我心目中的体育课

华东师范大学体育与健康学院College of Physical Education & Health, East China Normal

University

2014级教育硕士第一学期

课程《体育课程标准与教材研究》

专业教育硕士

学号51141000066

姓名刘晓雯

任课教师汪晓赞

我心目中的体育课

在《体育课程标准与教材研究》第一节课的时候，汪老师就问了我们一个问题：“同学们，经过了一年工作，大家想想看，你心目中的体育课是怎么样的？并将它画在纸上。”面对这突如其来的问题我一下子懵了，当时我就洋洋洒洒的将现在我们所开展的体育课的形式给画了下来，不过后来我仔细想想我好像从来就没有考虑过我心目中的体育课到底是怎么样的，我工作这一年都是跟随着学校的带教老师和教研员进行一系列的学习，对于这个问题值得我去思考。

我将我心目中的体育课分为四个方面来阐释：

一、学生心目中的体育课

当我还是学生的时候，我一直期待我的体育课是自由的、轻松的、没有任何压力的。但是我也是期待一些有趣的活动，并学到一技之长。作为体育生的我一直参加学校的校队，所以学会了篮球，对于其他同龄的女生来说，她们什么都没学会，男生还是比较好动的，都会去打篮球，踢足球，比较热衷于运动。

二、家长心目中的体育课

作为家长，他们心中的体育课就是让学生去玩的，让学生玩的开心，不受伤他们就放心了。其实家长都知道，健康是很重要的，但是学习也是刻不容缓的。

三、社会心目中的体育课

党的十八届三中全会《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》对学校体育工作做出重要部署明确提出“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”，这是继《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》颁布以来，党中央对学校体育工作提出的重要而明确的要求。

四、我心目中的体育课

我心目中的体育课应该要在学生心里种植实现健康体魄的能力，让学生离开学校以后继续喜欢体育锻炼，在学生心目中种植终身体育的意识，我觉得这才是最重要的。教师不能只授人以鱼，更要授人以渔。经过一年的学习，我对体育的价值认识也越来越深。体育学科不同与其他学科的就是他是身体练习与思维活动紧密结合的，学生能够在身体练习的时候进行思考，并且从中得到快乐。但是快乐是来自目标达成以后的成就感，在实现目标的过程中可能是艰辛的，但是看到经过努力达到的体育水平，这种体验会激励着孩子继续进行体育锻炼。

我希望在我的体育课上每个孩子都是快乐的，他们可以学习自己想学的内容，人人都能够参与到这个活动中来。我会将孩子们分成小组的形式，并且每个

小组都有一个小组长、体能教练和计分员等，小组长带领整个小组进行学习活动。课前小组长带领大家预习，体能教练在热身活动中带领学生练习，计分员在整个学习过程中起到组织打分的作用，大家各司其职。这个想法和汪老师所说的运动课程模型是一致的，这正是我为之努力地。

大学生体育课的教学现状反思

2012年第11卷第15期产业与科技论坛2012. （11）.15Industrial &Science Tribune 大学生体育课的教学现状反思 □封春玲【内容摘要】大学生上体育课目的是提高学生对体育的兴趣，增强学生体质，让学生养成终身体育的习惯，但结果并不乐观，本文首先分析了目前大学体育课程存在的问题和缺陷，然后分析了影响因素，最后提出了几点体育教学改革的建议。【关键词】体育现状；教学；影响因素；教学改革【作者单位】封春玲，河北工业职业技术学院大学是一个人个性的形成阶段，在此期间，健康的身体和良好的心理是必不可少的。不少研究表明，体育对大学生个性的发展、稳定和成熟有着非常重要的作用。但是现在大学的体育课并不能很好地完成这一目标，为了拿到学分应付老师，加上体育教学本身存在的一些问题，能积极配合老师、热爱体育的大学生很少。因此，学校应重视体育的教学，为学生创造良好的环境，正确引导大学生健康成长，为将来更好地施展才能创造条件。一、大学生体育教学的现状（一）教学程序僵化。不少学校过分注重教学程序和形式规范化，过分追求形式统一，表面上整齐划一，不注重学生的实际情况。比如，“三步上篮”的动作对大多数的学生其实是没什么意义的，而有些体育老师为了能落实政策，将班级每一个学生的动作都标准化。从上课到下课，教师全程陪着学生练习，纠正动作，学生没有自由发挥的空间。使得体育课呆板而没有生气，学生缺乏该有的活力。（二）放羊散漫的组织教学。放羊式的教学是另一个极端，是教师不负责任、缺乏职业素养的表现。教师在整个体育课堂中只负责把学生集中起来发给体育器材，剩下的时间便让学生自由活动，学生是否在按照要求进行与体育有关的活动，教师不闻不问。这种对学生放任自流，教师自身要求不严的教学方式是对学生极其不负责任的表现。（三）体育教学设施不齐全。体育教学设施不齐全是我国大部分学校都存在的问题，可供学生选择的体育项目非常少。兴趣是最重要的老师，如果学校不能提供给学生感兴趣的体育项目也会打击他们参与体育的积极性。另外，体育设施简陋，易发生安全事故，有些体育器材长期得不到保养已经不能用于体育教学了，然而仍然被发放到学生的手中。体育教学一般在室外进行，若天气不允许室外活动则取消体育课，体育课程本来就少，断断续续的进行更加达不到体育教学的目的。二、大学生体育课程教学的影响因素大学开展体育教育的出发点是好的，但是要想达到理想的效果，会受到学生、学校、外界环境等方方方面的影响。（一）很多学生不喜欢跑步等体能训练。很多学生说很喜欢体育锻炼，平时有时间就会约上几个同学打篮球，但一上体育课就不是很想去，因为不喜欢跑步等体能训练。但学校安排的球类课程容量有限，一部分人选不到喜欢的课程，就会被迫去上诸如健美操、武术等课程，这样大家参加体育课锻炼的积极性就受到影响。（二）体育设施不足影响积极性。近年来，高校持续扩招，造成大学体育场地和器材严重缺乏，这也在很大程度上影响了大学生参加课外体育活动的积极性，从而影响体质。（三）体育课程设置没有吸引力。体育课是学校公共必修课，所有学生每年要完成3 4个学期的学时，大一上学期由学校统一安排上课，内容为体质训练；大一下学期后开始由同学自行选课，课程有体质训练、球类课程（篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球）、搏击和健美操，但是因为学校所开设的课程大多为技术、技能类型的，所设课程有限，很多同学无法选到自己喜欢的课程，迫于学分压力，不得不选一些 “冷门课程”，比如体质训练，课如其名，上课就是跑步之类的素质拓展，这是大学里大家都不太乐意干的“体力活”。（四）天气状况影响。众所周知，在室外进行的体育课程是最容易受到气候影响的，冬季天气很冷，室外体育课程教学内容早早结束，其中包括篮球、足球、排球、网球等多个项目。而到了异常炎热且十分漫长的夏季，如乒乓球、瑜伽、健美操等室内项目也跟着遭殃，学生老师纷纷叫苦，气温持续30度左右，屋外艳阳高照，上课人数寥寥无几，天气状况显然影响到体育课在大学校园正常进行。大学生原本缺乏的体育锻炼机会，与稀有的户外运动时间，也被无情的天气左右甚至扼杀掉了。三、体育课程改革方向体育教学的最终目的是让学生养成终生体育的习惯，然而，现在的体育课程设置并不能很好地达到这一目标，为了最大程度地达到体育教学的目标，各高校可以从以下几个方面着手：（一）加大宣传增强学生体育锻炼意识。越来越多的人开始意识到体育锻炼的重要性，然而这些人中只包括了很少部分的大学生。部分大学生觉得自己年轻，平时也没有重大的疾病，就认为体育锻炼是没必要的、可有可无的。学校应该加强宣传，让学生意识到体育锻炼对生活学习的重要性。可以发放宣传图册和播放宣传片，通过体育锻炼的有无对比让学生对体育锻炼有更深刻的认识。（二）以学生为主体开设课程。体育课程的主体是学生， · 971·

