科学养生知识集锦
科学养生知识集锦
1、不可吃的食物：
青西红柿、长斑红薯、发芽土豆、烂白菜、未煮熟豆类（如四季豆、豇豆、扁豆等）鲜黄花菜、未腌透的腌菜、畸形瓜果、变质甘蔗、霉茶叶、霉花生米、死蟹、死鳝、头体分离虾、毛蚶、变质银耳、烂生姜。
2、清洗蔬果上的农药：
①浸泡法：泡30分钟；
②分解法：1%克/毫升的盐水泡10分钟，再清洗烹饪；
③加热法：沸水中焯2、3分钟；④去皮法：有皮菜、果削皮食；
⑤贮存法：如南瓜、冬瓜等存放10～15天自动分解毒。
3、吃蔬菜之误区：
①先切后洗；
②挤菜汁；
③菠菜在20℃气温中放置一天维C
损失84%，吃鲜为佳；
④冷藏不当：黄瓜不低于10℃气温；
⑤生吃蔬菜不除农药不消毒；
⑥烧菜隔顿吃，炒好青菜过15分钟
维生素减少20%，过30分钟损失30%，过1小时损失50%，隔夜致癌；
⑦素油代替荤油、荤素同量热量大卡；
⑧生四季豆引腹泻；
⑨菠菜不去草酸（不焯）阻碍钙吸收；⑩久食素不荤会营养缺失（不良）。
4、保证良好睡眠：
①睡前3小时内不进食，可散步、洗热水澡或泡脚，定点上床；
②避免兴奋过度：如饮浓茶、咖啡、刺激电视，少饮水；
③睡具：不用软床睡硬床，枕高5～9cm为好；④睡姿：右侧卧，弓状体；
⑤睡时：7～9小时（23点上床）午睡0.5～1小时，12时～晨5时为黄金时间。
⑥冥想入静：意守丹田。
5、生活细节最佳时间：
①大便：晨起床；
②开窗换气9～11时和14～16时；
③锻炼15～16时或晚；
④洗澡：临睡前；
⑤减肥：饭后45分钟，连走20分钟（1600米）二次更佳。
⑥刷牙：饭后三分钟内；⑦睡眠22点最佳。
⑧护肤：睡前；
⑨饮茶饭后1小时；
⑩喝牛奶：睡前半小时；?吃水果：饭前；
?吃甜点：上午10时；?学习：晨起最佳。
6、避除各种污染：
①居室新装修；②人味CO2多通风；③电磁污染、微波辐射手机不放胸前、裤袋、枕下，接通后才耳听；④染发污染：化合物及铝危害人体并致癌；
⑤服装污染；⑥煤气热水器及时排气；⑦案板、餐具污染；⑧冰箱-4℃仍存活菌；⑨吸烟污染；⑩汽车尾气毒害人体。
7、重视起居细节：
①防感冒益健康护三“心”：脑门心（免冷激、洗头后吹冷风）、背心、足心；
②冷水洗脸（10℃左右）美容保健，温水漱口，牙齿长久，热水泡脚胜吃药；
③十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
十忌：忌晨祼头、湿地久坐、汗出扇风、冷着汗衣、憋尿便、烫澡、蹲便、独脚穿裤、头部急转、熬夜不眠。
十伤：久视伤眼、久听伤神、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、久立伤骨、忧极伤心、多食伤胃、悲极伤肺、暴怒伤肝。
十多十少：少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少酒多水、少食多嚼、少衣多浴、少车多步、少药多炼、少虑多笑、少说多做。
8、人体一天的生物钟（1时～24时）
①1时：进入易醒的浅睡阶段，对痛
特别敏感。
②2时：体内各器官工作节拍极慢，
而肝脏则加紧工作；③3时：全身休息，肌肉全放松，血
压低，脉搏和呼吸次数最少。
④4时：血压更低，脑部供血量最少，
重病者易此时死亡。
⑤5时：此时起床会感到精神饱满。
⑥6时：血压升高，心跳加快。
⑦7时：人体的免疫功能特强。
⑧8时：肝内的有毒物质全部排出，
此时饮酒最伤肝。
⑨9时：神经活性提高，对痛的感觉
反应不敏感，心脏开足马力工作。⑩10时：精力充沛，是一天中精神最集中的时间。
?11时：保持充沛，身体不易感到疲劳。
?12时：到了全身动员的时刻，午饭略迟为宜。
?13时：肝脏进入休息阶段，部分糖进入血液，感到疲倦需休息。?14时：第二个兴奋低点，反应迟钝。?15时：人体器官此时最敏感，尤其是嗅觉和味觉。
?16时：血液中的糖份增加。
?17时：工作效率最高。
?18时：痛感重新下降，神经活性降低应增加活动量振作精神。
?19时：血压增高，情绪最不稳定。?20时：体重最重，反应迅速。
(21)21时：神经活动正常，记忆力强。
(22)22时：血液内白血球增加，体温
下降。
(23)23时：人体准备休息。
(24)24时：全身肌内松弛，各器官活
动极慢，渐入梦乡。
9、人生中有三个危险时期：
一是每天中的黎明，易发缺血性脑中风。
二是每月中明月高挂时，易引起脑血管意外。三是年末12月份。慢性病易复发剧变。10、生活中的最佳时间：
①最佳起床时间：早晨5—6时；
②最佳饮水时间：起床后即饮，餐前
一小时，睡前饮水。
③最佳工作时间：上午10时至下午3
时之间效率最高。
④最佳吃水果时间：饭前一小时，饭
后二小时。
⑤最佳喝牛奶时间：睡觉前喝一杯牛
奶有助睡眠。
⑥最佳午休时间：下午一时左右。
⑦最佳锻炼时间：下午四时左右。
⑧最佳减肥时间：饭后一小时左右，
连续步行20分钟以上。
⑨最佳刷牙时间：应在饭后三分钟
内，睡前22时左右最重要。
⑩最佳大便时间：早晨起床后，便后
全天轻松。
?最佳开窗换气时间：9～11时和14～16时。
?最佳喝茶时间：饭后一小时。?最佳护肤时间：睡前。
?最佳洗澡时间：临睡觉前。
?最佳吃蛋糕甜点时间：上午十时。?最佳学习时间：早晨效果最好。
11、一天中的空气何时最新鲜：
上午十时左右，下午十五点至十六点。早七点、晚七点污染高峰。
12、食物相互最佳搭配：
①冬瓜与鸡肉；
②草莓与牛奶；
③南瓜与猪肉；
④羊肉与鸡蛋；
⑤豆苗与虾；
⑥青椒与鳝鱼；
⑦鸡蛋与百合；
⑧白菜与鸭肉；⑨鳙鱼与豆腐；
⑩茄子与大豆；
?香菇与木瓜；
?鱿鱼与猪蹄；
?猪肚与豆芽；
?鸡蛋与韭菜；
?芹菜与西红柿；
?豆腐与萝卜；
?竹笋与鸡肉；
?青椒与苦瓜；
?茄子与苦瓜；
?泥鳅与豆腐；
○21菠菜与猪肝；
○22鸡肉与栗子；
○23鲫鱼与木耳；
○24排骨与红薯；
○25竹笋与鲍鱼；
○26玉米与木瓜；
○27牛肉与鸡蛋；
○28冬瓜与海带；
○29羊肉与香菜；
○30苦瓜与豆腐；
○31茄子与肉类。
13、不宜多吃的食物：
①松花蛋；
②臭豆腐；
③味精；
④方便面；⑤葵花籽；
⑥菠菜；
⑦猪肝；
⑧熏烤类食物（牛羊肉、
腊肉、火腿、咸肉）；
⑨腌制菜类（咸、酸、
榨、泡菜）；
⑩油条；
14、不能相互搭配吃的食物：
①牛奶与韭菜；
②苦瓜与芹菜；
③胡萝卜与萝卜；
④金针菇与驴肉；
⑤竹笋与羊肉；
⑥茄子与蟹肉；⑦白菜与兔肉；
⑧蟹肉与泥鳅；
⑨鲤鱼与狗肉；
⑩鲫鱼与猪肝；
○11核桃与酒；
○12巧克力与牛奶；
○13芹菜与鸡肉；
○14虾与南瓜；
○15鲫鱼与冬瓜；
○16西红柿与红薯；
○17醋与南瓜；
○18红糖与牛肉；
○19橘子与牛奶；○20果汁与牛奶；○21药与牛奶。
