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人体穴位与功能一览表【增添中】
穴位、经络是经典的传统文化之一， 许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。 人
体有 340 个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解
穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是
一个健康好习惯的形成。
为了避免打针吃药给人体带来的副作用， 也为了自己及家人、 朋友们养生保健的需要， 我多年来很注意
收集一些有关穴位方面的知识。前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来，对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起来都很方便的。今天献给大家，一是，想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群）；二是，也想让大家做一个参考，能够补充一些更好的内容，形成一个更完整的资料。 常见病例 穴位 与穴位功能
名称
脾胃、 消化功能 如果平日里你的 足三里
脾胃不好、消化能力差，可按摩
穴位： 中脘、足三里。
中脘
经常便秘者 （或者大便不好等下 天枢
消化道功能较差者） ，想排的时 候排不出，或是排后仍有残余
感，往往是生活习惯不好，除了 支沟穴
调整饮食外，多多按摩 支沟穴 和 大肠俞穴 ，也能帮助刺激肠胃蠕
动，消除便秘。还可按摩 天枢、 大肠俞
足三里 。
如何找穴位
备注
膝盖的膝盖骨下面少微外侧，
可摸到凸块。 由此再往外， 斜
下方一点之处，还有另一凸
足三里 -- 肌肉比较大，按摩力度可稍大， 块。这两块凸骨以线连结， 以 要渗透到穴位里。
此线为底边向下作一正三角
形。而此正三角形的顶点， 正
是此穴。
两肋骨连接点和肚脐连接线 中脘 -- 大拇指指腹来回按压，指腹用力，
的中间点。
力度可稍大，但不能用指甲掐。
位于人体中腹部， 肚脐向左右
方法：用手指指面向下按压，或作圈状
三指宽处。
按摩 支沟穴 。
位于手背腕横纹正中上三寸
方法：以手指指面向下按压，或做圈状按 处。方法：用手指指面向下按 摩大肠俞 。
压，或作圈状按摩。
位于距离第四腰椎棘突下向
【另外，取干薄荷 5 克，用热水冲泡饮用，
能有效缓解便秘。
或是将少量黑芝麻和杏
外约一寸五 (比大拇指略宽 )。
仁粉混合用水冲泡饮用。】
头疼头晕者， 可按摩 太阳穴 和风 在人体的后颈部，后头骨下，
池穴 。 颈肩不舒服者 ，除了经常 风池 两条大筋外缘陷窝中， 相当于
转转头部外，可自我按摩风池。
穴
与耳垂齐平。
黑眼圈： 加班、熬夜所形成的黑 头部侧面，眉梢和外眼角中间 眼圈，可按摩 太阳穴 、睛明穴 、 向后一横指凹陷处。 （在耳廓
四白穴 、攒竹穴 。
太阳穴
前面，前额两侧， 外眼角延长
眼部疲劳： 看书或工作时间较
线的上方。）
太阳穴在中医经络学上被称为 “经外奇穴 ”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴 ”之一。现代医学证明，打击太阳穴，
可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
长，为了缓解视力疲劳可按摩 太 睛明穴阳穴 、睛明穴 、四白穴 、攒竹穴 。
两手食指弯曲，从内眼横揉至外 四白穴眼角，再从外眼角横揉至内眼
角，用力适中；再 用食指尖按太阳穴数次 。每日早、 晚各做一遍，
不仅可 推迟眼老花 ，还可 防治白 攒竹穴
内障 等慢性疾病的发生。
在眼部内侧，内眼角凹陷处。
双眼平视时，瞳孔正中央下约
二厘米处。
眉毛内侧边缘凹陷处， 此穴位
有两个。
因为疲劳出现心慌，或者心脏不太好者，以及经常晕车者，可按摩穴位： 内关。
内关穴 的功效非常强大， 有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺
疾病有辅助用。 它常用的功效有
内关
15 个：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治胁痛（肋骨痛） 、双向调节血压 （高血压降低、低血压升高）、治冠心病、心绞痛、心律不齐、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏（主要是肠胃不舒服的过
敏）、治痛经、治胸口痛、治晕车。
养气血的大补穴劳宫穴： 是人劳累以后去休息的宫殿。当您感到虚弱的时候，通常都想吃点儿好的或者补点营养品，揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了，这不是哮喘，一般是
心脏供血不足，是虚喘，这时揉
劳宫穴
1 分钟劳宫穴就能见效。
劳宫穴 可以治疗口臭。实际上很多人口臭不是肠胃和牙龈的原因，而是心血管的问题，它的气味是腥味，表明里面有淤血。这种情况一定要多揉劳宫穴。
总体来说，内关穴的功效就是心、胃、 胸全管。但内关穴不是一个补穴，只 是通的效果比较好，有阻滞、觉得不舒服
堵了的时候，可以揉内关穴。
手掌内侧手腕处横纹， 往上约 如果您比较虚弱，没精打彩，就别揉内 三指宽的中央。
关穴，因为它是用您的气血来通的，一 手和手腕之间有一个界限， 叫 通就要耗费气血。
做腕横纹。将右手三个手指头 按摩要点 ：如果有心慌的症状，要按10 并拢，把三个手指头中的无名
分钟以上，手要持续用力，左右手可交
指，放在左手腕横纹上， 这时 替进行。如果是晕车，要按到不呕吐为好。 右手食指和左手手腕交叉点
按摩 “内关 ”穴 可以增强心脏的无氧代谢能
的中点，就是内关穴。
力，有效预防心绞痛和心梗的发生。.....