有趣的体育课作文200字_二年级写事作文.docx

有趣的体育课作文200字_二年级写事作文有趣的体育课作文200字我喜欢上体育课，因为可以打乒乓球、拍篮球、踢足球，还有许多健身器材，我和同学能够尽玩。我喜欢上体育课还有一个原因，看到2008年奥运会上有很多国家的运动员参加了各种各样的体育比赛，中国取得了100枚奖牌，我感到很高兴、也很羡慕。因此，从现在起，我也要坚持锻炼身体，长大了，也要参加奥运会，为祖国夺得奖牌，也要为祖国争光。有趣的体育课作文200字今天上了一节快乐的体育课，我们今天玩篮球，男生5人女生5人进行对战。首先由我们女生发球，男生接到了，形娜把球抢过来了，我们女生对赢了一分，第一场结束了。第二场开始了这次由男生发球，由于我分神了，球从我的身边滚了过去，这时只看到形娜飞快的跑了过来把球接住了，我松了口气要不男生就赢了，这还用说我们女生对又赢了一分。激烈的比赛又开始了，球仍下来正好在杨金慧的前面，他们全部跑向她，杨金慧把球仍给了我，我兴奋的拿着球跑开了，我迅速的跑向形娜把球给了她，我们女生对以3比0赢了男生，男生全军覆灭了，我们女生非常高兴的叫着跳着。

这次的体育课玩的真开心，希望老师还能办这样的篮球大赛。有趣的体育课作文200字有一天，我们在上体育课，我们的许老师让所有的男生必须去踢足球，老师看起来真严肃啊！我们的足球队长——宋大元首先把26个男生分成了两队，我分到了队长一边，感到非常兴奋。足球比赛开始了，队长先发了个飞球，我们队接着了，10分钟后，人们都很着急，你追我赶，个个累得满头大汗。正在这时，球到了我的手上。于是，我就像箭一般的跑了起来。要射门了！我飞起一脚，把球踢了出去。这次我大吃一惊，没想到，这守门员这么厉害，连我的球都能拦得住！在他们的反扑、抵挡之下，球又飞到我的脚下，真是天助我也！我有重重的回了一脚，球进了，我们队赢得一分。我们队的高手石皓天和陈新旗一人又各得了一分，他们俩像“电击小子”一样，他们的每一脚都如同“火星大力拳”一般，对方根本无法抵挡。后来我和宋大元联手都用了“电击飞毛腿”的绝招，又为我队平添了两分。这次比赛，我们队赢了，每个人都付出了心血和汗水。激烈的比赛虽然结束了，但是我们的欢呼声仍然在球场的上空回荡…… 有趣的体育课作文200字在我们看来，体育课是简单而又平常的。但恰恰因为它的简单平常，才使我们常常与它失之交臂，只能望体育课而兴叹了。

大学体育课程

课程教学一、课程的性质和任务课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。二、课程的教学目的和要求教学目的： 1、通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导； 2、通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法； 3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4、了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。教学要求： 1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是； 2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性； 3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来； 4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故。三、教学内容（一）体育基础理论

