私人教练方案模板

客户姓名CustomerName体验课日期Date

客户号码CustomerNo教练姓名TrainerName

训练大纲/Syllabusfortraining

每周建议健身次数

试锻炼计划/PersonalTrainingProgramming

热身运动 Warm-Up

项目Movements 强度时间Time 备注Mis

重量训练ResistanceTraining

次序Sep 项目Movements 重量次数 Rep 重量次数 Rep 重量次数 Rep 重量次数 Rep 备注Mis 目标Goals

会员确认签字：日期：

姓名/Name 性别/Sex 男性/Male□女性/Female□

手机号码/PhoneNumber 职业/Profession

出生日期/BiryhDate(yyyy/mm/dd)身高/Height体重/Weight

身体质量指数BMI体脂百分比PBF

健身目标/FitnessTarget减脂□增肌□塑形□增强体质□康复□其他□每周健身次数1234

训练建议/Suggestionsfortraining

适应期

进步期

巩固期

教练建议/Trainer’ssuggestion

重量训练/WeightProgram

伸展运动/StretchingProgram

心肺运动/CardioProgram

教练姓名/Trainer’sName: 日期/Date:

私人教练服务合同协议范本模板

甲方：_________________________________ 乙方：_________________________________ 电话：________________ 编号______________________ 乙方作为甲方会员，为更好地进行健身，经与甲方协商一致，决定聘请甲方教练员为自己的私人教练．对自身健身活动进行单独指导，约定私教课程共___________课时，每节课费 ___________元，共计___________元。为规范双方权利义务，特做如下约定；一、乙方在享受甲方私教课程服务时必须具备艺阳健身会员资格。二、签订本协议时乙方应确保自己身体无任何不适宜健身训练的疾病，如有相关身体健康问题，乙方应在合同签订前向医生咨询，并告知私人教练。三、本合同生效后，甲方私人教练应按照课时计划对乙方进行一对—的健身指导，在授课过程中私人教练不得同时指导他人健身。四、课程开始后，双方应严格按照计划进行训练。因甲方原因导致不能按时上课的，甲方或教练应提前___________小时与乙方协商确定上课时间，如果乙方原因不能上课的，乙方应提前 ___________小时亲自与甲方私人教练联系并确定上课时间。每次课程结束后，由甲方私人教练与乙方在课时记录表和授课表上签字确认。五、在课程进行中．若教练的服务不符合合同约定，乙方可向甲方要求更换教练，因工作需要甲方有权对教练进行调整。六、约好私教课程后，甲方私人教练不得迟到。课程开始后，若因私人教练原因停止，须补上—次课，因乙方自身原因中途停止课程的，视作此课程已完成．费用不退，会员迟到___________

私人教练方案

私人教练协议书姓名：身份证：手机：私人课程条款本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果：甲方为合法存续的健身服务机构,在合法的经营范围提供私人教练课程；乙方为己有完全民事行为能力的成年人,且本人持有的甲方正式会员合法有效,并自愿购买甲方的私人教练课程；甲乙双方在平等、自愿的基础上,本着公平合理的原则,经充分协商一致.达成如下协议：一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元；单节课时有效期为天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束；款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、

计划册的制作费用,60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，也不可转于它用；二、甲乙双方的承诺与保证甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时,甲方应为乙方另行安排教练)。甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投诉。乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程,即身体状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害,后果由乙方自负。乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠,如有变动立即通知甲方,否则后果自负。甲乙双方的任何约定都须签订书面文件,并在协议上盖章签字,一切口头承诺均视为无效。乙方在课程中身体发生任何不适,应立即停止运动,并告知教练，否则后果自负。三、课程使用期限及效力您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院等，必须提前持诊断书到店办理）您需亲自到店填写假条后方可生效，否则课

私人教练教学协议(完整版)

私教教学协议书会员姓名：________________________________________ 会员卡号：________________________________________ 联系电话：________________________________________ 教练姓名：________________________________________ 女士/先生（后称“健身客人”）同意聘请女士/先生（后称“健身教练”）作为健身客人在健身会所（后称“健身会所”）的私人训练健康顾问。训练时间从年月日开始，至年月日结束。约定训练次数总计次或月，每次或每月费用人民币元，总金额人民币元。一、健身教练的责任为健身客人制定一份个人健康档案，定期为健身客人做健康测试；在约定训练时间给健身客人提供一对一的贴身服务；每次训练前给健身客人做出详细的健身计划；在约定的时间内给健身客人传授健身健康、营养及自我保健意识；在约定时间内提高健身客人的体质和体格水平；和健身客人协定训练时间，准时开课，按时完成教学。二、训练时间的变更

