深化党内教育的又一次重要实践，也是推动“三严三实”专题教育从“关键少数”向全体党员拓展、从集中教育向经常性教育延伸的重要举措。各级党组织要把践行“两学一做”作为一项政治任务，融入党员教育新常态,着力打造信念坚定、纪律严明、勇于担当的党员干部队伍,需在三个落实上下功夫。一要在强化理想信念上下功夫。习总书记强调指出，理想信念是共产党人的精神之“钙”，必须加强思想政治建设，解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题。“总开关”问题解决不好，世界观就会出现偏差、人生观就会迷失方向、价值观就会出现错位,必将影响党员干部在群众中的形象、动摇党的执政根基。理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。因此，要以“两学一做”为契机，引导党员干部学党章党规、学习总书记系列重要讲话，坚定“三个自信”，补足“精神之钙”。通过系列学习教育，把学习党章党规和习总书记系列讲话制度化、常态化，引导党员干部自觉把党章党规和习总书记系列讲话要求转化为实际行动，做到思想上同心、目标上同向、落实上同步，以实际成效展示学习效果。

二要在讲纪律守规矩上下功夫。没有规矩不成方圆。党章和党规是党员干部必须遵循的基本行为准则，任何人，不管官有多大、资格有多老，都要讲纪律守规矩，认真履行党章赋予的权利和义务，严格遵守党纪党规，认真落实“三严三实”要求。各级党组织必须把党员干部队伍管好用好,通过“两学一做”学习教育，使党员干部守住“底线”、不越“红线”，自觉践行“三严三实”，自觉按党章党规办事，教育引导党员干部在关键时刻，始终保持政治定力、履行入党誓言、树好自身形象，为党增光添彩。要严格执行党纪党规，敢于高举党纪党规戒尺，自觉维护好党纪党规的严肃性和权威性，始终保持高压态势，使党员干部不想、不敢违规违纪。三要在发挥党员作用上下功夫。开展“两学一做”学习教育，就是让党员干部切实发挥好先锋模范作用，更好地服务改革、服务发展、服务民生。发挥党员干部的模范带头作用，要以“为党旗添彩、让党徽闪光”为主题，根据不同层次，扎实开展好以“亮职责、亮承诺、亮实绩，民主测评”为主要内容的机关党员“三亮一评”活动，使每一名党员都能以活动载体发挥自身作用，增强学习教育的针对性和实效性。特别是要教育引导每一名党员干部，围绕党的十八届五中全会提出的创新、协调、绿色、开放、共享五大发展理念，不断提升自已服务的能力和水平，立足岗位作贡献，勇于担当有作为，始终保持干事创业、开拓进取的精气神，在推动改革发展稳定上见实效，一心一意谋发展、真抓实干

树正气重才气求大气心得体会

树正气重才气求大气心得体会树正气重才气求大气心得体会首先，勤于想事，重才气。想干事体现的是一种事业心和责任感，是一种奋发向上的精神状态。我们与教师最大的不同，就是有更大的责任、更多的机会干事，有更大、更好的舞台施展自己的才干，有更多的义务为广大家长谋福祉。党的十七大提出了“优先发展教育，建设人力资源强国”的号召，作为党的教育工作者，我们一定会在其位谋其政，时刻把党的教育事业放在第一位，视党的教育事业重如山，为党的教育事业去拼搏去奋斗。我们一定把心思集中在想发展、想干事上，用时代的要求干事业，不断提高发展的能力和水平。做到既有想干事之德，又有多干事之勤。面对当前干事的大好机遇和广阔舞台，我们将勤于学习，不断强化学习意识，把学习作为履职的“第一要务”、尽责的“第一要求”，把学习作为成长、成熟、成功的阶梯。不断变“要我学”为“我要学”、变“短期学”为“终身学”、变“粗浅学”为“深入学”，不断地从书籍中汲取营养，从学习中增长知识。我们会珍惜业余时间，走出浮华的忙碌，少一些应酬，多一些读书；少一些饭局，多一些学习；少一些闲聊，多一些思考。我们会善于抓重点学习，做到“四个多学一些”：一是多学一些哲学和党的方针政策。使工作多一些理性，多一些辩证，防止形而上学。我们会正确领会党的十七大对教育工作提出的一系列重大方针政策，进一步推动教育优先发展，着力把握教育发展规律、创新教育发展理念，改进教育发展方式、破解教育发展难题，提高教育发展质量和效益，进一步优化教育结构，坚持教育公益性，促进义务教育均衡发展，促进各级各类教育协调发展。二是多学一些教育史和教育理论。读史使人明智，教育工作者通过学习中外教育史，可以不断坚定理想信念，不断提高运用和借鉴历史经验的能力。三是多学一些法律法规。我们认为教育工作只有了解教育发展态势，熟悉教育法律法规，才能依法行政，科学行政，才能围绕中心工作更加有力、服务教育发展更加有为。四是多学一些新知识，不断拓宽知识面，改善知识结构，不断顺应时代要求，跟上时代步伐，做到认识问题有深度、谋划问题有广度、解决问题有力度。做到政治上更加敏感、思想上更加敏锐、思维上更加敏捷。面对新情况、新问题、新任务的不断涌现，我们将精于思考。透过现象抓住本质，透过变化认清规律，透过苗头把握趋势，把零星认识整理成系统认识，把感性认识上升为理性认识。我们一方面会在学习中思考，多思、勤思、善思、深思，悉其内涵、悟其要义、觅其规律、吸其精髓；另一方面会在工作中思考，会始终关注上情、外情和下情，准确把握热点、难点和焦点，找准工作的结合点和着力点。其次，敢于谋事，树正气。会干事是一种本领和水平，它体现的是把握全局的战略眼光、统筹兼顾的组织才能、科学决策的能力水平，勇于实践的工作作风，只有会干事，才能把实事办好，好事办实。在效能建设巩固年，我们将努力掌握科学的工作方法和领导方法，不断提高驾驭全局的能力。我们会把握重点，通过以点带面，实现全局上的新突破；我们会突破难点，通过难点突破化解相关问题；我们会打造亮点，以亮点提升形象，以亮点支撑发展；我们会科学决策，在决策过程中，强调战略，讲究战术，做到决策前：调查研究，公示听证；决策中：充分酝酿，民主议政；决策后：跟踪反馈，实践校正。我们将勇于实践。一

