方法技巧：大学生情绪管理论文怎么写

大学生情绪管理论文怎么写

每个人都需要学会如何管理好自己的情绪，特别是现在的大学生，刚好在为人处事的学习阶段。

一、问题提出

情绪管理作为一门独立的学科在中国的发展历史并不长，它是心理学和管理学的交叉学科。近年来，由于学校中学生心理研究的加强，情绪管理能力引起了一些学者的重视，成为心理学研究的热点之一。

情绪管理能力是个体对自己的情绪进行调节和控制的能力，是培养驾驭情绪的能力，是建立和维护良好的情绪状态的一系列过程和方法。个体如果具备良好的情绪管理能力，就能够有效的调节自己的情绪状态，使自己能够更好的适应社会发展的需要。

已有研究表明，情绪管理能力对人的心理健康有重要影响。一个人情绪管理能力的好坏，直接影响到一个人的日常生活。有研究者认为，情绪管理能力能够调节消极的情绪对个体行为的影响，促进个体与他人沟通交流的流畅性和有效性。

大学生正处于自我意识的上升阶段，情绪体验强烈，情绪的波动较大，面临各种学业、生活和就业问题，很容易被不良情绪困扰。本研究拟采用大学生情绪管理能力问卷对山东某高校在校大学生的情绪管理能力进行研究。

二、研究对象和方法

(一)研究对象

对山东某高校在校大学生进行问卷调查，回收有效问卷146份，其中男生64人，女生82人。低年级学生94人，高年级学生52人。

(二)研究方法

1.研究工具。使用王飞飞编制的大学生情绪管理能力问卷，共有38道题目，四个维度：情绪疏泄能力、活动转移能力、寻求外界帮助能力与认知调控能力。每一维度的得分越高，表明该维度的情绪管理能力越强。

2.统计方法。用SPSS17.0对收集到的数据进行录入及统计分析。

三、结果与分析

(一)大学生情绪管理能力的一般特征

参与调查的大学生在认知调控能力这一维度上的均分最低，在活动转移能力这一维度上的均分最高。各维度按平均值从大到小排序为：活动转移能力、情绪疏泄能力、寻求外界帮助能力、认知调控能力。

(二)大学生情绪管理能力的性别特征

数据结果显示，大学男女生在总体情绪管理能力上女生显著优于男生(P<0.01)，在四个因素上都有所体现。

(三)大学生情绪管理能力的年级特征

数据结果显示，大学生在情绪疏泄能力、活动转移能力和寻求外界帮助能力这三个因素上存在显著的年级差异

四、讨论

(一)大学生情绪管理能力的总体特征

研究表明，大学生在活动转移能力这个因素上的均分最高，表明大学生在遇到情绪问题时，倾向于从事其他活动来解决情绪困扰，达到疏泄情绪的目的，但自我情绪管理能力还不是很强;在认知调控能力这个因素上题目均分最低，说明大学生在遇到情绪困扰时，不能很好的运用认知调控对情绪进行调节。

(二)大学生情绪管理能力存在性别差异

该高校参与问卷调查的男女生在总体的情绪管理能力上存在差异，女生要显著优于男生，在四个维度上都有所体现。表明，大学生已经具备了一定的情绪管理能力，但有研究(王大华，1998)发现，男生比女生更倾向于采取冲动的行为，对自己的情绪进行理智控制的能力较差，这可能是男性女性之间的生理差异造成的。

(三)大学生情绪管理能力存在年级差异

该高校参与问卷调查的高低年级学生在总体的情绪管理能力上存在差异。在情绪疏泄能力、活动转移能力和寻求外界帮助能力这三个维度上存在着显著的年级差异。具体表现为：低年级>高年级。这表明大学高年级学生的情绪管理能力要比低年级学生的情绪管理能

大学心里情绪管理论文

大学心里情绪管理论文情绪管理是培养驾驭情绪的能力和维护良好的情绪状态的一系列过程和方法。下面是 ___为大家的大学心里情绪管理，希望你们喜欢。大学生的情绪管理摘要：处于社会转型时期的大学生，面临着学习、就业等方面的压力，容易出现不良情绪。通过加强情绪管理，可以使大学生正视和理解各种情绪困扰，学会恰当表达和控制情绪，有效处理情绪问题，自觉丰富情感体验，从而建立正常、积极的情绪生活。关键词：情绪管理改变认知理性情绪疗法注意转移一个人的情绪状态能够通过情绪管理表现出来。情绪管理对于塑造健全的人格、建立和谐的人际关系、促进个人成才乃至提升人生幸福指数都有重要作用。 1 情绪管理的内涵情绪管理是一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力和对他人情绪认识与适度的反应能力。它是研究人们对自身

情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，是培养驾驭情绪的能力和维护良好的情绪状态的一系列过程和方法。情绪管理通过提高人们对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，从而不断自我激励、自我完善。情绪管理具体包括情绪识别、情绪调控、情绪表达、自我激励等多方面内容。第一，情绪识别，即了解自己和他人的情绪，培养情绪认知能力。情绪的核心是情绪认知能力，即当自己的某种情绪刚一出现就能觉察的能力。完整的情绪认知能力不仅指情绪的自我认知，还包括对他人情绪的识别，理解他人情绪的能力。第二，情绪调控，即培养情绪自我控制能力。情绪调控主要是指对负性情绪的控制、疏导和消除，并培养积极乐观的情绪。它是在准确识别自己情绪的基础上，分析这种情绪产生的原因，并通过适当的方法予以缓解。情绪的产生受很多因素的影响，正确进行情绪的归因能帮助人们提高情绪的自我理解和领悟能力。第三，情绪表达，即合理地表达情绪以发展的能力。人们在交往过程中会因为交往内容和方式的改变而体验到各种情绪，情绪也深深地影响着交际的内容和方式。正确的情绪认知和表达可以抒发内心的感受，让别人更了解你，增进彼此的关系;错误的情绪表达方式往往会出现许多防御性不良互动，会让彼此关系变得紧张。情绪管理要求我们在学会识别自己和他人情绪的基础上恰当地表达情绪，发展良好的人际关系。第四，自我激励，即通过自我调动，建立和维护良好的情绪状态。这就要求人们了解良好的情绪状态的表现，为实现一定的目标进行自我调动，指挥自己的情绪。如能始终保持高