为说明确切位置， 可以攥一下 拳头，攥完拳头之后， 在内关
穴上，有两根筋， 实际上， 内
关穴就在两根筋的中间。
劳宫穴是心包经上的火穴，就是老给您生
着火，给您补足能量。中暑、晕车时，赶
劳宫穴在手的正中心， 是人劳 紧揉劳宫穴就会有效果。
累以后去休息的宫殿。
该穴位与脚底的涌泉穴相通，两者结合按摩治疗高血压 效果较好，
太白穴主治疾病：胃痛、腹胀、 位于足内侧缘， 当第一跖骨小
吐泻、痢疾等 。此穴位为人体足
太白穴
头后下方凹陷处。取定穴位
此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、
太阴脾经上的重要穴位之一。
时，可采用仰卧或正坐， 平放 心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，
足底的姿势。
并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可 止，便秘可通。另外点揉太白穴还可 调控血糖指数，高者可降，低者可升。 太白穴就是通过脾来补肺的这么一个
穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。
公孙穴的功能非常强大， 既可以
调动脾脏、脾经的运血能力，把 有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。
血液输送到全身去， 是一个输送
另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现 点，一个枢纽；又可以帮助调节 从太白穴往上 1 寸就是公孙
吐酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快 身体上由于气血瘀滞造成的各 公孙穴
就会好转。公孙穴还可以增加小肠蠕动，
穴。
种症状，综合起来，就是通气、 增强消化能力，如果吃完东西不消化，也
活血、解淤 。
要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
刺激它可以 治疗腹胀 、便秘、 消化不 在内踝骨的前缘偏下一点， 就
良、急慢性胃炎 等。因为商丘穴 正好 商
是商丘穴。正好对应租地反射
对应租地反射区中的下身淋巴反射 丘
区中的下身淋巴反射区， 因此
区，因此 可以治疗各种炎症 。
穴
可以治疗各种炎症。
适于女性对于女性的痛经、 小腹疼痛： 可选择有利于活血的穴
位： 三阴绞 、太冲 。
有利于舒肝理气，解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。
睡眠不好，压力大，经常失眠者或睡眠质量不好者 ，可选择穴
位：太冲 、印堂 、足三里 、合谷 、
神门 。
三阴绞
太冲
印堂
合谷穴
是女性可常用到的一个
穴位，人体的小腿内侧，
足内踝尖上三寸，胫骨内
侧缘后方；
位于足部的背侧， 大拇指与第
二个脚趾的间隙后方凹陷处。
两眉头连线中点。 合谷 -- 将拇
指和食指张成 45 度角，位于
骨头延长角的交点。
手的拇指第一关节横纹正对
另一手的虎口边， 拇指屈曲按 下，指尖所指处即是。
减肥 ：对于肥胖者，也可通过穴位
按摩来促进脂肪的代谢。 腹部胖者，可选择穴位： 天枢、中脘 、气海 、关元。
关元穴 具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
神门
气海
关元 即
丹田穴
在手腕腕横纹上， 手腕关节手
掌侧下方与手腕横纹交界处 的凹陷处。
位于人体腹部，肚脐下
1 寸
半，也称丹田。
临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代肚脐直下 3 寸，4 横指处。（天
研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通
枢、中脘穴位上边已有）。
过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾
病的目的
经常对 神阙穴 进行锻炼，可使人
体真气充盈 、精神饱满 、体力充 神阙穴 即肚脐，又名脐中， 是人体任
沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪 即
脉上的要穴。它位于命门穴平
目明、轻身延年。 并对腹痛肠鸣、 肚脐 行对应的肚脐中。
水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症
等有独特的疗效 。
-- 位于臀部下方和膝窝连线
上，约靠近臀部的 2／ 5 处， 殷门
洗澡的时候也可多冲洗此穴
臀部胖者 ，可按摩穴位 ：环跳 、 位，可使腿部曲线优美。
殷门 。
神阙穴与
人体生命活动密切相关。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
侧卧屈股，股骨大转子最凸点
足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗
环跳
与骶管裂孔连线的外 1/3 与中
可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。
1/3 交点处。
易感冒、免疫力差 对于 经常感
鼻翼旁约一厘米处， 有两个穴
按摩要点 ：鼻炎发作时，可按摩迎香穴，
冒、过敏性鼻炎患者 。可按摩穴 迎香
位。
得到快速地缓解。平时， 常按足三里和
位： 迎香 、足三里 、合谷 。
（足三里 、合谷上边已有。） 合谷，会提高身体的免疫力
。
人体的解毒大穴 -- 筑宾穴， 位于人体的小腿内侧， 在太溪 此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之
穴与阴谷穴的连线上， 太溪穴
一，最常见的那些毒，像烟毒及油漆味等 具有清热利湿、化痰安神、
筑宾穴 上 5 寸【相当于 5 个自己的
污染空气的气毒，还可以解吃药后淤积在 理气止痛之功，是补肾排毒
拇指关节宽】 ，腓肠肌肌腹的 身体内的毒。那些长期吃西药的朋友，平 不可或缺的穴位。
内下方。
时一定要多揉筑宾穴。
主治病症为： 肾脏病 、牙痛 、喉 太溪穴
取穴时，可采用正坐， 平放足 太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位，
咙肿痛 、气喘 、支气管炎 、手脚
底或仰卧的姿势， 太溪穴位于
相当于给肾浇水灌溉。
冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
人体有 3 个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以用这 3 个穴位。据说：每天坚持按揉这三个穴位， 200 次以上， 2 个月后可以看到效果。
高血压头痛、眩晕：脚踝以下分布的很多穴位，如昆仑穴、解溪穴、太冲穴都有助于降压。太冲穴
曲池穴
足内侧，内踝后方与脚跟骨
筋腱之间的凹陷处。
位于足背侧，第一跖骨间
隙的后方凹陷处。
人体曲池穴位于肘横纹外
侧端，寻找穴位时曲肘，
横纹尽处，即肱骨外上髁
内缘凹陷处。（屈肘．肘
横纹外侧端与肱骨外上髁
连线的中点处。）
太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到
梳理肝气，平肝降逆的作用。主治高血压
头痛等。
曲池穴是大肠经上的穴位，用来扑灭火气，也
是降压效果最好的穴位。常用于治疗肩肘
关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流
行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急
性胃肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发热、
咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治
