心理健康教案

了解自我认识自我

教学目标：

1、了解自己，接纳自己。

2、树立良好的自我意象。

课前准备：

1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。教学过程：

1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己

2、学生活动

(1)小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；

②小组同学之间互相欣赏、评价。

(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。

(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。

(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。

3、教师总结

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”

树立自信乐于学习

教学目的：

通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一。有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学。

教学重难点：

使学生树立学习自信心。

教学过程：

1、教师导入：

学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一，属于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳。

2、什么是自信心？（先让学生界定）

[所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]

教师根据学生讲述情况，适时加以界定说明。

3、自信心的作用。

[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]

4、教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。

5、怎样才能树立起学习自信心呢？

例１：我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况。

学生讨论认识哲理。

[不能用考试成绩高低来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，改变现状。]

例２：一学习较差生学会小提琴。

学生讨论认识哲理。[发掘自己的其它特长。]

教师总结：我们通过活动课及传授课的认识和学习，明确了自信心对学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，取得成功。

培养开朗、合群、自立的健康人格

教学目标：

1、培养学生开朗、合群、乐观、自立的健康人格。

2、帮助学生正确看待自己，悦纳自己。

3、帮助学生认识集体成员的多样性，并观察自己在集体中的表现。

教学重难点：

培养学生开朗、合群、乐观、自立的健康人格。

课时安排：一课时

教学过程：

一、导入

播放课件：同学们，老师先给大家讲一个有趣的故事。

讲述：有一天，森林王国发生了强烈的地震，震倒了无数大树，也压倒了无数大树的房子。为了重建家园，让森林王国早日恢复往日的面貌，动物们聚集在一起展开了一场激烈的讨论。

除了几个正在讨论的动物之外，还有哪些动物？它们有些什么表现？

二、活动：集体众生相

教师说明：各位同学，你一定发现了在森林王国家园重建的讨论中，每种动物各有不同表现。

教师带领全班同学，针对每一种动物角色所表现的方式加以讨论，使其在集体中所表现出的特点更为鲜明。

教师说明：故事中的每种动物都有不同的表现，我们的班级也是一个集体，请思考并回答：

（1）在班级集体中，同学们平时各有说明不同的表现？

（2）同学们不同的表现对班级集体有何帮助或影响？

学生思考：

（1）自己在班级集体中的表现比较像故事中哪一种动物的特点？（2）想不想改变自己？

（3）还希望自己再拥有什么特点？

教师小结：同学们，正是因为集体中成员表现的多样性，所以集体才

显得丰富多彩，富有乐趣和活力。

三、活动：

1.教师请学生分享本节课的学习收获。

2.教师总结：同学们，不同的活动内容可能也会让成员有不同的表现方式。每个人都应看看自己在集体中的表现，是积极参与的、努力付出的，还是冷漠退缩的？而最重要的是，一个好的集体，成员之间应彼此尊重、相互包容，如果能做到这一点，每个人都可以在集体中获得成长。

学会体验情绪并表达自己的情绪

教学目标：

1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养学生合理表达情绪的意识。

教学重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

教学难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

教学过程：

1、导入。同学们，紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。（板书课题）

2、参与活动，初识情绪

教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。

（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？（情景体验，学生自由讨论。）

教师小结：这组图片中的人物他们所表达的情绪是开心、愉快。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕。这类情绪有个名字，叫消极情绪。积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。

3、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理

要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，写在纸上。

教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。

培养对不同角色的适应

教学目标：

1、通过学习，学生具有充分的心理能力，去掌握作为社会成

员必备的知识和技能；有较充分的心理能力进行社会活动。

2、了解不同的社会角色有不同的责任，角色与责任同在。

教学重点：

学生进入社会环境与角色的转变及如何学会适应。

教学难点：

如何适应社会的方法。

教学过程：

一、导入

展示材料：一个克里姆林宫的年轻卫兵从未见过列宁，一次，列宁因为思考问题而忘记出示通行证，被卫兵拦住了不让进去。这时，后面有一个满脸胡须的人粗暴地喊道：马上放行，这是列宁！但列宁制止了这个人的叫喊，并且表扬了年轻的卫兵。问：卫兵为什么会得到列宁的表扬呢? 师：士兵履行了自己的职责，所以受到了列宁表扬。板书：不同的角色不同的责任新授

二、新授

每个人都扮演着一定的社会角色。

问：你在家里、在医院、公交车上、学校、商场等，是谁？该做什么？

明确：社会中的人总扮演一定的角色，不同的角色要承担不同的责任。一个人在社会生活中往往担任多种角色。

师：相对于父母、同学、朋友、表兄等你充当什么角色？

问：角色决定着责任。那么什么是责任？

责任是人在社会生活中所应承担的任务、职责、使命，以及人承担自己所选择行为的后果。可以说责任是一个人应该做的事，如按时上学、完成老师布置的作业，帮助朋友等．也可以说责任是一个人不应该做的事。如：不应该用粗鲁的态度对待父母，不应该抄袭别人的作业，不应该打架等。责任与人们终生相随，只会改变不会消失。

正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾

教学目标：

1、使学生知道好的、健康的兴趣爱好有助于个人的全面发展。

2、培养学生健康的兴趣爱好。

3、教育学生积极参加有益的课外活动。

教学重点：正确处理健康的兴趣爱好。

教学过程：

一、谈话导入

1、大家谈：说说自己有哪些健康的兴趣爱好，这些兴趣爱好给自己带来了什么好处？

2、根据学生回答，教师小结。

3、揭题并板书。

二、新授

A、你有哪些兴趣和爱好？

B、你的兴趣和爱好都健康吗？

联系实际：列举自己两、三个健康的兴趣爱好。

教师小结：一个人的兴趣爱好，应该广泛一点，健康的兴趣爱好，可以增长才智，有益于身心。

三、辨析明理

A、说一说

1、举例说说健康的兴趣爱好有助于个人的全面发展。

2、你能分清健康的兴趣爱好和不良兴趣爱好吗？

B、想一想

很多名人都有广泛的兴趣爱好，这对我们有什么启示？

1、伟大领袖毛泽东酷爱游泳，本领高超，乒乓球也打得有板有眼。

2、改革开放的总设计师邓小平爱好游泳，打桥牌技巧非凡。

3、科学家袁隆平爱好音乐，工作之余常拉小提琴。

四、教师总结

健康的兴趣爱好有助于个人的全面发展。