小学语文写作文方法和技巧

小学语文写作文方法和技巧导读：小学语文写作文的方法和技巧一一、字数三四五这个技巧说白了就是学习写短句。学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句，而长句写欠好就酿成病句。事实上很多作家也是以写短句见长的，像从文、汪曾祺。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数，建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句，孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。如某学生的原文：高高的绿绿的草散发着诱人的清香。一根一根都看得那么清楚，很挺拔的样子。经指导后改成：草绿了，高了，散发着清香。一根一根，看得清清楚楚，很挺拔的样子。是不是很有节奏感? 二、一秒钟的事写三百字还是针对作文写不长的一种技巧训练：用三百字来描写1秒钟发生的事。如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字：只见某某纵身一跳，一下子飞过横杆，新的校运会纪录诞生了! 怎么酿成三百字?可以有条理地加上动作解剖：如何助跑、起跳、翻越、落地;加上联想：往届校运会有人挑战失败，平时如何一次次练习等等;还可以加上细节来充实，起跳前如何与同学们进行眼神交流，成功后同学如何向他祝贺家长可以找一些1秒钟的素材让孩子进行写作练习，学会了这个技巧还怕考试写不出四五百字吗? 三、写想不出现想

遇到描写心理活动时，这样的句子已经被孩子们写滥：我脑子里跳出两个小人，一个小人另一个小人不消这个句子又该怎么写?最常用的就是我心想。如某学生写：数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想：天哪!这该怎么办呢? 根据老师写想不消想的技巧，去掉：我心想三个字如何?数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪!这该怎么办呢?是不是更简洁精练?别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。四、要动连着动文章要一波三折才好看，但现在的孩子生活都很平淡，你不克不及强求他们写出一波三折的容，那就让他们学会一波三折地使用动词，就这是要动连着动学会连续使用动词。某学生写一场乒乓球球赛：他发了一个旋转球，让人看得眼花缭乱。(一句话把文章就给写完了) 学会动词技巧后将修改成：只见他高高地将球抛起，眼睛死死盯着，球接触球板的一瞬间，他手腕轻轻一抖，脚一跺，球高速旋转着，向这边飞来，让人看得眼花缭乱。一个动词转瞬酿成六七个，文字即刻灵动丰富起来。五、遇到很和非常想一想对于文章写不长的孩子，可以训练的另一个技巧是：遇到很和非常想一想。看过无数学生习作，老师发现出现频率最高的字眼包罗很，非常，请家长提醒孩子，遇到要写这几个字时不要轻易下笔，停下来想一想，是不是非要出现这个字眼? 好比写热，别出现很热两个字，学会用其他的描写来表现热：骄

论文答辩的一些对策与技巧

论文答辩的一些对策与技巧这个夏天即将毕业的同学，在完成毕业论文查重后都要参加毕业论文答辩，这是完成学业的教学环节中的重要组成部分。一、答辩流程：自我介绍、答辩人陈述、提问预答辩、总结、致谢。答辩技巧：熟悉内容作为将要参加论文答辩同学，首先而且必须对自己所著的毕业论文内容有比较深刻理解和比较全面的熟悉。这是为回答毕业论文答辩委员会成员就有关毕业论文的深度及相关知识面而可能提出的论文答辩问题所做的准备。所谓“深刻的理解”是对毕业论文有横向的把握。例如题为《创建名牌产品发展民族产业》的论文，毕业论文答辩委员会可能会问“民族品牌”与“名牌”有何关系。尽管毕业论文中未必涉及“民族品牌”，但参加论文答辩的学生必须对自己的毕业论文有“比较全面的熟悉”和“比较深刻的理解”，否则，就会出现尴尬局面。图表穿插任何毕业论文，无论是文科还是理科都或多或少地涉及到用图表表达论文观点的可能，故我认为应该有此准备。图表不仅是一种直观的表达观点的方法，更是一种调节论文答辩会气氛的手段，特别是对私人论文答辩委员会成员来讲，长时间地听述，听觉难免会有排斥性，不再对你论述的内容接纳吸收，这样，必然对你的毕业论文答辩成绩有所影响。所以，应该在论文答辩过程中适当穿插图表或类似图表的其它媒介以提高你的论文答辩成绩。目光移动毕业生在论文答辩时，一般可脱稿，也可半脱稿，也可完全不脱稿。但不管哪种方式，都应注意自己的目光，使目光时常地瞟向论文答辩委员会成员及会场上的同学们。这是你用目光与听众进行心灵的交流，使听众对你的论题产生兴趣的一种手段。在毕业论文答辩会上，由于听的时间过长，委员们难免会有分神现象，这时，你用目光的投射会很礼貌地将他们的神“拉”回来，使委员们的思路跟着你的思路走。体态语辅助虽然毕业论文答辩同其它论文答辩一样以口语为主，但适当的体态语运用会辅助你的论文答辩，使你的论文答辩效果更好。特别是手势语言的恰当运用会显得自信、有力、不容辩驳。相反，如果你在论文答辩过程中始终直挺挺地站着，或者始终如一地低头俯视，即使你的论文结构再合理、主题再新颖，结论再正确，论文答辩效果也会大受影响。所以在毕业论文答辩时，一定要注意使用体态语。

大学生情绪管理心得体会

大学生情绪管理心得体会大学生情绪管理心得体会篇一： 11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政楼二楼多功能厅听了李宏翰教授(广西师范大学心理学教授，博士，研究生导师)关于高校辅导员及大学生压力释放与情绪管理的讲座，颇有感触，不仅仅是因为李教授学识渊博，阅历丰富，生动的演讲，更是由于校友的一点渊源吧，原来他是黄希庭教授的学生，这个名字在学校的时候经常被提到，如雷贯耳。加之，作为心理学的爱好者，国家二级心理咨询师，高校辅导员，对这方面的知识与案例仍然有一种浓厚的兴趣，并且许多实际案例都能够与目前大一新生学习、生活的状况不谋而合，许多知识与技巧都能够值得借鉴与研究。一、大学生压力分析压力，并不是我们高中物理书上指的压强、压力，这里更多的是表现在身心上的一种威胁与恐惧，主要是由压力源造成。压力源来自于各个方面，包括身体的、心理的、社会的、文化的等等。大学生新生刚刚迈入大学，与来自五湖四海的同学生活在一起，不仅有文化习俗、生活习惯的差异，更有各具特点的性格，因此，和谐的共存于促进，就成了大学生造成压力的首要因素。许多不经意的小摩擦，往往在不当的处理中，被放大，被积累，直到影响到自己的身心，带来双重的压力，产生各种各样的心理问题。例如：宿舍

