颈椎突然疼的不能动

在现在的生活中很多人在工作的时候要长时间的在电脑或

者是需要伏案工作，这样就会让脊椎长时间的保持一个姿势，这样对脊椎健康会有极大的影响，会加快脊椎的老化，这也是颈椎病在逐步增加的原因。当长时间工作的时候要适当的动一动，让脊椎活动活动，如果出现脊椎突然不能动了，最好到医院进行检查。

★误区一：得了病才去治

颈椎病和姿势密切相关。长时间伏案读书工作，长时间开车，坐车时睡觉等，都可能损伤颈椎，引起颈椎病。但是很多人未能认识到这一点，直到症状严重时才想起来治疗。

锻炼项背肌肉是预防颈椎病最有效的方法。具体步骤是：把双手放在后脑勺，头部往后用力，双手则往前用力“顶住”，保持这个姿势3~5秒，每组做半分钟，每天做4~6组。

此外，要避免长期保持一个姿势，尤其是低头工作学习1~2小时，必须活动颈部;少抬重物，不紧急刹车等;平时要注意防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。

★误区二:手术风险大，绝对不能做

“颈椎病手术很危险，一不小心就会瘫痪。”不少人抱有这种心理，拒绝手术治疗，因而丧失了治疗时机。

颈椎病手术是比较安全的治疗方法，出现副损伤及瘫痪的可能性很小。如颈椎病严重，却不采取相应的手术治疗，瘫痪几率反而非常高。

★误区三：脖子痛就是颈椎病

很多人脖子一疼，就说自己有颈椎病。有些医生也容易造成患者这种心理暗示：病人有骨质增生就告诉他有颈椎病;有头晕、颈部僵硬、上肢发麻等症状时，神经内科医生也会建议患者到骨科查看颈椎。虽然这些症状有可能是颈椎病的表现，但不能片面地将某一个症状与颈椎病等同起来。

颈椎病是颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变，累及周围组织结构(神经根、交感神经等)，并出现相应的临床表现。

★误区四：按摩就能治颈椎病

不少广告都宣称，某项圈里含有溶解钛粒子，戴着就能治疗颈椎病。

如今盲人推拿、正骨都很火，既然项圈、保健枕不靠谱，去按摩是否就有效呢?颈椎病的症状是神经结构受到压迫与损伤性炎症刺激产生的。推拿、按摩虽可暂时缓解颈部肌肉痉挛，但不

能根治颈椎病。此外，推拿或按摩免不了要对颈椎施加外力，如果用力过猛或者患者没有很好地配合，特别是在做颈部的旋转和斜扳手法时，很容易导致患者颈椎损伤，严重时还可能损伤脊髓，使患者高位截瘫，终身只能在轮椅中度过。而脊髓型颈椎、发育性颈椎管狭窄、脊髓受压的病人，更不能推拿、按摩。

脖子右侧大筋酸痛是怎么回事

脖子右侧大筋疼痛是怎么回事？生活中经常会感觉到脖子后面的大筋疼痛，许多人下意识的认为自己的颈椎出现了问题。实际上，诱发脖子后面大筋疼痛的原因较多，以下就跟大家介绍一下诱发脖子右侧大筋疼痛的原因：脖子右侧大筋疼痛是怎么回事颈椎肌肉劳损是诱发脖子右侧大筋疼痛最为常见的原因。主要是颈椎长期处于一个单一的姿势（伏案工作或是落枕），颈

部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，造成了颈椎劳损，进而导致脖子筋疼的症状。 ●颈椎疾病。长期的颈椎劳损可能诱发颈椎疾病发生，颈椎疾病的常见症状就是脖子疼痛。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等。 ●风湿风寒。由于没有注意颈椎保暖工作，寒邪侵袭颈椎，进而诱发患者出现脖子筋疼的症状。 ●其它疾病。一些头部外伤或是淋巴疾病、甲状腺疾病等都有可能导致患者出现脖子筋疼的症状。脖子右侧大筋疼痛的处理方法 ◆出现了脖子大筋疼痛应该及时找到病因，针对性的处理和治疗。对于颈椎外伤以及一些疾病诱发的脖子右侧筋疼应该积极地治疗疾病，一般疾病消除，筋疼的症状就能及时消去的。 ◆对于早期颈椎劳损以及风湿风寒因素诱发的脖子筋疼可以采用热敷的方法。直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。