两学一做心得体会(4篇)

两学一做学习教育心得体会1 “两学一做”，基础在“学”，关键在“做”。“学”，就是深入学习党章党规，重在明确基本标准，树立行为规范;就是深入学习习近平总书记系列重要讲话，重在加强理论武装、统一思想行动。党章是我们党全部工作的总纲，是规范制约全体党员行为的总章程，是坚持从严治党的根本依据，是党内最高法规。纪检监察机关作为维护党的纪律，实行党内监督的专门机关，在学习党章过程中理应带头。作为纪检监察室的负责人，更要通过深入学习党章，坚定理想信念，严明党的纪律，扎实做好纪律审查工作。一是认真学习，拧紧理想信念的“总开关”。要结合纪律审查实践学。紧紧围绕党章赋予纪检监察机关执纪、监督、问责的使命，边学习、边思考，做到学以致用、用以促学、学用相长。要一字一句学，反复学。通过深刻研读，全面把握党章的各项内容和规定，增强党章意识，把思想和行动统一到党章上来。要带头学，努力形成学习党章的良好氛围。要通过沟通学习成果，交流学习心得，提升学习效果。二是严于律己，磨砺拒腐防变的“定海针”。要把纪律作风挺在前面，严格遵守党章规定，以更高标准、更高要求、更高境界要求自己，不断加强自身修养，切实增强贯彻党章的自觉性，真正把党章要求内化于心，外践于行。特别是在廉洁自律上，要勿以恶小而为之，坚决做到自重、自省、自警、自励，坚决做到忠诚、干净、担当。具体到纪律审查工作，就是要坚持原则、刚正不阿、秉公执纪，杜绝任何形式的“关系案”、“人情案”，自觉维护纪检监察干部的良好形象。三是敢于碰硬，念好纪律审查的“紧箍咒”。作为党风廉政建设和反腐败工作一线的纪检干部，要将维护党章党纪作为纪律审查工作的出发点，将正风肃纪作为纪律审查工作的落脚点。面对触犯党章、违反党纪的行为，要敢于动真碰硬、毫不手软，面对腐败，要敢于叫板、一查到底，形成震慑腐败的强大压力。当前严峻的反腐形势和党中央全面从严治党的坚强决心和信心，决定了反腐战场不亚于硝烟战场。反腐成效的取得需要纪检干部心忧党业，心系民愿，需要纪检干部切实落实三转，聚焦主责主业，需要纪检干部强力监督执纪，直面困难险阻，亮剑顽风痼疾，需要纪检干部有舍我其谁的担当意识和刚强果断的性格。面对“硬骨头”、任性权力和不正之风，要以不怕得罪人，就怕辱使命的历史责任感，敢于和歪风邪气动真格、与违法乱纪硬碰硬，用铁的纪律和执行，将反腐败斗争和党风廉政建设持续推向深入。两学一做学习教育心得体会2 坚持把“两学一做”融入党员教育管理新常态，通过学习，使广大党员干部学而信、学而用、学而行，做到思想同心、目标同向、工作同力、落实同步，引导广大党员干部争做“四讲四有”的合格党员。一要做讲政治、有信念，做一个政治清醒、立场坚定的革命者。从大的方面看，这是一个对待党的基本理论、路线、纲领的政治立场和态度问题;从小的方面讲，就是对县委、县政府既定思路目标、重大决策部署的认识态度和贯彻执行力度。具体到工作中，就是要抓好“两学一做”学习教育，深刻领会党章所规定的基本理论、政治主张和原则要求，深入学习习近平总书记系列讲话所蕴含的治国理念、战略要求，真正做到内化于心、外化于行。二要做讲规矩、有纪律，做一个坚守底线、严于律己的好党员。作为担负着发展一方、稳定一方重任的人民公仆，我们要始终将规矩挺在前面、把纪律作为底线。这体现的是品德和修养，表现的是政治上的清醒与成熟。只有讲规矩、有纪律，才能强化政治意识、大局意识、责任意识和纪律观念，自觉置身于规矩之下，严格按党性原则办事，按政策法规办事，按制度程序办事。也才能把握好自己的角色和位置，清楚自己的身份和职