适应性问题、恋爱感情问题、人际关系敏感，社交恐惧等常见的心理问题。加之，学生对心理知识与心理咨询的不恰当理解，大部分都会找不到宣泄口，自行处理，找不到突破口，给自己产生一堆的心理疑问。大学生由压力造成的基本都是一般心理问题，严重心理问题，神经症等，出现心理不正常，类似于青春型精神分裂等疾病还是较少。二、大学生压力表现大学生面临的压力主要表现在：1、学业压力。包括各种科目、课程的学习，期末的考试，评奖的标准与学习成绩挂钩，往往给学生造成一定的压力。有人会因压力产生动力，成为学霸，学习标兵的能人，有人会因为平时学习的散漫，导致挂科，作弊，犯下错误。2、生活压力。大学生在学校要生活，自然受到经历压力、文化压力、交往的压力等方面的因素制约。大多数贫困学生，会产生更多的自卑、压抑等不良情绪，或者不愿意与人交流，不参加活动，失去一些需要在资金投入的机会。但是，经历过疏导与鼓励，贫困学生反而会产生更大的动力，成为优秀的学生。文化压力，自然是来自于各种地域、带有各自文化习俗与生活习惯的学生聚集在一起，往往会产生一个适应过渡的阶段，来抵消彼此之间带来的心理压力。交往的压力主要源自于个人性格差异，导致的人际关系敏感。3、就业压力。顾名思义，影响到大学生步入社会最重要的因素，也是大学生上大学的终极目标，越往毕业季，压力越大，越是找好工作，压力也越大，压力与就业动机成正比。4、情感压力。大学生属于成年人，拥有追求爱情与幸福的权利，但是由于心智的不成熟，

大学生情绪管理论文

大学生的情绪管理姓名：杨滴班级：商务A1201 激发情绪，缓解、肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、：摘要．包括认知避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。以保持适当的情绪体验与行为反应，调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。并且按照心理学上说：情绪是一那么我们应

该怎么样做到更好的调控自己的情绪了？就像但它可不是精神病。种心理疾病，，表达了一个人情绪的好坏所带来的影响，如果我们不能正一句流行语说的“冲动是魔鬼”精神上的需要；环境，确的调节好自己的情绪那么将会给我们的生活带来很大的影响。心态，食物、水、空气、温暖、运动和休息的需要；社会性的需要等等都是影响情绪的因素。每一善于掌作为大学生的我们更应该学会调节自己去情绪，个人都应该学会去控制自己的情绪，能以善于调制合体调节情绪，握自我，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，使得在自我方面有乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，不断的完美自己，一个更好的环境去提升自己，让我们做情绪是主人，而不是让情绪主宰我们的生活。大学生措施关键词：重要性因素情绪的重要性一、情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑就会对个人产生负面的或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。而积极的消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；必要的了解和关注。只有情绪则会激发人们工作的热情和潜力。各种情绪不同程度地影响着人们的工作和生活。作为大学生的我们应该积极的去才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。了解了情绪，我们就学会怎么样才能更好的控制自己的情绪，如果我们不能很好的控制自己的情绪那么，也就不能更好的适应不能更好的调节自己状态，也就不能更好在这个大环境下更好的生活，我们学会了很好的控制好自己不说被社会所淘汰，至少会被社会所蔑视；反之，这个社会，的发展，最后取得相应的的情绪，那么我就将在非常的环境下，做到处变不惊，适应事态成功。大学生情绪失控的因素二、不大学是我们步入社会的最后一段旅程，我们将在这新的环境里面接受更多新的东西，断地培养自己的能力，完美自己，为以后能更好、更快的融入社会打好基础。但是，面对我那么就我们在迎接新的东西的时候，也将会带来更多的挑战，们的并不是那么平坦的道路，但是我们应该怎么样才有一个更好需要我们有一个很好的状态去面对这些成功路上的挑战，这样即使面对在大的困难我们也能够保的状态了？这就需要我们有个良好的情绪管理习惯，持一个冷静的心，从容的去面对这些问题。但是我们应该首先明白，我们为什么不能保持一个良好的心态？造成我们情绪失控的原因是什么？随着我们年龄的增长，生活环境的改变，心理素质的变化，开始喜欢和别人攀比，开始注意自己的形象，开始变得以自我为中心，如果发现自己和别人有差别，就开始在心理胡乱思考，从而忘记了做一个真正的自我。如果不能从根本上调节好自己的心态，久而久之，就会变得开始厌倦这样的生活，慢慢导致情绪失控，越来越想去追求自己所谓的生活，到最后可能做出极端的事情来，危害自己，甚至造成社会秩序混乱，扰乱社会安定。还有家庭坏境、社会现状、学校的生活学习、感情因素、自身原因等都会是影响情绪失控的因素。所以，我们只有正确的了解了情绪失控的因素，我们才能在生活学习中更好的控制自我，更好的给自己一个良好的心态。三、大学生应该怎么样保持一个良好情绪状态 1.正视自己的三观，给自己一个准确的定位，我们来大学是为了什么？我们来这里要达到一个怎么样的目的？ 2.随时保持清醒的头脑，凡事三思而后行，不要给自己增加不必要的压力，不要长期呆在宿舍，多到外面运动呼吸新鲜空气，给自己找些事情做，例如：看书、画画、参加集体活动、加社团等等。感觉脑子混乱的时候停下来自己静一下；快发脾气的时候自己独自静一下。3.看清自己所处的位置，不要学会攀比，做一个真实的自我，多把时间放在学习和提高自己能力上面，避免一些不必要的事情。 4.如果是家境不是很好的，不要把自己的家境看得那么重要，我们也要为父母着想，我们不能怪我们父母，我们应该努力学习，用我们能力，去改变父母和我们以后的生活环境。就像一句话说