◆适当的做一些按摩治疗。按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 ◆对于长期不能消退的脖子右侧筋疼，考虑颈椎病变导致。一般来讲只要不是非常严重的颈椎压迫多数采取保守治疗，这其中安颈贴之类的传统膏药便是颈椎疾病保守疗法首要选择。当然，治疗的过程中还应该注意做好颈椎护理工作，建议做好颈椎锻炼，提高颈椎抗病能力，如此多管齐下才能有一个健康的颈椎。 1.避免诱发因素。劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是很多年轻人，白天面对电脑总保持一个姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调或电风扇睡觉，颈部的血管、肌肉受到寒冷的刺激很容易发生落枕。所以平时不要总对着电脑，每隔一小时要起来活

颈椎疼痛自我治疗要点

上班族如何自己治疗颈椎病如今越来越多的人需要坐在办公室办公，这难免会让这些坐着办公的人们患上颈椎病。一旦患上颈椎病便对人们的生活与工作带来极大的影响，长期甚者会使患者抑郁。颈椎病是一种慢性病，如果您一不小心患上了颈椎病，必须要小心护理、慢慢康复。下面小编就给各位推荐一套不用离开座位就能做的颈椎病治疗操吧。按摩百会用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。按揉风池用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。外涂中膏药

取颈肩松按摩膏适量.涂于使用部位后，顺时针按摩使其吸收。按摩切勿过度用力。按摩3-5min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收即可。可消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等按压肩井以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。按摩大椎用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴（位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。对按内、外关用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴（掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。掐揉合谷将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。梳摩头顶双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。

脖子疼是怎么回事

脖子疼是怎么回事生活中时常会有脖子疼痛的症状发生，有些时候这些疼痛可能持续数月不能消退，严重影响患者的工作以及生活中。许多患者不仅要问，究竟什么原因导致的脖子疼痛？脖子疼痛是怎么回事？脖子疼是怎么回事实际上，诱发脖子疼的原因很多，主要包括以下几点：脖子疼的原因一、落枕导致脖子疼。许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果

第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的（枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼）。脖子疼的原因二、长期伏案工作，没有养成良好的姿势，进而导致患者出现脖子疼的症状。

脖子疼的原因三、颈部外伤。如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。脖子疼的原因四、颈部疾病也容易导致患者发生脖子疼的症状。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间

盘突出等。脖子疼的原因五、老年疾病导致。许多老年人朋友脖子容易突然疼，其实这是老年人疾病导致的。如：高血压、高血脂等血管病变（导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化）。脖子疼的原因六、颈部肌肉劳损。由于颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，

从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。脖子疼的常见处理方法冲个热水澡.使用热水,温度保持在你可以承受的最高温度,让水流冲击你的颈部,持续15分钟,以使肌肉放松。平时要注意改正不良习惯，适当的做一些颈部运动，如此也能预防颈椎疾病的发生。使用布洛芬(一种止痛药,化学名异丁苯丙酸,译注),用以帮助你减轻颈部和肩周的肌肉肿胀,同时缓解颈部疼痛冰袋对颈部酸痛部位进行冷敷,持续15分钟,之后使用热水袋进行热敷,同样持续15分钟.重复此过程1个小时长期不能消退的疼痛，可使用安颈.贴之类的传统膏药敷贴患处，可尽快缓解疼痛。如果非常严重的疼痛，建议及时去医院检查，确定病因。传统中医针灸、按摩也是缓解脖子疼痛的常用方法之一。日常处理养成良好的习惯之外，还可以适当的进行一些锻炼，尤其是颈椎锻炼，提高颈椎的抗病能力，如此才能更好的治疗疾病。

脖子后面疼怎么回事

生活中常有发生脖子后面疼的症状，有些疼痛甚至可能持续数周，影响工作和生活。以下就跟大家介绍一下诱发脖子后面疼的原因，希望能够增加对于该类症状的了解，以便更好地预防症状发生：脖子后面疼是怎么回事长期使头颈部处于单一姿势位置,不良的睡姿或是工作、生活习惯，易发生颈椎劳损，进而诱发脖子疼痛的症状发生。