如果健身客人希望变更训练时间，须在24小时前提出此要求；如果健身客人未能在24小时前提出取消原定课程，或者错过一次原定的训练，那么健身客人将要支付该次原定训练的费用；训练时间一旦确定，健身教练会按时等候健身客人。如果客人迟到，迟到的时间将不惑补偿，训练时间不会延长，将于原定时间结束；健身客人如果需要休假或长时间缺席，须提前3天通知健身教练，否则健身教练将按正常状况安排训练计划；三、健身教练的变更健身教练生病的情况下，健身客人会在早于原定训练时间的24小时前得到提示；如果健身教练突然生病，无法在早于原定时间的24小时前通知健身客人的情况下，健身会所将为健身客人提供另一个教练或对健身客人的训练时间做出调整，健身客人二者选其一；如果健身教练休假或离职，健身会所将为健身客人推荐多名健身教练供客人选择，完成剩余的训练次数；健身客人有权在任何时候提更换健身教练的要求，单须经此协议第三方和新健身教练协商后签署更换健身教练同意书四、不及时完成训练健身客人在没有足够充分的理由而未能在本次协议结束时间完成所有的训练次数的，将视为健身客人自动放弃余下训练次数。怀孕、重病和适居外地的健身客人，须提前三天书面通知健身教练，结束日期将可获得相应的顺延，以健身客人可以恢复训练之日起计算剩余训练时间，但不给于退款

私教服务方案

私人教练服务方案私人教练服务，是一种以您目标为核心而特别设计的服务训练体系。运动也是一门科学，我们排除了所有的混淆，为您创建了最完美的私教服务课程。以下是特别设计的能实现您特定目标的项目，这些项目搭配了不同的课程组合，能让您快速实现目标！ 1、减肥方案如果您想要减肥或想减掉您身上的脂肪，那么这个特别的减肥方案就是为您而打造的！您的私教会讨论您的具体目标，并了解这个目标对您这么重要的原因。私教和您不仅将会依据您的生活方式而制作一个帮您减肥的计划，还会教您一些在减肥成功后可以实施的简单动作和饮食方法。减肥方案包含了能加速新陈代谢和提高身体活力的有氧课程，还包含了能帮助您身体燃烧更多脂肪让您变得更强壮的力量训练课程，同样也包含了私教会和您一起讨论您生活方式和饮食计划的重要课程以确保您能尽可能快速安全地达到您的目标。 2、增肌方案男士们，如果你们想塑造瘦而结实的肌肉，想让身体变得更强壮、线条更好，那么增肌方案就是适合您的特别方案。您的私教都是人体方面的专家，他们知道如何采用正确的动作来锻炼肌肉，从而达到增肌的最好效果。这个方案适合刚来俱乐部寻找最好运动的男士，并能教他们如何以安全的方式锻炼。这个方案还适合正在寻求最佳运动来达到最好效果的有经验的教练。你之前知不知道锻炼手臂的最佳动作并不是单独的手臂动作？现在，您的私教不会把您的时间浪费在一些只能达到一点效果的可笑动作上，他们只会把重点放在已经过科学证明的能让您肌肉快速增大的最佳动作上。同样私教还会帮您提高心肺功能、做饮食建议计划，以确保增加的是瘦而结实的肌肉。 3、塑形方案如果您是正在苦恼身材走样，想让身体变得苗条、性感、线条好的女性朋友，那么我们的塑形方案就是适合您的方案。您之前知不知道想要拥有全新身材的最有效方法就是针对性的力量训练运动呢？您的私教会为您设计出吻合您生活方式的套餐，结合采用能让您身体变苗条的特别有氧课程、能提高您身体活力并能让身材线条变得漂亮的力量训练课程、以及能帮助您拥有健康饮食的特别课程，同时还有循环课程，向您展示其他能让您拥有漂亮身材的非常棒的训练方法，让您每天都自信满满，性感迷人。本方案专为女性设计，因为女性要塑造最佳身材需要特殊的运动。 4、心肺功能提高方案如果您对自己的身材很满意，但想提高自己心肺功能，那么我们的心肺功能提高方案就是适合您的特别反案。本方案是能让您心肺更健康、身体活力提高、让您呈现最佳生活状态的方案。所选的课程包括有氧课程、循环课程以及能让身体变得更强壮、运动更快的力量训练课程。本方案会给您新的目标作为挑战，且能提高您的免疫系统，让您的心肺功能比之前更好、身体更健康。 5、康复方案如果您感觉脖子酸、背酸、或是膝盖会发出有趣的声音且感觉痛，那么康复方案就是特别适合您的。

私人健身教练协议书模板

编号：_____________ 私人健身教练协议书甲方：___________________________ 乙方：___________________________ 签订日期：_______年______月______日

甲方：乙方：姓名：性别：出生日期：卡类：卡号：手机：紧急联系人(TEL)：个人健身目标：备注：私人课程条款本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果： 1.甲方为合法存续的健身服务机构，在合法的经营范围提供私人教练课程； 2.乙方为己有完全民事行为能力的成年人，且本人持有的甲方正式会员合法有效，并自愿购买甲方的私人教练课程； 3.甲乙双方在平等、自愿的基础上，本着公平合理的原则，经充分协商一致.达成如下协议：一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元；单节课时有效期为5天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束；

4.款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、计划册的制作费用，60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，也不可转于它用；二、甲乙双方的承诺与保证 1.甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时，甲方应为乙方另行安排教练)。 2.甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投诉。 3.乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程，即身体状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。 4.乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害，后果由乙方自负。 5.乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠，如有变动立即通知甲方，否则后果自负。 6.甲乙双方的任何约定都须签订书面文件，并在协议上盖章签字，一切口头承诺均视为无效。 7.乙方在课程中身体发生任何不适，应立即停止运动，并告知教练，否则后果自负。三、课程使用期限及效力 1.您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院