舞蹈心得体会总结范文

舞蹈心得体会总结范文这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习，这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。两支风格完全不同的舞，动作刚柔相济，恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急，给了我们情绪的不同出口，对于身心方面的健康有很大的好处。学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习，我感觉心灵得到了好的解压方式，学会更加积极地面对生活。体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识;在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。

学习体育舞蹈的心得体会5篇

学习体育舞蹈的心得体会5篇体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。下面是关于学习体育舞蹈的心得体会5篇，希望对你有所帮助。学习体育舞蹈的心得体会(1) 舞动青春，舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。正所谓“万事开头难”。大学以前，没接触体育舞蹈。只是每每看到老师或电视上的国标舞表演，特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙，心里便顿生渴望：真的很想象他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿”，在舞蹈的海洋中尽情遨游。在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情，极力寻找着属于自己的梦。然而，我很清楚自己的情况，身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以虽然着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的原因所在吧。其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感

两学一做心得体会 (1)

两学一做心得现今，“两学一做”在全党上下开展地如火如荼，在这个拥有着8700多万名共产党员的国度里，掀起的是一股“学党章党规、学系列讲话、做合格党员”的热潮，再一次将党性原则的标准放在每一名共产党员的身上，成为了一把标尺，每一名党员都在量着自己的距离，究竟离党员的标准有多远?如何去做才能靠近或达到这个标准? 在学党章党规中，给我思考最深的是学习党的历史、革命先辈和先进典型，唐太宗说：“以史为镜，可以见兴衰;以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以知得失。”那么，党的发展史，就是我党不断前行的历程史，是无数先烈用生命和鲜血捍卫的共产党前行的艰辛史，“请帮我交上这个月的党费”，这是一名共产党员在临终前说出来的话，他以自己成为一名共产党员为骄傲，因为是共产党带着穷人砸碎了万恶的旧世界，建立了人民当家作主新中国。我们每一名共产党员都应该拿着党的历史、革命先辈的事迹、先进典型的样子来照一照自己，看一看自己，究竟离一名合格的党员有多少的差距。古人常说：“取法乎上得乎中，取法乎中得乎下”，要做“合格党员”，究竟这个“合格”要有什么样的标准，“两学一做”给了我们答案：讲政治、有信念;讲规矩，有纪律;讲道德，有品行;讲奉献，有作为。这“4讲4做”可谓高瞻远瞩，又相辅相成，从政治、规矩、道德、奉献的角度出发，身体力行，促成信念、纪律、品行、作为的养

成，这是一名党员的基本标准，也是一个有远见、有思想的人的追求标准，正因为信念和作为有大小、品行和纪律有高低，所以我们要将“高标准、严要求”放之于心，践之于行，方能不断成就自己的高度，向着革命先烈和先进典型们看齐。历史的车轮滚滚前行，“两学一做”的步伐正在迈进，作为共产党员，我们应当常常以“合格党员”的基本要求来时常反省自己，用心用力，抓细抓实，真正把自己的思想政治建设抓在平常、严在日常、做在经常，始终保持对党和人民的绝对忠诚，养成纪律自觉和做人有底的良好的习惯，不断向着更高的标准、更严的要求而前进，不断从“两学一做”中吸取前行的动力，才能向党和人民交上自己的“合格”答卷。 2016.6.19

