哈尔滨工业大学学生作息时间表

哈尔滨工业大学学生作息时间表哈尔滨工业大学学生作息时间表起床：6:00

早操：6:10－6:30

早饭：7:00－7:50

第一节：8:00－8:50

第二节：8:55－9:45

第三节：10:00－10:50

第四节：10:55－11:45

午饭：11:30－12:30

第五节：13:45－14:35

第六节：14:40－15:30

第七节：15:45－16:35

第八节：16:40－17:30

晚饭：17:15－18:15

第九节：18:30－19:20 第十节：19:25—20:15 第十一节：20:30－21:20 第十二节：21:25－22:15 清楼：22:15

熄灯：22:45

哈尔滨工业大学学生工作部文件

哈尔滨工业大学学生工作部文件学工字[2017] 6号哈尔滨工业大学学生请假管理办法一、学生必须按我校学籍管理规定，按时报到注册，准时参加培养方案规定的和学校统一安排组织的活动。上课、实验、实习、课程设计、毕业设计（学位论文）、军训、形势政策教育以及规定参加的活动都实行考勤。因病、因事不能参加者，必须履行请假手续。二、本科生请假手续及审批权限学生因病、因事请假者，必须事先填写请假单，附上有关证明，到院（部）学生工作办公室及教学办公室办理审批手续。（一）因病请假，必须提交校医院或二级甲等以上医院的诊断书。 1、病假一周以内者，由院（部）辅导员及教学秘书审批； 2、病假一周以上未超过两周者，由教学副院长（主任）审批； 3、病假超过两周者，由教学副院长（主任）审批后由教学

秘书报教务处备案。（二）因私事请假，由本人提交书面申请并填写请假单，到院（部）学生工作办公室及教学办公室办理审批手续。除紧急事故外，不得事后补假。 1、事假三天以内者，由院（部）辅导员及教学秘书审批； 2、事假三天至一周者，由教学副院长（主任）审批； 3、事假超过一周者，由教学副院长（主任）审批后由教学秘书报教务处备案。（三）因公事请假，由有关单位提出书面报告，经所在院（部）教学副院长（主任）审批后报教务处备案。因公事请假获得批准后，学生所在院（部）须对学生的课程学习及考试做出合理安排，报教务处备案。三、研究生请假手续及审批权限研究生在学期间，由于个人外出求职、因病治疗或休养等情况不能参加教育教学计划规定的活动，应当事先请假并获批准。（一）请假时间在两周以内，需经导师批准，院（部）登记备案；（二）请假时间在两周以上、一个月以内，应由本人填写《哈尔滨工业大学研究生请假单》，经导师同意、院（部）主管领导批准，并报研究生院备案。四、学生考试（包括补考）期间请病、事假，其缓考申请按照《哈尔滨工业大学本科生学籍管理规定》《哈尔滨工业大学本科课程考核与成绩管理办法》《哈尔滨工业大学研究生学籍管理

关于大学生作息时间的调查报告

关于大学生作息时间的调查报告投资1242 邱晓喻 120402414238 关于大学生作息时间的调查报告投资1242 邱晓喻 120402414238 一、前言在经过令无数人神经紧绷的高考之后，无数学子来到相对轻松的大学，有的同学在大学生活中依然能坚持自己高中的良好生活习惯，但同时也会有些同学慢慢地被放荡不羁的大学生活吞噬变得行动迟缓，战斗力急剧下降，加上很多刚步入大学生活的大学生们缺乏对自我习惯的有效约束，以至于一些大学生沉迷于眼花缭乱的各种外部因素而影响到了他们正常的作息习惯。不良的作息习惯对学习、生活和身体健康等危害特别大，不利于大学生完善自己的思想和减速了其步入社会的步伐。可见，拥有健康的作息时间对大学生来说你多么的重要。二、调查的目的和意义本次调查的目的和意义在于通过调查了解当前大学生日常作息时间的基本情况，并从这些数据中分析出大学生由作息时间影响的生活学习等。然后总结去大学生的生活作息习惯和作息时间，从而普及正确的作息时间对大学生们的重要性并及时调整不正确的作息时间。三、调查过程及调查方式 , 调查时间:2014年6月7日至6月8日 , 调查方法:网络问卷法 , 调查对象:在校大学生 , 调查地点:广西财经学院(相思湖校区) , 调查形式:匿名形式

