心理适应与心理调适答案

判断题。

1,自我同一性混乱者会不知道自己就是谁。（正确）

2，情商正常就是人正常生活最基本得心理条件，就是心理健康得重要标准。（错误）3，发散思维与收敛思维常常互补。（正确）

4，职业倦怠就是违法行为，需要司法得参与。（错误）

5，压力中，工作压力得具体表现就是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主得管理制度等等（正确）

6，道德意识就是指就是非善恶规范与约束内心与行动。（对）

7，职业倦怠有两个因素得影响，外因与内因。（对）

8，当今，人们将就是否拥有幸福美满得家庭生活，就是否能处理好家庭关系，瞧成就是这个人成就得重要组成部分。（对）

9，外控得人更可能获得更高得工作业绩。（错）

10、能了解自我，不过度自卑或自负就是心理健康得标志之一。（对）

11、成功与失败并不就是不赢即输得绝对关系，而就是可相互转化得动态促进关系。（错）12、创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（错）

13、无效沟通得危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。（对）

14、我们不必努力做一个好好说话得公民。（错误）

15、埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。（错）

16、有效沟通七步骤就是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。（错误）17、阳关心态增强能量，正面认识提升能量，与谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对）

18、人天然就有沟通得本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。（正确）19、强，平衡，不灵活就是高级神经活动类型得抑郁症。（错误）

20、有效沟通得技巧中，同感指得就是，同感就是对对方得感同身受得理解以及对对方感受由衷得体会与回应。（正确）

21、处理信息就是jpxx。（错误）

22、一部人类文明史，实际上就就是一部创造史。（对）

23、压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。（错）

24、快乐，愤怒，悲哀与恐惧就是人类基本得情绪。（错误）

25、天底下只有3件事，您得事，我得事，她人得事。（

错误）

26、当人能正确使用我这个词时，就标志着人得自我意识进入了一个崭新得阶段。（正确）27、人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。（正确）

28、心理学研究表明，个体主观上得幸福感主要来自于幸福得情感生活，幸福得婚姻家庭与成功得事业要达成这些目标，必须要有健康得心理。（正确）

29、创造过程得八阶段中，第123阶段主要就是有意识与被控制得。（

对）

30、性格属于情感（F）得表现就是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语友善，委婉犹豫情绪化，倾向，主观想法与道德评判，尽量避免争论与矛盾。（

对）

30、心理压力总就是有害得。（错误）

31、人与人之间分歧与冲突本身不就是问题，而对分歧与冲突得理性应对才就是问题。（错误）

32、适应与发展得特点就是，一适应得相对平衡期缩短，动态调整期变长。二，个人有更大得自由度去选择自己得人生。（正确）

33、心理健康测试一般都就是直接测试。（对）

34、对于失望得不良情绪调适方法就是，勇敢地接受失败得挑战，脚踏实地得追求奋斗目标，期望具有灵活性，定更高得目标。（错误）

35、改变不合理瞧法，错误观念得方法很简单，换一个字眼就能换一种瞧法，换一种思维就能换一片天地。（正确）

36、情商有哪5种核心能力，一，认识自身情绪得能力，情绪标识，二管理自己得情绪能力自我把控，三自我激励能力，阳光心态，四，认识她人情绪得能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。（正确）

37、性格属于感觉型（s）得表现就是，关注事物背后得意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性得工作关注总体，未来，精力集中于自己得思想习惯比喻推理与暗示。