健身俱乐部宣传方案++模板

冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。除面部色素斑鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。健身俱乐部市场宣传方案目标市场白领人士、外籍人士、商务人士、政府公务员、休闲一族、时尚青年、富裕的家庭主妇和其他中等和中等以上收入阶层。这些人的月薪在3000元以上。白领人士由于该客户群相对较年轻，有一定的消费能力，易于接受国内外先进思想，领导时尚消费，其消费冲动性较强，休闲享乐意识较重。他们有较为广泛的社交圈，喜欢集体行动。他们经常出入繁华商圈、大型购物中心、餐馆、咖啡厅、酒吧、美容院、影楼、婚纱店、珠宝店、KTV、证券公司、旅行社、网球馆等等。以上场所也是我们主要的市场推广地点。但这些白领的市场分布相对比较散，因此建议采用低成本推广策略。具体方式可以是口传式、发放俱乐部抵价券、上门拜访。需注意的是：如能建立一个相对较前卫新潮有情调的环境，将大大促进对该类型客户群的销售和推广。政府公务员投资方内部已有政府资源的公关。这一块可被看作是最易突破的缺口。而对于政府工会、党委的公关亦是一个突破口。经历了SARS后，政府越来越关

注广大人民群众的身体健康状况，尤其是国家公务员，因为他们是社会发展的保障。俱乐部可与其建立良好关系或策略性联盟，内部推出专门适合该人群的大客户产品。外籍人士由于该类客户群有很强的消费能力，而且对健身有相对较深的认识，同时该类客户群市场分部相对较集中，因此建议采用高成本高效率推广策略。具体方式可以是：在一些老外必读杂志上刊登俱乐部广告；去老外经常聚集的酒吧等场所分发传单和抵用权；对类似美商协会、台协会、港澳同胞会的外籍社团组织进行特殊公关。 CEO、公司业主和上层领导建议采取“关系连带式”销售。所谓“关系连带式”销售即寻找公司与公司的商业链，以单点突破形式切入市场网络，顺着利益关系链作连带式销售。广告（Advertising） 1. 电视电台 2. 报纸杂志广告 3. 互联网 4. 户外广告（海报、公告牌、电子屏幕、车身广告 5 外销活动展位6. 多媒体投放俱乐部原则上不在媒体上作太多硬性广告，但可以软性广告的方式与媒体合作进行推广。推广所涉及的费用尽量用俱乐部的资源，比如参与电视台

2020年私人教练工作室创业计划书【精品】

私人教练工作室创业计划书日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，又迎来了一个全新的起点，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。那么我们该怎么去写工作计划呢？下面是帮大家整理的私人教练工作室创业计划书，希望对大家有所帮助。位置定位的目标：健身房的位置必需要给群众带来方便，所在位置要有宽阔的地方停放车辆，交通繁华更为适宜；俱乐部经营具有明显的地域性，周边3—6km范围是其主要客户服务区域，俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区；主要应对周边人流、收入状况进行分析后方可确定。场地租约的事项 1、场地租约费用：租金，押金，物业管理费、公摊费、水电费用等费用的核算； 2、场地的租约年限 3、场地租约的每年递增费用 4、场地租约的支付方式健身房场地与设施一、面积：按实际需要而定通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800— 0㎡为中型俱乐部， 0㎡以上为大型俱乐部。二、空间要求：宽敞、明亮、空气畅通健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。三、设施与设备根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑（消防通道等）。在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，

这是不可缺少的过程。 1、俱乐部平面布局设计俱乐部的平面布局及各区域的`面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为： ⑴前台（服务台）：收银/配送/咨询 ⑵休闲/休息区：阅读、下棋，内设水吧台、商品区。 ⑶更衣区、淋浴区、卫生间：男、女更衣室/淋浴室/卫生间（蒸汽房？） ⑷器械区分为：有氧训练区、自由重量区、固定器械区等 ⑸健美跳操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个跳操厅， ⑹瑜珈室：常温瑜珈、高温瑜珈（可做舞蹈室） ⑺动感单车房 2、俱乐部的设备和装修风格设计配套设备： ⑴更衣区设备：配带锁更衣柜（储物柜）、鞋架与长凳等。 ⑵淋浴室设备：冷、热水淋浴汽，（如有条件可设计蒸汽房） ⑶有氧训练设备：动感单车、跑步机、椭圆机等 ⑷重量训练设备：训练身体某一具体部位肌群的设备。 ⑸自由训练设备：卧推架、杠铃、哑铃等。 ⑹健美操设备：应有独立音响，垫子、哑铃、踏板、健身球等。 ⑺休息区：水吧相应设备、商品展示柜、电脑、电视、电话、音响等设备。 ⑻员工服装、医疗急救用品、礼品、宣传品等。 ⑼水、电、消防等设备