15、十五种减肥食品：
①牛奶；
②葡萄；
③苹果；④大蒜；
⑤韭菜；
⑥洋葱；
⑦香菇；
⑧胡萝卜；
⑨海带；
⑩燕麦；
○11玉米；
○12豆芽；
○13黄瓜；
○14白萝卜；
○15冬瓜；
16、不宜吃螃蟹的人：
①肝炎患者；
②心血管病人；
③伤风感冒发热的人；
④脾胃虚寒者；⑤过敏体质；
⑥胆道炎症、结石者；
⑦孕妇；
⑧老年人不宜多吃。
17、抗衰老的三十六种蔬菜（从强到弱）：
藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、碗豆、蘑菇、冬瓜、丝瓜、蒜蓉、莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。
18、抗衰老的三十种水果（从强到弱）：
山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰葡萄、柚子、芒果、久保桃、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。
苹果——对健康最有利的水果。
19、老年人饮食十不贪：
①不贪肉；
②不贪精（米面）；
③不贪硬；
④不贪快；
⑤不贪饱；⑥不贪酒；
⑦不贪咸；
⑧不贪甜；
⑨不贪迟（三餐早吃）；⑩不贪热（宜温不宜烫）；
20、脂肪肝自疗自养12条措施：
①绝对戒酒；
②选用去脂牛奶或酸奶；
③忌用动物油，植物油总量也不超过20克，忌食煎炸食品；
④不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄；
⑤每天食用鲜绿色蔬菜500克，吃水果后要减少主食量；
⑥山药、白薯、芋头、土豆要与米、面调换吃，总量应限制；
⑦每天摄入盐量5～6克为限；
⑧葱姜蒜辣椒可吃不宜多；
⑨常吃鱼虾海产品；
⑩降脂食品燕麦、小米、黑芝麻、黑木耳、海带、发菜及花菜等要常吃；
○11晚饭应少吃临睡前忌加餐；
○12在医生指导下服用降脂、降酶药忌多用。
21、科学吃水果：
分清寒凉、温热、甘平三类；
①寒凉类：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜，体质虚寒者慎食。
②温热类：枣粟、桃杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝，体质燥热者适量食。
③甘平类：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果，适应各种类型的人。
22、不能空腹吃的水果：
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁；
23、春天少“发物”（即易使旧病复发的食物）：
鱼虾、牛羊肉、猪肉、香椿、香菜、鲤鱼、公鸡肉、鹅肉、驴肉。
24、不利健康的不良习惯：
①不吃早餐：伤胃、疲倦、胃不适、头痛、易生胆结石、胆管炎、催人老化；
②空腹跑步；③滚开水泡茶；④睡前不刷牙；⑤睡前不洗脸；
⑥用油漆筷子吃饭；⑦鱼刺卡喉喝醋；⑧药片掰开服用；⑨餐桌上铺塑料布；
⑩醉酒后饮浓茶。
25、何时喝水为最佳时间：
①早起床后喝一杯；②上午十时左右喝一杯；③下午三时左右喝一杯；
④晚餐前喝一杯；⑤睡觉前一至半小时喝一杯，防治肾结石。
26、三种水坚决不能喝：
①老化水（长时贮存的水）；②千滚水（长时煮反复煮）；③蒸锅水。
27、烹饪十项注意：
①烧肉不宜过早放盐；
②油锅不宜烧得过旺；
③肉骨烧煮忌加冷水；
④未煮透的豆类不宜吃；
⑤炒鸡蛋不宜放味精；
⑥酸碱食物不放味精；⑦反复炸过的油不宜食用；
⑧冻肉不宜高温解冻；
⑨吃茄子不宜去掉皮；
⑩铝铁炊具不宜混合用；如铝锅用铁铲、铁锅用铝铲。
28、早起来“一分钟保健操”：
①手指梳头一分钟；
②轻揉耳轮一分钟；
③眼珠转动一分钟；
④拇指揉鼻；
⑤叩齿卷舌；⑥伸屈四肢；
⑦轻摩肚脐；
⑧收腹提肛；
⑨蹬摩脚心；
⑩左右翻身一分钟；
29、睡觉“五不戴（带）”：
①不戴手表睡；
②不戴假牙睡；
③不戴胸罩睡；④不带手机放枕边睡；
⑤不带妆睡。
夏季养生保健小常识
夏季养生保健小常识 人体要全面适应夏季气候，就必须做好保健，增强体质，以提高人体适应能力。只有体强者才能适应这种高温，能够散泄内热，不受外热的侵入而致病。人体适应了夏天气候，体内调节功能不因外界高温而失职，能够调节心肾，就能保证身体健康。 夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而引起多种疾病。 精神调摄 “善摄生者，不劳神，不苦形，神形既安，祸患何由而致也。”故要重视精神养生，因为神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。 顺应夏天阳气旺盛的特点，振作精神，勿生厌倦之心，努力让自己对外界事物有浓厚的兴趣,使气宣泄，免生郁结。 调整情绪，莫因事繁而生急躁、恼怒之情，而伤正气。无急怒之志，则气之宣泄是和平的、愉悦的，使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。在夏令暑蒸气耗的季节，若能自我调整出这样的心境，自然可以凉从心生、健康长寿了。 起居调养 夏季天暑地热，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。 夏天日长气温高，晚上睡眠时间较短，故要适当午睡，以保持充沛的精力。夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，肌体最易受风湿邪气侵袭。故要科学安排工作、学习时间，做到劳逸结合，防止在烈日下过度暴晒，注意室内降温措施，使居室环境尽量做到通风凉爽。 在衣着方面，由于天热多汗，衣服要薄一些，衣衫要勤洗勤换。久穿湿衣、汗衣，刺激皮肤，会引起多种疾病。