高级职称论文答辩技巧

高级职称论文答辩技巧职称论文答辩是高级职称评审的一个重要环节大多数同志都觉得有些紧张下面介绍以下我的一点体会。职称论文答辩是综合考察申报人水平能力的一种形式。所以答辩成绩在其职称评定中举足轻重。论文答辩小组一般由三名专家组成对文章中不清楚、不详细、不完备、不恰当之处在答辩会上提出来。一般说专家所提出的问题仅涉及该文的学术范围或文章所阐述问题之内。职称论文答辩的主要目的是审查文章的真伪、审查写作者知识掌握的深度审查文章是否符合体裁格式以求进一步提高。职称申请人通过答辩让专家进一步了解文章立论的依据处理课题的实际能力。所以职称申请人心理上应把它看作一次锻炼和提高的难得机会。通常论文答辩会的程序是这样的 1.职称申请人介绍本人基本情况。 2.职称答辩小组提问。 3.职称申请人回答或辩解。 4.评定成绩。了解了答辩程序后职称申请人可以根据自己实际选取二三个问题作好答辩的准备工作内容最好烂熟于心中不看稿纸语言简明流畅。职称申请人答辩时应注意以下几点。 1.带上自己的论文、资料和笔记本。 2.注意开场白、结束语的礼仪。 3.坦然镇定声音要大而准确使在场的所有人都能听到。 4.听取答辩小组成员的提问精神要高度集中同时将提问的问题记在本上。 5.对提出的问题要在短时间内迅速做出反应以自信而流畅的语言肯定的语气不慌不忙地回答每个问题。 6.对提出的疑问要审慎地回答对有把握的问题要回答或辩解、申明理由对拿不准的问题可不进行辩解而实事求是地回答态度要谦虚。 7.回答问题要具体注意以下几点 1正确、

准确。正面回答问题不转换论题更不要答非所问。 2重点突出。抓住主题、要领抓住关键词语言简意赅。 3清晰明白。开门见山直接入题不绕圈子。 4有答有辩。要有坚持真理、修正错误的勇气。既敢于阐发自己独到的新观点、真知灼见维护自己正确观点反驳错误观点又敢于承认自己的不足修正失误。 5辩才技巧。讲普通话用词准确讲究逻辑吐词清楚声音洪亮抑扬顿挫助以手势说明问题力求对答如流形成互动给人留下良好的印象。高级职称论文答辩技巧高级审计师资格评价的一个重要环节是专业评议它分为论文答辩、对专业提问、量化打分等环节。现仅就论文答辩谈一点体会供申报高级审计师资格的专业技术人员参考。职称论文答辩是高级职称评审的一个重要环节大多数同志都觉得有些紧张下面介绍以下我的一点体会。职称论文答辩是综合考察申报人水平能力的一种形式。所以答辩成绩在其职称评定中举足轻重。论文答辩小组一般由三名专家组成对文章中不清楚、不详细、不完备、不恰当之处在答辩会上提出来。一般说专家所提出的问题仅涉及该文的学术范围或文章所阐述问题之内。职称论文答辩的主要目的是审查文章的真伪、审查写作者知识掌握的深度审查文章是否符合体裁格式以求进一步提高。职称申请人通过答辩让专家进一步了解文章立论的依据处理课题的实际能力。所以职称申请人心理上应把它看作一次锻炼和提高的难得机会...... 通常论文答辩会的程序是这样的 1.职称申请人介绍本人基本情况。 2.职称答辩小组提问。 3.职称申请人回答或辩解。 4.评定成绩。了解了答辩程序后职称申请人可以根据自

大学生情绪管理案例汇编

案例-4都说我是一个性格开朗活泼的女生认识我的人都说我是一个性格开朗、活泼的女生，长相比较秀气，善于与人交往而且很健谈，有亲和力及组织协调能力。也许正因为如此，刚进入大学我就被老师任命担任了班长职务，并有幸加入了校学生会。在别人眼里，我是非常幸运的，我也确实为此而感到很开心，是那种因为被肯定而发自内心的喜悦。一般在新生入学后，学校为了让新生更好地了解、适应大学生活，通常会通过各种途径举行各种各样的活动。我所在的人文学院也不例外，根据同学们的需求组织了一场新生座谈会，分别邀请了校内几位较有名望的老师来和同学们进行面对面交流，为同学们答疑解惑。我作为这场活动的组织者之一，负责联系一位心理老师。正因为如此，我有幸了解到了心理咨询的一些相关知识…… 不开心，活得很累其实，又有谁知道，在活泼开朗的外表下，我内心深处有着多少难言的苦楚，只能一个人默默承受……时间一天一天过去了，不知不觉已进入大三。不知怎么，我感觉大三这一年的冬天格外寒冷，看着周围同学忙忙碌碌，我的心情却日渐沉重和苦闷……在彷徨与犹豫之后，我走进了学校的心理咨询室。在老师关切的目光下，我坦诚地向老师倾诉了我的烦恼和困惑。老师问我这种状态是从什么时候开始的，持续多长时间了，我想了想，有六七年的时间了，一直觉得自己不开心、活得很累，甚至常常感觉生活没有什么意思。老师问我都发生了什么事，有什么样的感受。多年来埋藏在心底的往事又一幕幕闪现出来…… 我生长在一个普通的家庭里，爸爸妈妈都是小镇上普通的工人，我还有一个弟弟。在我的心里，多么希望我的家里能时刻充满欢声笑语啊！但事实并非如此。记得小时候，爸爸妈妈之间不是很和睦，经常会因为一些事情争吵，每当这时我就充当了和事佬。尽管那时我还很小，但我会分别看着爸爸妈妈的脸色行事，并分别对他们进行劝解……亲戚邻居们都说我很乖，很懂事，可他们不知道，在我的心里是多么渴望能像其他小孩子一样可以随意地玩、随意地躺在爸爸妈妈怀里撒娇啊!过早的成熟给我的童年蒙上了一层灰色……在我上初二时，爸爸得了重病，医治无效去世了。对我而言，我觉得好像没受什么太大的影响。这时，家里的一切就完全由妈妈一人撑着，我觉得妈妈真的很不容易。后来妈妈在工作上遇到了挫折，具体是什么我并不清楚。尽管妈妈并未对我和弟弟说什么，但我能感觉到妈妈的不快乐。每天在上学、放学的路上都会想这件事，想今天会怎样，妈妈会有什么样的心情。我总觉得自己很笨在学习上我很刻苦，一直很优秀，各方面都很出色，在班级里经常名列前茅。尽管如此，我仍然总是觉得自己很笨，怀疑自己不够聪明。考上高中后我开始住校了，这是我第一次住校，开始有些不太习惯，后来因为和一位室友发生了矛盾，我就搬到附近的奶奶家住，直到高考完毕。我觉得自己高考时的状态并不好，考上大学完全是凭高一、高二打下的基础。与室友产生矛盾让我觉得很受挫，从那时起，我感觉特别自卑，经常会觉得不开心，心情很沉重，一直到现在。另外，不知从什么时候开始，原先对学习充满兴趣的我，却变得很讨厌学习，完全是凭借着一种责任感才坚持下去的。我妈妈一个人撑着这个家，特别不容易，我一定要好好报答并且照顾好我妈妈和弟弟，如果我不好好学习，将来没有出息，那我妈妈和弟弟还指望谁啊？所以我现在感觉特别沉重，特别累！我觉得自己缺少主见