难忘的一节体育课真实作文

难忘的一节体育课真实作文一缕缕明媚的阳光照射在大地上，微风轻轻吹拂，花儿露出了笑脸。小草轻轻地摇晃着脑袋，鸟儿在枝头高唱着。我想：哈哈!等一下就是体育课了!再也不用呆在这沉闷的教室了!可以出去活动活动了!一边想着，我一边收拾着桌面上的物品，把它们放进了书包。整理完毕后，我便一蹦一跳，喜笑颜开地跑去操场上集队了。远远望去，就能够看见体育老师挺拔地，笔直地站在那儿。只见他穿着运动服，里面穿着一件衬衫，他一手拿着发令枪，一手拿着秒表站在操场边不耐烦地等待。他瞪着眼，神情严肃地说：“喂!你们能不能快点呀!慢吞吞的像蜗牛似的!还怎么跑步啊?所有人都给我快点!我们马上要集队啦!”老师厉声地喊道，他做出集队的手势，示意我们必须马上集好队。大家都飞奔跑过去集队，左挤右挤。而我却慢吞吞地，懒懒散散地走过去站在自己的位置上一动不动。老师带着我们热身起来，所有同学都在认真地做操，而我却三心二意地，不认真地做着。老师看见了我，停下来说道：“还有同学注意力不集中，我们刚才做的每一个动作都是为了接下来的跑步做准备。所以必须要把每个动作做到位!”老师说完，便皱着眉在我的身边走来走去，我被吓得站在草坪上面一动不动。阳光闪烁，照射在我的脸上，让我感到火辣辣的，风吹动起花儿和小草，似乎是在嘲笑我。我生气地想道：唉，不就是个简简单单的跑步吗?有什么了不起的?真是的!我东张西望，左顾右盼，不一会儿才蹲下来做好跑步姿势。我手伸不直，头也抬步起来，懒散地蹲在地上做出一个十分不标准的起跑姿势。 “起跑姿势决定速度，你这样懒散的姿势怎么跑步呀?给我认真点!不然你的分数就为零!”老师气愤地说。他走到我跟前，用力地拍了一下我的手，用严厉的目光盯着我，那目光犹如一把锋利的刀，

我理想中的大学体育

我理想中的大学体育我理想中的大学体育其实很简单，简单来说四个字能概括“无拘无束”，就这么简单。但这让学校做起来却很难，我就是想让体育课来充分的放松我们自己，来缓解最近的烦恼和压力，得到一种解脱感。这其实很简单，但我们却至始至终没有得到，让我们第一时间感觉到的就是无语和无奈。从小学开始上体育，都是一个心情，那就是渴望，因为一上体育课就可以，无情的放松自己，去尽情的玩，那时心里只想着一个字“爽”。而到了高中和初中，发生了大的改变，没上体育课前都得跑上一千米，说是锻炼身体，当时我们就很无奈地说，让我们好好的玩一会，那几锻炼了我们身体，不由让我们开心了吗？跑完步以后，还得练习几遍广播体操，剩下的时间如果不出意外就自由活动，那还得看老师心情。仔细想想一节课一共四十五分钟，还行下多少时间了，没等过瘾呢，就下课啦，那时每个人都带着愁眉苦脸表情无奈的走啦！那时的我们对体育课也就比数学物理多那么一丁点兴趣，可想而之我们的无奈之情啊！到了大学本以为会改变一下呢，可是暴风雨依旧那么猛烈，只是改变了一种方式，跑完步以后开始练拳，一开始还有点兴趣，但没到两节课兴趣全无。因为自由活动时间很少，不仔细练习考试就过不了，就拿不到学分，体育课就白上了，无耐之下就得硬着头皮做了。这就是现在我的大学体育，只能在这里诉说一下了。我心目中理想的体育课是一个渐进的发展过程,是一个既定而又复杂的存在状态,影响它的因素很多,如兴趣培养,方法灵活,突出主题,鼓励创造,因材施教,情境展开等.只有通过老师的积极的研究性教学实践,才能日臻完善.上大学体育老师给我们辅导，其他完全靠自己的努力才能了解更多，也没有人去教自己了，应为大学就是这样，谁也无法改变，大学就是培养自己独立自主的能力，大学体育是高校体育中重要组成部分，到了现在我也明白了，我一定要从这里学到东西，不然那就白上大学了。我心目中的体育课是活跃的，同学们之间无拘无束；我心目中的体育是充满欢笑的，同学们快快乐乐；我心目中的体育是丰富多彩的，同学们尽显各自的特长；我心目中的体育老师是英俊潇洒的；我心目中的体育老师是和蔼的；我心目中的老师是耐心的...体育课上，同学们罗出一张张笑脸，不会再时时听到老师的命令，训斥，老师会成为我们的大朋友，和我们一起游戏，一起欢乐，这样的一节体育课不仅锻炼身体，有愉悦了身心。那该多好！让我们得到自由，即放松了自己，又让老师不感觉到那么累，但好像不太现实，毕竟也会有一些弊处，但我只是说出我的想法，说出我心目中的体育，还是那四个字“无拘无束”，希望这样的体育生活离我不再那么遥远！！！

我最喜欢的一堂体育课作文

我最喜欢的一堂体育课作文篇一：我最喜欢的一堂体育课我最喜欢体育课，因为运动可以放松心情，可以强健身体，也可以长得高又壮，所以我喜欢体育课。 “当当当！”这堂是我期待已久的体育课，操场上有很多团队，有人认真的踢足球，有人玩吊单槓，有人很努力的练习跑步，还有大哥哥和大姐姐精彩的篮球比赛。而我们正在进行躲避球大赛，好紧张又好刺激，费了九牛二虎之力，我们好不容易才把强劲的对手击败。记得一年级的体育课，经常练习跑步，小个子的我跑起步来健步如飞，所以同学们也对我另眼相看。运动会的六十米赛跑比赛中，我赢得了第一名，也拿到了生平第一面赛跑奖牌，心里有说不出的喜悦，真开心！运动不仅锻炼身体，增加抵抗力，也能增进家人、朋友间的互动，所以大家要常常运动喔！篇二：我最喜欢的一堂体育课学校里有许多堂课，你知道我最喜欢哪堂课吗？那就是——体育课。我是一个热爱运动的人，因此，我最爱上体育课。在上体育课前，我会先暖身一下，不然到时后抽筋，那可就惨了。有时，

