夏季防晒与防晒隔离知识

夏季防晒与防晒隔离知识

防晒防什么

UV A区，长波紫外线，波长320NM~400NM，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可以穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。UV A会折射进室内，又称为“户内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UV A不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

UVB区，中波紫外线，波长280NM~320NM，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。又称“户外紫外线”，只要做好防晒措施即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。

UVC区，短波紫外线，波长200NM~275NM，又称为短波灭菌紫外线。它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料。日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收。但是短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线。

看透SPF指数

所谓SPF（英文：“Sun Protection Factor”的缩写），即防晒指数。SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：

假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）。

客观上讲，防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，防晒时间越长。SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。其实SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，相对而言对皮肤的刺激较大一些，质地也会比较油腻、厚重，其通透性也就越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。

以前，防晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，油性皮肤惟恐避之不及。

根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15之间的防晒品即可。因为，一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则可以抵挡96.6%的UVB。此外，一些属于化学性防晒的高系数防晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象。所以，我们要特别提醒你，在挑选防晒产品时，除了考虑防晒系数之外，不妨多看看它附属的成份，或者先试用看看，再去做最后的决定。

如何选择合适的SPF值

防晒产品能有效的抵抗紫外线UV A和UVB对皮肤的损害。在完全不使用防晒的情况下，在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，换言之，防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。

皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：

SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。我们在购买防晒产品时，一定要仔细阅读说明，选择适当防晒系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UV A的功能，这样，您才能买到您需要的产品。

市场上的防晒产品系数从2倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

2、对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以

上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

6、儿童的皮肤非常娇嫩，容易晒伤，且晒伤时间短，所以儿童级的一般选择SPF50以上的防晒用品，约500分钟(10分钟×SPF50)的防晒时间。

看透防晒指数PA

PA正确的说法是Protection of UV A－1，科学已经证实UV A－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UV A－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度，多一个＋表示有效防护时间延长，“＋”越多，防止UV A的效果就越好。

PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UV A防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。防晒系数PA 是测量防晒品对阳光中紫外线UV A的防御能力的检测指数。对于PA值，国际上并无认证标准。

具体为：

PA＋的有效防护时间大约为4小时。

PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋超强防护。