教练部 KPI 考核方案

【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】 2016 年教练部 KPI 考核方案如下：储备私人教练 KPI 满分为100,包括：抄送：人事部归档（机密文件）工作纪律：（满分15，每次违纪导致扣分扣减5 点；其他违纪行为扣减2-5 点；旷工、辱骂同事或会员、公开场合严重顶撞或质疑上级工作安排的此项为零分；迟到早退每次扣减五分；以任何形式擅自利用公司资源售卖个人产品，如：代购等，此项为0分；利用微信、微博等形式宣传其它企业的活动及产品，扣减5分；上班时间教练必须着公司统一服装及袖标）服务质量：（满分30，部门经理根据教练授课流程的执行及质量（新入职巡场教练未取得授课资格前此项不考核）、礼仪及仪容仪表、巡场工作、场地服务以及会员反馈和该员工日常服务整体表现给予评定；以上各项不合格扣减5点；因私自承诺、服务不周等造成投诉此项为零分）团队合作：（满分10，由部门经理根据员工对部门和跨部门同事工作的支持、帮助、配合情况给与评定；泄露其他部门价格和销售方案影响其他部门工作的扣减5-10 点；不参加公司组织的集体活动扣减 5 点；空开场合质疑、不配合其他部门工作的扣减 5 点，造成严重后果的此项为零分；工作时间与同事严重争吵并影响恶劣此项为零分）专业知识：（满分25，重点包括：销售及体测流程执行情况、教练专业知识（专业资格证书）掌握情况、销售及约课话术等，以上各项不合格扣减5 点；合约录入不规范、不及时扣减 5 点；对公司规章制度不了解或理解错误扣减 5 点；单据、表格不及时填写或填写不规范扣减 5 点；培训不参加或不认真此项扣减 5 点；其他情况酌情扣减2-5 点）销售业绩：（满分20，部门主管根据员工基础工作的完成情况、月课时消耗数量（新入职巡场教练未取得授课资格前此项不考核）、月销售业绩达成比（新入职巡场教练无业绩任务前不考核此项）评定。每累计 3 日未完成部门经理安排的基础工作扣减 5 点；月消耗课时未达到部门平均数的扣减5点(此项不含新入职巡场教练工作前6个有效月)；部门经理应充分了解并记录各个员工的基础工作表现，并公平、公正的考评；基础工作包括会员体测数量、销售电话邀约、场地开发、场地会员服务和部门经理安排的其他工作等；第四个有效月起，任务达成比低于60%此项为零分；月消耗课时小于30 节此项为零分；）储备教练在入职后累计完成30000 元销售业绩或累计授课达到100 课时，且KPI 平均不低于60，方可申请转为正式员工，否则继续试用或辞退；提前完成业绩任务，且自入职后KPI 平均不低于60，员工可通过部门经理签字的书面申请，递交人事部进行审核通过后，可提前转为正式员工。初级-高级私人教练 KPI满分为100,包括：工作纪律：（满分10，每次违纪导致扣分扣减 5 点；其他违纪行为扣减2-5 点；旷工、辱骂同事或会员、公开场合严重顶撞或质疑上级工作安排的此项为零分；迟到早退每次扣减五分；以任何形式擅自利用公司资源售卖个人产品，如：代购等，此项为0分；利用微信、微博等形式宣传其它企业的活动及产品，扣减5分；如擅自更改购买课时数量或违反消课流程此项为0分）

PT-私人教练协议

私人教练聘请协议会员姓名会员号性别：联系电话教练姓名课时次总金额元条款： 1.本人自愿参加私人教练的训练课程。 2.本人自愿参与运动训练课程，以尝试改善和提高自己的身体健康水平，本人意识到所有的练习活动都会导致人体生理负荷量的改变并有可能引起机能水平出现某些异常现象。 3.本人意识到运动训练课程的目的是为了发展和保持心肺功能、体脂比例、柔韧度及力量水平，训练计划是根据会员本身的需要与兴趣以及教练的建议所编写的。 4.会员在运动训练课程中，教练必须负责监察会员的身体状况，如果出现任何不正常的征兆，如：肌肉拉伤、软组织损伤、晕眩、心脏病等，教练有权立即停止练习并将情况告知会员及其家属。 5.在签署协议之前，本人已详细阅读了以上内容并明白了训练课的宗旨，并对训练课的所有疑问已获得了满意的答复。 6.本人了解到在此做的身体状况评定测量数据，只是用来帮助教练更好的制定安全、有效的健身计划，不能用作医学证据。 7.本人在作身体状况评定测量和参加此课程之前，已咨询了医生的意见，并获得了医生的同意。介于本人获准参加俱乐部所提供的课程，本人同意对训练过程中可能造成的一切不良后果承担全部的责任。 8.本人愿按照教练规定的计划方案膳食处方进行训练，如训练未达到理想效果本人愿承担一切后果，所属公司及教练将不承担任何责任。 9.俱乐部有权根据实际情况调换授课教练，以更好得完成和保证私教课程的效果。 10.会员必须在约定的时间内准时到达，并穿着合适的运动服、鞋。 11.如不能按时达到须提前24小时告知教练，并可重新约定时间。 12.如临时不能到达且未提前12小时告知教练，20分钟后我们会视会员自动放弃，并扣除该节课程的全部费用。 13.私教课程有效期根据会员购买课时节数及阶段从购买日期开始计算 1-20节课以下有效期为两个月、21-48节课有效期为三个月、49- 72节课有效期为六个月、73-144节课以上有效期为12个月以此类推。 14.如私教会员没有在购买的私教课程有效期内将课程上完，该课程将自动取消作废。 15.如会员在课程有效期内出现事故或出差不能上课须提前告知教练，出示相关有效证明方可办理延期手续。 16.未经双方同意，本协议在有效期内不得更改。 17.本协议一式二份，自双方签订之日起生效，此费用不转不退。本人已经仔细阅读了，知悉及接受上述条款之内容完全同意并承诺上述条款。备注：会员签字教练签字日期日期