体育课会练习我最拿手的项目——跑步。有一囘，我站在跑道上，“蹦”的一声，大家都像射出的箭一般跑了出去。剎那间，冠军产生了，那就是我！我可是班上公认的“音速小子”呢！有时，体育课会打躲避球。有次，同学一直猛攻我，情形就像大将在追杀步兵。我使尽九牛二虎之力来反击，情势才慢慢扭转。说时迟，那时快，一颗球像箭般飞了过来，“咻！”幸好我反应快，才躲开了这球，比赛真是紧张啊！最后我们以二比一险胜，豆大般的汗珠滴到地上，辛苦是值得的。(中国作文网 ) 跑步真是紧张刺激；躲避球令人热血沸腾。我喜欢运动，运动让人身体健康。我喜欢体育课，体育课在我心目中，是一堂既有趣又好玩的课，我永远喜欢体育课！篇三：我最喜欢的一堂体育课我最喜欢体育课了！体育课，每次都玩不同的运动，让我学到各种运动的方式和比赛，感觉真有趣！还学会如何保护身体来运动，更能在汗水淋漓后，感到全身的筋骨舒畅，头脑充满氧气，一天都精神饱满、神采飞扬，读书也更认真。体育课也会带来刺激的快乐。为甚么刺激呢？因为打篮球要躲来躲去，又怕被球砸到，只有身临其境的人才有办法体会。今天篮球又开战了！“球”一丢出就像老鹰在抓小鸟的从天而降的飞了过来，让人怕的无法喘气，吓得大家魂都快飞走了。所以当“球”一飞过来，有的人被砸到了，被判出局；有的人东躲西藏、

我理想中的学校作文三篇

我理想中的学校作文三篇篇一：我理想中的学校作文你希望的学校是怎样呢？是大一点的学校，还是小一点的学校呢？我喜欢的学校是小间一点的学校，因为大间的学校会很热，而且人数比较多，彼此间的感情比较生疏，小间的学校大家都认得彼此，比较有互动，学校就像一个大家庭，美好又温馨。我希望学校能有一间活动中心，里面一边是舞台，方便活动时可以用；另外一边是篮球场，随时可以打篮球，就不用在外面一边晒太阳，一边打篮球了。我希望学校上课的时间能在九点，就不用每天要那么早起床；语文、数学、自然、社会课能少一点，而电脑课和体育课能多一点，还希望每天的功课能少一点，每个月都能举办一次户外教学，让我们能更有机会接近大自然，不要死气沉沉的待在课堂上。我也希望每个星期都能排几堂游泳课，毕竟是土生土长的渔民，不会游泳的话，是会被笑掉大牙的．我希望学校能在操场上盖一间棒球场，让全校每一个人想打棒球的时候随时都能打，还有在操场上造一间游泳池和桌球场，还要盖一间超市，如果肚子饿或是口渴的时候，能去买一些吃的东西．毎一个人都有自己希望的学校，有人希望学校在天上，有人

希望学校在水里，毕竟天马行空的想法是小孩子的权利！篇二：我理想中的学校作文学校是我们收获知识、快乐、友谊的地方。我理想中的学校，是一个充满竞争，但却又互帮互助的地方，一个到处都充满了绿色的地方。早晨，一走进校园，就会有一股笔墨书香扑鼻而来，初三的学姐们在树下看完书后，顺手捡起几片落叶夹在书中，然后匆匆地走进教室，不一会儿，就传来了朗朗的读书声，而低年级的学生则边哼着歌边走进校园，一副自由自在的样子，走着走着，突然看见操场上有一团废纸，立即跑过去捡起来丢在垃圾桶，然后又继续哼着歌，一边走一边跳，一会儿摸摸小草，一会儿看看花朵。中午，叮叮叮叮，上课了，同学们坐在椅子上，挺直身板等待老师来临，上课时，老师提出问题，同学们争先恐后的举手抢答，即使答错了，也不会灰心，调整好心态重振旗鼓，遇到不会的问题，马上举手问老师，生怕考试时落后于别人，老师也会细心的指导，绝不会表现出不耐烦的样子，这使师生之间的关系十分融洽。下课后，同学们互相讨论问题，互相指导，团结友好，如果有哪两个人出现了矛盾，班干部们都会积极地进行调解，分析他们的问题所在，解决问题。下午是一天中最为轻松的时刻，小学生们会在操场上玩耍，有的会带帮助清洁阿姨打扫卫生，而高年级的则坐在几棵大树下，

我理想中的快乐体育课

我理想中的快乐体育课每一位体育老师都在追求快乐体育，追求完美、理想的体育教学，却忘记了我们要上好一节体育课容易，但要上好每一节体育课却很难。我心中最理想的体育课，包含有三个方面的元素： 1．高效的课。现在的体育课堂，生动活动，标新立异。这无可非议，但体育作为一门必修课程，应该有其学科特有的价值和地位。如果没有明确的课堂目标，或者堂课教学目标指向不清晰，学生不能在较短时间内，对课堂目标有清楚的认识和浓厚的欲望，很可能是一节“军体课”或“游戏课”。或许在我们的体育课堂中，“文字目标”比较鲜明，更是涵盖五大学习领域的内容，但区区一节四十分钟的课堂，不可产生如此大的教学效应。我们的课堂教学目标应该向细化、具体化、可操作化的方向发展。。 2．学生喜欢的课。学生喜欢的体育课，包括三个层次：体现在教材的新颖性、体现在教学方法的多样化、体现在学科价值的具体化，同样也衍生出体育教师必须掌握的三项基本功：教材开发、手法创新、理念创新，具体地说，现代体育教师要学会把传统、枯燥的运动素材，加以整合和提炼，合理组织和利用教材；要不断更新自己的教学手法，尽快形成自我教学特色；要有深度地领会课程本质，根据学生的实际特点来配置每一节体育课堂。 3．师生身心愉悦的课。教育必须关注生命，教育更无权轻视生命。处罚性、强制性的命令，有悖于生命教育的理念。在课堂中，特别是我们体育教师，对学生有一定的“特权”，如何使用好这种“特权”，如何从学生的角度，考虑权力使用的尺寸，唯一的标准是学生的自我感觉，有时你不得不放下自己的“尊严”，不得不让学生“量力而行”。所以我认为平时上好体育课要做到：真实、扎实、朴实、务实。真实：我们都在努力追求“完美”，追求理想的体育课堂教学。但事实上，教育永远没有“完美”,教育允许有“遣憾”和“缺陷”。教育要从关注“教”到关注“人”，要体现学生为主体，要把学生当

