少年宫活动记录体育
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少年宫活动记录表
活动名称:乒乓球指导教师:XXX 日期: 2013 年 5 月8日操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
活动内容:
训练重点:
1、观看专题片“乒乓球的辉煌”～强调训练纪律。
2、球感的训练
1,颠球练习
2,对墙击球练习
活动效果:
进行基本动作训练～学生动作基本到位～。
备
注
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活动名称:乒乓球指导教师:XXX 日期 2013 年 5 月15日操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
训练重点:
1、球感的训练
1,颠球练习 2,对墙击球练习
2、攻球动作练习
3、攻球练习,斜线,
4、身体素质练习:仰卧起坐,10x2组,
活动效果:
学生动作基本到位～掌握动作要领～心情愉快。
备
注
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活动名称:乒乓球指导教师:XXX 日期:2013 年 5 月22日操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
训练重点:
1、攻球练习
1,攻球动作练习 2,攻球练习
2、推挡练习,直线,
3、游戏:定点攻球,斜线、直线定点位臵攻球,
4、身体素质练习:仰卧起坐,10x2组,
活动效果:
学生动作基本到位～把握方法～强调要领。
备
注
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活动名称:跳绳指导教师:XXX 日期: 2013 年 5 月29日
操场活动时间下午第四节活动地点
参加人数 22
活动过程
活动内容:
跳绳的基本要领
1、握绳方法:握有把,柄,的绳～手自然握住,握无把的声～要把跳绳两端绕在手心和手背上～用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
2、量绳方法:跳绳的长短可用双脚开立,不应大于肩,或一脚踏在跳绳中间部位～两手握绳的两端～两臂屈肘与体侧成直角～然后拉直跳绳即可。
3、摇绳方法:?正摇绳:两手握绳～两臂自然屈曲～将绳臵于体后～两手腕、手臂协调一致用力～将绳向上、向前抡起～当绳抡至头以上位臵时～两手臂不停顿继续向下、向后抡绳～使绳绕身体周而复始地抡动。开始时～以两肩为轴～双臂双手腕同时用力～手臂抡绳动作比较大。技术熟练后～手臂抡绳动作可逐渐减小幅度～以两肘为轴～用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后～可仅以两手腕的动作来摇绳。?反摇绳:动作与正摇绳动作相同～只是方向相反。
4、停绳方法:当跳绳由后、向前摇转时～一脚向前伸～脚跟着地～脚尖抬起～使跳绳中段停在脚掌下。
活动效果:
学生掌握基本要领～进行不断训练。
备
注
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活动名称:跳绳指导教师:XXX 日期: 2013 年 6 月5日
操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
一分钟跳绳比赛
游戏方法:
计时一分钟
游戏要求:
看谁得个数多
活动效果:
学生积极性高～参与性强～都高兴比赛～心情愉快。
备
注
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活动名称:跳绳指导教师:XXX 日期: 2013 年 6 月12日操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
一分钟跳绳比赛
游戏方法:
计时一分钟
游戏要求:
看谁得个数多
活动效果:
学生积极性高～参与性强～都高兴比赛～心情愉快。
备
注
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活动名称:踢毽子指导教师:XXX 日期: 2013 年 7月17日操场活动时间下午活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
踢毽的基本方法和技巧
1(内踢:用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2(外踢:小腿向同侧身体侧后方弯起～用脚外侧或脚后
跟在身体侧面或侧后方踢。
3、学生练习。
活动效果:
学生积极性高～参与性强。
备
注
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活动名称:踢毽指导教师:XXX日期: 2013 年 7月24日
操场活动时间上午活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
踢毽基本技巧
1(膝击:膝部向前提起弯曲～用大腿的正面或膝部击毽。
2(叉踢:一只脚不离地～另一只脚从背后绕至前腿外侧
活动效果:
提高学生的基本技能～熟练进行练习。
备
注
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活动名称:羽毛球指导教师:XXX 日期: 2013 年 7 月3日操场活动时间下午活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
1、基本功练习
2、削球～攻球练习
3、对打练习
活动效果:
学生逐步掌握驯练要求和基本要领～加大练习力度。
备
注
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活动名称:羽毛球指导教师:XXX 日期: 2013 年 6 月26日操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
继续练习基本动作
1、握拍
2、发球练习
3、颠球练习
4、接发球练习～
活动效果:
学生能够主动参与～活动积极～有所进步。
备
注
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活动名称:跳绳指导教师:XXX 日期: 2013 年 6 月12日操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
三分钟跳大绳比赛
游戏方法:
计时三分钟
游戏要求:
分成两组～每组10人～2人摇绳～看那组跳的得个数多。强调团队意识～协调意识
活动效果:
学生心情激动～积极性高～积极参与～协作意识增强。
备
注
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活动名称:羽毛球指导教师:XXX 日期: 2013 年 6 月19日操场活动时间下午第四节活动地点参加人数 22
活动过程
活动内容:
1、了解羽毛球～讲解有关知识。
2、熟悉球性站位～练习步伐移动。
3、学习准备知识～正反手发球。活动效果:
学生兴趣高～积极训练～效果好。备
注