健身教练工作计划

健身教练工作计划教练部工作计划致卓越健身会所店长及总经理： xx年11月，卓越健身会所经过两个月的全面升级进入试营业期，此次开店无疑具有对天水地区健身行业里程碑的意义。当然，这次新店升级我们投入了每一位同事的热情与汗水，大家都知道这次新店的不易，所以在此，我作为教练部经理，向卓越健身会所店长及总经理汇报11月份教练部工作计划，计划内容如下：一. 教练部工作关键点 1.会员安全：在俱乐部内部的会员，我们教练应进行无差别的服务，这种服务就要在保证安全的基础之上来开展，在对会员进行指导的同时，告知每一位使用的会员，每一种器械都具有一定的危险系数，通过我们教练的指导保障会员的安全或者相应的降低这种危险。 2.对会员进行器械指导：在本次新店升级过程中，增加了许多组合器械，对这批器械，在我们教练对其有较深的掌握后对会员进行详细的解说以及指导，另外加强我们教练的专业水准，以其专业的表达来使会员感受到我们的服务。

3.体适能测试：我们在新会员入店的时候，对会员承诺的体适能测试（以下简称体测）要如实完成，在十一月中，会将会员的体测纳入每天的工作计划中，而且会根据每一个教练完成的体测数目作为考核教练水平的指标之一。 4.制定健身计划：在对会员进行的体测之后，根据每位会员的身体指数，制定大概的训练计划，这份计划应该具有它的唯一性。 5.跟踪计划执行：在对会员制定的计划要具有一定的督促性，相应的会员完成结果，本身就是对教练工作的一种肯定与认可，所以跟踪计划执行是一个必不可少的环节。 6.与会员交流：根据以上的几条，应该已经和会员建立起了一定的交流，在和会员的交谈中，我们可以发现很多有利我们工作开展的方式方法，同样，在和会员交谈中，确定我们的私教意向客户，针对这些会员进行详细的指导与介绍。但是在和会员交谈中要注意语言的表达方式与避开一些隐私话题。总体上，保证每一位教练从细节入手，完善自我的服务质量。二.教练部工作安排

健身计划05(私人教练全套计划)(参考模板)

21 休息了一个小长假（清明节），会员的身体将得到一个恢复和补充，所以今天的锻炼课将以较大的强度进行肌肉的抗阻力练习。主要对背部肌肉、肩部肌肉和肱三头肌进行练习。 2011年4月6日（课时计划二十）动作名称动作组数动作次数锻炼部位 1、坐姿下拉背4——5组8——15次背阔肌 2、坐姿绳索拉背3——4组8——15次上背肌群 3、杠铃推肩4——5组12——15次三角肌 4、俯身哑铃臂屈伸4——5组12——15次肱三头肌 5、仰卧哑铃臂屈伸4——5组8－－12次肱三头肌

坐姿下拉背 1、准备姿势：身体挺胸收紧腰腹坐与登上，双手握住器械拉杆使两肩膀充分向上升起，把胸大肌完全伸展开。 2、动作要求：集中背阔肌的收缩力，使拉杆向下拉引至胸锁骨一下至乳头以上部位。尽量让背部两侧肩胛骨收拢互触，使背阔肌处于顶峰收缩位，然后再使拉杆慢慢向上回复原位。 3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。绳索坐姿拉背 1、准备姿势：身体坐于凳上，两脚开立放于凳两侧，挺胸收紧腰腹，两手握住绳索夹紧身体两侧。 2、动作要求：集中以背部肌群的收缩力将绳索拉至腹部，尽量让背部两侧的肩胛骨收拢互触，是背部肌群处于顶峰收缩位，然后再慢慢回到原位。 3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作杠铃推肩 1、准备姿势：身体坐与凳上，收紧腰腹部，挺胸抬头，双手握住杠铃的平衡点放于胸和两肩上。

2、动作要求：以三角肌的收缩力向上推起至两臂伸直，使杠铃处在头顶上方，稍停。再以三角肌的反抗力控制杠铃放下回到胸上。整个过程要平稳。 3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。哑铃俯身臂屈伸 1、准备姿势：俯身两脚前后站立，一手抓住固定物作支撑，另一手放在体侧握住哑铃并使肘部抬高，前臂和上臂成90度角。 2、动作过程：握住哑铃的手臂夹紧体侧，一肱三头肌的收缩力将哑铃举起，聚到上臂和前臂成180度角，稍停，让肱三头肌顶峰收缩。再以肱三头肌的控制力慢慢放回原位。 3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。哑铃仰卧臂屈伸 1、准备姿势：身体仰卧与凳上，挺胸收紧腰腹部，双手身体上方握住哑铃，前臂和上臂小于90度角。 2、动作过程：握住哑铃双手尽量靠紧头部，以肱三头肌的收缩力将哑铃举起，举起到上臂和前臂成180度角，稍停，让肱三头肌顶峰收缩。再以肱三头肌的控制力慢慢放回原位。