大学体育课教学设计

大学体育课教案课程名称：大学体育年级学期：二年二期任课教师：唐红兵授课单位：

2013 学年第1学期课程表教学常规

1、课前常规（1）教师必须按教学大纲进行教学，除教研室进行集体备课外，个人必须认真钻研教材，写出教案，才能上课。（2）上课应提前10分钟到达教学场地，及时检查、布置、安排场地、器材等。（3）按时上、下课，并随时注意自身衣着、仪表。（4）随时掌握和了解学生的学习态度、健康状况、教学效果，做到因材施教，不断提高教学质量。（5）课堂所需场地、器材、设备必须在上课前一小时通知教辅人员做好准备。 2、课堂常规（1）上课时由体育委员整队集合、向教师报告人数，师生互相问好，布置课的内容，任务。（2）检查学生着装，登记出勤。安排见习生。（3）注意教态，以身作则、为人师表。（4）严格按教案教学，目标明确，科学组织，结合教学实际对学生进行思想教育和能力培养。（5）必须做好准备活动及安全保护措施，防止伤害事故的发生。（6）严格管理并教育学生爱护场地、器材、设备。 3、课后常规（1）认真做好课堂小结。适当布置课外作业及下次课任务。（2）清点归还器材。

（3）每学年结束后，教师主动将教案、考勤登记表交资料室存档保存。（4）加强对任课班差生的课外辅导工作。湖南涉外经济学院2012-2013学年第12学期教学周历课程名称公共体育

说明：1、教学内容按每次授课内容填写。 2、考核方式分考试与考查两种。 3、任课教师在每学期开课以前根据教学大纲编写教学周历，一式四份，经学院（系、室）院长审阅同意后，一份自存，一份交所在系，一份交所在学院，一份交学生。学院（系、室）远战签名：任课老师签名：湖南涉外经济学院大学体育课教案

快乐的体育课作文四篇

快乐的体育课作文四篇今天下午的第二节课是一节不普通的体育课。为什么说是不普通的体育课呢?因为这次有好多老师来听课，其中包括了王老师在内，我的心既兴奋，又紧张。第二节的上课铃声响了，我们排好队，“蓝色军队”就带进了体育馆里。这时教练出来了，他让我们每一个人都拿一个球，然后做了一下热身操，把身体都暖和起来。再开始游戏。这个游戏的题目是《我是小小开车员》就是说当教练吹一声口哨，我们拍球走过去。再吹一声后，就蹲下来运球，直到对面。我走路时都很顺，但是蹲下来再站起来运球时，我控制不住，球不听话，就“跑”了。我连忙去“追”终于我抓住了 “逃犯”又运球过去。接下来玩的是《我要打电话》教练说“我家进小偷了”我们就要打“110”报警电话，就要把球运到“110”里，再运回来，运两次，我们组都是第三名。最后，老师让我们放松，就做了一个“放松操”最好笑的是老师问同学们想像草原气味有没有闻到，有人说“我闻到了空气的原味”“闻见了蓝球味”……我们哄堂大笑。这次的体育课真是有趣! 今天的体育课可真是快乐呀!老师让我们体育课我们跑了一圈，站了一会军姿，老师就开始让我们玩了，老师开始让我们玩了，我玩了的是大跳绳，闫怡雯和赵雅婕、王静三个人一起在哪里跳，赵雅婕只跳过去了一个，我们一个人一个人的开始跳了，我第一次跳了十个第二次跳了二十多个第三次跳了四十多个，但是跳这么多还是很不好玩的，不好玩有1个理由就是太累了，累的话就会跳不到四十个就个累倒了，我跳了四十个就不能在跳了，有人跳五十个还能再跳，我就不能了，我问我自己我是不是体质差，我想起了妈妈给我说的一句话我小时候生过大病，所以我才跳到四十多个才很累的，我们第一局的人全玩完了，我们又从第一个人开始玩了，我们玩的时候闫怡雯看的到了有三个人想玩，就让他们进来了，就当我们玩的很开心很嗨的时候老师就让我们集合了。这节课可是真是令人难忘呀! 听见下课铃声同学们像出笼的小鸟争先恐后的飞出了教室，因为下节课是体育课。在我们的眼里体育课可是最快乐的一节课啦! 上体育课的铃声响了，同学们迅速站好队，体育老师笑着说：“同学们这节课让你们自由活动，不过必须要注意安全哦!”同学们们欢呼着，开始了自己喜欢的运动。操场上顿时沸腾起来了。瞧：同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的赛跑，有的拔河......操场上传来阵阵笑声和呐喊声成了一片欢乐的海洋。呵呵呵!我嘛则和几个好朋友玩我最喜欢的丢沙包啦!丢沙包可是一项消耗体力的运动呢，瞧我和伙伴玩了一会儿就累得满头大汗。

大学生体育期末总结

大学生体育期末总结大学生体育期末总结在校园，看着那些略显青涩的面孔，依稀之间有自己去年的兴奋与彷徨。想想自己大学的日子已经走完了四分之一，心中自有一番感慨。大一，是一个摸着石头过河的时代，那时候的我对这个陌生的城市感到害怕，其中夹杂着些许对未来的美好向往，以下是我对大一的自叙。大一我参加了很多协会的面试，其中包括学生会。当然，结果很不理想，在学生会的面试当中我失败了，感到很遗憾。协会当中我虽然也去面试了部门的干事，但是结局都一样。所以最后我只是有两个协会的会员头衔。而由于个人的原因，协会的活动我参加的很少，并没有给我个人的成长经历带来太多的色彩。不过我还是去听过一些的讲座和报告，也参加了一些学校和学院举行的活动，如百年校庆开幕式，院运会等。其中感到很遗憾的是我们的军训夭折了，那一两天的军训我觉得我还是有些收获的。本来我大一的学习目标并不太高，而事实也是这样，我只求不挂科，这不是没有志向，而是个人觉得培养一些个人的兴趣才是大学的的目标，结果大一下学期挂了物理，一科我觉得最不可能挂的科目挂了，心里真的很不舒服，特别郁闷的是兴趣也没有养成多少，人变懒惰了。而在生活上，有点纠结。毕竟刚到一个新的环境，或多或少有点不适应。有一段时间自己身体很差，胃口特别不好，对学校的饭菜很反感。同时面对新的同学，总还有点不习惯，特别是这里的人很多人说粤语，令我很无奈，不过还是慢慢适应了。

