破冰热身准备活动小游戏

破冰热身准备活动小游戏

破冰热身准备活动小游戏

如果是课堂式培训，起码要在培训教室足足坐上两天，在这两天当中，最多就是一个课间休息，有时还会有作业，在一个环境好，

通风好的环境还舒服一些，如果在一个比较封闭，通风较差的环境，这两天不管老师讲的多好，在某种程度上都会有些经受煎熬的感觉。

在培训过程中，大多时候老师充当的是一个“学习促进者”的角色，他们在不停地激励大家参与进来，开动脑筋，回忆过去地经验，然后能够同大家分享，其实真正意义上的讲师就是这样一个角色，

而不是自己站在讲台上不停地讲。

所以要让大家开心地学，轻松地学，就要不断地去调动大家的积极性，不断地去调整大家的状态，不断地想办法使学员处于一种活

跃和积极的状态，尤其是下午的培训，一般吃完饭会容易犯困，学

习了一天或者一天半之后，大多学员会比较疲倦，大脑的反应也开

始变得迟钝，怎么样更好的让大家保持活跃，这是每位讲师都要去

面临的。

(1)：适宜15人以上;学员一起问：桃花几朵开?老师决定说的数字，如果是3朵开;学员要一一手拉手。不能去拉已经拉过手的学员，在老师说出下一个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的

同学要表演节目。

(2)：就是2人一组，报数1、2、3。共分为4轮，第一轮可以

是直接报;第二轮就是2拍手;第三轮是1拍手，2报，3跳;第四轮是：1跳，2蹲，3拍手，然后让有信心的学员来前面演示。

(3)：就是“乌龟”和“乌鸦”的故事，一位学员是乌龟，一位

是乌鸦，双手合掌伸出，然后交错在一起，保持一定的距离。老师

讲故事，当听到乌龟的时候，乌龟就去打乌鸦的手，乌鸦可以躲。

有点类似“流传的阿水的故事”。

(4)：“言行不一”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球!”同时两手做成乒乓球的

样子。第二人应接着说：“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子。如

此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后

从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并

做出相反意思的动作来进行游戏。

(5)象限游戏

方法：先在白板上画一个图形(见图)。

说明请大家按照我的要求完成，要求不能说话，不能看别人的。如果完成就举手示意然后依次请大家完成对第一;二;三象限的分块。最后将第四象限的要求。

(6)风雨交加

方法：手指摩擦=微风;手指轻击=小雨;大风=摩擦双手;

中雨=4指相击;大雨=剧烈鼓掌;狂风暴雨=用肢体发出任何声音

游戏规则明确后，要求学员按照培训师的要求进行。

此前为破冰游戏：

(5)：“反口令”。

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正!”同时做稍息的样子。第

二人应接着说：“稍息!”同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转!”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

(6)：“指部位”。

方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-

牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大

家表演一个节目。另一种方式，培训师告诉大家“下面请大家看我

做的，并按照我的口令做动作。”前几次都培训师的动作和口令都

是一致的，最后一次动作和口令不一致，例如：喊“鼻子”手指

“耳朵”。看大家有多少人是按照口令做的，如果没有，向大家提

问题???

(7)“角斗士”

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜

.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方

脚步移动为胜.

2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.

3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝

关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚

着地为胜.

(8)喊数抱团：

方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出

规则：

1.跑动中保持间隔距离。

2.允许打乱队列主动组合。

要求：反应迅速，跑动积极。

(9)大家小心：

方法：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊

规则：

1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。

2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。

求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。

(10)

方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。

当教师喊

规则：

1.叫某数后，该同学不得向前跑动。

2.不可变速，不许超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。

要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。

(11)抢占家园

方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。规则：

1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。

2.先进圈者算占领。

3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

要求：做操时始终要注意领操人动作

(12)解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每

根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比

赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后，接着右(左)手将绳从头上绕至

背后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉

手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手，接着右(左)腿抽出，并接替

原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。

第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队

为胜。

三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：1.游戏时，男女生要分开。

2.适合初中生选用。

(13)筑铁路

一、游戏准备：

在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗(视队数而定)间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。、

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的.四个队，每人手拿一根体操棒，站在

起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操

棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：

1.筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2.后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：

1.铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2.铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，

从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。

(14)播种

(一)游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

(二)准备工作：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。

2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。

(五)教法建议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

(15)触球追人

(一)游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

(二)准备工作：

1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站

到本队队尾;第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多

的队为胜。

(四)游戏规则：

1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

(五)教法建议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。

(16)穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变

换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲

队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：15-20米正方形场地一块。

方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者

送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。