浅谈大学生情绪管理心理学论文

浅谈大学生情绪管理心理学论文【摘要】情绪是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本的感情现象。本文就是从大学生情绪状态及其相关社会文化因素的关系出发，从心理学的角度分析了影响大学生个体情绪差异的因素：与父母文化、个人特质、性别角色及社会文化、及大学不同年级有关。还有一个群体指标就是农村来源大学生某些情绪指标差于城市来源的大学生。【关键词】大学生;个体情绪差异;心理分析一、情绪的认知情绪是影响身心健康的重要因素。处于青春期后期的大学生，有着丰富的情感体验，情绪波动大，所以他们的心理健康在很大程度上依赖情绪的健康与否。消极以及不好的情绪状态都会降低大学生的学习和工作效率，严重的情绪困扰可能会导致大学生的身心健康。所以认知情绪，了解情绪的发生原理，明白情绪对大学生心理的影响，学会自我调节与控制，对提高大学生心理素质有着不可掩盖的作用，也对促进大学生的健康成长有着重要的意义。情绪是人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本的感情现象，也是一种对人生成功具有显著影响的非凡智力因素。情绪的力量以及人们尝试着对情绪进行的调节和控制是日常生活中常见的现象,也是日常生活中不可或缺的一部分。一般认为,情绪包括基本情绪和复杂情绪。Izard指出有8—11种基本情绪,如快乐惊奇、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、兴趣、羞涩羞愧、蔑视、内疚等。复合情绪如抑郁是多种基本情绪的混和体。一情绪 1有其生理反应：在不同的情绪状态下，会出现不同的生理特征。如在愤怒的状态下会出现面红耳赤，汗腺的分泌等。 2是一种内心感受：不同的情绪状态必然会反映到人的知觉以及意识上来。从而形成人的不同内心体验。如：再有人受伤时，会感到痛苦。 3会表现在行为中：面部表情最直接的反映着人的情绪状态。例如：当自己所希望的球队获胜时，脸上会不由自主地会喜笑颜开;当有的学生遇到挫折时，会愁容满面。还有就是情绪也可以通过体态行为和声音语态来体现。二情绪的作用 1自我保护的功能;如被人伤害时，愤怒的情绪会促使人奋起反抗，自我保护。

小学作文写作技巧集锦

小升初考试作文四大“秘决” 一、考场作文制胜“四大秘剑” 考场作文要创新，要出彩，切忌重复过去，切忌重复别人。只有创新才能出奇制胜，只有出彩才能感染和吸引阅卷者拿高分。那么，怎样才能写出耳目一新的考场作文呢？第一剑式：眉目传神文题是文章的眉目，“文好题一半”，一个好的题目，可以概括全文的内容，可以体现全文的思路，可以蕴涵全文的主旨，可以表明全文的特色，能给人清新脱俗，耳目一新的感觉，能一下子抓住读者的注意力、激发起仔细阅读的兴趣，能使文章起到眉目传神的妙用。如《扬长避短，成功之道》、《“英雄”偏到“无用武之地》，这些文题巧用成语，新颖别致。又如《“钦差大臣”请下岗》、《“李鬼”打假》，这些文题巧用名人名字，耐人寻味。再如《千里马变成推磨驴》、《岂可回族街头卖猪肉》等活用修辞给人赏心悦目的感觉。考场作文的文题，首先必须准确，要扣准话题，不能偏题离题；其次要醒目，要紧扣文章内容，让人一看一目了然，给人耳目一新的感觉；再其次要简洁，要短小简单，能给人留下深刻的印象，能给人广阔的想象空间。常见的文题有三种类型①老实型。老老实实的采用原话题的原词句，并不多加改造。如《心灵的选择》《小议诚信》。②深化型。对原话题理解的基础上，所拟文题或明确主旨，或概括内容，或体现思路，或表明特色，如《失败是种难言的美丽》《人在旅途》。③艺术型。采用一定的修辞方法，常见的如比喻式《人生也是一张答卷》《成功之花只对挑战者绽放》，夸张式《世界很小是个家》，引用式《你不该悄悄地走开》（歌曲）《横看成岭侧成峰》（诗句），反问式《21世纪你美吗》《岂可回族街头卖猪肉》，情景式《滑铁卢上空的雄鹰》《带着三句话上路》，符号式《出发+拼搏=到达》，呼告式《妈妈，我想对你说》，对比式《英雄无用武之地与英雄有用武之地》。这三种情况以后两种为好。第二剑式：凤头引蝶古人写文章很讲究开头，称之“凤头”，西方的谚语也这样说：好的开头是成功的一半。开头的方法有很多，如比喻开头法（山如眉黛，小屋恰似眉梢的痣一点。——《我的空中楼阁》）、引言开头法（鲁迅先生有两句诗：“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。”这是他自己的写照，也是他作为伟大作家的全部人格的体现）、议论开头法（生命是一个选择的过程。在这过程中，有人“利”字为先，好处抢尽；有人“荣”字当前，虚实兼收；亦有人“德”字为重，铁肩道义。）、入物开头法（很久很久以前，也许在我的生命之树发芽的时候，我的生命之神就告诉我，我是一只火凤凰。那时幼稚的心灵无法参透凤凰的含义，长大了也是。）、写人开头法（夏日炎炎。鲁林从省城公安大学放假回家，来到A城地面，此地距离其老家梁山泊尚有一段路程，须乘班车，方可上路。）、叙事开头法（一年夏天，我和妻坐着海轮到了一个有名的岛上。——鲁彦《听潮》）、描景开头法（陌生的山花已有无数的开了。冷月下，却只见一犁春水，蓦然回首，总是充盈着泪水的双眼遥望寂灭的星空，总是随风飘动的思绪感叹树叶的凋零。——一考生《美丽一次》）、绘境开头法（十五那天，天热得发了狂。太阳

论文答辩技巧答辩时应注意的几个问题

论文答辩技巧：答辩时应注意的几个问题学生毕业论文答辩时应注意的几个问题：一、熟悉内容，携带纸笔、论文底稿和一些必要的参考资料等; 二、图表穿插，直观的表达观点; 三、要有自信意识，克服怯场心理，消除紧张情绪，尽量放松，语速不要太快; 四、是“自述”而不是“自读”论文的概要; 五、在答辩时，学生要注意仪态与风度，目光移动，体态语辅助; 六、发言提纲的准备。时间控制，答辩前应对将要答辩的内容有时间上的估计; 七、陈述论文内容时，应尽量紧扣主题、言简意赅; 八、人称使用尽量多地使用“我”“我们”; 九、回答问题过程中，要简明扼要，层次清晰，并留有余地。回答问题后，要认真听取答辩老师的评判和意见，总结论文写作中的经验教训。清楚无误的问题,自己又有十分把握,那就暂钉截铁地回答!