, 调查人员:邱晓喻 , 调查问卷回收状况:本次问卷共发放88份，收回88份，回收率100%。四、调查结果第1题您的性别: [单选题] 第2题你所在年级 [单选题]

第3题有无详细的作息时间安排 [单选题] 第4题是否希望有一个合理的作息安排，并努力去执行, [单选题]

第5题对大学生活时间规划是否满意 [单选题]

小学生作息时间表

王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表

寒暑假期作息时间表

说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。 2、每天练字3页，每天检查一次。 3、暑假期间写日记至少50篇。 4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。 5、每周户外活动1—2次。 6、该作息表从2013-4-12起开始执行。 7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。 8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。 9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。 10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。 11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。 12、每天在家做一件力所能及的家务事。 13、一个星期整理一次房间。 14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。 16、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。 18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。．奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.

大学生作息时间安排表

我的作息时间安排表及增重计划 1---养成早起的习惯建议：7:00起床,起床后一杯250cc的温开水，半小时后早餐。 2---早饭前刷牙洗头建议：7:10―7:15刷牙中间听音乐7:25洗头吹头 7:35 出门 3---吃好早餐建议：7:40吃早餐（4元，粥+鸡蛋），早餐买温热食物 4---工作学习建议：8:00开始工作，工作时一杯200cc的水。 5---水果时间建议：10:30-11:00吃水果（猕猴桃或者香蕉）、面包一片和奶及少量饮水（3元） 6---营养午餐建议：12：00-12：30为宜（10元） 7---午间休息，精力充沛建议：13:00―13:30午休一小会儿，洗把脸喝200cc水 8---加餐、锻炼身体（没课时间可以考虑）建议：15:00左右一片面包+蛋白质+15:40-17:00锻炼 9---晚餐要适量建议：18:00左右，鸭肉等（8元） 10---休息放松建议：18:00-19:00 11工作学习建议：19：30-21:30 12---第六餐，洗个热水澡建议：21:00左右第六餐：一片面包加香蕉+牛奶 22:00洗澡 22:30睡前半小时喝杯温水12---上床睡觉建议：23:00-23:30 （*建议每日消费30元左右，坚持3周养成良好的喝水饮食等方面的生活习惯）夜间小常识一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

哈尔滨工业大学学生先进集体及先进个人

哈尔滨工业大学学生先进集体及先进个人评比表彰办法（修订版）为更好地开展我校大学生思想政治教育工作，加强学风建设，积极营造勤学敏行、争先创优的良好校园氛围，引领全校学生崇尚荣誉、追求卓越、全面发展，大力传承和弘扬我校典型引路、榜样育人的优良传统，奖励在过去一年里表现突出的先进集体及先进个人，特制定本评比表彰办法。一、表彰内容 1.学生集体奖项：优良学风班、三好班级、三好班级标兵。 2.学生个人奖项：三好学生、三好学生标兵，优秀学生干部、优秀学生干部标兵，优秀留学生。 3.教师个人奖项：优秀专兼职学生工作者、优秀专兼职学生工作者标兵。二、评选范围 1.学生奖项的评选范围：我校正式注册并参加全日制学习的二年级及以上的研究生、本科生、学位留学生。 2.教师奖项的评选范围：工作满一年及以上的专兼职辅导员、班主任，学工部、研工部、团委等相关单位的学生工作者。三、评选条件 1.优良学风班的评选条件班级成员热爱党、热爱祖国，遵守校纪校规，维护校园稳定；学习目的明确，学习态度端正，学习气氛浓厚；具有团结奋进的精神和集体主义观念，班干部以身作则，在班级中发挥模范带头作用。（1）本年度内全班无各类违纪事件发生，无一人受到各类处分。（2）全班学习成绩平均分不低于75分。（3）全班同学体育成绩平均分不低于80分。（4）全班在文明寝室评比中无不合格。