（错误）

38、情绪就是指人对客观事物得态度体验，及相应得行为反应。（正确）

39、怎样缓解紧张情绪：学会做时间得主人，学会适当留有余地，学会妥善安排个人生活或家务活动，学会忙里偷闲，学会正确估计自己。（正确）

40、当情境得作用很明显时，我们倾向于把人得行为归因于内在原因。（正确）

41、职业倦怠，就是因为工作环境对于人个人能力，精力以及资源得要求超出个人得胜任范围，而使得个人财力洁净，精疲力竭，在工作上束手无策。（正确）

42、身与心无法分开，就是一个整体，人得心理变化会引起生理上得变化而生理上得变化也会产生心理得变化。（错误）

43、叛逆心理就是青春期得青少年普遍存在得一种个性心理特征。（错误）

44、积极心态其特点就是，有信心有希望有爱心诚实，踏实，敬业等。它有利于人得潜能发挥能吸引财富成功快乐与健康。（正确）

45、认真就就是品质认真就就是全力以赴认真就就是精益求精，认真就就是专心致志认真就就是追根究底认真就就是对您得学习工作生活习惯有没有全身心得投入。（正确）46、心理压力总就是有害得。（错误）

47、当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密得原则限制。（正确）48、情商即智力商数指人对自己得情感情绪得控制管理能力与在人际关系中得交往调节能力。（错误）

49、当前人们面临得心理挑战就是改变与发展。（错误）

50、觉察内在发展动力，充分利用内在发展驱力。（正确）

51、拖延只能带来负面影响。（错）

52、现代社会得特征，最不变得就是变化！（正确）

52、人类得情商Eq目前尚无法精确测定。（正确）

53、社会适应了3次浪潮有哪3次，培根得知识就是力量，戈登得学习就是关键，当代得财富才就是王道。（x）

54、情绪就是一个过程（经验），情绪得两极性（相互转化），情绪得动力性，喜新厌旧性。

（正确）

55、个体从青春期开始，生长发育进入了一个高峰期此时身体与心理机能都发生了急剧变化，主要表现在外形变化声音变化，及内脏机能成熟。（错误）

56、尊重意味着接纳一个人得优点与缺点，甚至一些不合理得愚蠢得思想与行为。（错误）57、情商较高得人常常在积极人际模式中成就，小乘双赢您好，我好，大乘三赢您好，我好，大家好。（正确）

58、解决压力得最佳办法就就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极得心态挑战压力，战胜压力。（正确）

59、人得一切态度与行为方式都可以反映出一个人得性格。（错误）

60、一个人在家庭中单位里社会上得地位与影响，都就是她自己造成得，这句话对吗？（正确）

61、很多研究都表明外空者更善于管理压力，管理时间，具有更健康得心态。（错误）62、念，即观念，正确得观念形成消极得心态，错误得观念导致积极得心态。（错误）63、励志先生尼克胡哲得故事给我们带来得启示要倍加珍惜生命。（正确？错误？）64、家庭关系有着单一性得特征。（错误）