疗荨麻疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。
劳宫穴与脚底的涌泉穴相通，两者结合按摩治疗高血压效果较好，
位于脚踝外侧（与太溪穴里
主治头痛、高血压等。昆仑穴外相对应），是足太阳膀胱
经上的主要穴道之一。
解溪穴
位于足背与小腿交界处的
主治高血压头痛、眩晕。
横纹中央凹陷中。
用两手的大拇指按压“高血压
“高血“高血压点”：位于脚大点”6 秒钟，一天10 次，对降血
压点” 拇指根部横纹中央。
压有显著疗效
在降血压点施以重压之后，你会
感到一种刺痛。只要你坚持按住降血压它1 分钟左右，血压自然会平稳点下降，非常的安全，而且有效。
按摩降压沟也是间接地刺激脊
神经，对脏腑有一定的调理作
降压沟用，其综合效果既能降压，也是
对人体的良性刺激。你先用手去按压脚的内踝
尖下凹陷处，这儿有个照
海穴。在照海穴与脚底连
线 2/3 处，再向后半寸有
一个点，这就是降血压点。
降压沟的位置不难找，位
于耳廓背面，由内上方斜
向下方行走的凹沟处。降
压沟对应于耳廓前面的凸
起，就是对耳轮，相当于
人体的脊椎。
我们知道，脊神经联系到各个脏腑，
按摩降压沟也是间接地刺激脊神经，
对脏腑有一定的调理作用。
按摩涌泉穴能够治疗神经衰弱、
倦怠、失眠、高血压、眩晕、更涌泉穴年期障碍等。
常按这两个穴对于由于肝郁不
胆经的舒引起的头痛，眼睛红、肿、痛、
足临泣视物不清都有缓解作用。位于足前部凹陷处第2、3
可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、趾趾缝纹头端与足跟连
哮喘等气血上逆的症状
线的前 1/3 处。
在足四趾和足五趾缝隙下即对于爱发脾气及爱生闷气的人爱说真是。是个不花钱就解决问题的好办法。
百脉之会，百病所主，故百会穴
首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别
的治症颇多 ，为临床常用穴之
百会穴
百会穴：位置在头顶正中线与 名 “三阳五会 ”。《采艾编》云： “三阳五
一。
两耳尖联线的交点处。
会，五之为言百也 ”，意为百脉于此交会。
每日搓搓 大鱼际 ，对防治感冒 大
有益处，所能增强体质，防治感 手掌上的小鱼际在就是在小
冒、咽痛等。 小鱼际主治咳嗽， 大鱼际 拇指的根部，而大鱼际是在大 咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃 小鱼际
拇指的根部。
体炎，小儿营养不良 等。
大敦穴是肝经的第一个穴位，
“大敦穴 ”可以按摩，也可以艾炙，能达到
清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清
它在大脚趾内侧的趾甲缝旁
大敦穴
气爽。 “敦 ”是厚的意思， “大敦 ”就是特别 边。在脚拇趾趾甲边际最靠第
厚。大敦穴又是一个井穴， “井 ”是源头的
二趾之外有 “大敦 ”穴。
意思。
它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您
肝火太旺，就泻其心火。而
“行间穴 ”就是
脚上的三个 肝经大穴 ：大敦穴
“行间穴 ”在大脚趾和二脚趾 一个泻心火的穴位。肝火盛，会导致牙痛、
（能达到清肝明目之功效，可使
行间穴
腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡 缝上。
您头脑清晰，神清气爽）、 行间
等症，这表明火已经从肝经进入到心经，
穴（泻心火的穴位） 和太冲穴（能
多揉 “行间穴 ”，就可以把心火从这里散出 够把肝气肝火消散掉。）。
去了。
“太冲穴 ”在大脚趾缝往脚背 有人把 “太冲穴 ”比作人体的出气筒，因为 上 4 厘米处，堪称人体第一大
它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，
要穴。 “太冲穴 ”很好找， 在脚 能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太
太冲穴 背上大脚趾与二脚趾结合的
冲穴 ”，可以把人体郁结的气最大限度地冲 地方向脚腕脖子方向推， 推到 出去。按揉方法就是仔细找到最痛的点，然 两个骨头连接的尽头就是太 后从 “太冲穴 ”向揉到 “行间穴 ”方向推揉，就
冲穴。
可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
会阴穴，为人体长寿要 经常揉按 会阴穴：通体内脉结， 穴，是人体任脉上的要 促进阴阳气的交接与循环， 对调
穴。它位于人体肛门和生 节生理和生殖功能有独特的作
会阴穴
殖器的中间凹陷处。会 用。
阴，顾名思义就是阴经脉
气交会之所。
会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人
体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为
阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄
着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，
促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
经常揉按 极泉穴， 主治 心痛，咽 极泉穴是手少阴心经的 穴位之一，位于腋窝顶 经常揉按可 宽胸理气，通经活络 。动
干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂 点，腋动脉搏动处。曲肘，作要领为：用一侧手的食指至小指指
极泉穴 疼痛 等疾病。中医学认为，针灸 手掌按于后枕，在腋窝中 尖点揉对侧腋窝，每侧一分钟。
或按摩极泉穴，有 防治心脏病 、
部有动脉搏动处取穴。
肩周炎、乳腺病等作用。
弹脑常用的玉枕穴，风池
穴在颈后枕骨下，与乳突
下缘相平，大筋外侧凹陷
玉枕穴
“掩耳弹脑”按摩可以补气益肾：
处；（在后发际正中直上
2.5 寸，旁开 1.3 寸平枕
外粗隆上缘的凹陷处。）两手掩耳，掌心捂住两耳孔，两手五指对
称横按在两侧后枕部，两食指压中指，然
后食指迅速滑下，叩击枕骨。双耳可
闻及若击鼓声，可以击24 下或 36 下。
脑户穴经常坚持把两只手放在桌子上
面，用后溪穴所在的部位左右旋
转滚动，对我们的颈椎、腰椎确
后溪穴实有着非常好的疗效，对保护视
力也很好，这是一个最简单的保健
方法。
用手指尖在解溪穴穴位上一压
一放，做60 次，可清胃热，除解溪穴腹胀，治便秘。脑户穴在枕骨粗隆上方。
我们一攥拳，靠近小指一
侧有一个横纹，取横纹正
中的那个点就叫后溪穴。
此穴位置在足背与小腿
交界处的横纹中点处。
后溪穴在道家医学里是个非常重要的穴位，
这个穴位可以直接通到督脉，属于八脉交会
穴里面很重要的一个穴位。
对于中气下陷症，如脱肛、痔疮、长强穴位于尾骨端与肛门之间，长：循环无端，长大，旺盛；强：健行不息，强壮，充实。主治遣精，阳痿等
便秘等，都可以通过按摩长强穴又名尾即在尾骨尖端下，尾骨尖
与肾精相关的病症，肾为作强之官，长来防治。闾穴端与肛门连线的中点处。
强之名也可能与此有关。
照海穴是八脉交会穴，通阴可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性
照海穴－－告别咽痛和失眠的咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
照海穴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹
强肾降火妙穴该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、
陷处。
三阴交，还可以主治月经不调
主要功效：可缓解眩晕、双眼发
申脉穴在足外侧部，外踝直下方凹陷
红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛中，布有腓肠神经和外踝动脉适用人群：寒性体质；中老年朋友；