健身房私教管理手册

私教管理手册

私人教练部经理工作职责 1.对公司负责，制定私人教练部相关工作方案及工作目标，并敦促各分店私人教练部实施 2.及时向上级相关部门汇报私人教练部的工作，起到连接公司与员工的沟通职能 3.依据公司员工手册与会员手册的条款，负责监督各分店私人教练部的正常经

营运作。 4.领导并监督私人教练部全体员工，确保正常的工作秩序，遵守公司员工手册 5.负责私人教练部的教练培训及私教推广工作，并对私人教练部业绩状况负有直接责任 6.负责定期对私人教练部的技术培训、考核及工作跟踪，掌握所有私人教练的会员档案和相应资源，并及时向上级部门汇报相关情况 7.及时指正各分店私人教练部的日常工作差错，如遇不能解决的问题，须及时上报上级主管部门 8.负责私人教练部主管考勤安排，并对出现的特殊情况作出临时工作调整 9.私人教练部经理为公司一切健身器材的责任人，将健身器材建档入库，组织安排专人进行日常管理与维护，如发现异常，及时上报公司 10.认真接纳和解决会员对健身中心合理性的投诉与建议，并及时上报公司领导，不得出现怠慢与隐瞒行为 11.监督各分店私人教练部人员的招聘申请及岗位考核，并对所有新聘的健身部人员安排基本岗位培训 12.负责私人教练部主管及员工的评估及奖罚工作，并将工作结果上报公司相应主管部门 13.定期召开私人教练部主管会议，必要时召开全体私人教练部会议，对部门的相关工作情况及公司相关信息进行了解和传达 14.按公司规定参加每期公司会议，并总结公司的决策、信息传达至各分店私人教练部 15.每月5号前审核上月各私人教练部工作总结，并汇总至相应上级部门，包括：上月私教销售明细报表，私教罚单报表，私教提成明细报表，各分店私人教练部的每月工作情况私人教练部主管工作职责 1．对私人教练部经理和公司负责，参与公司私人教练部的相关决策与计划，并加以实施 2．依据公司员工手册与会员手册的条款，全权负责并保证健身区域的正常营运

教练部考核方案

2016 年教练部 KPI 考核方案如下：储备私人教练 KPI 满分为 100,包括：抄送：人事部归档（机密文件）工作纪律：（满分 15，每次违纪导致扣分扣减 5 点；其他违纪行为扣减 2-5 点；旷工、辱骂同事或会员、公开场合严重顶撞或质疑上级工作安排的此项为零分；迟到早退每次扣减五分；以任何形式擅自利用公司资源售卖个人产品，如：代购等，此项为0分；利用微信、微博等形式宣传其它企业的活动及产品，扣减5分；上班时间教练必须着公司统一服装及袖标）服务质量：（满分 30，部门经理根据教练授课流程的执行及质量（新入职巡场教练未取得授课资格前此项不考核）、礼仪及仪容仪表、巡场工作、场地服务以及会员反馈和该员工日常服务整体表现给予评定；以上各项不合格扣减5点；因私自承诺、服务不周等造成投诉此项为零分）团队合作：（满分 10，由部门经理根据员工对部门和跨部门同事工作的支持、帮助、配合情况给与评定；泄露其他部门价格和销售方案影响其他部门工作的扣减 5-10 点；不参加公司组织的集体活动扣减 5 点；空开场合质疑、不配合其他部门工作的扣减 5 点，造成严重后果的此项为零分；工作时间与同事严重争吵并影响恶劣此项为零分）专业知识：（满分 25，重点包括：销售及体测流程执行情况、教练专业知识（专业资格证书）掌握情况、销售及约课话术等，以上各项不合格扣减 5 点；合约录入不规范、不及时扣减 5 点；对公司规章制度不了解或理解错误扣减 5 点；单据、表格不及时填写或填写不规范扣减 5 点；培训不参加或不认真此项扣减 5 点；其他情况酌情扣减 2-5 点）销售业绩：（满分 20，部门主管根据员工基础工作的完成情况、月课时消耗数量（新入职巡场教练未取得授课资格前此项不考核）、月销售业绩达成比（新入职巡场教练无业绩任务前不考核此项）评定。每累计 3 日未完成部门经理安排的基础工作扣减 5 点；月消耗课时未达到部门平均数的扣减5点(此项不含新入职巡场教练工作前6个有效月)；部门经理应充分了解并记录各个员工的基础工作表现，并公平、公正的考评；基础工作包括会员体测数量、销售电话邀约、场地开发、场地会员服务和部门经理安排的其他工作等；第四个有效月起，任务达成比低于60%此项为零分；月消耗课时小于 30 节此项为零分；）储备教练在入职后累计完成 30000 元销售业绩或累计授课达到 100 课时，且 KPI 平均不低于 60，方可申请转为正式员工，否则继续试用或辞退；提前完成业绩任务，且自入职后 KPI 平均不低于 60，员工可通过部门经理签字的书面申请，递交人事部进行审核通过后，可提前转为正式员工。初级-高级私人教练 KPI满分为 100,包括：工作纪律：（满分 10，每次违纪导致扣分扣减 5 点；其他违纪行为扣减 2-5 点；旷工、辱骂同事或会员、公开场合严重顶撞或质疑上级工作安排的此项为零分；迟到早退每次扣减五分；以任何形式擅自利用公司资源售卖个人产品，如：代购等，此项为0分；利用微信、微博等形式宣传其它企业的活动及产品，扣减5分；如擅自更改购买课时数量或违反消课流程此项为0分）服务质量：（满分 20，部门经理根据教练授课流程的执行及质量、礼仪及仪容仪表、巡场工作以及会员反馈和该员工日常服务整体表现给予评定。月有效会员私教上课率（当月有上课的会员人数/会员总数）低于50%此项扣减 5 点，有效会员指私教课程在有效期内的会员；因私自承诺、服务不周等造成投诉此项为零分；上班时间教练必须着公司统一服装及袖标）