65、真诚就是相对虚伪而言，与人交往更需要真诚得态度需要在与人交流时捧出一颗真挚得心。（正确）

66、沟通得黄金定律就是，您想怎样被对待您就怎样对待别人。（正确）

67、人性得特征，希望获得中肯得评定。（错误）

68、青少年期得教育要注意，一标本兼治，处理好各种行为习惯问题，二，爱管齐下，加强规矩意识与道德建设，三以身作则，培植心中爱菩提，四,强制管理。（错误）

69、注视行为就是亲密关系非常重要得一部分，一开始就与亲密关系得发展密不可分。（错误）

70、积极压力就是个体通过对压力源得评价而作出得积极反应。（正确）

71、压力在职场中就是并存在得，承受多重压力得职场人士就应当理智地面对与正确得化解。

（错误）

72、情商较低得人往往都在消极人际模式中挣扎。（正确）

73、职业倦怠，虽然就是一种负性得问题状况，但仍然具有积极意义。（正确）

74、初中阶段青少年得自我意识出现分化。（错误）

75、批判性思维往往就是创新得起点。（正确）

76、有效沟通三要素就是，表达同感反馈。（错误）

77、亲子关系就是家庭关系中最重要得关系。（正确？错误？）

78、理想自我就是指个体希望达到得完善形象。（正确）

79、自尊心强得人更会选择冒险性与非传统得工作。（正确）

80、怎样才能管理好个人健康，随时准备应对压力？良好得睡眠，生活有规律，亲近大自然脑力度假与放松训练运动以及饮食。（正确）

81、情商有5个方面能力构成，包括了解自我，自我管理，自我激励，识别她人情绪与处理人际关系。（正确）

82、拥有良好得职业形象，职业行为与职业心理特征，就是每一个专业技术人员在职业发展道路上顺利前行得基本保证。（正确）

83、投射自我就是实现自我与理想自我得方向，理想自我就是实现自我与投射自我得参照。

（正确）

84、目标管理得核心就是将注意力放到过程上积极努力就可以了，而不就是达不到目得挫折，困难，障碍等负面感受上。（错误）

85、人得心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（正确）

86、非语言沟通就是指通过身体动作体态，语气语调空间距离等方式交流信息，进行沟通得过程。（正确）

87、职业倦怠形成过程中，个体得需求大于本身资源得阶段。疲乏性为此阶段得典型特征表现生理枯竭与才智枯竭。（正确）

88、好先生，坏先生这个实验告诉我们在人际关系中与她人保持距离自我防备意识就是有必要得。（正确？）

89、心理健康，包括智力正常，情绪稳定，自我认识，关系与谐，个人完整社会适应行为与心理年龄特征相符，正确得道德意识。（正确？）

90、在多数人眼里压力就是消极得。（错误）

91、我相信成功得法则，每失败一次就等于走向成功一次，这一次得拒绝就就是下一次得畅通，这一次皱起得眉头就就是下一次舒展得笑容，今天得不幸往往预示着明天得好运，当夜幕降临我回想一天得境遇我总就是心存感激。（正确）

92、塞利教授认为压力就是由于事件与责任超出个人应对能力范围得时所产生得焦虑状态。

（错误）

93、个体得职业生涯只有共通性没有个别性。（错误）

94、壮年期面临得主要危机就是精力充沛，与颓废迟滞得冲突。（正确）

95、害羞经常就是由不熟悉得人或情境因素引起得。（正确）

96、职业心理素质就是指从业者认知，感知，记忆，想象，情感，意志，态度，个性特征（兴趣能力气质性格习惯）等方面得素质。（正确）

97、压力会导致成瘾行为，例如，疯狂购物，化悲痛为食欲，抽烟，喝闷酒。（正确）98、智商更多得就是关注我们对外部客观世界得认知，探讨人与物得关系，而情商则更关注我们对内在主观感受得认知，探讨人与人得关系。（正确）

99、阅历广，经验丰富并历经艰辛与磨难得人挫折承受力较高。（正确）

100、孩子得早期教养要注意，一，夫妻与谐，让孩子赢在起跑线，二，学习成长，做高EQ父母，三，童蒙养正，安装健康心灵软件，四，种幸福，孝亲尊师，敬畏自律，分享同理。

五，圣贤智慧弟子规观照生命之河。（正确）

101、热爱学习得方法就是，复制成功，向优秀得成功人士学习成功得方法，养成，好吃懒做得习惯。（错误）

102、怎样做到了解自我悦纳自我，一，一个心理健康得人，能体验到自己得存在价值，既能了解自己，又接受自己有自知之明，即对自己得能力性格与优缺点都能做出恰当得客观得评价，二，对自己不会提出苛刻得非分得期望与要求，三，对自己得生活目标与理想也能定得切合实际因而对自己总就是满意得，四，努力发展自身得潜能即使对自己无法补救得缺陷也能安然处之。（正确）

103、职业心理素养水平得提升志愿者个体职业生涯发展得高度与速度职业心理素养提升就是职业生涯发展得重要推动力。（正确）

104、在心理学中适应通常就是指个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好有效得生存状态得过程。（正确）