居室宜清凉,早晚气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。虽闷热难眠，亦应避免对扇当窗，或席地而卧，或空调温度过低，或赤膊不加遮盖。 老年人顺应夏令特点，精神上力避懈怠厌倦之心；情绪上要平和愉悦，免生燥热；生活上既要防暑驱热又要谨防贪凉受寒；作息上宜晚睡早起（午后可根据个人情况补足睡眠）。 外出或工作时做好防护,如戴遮阳帽、打伞等，预防的措施是尽量避免烈日的直接照射。 饮食调养 夏季气候炎热，人体消化机能下降，注意饮食养生有利于度夏。 以清淡、质软爽口、易于消化食物为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。 宜多食新鲜蔬菜瓜果。如西瓜、西红柿、黄瓜、芹菜等，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。瓜果要洗净去皮，凉菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲、促进消化，又能灭菌解毒。醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道疾病，食物调养应着眼于清热消暑、健脾益气。 宜选清凉饮料。如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等，能帮助体内散发热量，补充水分、盐和维生素，起到清热解暑的作用。 饮茶以解暑。茶中含有多种维生素、蛋白质、矿物质、生物碱、挥发油等，饮之可提神、助消化、解疲劳。有夏季饮茶解暑要比冷饮更好之说。 注意饮食卫生。夏天是细菌、霉菌大量孳生的时期，食物、餐具极易受污染。故饮食方面尚须留心消毒，生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。
语文知识集锦
语文知识集锦 谚语 清明前后，种瓜点豆。天上鱼鳞斑，晒谷不用翻。朝霞不出门，晚霞行千里。鸡迟宿，鸭欢叫，风雨不久到。春雾风，夏雾晴，秋雾阴，冬雾雪。 常见谚语 1.一等二靠三落空，一想二干三成功。 2.人在事上练，刀在石上磨。 3.一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。 4.十年练得好文秀才，十年练不成田秀才。 5.人行千里路，胜读十年书。 6.人心隔肚皮，看人看行为。 7.力是压大的，胆是吓大的。 8.三天不念口生，三年不做手生。 9.口说无凭，事实为证。 10.湖里游着大鲤鱼，不如桌上小鲫鱼。 11.口说不如身到，耳闻不如目睹。 12.山里孩子不怕狼，城里孩子不怕官。 13.万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。 14.山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。 15.千学不如一看，千看不如一练。 16.久住坡，不嫌 陡。 17.马看牙板，人看言行。 18.不经冬寒，不知春暖。 19.不挑担子不知重，不走长路不知远。 20.不在被中睡，不知被儿宽。 21.水落现石头，日久见人心。 22.不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。 23.不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。 24.打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。 25.打柴问樵夫，驶船问艄公。 26.宁可做过，不可错过。 27.头回上当，二回心亮。
28.发回水，积层泥；经一事，长一智。 29.耳听为虚，眼见为实。 30.老马识路数，老人通世故。 31.老人不讲古，后生会失谱。 32.老牛肉有嚼头，老人言有听头。 33.老姜辣味大，老人经验多。 34.百闻不如一见，百见不如一干。 35.当家才知盐米贵，出门才晓路难行。 36.多锉出快锯，多做长知识。 37.树老根多，人老识多。 38.砍柴上山，捉鸟上树。 39.砍柴砍小头，问路问老头。 40.砂锅不捣不漏，木头不凿不通。 41.草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。 42.药农进山见草药，猎人进山见禽兽。 43.是蛇一身冷，是狼一身腥。 44.香花不一定好看，会说不一定能干。 45.经一番挫折，长一番见识。 46.经得广，知得多。 47.要知山中事，乡间问老农。 48.要知父母恩，怀里抱儿孙。 49.要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。 50.树老半空心，人老百事通。 51.光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。 52.不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。 歇后语 1.八仙过海——各显神通 2.泥菩萨过江——自身难保 3.蚕豆开花——黑心 4.孔夫子搬家——净是输（书） 5.打破砂锅——问（纹）到底 6.和尚打伞——无法无天 7.虎落平阳——被犬欺 8.画蛇添足——多此一举 9.箭在弦上——不得不发
三年级下册部编语文知识集锦之修辞手法
小学语文修辞手法大全 1．比喻： 比喻由三部分构成： 1、本体 2、喻体 3、比喻词 （比喻和拟人最大的不同在于比喻含有喻体，拟人没有。） 作用：将表达的内容说得生动具体形象，给人以鲜明深刻的印象，根据事物的相似点,用具体、浅显、常见的事物对深奥生疏的事物解说，即打比方，帮助人深入理解。 比喻的三种类型：明喻、暗喻和借喻： 类别｜特点｜本体｜比喻词｜喻体｜例句 明喻｜甲像乙｜出现｜像、似的、好像、如、宛如、好比、犹如｜出现｜那小姑娘好像一朵花一样。 暗喻｜甲是乙｜出现｜是、成为｜出现｜那又浓又翠的景色，简直就是一幅青山绿水画。 借喻｜甲代乙｜不出现｜无｜出现｜地上射起无数的箭头，房顶上落下万千条瀑布。 例句：像一块空灵的蓝水晶。朱自清《春》 2．比拟： 借助丰富的想像，把物当成人来写，或把人当成物来写，或把甲物当成乙物来写。 作用：能启发读者想像，令文章更生动。 比拟分为拟人和拟物 （1）拟人： 把物当做人写，赋予物以人的思想、感情、活动，用描写人的词来描写物。作用：把禽兽鸟虫花草树木或其他无生命的事物当成人写，使具体事物人格化，语言生动形象。 例句：
1.桃树、杏树、梨树、你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。《春》朱自清 2.感时花溅泪，恨别鸟惊心。《春望》杜甫 3.太阳的脸红起来了。《春》朱自清 （2）拟物： ①把人比作物，或把此物当作彼物来写 例句 1.人群不顾一切，涌了上来。 2.在群众的呼喝声中，那个恶霸夹着尾巴逃跑了。 ②把甲事物当成乙事物来写。 例句 1.火山发出一声咆哮。 2.月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。（《荷塘月色》朱自清） 3．夸张： 对事物的性质，特征等故意地夸张或缩小。 作用：提示事物本质，烘托气氛，加强渲染力，引起联想效果。 类别特点例句 扩大夸张对事物形状、性质、特征、作用、程度等加以夸大柏油路晒化了，甚至铺户门前的铜牌好像也要晒化 缩小夸张对事物形象、性质、特征、作用、程度等加以缩小只能看到巴掌大的一块天地 超前夸张把后出现的说成先出现，把先出现的说成后出现她还没有端酒怀，就醉了。 4．排比： 把三个或以上结构和长度均类似、语气一致、意义相关或相同的句子排列起来。作用：加强语势、语言气氛，使文章的节奏感加强，条理性更好，更利于表达强烈的感情（表达效果）。 例句：他们的品质是那样的纯洁和高尚，他们的意志是那样的坚韧和刚强，他们的气质是那样的淳朴和谦逊，他们的胸怀是那样的美丽和宽广。