别名阳
等症状，对腹泻、网，有补阳益气、疏导水湿之经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
跷
消化不良有辅助作用。功效
落枕了，落枕穴揉的时候会很酸痛，
要忍住痛，多揉，脖子痛很快就会好，通经活络，祛风止痛。在手背上，第二、三掌骨之揉完后落枕穴的位置可能会有点儿肿，
【主治病症】 1、颈椎病，落枕，
落枕穴间掌指关节后半寸。碰就痛，不碰就不痛，不要担心，这
偏头痛。 2、腹痛，腹泻，消化落枕穴是经外奇穴，又称外是病气，过两天就会消。
不良。劳宫。落枕了，脖子痛，我抓起他同侧的手
按摩了约三分钟，又治好了！耶！太
神了！
正确的中医针灸按摩该穴位能阴谷穴位于腘窝内侧，屈此穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一，
够治疗阳痿、疝痛、月经不调、膝时，当半腱肌肌小便难、阴中痛、癫狂、膝股内腱与半膜肌肌腱之侧痛等疾病。间。
【主治】①胎位不正，滞产。②【定位】足小趾外侧趾甲角旁 0.1寸。
头痛，目痛，鼻塞，鼻衄。
【解剖】有趾背动脉及【操作】浅刺 0.1 寸；胎位不正用灸
趾跖侧固有动脉形成的
至阴穴
法。【临床运用】现代常用于治疗
动脉网；布有趾跖侧固有胎位不正、神经性头痛等。艾灸至阴
神经及足背外侧皮神经。矫正胎位，成功率较高。可以利尿通膀胱，可以治疗不育，男子的
阳痿早泄，阴囊湿疹；女士的阴道瘙痒，
指压该穴，对于治疗多汗症非常有效。
【备注】足太阳膀胱经的井穴，艾灸该穴对纠正胎位不正有奇功，临床上一般一到两周就可以见效，且操作简单，基本无副作用。
定位：位在双膝盖后面，凹陷横纹功效：如有腰和背有不舒服或酸痛等正中一点；
均可找此穴；委中穴操作方法：人取坐的姿势，双脚略往
前伸，双手握拳，用食指根骨对准委
中穴敲打二分钟，早晚二次
主治为：其定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。取法： 1.屈肘，掌
①目视不明，头痛，面痛。②肩、心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与
尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。
养老穴
背、肘、臂疼痛。 2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨
小头的最高点上；然后掌心转向胸
部，当手指滑入的骨缝中是此穴。
此穴更是补肾的要穴。按摩这个穴位，
可以把肺经多余的能量补到肾上去。因
为尺泽是合穴，“合穴属水，内应于肾”，手掌向上，微屈
而这条经是肺经，属金，金能收水，所肘，在肘横纹上，
以这个穴有补肾的作用，这个补肾方法肱二头肌腱桡侧缘
就叫“泻肺补肾法”。通过按摩这个穴位，处取穴。【手心朝
我们就能够令身体的能量在自身转化。尺泽上，尺泽穴位于肘
如果患有哮喘、高血压、上实下虚等证，穴内侧横纹上偏外侧
都可以使用这个穴位。但如果肺气自己一个拇指宽的凹陷
也虚，则按摩此穴就会不见得是补肾，处。】
因为它的能量须先跑去滋阴润肺，待肺这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺气也足了的时候，就可以通过“金生水”经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是的方式补肾。有效的。
注：据说合谷穴、内关穴、足三里和涌泉穴，被称为经典的“长寿穴”；还有专家说“合谷“、“足三里”、“会阴”、
“涌泉”四穴位是人的生命穴，故要常按摩。
人体全身经络穴位彩图
人体全身经络穴位彩图 给各位朋友们提供比较完整的彩色经络图，可以经常对照练习学习。
针灸穴位图一 针灸穴位图
二 针灸穴位图三
人体经络图 二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发 现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构 的总括概念。 《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的，记载这些临床 观察的文献近年来已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文 物中逐渐找到。这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗 手段：一个是灸法，一个是砭术（即用石头治病的一种医术），另一个就是导引术（一种古老的气功），而经脉是这三种医术施用时借助的途径。 随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对经脉进 行治疗。《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》对经络作了系统的 总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们 共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。《黄帝内经》 还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏 腑和表里上下以及传递病邪等。《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要 来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的，给现代人理解它的思想内涵带来了 极大的困难。因此，从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵，是中 医研究者的任务。 手太阴肺经 一、经脉循行 起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧， 行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。
人体经络穴位图详细表汇总
经络与调病 一、什么是经络 经络是人体运行气血的通路。是与血管、神经完全不同的另外一套物质、能量、信息的传递系统. 它是我们练功强健身体、开发潜能的物质基础，亦是用气功为他人调病的物质基础。 二、经络系统的组成： 十二正经奇经八脉 三、经络的功能： 1、沟通上下内外。内联五脏六腑?外络四肢百，五官九窍，把人体的各个部分。紧密地联系成一个有机的整体。 2、运行气血：周流不息地将气血传输于全身各部位，保证机体的 正常生理活动。 3、调节各部组织、器官之间的协调和平衡。 4、对外开放：通过穴位与大自然交换物质、能量、信息。 四、中医脏腑学说简介:: 五脏一心、肝、脾、肺、肾，六腑一胆?胃、大肠、膀胧、三焦。中医学认为，人体是经五脏为中心，通过经络联属六腑及其他各组织器官，从面形成一个有机整体的。 每一脏通过其自身的经络联系着许多组织和器官，构成一个相对独立
的功能系统。
住血脉 主神志 在志为喜 心’在液为汗 在窍为舌 其华在面 与小肠相表里 '主气、司呼吸 主通调水道 朝百 脉，主治节 在志 为忧 肺 在液为涕 在窍为鼻 外合皮毛 与大肠相表里。 主水液代谢、主纳气 主骨生髓通于脑 在志为恐、在液为唾 肾』其华在发 开窍于耳及前后二阴 与膀胱相表里 藏精、主生长、发育与 在五行属火；对生命活动起主宰作用 其经络：手少阴心经； 手太阳小肠经. 在五行属金；不耐寒热，易被邪侵; 其经络；手太阴肺经； 手阳明大肠经。 '主运化、主统血 在志为思、在液为涎 脾*在 体合四肢、主肌肉 在窍为口、其华在唇 与胃相表里。 在五行属土；为后天之 本，气血生化之源; 其经络；足太阴脾经； 足阳明胃经。 "主疏泄、主藏血 在志为怒、在液为泪 肝 < 在体合筋、其华在爪 在窍为目 与胆相表里。 在五行属木；其性刚躁，喜条达而恶抑郁; 其经络；足厥阴肝经； 足少阳胆经。 生殖 在五行属水；为先天之 本，元气之根; 其经络：足少阴肾经； 足太阳膀胱经。