私人教练话术

1、就是想活动活动，还用请私教吗？场地里大多数人都在健身，但是很少有人是正确的去健身的，您自己健身的话，一定有很多不会用的，只是参照器械说明在用的，我们看到了会上去纠正，但是我们看不到呢？所以说，您必须要有科学的方法。科学的方法就需要我们的私人教练。所以，哪怕你想运动运动也需要科学的方法，哪怕只是一次，您都会受益非浅。 2、我想自己先练一段时间在考虑购买私教？一个专业健美运动员在训练时都需要教练在身旁指导。因为即使他的训练水平提高，在作动作时，接近力竭休息，这时候教练的指导就至关重要。现在，你不是专业人士，你知道如何进行有效的训练吗？比如练胸，您知道用什么器械吗？这个器械要做几组才有效果？一组要做多少次？组间休息多少秒？要怎么伸展肌肉？知道什么是安全的。什么是容易造成损伤的，知道如何有计划地进行训练吗？这些你都不知道，你的先自己练的想法就是浪费你的钱，而且以后请私教后我们的私教要拿出十天甚至十五天来纠正您以前错误的习惯。所以越早买私教，对你的益处就越大。 3、我很想请私教，可我总是出差怎么办？其实这两者是没有矛盾的，私人教练并不是简单意义上的在健康房里教练如何使用器械，私人教练时会根据你的生活习惯，消除那些危害身体健康的危险因素，改变你对现在生活的认识，培养出健康的生活观念，掌握科学的健身知识，这才是私人教练的真正意义。所以，你出差没关系，只是一段时间没有在健身房锻炼，而训练的时间只会占到你生活的十五分之一，其他的时间没有在健身房锻炼，而训练的时间只会占到你生活的十五分之一，其他的时间我们如何安排，这也是非常重要的，所以私人教练会告诉眼你如何安排这些时间，如何利用身边的一些运动，如何安排饮食，这些知识的积累，才是您达到健康的归纳件，有了知识随时随地却是健身房，出差还是问题吗？还会影响你的运动吗？ 5、你先给我出一份训练计划让我看，我再买私教课程？可以，当然没有问题，但是，我不想骗你。就是私人教练的计划是有很强的针对性和适应性的，在我对你的身体素质，生活习惯，没有明确了解时，我出的计划，我可以告诉你是所有人都可以用的，也就是说我现在给你的计划知识一般的运动建议，对我们来说，谈不上运动计划，因为私人教练的工作意义，并于是简单的写个计划，而是让会员养成健康的生活方式，达到身与心的健康，我希望我能用知识更好的为您服务。 6、身体局部肥胖，臀部，大腿，腹部有很多的脂肪，其他身体部位并不胖，是否只要锻炼这几个胖的地方就可以？其他的部位可以不用锻炼？

私人教练服务合同(完整版)

(声明：所提供的标准合同或协议文本及具体条款，不是最终法律文本，仅供参考，不建议直接使用，建议根据实际情况，在法律专业人士的指导下进行修改后再使用，就该合同不承担任何法律责任。) 私人教练服务合同甲方：________________________________________________ 乙方：________________________________________________ 电话：________________________________________________ 乙方作为甲方会员，为更好地进行健身，经与甲方协商一致，决定聘请甲方教练员为自己的私人教练．对自身健身活动进行单独指导，约定私教课程共课时，每节课费元，共计元。为规范双方权利义务，特做如下约定；一、乙方在享受甲方私教课程服务时必须具备健身会员资格。二、甲方在与乙方签订私人教练服务合同后，应根据乙方所购买私教课时和体质情况制定详细的健身计划，该计划经乙方确认后执行。三、签订本协议时乙方应确保自己身体无任何不适宜健身训练的疾病，如有相关身体健康问题，乙方应在合同签订前向医生咨询，并告知私人教练。四、本合同生效后，甲方私人教练应按照课时计划对乙方进行一对—的健身指导，在授课过程中私人教练不得同时指导他人健身。五、课程开始后，双方应严格按照计划进行训练。因甲方原因导致不能按时