初高中语文基础知识集锦
初高中语文基础知识集锦 一、题干中隐含的“常用术语” 中考试题题干是解题的“线索”，它给考生指示答题方向、范围、要求等。读懂题干，才能从容抓分。纵观近几年全国各地的中考语文试卷，不难发现题干中隐含着“常用术语”。总结起来有以下一些：表达方式语文常用的表达方式有记叙、描写、议论、抒情、说明等。 写作手法考生要清楚，狭义的写作手法即“表达方式”，广义的是指写文章的一切手法，诸如表达方式、修辞手法，先抑后扬、象征、开门见山、托物言志等。 修辞手法常用的有比喻、拟人、反复、夸张、排比、对偶、对比、设问、反问等。 语言特点一般指口语的通俗易懂，书面语的严谨典雅，文学语言的鲜明、生动、富于形象性和充满感情色彩的特点。分析时，一般从修辞上进行分析。 课外阅读指课本（教材）之外的阅读内容。不管是课内读的还是课外读的内容。 感悟多指发自内心的感受、理解、领悟等。 说明文的类型事物、事理说明文（内容角度）；平实、生动说明文（语言表达角度）。 说明方法一般有举例子、分类别、列数据、作比较、下定义、作诠释、打比方、画图表、摹状貌等（一般是三个字）。 说明顺序时间顺序（程序顺序）、空间顺序、逻辑顺序。考生在答题时，可答得具体些，如：空间顺序（从上到下，从里到外等），逻辑顺序（先结果后原因，层层递进等）。 说明对象指文章说明的主要人或事物（一般不必答人或事物的特点）。 论证方法中学要求掌握的有道理论证、事实论证、对比论证、比喻论证、归谬法。 论证方式立论和驳论。 理论论据包括名人名言、俗语谚语、公式定律等。 事实论据一切事实、史实、数据等。 简明语句简洁、明了，一般有字数上的限制。 得体文明礼貌，人性化。 有何作用回答文章中某一内容的作用可从三个方面考虑，一是内容方面，如深化主题、强调感情等；二是结构方面的，如过渡、呼应等；三是语言方面，如引人入胜、生动活泼等。 思想内容基本是指文章的中心思想或主旨。 思想感情作者或作品中人物所表现出来的思想倾向，如善恶、好恶、褒贬等。 以上各“常用术语”，暗中考查学生的语文基础，同时也是题目赋分点所在，考生理解清楚，可很好地根治“答非所问”的弊病。 二、基本文体知识识记 （一）表达方式：记叙、描写、抒情、议论、说明 （二）修辞手法：比喻、拟人、排比、夸张、反复、借代、反问、设问、引用、对比 常见的表现手法：象征、对比、衬托、借景抒情、托物言志、借古讽今、借物喻人、寓理于事、寄情于事、运用典故、先（后）抑后（先）扬、欲扬先抑。 （三）说明文分类： １、实物说明文、事理说明文 ２、科技性说明文、文艺性说明文（科学小品或知识小品） （四）说明顺序： １、时间顺序２、空间顺序：注意表方位的名词 ３、逻辑顺序：先总后分、由主到次、由表及里、由简到繁由此及彼、由现象到本质等。 （五）说明方法：列数字、作比较、举例子、打比方、分类别、作诠释、下定义、列图表、引用（名言、资料等） 两大说明方式：平实说明与生动说明
初中语文基础知识集锦大全
初中语文基础知识集锦大全 一、表达方式：记叙、描写、抒情、说明、议论 二、表现手法：象征、对比、烘托、设置悬念、前后呼应、欲扬 先抑、托物言志、借物抒情、联想、想象、衬托(正衬、反衬) 三、修辞手法：比喻、拟人、夸张、排比、对偶、引用、设问、反问、反复、互文、对比、借代、反语 四、记叙文六要素：时间、地点、人物、事情的起因、经过、结果 五、记叙顺序：顺叙、倒叙、插叙 六、描写角度：正面描写、侧面描写 七、描写人物的方法：语言、动作、神态、心理、外貌 八、描写景物的角度：视觉、听觉、味觉、触觉 九、描写景物的方法：动静结合(以动写静)、概括与具体相结合、由远到近(或由近到远) 十、描写(或抒情)方式：正面(又叫直接)、反面(又叫间接) 十一、叙述方式：概括叙述、细节描写 十二、说明顺序：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序 十三、说明方法：举例子、列数字、打比方、作比较、下定义、分类别、作诠释、摹状貌、引用 十四、小说情节四部分：开端、发展、高潮、结局 十五、小说三要素：人物形象、故事情节、具体环境 十六、环境描写分为：自然环境、社会环境 十七、议论文三要素：论点、论据、论证
十八、论据分类为：事实论据、道理论据 十九、论证方法：举例(或事实)论证、道理论证(有时也叫引用论证)、对比(或正反对比)论证、比喻论证 二十、论证方式：立论、驳论(可反驳论点、论据、论证) 二十一、议论文的文章的结构：总分总、总分、分总;分的部分常常有并列式、递进式。 二十二、引号的作用：引用;强调;特定称谓;否定、讽刺、反语 二十三、破折号用法：提示、注释、总结、递进、话题转换、插说。 附：诗歌知识大全 1、衣沾不足惜，但使愿无违。(《归园田居》) 这句话看似平淡，但对“愿无违”强调得很充分，蕴含了不要在那浑浊的现实世界中失去自我的意思。 2、绿树村边合，青山郭外斜。(《过故人庄》) 写山村风光。由近渐远，景色越来越开阔，写出了一派清幽恬静的气氛。 3、乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。(《钱塘湖春行》) “渐欲”、“才能”两个字眼富于动态，表现出乱花和浅草的勃勃生机。 4。一水护田将绿绕，两山排闼送青来。(《书湖阴先生壁》) 用拟人手法，将“一水”、“两山”写成富有人情的亲切形象。“护”、“绕”二字显得极有情致。 5、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(《游山西村》) 这是动中即景，写出了路疑无而实有，景似绝而复出的境界，蕴含着生活的哲理，后引申为人在遇到困境时会生出许多希望。 6、日月之行，若出其中;星汉灿烂，若出其里。(《观沧海》) 这几句诗创造了一种宏大的意境，表现了作者吞吐日月的博大胸襟。 7、海日生残夜，江春入旧年。(《次北固山下》) “日”与“春”作为新生的美好事物的象征，提到主语的位置加以强调，并且用“生”字和“入”字使之拟人化，赋予它们以人的意志和情思，妙在作者无意说理，却在描写景物、节令之中，蕴含着一种自然理趣，给人乐观、向上的力量。 8、会当临绝顶，一览众山小。(《望岳》) 写出了诗人不怕困难，敢于攀登绝顶，俯视一切的雄心和气概，具有一定的生活哲理。 9、稻花香里说丰年，听取蛙声一片。(《西江月》)