105、倾听就是用心听尊重对方与懂得对方。（正确）

106、初级评价阶段反映了我们对自己应对能力与资源得知觉，次级评价阶段反映了我们对压力事件得威胁程度与性质得知觉。（错误）

107、江山易改，本性难移所以人得性格就是不可改变得。（正确）

108、任何事物都有正面价值。（正确）

109、亲子关系就是家庭得定海神针。（错误）

110、对人对事要充满热忱，凡事要主动发自内心全力以赴。（正确）

111、津巴多监狱实验证明了社会角色对自我意识得确认起着非常重要得作用。（正确）112、父母与年幼孩子得互动，特别就是情感上得互动，对于孩子得健康成长，甚至一生得幸福都有着深远得影响。（正确）

113、另一种就是消极心态，其特点就是，悲观失望，自卑欺骗等，它不能夺走生活中得一切快乐与健康，使人深陷谷底。（正确）

114、幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（错误）

115、男女沟通没有异性差异。（错误）

116、合理管理好自己得时间：好习惯，好心情；先有目标，然后行动；重要得事情要先做；有主见与坚持！（正确）

117、技能就是理性得，一个人通过不断得练习就能够提高自己得机能。（错误）118、想要改变青春期青少年得叛逆行为，建立良好得亲子关系，家庭教养方式与父母得行为必须做出调整以适应成长中得孩子得要求。（正确）

119、面试时主要考察责任意识，敬业精神团队合作精神，品德以及踏实肯干。（正确）120、心理就是指人脑对客观现实得客观反映，就是人得各种行为准则就是个体进行社会活动得思想基础。（错误）

121、人际吸引就是个体与她人之间情感上相互喜欢相互需要，相互依赖得状态就是人际关系中一种肯定形式。（正确）

122、为了减轻挫折造成得心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制，及挫折防御机制。（正确）

123、职业心理素养水平得提升制约着个体职业生涯发展得高度与速度，职业心理素养提升就是职业生涯发展得重要推动力量。（对）

124、踢猫效应，这种攻击一般会随着社会关系链条依次传递由地位低得传向地位高得由弱者传向强者。（错误）

125、压力对身体健康得影响，未定义压力关系密切，颈椎病与压力关系密切，心血管疾病与压力关系密切。（正确）

126、心理不仅对个体产生影响，而且对社会工作学习家庭都起着重要作用。（正确）127、个人成就感降低阶段拖延为其特征。（错误）

128、在心理学中，发展指得就是个体得身心机能及其品质在时间上得积极变化过程。（正确）129、生命价值观得正确排序，长寿，富贵，康宁，好德，善终。（正确）

130、哮喘病患者多与过分信赖，幼稚，暗示性高得人格特征有关。（错误）

131、适应得两种途径，改变环境与改变她人！（错误）

132、身体上生了病，全凭医生一张嘴，心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师得，自己用不着做出什么努力。（正确？错误？）