（5）全班学习成绩在同年级同专业中排名比前一年有大幅度提高的班级可特别考虑。（6）全班在校、院两级活动中的参与率达到90%以上。 2.三好班级的评选条件班级成员热爱党、热爱祖国，遵守校纪校规，维护校园稳定；积极进取、奋发向上、文明诚信、团结友善；关心集体，团队意识强，在学校各项活动中表现突出；有一个团结向上、积极肯干、以身作则、热心为同学服务、有威信的班级领导核心。（1）本年度内全班无各类违纪事件发生，无一人受到各类处分。（2）全班学习成绩平均分不低于75分。（3）全班同学体育成绩平均分不低于85分。（4）全班在文明寝室评比中无不合格，并有80%以上的寝室被评为文明寝室。（5）全班学习成绩在同年级同专业排名位于前列，班级干部学习成绩达到或超过全班平均学习成绩。（6）全班在校、院两级活动中的参与率达到90%以上，每学年组织主题教育活动5次以上。 3.三好班级标兵的评选条件在三好班级（优良学风班）的基础上进行评选。 4.三好学生的评选条件具有坚定的政治方向，拥护中国共产党的领导，坚持党的路线、方针、政策，自觉践行社会主义核心价值观，思想积极要求进步，积极参加政治理论学习，自觉遵守国家法令和学校各项规章制度，无违纪行为，尊师爱校，文明礼貌，助人为乐，热爱劳动；有高度的集体主义精神，积极参加集体活动，热心为同学服务。（1）本年度内无各类违纪事件发生，未受各类处分。（2）年度平均成绩高于80分，无不及格现象，课程学习结束的研究生要根据其论文进展和工作成效来考核。

(完整word版)小学生作息时间表

小学生寒假计划表**小学三（*）班 ***

评分总表

1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。 2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。第一类生活类 1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。 2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。 3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★”。 7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。 14．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”。第二类学习类 1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加“★”。 2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。 4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。 5．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。第三类其他 1．学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。 2．压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。 3．衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等可根据自己储蓄情况，自行支配消费。但不得购买危险或致伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。 4．可根据学习成绩、阅读、做家务等情况获奖励。 5．家长可根据孩子表现及得★情况多少换取零花钱。（附后）

中小学作息时间表

中小学作息时间表一、城区小学作息时间上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10 二、城区走读初中作息时间上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10 三、城区走读高中作息时间早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10

下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50 四、农村走读小学作息时间上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30 五、农村走读初中作息时间上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30 六、农村走读高中作息时间早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季18：10

大学生作息时间调查问卷

大学生作息时间调查问卷问卷编号 _____ 您好！我是一名在校大学生，十分感谢您能参与此项调查研究。本问卷通过调查各位的作息情况来分析研究大学生的学习生活状况。此项问卷调查只是为学术研究目的，问卷调查采用匿名答案，我将对您提供的信息严格保密，调查数据仅作为研究分析之用，不会给您带来任何不利影响。感谢您的配合与支持！ 1、您的性别是（）： A 、女 B 、男 2、你所在的专业是 A 、工科 B 、理科 C 、经济管理类 D 、文科（政法外文类） 3、是否担任学生工作： A 、是 B 、否 4、您有一个固定的时间表吗？ A 、有 B 、没有 5、您认为有必要作一个作息时间表吗？ A 、是，有必要 B 、否，没必要 6您一天的休息时间（）: A 、6小时以下 B 、6-8小时 C 、8-10小时 D 、10小时以上 7、您的起床时间（）: V ）：打V ）： 8、您况应的的午睡情（请在对方框内打 9、您晚般几点（请上一休息在对框内

10、您的所在宿舍成员的睡眠时间段为: A、22：00-23：00 B 、23 ：00-24 ：00 C 、24：00-01：00 D 、01 ：00以后 11、您认为合理的休息时间是多少( ) ： A、5 个小时以下B 、5-8 个小时 C、8-10 个小时D 、10 个小时以上 12、您上第一节课的时间： A、8:00 B 、9:55 C 、13:30 13、您一周有几节课(以45分钟计)： A、10 节以下B 、11—15节C 、16—20 节 D、21-30 节E 、31 节以上 14、您每天的学习时间是多少： A 、1 小时以下 B 、1~2 小时 C 、2~4 小时 D 、4~6 小时 E 、6 小时以上 15、您认为合理的学习时间是多少( ) ： A、5 小时以上B 、3-5 小时C 、1-3 小时D 、其他_____ 16、您上课会打瞌睡吗： A、经常会 B、偶尔会 C、很少D 、其它 17、如果您打瞌睡，一般原因是： A、睡眠不足 B、不想上课 C、其它 18、您常在课余时间自习吗？ A、经常 B 、偶尔C 、很少 19、自习结束后您怎样安排您剩余的时间： A、继续学习 B、马上睡觉 C、做一些能放松自己的事(娱乐) 20、您常参加体育运动吗？ A、经常 B 、偶尔 C 、很少 21 、您经常出去购物吗？ A、经常 B 、偶尔 C 、很少 22、您经常去图书馆吗？ A 、经常 B 、偶尔 C 、很少