中医基础理论：人体常用穴位及功能
中医基础理论：人体常用穴位及功能 --------------------------------------------------------------------------作者: _____________ --------------------------------------------------------------------------日期: _____________
昨天和大家分享的穴位歌，今天艾蓬轩再和大家分享下人体常用穴位及其作用。 一、头面部常用穴位 1、百会 位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 主治：头痛、眩晕、高血压、脱肛等。 2、神庭 位置：位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。 主治：头痛、眩晕、目赤肿痛等疾病，具有除湿化湿的功效。 3、上星 位置：前发际正中直上1寸。 主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、鼻出血、痫证，具有降浊升清的功效。 4、头维 位置：位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。 主治：头痛、目眩、口痛、流泪。指压头维穴可以治疗脸部痉挛，疼痛等面部疾病。 5、印堂 位置：在面部、两眉内侧端连线的中点。 主治：头痛、前头痛、失眠、鼻疾。 6、太阳 位置：在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。
主治：头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 7、睛明（注意按摩时不要用力过大） 位置：闭目，在目内眦角上方0.1寸处。 主治：眼科各种病症，面瘫。 8、攒竹 位置：前额眉毛内侧端（眉头）。 主治：头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。 9、鱼腰 位置：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处（眉中）。 主治：目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等，具有镇惊安神、疏风通络的功效。 10、丝竹空 位置：眉梢外侧的凹陷处（眉尾）。 主治：目赤肿痛、头痛、齿痛等。 11、瞳子髎 位置：眼外角0.1寸。 主治：头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳、减少鱼尾纹。 12、承泣 位置：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。 主治：近视眼、角膜炎。 13、听宫
十二时辰和人体经络穴位图 动态图
十二时辰和人体经络穴位图(动态图)（转载） 2010-12-09 09:57:14| 分类：中医诊断 | 标签：穴位一侧上肢分布大肠|字号订阅 中医将十二个时辰,十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 十二时辰和人体经络时表，能给大家都打开健康之门: 手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。本经一侧11穴（左右两侧共22穴）。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。本经穴位：中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商
---------------------------------------------------------------- 手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。本经一侧20穴（左右两侧共40穴），其中15穴分布于上肢背面的桡侧，5穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。本
人体重要穴位图及其作用
特效穴位: 1.合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，
对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。 6.人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。 - 7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8.丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过 速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。13.少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。 14.神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。 15.少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。 - 16.后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。 17.天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。 18.攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。 19.天柱：可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，能解除支气管痉挛。
男女人体穴位大全图
人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解： 三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。
操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩： 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 2.治疗便秘的穴位与指压法 先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。 3.治疗出汗的穴位与指压法 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。 4.治疗低血压的穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。 此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。
人体穴位大全 详细的功能介绍
人体穴位大全－穴位别名（上） 人体一共有361个经穴和48个常用奇穴（注：本站共整理512个穴位，其中包括48个常用奇穴在内的一百多个奇穴及新穴）。针灸、推拿、按摩、刮痧以及点穴等都是通过刺激穴位而发挥其治疗作用。因此，熟练掌握穴位的定位，至关重要。一个合格的临床医师必须通过多年学习和反复实践才能掌握定位方法。为了满足广大针灸、按摩等爱好者的需要，使之能在短期内准确辨认穴位，了解其功能特点，便于自我保健和家庭自疗。本站精选了一百多个常用的人体经穴和一百多个常用经外奇穴，制作了直观实用的穴位图解，余下的穴位也作了较为详细的介绍。希望对网友有所帮助。下面的穴位别名参考了几本权威的中医针灸腧穴等书籍及辞典，最后汇总而成。（补充说明一点：有些穴位的别名虽然相同，但并非就是同一穴位，这是由于不同朝代的医师对某些穴位的命名不同所致。） ◎穴位名：穴位别名（音序排列）（ctrl+F查询） 阿是穴 安眠穴 八风穴:八冲穴.阴独八穴 八关穴 八邪穴:八关大刺穴.八关穴 白环俞穴:环俞穴.玉环俞穴.玉房俞穴.解脊窬穴 百虫窝穴:血郄穴.百虫窠穴 百会穴:顶中央穴.三阳五会穴.顶上穴.维会穴. 泥九宫穴.白会穴.岭上天满穴.岭上穴. 天满穴.天蒲穴.三阳穴.五会穴.巅上穴 百里穴 伴星穴:夹上星穴 板门穴 胞肓穴 本神穴 鼻交頞中穴:鼻交穴.别交穴 鼻流穴
