散打比赛怎样控制节奏

散打比赛怎样控制节奏

在武术散打比赛中，运动员要争取主动，夺得比赛的胜利，必须在比赛中控制节奏，运用节奏变化达到以己之长，攻彼之短。可见

武术散打比赛节奏控制的重要性。散打运动实践表明：谁能在比赛

中控制节奏，运用节奏变化来调动和压制对方，谁就能掌握比赛的

主动权，以至赢得胜利。所以，散打比赛节奏掌握得好坏，直接反

映出一个运动员的攻防能力和比赛水平。

散打比赛的节奏分为动作节奏和战术节奏。战术节奏包括进攻节奏和防守节奏。

散打节奏控制1.武术散打比赛动作节奏

所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时，技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。武术散打踢、打、摔诸种技

法动作繁多，不论是单招还是组合连招，都存在着节奏。适宜的动

作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。散打运动本身对每

个技术动作的节奏有相应的规格要求，按这种要求去完成动作，不

仅能使武术散打运动员更快地掌握技能、形成技巧，在比赛中得到

较好的攻防效果，而且能使运动员身体备运动环节之间与内脏器官

之间的配合更协调，节省体内能量的消耗。在整个武术散打比赛中，情况瞬息万变，运动员双方始终处于发挥与反发挥、限制与反限制

的激烈对抗之中，所以运动员能成功地保持自己的动作节奏，破坏

和干扰对方的习惯动作节奏，对于提高攻防效果、把握主动权具有

重要的意义。但由于对手的积极对抗，任何运动员的动作节奏都不

可能不受对手的干扰，所以这就要求运动员能主动地调整和改变自

己的动作节奏，根据对手的对抗活动主动应变。

散打节奏控制2.武术散打比赛战术节奏之进攻节奏

进攻是主要的得分手段和打法。武术散打运动员在比赛中如何把握进攻的节奏，是取胜的关键。要掌握主动权，就要运用多种进攻

形式，如佯攻、速攻、抢攻、退击等，把不同节奏的各种战术活动

合理地组织起来。各种进攻战术的交替运用和衔接关系实质上就是

掌握节奏的关系，具体体现在对攻守技战术的选择和运用上。进攻

节奏是攻防节奏的主导，应根据主、客观的需要和可能进行掌握。

由于武术散打比赛对抗激烈，对进攻节奏的运用要具备灵活性和实

效性。在瞬息万变的比赛中能审时度势、沉着冷静，根据临场各种

因素的变化，精确分析、判断，尽量做到扬长避短、克制对手，而

不能墨守成规。要机动灵活地运用快节奏的速攻或慢节奏的打法，

掌握快慢的辩证关系，从而选择到和创造出最佳攻击时机，达到出

其不意、攻其不备的目的，提高进攻活动的效果。

散打节奏控制3.武术散打比赛战术节奏之防守节奏

防守分为消极防守和积极防守。我们讨论的重点是消极防守向积极防守的转化。这种转化越突然越好，也就是说防守节奏变化越鲜

明越好。关键是在何时机怎样去运用，怎样破坏或化解对手的攻击，从而图谋反击。在寻不到进攻机会或者需要调整观察处于对峙或防

守状态时，此时要把握住主变节奏，即有意识的主动变换身形、步法、速度、攻防技术等，给对手造成心理影响，用节奏变化来调动

和压制对手，扰乱对手的进攻节奏，破坏其正常的技术发挥，捕捉

战机，施以快速的反击。散打比赛踢、打、摔立体攻击，属于复杂(选择)反应。