颈部外伤。如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。一些慢性感染容易诱发患者出现脖子后面疼的症状。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

风湿风寒因素也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。一些长期出现脖子后面疼痛的患者考虑颈椎疾病诱发，颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管

内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，进而容易发生脖子疼痛的症状。脖子后面疼怎么办出现了脖子疼痛首先应该找到发病原因，针对性的治疗。对于由于颈部劳损诱发的脖子疼痛的患者，日常生活中应该注意颈椎的休息，改正不良的姿势，做好颈椎的保护工作；对于一些颈椎外伤要及时治疗，一些诱发脖子疼痛的感染也要积极地处理和治疗；对于风湿、风寒因素诱发的脖子疼痛，需要做好颈椎的保暖工作，如果长期疼痛可敷贴安颈贴之类有祛风止痛功效的膏药；对于颈椎疾病诱发的脖子疼痛确定疾病严重情况，遵医治疗。

右耳根阵痛原因脖子阵痛原因造成的

右耳根阵痛原因脖子阵痛原因造成的脖子阵痛本身并不是什么严重问题，而问题在于引起脖子阵痛的原因，下面是精心为你的脖子阵痛的原因，一起来看看。长期伏案工作，保持不良的姿势，导致患者出现脖子酸痛的症状。这是白领人群中出现脖子疼最为常见的原因。对于此种原因导致的脖子疼日常需要注意颈部的休息和保护，平时不要长期保持一个姿势久坐、久站。改正不良习惯，适当的做一些颈部运动，都能有有效的缓解和预防该类脖子疼的发生。落枕导致脖子疼。许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的(枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼)。对于这种原因导致的脖子疼，日常注意不要太高的枕头，改正不良睡姿，睡硬板床，都能有效避免落枕的发生。颈椎综合症。是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管。神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状，但以肩臂痛占大多数，所以称颈肩综合症。对于这种原因导致的脖子疼积极地去医院检查，严重一些的敷贴蒲宁堂安颈贴之类的膏药进行治疗，非常严重的患者建议西医手术治疗。

颈部外伤。如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子疼痛的症状。对于这种原因导致的脖子疼痛，积极地做好检查治疗工作，安心养伤，等受伤部分痊愈后症状就会消失。老年疾病导致。许多老年人朋友脖子容易突然疼，其实这是老年人疾病导致的。如：高血压、高血脂等血管病变(导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化)。对于这种类型的脖子疼，应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部(按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成中风)，应及时治疗。颈部肌肉劳损。由于颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。此时应及时休息，放松颈部，严重时一定要去医院进行治疗。 ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

脖子筋疼痛有什么治疗小妙招

脖子筋疼痛有什么治疗小妙招平时生活当中，如果长期保持一个姿势，就容易出现脖子筋疼痛的情况，另外，在睡眠的时候，如果睡眠不当也容易引起这样的症状表现，这时候脖子活动能力下降，会引起落枕等症状，可以采取热敷的方法来促进血液循环，另外也可以通过按摩风池穴来进行调理。 ★1、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。用热水袋一个 ,装上 40℃~ 50℃热水 ,放在颈后部热敷 10~ 20分钟 ,每日 2次 ,可起到活血化瘀的作用。必须注意防止烫伤。

★2、按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 ★3、药物：早期的疼痛可以选用红花油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。对于一些由于颈椎病诱发的长期疼痛可以选择敷贴安`颈贴之类的中医膏药，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

脖子右侧筋疼怎么办 ★4、针灸：不能前后俯仰者，取大抒，京骨穴，昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞，后溪，风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

-一个穴位就搞定颈椎痛

一个穴位就搞定颈椎痛过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小

信号会提示不同类型的颈椎问题。信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病; 信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病; 信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病; 信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后

溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

办公族颈椎疼痛不适如何解决四步摆脱(

８小时的办公室生活，让白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，白领如何缓解颈椎疼痛呢？白领保护颈椎方法法有那些呢？第一步：适时休息适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。第二步：正确姿势伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率；枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半（约10厘米左右）；枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。第三步：改变不良生活习惯对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病；生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的三招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了。第四步：恢复治疗下面是恢复治疗的颈椎体操：基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。白领族保护颈椎6注意