模糊不清的提问,在自己有所认识的情况下,探索性地回答,留有余地! 根本不懂的问题,就大胆地承认自己现在不明白,但今后会努力弄懂! 十、争论过程中，要注意言行举止的礼貌问题。撰写论文提纲涉及的主要内容： 1、你为何要选择这个题目? 该选题有何科学价值和理论意义? 在国民经济和社会建设中有什么作用? 2、论文的基本思想、主要观点、内容重点是什么? 3、在你研究的课题中，已有哪些成果.前人做了哪些工作，他们的主要成果和主要观点是什么?目前有哪些争议的问题，你持哪种观点，你从哪方面进行论证的? 4、论文的观点提出的依据是什么? 5、论文中有什么创新，提出和解决了什么问题，对前人成果有什么借鉴和补充? 6、在写作中你参考了哪些文献，重要引文的版本、出处及主要参考文献的作者情况如何? 7、与你的课题关系比较密切的问题，你了解和掌握得怎样? 8、在你的研究中，有没有难以解决的问题?有没有应该解决但因力所不及而没有解决的问题? 你认为薄弱的地方是什么?

浅谈大学生情绪管理问题

浅谈大学生情绪管理问题【摘要】情绪管理与我们的日常生活密切相关。作为当代大学生的我们，我们应该理解什么是情绪管理？大学生情绪的特点及原因？情绪对我们的生活有什么影响？我们应该用什么方法来控制情绪？作为大学生，只要善于管理自己的情绪，才能在生活、工作等方面都成为一名优秀的大学生，也能使自己在日后的社会工作中把握更多的机会和创造更多的价值。【关键字】情绪管理控制特点及原因影响一、理解情绪管理 1、情绪情绪是人的各种感觉和思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。 2、情绪管理情绪管理即是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。二、大学生情绪的特点及原因 1、情绪的敏感性大学生正逐渐走向社会、走向独立自主，，对新事物也有很强的好奇心和求知欲，对外部事物不仅有很强的接受能力，而且也特别地敏感。大学生会因很小的事情而引起情绪变化，对外部刺激的反应比较敏锐，使得情绪变换比较频繁，也就是对情绪反应比较敏感。另外，社会上的新鲜事物层出不穷，而大学生对这些新出的新鲜事物又特别感兴趣，这就很容易触动大学生敏感的神经，使得大学生的情绪变化随着这些敏感事物的出现而变得相当敏感。 2、情绪的冲动性大学生有着丰富、强烈而复杂的感情世界，情绪体验强烈，喜怒哀乐常常一触即发，表现出热情奔放的特点。心理学家常用“疾风暴雨”来形容这一激情性的情绪特征。原因：首先，大学生思想尚未完全成熟，虽已逐步步向社会，但相对成年人而言还显得很幼稚。其次，大学生接触社会的机会相对较少，特别是深入接触社会的机会不多，导致思维不够严密，做事比较冲动。再次，大学生的思想负担较轻，没有很重的包袱，很多大学生对自己的行为比较不计后果，喜欢率性而为，这也很容易引发情绪的冲动性。最后，社会责任感不强，没有明确自己的责任，经常鲁莽行事。 3、情绪的起伏性大学生思维活跃、富于激情、好动、喜欢刺激，在日常生活中追求活力，一旦得到满足，

大学生情绪管理案例

案例-4 都说我是一个性格开朗活泼的女生认识我的人都说我是一个性格开朗、活泼的女生，长相比较秀气，善于与人交往而且很健谈，有亲和力及组织协调能力。也许正因为如此，刚进入大学我就被老师任命担任了班长职务，并有幸加入了校学生会。在别人眼里，我是非常幸运的，我也确实为此而感到很开心，是那种因为被肯定而发自内心的喜悦。一般在新生入学后，学校为了让新生更好地了解、适应大学生活，通常会通过各种途径举行各种各样的活动。我所在的人文学院也不例外，根据同学们的需求组织了一场新生座谈会，分别邀请了校内几位较有名望的老师来和同学们进行面对面交流，为同学们答疑解惑。我作为这场活动的组织者之一，负责联系一位心理老师。正因为如此，我有幸了解到了心理咨询的一些相关知识…… 不开心，活得很累其实，又有谁知道，在活泼开朗的外表下，我内心深处有着多少难言的苦楚，只能一个人默默承受……时间一天一天过去了，不知不觉已进入大三。不知怎么，我感觉大三这一年的冬天格外寒冷，看着周围同学忙忙碌碌，我的心情却日渐沉重和苦闷……在彷徨与犹豫之后，我走进了学校的心理咨询室。在老师关切的目光下，我坦诚地向老师倾诉了我的烦恼和困惑。老师问我这种状态是从什么时候开始的，持续多长时间了，我想了想，有六七年的时间了，一直觉得自己不开心、活得很累，甚至常常感觉生活没有什么意思。老师问我都发生了什么事，有什么样的感受。多年来埋藏在心底的往事又一幕幕闪现出来…… 我生长在一个普通的家庭里，爸爸妈妈都是小镇上普通的工人，我还有一个弟弟。在我的心里，多么希望我的家里能时刻充满欢声笑语啊！但事实并非如此。记得小时候，爸爸妈妈之间不是很和睦，经常会因为一些事情争吵，每当这时我就充当了和事佬。尽管那时我还很小，但我会分别看着爸爸妈妈的脸色行事，并分别对他们进行劝解……亲戚邻居们都说我很乖，很懂事，可他们不知道，在我的心里是多么渴望能像其他小孩子一样可以随意地玩、随意地躺在爸爸妈妈怀里撒娇啊!过早的成熟给我的童年蒙上了一层灰色……在我上初二时，爸爸得了重病，医治无效去世了。对我而言，我觉得好像没受什么太大的影响。这时，家里的一切就完全由妈妈一人撑着，我觉得妈妈真的很不容易。后来妈妈在工作上遇到了挫折，具体是什么我并不清楚。尽管妈妈并未对我和弟弟说什么，但我能感觉到妈妈的不快乐。每天在上学、放学的路上都会想这件事，想今天会怎样，妈妈会有什么样的心情。我总觉得自己很笨在学习上我很刻苦，一直很优秀，各方面都很出色，在班级里经常名列前茅。尽管如此，我仍然总是觉得自己很笨，怀疑自己不够聪明。考上高中后我开始住校了，这是我第一次住校，开始有些不太习惯，后来因为和一位室友发生了矛盾，我就搬到附近的奶奶家住，直到高考完毕。我觉得自己高考时的状态并不好，考上大学完全是凭高一、高二打下的基础。与室友产生矛盾让我觉得很受挫，从那时起，我感觉特别自卑，经常会觉得不开心，心情很沉重，一直到现在。另外，不知从什么时候开始，原先对学习充满兴趣的我，却变得很讨厌学习，完全是凭借着一种责任感才坚持下去的。我妈妈一个人撑着这个家，特别不容易，我一定要好好报答并且照顾好我妈妈和弟弟，如果我不好好学习，将来没有出息，那我妈妈和弟弟还指望谁啊所以我现在感觉特别沉重，特别累！