科学养生健康生活
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 科学养生健康生活 导语：生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。1、科学地洗脸每 生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 1、科学地洗脸 每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。 洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。 2、食盐为肌肤排毒 食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。 3、两次轻度防晒 办公室MM们每日不会见到太多的阳光，她们皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，比一般人更容易晒伤，更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SpF15的防晒品。 4、房间里放种适合你的植物 色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。 5、每周2天吃素 给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂， 生活知识分享
语文知识大全集锦
4、人体名称妙喻 肺腑（内心）手腕（手段、能耐）手足（兄弟）臂膀（得力助手）胃口（食欲或食量、兴趣）手脚（暗中采取的行动）心肝（最心爱的人）心腹（亲信的人）首脑（国家、政府领导人）耳目（探听消息的人） 5、常见的别称 杏林（良医）桃李（学生）同窗（同学）园丁（老师）须眉（男子）巾帼（女子）千里马（良才）丹青（绘画）桑梓（故乡）墨客（诗人） 6、表示年龄的词语 襁褓（不满周岁）孩提（两至三岁）垂髫．（tiáo）（十岁）豆蔻（女子十三四岁）弱冠（男子二十岁）而立（三十岁）不惑（四十岁）知天命（五十岁）花甲（六十岁）古稀（七十岁）耄耋 ．．（mào dié）（八九十岁或七八十岁）期颐（一百岁） 7、表示动物的叫 狮（吼）龙（吟）鹤（唳lì）狼（嗥háo）犬（吠）猿（啼）虎（啸）马（嘶） 8、比喻人的习惯语 狗腿子（坏人的帮凶）吸血鬼（残酷压榨人的人）眼中钉（容不了的仇人） 墙头草（立场不坚定的人）纸老虎（外强中干的人）台柱子（集体中的骨干） 老黄牛（踏实工作的人）老古董（思想陈旧的人）马大哈（粗心大意的人） 铁公鸡（吝啬钱财，一毛不拔的人）伪君子（表面上正经，实际上卑鄙的人） 保护伞（可以起保护作用的人）笑面虎（外表和善而内心凶狠的人） 9、数字俗语 一不做，二不休（表示事情已经开始了，就索性干到底） 二一添作五（表示一样东西两人平分）八九不离十（表示差不多） 九九归一（表示归根到底）九牛二虎之力（表示很不容易） 十拿九稳（表示信心十足）小九九（表示某人打小算盘） 10、英文缩写代表的含义 UN 联合国 CCTV 中国中央电视台 MTV 音乐电视 SARS 非典型肺炎 AIDS 艾滋病 CD 激光唱盘 GSM 全球移动通信系统 GPS 全球定位系统 UFO 不明飞行物 CEO 首席执行官 VIP 贵宾、要人 CPU 中央处理器 IQ 智商 IT 信息技术 1、来源于《三国演义》 缓兵之计三顾茅庐锦囊妙计宝刀未老万事俱备只欠东风 2、来源于《西游记》 火眼金睛半路出家倒打一耙摇身一变青红皂白叫苦连天 3、来源于《红楼梦》 无精打采无法无天鬼鬼祟祟横行霸道心神不定丢三落四 4、来源于《水浒传》 进退两难死心塌地逼上梁山壮志凌云养兵千日，用在一朝 5、来源于《史记》 完璧归赵乐极生悲指鹿为马背水一战项庄舞剑意在沛公 6、来源于历史故事 图穷匕见（xiàn）（荆轲）卧薪尝胆（勾践）乐不思蜀（刘禅shàn） 精忠报国（岳飞）破釜沉舟（项羽）指鹿为马（赵高）入木三分（王羲之） 背水一战（韩信）程门立雪 (杨时) 两袖清风（于谦）闻鸡起舞（祖逖tì） 7、各种各样的“快” 一目十行（看书快）大步流星（走路快）狼吞虎咽（吃饭快）雷厉风行（办事快） 乘风破浪（航速快）瞬息万变（变化快）风驰电掣（车速快）一挥而就（写字画图快）对答如流(回答问题快) 稍
小学语文知识集锦
小学语文知识集锦 一、句子的分类： 1.陈述句：陈述句是述说一件事，用肯定、否定、双重否定、强调等方式表达，双重否定是肯定的一种形式，强调的形式常用“是……的”，有时也用一个“是”。句末一般用句 号。 2.疑问句：疑问句是提出一个问题。是非问句要求作肯定或否定的回答（“是”或“不是”）。选择问句列出两项或几项，让人选择其中一项，常用关联词语“还是”“是……还是……”等，也可不用。特指问句是是有所指而问，句中常用“谁、什么、怎么”等词。反问句是无疑问句，用否定的形式表示肯定的意思，用肯定的形式表示否定的意思，不要求回答。反复问句用肯定和否定相叠的方式提问。句末用问号。 3.祈使句：祈使句表示命令、请求、制止、劝阻、建议、祝愿等，它的特点是有祈使的语 气。祈使句常常是非主谓句。句末一般用句号或感叹号。 4.感叹句：感叹句表示赞赏、欢呼、焦急、痛苦、厌烦、轻视、惊讶、疑惑、反对、制止等，有强烈的感情色彩，常用叹词或语气词（放在句首、句尾或句中）来帮助表达感情，使全句带有感叹意味。句末一般用感叹号。 二、修辞： 比喻、比拟、夸张、排比、对偶、反复、设问、反问、引用、借代、反语、对比、联想、 通感、双关、顶真、互文、回环、移情 三、古代汉语： 1.判断句：对事物有所肯定或有所否定的句子。可以分为两个系列："……者，……也"系 列和"乃、为"系列。 2.被动句：被动句可分为两大类：有形式标志的被动句和无形式标志的被动句。 3.宾语前置：文言文宾语前置有以下几种情况：⑴否定句中代词宾语前置。⑵疑问句 中疑问代词宾语前置。⑶用"之"、"是"将宾语提前。⑷介词"以"的宾语前置。 4.成分省略句。古今汉语都有成分省略，但又有所不同。这不同又表现在两方面：一是古 汉语中省略的情况更多，二是现代汉语习惯上不能省的古汉语也可省。 四、阅读鉴赏： 1.反复诵读、激发想象 2.积累、运用鉴赏知识 3.灵活运用答题技巧 4.强化书面表达 五、文学鉴赏： 1.借技巧，抓关键，透过现象看本质 2.按需要、看搭配，注意表达合语境 3.读原诗，据题干，综合思考防片面