脖子右侧疼是怎么回事

现代社会许多白领工作者经常出现脖子右侧疼的症状，而且症状时有发生，难以消退。究竟是什么原因诱发了患者脖子右侧疼痛的症状发生？以下就跟大家详细的详细的介绍一下诱发脖子疼痛的罪魁祸首。 “脖子右侧疼”的“罪魁祸首” 实际上诱发脖子疼痛的原因很多，多数是由于以下几点原因导致的：脖子右侧疼的原因一、颈椎劳损。主要是由于长期伏案工作或是不良的工作、生活习惯，造成颈椎部位超负荷工作，进而诱发脖子疼痛发生。这也是许多白领人群经常容易发生脖子疼痛的症状的常见原因。脖子右侧疼的原因二、颈椎疾病。是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管、神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状。患者由于长期的颈椎疾病，出现长期的脖子疼痛，同时伴随有头晕、手臂麻木等症状。

脖子右侧疼的原因三、老年人疾病如高血压、高血脂等血管病变（导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化）容易导致患者发生脖子疼痛的症状。所以老年人发生了脖子疼痛更要多家在意，及时检查，确定病因。脖子右侧疼的原因四、炎症感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变，进而诱发患者出现脖子疼痛之类的症状。

脖子右侧疼的原因五、风湿风寒。风是风寒也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。通过以上介绍可以看出，诱发颈椎疼痛的原因众多，我们需要根据自己的疾病情况，确定病因，进而针对性的治疗。积极地治疗炎症感染；适当的做好疾病的休息工作，改正不良的坐姿；老年人应该积极地控制自己的血压、血糖，保持良好健康的体魄；做好颈椎的保暖工作，适当的对颈部做一些热敷或是按摩，能够有效的缓解疼痛；积极的治疗颈椎疾病，轻度患者建议采用安颈贴之类的保守疗法，严重患者配合医院手术治疗；日常坚持做一些锻炼，提高颈椎的抗病能力。

颈椎病引起后脑勺疼,一个动作帮你缓解!【健康小知识】

颈椎病引起后脑勺疼，一个动作帮你缓解！文章导读在日常生活中颈椎疾病是比较常见的一种颈部关节性疾病，发病率较高，一般好发于青年人群和中老年人群，而引起颈椎病的原因有很多种，一般是由于长期低头或者是长期久坐工作，所导致的，患有颈椎病容易导致头晕，头痛，后脑勺疼痛，影响睡眠等，可以通过按摩方式来缓解后脑勺疼痛，平时也可以通过针灸疗法治疗，平时要多注意休息，避免长期颈部劳累，可以做一些适当的颈部活动。下面，就来具体了解哪些动作可以缓解颈椎疼？颈椎病引起的后脑勺疼痛怎么办可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意不要长时间低头，适当活动局部。注意局部保暖。颈椎疼痛怎么办一、伸展法坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。二、转动法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。三、环绕法坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。四、按摩法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。五、热敷法用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。

颈椎后背酸痛原因及缓解方法

文章导读许多人一直认为，后背疼痛是中老年人常出现的情况，殊不知，现在有很多年轻人也出现后背疼痛的现象，尤其是常在电脑前工作的人更容易出现。引发后背疼痛的原因有很多，像颈椎病、肩周炎、颈部扭伤等等。今天就给大家普及一下颈椎后背酸痛原因及缓解方法。后背疼痛是什么原因现在很多年轻人容易出现后背疼痛的现象，特别是长在电脑前工作的人更容易出现后背疼痛，后背疼痛是什么原因? 1、颈椎病引起的后背疼痛颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。 2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。 3、风湿引起的后背疼痛风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。 4、肩周炎引起的后背疼痛肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。 5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期

脖子疼头痛是怎么回事呢

脖子疼头痛是怎么回事呢我们每天都在忙碌的工作和学习，有的时候太忙的话会忘了照顾自己，那么长期这样的话就会吃不消的，有的时候就会出现浑身不舒服的情况，不知道大家有没有脖子疼头痛的情况呢，相信大家一定有过这样的经历吧，下面我们就来看看脖子疼头疼是怎么回事。