哈尔滨工业大学住宿学生管理制度

哈尔滨工业大学住宿学生管理制度一、总则第一条学生公寓是学生在校期间生活、休息、学习的重要场所，是加强学生思想政治工作、精神文明建设、公民道德教育和全面素质教育的重要载体。为贯彻执行党的教育方针，围绕学校培养德、智、体、美、劳全面发展人才的中心任务，配合学校向世界一流大学迈进的总体发展规划，加强对学生日常生活的服务、管理和引导，提高学生的基础文明水平，活跃校园文化，创造一个良好的生活育人环境，使学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化建设的合格人才，特制定本手册。第二条本手册适用于哈尔滨工业大学学生公寓内所有在住学生及进修、实习等短期住宿人员。第三条学生公寓管理中心负责建立、健全各项学生公寓管理规章制度，并随着形势的发展变化及时修订、完善。第四条各公寓实行楼长负责制，除专职管理人员外，每栋学生公寓设有公寓学生管理委员会（简称寓管会），公寓中心聘用品学兼优的学生担任寓管会职务。第五条学生公寓管理中心的全体专兼职人员，将围绕“服务育人、管理育人、环境育人”的工作宗旨，为学生创造良好的学习、生

活和休息环境，切实提高广大同学的生活质量，营造文明的氛围，促使学生自觉养成良好的生活习惯，真正提高自身的综合素质。公寓中心认真听取广大同学的意见和建议，在公寓网站（https://www.360docs.net/doc/7e835615.html,）设立留言板、主任信箱，向学生公布楼长邮箱，每季度进行一次满意度调查，每学期组织一次“学生代表座谈会”，倾听同学们的心声，不断改进住宿管理的相关制度和措施。二、学生住、退宿须知第六条凡本校录取的学生，按报到日期统一安排住宿、收费等事宜。第七条经学校有关部门同意来校学习、培训的各类人员，均可凭入学证明、有效证件办理住宿，按公寓收费标准交付住宿费预收款和押金，到指定的公寓楼、寝室、床位住宿。第八条未经楼长批准，任何人员不能擅自调换寝室和床位。学生调寝、调床以院系内部调整为原则，经所在院系同意，楼长批准后在本院系同年级范围内予以调整。第九条按学校规定，本科生应在学生公寓住宿，未经批准一律不得擅自在校外找房住宿。如确有特殊原因要求在校外住宿，需家长同意，报经院系学工办及校学工部批准后，方可办理退宿手续。第十条体检复查未通过而保留入学资格的新生，必须在两周内到公寓办理退宿手续，其床位不再保留，当年住宿费延用至下一学年。第十一条因病或其它特殊原因而休学的学生，离校前必须到公寓办理退宿手续，其床位不予保留，当年住宿费延用至下一学年；复

最适合小学生的作息时间表

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床 5点50--6点30--洗漱+背书 6点30－6点50--吃早饭 6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟） 7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上 14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象） 17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。 19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网， 40分钟洗洗涮涮 22点40休息

教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！” （二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。（三）命令过多 “写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。（四）否认感觉这是许多父母很容易犯的一个错误。当孩子说“妈妈，我怕，打针很疼”时，父母经常会安慰说：“宝贝，没关系，不疼的。”这样只会使孩子感到委屈与恐惧。较明智的做法应该是：“宝贝，妈妈知道，打针是疼，可是打完针后病才能好。”意识到自己得到理解后，孩子的感觉会好些。（五）呵斥和嘲笑当孩子考试成绩不理想时，某些家长会大声呵斥，“笨蛋！木脑瓜！”这种做法会对孩子的自尊心造成严重的伤害。正确的做法是就事而不就人提出批评。（六）不以身作则

