《形体训练》课程教学大纲

《形体训练》课程教学大纲

一、层次与学制：本科，四年制（含五年制）

二、教学时数：30学时，周学时2

三、适用专业：全校各专业

四、课程性质与任务

本课程为公共体育选修课，是一门以有氧训练为基础，通过徒手肢体练习，简单器械练习，塑造匀称体形和优美体态；提高学生身体素质，促进人体健康，融知识、能力、素质为一体的公共基础课程。本课程坚持知识、能力、素质协调发展和综合提高的原则，注重应用型人才培养，更加注重能力培养，着力提高大学生的学习能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健康第一”的观念。该课程的任务是：

（一）以“健康第一”的原则，“知识、能力、素质”协调发展的原则。

（二）学习并掌握形体训练的方法，改善和雕塑身体形态，使身体得到全面发展。

（三）培养良好的身体协调性、塑造优美形体、增强自信心、创造形体美的能力、陶冶情操。

（四）提高学生的学习能力、实践能力、创新能力、学会做人、学会做事，坚持教育教学与生产劳动、社会实践相结合。提高学生的自主学习能力并养成终生体育意识。

五、教学目的与基本要求

教学目的：本课程旨在培养学生对形体训练的基本理论知识和基本技能的掌握。是以身体练习为基本手段，以发展人体匀称和谐为主要目的，通过徒手或辅助器械练习，增强体质，培养正确的身体姿态，塑造良好形体，促进形成优雅气质的一项健身运动。同时提高学生的灵敏性、协调性，柔韧性，培养学生机智、灵活、勇于拼搏、不断进取的意志品质。教学过程符合我校综合技能培养的教育目标，更好的使我校“知识、能力、人格”三位一体的全套人才培养方案和应用型人才培养的总目标在教学中得到充分体现。

基本要求：根据学生的不同特点和学生的实际情况，因材施教、适当选择简单易懂的语言和易学易会的教学内容。

六、教材与教学参考书

（一）教材：《大学体育与健康教程》，总主编：林志超，北京体育大学出版社，2005.6 ，

普通高等教育“十一五”国家级规划教材。

（二）教学参考书：《形体训练》，主编：冯兆军，旅游教育出版社 2005.5，旅游中等职业学校教材；《形体训练纲论》主编：杨斌，北京体育大学出版社，2002.3，一般教材。

七、教学主要内容与学时分配

（一）理论部分

1．形体训练的基础知识

2．体态训练

3．健美器械训练

4．健康减肥

（二）实践部分

1．形体基本素质训练

2．基本形态控制练习

3．形体舞蹈

学时分配：

八、作业设计

本课有12次作业、每次20--30分钟、在每次课后布置作业、次一周上课通过抽查形式检查，抽查比例占40%—50%，一学期每个学生抽查两次。每次5分,总计10分，记入平时成绩。

九、教学策略

（一）采用教师主导和学生主体的自主练习相结合的方式。

（二）要注意教学内容和理性。

（三）贯彻“健康第一”的原则，逐步改善艺术体操课程结构，改进教学方法和手段。

（四）注意各项能力的全面发展，突出对学生能力的培养。

（五）注意提高学生身体素质，增强身体机能，培养良好的身体协调性，塑造优美形体，增强自信心，为就业、工作、生活打下良好的身体基础。

十、考核方式

（一）考核方式：考查课

（二）平时考核：50分

1.出勤 10分

2.课堂表现 10分

3.作业 10分

4.测验 20分

（三）期末考核：50分

十一、教材删减与增补

以《大学体育与健康教程》为基本教材，在教学过程中，教师可根据教学实际情况适当删减或增补教学内容。另外教师可针对学生掌握程度，补充相应的体育影视欣赏。