第一、颈椎病的症状表现为情绪上，颈椎病是一种骨科病，但其症状也会表现在心理上，尤其是久治不愈的颈椎病患者，会引起心理伤害，颈椎病患者会感觉心情烦躁、发怒、焦虑、忧郁，甚至产生失眠等症状。第二、颈椎病症状表现为出现头晕目眩、头痛耳鸣、低血压等症状，这是由于颈椎病引起脑供血不足，因为颈椎病会对颈部周

围的动脉，或者是组织造成压迫和刺激，脑部血管因此会发生收缩和痉挛，造成血液供应不足的情况。第三、颈椎病的症状主要表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。此外，颈椎病还会引起脑广泛性供血不足，发生全身多种疾病等等症状表现。

第四、颈椎病的症状表现多样，颈椎病发生以后，颈椎病患者会出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪，也有吞咽困难，发音困难等症状。第五、对于病情较为严重的颈椎病患者，还会出现失眠健忘、注意力不集中、记忆力减退、中风等严重症状，这是因为颈椎病会影响脑部的机能失调，从而导致的颈椎病症状表现。综上所述，颈椎病的症状表现是多样的、复杂的，颈

椎病患者病情严重时，往往会给患者带来重大伤害。因此，对于颈椎病患者来讲，一定要观察颈椎病症状，早发现、早治疗颈椎病。上面我们就学习了关于脖子疼头痛的一些原因，对于长期的在电脑前工作的人来说，会出现头疼脖子疼的情况可能是太过于劳累或者是长期导致的颈椎病的情况，所以当我们繁重

颈椎疼痛的缓解方法

颈椎疼痛的缓解方法颈椎疼痛是颈椎病的前兆，颈椎病又称颈椎综合征，是一种中老年人的常见疾病，但是现在颈椎病也变得越来越年轻化，主要就是长时间低头工作，躺在床上看电视、看书、看手机等行为造成的，而且有一些人比较喜欢枕比较高的枕头，也会导致颈椎疼痛的症状出现，这些不良的行为一定要纠正，之后才可以让自己的颈椎疼痛的症状变得越来越轻一些。缓解方法第一，颈臂抗力。无论我们坐着还是站着，两手与于头后枕部向握前臂夹紧，两侧颈部头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒后放松还原，然后反方向做三福做6-8次。另外一种方法就是双手交叉减低，头后枕部头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。第二，仰望观天。双手叉腰，头颈后仰，关键便逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原，反复做几次。第三，是左顾右盼。两手叉腰，头径轮流向左右转，每当转到最大限度是稍稍转回，再超过原来的幅度。此时要注意眼两眼也要随之尽量的朝后方或上方看。反复交替做到6到8次。第四，环绕颈部。头颈放松转动一顺时针方向与逆时针方向交替进行。每天早晨和晚上睡觉前各做一次，每次要坚持十分钟。第五，转身回望。去站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上坡，左掌向下用力颇深，并回头看左手，还原后就是左前弓手弓步方向相反动作相同。左右交替的反复做8到10次。第六，在颈椎病发病初期及早进行干预，开始注意自己平时的活动，不劳累，不长时间保持一个状态，进行适当的体育锻炼，不吸烟不喝酒，可外拥颈椎、顺古、安玉、帖来灰复且不易复发灰复后注意防护，不宜长时间低头玩手机等。饮食注意 1、颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。 2、对于颈椎病肝肾不足者，应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。 3、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、

脖子左侧有肿块按着痛是怎么回事-

脖子左侧有肿块按着痛是怎么回事? 当我们人体的睡眠姿势不恰当或者是那些长期坐在电脑前工作的人们，总会发现在其脖子左侧有肿块并且按着还会有痛感的情况。或许有些人认为这件事情没什么大不了的，是一种无关紧要的事情，然而这并不是一种正确的想法。这种症状有可能压迫到脑部神经，进而产生更严重的现象。下面就来介绍一下脖子左侧有肿块按着痛是怎么回事? ★一、脖子上有肿块一按就疼是怎么回事脖子上有肿块一按就疼跟局部皮脂腺囊肿或淋巴结炎症有关，建议注意休息，避免局部挤压刺激，并进行局部B超检查一下，明确诊断后根据病因适当应用活血化瘀药、抗生素或手术治疗就可以了。 ★二、皮脂腺囊肿如何预防