心理学论文浅谈大学生的情绪管理

浅谈大学生的情绪管理身为当代大学生，无论你是在所谓的名校上学，还是在一般的高校就读；无论你的家境多么富有，还是多么困难；无论你学业多么优秀，还是被挂过多少门课；无论你多么的漂亮帅气，还是长相如何的平凡；无论你是多么的一帆风顺，还是多么的坎坷波折；无论你是爱情的幸运鸟，还是经受过多大的爱情考验等，只要你生活在大学校园（其实，即使在校园之外也一样），就都会遇到同样的问题——情绪困扰。如何让自己开心地生活，愉快地学习，恐怕是每一位大学生都追求的境界。正是因为这样，我们才需要共同探讨这个核心的话题——情绪管理。在心理学上，情绪指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动的状态，情绪的构成包括以下三种层面：（1）、认知层面上的主观体验。情绪的主观体验是人的一种自我觉察。（2）、生理层面上的生理唤醒。人在情绪反应时，常会伴随一定的生理唤醒，如激动时血压升高，愤怒是浑身发抖，害羞时满脸通红，紧张时心跳加快。（3）、表达层面上的外部行为。如，悲伤时痛哭流涕，激动时手舞足蹈。伴随情绪出现的这些相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的外部行为。情绪的外部行为，是人际交往的重要工具，观察别人的情绪的主要途径就是从表情得到的。综上所述，情绪是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。而情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。进入青春期的大学生，大多是独生子女，处于特殊的身心发展期，表现出特定群体的情绪特点，首先是多样性，随着自我意识的不断发展，各种新需要的强度不断增

小学作文的教学方法和技巧

小学作文的教学方法和技巧在实际作文课教学中，小学生的作文走了成人写作的路子，如，写事要写“有意义的”“感人的”，写人要写“高尚的”“无私的”，再加上写作时老师提出的这样那样的一堆要求，学生愁眉苦脸的还没动笔就已经趴下了。怎样才能更有效的指导学生习作，小学生习作的性质是什么?是练笔、是思想的表达、是思维的再现。评价小学生习作的标准不在于他写成了什么，而在于他写出了什么。下面我们总结了一些如何解决小学生写作难的一些措施，老师和家长们要好好学习哦。小学作文的教学方法一、利用语文阅读掌握习作方法我们应首先教他们掌握一定的写作方法。写作方法从哪里来?立足教材，扎扎实实地组织阅读教学。每学习一篇课文，我们一定要让学生有收获：课文写了些什么?为什么要这样写?是怎样写的?让学生在这三个方面有明确的认识，有了这三方面的认识，到他们自己写作文的时候，才知道“怎么写”。换而言之我们的阅读教学不仅要教学生读懂“写什么”，更要读懂“怎么写”，将学习阅读与学习表达整合起来，向读学写才是指导小学生写作最根本、长效的方法。因此，进入三年级以后，每次学习课文，我都要抓住课文最大的写作特色做文章，精心设计，结合学生实际，引导学生理解、体会文章精妙的表达方法。不仅注重课堂小练笔，更注意把学课文与教习作，结合在一起，引导学生在习作中恰当地运用本单元所学到的写作方法。比如，三年级下册的《荷花》教学，我设计的读写结合训练点目标是：1.按花的不同姿态，不同特点去写;2.运用上恰当的修辞方法。与文章结合点是：本课运用“有的……有的……有的……”写出荷花不同的特点运用适当的比喻句，把一池的荷花写活了。仿写内容是：抓住事物的特点，写一段话，表现自己喜欢的一种花。这样有针对性地进行练习，循序渐进的为写作打下扎实的基础。二、搭建活动平台积累写作素材小学生的思维以形象思维为主，他们的情感总是在一定的情境中产生的。带着情境性的情感对人的认识和行为更有引发作用。赞可夫说："应该打开窗户，让沸腾的社会生活，奇异的自然现象，映入学生的脑海，借以丰富学生的感情经验，激发学生的感情。所以我们必须有意识地创设情境，渲染气氛，为学生创造有话可说，有话要说的语言环境，帮助学生捕捉写作时机，激发学生的写作情感。三年级上册第一组的习作内容是写一写自己的课余生活。课余生活太丰富了，到底写什么?该怎么写呢?第一次习作时我缩小习作范围，要求学生统一以“有趣的课间游戏”为题，写一写自己课间活动时最喜欢玩的游戏，帮助学生找到他们最熟悉、最感兴趣的事。可是大多数学生在完成习作后并没有体现出“有趣”的活动过程。于是在文体课上，我带着学生到操场上一起做“拔孔雀毛”的游戏。让学生用心观察游戏的具体过程，观察同伴的动作语言神情，想象别人在着急、跺脚时在想什么。这一下学生有话可说，知道该怎么