总的来说，我的大一没有想象当中的那么美好，我也没有像自己当初自我要求的那样表现，整个人浑浑噩噩的，不知道该干什么，也许是习惯了高中的那种高压迫，强制性的学习，对于大学的的宽松突然有了一种不知所措的感觉，没有所谓的压力，似乎也没了动力。大一的我很失败，没有取得令我感到自豪的成就，似乎成了过客，没有留下一丝痕迹。大二已经来了，我新的目标就是学习力争全班上游，不挂科，做到不浪费时间，多学点东西，课外的技能多掌握，不再光说不做，告别眼高手低。转眼间,到了大二的学期末了，回想起两年前的现在，我还正在备战高考呢，想起高中时对大学的憧憬、追求。光阴如飞箭一般，就好像刚刚离开高中。去年x月，我满怀希望的`步入工职院的门槛，曾有理想有目标的我也决定在这里展现我的才华，要想学习好，工作好，生活好…首先，随着大学军训的结束，我积极参加学院各社团组织的面试，而最后，我有幸加入系团总支这个温馨的大家庭——记得那时候的我，只是一个刚刚步入大学校园的小朋友，起初什么都不懂，可经过一个学期在团总支组织部的工作生活，验证了曾经老师跟我们所说的那样：“大学生活是丰富多彩的，你们要努力!” 没错，大学生活是如此的丰富如此的多彩，生活让我充满了乐趣，我也觉得很充实。当然，这就离不开我们的组织部了。在团总支这个大家庭里，我很快乐。在那里，我认识了更多的朋友，学到了更多在平时学习和生活中学不到的东西。同时在这里又充实了我的大学生活。?那时，由于我们刚刚走上这样的工作岗位，工作经验的缺乏，我们也深知我们好存在这样那样的缺点和不足，我们也并没有完全适应我们的工作，影响了活动具体开展我们各部门之间缺乏交流和沟通合作，衔接还不到位，致使我们的一些活动中，组织工作不能完全到位，缺乏整体性和连续性，似乎每次活动我们的宣传并不是很到位，活动的准备似乎也不是很充分。每次要开展活动时还是缺乏一定的主动性和积极性，多是在被动中开展本部门工作。在进行过程中还是会出现一些混乱和不足。而这学期我们要认真总结了上学期的这些不足，这些都是我们要注意

一节体育课作文(精选8篇)

一节体育课作文（精选8篇）（319 字）那是一节体育课。那次体育老师带我们去操场后，就让我们大家解散自由活动，我们可高兴了。同学们各自活动，有的买东西吃、有的旋球、有的踢足球、有的跳绳、有的踢键子..... 我想去买东西吃，可又怕不卫生，又想加入旋球的一组，可球没带，最后我和左泽慧、丁尚三人一起比赛跳绳, 看谁跳的又好又多。正当我们玩的开心，又有很多同跑来加入我们的行列，我们又重新开始比赛，经过一番热火朝天的比赛，杨春声得了第一名，而我得了第二名，孙其杰得了第三名。下课了，我们一起回到了教室，一个个都玩得混身上汗，都异口同声地说玩得可真开心啊！老师还表扬我，说我跳绳跳得好，进步快，我的心里听了美滋滋的，功夫不负有心人，只要努力，付出劳动，就一定会成功，学习也一样。一节体育课作文二：一节体育课（347字）今天，上了一节体育课，我们穿着整齐的校服，排着整齐的队伍，来到场地。虽然天气很冷，可是我们要和解放军一样不怕冷坚持到底。

首先，我们做了热身运动。开始做游戏，游戏的名字叫《水果蹲》，1号队叫苹果，2号队叫葡萄，3号队叫香蕉, 4号队叫桔子。老师说苹果蹲，1号队苹果就蹲下，老师说香蕉，3号队就蹲下，苹果队就起来。我们开始扔沙包了，我们一次比一次扔的远，有的还打到外面呢。还有一个游戏也叫《扔沙包》，我们到排球场, 老师说哪边的沙包多哪边就输，哪边的沙包少哪能边就赢。每次都是1号队和3号队赢。最后我们扭秧歌，老师把扭得最好的叫岀来让大家看看。叮铃铃的下课铃响了打断了我们高兴的时刻。我快上了两年的学了，也上好几节体育课，可是哪有这节体育课上的开心！我觉得小学两年的课也比不上这一节体育课。一节体育课作文三：一节体育课（296字）今天，我们在班主任的带领下上了一节体育课。活动开始了。老师讲这节课自由活动，同学三五成群各自去玩儿，有的堆雪人，打雪仗，还有的玩抓人呢！我和四个同学找了一块空地准备玩包汤圆的游戏，我们用白雪当面，用马