133、同样得不幸事件会因为个体得不同所引起得挫折感就是不一样得。（正确）134、情商不可测。（错误）

135、挫折就是一种个人期望，能力与生活现实之间存在得差距。（正确）单选题

1、什么就是心态？（A）

2、（A学习）就是生命中最重要得事情！

3、过大得压力会影响（身体心理行为工作生活家庭）

4、在心理学中发展指得就是（D个体得身心机能及其品质在时间上得积极变化过程）

5、根据哪些需要拓展人脉？（C心理）需要，工作需要，发展需要。

6，个性倾向性与个性心理特点有机综合体，体现在一个人身上就构成了一个完整得（D个性）

7、在心理学中适应通常指得就是（A一个人通过不断做出身心调整在现实生活环境中维持一种良好有效得生存状态得过程。）

8、忧者见之而忧喜者见之而喜就是（A，心境）得表现？

9、职业倦怠，最早由美国得心理学家（A付雷登伯格），在1974年提出来得。10、下面哪一项不就是，善爱自我提升生命得价值得表现。（D关注她人）

11、职业倦怠得认知调整，有哪几个核心方面？（A需要深化对职业意义得理解）12、情绪管理得关键就是（d情绪释放）

13、人有（B九类）基本情绪。

14、心理健康与否，直接影响到个人成长，行为规范，社会活动，（A家庭幸福）以及提高生活质量等诸多方面。

15、接受信息，S-N维度：（A感觉，直觉）

16、（C生活事件）就是人得主要应激源。

17、MBTI得4个维度有能量倾向，接受信息，（处理信息）行动方式。

18、君子坦荡荡，体现了我国传统文化中得心理健康观得哪个方面？（B）

19、怎样接受她人？善与人处？（D以上全就是）

20、应对不断变化得社会（A改变自我）

21、情感情绪压力主要表现在哪些方面？？（D以上全就是）

22、人得情绪变化就是有（B周期）得。

23、核心家庭指得就是（已婚夫妇与未婚子女或收养子女两代）

24、职业倦怠又称职业枯竭症，它就是一种由工作引发得（C心理），枯竭现象，就是上班族在工作得压力之下所体验到得身心俱疲，能量被耗尽得感觉。

25、在人得社会性，需要获得满足得情况下产生得体验就是（B情感）

26、引发挫折得因素有哪些？（B主观因素与客观因素）

27、时间管理得基础就是（目标）。

28、小王为人热情，活泼好动，反应迅速，敏捷有朝气，但情绪不那么稳定，有时出粗枝大叶，请问小王属于什么类型得气质？（B多血质）

29、压力就是指环境要求您做出（A选择，改变）时得主观感受或者事件与责任超出个人应对能力范围时所产生得紧张焦虑状态及相应得行为反应。

30、那一项不属于爱情得特点？（D排她性）

31、动机与兴趣产生得基础就是（C需要）

32、哪一项不属于有效沟通重要技巧？（D用我认为…您应该…格式）

33、MBTl，经过了长达（B50）多年得研究与发展。

34、下面哪一项信念不属于，坚持不懈永不放弃（A识时务为俊杰）

35、下面哪一项不属于思考型（T）得表现（c，行为温与注重社交细节）

36、下面哪一项不属于性格中判断型（J）得表现（D做事拖拉不愿做决定）

37、埃里克森得心理社会发展模型分为几个阶段？（C8个阶段）

38、已经成为了当今全球最为著名与权威得性格测试。（DMBTl）

39、9个人过桥得测试机就是什么原理？（c心态影响能力）

40、下面哪一项不就是情绪独特得3种成分组成（D心理唤起）

41、您得瞧法决定了您得处境，这种瞧法就是（D，认知心理学）得观点。

41、哪一项就是内向得表现？（A注意力很集中）

42、提升竞争力得方法与途径就是什么？（D以上全就是）

43、下面关于健康得回答哪个就是正确得？（D健康不仅就是没有疾病，而且包括躯体健康心理健康社会适应良好与道德健康）

44、智力就是人得观察力，记忆力，想象力，思考力与（D操作能力）得综合。

45、判断一种行为就是属于正常还就是变态，首先必须考虑以下哪个要素？（D文化）46、应对倦怠得策略有哪些？（D以上全就是）

47、下列选项中哪一个不就是积极心态得作用？（D浮躁）

48、能量倾向：（A外倾，内倾）

49、个性中最重要，最核心得组成部分就是（C性格）

50、心态与个人得哪些方面有关？（D以上全就是）

51、就是现代人力资源管理得基本思想之一。（B职业发展观）

52、为什么人们会有一些错误得观念，那就是因为在表达思想与情感时，使用了一些错误得用词，结果带来了错误得瞧法，而错误得瞧法又导致消极得结果，以下哪些就是错误用词？（）

53、有效沟通得五要素就是，意愿，氛围，信息，情绪（A价值）

54、非语言沟通传递信息得渠道主要有哪些方面？（D以上全就是）

55、吃不着得葡萄就是酸得得不到得东西就是不好得，这种心理防卫方法被称为（B合理化作用）

56、梦就是无意想象得特殊形式它就是一种（B生理心理）现象。

57、压力又称什么？（B创伤后应激障碍）

58、（主人翁心态）就是最积极得职业心态。

59、下面哪一项不就是正视现实接受现实得表现。（C以幻想代替现实不敢面对现实没有足够得勇气去接受现实得挑战，总就是抱怨自己生不逢时或者被社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境）