上课的，甲方或教练应提前12小时与乙方协商确定上课时间，如果乙方原因不能上课的，乙方应提前12小时亲自与甲方私人教练联系并确定上课时间。每次课程结束后，由甲方私人教练与乙方在课时记录表和授课表上签字确认。六、在课程进行中．若教练的服务不符合合同约定，乙方可向甲方要求更换教练，因工作需要甲方有权对教练进行调整。七、约好私教课程后，甲方私人教练不得迟到。课程开始后，若因私人教练原因停止，须补上—次课，因乙方自身原因中途停止课程的，视作此课程已完成．费用不退，会员迟到15分钟以上的视作放弃此课程预约，累积三次将被扣除一课时私教。八、私人教练课程期限约定九、为确保私教课程训练效果，私教课程应当在规定的期限内完成，未在规定期限内完成的课程按完成处理，如因乙方特殊原因致不能完成的，经与甲方挤商可以延期—次，但是延期不超过30天。十、乙方根据本合同享有的私教服务不影响其作为甲方会员而享有的其它健身权利，但是如果乙方的会费到期又没有续费而私教课程尚未结束的，则乙方只能享受剩余的私教服务。十一、私教课程不得转让，私教费用不得转为其它费用。十二、对乙方的私人信息，甲方及其教练应负有保密义务，不得向其他人泄露或散布；私人教练课程训练计划属甲方知识产权，乙方可以在甲方健身会所内使用，不得向他人公开。

私人教练上课步骤

私人教练上课步骤赛普刘老师第一步：预约身体测试与专业私人教练预约合适的时间为自己的身体作一个全面的运动与身体机能检测。包括基本身体指数方面的；如身高、体重、性别、年龄最大心率等心肺功能方面的；静态心率、血压、最大摄氧量等身体体成分方面的；体脂比率、BMI值、身体成分分析等体能指数方面的；力量指数、柔韧度指数、反应时等通过以上方面身体数据的测试，可以获得身体的一个客观的评价，然后根据身体客观的评价选择相应的运动方案。第二步：免费尝试私人教练的体验课了解到自己的身体哪方面不足了，就需要用一个合理的运动计划去改善自己的身体状况。

当然请一个适合于自己的教练很重要的。通过私人教练的免费体验课你可以从教练的专业素质、敬业程度、性格脾气是否符合自己的要求。当然了，最关键的还是教练的专业水平和上课时候的感受！第三步：选定合适的运动健身计划根据自己的时间安排和教练的运动计划安排选择相应的课时计划。一般的来讲，一个运动周期有四个阶段的计划。您可以选择一个阶段一个阶段的进行，也可以选择全部走完四个阶段。运动效果一般从第二、三个阶段开始出现了很明显的成效。关键是要遵循一个循序渐进的过程，尊重人体的运动规律。第四部；选择相应的锻炼方式和场所如果在会员制俱乐部做体测的话一般就在俱乐部里面去进行锻炼了，俱乐部器材相对齐全。

但是俱乐部人相对较多、空气质量稍差，在加上所有的器材都是公用的从卫生的角度来讲还需要多谨慎。一般去训练时要带一块自己的专属大毛巾或者是浴巾。如果选择在自己家里练或者在单位练可以购置属于自己家庭的专属家庭健身器材进行锻炼，但是家里面是否有地方放置是否方便也是需要考虑的一个问题。

私人教练岗位职责工作流程-私人教练详细工作流程标准

私人教练岗位职责/工作流程一、私教工作要求： 1、私教工作时间，注意着装得体，穿着专业私教服装、长裤。 2、上岗工作时，不得携带与训练无关的私人物品（手机等）。 3、严格遵守私教预约时间，不允许迟到，不允许训练时间不足一小时。 4、提前编写训练计划，交由主管签字审核。 5、私教时间，不得接听私人电话以及做与训练无关的事情。 6、课前做好训练准备，课后将使用完器械物品，归还原处。 7、登记私教签到记录，要求会员签字确认。二、私教职责： 1、私教在健身指导中出现明显技术问题者，将降低岗位聘用，具体情况包括但并不权限与遭到会员投诉、影响会员训练效果、使会员遭受运动损伤等。情节严重者直接降级，同时俱乐部保留进一步追究教练责任的权利。 2、在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节

严重者开除。包括但不权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况；私自向会员索要财务的情况，对会员构成骚扰的情况；向会员泄漏俱乐部内部资讯的情况，谎报课时的情况，与会员进行私自交易的情况；擅自改变俱乐部私人教练的价格等； 3、在工作中出现其他违纪情况者按员工守则规定视情节严重程度予以处罚，屡次不改且情节严重者直接降级。 4、私人教练免费承担俱乐部以促进私教销售为目的的新会员单次免费私教课程。 5、私人教练教授团体有氧课程的课时费评估按教练有氧操授课水平进行评估。 6、高级私人教练定期对低级别私人教练进行专业技术理论培训，自行准备教案。培训教练要在培训后两天内向主管上交接受培训教练的笔记和学习总结。培训视有效程度与时间，通过经理许可，纳入课时累计。初中级私教对试用期楼层教练进行培训。培训包括：员工纪律，测试预约程序、测试操作流程、训练计划制定，团队守则、奖惩制度、表格填写、工作流程，培训全部合格后方可转正。培训工作为教练职责。 7、健身部每年安排两次晋级评定，日期为6月底和12月底。须由教练本人提前一个月提出书面晋级申请并上交工作业绩，由部门主管与经理进行考核。