小学生的作息时间表

_魏子轩_的上学日作息时间表时间具体事务备注 6:40 起床不能磨蹭，懒床 6:40-7:10 穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。 7:10-7:35 吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。 7:35-7:40 出发上学按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学7：50-11：50 上午课堂学习认真听课，尊重老师、团结同学 11：50-12：00 回家不能在路上玩耍 12：00-12：30 洗手、午餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。 12：30--12：40 饭后自由活动不能剧烈运动，不能看电视 12：40--1：30 午休不能磨蹭，懒床 1：30---1:45 上学前准备（喝水、穿鞋等） 1：45---4：20 下午课堂学习 4:20-4:45 回家、吃点水果、零食 4：45---6：30 做家庭作业如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周一、周三跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到8:30分6:30-19:10 吃晚饭节约的时间由自己自由支配。 19:30-20:20 妈妈检查作业，作业改错如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾气的，取消一周看电视的权利。 20:20-21:00 看课外书不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈21:00-21:10 整理书包 21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服 21:30 上床睡觉全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住，1个！！！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10 张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！

大学生作息时间安排调查报告

目录一、调查目的 (2) 二、调查对象 (2) 三、调查方式 (3) 四、问卷分布 (3) 五、调查时间 (3) 六、数据分析 (4) （一）问卷调查对象分析 (4) （二）学生休息时间分析 (5) （三）课后时间安排分析 (9) 七、结论与建议 (15) 八、选题原因 (16) 九、小组分工 (17)

摘要本次调查报告依据对学生作息安排情况的统计数据，了解本校学生作息状况，从已收集的数据来分析大学生作息紊乱的原因，并希望以此可以帮助大学生认知良好作息的重要性，提高大学生生活学习质量。本文从调查目的、调查对象、调查方式、问卷分布、调查时间、调查数据分析、以及报告结论与建议等方面展开论述。关键字：调查作息大学生一、调查目的本次调查的目的在于了解当代大学生基本的作息情况，分析影响大学生作息紊乱的原因，从而说明正确的作息时间对当代大学生的重要性，并建议大学生应及时调整不良作息时间，更好地规划我们的大学生活，为实现人生的规划作铺垫。二、调查对象各年级学生

三、调查方式本次调查采取电子问卷和纸质问卷相结合的方式。电子问卷是在组内成员的社交平台上对大学生进行发放调查；纸质问卷是采取在食堂、图书馆、教室等公共场所随机发放，并当场收回的形式。所有调查点共发出调查问卷250份，回收问卷237份，回收率达94.8%。四、问卷分布本次问卷调查受访人数总共237人。其中男生人数为97，占40.93%；女生人数140，占59.07.大一学生人数47，占19.83%；大二学生人数42，占17.72%；大三学生人数81，占34.18%；大四学生人数67，占28.27。问卷第3-5题调查大学生晚上就寝时间以及他们认为合理的就寝时间；第6、7题调查大学生一天休息时长；第8-11题调查大学生午睡以及熬夜情况；第12-15调查大学生课余时间安排情况；第16-18题调查大学生对自己的作息安排的看法与评价。五、调查时间 16周周一上午将准备的调查问卷进行打印，下午开始在教室分发调查问卷，并于当天晚上将电子问卷投放到社交平台。周二开始分别在教室，

(完整版)小学生的作息时间表2019

_********_的上学日作息时间表时间具体事务备注 6:40 起床不能磨蹭，懒床 6:40-7:10 穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。 7:10-7:35 吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。 7:35-7:40 出发上学按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学7：50-11：50 上午课堂学习认真听课，尊重老师、团结同学 11：50-12：00 回家不能在路上玩耍 12：00-12：30 洗手、午餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。 12：30--12：40 饭后自由活动不能剧烈运动，不能看电视 12：40--1：30 午休不能磨蹭，懒床 1：30---1:45 上学前准备（喝水、穿鞋等） 1：45---4：20 下午课堂学习 4:20-4:45 回家、吃点水果、零食 4：45---6：30 做家庭作业如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周一、周三跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到8:30分6:30-19:10 吃晚饭节约的时间由自己自由支配。 19:30-20:20 妈妈检查作业，作业改错如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾气的，取消一周看电视的权利。 20:20-21:00 看课外书不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈21:00-21:10 整理书包 21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服 21:30 上床睡觉全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住，1个！！！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10 张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！