为预防皮脂腺囊肿发生，应注意以下方面： 1.保持面部皮肤清洁，使皮脂腺开口通畅，利于分泌物排泄。 2.面部皮肤瘙痒时，不能任意抓挠，以免引起面部皮肤感染，破坏皮脂腺开口，导致皮脂腺分泌物潴留，促使皮脂腺囊肿形成。 3.不挤面部皮肤疖等。 ★三、淋巴结发炎治疗方案一)、局部治疗对于淋巴炎症的治疗，西医目前尚没有能力使其病理逆转，患者只能使用抗生素、消炎药、封闭针等来缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾病。相比而言，素来强调整体施治、治病求本的祖国医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、清热解毒的传统黑膏药中药乌金膏对其取得了十分理想的临床

治疗效果。1.外敷消炎散以消炎止痛。2.封闭疗法：脓肿尚未形成时可用青霉素，普鲁卡因溶液做淋巴结周围封闭(需先做皮试)。 3.必须敷贴中药：益中堂膏，结核性淋巴结炎如有穿破成瘘，可在切除窦道刮除病变组织的基础。二)、中医治疗从传统中医的角度来看，本病乃多由火毒之邪窜于经络，气血凝滞而成。大多先患有痈疽疔疮等阴毒之证，毒气走窜，流注经络;或因皮肤破伤，感染邪热毒气;或因情志抑郁，心火内盛，血气逆行而生。证虽在表，而源本于里。病轻者，只在经络;病重者，则可影响脏腑，故也有发生走黄之证。简言之，病因由乎火毒，病机为气血凝滞，病位在经络之间。中医名方淋巴活瘀贴治疗此症，外治敷贴可拔毒、活血、散瘀、舒经活络并清热利湿、消肿排脓的同时，由于传统，具有载药量大、效专力宏等特点，其所含中药成分局部渗透力强，药性经皮肤吸收而参与血液循环，直达病灶，并通过皮肤传导至经络、组织，从而激发机体的调节功能，促进局部生理功能恢复而达到快速治愈淋巴结炎之目的。 ★三)、饮食疗法

脖子上有肿块一按就疼原来是这么回事儿

脖子上有肿块一按就疼原来是这么回事儿脖子上有肿块的出现本身就会让人产生很不好的联想，如果再加上一按就疼这种症状的出现，往往就会让人怀疑是不是得了什么不好的病。其实脖子上有肿块一按就疼多是由于皮脂腺囊肿或淋巴结节炎症导致的，只要及时就医治疗，是对身体没有太大影响的。 ★一、脖子上有肿块一按就疼是怎么回事脖子上有肿块一按就疼跟局部皮脂腺囊肿或淋巴结炎症有关，建议注意休息，避免局部挤压刺激，并进行局部B超检查一下，明确诊断后根据病因适当应用活血化瘀药、抗生素或手术治疗就可以了。

★二、皮脂腺囊肿如何预防为预防皮脂腺囊肿发生，应注意以下方面：1.保持面部皮肤清洁，使皮脂腺开口通畅，利于分泌物排泄。 2.面部皮肤瘙痒时，不能任意抓挠，以免引起面部皮肤感染，破坏皮脂腺开口，导致皮脂腺分泌物潴留，促使皮脂腺囊肿形成。 3.不挤面部皮肤疖等。 ★三、淋巴结发炎治疗方案一）、局部治疗对于淋巴炎症的治疗，西医目前尚没有能力使其病理逆转，患者只能使用抗生素、消炎药、封闭针等来缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾病。相比而言，素来强调整体施