初中语文基础知识练习题集锦
一、语病专项练习 1 （）A、只有密切接触社会，联系群众，才能对国家安危和人民忧乐提出具有真知灼见的意见。 B、“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”这句话，写诗的适用，为文的也适用。 C、对科学问题上的是非之争，不应采取压服的方式，尤其不能搞文字狱一类的东西，历史上凡是这样做了的，没有一次有好结果。 D、驾车经过此地时，他发现一边放着一个写满红字的牌子，看上去字迹不很清楚。 2 （）A、《医师法》明确规定，在世界上许多国家和地区注册医师必须要加入当地的医师协会。 B、用社会科学的理论和方法研究互联网，是社会科学工作者面临的新课题。 C、牌匾格调低俗怪诞，固然不雅；崇洋媚外，带有殖民文化色彩，也为国人所不耻。 D、我国今年国债发行规模一千九百五十二多亿元。 3 （）A、交通研究所研制的能净化低标号柴油废气的过滤器，为环保作出了贡献。B、为贯彻实施《教师法》，万寿县于三八节前夕已报销了所有拖欠教师的医疗费。C、木材加工厂的厂长汇报了他们如何引进先进技术，积极改进本厂设备，发动职工努力学习新设备的使用方法，从而推出了一系列新产品。 D、商店公然出售盗版软件，对这种践踏出版法的行为，我们必须严厉打击。 4 （）A、中国人民自从接受了马克思主义之后，中国的革命就在毛泽东同志的领导下从胜利走向胜利。 B、我们要改革和完善符合科学技术发展客观规律的与社会主义市场经济相适应的科技新体制。 C、今年9月份，“西湖达利”有两位不到30岁的年轻人推到了针织分公司和制衣分公司常务副总的重要位置上，这意味着“西湖达利”开始在人力资源的培养上贯彻它的快半拍意识。 D、一百年前，一位虽还听得见雷声但已听不见大型交响乐队演奏自己的乐曲的五十七岁的倔强的单身老人，最后一次举拳向着咆哮的天空，然后逝去了。 5 （）A、张口“人权”闭口“人权”的那些议员老爷们，请问美国的白人警察对黑人实施的“人权”究竟是什么货色？ B、奥地利的登山俱乐部遍及全国。拥有25万会员，根据会员每年的经济收入况，缴纳一定的会费。 C、目前中国经济面临的问题，最根本的仍是需求不足。从这样的宏观经济现状出发，仍需要继续实行积极的财政政策，以促进经济结构调整，加快基础设施建设，包括推动西部开发。 D、十年间，图书年出版品种增加了一倍多，而总印数基本持平，说明图书的平均数下降了一倍多。 6 （）A、近三年，这个县的粮食总产量，以平均每年递增百分之二十的速度，大踏步地向前发展。 B、河水的来源除了地下水等之外，还有雨水也是它的来源之一。 C、怀素的奔放，八大山人的风骨是汉民族的骄傲，然而梵高的激情、马蒂斯的韵律也早为中国人民所倾倒。 D、全国普通高校招生生源计划编制工作会议近日在山西太原举行。根据计划，今年中央部门所属普通高校面向西部及少数民族地区的生源计划将有所增长，全国各省、自治区、直辖市的高考录取率都将超过30%。 7 （）A、这是一个英雄的母亲，是一个有着坦荡胸怀的母亲。 B、文章分析了无产阶级和资产阶级在各个历史时期进行斗争时所采取的战略特点。 C、香烟走私十分猖獗，我国海关已把打击走私香烟列为重点。 D、作者本人时代的和阶级的局限，不能不在他的作品中有所反映，这是我们评价古代文学作品必须注意的问题。 8 （）A、上网的诱惑令现代人无法拒绝，但昂贵的网上消费又使网迷们心痛不已。 B、日前从有关部门证实，2000年9月入学的我国高中新生，将不再使用沿用20年的现行高中语文教材。各地中学可根据自己的情况，自行决定在人民教育出版社编写的《高中语文试验
日常养生保健知识
日常养生保健知识睡眠养生护体之道 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！ 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏(图) 下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。 如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。 下面是手
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以
经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。 五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。 六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。 七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。 以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 简单易学的强肾健体保健法 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。 肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
语文知识集锦
语文知识集锦 (1. 第一位开拓“童话园地“的作家是：叶圣陶 2. 第一位女诗人是：蔡琰（文姬） 3. 新中国第一位获得“人民艺术家“称号的作家：老舍。其作品是：《龙须沟》 4. 第一位伟大的爱国诗人：屈原 5. 第一位女词人，亦称“一代词宗“：李清照 6. 第一位田园诗人：东晋，陶渊明 7. 文章西汉两司马：司马迁．司马相如 8. 乐府双璧：木兰词孔雀东南飞，加上《秦妇吟》为乐府三绝 9. 先秦时期的两大显学是：儒墨 10. 儒家两大代表人物是：孔丘和孟子，分别被尊至圣和亚圣。 11. 唐代开元，天宝年间，有两大词派，：以高适，岑参为代表的边塞诗以王维，孟在为代表的其风格，前者雄浑豪，后者恬淡疏朴 12. 常把宋词分为豪放，婉约两派。前者以苏轼，辛弃疾为代表，后者以柳永，周邦彦，李清照为代表。 13. “五四“新文化运动高举的两面大旗：反对旧礼教，提倡新道德，反对旧文学，提倡新文学 14. 两篇《狂人日记》的作者分别是：俄罗斯的果戈里我国的鲁迅 15. 世界文学中有两大史诗：伊利亚特奥德赛 16. 二拍：初刻拍案惊奇二刻拍案惊奇（凌蒙初） 17. 李杜：李白杜甫小李杜：李商隐杜牧 18. 中国现代文坛的双子星座：鲁迅郭沫若 19. 史学双璧：史记资治通鉴 20. 江南三大古楼：湖南岳阳楼武昌黄鹤楼南昌滕王阁 21. 