情绪管理团体心理辅导方案设计实例

大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校朋辈心理辅导员何明明、曲明亮、聂兵霞一、团体名称我的心情我做主二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标 1．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。 2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。 3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。四、参加对象在校学生五、团体规模 15人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数和时间共三次，2008年10月15日、10月22日、10月29日下午15：30 -- 16：30 八、活动地点教学楼258教室九、领导者介绍何明明：女，大学生心理健康协会成员。直率、真诚、友善，经常参与团体心理辅导活动的组织和策划，团体经验丰富。曲明亮：男，大学生心理健康协会成员。为人幽默、乐观，具有一定的亲和力和组织能力，具有团体心理辅导的理论储备和团体领导者经历。聂兵霞：女，大学生心理健康协会成员。学习过心理咨询相关课程，具有一定的团体心理辅导理论基础和实践经验。十、理论依据 1．情绪管理理论情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。 2．情绪ABC理论这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。因此，帮助个体形成良好的情绪体验，应该从改变认知，形成对事件的合理认识入手。十一、评估方式项目一：领导者自我总结项目二：团体成员反馈单

小学写作文技巧和方法

小学写作文技巧和方法小学的作文主要有这么几种：一、看图写话，给出一张或者几张图片，通过观察图片上的内容，把看到的想到的写下来。二、根据给出的词语写出一段话，要求将指定的词语写到里面。三、给出几句话作为提示和写作方向，不能“跑题”。四、口语交际的写作练习。写话占据的分数值比较高，以现有掌握的生字和词汇量，小学生根据要求写出一篇小短文难度不大。但依然有很多小学生在这上边失分，主要是有几个方面没有做好：首先，没有审清题目就开始写。结果写出来的和题目要求不符合。再就是写的过于简单，给出了约300字的空格，小学生只写了几句话，一百字都不到，这样是很难拿到高分的。还有一点是标点符号的规范使用。今天介绍几个写作方面的注意事项，我们先看第一个。一、写“想法”去掉“我心想”“我想”。在描写一些心理活动的时候，小学生最常用到的词语就是“我想……”“我心想”。这样写没有错，但是读起来会感觉是词语堆砌。我们举个例子：爸爸让我把十斤苹果给奶奶送去。我心想：爸爸呀，苹果那么沉！我才九岁，能拿得动吗？如果去掉“我心想”。变成了：爸爸让我把十斤苹果给奶奶送去。爸爸呀，苹果那么沉！我才九岁，能拿得动吗？整个句子要精炼很多。描写心理活动的时候，适当加上

一些语气词会让句子更加生动。二、写说话去掉“我说”。在描写说话的时候，最常用到的就是“某某说”，这样写下来的句式苍白无力。如果加一些细节描写，去掉了“某某说”，效果要好得多。我们通过句式比较来看一下。 1，妈妈说：“小明长大了，真懂事！”； 2，妈妈高兴地说：“小明长大了，真懂事！”； 3，妈妈笑的眼睛成了一条线，高兴地一把抱住我：“小明长大了，真懂事！”同样的意思，用不同的方式表达出来，效果是不是完全不一样？三、用句子取代“很”“非常”一类的词语。二年级的作文，有一半以上，“很”“非常”这样的词语可以用其他句式取代掉。例如：今天上午天气很热。可以尝试着换一种表达方式来表达“天气很热”。上午刚出门，白花花的太阳照的眼睛都睁不开了，刚走了一小段路，衣服就被汗水湿透。我不停的擦汗。在练习的时候，要多想一想：很好，怎么个好法？很高兴，还有哪些表达方式？非常冷，用什么句子能够表达出“冷”的意思。四、去掉“有”字，直接写特点。 1，公园里的花都开了，有红的，有白的，有紫的。好看极了。 2，公园里的花都开了，红色的花朵中间是嫩黄的花蕊（不会的字用拼音），白色的小花像一颗颗小星星挂满枝头，紫色的最好看，风

职称论文答辩技巧

职称论文答辩技巧职称论文答辩技巧的一个重要环节是专业评议，它分为论文答辩、对专业提问、量化打分等环节。现仅就论文答辩谈一点体会，供申报职称资格的专业技术人员参考。职称论文答辩是职称评审的一个重要环节，大多数同志都觉得有些紧张，下面介绍以下一点体会。职称论文答辩是综合考察申报人水平能力的一种形式。所以答辩成绩在其职称评定中举足轻重。论文答辩小组一般由三名专家组成，对文章中不清楚、不详细、不完备、不恰当之处，在答辩会上提出来。一般说，专家所提出的问题，仅涉及该文的学术范围或文章所阐述问题之内。职称论文答辩的主要目的，是审查文章的真伪、审查写作者知识掌握的深度，审查文章是否符合题材格式，以求进一步提高。职称申请人通过答辩，让专家进一步了解文章立论的依据，处理课题的实际能力。所以职称申请人心理上应把它看作一次锻炼和提高的难得机会...... 通常论文答辩会的程序是这样的： 1.职称申请人介绍本人基本情况。 2.职称答辩小组提问。 3.职称申请人回答或辩解。 4.评定成绩。了解了答辩程序后，职称申请人可以根据自己实际，选取二三个问题，作好答辩的准备工作，内容最好烂熟于心中，不看稿纸，语言

简明流畅。职称申请人答辩时应注意以下几点。 1.带上自己的论文、资料和笔记本。 2.注意开场白、结束语的礼仪。 3.坦然镇定，声音要大而准确，使在场的所有人都能听到。 4.听取答辩小组成员的提问，精神要高度集中，同时，将提问的问题记在本上。 5.对提出的问题，要在短时间内迅速做出反应，以自信而流畅的语言，肯定的语气，不慌不忙地回答每个问题。 6.对提出的疑问，要审慎地回答，对有把握的问题要回答或辩解、申明理由；对拿不准的问题，可不进行辩解，而实事求是地回答，态度要谦虚。 7.回答问题要具体注意以下几点： (1)正确、准确。正面回答问题，不转换论题，更不要答非所问。 (2)重点突出。抓住主题、要领，抓住关键词语，言简意赅。 (3)清晰明白。开门见山，直接入题，不绕圈子。 (4)有答有辩。要有坚持真理、修正错误的勇气。既敢于阐发自己独到的新观点、真知灼见，维护自己正确观点，反驳错误观点，又敢于承认自己的不足，修正失误。 (5)辩才技巧。讲普通话，用词准确，讲究逻辑，吐词清楚，声音洪亮，抑扬顿挫，助以手势说明问题；力求对答如流，形成互动，给人留下良好的印象。