对大学体育课的认识和建议

对大学体育课的认识和建议大学的第一个学年就快接近尾声了，在这一学年的文化课中，我学习到了大量的文化知识，积累了一定的专业素养，而在体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质、重新找回了对各种体育运动的兴趣和热情。在我看来，与高中的体育课相比，大学的体育课学习方法与上课方式发生了巨大变化。大学的体育课可以自主选择爱好的体育运动，更好地锻炼身心以及促进全面发展。高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，也只是作为一种繁重课程的缓冲方式。另外没有了升学率的影响，大学的体育课是必修课，不会像高中一样担心对文化课造成影响，同学们都会自觉主动地参加到体育课的学习中，另外由于大学体育课也占到一定的学分，所以同学们也会更加积极地参与体育锻炼中去。对于我个人而言，大学体育课带给我很多以前高中学不到的东西。高中的时候由于文化课的排挤，体育课少之又少，并且大家上体育课的热情也不高涨，感觉就是被迫参加体育运动，个人潜力得不到挖掘，兴趣得不到提升。上了大学之后发现体育课也可以很有趣，老师对同学们亲切关怀的同时也是严格要求。没有了较多的诸如高中时候的束缚，大学体育课上我更加爱上了体育运动，兴趣一下子攀升，对于各种运动如400米、800米、篮球之类的也放的开了，成绩也就变得更加理想。在大学体育课的推动下，我加入了晚上操场跑步锻炼的行列中，并且没有特殊情况都坚持下来了，看到晚上的田径场一个个奔跑的年轻的身影，我想会有很大一部分原因得益于大学体育课的熏陶和教育吧，同学们更加主动自觉地增强身体素质了。长久的坚持后，我对自己的精气神更加满意了，同时生活中也慢慢变得更加自信，晚上的失眠症状也得到了缓解。我想大学体育课带给我们的不仅仅是拿到几个学分那么简单，更多的是让大家更加认识到了体育锻炼的重要性并且身体力行，在不断学习与竞争中发展自己。我会在以后的学习生活中坚持体育锻炼，把自己建设成德智体全面发展的人才。另外说说我对我们体育课的建议。首先，应该在体育教学中增强学生的竞争意识，多发展一些直接对抗性的运动项目，比如足球、篮球等等，除了完成学生成绩工作的考评，适当地在课上组织些足球赛篮球赛还是必要的，让更多的同学在竞争的环境中相互合作相互学习，共同进步，并且增强团队的凝聚力和向心力。这样同时也可以丰富体育课的内容，增强体育课的吸引力。其次，要加强对学生竞技规则与赛场道德的教育，平时不仅要在室外上课，同时每个学期可以安排几次理论课，对学生进行体育竞技运动的相关知识传授，丰富体育生活，拓展视野，并且也是对室外操作一个很好的配合教育，也让更多的学生了解体育竞技的规则技巧以及培养良好的社会道德与合作精神。愿大学体育课更加完善，让更多的大学生在体育课中受益。

大学体育课教案篮球

篮球课教案指导教师：尚建实习教师:李培课次：第1次日期：2011.11.02 时间：80分钟 1、讲解关于篮球运动的基本知识 2、原地运球 2、双手胸前传接球课的目标1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领，领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 2．技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。场地器材篮球10只；篮球场一个。课的部分教学内容及手段组织教法开始部分2分钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项组织：成四列横队集合，如图示一：要求：精神饱满，注意力集中。 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★ △ 图一 5 分钟方法：游戏开始，担跑动，被触到者加入小渔网”，等“小渔（1）“小渔网”不 2）在游戏过程中不得逃一、组织：如图示二：图二教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。

徒手操（4*8拍）头部运动 8拍拍头向前两次拍头向后两次拍头顺时针绕一圈 8拍拍头向右两次拍头向左两次拍头逆时针绕一圈绕肩关节运动 8拍拍肩关节向前绕两圈拍肩关节向后绕两圈8拍重复第一个8 扩胸运动 8拍拍双手胸前振臂两拍双手扩胸两次拍重复1-4拍的动作8拍重复第一个8拍动要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立教法：老师讲解、示范，学生模仿练习如下图

快乐的一节体育课精选作文450字

快乐的一节体育课精选作文450字快乐的一节体育课周一下午第一节是体育课，同学们兴致勃勃地来到操场上，迅速排好队。体育教师说：“同学们，这节课我们学习打乒乓球，怎么样？”一听说打乒乓球，大家别提有多快乐了。教师先教我们怎样握拍儿，怎样端球，再教我们发球。教师边讲边给我们示范动作，同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，教师先让我们分组学习，我和小伙伴在打球，没想到他们都打不败我，我特别快乐，便向体育教师发起挑战，教师欣然接受，没打几个回合，我就累得筋疲力尽了。教师说“乒乓球打得不错，休息一会儿再练吧！”听了教师的夸奖，我更加得意了，休息了一会儿，我又找小伙伴练习，这次居然被小伙伴打败了。我觉得没面子，就不想再练了。小伙伴们说“没关系，失败是成功之母，来接着练！”听了小伙伴的话，我又鼓足勇气，继续练习…… “功夫不负有心人”我终于学会了打乒乓球，我真快乐。下课了，同学们都恋恋不舍地把乒乓球和球拍儿交给了教师，这节课我不但学会了打乒乓球，还明白了一个道理：无论做什么事都不能半途而废，只要持之以恒地努力，就一定能获得成功！【每日写作指导：如何提高高中中学语文写作能力……】写作一直是语文中重要的一项，是对学生综合能力，语言应用的

考察，也在考试分数中占有较大比例，但是如何才能写好精选作文，在考试中获得高分，对同学们来讲却一直是个难习题。专家指出教师们应该教学思路灵敏，关注学生个体开展，注重学生语文能力的培养，注重从根本上改变学生对语文的认识：分数固然非常重要，但同时应当也是能力的提高，靠一次、两次的押习题或许一时能t262获得一个好成绩，但学习成绩的决定因素：学习习惯、思维习惯的培养及形成是需要一定的时间。一个教师辅导一个学生，教师根据学生的情况进行教学，或补差，或提优，进行个性化教学，实现真正意义上的因材施教。为此，教师教你用独特的方法学好初高中中学语文。学生精选作文时最头疼的问习题是无话可说。为了解决这一难习题，专家告诉大家不妨用刘勰的话说“流连万象之际，沉吟视听之间”启发他们：要想写好精选作文，必须谈如何生活，体察入微。生活，是写作的“源头活水”。叶圣陶先生曾说过，“精选作文这件事离不开生活……必须寻到源头才有清的水喝”，可见观察是实验中学生认识生活的重要途径。因此，专家指出教师们应该帮助学生明确观察的重要性，结合课本中的名篇交给他们观察生活，表现生活的方法。“授之以鱼”，不如“授之以渔”。例如学了《我的教师》后，可以引导学生观察自己所尊敬的教师，让他们明白教师的高风亮节，除了表现在批改作业到深夜，或带病上课，累倒在讲台上等外，还有许多值得发掘的素材。以前，同样的材料上代人用来赞颂教师，下一代“涛声依旧”。似乎教师永远是身穿中山装，口袋里插一支钢笔，一本正经;