鼻通穴 臂间穴 臂臑穴:头冲穴.别阳穴.颈冲穴 臂中穴 髀关穴 秉风穴 不容穴 步廊穴:步郎穴 长谷穴:循际穴.长平穴.循元穴.循脊穴 长强穴:穷骨穴.气之阴郄穴.尾骨穴.龟尾穴. 骶上穴.橛骨穴.尾闾穴.气郄穴.下极穴. 为之穴.阴郄穴.胸之阴俞.畺尾穴.骨骶穴. 龙虎穴.尾蛆骨穴.骶骨穴.曹溪路穴. 三分闾穴.河车路穴.巅上天梯穴.鱼尾穴. 尾骨下空穴.朝天岭穴.上天梯穴.尾翠穴. 脊骶端穴.鱼尾长疆穴.尾骶穴 臣觉穴:巨搅穴.巨觉穴 承扶穴:肉郄穴.扶承穴.阴关穴.皮部穴 承光穴 承浆穴:天池穴.鬼市穴.垂浆穴.悬浆穴.羕浆穴承筋穴:腨肠穴.直肠穴 承灵穴 承满穴 承泣穴:鼷穴.面髎穴.溪穴.窌面穴.羕注穴 承山穴:鱼腹穴.肉柱穴.伤山穴.鱼肠穴.肠山穴.
人体穴位与功能一览表
人体穴位与功能一览表【增添中】 穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有340个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。 为了避免打针吃药给人体带来的副作用，也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要，我多年来很注意收集一些有关穴位方面的知识。前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来，对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起来都很方便的。今天献给大家，一是，想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群）；二是，也想让大家做一个参考，能够补充一些更好的内容，形成一个更完整的资料。 常见病例与穴位功能穴位 名称 如何找穴位备注 脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。 足三里 膝盖的膝盖骨下面少微外侧， 可摸到凸块。由此再往夕卜， 斜下方一点之处，还有另一凸 块。这两块凸骨以线连结，以 此线为底边向下作一正三角 形。而此正三角形的顶点，正 是此穴。 足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位 里。 中脘 两肋骨连接点和肚脐连接线的 中间点。 中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大， 但不能用指甲掐。 经常便秘者（或者大便不好等下消化道功能较差者），想排天枢 位于人体中腹部，肚脐向左右 三指宽处。 方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩支沟穴。 的时候排不出，或是排后仍有残余 感，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支支沟穴 位于手背腕横纹正中上三寸 处。方法：用手指指面向下按 压，或作圈状按摩。 方法：以手指指面向卜按压，或做圈状按摩大肠俞。 沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠 胃蠕动，消除便秘。还可按摩天枢、足三里。大肠俞 位于距离第四腰椎棘突下向外 约一寸五（比大拇指略宽）。 【另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓 解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮 用。】 头疼头晕者，可按摩太阳穴和风池穴。颈肩不舒服者，除了经常转转头部外，可自我按摩风池。风池 穴 在人体的后颈部，后头骨下, 两 条大筋外缘陷窝中，相当于与 耳垂齐平。 黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑眼 圈，可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。 眼部疲劳：看书或工作时间较太阳穴 头部侧面，眉梢和外眼角中间向 后一横指凹陷处。（在耳廓前面， 前额两侧，外眼角延长线的上 方。） 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早 被各家武术拳谱列为要害部位的 “死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人 致死或造成脑震荡使人意识丧失。 长，为了缓解视力疲劳可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。两手食指弯曲，从内眼横揉至睛明穴在眼部内侧，内眼角凹陷处。 四白穴双眼平视时，瞳孔正中央下约二 厘米处。 外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖攒竹穴 眉毛内侧边缘凹陷处，此穴位有 两个。
身体各条经络穴位作用
健康身体 人体各条经络穴位的位置和作用简介
目录 1足阳明胃经 (3) 2足太阴脾经 (4) 3手少阴心经 (5) 4手太阳小肠经 (6) 5足太阳膀胱经： (7) 6足少阴肾经 (8) 7手厥阴心包经 (9) 8手少阳三焦经 (10) 9足少阳胆经 (11) 10足厥阴肝经 (12) 11手太阴肺经 (13) 12手阳明大肠经 (14) 附：十二条经络的时辰表 (15)
功效：胃为后天之本。从头到脚四白、厉悦穴腿的外侧美容的经：面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。 【四白】：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。 【天枢】：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。 【梁丘】：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。 【足三里】：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。 小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。 【上巨墟】：足三里下三横指。治疗大肠疾患。 【下巨墟】：上巨墟下3指。治疗小肠疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟） 【丰隆】：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。下巨墟旁边。外踝上8寸旁开一指。（向后）离穴不离经。去处高血脂，是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。 小贴士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。 小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
人体重要穴位的功能