治、治病求本的祖国医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、清热解毒的传统黑膏药中药乌金膏对其取得了十分理想的临床治疗效果。1.外敷消炎散以消炎止痛。2.封闭疗法：脓肿尚未形成时可用青霉素，普鲁卡因溶液做淋巴结周围封闭(需先做皮试)。 3.必须敷贴中药：益中堂膏，结核性淋巴结炎如有穿破成瘘，可在切除窦道刮除病变组织的基础。二）、中医治疗从传统中医的角度来看，本病乃多由火毒之邪窜于经络，气血凝滞而成。大多先患有痈疽疔疮等阴毒之证，毒气走窜，流注经络;或因皮肤破伤，感染邪热毒气;或因情志抑郁，心火内盛，血气逆行而生。证虽在表，而源本于里。病轻者，只在经络;病重者，则可影响脏腑，故也有发生走黄之证。简言之，病因由乎火毒，病机为气血凝滞，病位在经络之间。中医名方淋巴活瘀贴治疗此症，外治敷贴可拔毒、活血、散瘀、舒经活络并清热利湿、消肿排脓的同时，由于传统，具有载药量大、效专力宏等特点，其所含中药成分局部渗透力强，药性经皮肤吸收而参与血液循环，直达病灶，并通过皮肤传导至经络、组织，从而激发机体的调节功能，促进局部生理功能恢复而达到快速治愈淋巴结炎之目的。

颈椎病导致的脖子僵硬酸痛怎么办

颈椎往往会导致脖子僵硬酸痛的症状发生，这些僵硬疼痛有些是单纯的颈椎肌肉劳损导致而有些可能是颈椎病造成的神经压迫导致。以下就跟大家分享一下临床上对于颈椎病导致的脖子僵硬酸痛的处理方法，希望能对大家有所帮助：颈椎病导致的脖子僵硬酸痛的处理方法 ●对于由于长期的不良工作、生活习惯造成肌肉劳损诱发的脖子僵硬酸痛应该注意改正不良的工作、生活习惯，保持正确的颈椎姿势，同时坚持做一些颈椎运动。 ●对于一些僵硬酸痛可以选择热敷。直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。如果你没有热水袋，试试这样的方法也

是不错的。将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。长期颈椎肌肉劳损患者还可以适当的做一些按摩。按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功

效：通经活络，散寒定痛。如果以上方式还不能缓解僵硬酸痛感，建议及时去医院检查治疗，患者可能已经出现神经压迫的病变。目前临床上对于造成神经压迫的颈椎疾病患者的常见治疗方有：一、牵引疗法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。二、药物治疗：西医药物选择需要根据患者的病情而定，一般来说，多为止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）等，对症状的缓解有一定的效果。除此之外也有一些专门的缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉的产品，诸如舒筋健腰丸、颈复康颗粒等；相对来讲，安颈贴之类传统中医药物治疗周期相对较长，但更能有效地调理和修复颈椎，避免疾病复发。三、推拿治疗：颈椎的中医传统推拿手法主要有推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法、磙法等。上述各法均可起到疏通经络、运行气血、理筋止痛、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳等作用。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。四、针灸法：针刺疗法是中医传统疗法特色之一，有疏

脖子中间痛是怎么回事

脖子中间痛是怎么回事如果你能细心的留意一下身边的同事或者同学就会发现，放学或者下班后，都会扭一下自己的脖子，或者捏捏脖子部位，这样的情况绝对不是偶然才有的，因为劳累的原因让脖子不舒服，一天的紧张工作让脖子早已疲惫，很容易引起脖子疼痛，那么出现脖子中间痛是怎么回事呢，不仅是劳累的原因，还有长期积累的病因。第一、如果是早上起来发现脖子异常的酸痛的话，那么您很有可能是落枕了。为了防止再次出现这种情况请好好的注意您的睡姿吧! 第二、如果长时间的保持一个姿势的话，那么脖子是很容易引起酸痛感的!那么这个时候，你应该简单的活动活动自己的脖子。这个状况坐办公室的同学最容易出现! 第三、肌肉劳损

颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。第四、颈椎病由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等使得颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。第五、最后一点，可能是淋巴上的问题了。如果您遇到的是这个问题，最好到相关的医院进行检查，坐坐X光照射!找出原因! 如果多注意自己的坐姿和习惯，多活动一下脖子，是可以有效缓解脖子的不适。看了上述的脖子中间痛是怎么回事的讲解，那么你上班时尽量避免坐在正背对空调的位置，空调的冷风会让脖子的经络受阻，导致脖子不适而疼痛，冬季注意脖子部位的保暖。