大学生作息时间及其对学生学习影响调研报告

《毛泽东思想与中国特色社会主义理论体系概论》社会实践报告姓名（学号）：（）、（）、（）、（）、学院：电子与信息学院专业：应用电子技术师范教育年级：大学三年级班级：10应用师1 大学生日常作息时间情况调研报告一．团队介绍我们的团队是在团队合作公选课上随机建立起来的调研小组，总共有四个成员。组长：刘焕亨负责设计问卷和网络问卷的发放。组员：刘焕亨、许斯权、陈德光、陈冠任负责数据整体统计和报告撰写。另：所有人各自负责分发50份问卷以及个人问卷的初步数据统计，和过程照片拍摄。二．成果分析我们这次的调查一共发放了50份实体问卷，收回50份，有效问卷为50份。在接受调查的电子与信息学院学生中，男生32人，女生18人。因为电子与信息学院偏重理工科，所以接受调查学生的男女比例在可以接受的范围内，而学院覆盖略有不及。并且，在调查中大一和大二占了绝大部分，固然大三和大四比较难在学校里接触到也是原因之一，还是对调研成果的准确性造成了一定的影响。

1.您一般晚上睡觉的时间： A .11点前 B. 11点到12点 C .12点到1点 D .1点后 A B C D 4 30 1 5 1 7.00% 59.50% 31.50% 2.00% 分析：从以上数据中可以看出来，只有7%的同学能在晚上11点之前睡觉，而大多数的同学的睡觉时间都集中在晚11：00至凌晨1:00间，凌晨1点后睡觉的同学的比例更小。从此处我们可以发现，大多数同学的睡觉时间是由熄灯时间和断网时间决定的。这些数据中男女各项指标，明显可以看出来男生在11点至1点之间睡觉的比例明显高于女生，但是女生在1点之后入睡却多余男生。 2.您熄灯前一般做什么： A 学习 B 游戏 C 聊天 D 阅读 E 其它 A B C D E 13 15 25 9 8 25.00% 31.00% 41.50% 17.00% 15.00%

大学生应该如何安排作息时间

大学生应该如何安排作息时间分享（一）如何调整作息时间？ 1、坚持早起，神清气爽睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 2、午间休息，精力充沛适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，能胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。 3、经常熬夜，影响健康研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的多少率相应提高。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。（二）、每日就餐时间你该如何安排？早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有优点。晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。（三）、你的学习时间井井有条吗？

作息时间表及宿舍公约大学版

作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则：对自己狠一点儿上午 7:00-7:30------------起床（开灯提神）洗漱（服温开水）背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时）（避免逃课）（争取坐前排）（认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会） 12:00-2:00----------午餐（11点到午餐前吃水果最佳）午休30分钟或更久下午 2:00-6:00------------学习（上课自习）（4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚（少食多蔬）（细嚼慢咽）此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳） 11:00-12:00---------睡觉大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉新鲜空气，氧气，香气宽敞的空间积极注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习

“Bazinga!” 附录1： 1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。附录2：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

哈尔滨工业大学学生离校系统使用指南-硕士生版

哈尔滨工业大学学生离校系统使用指南 (硕士生版) 编写单位：哈工大信息化工作办公室编写时间：2015年6月17日注：目前浏览器版本支持Firefox、 Chrome、IE9+、360（急速模式）等

目录一、登录学生离校系统 (1) 二、修改密码 (1) 三、查看离校环节状态 (2)

一、登录学生离校系统 1)欢迎使用学生离校系统，请打开浏览器（推荐使用Firefox、 Chrome、 IE11等） 2)在地址栏中输入(http://202.118.254.3:8080/lx)，出现如下登录界面。用户名为“学号”，密码默认为身份证号后6位。若证件信息不全者，密码与学号一致。 3)点击“登录”按钮，登录系统。二、修改密码为了方便下次登录学生离校系统及账号安全性，请在首次登录后，及时修改密码。点击菜单栏中的“修改密码”，如下图所示：

在弹出的窗口中，首先输入原始密码，然后输入新密码，最后再次输入确认新密码。点击“修改密码”按钮进行保存。三、查看离校环节状态成功登录后，可查看个人基本信息，以及离校相关环节审批信息。硕士生离校需要办理的相关事项或手续如下： 1.导师（确认是否同意离校） 2.校医院（是否欠医疗费） 3.财务处（是否欠学费、住宿费等） 4.图书馆（是否欠书或者欠费） 5.图书馆（是否上交电子论文） 6.院资料室（是否有文档资料未归还） 7.院实验室（是否有实验设备未归还） 8.教学秘书（毕业证书发放）每个环节有“未办理”、“未通过”、“无需办理”和“已通过”四种状态。硕士生首先需要查看1号环节（导师确认）状态，如下图所示。若为“未办理”状态，需要找自己的导师登录离校系统，对本人进行同意离校操作（导师使用离校系统的具体方法，请查看《哈尔滨工业大学学生离校系统使用指南-导师版》）。

小学生的作息时间表.