人体重要穴位的功能 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同. 人体重要学位的功能 1、足三里 功能： 一是扶正培元，强脾健胃； 二是促进新陈代谢，强壮肌体； 三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。 主治： 胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。 2、关元穴 功能： 一是培根固元。 二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴 有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。 三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。 主治： 阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 3、中脘穴 功能： 一是能调脾胃； 二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。 主治： 胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
中医常用重要穴位及功能
中医常用重要穴位及功能 1、足三里 功能： 一是扶正培元，强脾健胃，是一个大补穴；常按足三里，胜吃老母鸡。 二是促进新陈代谢，强壮肌体； 三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。 主治： 胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴
关元穴的位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。 功能： 一是培根固元。 二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。 主治： 阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 关元穴是人体的大补穴之一。因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。所以，每天揉自己的关元穴，可以起到美容强身的效果。 1.关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。 2.失眠在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺
史上最全的穴位详细讲解
穴位 穴位 1882年，布里克斯发现人体表面存在温点和冷点而被誉为躯体感觉生理学的先驱。其实，早在二千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了160个穴位名称。晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。迨至宋代，王惟一重新厘定穴位，订正讹谬，撰著《铜人腧穴针灸图位》，并且首创研铸专供针灸教学与考试用的两座针灸铜人，其造型之逼真，端刻之精确，令人叹服。可见，很早以前，我国古代医学家就知道依据腧穴治病，并在长期实践过程中形成了腧穴学的完整理论体系。 《类经·人之四海》载：“输、腧、俞，本经皆通用。”因此，腧穴又有输穴、俞穴之称，也有叫穴位、穴道或孔道的。按照中医基础理论，人体穴位主要有三大作用，它既是经络之气输注于体表的部位，又是疾病反映于体表的部位，还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。穴位具有“按之快然”、“驱病迅速”的神奇功效。然而，穴位的实质究竟是什么呢？它真是人体的特殊结构吗？长期以来，人们对此推测纷纷，莫衷一是。 中医讲究的穴位的实质究竟是什么呢？有人从穴位的电学特性去探讨，发现皮肤上的某些地方存在导电量特别高的“良导点”，它们的位置与穴位的位置相吻合。但后来又发现，全身穴位总面积不过体表的万分之四，而电阻部位却多得多。后来人们又用最弱电流刺激肌肉，凡是能使肌肉产生最大收缩效果的地方就叫运动点。经对照发现，运动点与穴位的分布几乎一致。但运动点的机制是什么，还不太了解。又有人研究了穴位与神经的关系，发现几乎所有的穴位都与神经相关联。某一穴位与某一脏器的神经往往同属于一个脊髓节段。在胚胎发育时期，皮肤与神经是同源的，神经中枢存在着各皮肤区域与脏器的投射点。但是相反意见认为，非穴位区域下也都有神经分布，它们在组织学上并没有差别。还有人发现穴位与血管、淋巴管关系密切，穴位处的皮肤温度比别的地方要高一些，可能正是因为这一系列的复杂关系形成了穴位的奥妙。 许多人从穴位的电学特性去探索它的本质。1950年，日本的中谷用12伏直流电通过人体皮肤，发现皮肤上存在某些导电量特别高的“良导点”，它们的位置与穴位位置吻合。此后不久，法国著名针灸学家尼伯亚特在助手的协助下，应用测定皮肤电阻方法证实了这一现象，并确定穴位电阻只有它周围皮肤电阻的一半。在尸体上进行的测量也获得同样的结果。50年代后期，我国学者有关穴位电生理的研究，也基本肯定了穴位具有低电阻高电位的特性。然而，据推测，全身穴位的总面积仅占体表的万分之四，而全身体表电阻的部位却很多，远远不限于穴位的地方。况且，如进食、睡眠、运动等生理活动，时序、季节、气温等外界环境改变以及精寸心理状态等诸多因素，都会影响皮肤电阻值。难怪上海市高血压研究所的研究人员感叹：以此(皮肤电阻测定法)测定经穴颇有困难。法国德拉·富耶花了五年时间，应用此法测定穴位，所得结果却与中国穴位大相径庭，不得不揪然中止这项研究。 也有人将古老的腧穴理论与现代医学理论比拟分析，力图用新理论、新概念阐释它们。譬如，电流刺激肌肤，被刺激的肌肉会产生收缩。用最弱电流刺激而产生最大肌肉收缩的体表部位叫运动点。美国学者金林对照运动点位置与传统穴位位置后提出，两者的分布近乎一致。日本的兵头正义与美国的弗罗斯特等人，则把穴位同触发点进行比较。触发点被认为是机体肌肉组织中的局部交性部位，具有深层组织敏感、结节及伴有放射痛的特点。虽然其产生机制尚不清楚，但是一般认为，它是由于疼痛或其他原因引起肌肉痉挛，内分泌失调或肌紧张造成的。针刺穴位时，由于组织间相互磨擦和金属针与组织电介质之间相互作用，会引起局部组织中肌肉纤维和神经纤维损伤。此外，两者的分布也略同。因此，他们认为穴位的某些特性与触发点极为相似。有人甚至认为，它们不过是同物异名罢了。还有研究报道，穴位和差电点、皮肤活动点等都有密切关系。这些多途径的研究，从侧面反映了穴位的特性，对于探明穴位的奥秘，无疑具有一定的参考价值。 又有人着力于研究穴位的形态结构，希望一举揭开穴位之谜。上海第一医学院的专家解剖观察尸体上324个穴位，发现99，6%的穴位与神经有关。他们进一步发现，经穴与相关脏器的神经分布往往属同一脊髓节段，表里两经的穴位也多隶属脊髓同一节段。日本学者森秀太郎证明，在全身穴位中，约有100个穴位组织深层穿行着神经束。穴位还与肌梭、神经腱梭、触觉小体、环层小体等感觉神经节细胞周围突末端的感受器有关。从发生学观点看，表皮与神经组织有着共同的起源。神经中枢存在各皮肤区域与内脏器官的投射点。因此，穴位与胚胎形态学之间可能有生物形成的相关作用。但是，也有研究得出相反的结论：穴位与非穴位组织均有神经纤维分布，它们在组织学上并无明显差异。至于穴位与非穴位区域下神经组织有什么不同，现在还不清楚。还有人报道，穴位与血管、淋巴管关系密切。日本西条一止应用红外线热像图摄影法观察到胸腹穴位区域皮肤温度比周围皮肤要高出0.5至1℃，他认为这是穴位下存在血管的缘故。有关解剖资料证实，许多穴位区域确实布有皮下静脉，或有深部血管贯穿。 腧穴研究者们相信，人体穴位是既与神经系统密切相关，又与血管、淋巴管、肌肉等组织有关的复杂综合结构及其机能。至于穴位的具体结构或它的实质到底是什么？科学家们仍是各持己见，众说纷坛，未见有一个明确答案。 【人体穴位常识】 穴位是指神经末梢密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点
人体经络穴位图详细表