夏天莫名脖子痛,是为什么,看了这个就知道了

夏天莫名脖子痛，是为什么，看了这个就知道了在以往的话，类似于颈椎病这类的病状，冬天发病比较多，但现在夏天这样的发病也很多，都认为夏天的温度那么高，还能的得病了？那么热的天气，怎么可能让脖子受凉了呢，这个病为什么还会发病呢。归根结底还是空调这个高科技，所以现在颈腰椎病没有淡旺季，夏天也会存在这种情况。因为空调冷风要吹到了颈部的肌肉了，吹到了为什么就容易得呢。一般夏天是这样的。夏天呢，你体内血液循环，要比冬天要快一些，汗毛孔容易张开，本身容易出汗，若再有冷风进去之后，中医来说容易受到风寒，寒气的侵袭，从毛孔，汗毛孔而入，侵犯的先是皮肤，在是肌肉。中医叫什么，有皮肤有颈筋，所以说非常容易得颈椎病。那么怎么办呢？首先一点就不要说直吹空调，千万不要直吹，尤其人到中年了，中医认为中年肝肾逐渐就亏虚了，因为肾主骨，肝主筋，这个时候的肌肉就不再像青年那么强健了，年轻人如果长时间吹空调也会得，所以不要直吹，这很重要，另外一个，如果说家里很冷的话，可以带一个的衣服来稍微保护一下，这样还是比较好的。当然，如果真是冷风吹了，确实脖子不舒服，早期可能不一定是颈椎病，可能是项背肌筋膜炎。就是肌肉的筋膜，他有无菌性发炎了，他由于受到风寒导致的，那就是脖子附近的肌肉总书不舒服，可能有的时候不好运动，一开始会这样的，但这个人的脖子附近的骨头一开始就不太整齐，或者说这个人的椎间盘是不太好的，再有冷风一吹，肌肉就会痉挛紧张，导致骨头和椎间盘内压增高，这个力学就混乱了，这样突出就会把神经压迫了，会产生不好的反应，可能会头痛之类的，那就是颈椎病了，对于这些，治疗用推拿效果确实不错，推拿把筋挛肌肉舒缓开疏筋，活血通络止痛。如果骨头有一点偏歪，给他矫正，效果很好，同时可以热敷在家里。

颈椎疼是怎么回事

颈椎病初期有什么症状专家告诉我们：初期颈椎病患者会感觉颈部疼痛、酸胀不适，常在清晨醒后出现或起床时发觉颈部不适，患者常诉说脖子不知放在何种位置为好。部分病人颈部活动受限或强迫体位，个别病人上肢可有短暂的感觉异常。不敢主动活动，被动活动时疼痛加剧，休息可以缓解其实大家要注意造成脖子疼会有很多原因，或落枕、或颈椎病引起的、或受凉受潮诱发的、或枕头过高过低引起的等等，平时生活中要避免这些诱因防止颈椎病的到来。另外平时生活中避免长时间伏案工作;避免高枕及睡眠姿势的不当;避免颈部受凉;多运动，以增强身体各组织韧性;有针对性地做一些颈椎操，增强颈部抗压性，舒缓经络，能很好的防止颈椎病的发生，防止自己的后脖子出现疼痛感颈椎病早期有哪些症状现在患上颈椎病的患者越来越多，而颈椎病年轻患者的表现主要是肌肉疲劳和劳损问题，这直接会影响颈椎稳定性，主要表现在颈部一段的症状，如感觉颈部酸疼、头颈灵活性下降、眩晕易疲劳、记忆力差、精神不佳等。如果防治不当，将来进程比一般中老年患者更快，程度更重。专家指出：颈椎病是“综合病” 颈椎病不能简单认为是一种单一的疾病，而是一个受多种因素影响的综合的症候群。从颈椎的“地理位置”来看，它位于人体脊柱的上端，而脊柱是体内最重要的健康中枢，整个脊柱中所含的脊髓是人体二级生命中枢，仅次于人体一级生命中枢——头颅。另外，颈椎的位置还靠近人体的咽喉“要塞”，不仅要上承头颅的重量，还下接活动性较小的胸椎和腰椎，既要负重，又要灵活活动，久而久之，就容易因疲劳过度而导致发病。 “如今，五六岁的孩子都能熟练使用电脑，对脖子健康的关注更应该提前。”专家强调，脖子一旦出现以下四种状况，就必须更加小心。

一个穴位治好颈椎痛

颈椎痛?一个穴位就搞定!可惜知道的太少了! 过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病; 信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;

信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病; 信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。如下图：