NANC的上学日作息时间表时间具体事务备注 6:20 起床 6:20-6:40 穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。 6:40-7:00 吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果 7:00-7:15 出发上学能赶上妈妈的车就赶，赶不上就走去上学，如果因此发脾气取消一星期搭顺风车的机会。 16:00-16:30 牛奶一杯+水果或零食牛奶不喝取消看电视机会一次 16:30-17:30 做作业，对着作业本一项一项做（计算口算天天练，默写高手每日一页！！！）如果提早做完作业的，17:30以前选择可以看电视或别的自己喜欢的事情做。节约的时间由自己自由支配。（！） 17:50-18:20 吃晚饭节约的时间由自己自由支配。 19:00-19:30 看电视到点关电视，如果因为看电视而发脾气的，取消一周看电视的权利。 20:00-21:00 看书半小时、周一三五读英语十五分钟或周二周四周六古筝必须坚持半小时 20:00以后用一分钟规划一下自己要用这一个小时做些什么？可以选择一至两样事情来做，如果期间发脾气的，取消一周看书运动时间。 21:00-21:10 整理书包、清理房间 21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服 21:30 上床睡觉故事时间哦！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计10 张奖票再奖励10张！加油哦！

NANCY的周六作息时间表时间具体事务备注 7:30 起床除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自7:30-8:00 穿衣、洗漱、梳头己独立完成。做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃8:00-8:30 吃早餐零食，包括：酸奶、水果 8:30-9:00 9:00-10:30 自由支配，后期待修改 10:30-11:40 11:40-12:00 12:00-17:00 书人上课时间，认真听讲！！！！ 17:00-17:50 自由活动可以在小区里玩 18:00-19:00 做书人的作业如果书人的作业做完了，可以玩ipad 19:00-19:30 吃饭 19:30-20:00 写练字作业发脾气就取消后面的自由活动时间！ 20:00-21:20 自由活动可以去骑自行车或者逛超市哦！ 21:30-22:00 洗漱阅读二十分钟 22:00 上床睡觉

哈尔滨工业大学学生会干事激励考核制度

哈尔滨工业大学学生会干事激励考核制度为了更加公平、公正、公开的对学生会干部进行考核，使“每月之星”的评选更有依据，特推进此量化的激励考核制度。此制度将以分数制进行考核，共100分。 1.出勤情况（扣分制）（20%）: 全会缺席一次（未请假）作自动退会处理；迟到一次（未请假）扣4分（不得参加本月“每月之星”的评选）；迟到一次（请假）扣1分（可参加本月“每月之星”的评选）；请假一次扣2分;部门例会缺席一次（未请假）作自动退会处理；迟到一次（未请假）扣3分（不得参加本月“每月之星”的评选）；迟到一次（请假）扣1分（可参加本月“每月之星”的评选）；请假一次扣1分，两次扣3分。请假、迟到（含本月召开的全会、部门例会）累计超过两次不得参评本月“每月之星”,每学期不得超过5次，否则不予发放此学期聘书。 2.本部门工作情况（35%）：要求干事必须参与本部门本月的所有活动并完成部长、副部长分配的各项任务，否则不得参加“每月之星”的评选。符合上述要求得20分，不符合并无特殊原因由部长、副部长酌情扣分（其中工作出现纰漏，属个人原因或推卸责任者部长酌情扣3-5分）；在此基础上参照干事对活动的积极性、对其所分配的任务完成的质量、及时性给予加分，上限为15分。 3.总体贡献（加分制）（20%）：对积极协助其他部门活动的同学，一次活动加3分（各部长之间要及时反馈此类信息）；由部长、副部长分配、协助其他部门活动并完成任务的同学，一次活动加2分；及时向主席团或秘书处反映学生会整体、本部门及其他部门存在的问题（经查证确实存在），并提出合理解决方案的同学，主席团或秘书处酌情一次加3-5分，加分情况会及时反映给相应部门部长。上限为20分。