守纪律讲规矩转作风树正气心得体会

守纪律讲规矩转作风树正气心得体会 4月24日下午，我们在领导统一指导下，全体队员深入学习***烟草专卖局（分公司）“守纪律、转作风”会议精神及《中国烟草总公司河南省公司工作人员违纪违法处理规定》宣传会议精神，结合自身工作实际，对照检查，我深感肩上之责任重大，同时也告诫自己，不得不重新审视自己的工作作风、工作态度、工作方法，熟记***烟草专卖局（分公司）制定的各项规定重要内容，树立并践行社会主义核心价值观，自觉践行“三严三实”要求，纠正“四风”，规范自身行为，牢固树立烟草行业良好的形象，通过学习自查自纠，我深有体会：一、守纪律，严守规矩不碰高压线。一是知可为、知不可为。严格遵守党的政治纪律和各项纪律规定，加强自我约束，做到令行禁止，任何时候、任何情况下都要自觉摒弃“从众”、“侥幸”、“麻痹”心理，严守规矩，做到不越界、不越轨，不碰高压线。二是知足、知不足。正确认识和处理得与失的关系，在待遇和生活上知足，在工作和学习上知不足，“权大不忘责任重，位低不移公仆心”，永葆共产党人的政治本色。三是有所敬畏、不追逐名利。牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，培养高尚的生活情趣，自觉加强党性修养和作风养成，做到任何时候任何情况下都能模范地履行

社会公德、职业道德，守得住清贫、经得起诱惑、管得住自己。真正把守纪律成为浸在骨子里、融在血液中的自觉修养。二、树正气，改正作风提振精气神。一要树立“为民”这个根本。坚持以民为本，想问题、办事情都要想想职工群众是否答应、是否赞成、是否拥护、是否满意，是否公平公正，光明磊落，是否尊重客观规律和民心民意。二要抓住“务实”这个关键。既要在思想上求实求是、工作上求真务实、行动上真抓实干，更要结果上务求实效。三要守住“清廉”这个基础。每位党员要用党章准则对照检查，守住廉洁防线、道德底线，严格执行中央八项规定，经常照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病。要保持健康的心态，走“正步”，行“正路”。珍惜人格尊严，珍惜个人名誉，保持自尊自警自爱、慎独慎言慎行的品质，确保“一身正气，两袖清风”。三、认真学习“守纪律、讲规矩、转作风、树正气”活动的重要内容。对照《规定》中的内容，从政治行为、工作行为二个方面对自己提出要求。（1）政治行为规范。严格执行党的政治纪律，高举中国特色社会主义理论伟大旗帜，坚定社会主义道路自信、理论自信、制度自信，在思想上、政治上和行动上与党中央和省市局保持高度一致，严格遵守国家法律法规。（2）工作行为规范。严格遵守市局（分公司）各项规章制度，严于律己，勤奋工作，文明待人，高效办事；按时上下班，不无故迟到、早退或旷工；坚守工作岗位，不

体育舞蹈练习心得体会

体育舞蹈练习心得体会一、标准舞女士应注意事项一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量，以下是标准舞女士应注意事项。 (一) 女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，不可太积极想去影响男士，也不可太懒惰被男士拖着走。 (二) 在舞蹈上要具备良好的个性与修养。 (三) 要跳出自己的风格，而不是一昧的模仿别人。 (四) 女士要作完整的节拍动作，并作身体线条最大的延伸。 (五) 延伸动作时不可出现断腰姿势，并以Oversway示范正确的延伸，方式为女士的尾椎朝右，颈椎朝左斜上。 (六) 移动时重心足应下压地板，并以身体的腰腹部带领移动。 (七) 站立时额头应和膝盖保持一直线，避免产生后仰舞姿。 (八) 男士作引导动作时，女士应积极反应男士的带领，身体不可过于放松，否则舞蹈动作会流于松散。 (九) 如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断，这将是另一种能量的表现，会产生与众不同的效果。二、标准舞的风格表现 (一) 探戈是一种男人与女人的情爱关系，有女士想要

这男人或不要这男人的特征，因此女士在舞蹈上应表现出我是否要这男人。 (二) Swing Dance的音乐浪漫优美，容易使人产生许多幻想，是一种男与女的爱情之舞。 (三) 华尔兹决赛时应注意的表现：把脑中所想的技术与感觉表现在舞蹈上、作更大的延伸、感觉舞伴要带你去的方向、动作不要太心急而破坏平衡。 (四) 狐步是一种非常性感的舞，用身体动作去感觉男人想要女人，同时女人也想要男人，含蓄与热情因舞者个性不同，会展现不同的风格。 (五) 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬，在不断旋转的舞步中，要有快乐开心的表情。三、标准舞女士握持当女士走向男士后，身体放松重心放左足，腰腹部相靠，左膝放松，左大臂向侧左小臂向前延伸，平常要与舞伴多练习，才能与舞伴产生良好的默契，并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。四、拉丁舞身体与足的关系 (一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定。 (二) 上半身不要用太多的力量，要能自由移动。 (三) 身体的重心在中间，重心放在足中央。 (四) 腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。