一堂体育课_1000字

一堂体育课_1000字一堂体育课_关于体育课的作文100字关于体育课的作文100字篇一_体育课今天体育课的内容是单脚跳格子，我们先把格子划分好，然后要助跑，再用一只脚来跳，而且不能踩到格子线，不然就算失误，虽然我第一次失误了，但我并没有心灰意冷，果然，我第二次被老师表扬了。经过这次体育课，我明白了一个道理：凡事都要做好几遍，才会有结果。关于体育课的作文100字篇二_体育课今天体育老师教我们学往右转往左转还有后转，很多小朋友都转错了，如果往右转口令就是右脚脚跟左脚脚尖一，二。昨天老师教我们十二个字，是站如松坐如钟走如风睡如弓，昨天那节课老师还教我们学稍息立正等姿势，老师还说要保持正确的姿势很重要，我以后要尽量做到。关于体育课的作文100字篇三_体育课今天是星期三，我们班有体育课，可是上课的时候范老师说今天高年级的大哥哥大姐姐要在操场比赛，我们的体育课只能在教室上了。我最怕跑步了，在教室上我就不用跑了，我好开心。

范老师让我们在教室里自由活动，我就和好朋友一起画画，还玩了猜谜语，后来还去跳绳了。今天的体育课真有意思。关于体育课的作文100字篇四_体育课上课铃响了，张老师走进教室。我们都等着老师带我们去操场活动，可是老师却拿出了一张报纸，原来她要教我们做“空气炮”。老师先把报纸折两折，接着再将它上下对折，然后抽出对角捏紧，最后用力一甩，只听见“啪”的一声，空气炮“爆炸”了。大家个个瞪大了眼睛，都不相信那巨大的声音是这张报纸发出的。同学都迫不及待地去尝试做，真的有意思极了！通过这堂课，让我们了解到一张小小的报纸也有着这么神奇的功能啊！关于体育课的作文100字篇五_体育课今天我们上了一节有趣的体育课，我们走完一圈之后我们就做操，做操真麻烦做振臂运动手要弄直，真的非常麻烦，后来老师让第一排和第三排一人拿一个足球，我是第三排的我拿的是一个比篮球软一点点的足球，后来我和刘建豪一起，可是刘建豪总是踢斜球。我们都接不住老师每人站一个点踢球，可是他们没经过老师用以就解散了，后来我和刘建豪也觉得这样踢没意思就解散玩足球，后来我见到象棋班的人了他说让我玩儿玩儿足球，我说不他说行一脚把球踢飞了，我说他你贱不贱呀，

大学生期末体育自我评价

大学生期末体育自我评价又一个学期末到来了，作为大学生的你应该学会自我评价和自我总结，这样才能够更好的成长和进步。下面小编给大家分享一些大学生自我评价范文，希望能够给大家一些帮助。大学生期末体育自我评价范文篇一转眼间,到了大二的学期末了，回想起两年前的现在，我还正在备战高考呢，想起高中时对大学的憧憬、追求。光阴如飞箭一般，就好像刚刚离开高中。去年x月，我满怀希望的步入工职院的门槛，曾有理想有目标的我也决定在这里展现我的才华，要想学习好，工作好，生活好… 首先，随着大学军训的结束，我积极参加学院各社团组织的面试，而最后，我有幸加入系团总支这个温馨的大家庭——记得那时候的我，只是一个刚刚步入大学校园的小朋友，起初什么都不懂，可经过一个学期在团总支组织部的工作生活，验证了曾经老师跟我们所说的那样：“ 大学生活是丰富多彩的，你们要努力! ” 没错，大学生活是如此的丰富如此的多彩，生活让我充满了乐趣，我也觉得很充实。当然，这就离不开我们的组织部了。在团总支这个大家庭里，我很快乐。在那里，我认识了更多的朋友，

学到了更多在平时学习和生活中学不到的东西。同时在这里又充实了我的大学生活。?那时，由于我们刚刚走上这样的工作岗位，工作经验的缺乏，我们也深知我们好存在这样那样的缺点和不足，我们也并没有完全适应我们的工作，影响了活动具体开展我们各部门之间缺乏交流和沟通合作，衔接还不到位，致使我们的一些活动中，组织工作不能完全到位，缺乏整体性和连续性，似乎每次活动我们的宣传并不是很到位，活动的准备似乎也不是很充分。每次要开展活动时还是缺乏一定的主动性和积极性，多是在被动中开展本部门工作。在进行过程中还是会出现一些混乱和不足。而这学期我们要认真总结了上学期的这些不足，这些都是我们要注意到的经验教训，这学期我们也做了相应改进，为成功举行各项活动活动做好了准备和铺垫。活动前我们要进行了交流和沟通合作，衔接工作比较到位，组织工作得到改善，但如果缺乏整体性和连续性，出现突发情况还无法及时解决，这方面要加强。这也恰恰说明了我们的活动组织准备似乎也不是很充分。当然，我们的工作似乎很繁琐，但我们也可以看到，我们的各位干事，团总支的各个部门，我们所体现出来的团结合作是值得肯定的。如在我们的赛前准备，我们互相协助，做好会场的布置，各部门各干事不仅是做好了自己内部的工作，还有的就是互帮。

大学体育课教案

第一次课课的内容：体质达标测试：视力一、准备部分（一）课堂常规： 1.集合、整队、记考勤。 2.布置教学内容和任务。 3.整理服装，安排间习生，准备上课。（二）准备活动： 1.游戏：两人三足赛跑接力。目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。 2.徒手操：压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿二、基本部分 1.体质达标测试：视力视力一、测试器材标准对数视力表。二、测试条件视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。

3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l 米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。四、注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。教学步骤：教师示范→领做；先学脚步动作，再学手部动作，再到完整配合。集体练习→发现错误→纠错练习 └→分组练习→集体练习 2.素质练习：男同学俯卧撑，女同学跪卧撑，各10个×4组目的：发展手部力量。三、结束部分 1.集合整队，做放松操。 2.课堂小结。 3.布置课外任务。