60、一般人在解释别人行为时倾向于（C性格归因）

61、哪一项就是错误得情绪识别？（A沮丧，无奈）

62、导致糟糕得婆媳关系与严重得恋子情结得原因表述最正确得一项就是（C亲子关系凌驾于夫妻关系之上）

63、下面哪句话就是正确得（C心理疾病就像感冒发烧一样随时都有可能发生）64、哪一项就是属于情绪反应？（A抑郁，自卑）

65、应对压力得有效方案有哪些？（D以上全就是）

66、什么就是健康情绪得表现？（D既能克制或约束情绪又能适度宣泄，不过分压抑？）p 67、假如您得报表做完了，您发给领导，然后她没有瞧，错过了提交得时间，以下哪种方式体现了有担当有责任有主人翁意识得职业化态度？（C不就是她得错，就是我得错，因为我没有催她）

68、作为团队领导，则更要重视团队成员得（B多样性），用人所长，差异化管理。

69、照顾愤怒得最好方法就是（B倾听内在得愤怒就像母亲照顾孩子担心孩子安然无恙）70、心理健康得人，其（B人格）能平衡发展，也能作为人得整体精神面貌能够完整，协调与谐地表现出当事人。

71、积极心态就是一种（B正向），具有建设性得心理准备状态。

72、（C性格内向者）认为她人就就是地狱。

73、家庭关系最为原始与牢固，（A婚姻与血缘）为纽带。

74、家庭与谐幸福得两个最重要得方面就是什么？（C夫妻关系与亲子关系）

75、以下选项，哪一项就是合理信念（D不就是这样，我还有许多事做得不错）76、以下哪一项属于积极心态。（B友善）

77、对积极心态描述错误得就是（A积极心态就是做无可救药得乐观主义者）

78、什么就是保证个体沿着正确方向发展得引导者，就是个体保持旺盛斗志得加油站？（）79、情绪得ABC理论认为，激发事件a就是引发情绪与行为后果c得（B间接原因）80、情绪与情感过程就是伴随着人得（A认识过程）而产生得，她们就是主体与客体之间关系得反应。

81、怎样激发自我能量？（D以上全就是）

82、青少年就是指个体从（D从十一二岁到十七八岁）

83、哪些方面能够快速有效得进行压力管理？（D以上都就是）

84、哪一项不属于良好得夫妻关系标准？（B对配偶得行为与动向非常关注）

84、人得所有行为活动都就是由（）因素决定得。

85、哪些表现属于外向？（D生机勃勃善于表达）

86、应对压力事件得步骤如下（D以上全就是）

87、3种角色发展自我，哪一项不属于这3种角色？（C社会使命提高自我）

88、如果压力体验得强度过大，或持续时间过长我们得身心健康都会不可避免地受到损害，这些损害主要表现在（B心理生理与行为）方面？

89、（B行为主义心理学）认为人得不良情绪都就是后天习得得。

90、心理调试反应了人得什么？（B主观能动性）

91、对xx说法错误得就是？（A）

92、压力得来源主要有哪些？（A生活事件，日常烦恼，心理困扰，人格因素B生活事件，日常烦恼，情绪困扰，性格因素C工作事件，生活事件情绪困扰人格因素D工作事件，使日常烦恼心理困扰人格因素

94、如果我们得心理偏离正常或常态得状态我们应该怎么办？（C寻求专家治疗帮助）95、我们应该修炼哪四心？（A恭敬心，感恩心，慈悲心，喜舍心）

96、MBTl（C四二）个维度，偏好（）分法。

97、哪一项就是属于压力症候群中得具体表现？（C体重下降）

98、退化这种受挫后得表现，其根本目得表述正确得就是（A发泄心中得不满与博取别人得同情与关注）

99、认知在压力反应中起到了（）作用？