岁寒三友：松竹梅 22. 三辅：左冯翊右扶风京兆尹 23. 科考三元：乡试，会试，殿试和自的第一名（解元，会元，状元） 24. 殿试三鼎甲：状元榜眼探花 25. 中国三大国粹：京剧中医中国画 26. 三言：喻世明言警世通言醒世恒言（冯梦龙） 27. 儒家经典三礼：周礼仪礼礼记 28. 三吏：新安吏石壕吏潼关吏 29. 三别：新婚别垂老别无家别 30．佛教三宝是：佛（大知大觉的）法（佛所说的教义）僧（继承或宣扬教义的人）31. 茅盾“蚀“三部曲：幻灭动摇追求 32. 农村三部曲：春蚕秋收残冬 33．三不朽：立德立功立言 34．《春秋》三传：《左传》《公羊传》《谷梁传》 35．三王：夏禹商汤周公 36. 三山：蓬莱方丈瀛洲 37. 郭沫若“女神“三部曲：女神之再生湘果棠棣之花 38. 巴金“爱情“三部曲：雷电雨“激流“三部曲：家春秋 39. 公安三袁：袁宗道袁宏道袁中道 40. 三代：夏商周 41.三原色：红绿蓝 42. 三体石经：尚书春秋左传古文小篆汉隶三种字体书写 43. 三从四德：三从：未嫁从父既嫁从夫夫死从子四德：妇德妇言妇容妇功品德辞令仪态女工 44. 初伏，中伏，末伏统称三伏。夏至节的第三个庚日为初伏的第一天，第四个庚日为中伏的第一天，立秋节后的第一个庚日是末伏的第一天。初伏，末伏后十天，中伏十天或二十天。 45. 三纲五常：三纲：父为子纲群为臣纲夫为妻纲五常：仁义礼智信 46. 三姑六婆：三姑：尼姑道姑卦姑六
初中语文基础知识集锦
初中语文文学常识汇总（一） 一、常见借代词语： 1、桑梓：家乡 2、桃李：学生 3、社稷、轩辕：国家 4、南冠：囚犯 5、同窗：同学 6、烽烟：战争 7、巾帼：妇女 8、丝竹：音乐 9、须眉：男子 10、婵娟、嫦娥：月亮 11、手足：兄弟 12、汗青：史册 13、伉俪：夫妻
14、白丁、布衣：百姓 15、伛偻，黄发：老人 16、桑麻：农事 17、提携，垂髫：小孩 18、三尺：法律 19、膝下：父母 20、华盖：运气 21、函、简、笺、鸿雁、札：书信 22、庙堂：朝廷 二、作者作品： 1、唐宋八大家：韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩 2、并称“韩柳”的是韩愈和柳宗元，他们是唐朝古文运动的倡导者。 3、一门父子三词客：苏洵（老苏）、苏轼（大苏）、苏辙（小苏） 4、豪放派词人：苏轼、辛弃疾，并称“苏辛”婉约派词人：李清照（女词人）
5、李杜：李白、杜甫。小李杜：李商隐、杜牧。 6、屈原：我国最早的伟大诗人，他创造了“楚辞”这一新诗体，开创了我国诗歌浪漫主义风格。 7、孔子名丘，字仲尼，春秋时鲁国人，他是儒家学派的创始人，被称为“孔圣人”，孟子被称为“亚圣”，两人并称为“孔孟”。 8、苏轼称赞王维“诗中有画，画中有诗。” 9、杜甫是唐代伟大的现实主义诗人，其诗广泛深刻的反映社会现实，被称为“诗史”，杜甫也因此被尊为“诗圣”，有著名的“三吏”：《潼关吏》、《石壕吏》、《新安吏》; “三别”：《新婚别》、《垂老别》、《无家别》。 10、我国第一部纪传体通史是《史记》（又称《太史公书》），作者是汉朝的司马迁，鲁迅称《史记》为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”，有：12本纪、30世家、70 列传、10 表、8书，共130篇。 11、“四史”：《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》。 12、元曲四大家：关汉卿、郑光祖、白朴、马致远。 13、《聊斋志异》是我国第一部优秀文言短篇小说集，作者是清代 著名小说家蒲松龄。“聊斋”是他的书屋名，“志”是记叙，“异”是
医疗保健小常识
医疗保健小常识 1 : 餐具洗后宜用微波炉高温杀菌: 常规清洗难以彻底除菌，微波炉高火加热2分钟，可杀死99%的病毒和细菌. 2 : 水果吃小不吃大: 小的水果，维生素，矿物质和对健康有益的营养物质，含量会更高，香气和味道也更浓郁. 3 : 常吃海带护心脏: 海带富含微量元素镁，可降低心脏的节律，从而有利于心脏的舒张和休息.但是有甲坑的人不宜食用，另外，也不能经常性的过多的食用海带，过多的食用，会导致砷过多而中毒，因此在食用前，要充分的使用淡水浸泡清洗. 4: 老年人如何保养眼睛避免老花? 1:冷水洗眼: 清晨将2眼泡于冷水中2分钟，然后双手轻擦脸部和眼肌30次，效果尤佳. 2:经常眨眼:有空就利用一睁一闭的眨眼来锻炼眼肌. 3:热敷:睡前用毛巾热敷额头和眼部2分钟. 5: 大蒜拍碎10分钟再烹饪: 大蒜拍碎或切开时，会释放出一种抗癌物质，该物质需要10分钟才能全部完成. 6: 晚餐需要注意什么? 1: 不宜过饱，不过甜. 长期过饱过甜，会反复刺激胰岛素大量分泌，导致糖尿病. 2: 不宜过晚，宜在晚上7点之前，吃的太晚，易引起肾结石.3:不宜过荤.过荤会易诱发心脑血管疾病. 7: 睡觉不宜两臂上扬: 这种睡姿容易使腹压升高，容易使食物和胃液返流入食道，侵蚀食道壁，形成返流性食道炎. 8: 老年人不妨练练爬行: 爬行有利于血液循环，减轻腰部负担，是最安全的全身运动. 9: 喝酸性饮料用吸管可护牙: 喝可乐，果汁等酸性饮料时，用吸管在口腔后部吸饮，可避免牙齿的釉质被酸性物质侵蚀. 10:少喝纯净水:纯净水是通过自来水深加工而产生的，其去掉了水中杂质的同时，也丢失了钙，镁，铁，钠，钾等营养物质，长期引用还会导致身体营养失调，骨质疏松等. 11 : 老年人爱唠叨身体好:唠叨不是坏事，它可以帮助老年人提高记忆力，并释放心里压力和抑郁. 12; 闲时按摩头皮可防病:按摩头皮，能改善头皮的营养状况，对头发，白发有好处，还能防治神经衰弱，高血压，动脉硬化等老年人常见病，方法: 将左右两手五指分开，用指肚在头皮上轻轻按摩，从前向后，在又后向前，循环往复数次. 13: 宜常吃茄子: 茄子富含维生素P，龙葵碱，常吃可预防动脉硬化，高血压脑出血，冠心病等.茄子易吸油，烹调宜用炖，避免红烧而增加脂肪的摄入. 14: 盘坐转腰预防肠胃病: 常盘坐转腰能提高消化能力，防治便秘，胃肠炎等肠胃病，还可保护腰部关节和改善神经衰弱.方法: 盘腿坐，双手放在膝盖上，以腰为轴慢慢旋转，转时腰尽量的弯曲，上身前倾，每分钟转2到3次. 15; 腰部扭伤该怎么办? 1:应立即停止活动，并采取舒适的体位休息，以免进一步损伤. 2:不要在急性期(24小时内)涂抹活络油，贴膏药或热敷按摩，否则会加重局部疼痛，3: 应在家人协助下采取舒适体位就诊检查. 16: 宜常吃些瓜子类零食:瓜子含各种微量元素，维生素E，和较多不饱和脂肪酸等营养素.但瓜子含油量高，不可多吃，每次吃一两把即可，吃完后最好能起来做些简单的运动.
