补气血的作用有哪些呢

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生活常识分享补气血的作用有哪些呢

导语：相信很多女性在日常生活中都会有头晕目眩四肢冰凉的症状，去医院检查后，医生普遍都会告诉她们这是气血不调的原因导致的。因此很多女性都会

相信很多女性在日常生活中都会有头晕目眩四肢冰凉的症状，去医院检查后，医生普遍都会告诉她们这是气血不调的原因导致的。因此很多女性都会有这样的一个疑问，为什么气血不足会时常发生呢？其实这也是和女性特有的生理体征有关系，那么补气血的作用有哪些呢？为了解答这个问题，下面时间请朋友们和我一起去看看。

对于一个女性来说气血不足的话就不能有一个好的气色，整个人看起来如同久病初愈，而且气血不足也会引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色.

一、当归红枣鸡汤

女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

二、红枣银耳汤

众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。

三、黑糯米补血粥

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此，利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米，红枣，桂圆，然