语文知识集锦
语文学习重在熏陶渐染，贵在日积月累，所谓学习方法，好象很难用语言说清楚； 但仔细一想，情况并非如此——作为一门独立的学科，其知识自成体系，要系统规范的掌握，必然要用一定的方法。有人说，语文学习没有太好的办法，只要多读多写就可以了；一位状元总结经验说，语文不在技巧，在读书。我很赞同这一观点，但前提是，我们应该读什么、怎么读，写什么、怎么写。如果同学们既能埋头读书，又能抬头看路，就会收到事半功倍的效果。另外，同学们还要记住，兴趣是最好的老师，要想学好语文，必须先对语文感兴趣，而兴趣是一点一点培养出来的，如果在语文学习方面你每天都有一点进步，换言之，如果你能主动自觉的去分析一个字形、掌握一个词语，理解一个熟语、记住一句名言警句、赏析一首诗，阅读一篇文章，欣赏一部名著，你的语文学习兴趣就会越来越浓厚，随之你的语文水平也会逐步提高。下面，我把人们已经总结出来的一些语文学习方法和自己对语文学习的一些看法连缀成文呈现给同学们，希望能对同学们的语文学习有所帮助。 一、语文学习准备。 语文学习需要一些必要的准备，比如工具书等。作为一个初中生，身边应有《新华字典》、《现代汉语词典》、《汉语成语小辞典》；除此之外，为便于学习文言文，如果能有上海辞书出版社的《学生古汉语词典》就更好了。当然有了以上提到的工具书只是一个基本的准备，关键是养成只要读书就查阅词典的好习惯。语文学习过程中还要用好一些相关资源：语文课本、班级图书角、学校阅览室、家庭藏书以及考试 资源等。 二、语文学习方法漫谈。 1、语文学习方法五原则 ⑴循序渐进。语文学习应注重基础，切忌好高务远，急于求成。每天，能认真的练几十个字，每周能熟练的背几首诗，仔细的读几篇文章；一个学期读几本名著，做几本读书笔记，语文水平就会大有长进。 ⑵熟读精思。就是要根据记忆和理解的辨证关系，把记忆和理解紧密结合起来，两者不可偏废。“熟读”，要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于 质疑问难，最终解决问题。 ⑶自求自得。就是不要为读书而读书，应当把所学的知识加以吸收，变成自己的 东西，做到读写结合。 ⑷博研结合。坚持博研结合，一是要广泛阅读，二是精读，二者不能缺一，又要 有机结合。 ⑸语文学习的外延与生活的外延相等。《红楼梦》语云：事事洞明皆学问，人情
高中语文基础知识集锦-高中语文基础知识汇总
基本文体知识识记 一、表达方式：记叙、描写、抒情、议论、说明 二、修辞手法：比喻、拟人、排比、夸张、反复、借代、反问、设问、引用、对比、对偶、反 语 三、表现手法、写作方法：象征、联想、想像、烘托、反衬、对比、衬托、借景抒情、托物 言志、借古讽今、借物喻人、寓理于事、寄情于事、借物喻理、状物抒情、、情景交融、运用 典故、先（后）抑后（先）扬、欲扬先抑、以小见大、虚实结合、以静衬动、动静结合。 语言特点:一般指口语的通俗易懂，书面语的严谨典雅，文学语言的鲜明、生动、富于 形象性和充满感情色彩的特点。分析时，一般从修辞上进行分析。 四、记叙文 1、记叙的顺序：顺叙、倒叙、插叙（追叙） 2、记叙文六要素：时间、地点、人物、事情的起因、经过、结果 五、议论文 1、论证方式：立论、驳论 2、议论文三要素： １、论点：解决“需要证明什么” ２、论据：解决“用什么来证明” ３、论证：解决“怎样来证明” 3、议论文结构 １、引论：提出问题２、本论：分析问题３、结论：解决问题 议论文的文章的结构：总分总、总分、分总；分的部分常常有并列式、递进式。 4、论据类型： 道理论据（理论论据）:包括名人名言、俗语谚语、公式定律等。 事实论据:一切事实、史实、数据等。 5、常见论证方法： １、最基本的论证方法：摆事实、讲道理 ２、常用论证方法：举例论证、道理论证、引用论证（如引用故事则属于举例论证，如引 用名言则属于道理论证）、对比论证、比喻论证、类比论证（常有“同样”“诸如此类”等词语） 6、分析论据与论点的关系： 答题方式：本文（段）的论点是，这里所列举的……属（事实或道理）论据，是为了从（反 面或正面）证明这个论点…… 7、辨识论证方法，分析其作用： １、回答这类问题，首先需要明确常见的几种论证方法的概念，了解它们之间的差别，然 后结合语境，具体内容具体分析 ２、答题方式：这一段（一句）运用了论证方法，论证了……（论点），显得……（好处）。 六、说明文 1、说明文分类： １、实物说明文、事理说明文 ２、科技性说明文、文艺性说明文（科学小品或知识小品） 2、说明顺序： １、时间顺序２、空间顺序：注意表方位的名词３、逻辑顺序：先总后分、由主到次、由表及里、由简到繁由此及彼、由现象到本质等。 3、说明方法：列数字、作比较、举例子、打比方、分类别、作诠释、下定义、列图表、引用（名言、资料等） 4、两大说明方式：平实说明与生动说明 5、说明文语言特征： 1、说明文语言的根本要求是科学性、准确性，简练明确；文学性说明文还要求生动性、形象性。 2、分析说明文语言的基本要求：首先是其对说明事物特征、性质的作用，其次是说明的严密性、科学性，第三是形象性、生动性 6、说明文的结构 1、说明文的结构有：总分式、并列式、层进式、对照式。一篇完整的说明文常常是几种结构综合运用的。 2、把握结构的意义。
科学健身知识讲座
科学健身知识讲座 运动能增强机体免疫力“生命在于运动”地观点深入人心，可以说绝大多数人参加运动地热情源于有益于健康.一个朴素地感受是，运动者上呼吸道感染地发病率低.所谓免疫力是机体地一种防御功能，是机体抵抗病原微生物侵袭地能力. 运动为什么能增强机体地免疫力呢？这与运动时出现地温度调节、神经内分泌地反应有关，这些反应可直接引起免疫系统许多参数地变化，主要表现在数量和功能活性两方面.急性运动对免疫功能地影响主要表现在免疫细胞地数量上. 一次急性运动后，可以使外周血白细胞总数以及各亚群细胞绝对数短暂升高，几个小时后才恢复正常；同时，急性运动对免疫细胞地功能也有一定积极地作用.长期地规律性运动对免疫功能地影响主要表现在免疫功能活性地增加（细胞、细胞及自然杀伤细胞地功能），还能微弱提高安静状态下外周血中免疫细胞地数量，所以长期适宜地规律性运动对机体地免疫机能最有利，可以全面加强机体地免疫机能，增强抗病能力. 一.运动可以使体温升高，而体温升高有助于提高巨噬细胞对细菌、病毒地吞噬效果，有利于机体阻止病原微生物入侵，抑制它们在体内繁殖和扩散，有利于提高机体抗感染能力.免疫力低下常见人群与表现：人体感染疾病主要是因为人体自身免疫力低下，对一些病毒防范能力降低，从而招致感染地结果，因此免疫力低下地人群也成了疾病多发群体，他们是：老人、儿童、孕
妇、手术后地病人、有一些基础病地人（如肥胖、糖尿病、冠心病）、有精神创伤者（如近期亲人逝世、车祸、失恋）以及持续进行大强度紧张训练地运动员. 免疫力低下常表现为容易发生 感冒、经常咽喉疼痛、低烧、反复感染、复发性口腔溃疡、长期稀便或轻度腹泻、长期或季节性干咳等. 二.不宜运动地几段时间 心脑血管专家提醒人们，一般人可在自己适合地任何时间运动.但是，已有明显心血管病者，清晨不宜运动，运动应在午后～点左右.因为清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血粘度增高，是心脑血管意外地好发时间. 此外，饱餐后、酒后均不宜立即运动.严冬时，零摄氏度以下地冷空气直吹面部可诱发冠状动脉痉挛，尤应注意防止两个最易诱发猝死地“危险三联症”：“饱餐、酗酒、激动”，“寒冬、凌晨、扫雪”，此时，应绝对避免运动. 三.春季锻炼为一年打好健康基础 春天气候回暖，草长花开，是一年中最美好地季节.春天地到来对于人体内脏和器官，一方面生理功能恢复活跃，另一方面，春季也有“百草发芽，百病发作”地特点，因此春季是保健养生重要时节.春季也是体验个人身体状况地敏感反应.经科学研究，生命在于适当运动，尤其健身体疗是发现疾病和预防疾病最有效地手段.以下三类人群更应在春季重视健身保健意识，不能忽视.