经络与调病 一、什么就是经络 经络就是人体运行气血得通路.就是与血管、神经完全不同得另外一套物质、能量、信息得传递系统、 它就是我们练功强健身体、开发潜能得物质基础,亦就是用气功为她人调病得物质基础. 二、经络系统得组成： 十二正经奇经八脉 三、经络得功能： 1、沟通上下内外.内联五脏六腑、外络四肢百,五官九窍，把人体得各个部分．紧密地联系成一个有机得整体。 2、运行气血:周流不息地将气血传输于全身各部位，保证机体得正常生理活动。 ３、调节各部组织、器官之间得协调与平衡。 4、对外开放:通过穴位与大自然交换物质、能量、信息。 四、中医脏腑学说简介：: 五脏一心、肝、脾、肺、肾，六腑一胆、胃、大肠、膀胧、三焦. 中医学认为,人体就是经五脏为中心,通过经络联属六腑及其她各组织器官，从面形成一个有机整体得. 每一脏通过其自身得经络联系着许多组织与器官,构成一个相
对独立得功能系统. ???????????与小肠相表里 其华在面手太阳小肠经. 在窍为舌 其经络：手少阴心经； 在液为汗;对生命活动起主宰作用在五行属火; 在志为喜主神志 主血脉 心 ?????? ???????与大肠相表里。手阳明大肠经。 外合皮毛其经络；手太阴肺经； 在窍为鼻，易被邪侵；在五行属金；不耐寒热 在液为涕在志为忧朝百脉，主治节主通调水道 主气、司呼吸 肺 ?????????与胃相表里。 在窍为口、其华在唇足阳明胃经。 在体合四肢、主肌肉其经络；足太阴脾经； 在志为思、在液为涎本，气血生化之源；在五行属土；为后天之 主运化、主统血 脾 ?????????与胆相表里。 在窍为目足少阳胆经。 在体合筋、其华在爪其经络；足厥阴肝经； 在志为怒、在液为泪，喜条达而恶抑郁；在五行属木；其性刚躁 主疏泄、主藏血 肝 ???????????生殖藏精、主生长、发育与 与膀胱相表里开窍于耳及前后二阴足太阳膀胱经。 其华在发其经络：足少阴肾经； 在志为恐、在液为唾本，元气之根；在五行属水；为先天之 主骨生髓通于脑 主水液代谢、主纳气 肾
人体12个重要穴位
人体12个重要穴位（从上到下） 1、合谷穴。合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。 2、少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处。属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。 3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。 4、内关。位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。 和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。 5、后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处。可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等 ... 可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。按摩后溪穴治疗腰痛的方法：用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2－3分钟。现代研究发现后溪穴还有促进肠蠕动作用，可辅助治疗便秘。
人体穴位图头部穴位图
人体穴位图头部穴位图 人体穴位 转载自话转载于2009年09月19日 19:36 阅读(7) 评论(0) 分类：个人日记 举报 人体穴位图 头部穴位图(正面) 头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香
头部背面穴位图 百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕 胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门
人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞
上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴
上肢外侧穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷
女性人体穴位图及穴位
女性人体穴位图及穴位 人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享健康的秘诀。淄博古方疑难病研究所推荐给您以下几个穴位,希望对您能有所帮助: 改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲 之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。 我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。 治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、鱼际 肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病等疑难病症。 一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。 合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。 足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。 鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟.
人身体中的12个重要穴位
人身体中的12个重要穴位： NO.1 合谷穴 合谷穴。合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。 NO.2 少商穴 少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处。属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。 NO.3 神门穴 神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。 NO.4 内关 内关。位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。 NO.5 后溪穴 后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处。可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等 ... 可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。按摩后溪穴治疗腰痛的
人体穴位图头部穴位图
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泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷下肢内侧穴位图箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴复溜穴商丘穴中封穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴然谷穴公孙穴太白穴大都穴隐白穴下肢外侧穴位图居髎环跳髀关风市中渎伏兔阴市梁丘膝阳关犊鼻阳陵泉足三里上巨虚条口丰隆外丘阳交飞扬光明阳辅悬钟跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷足临泣第五地内庭行间大敦厉兑足窍阴至阴侠溪足通谷束骨京骨金门申脉仆参昆仑穴位及特效《四总穴歌》的临床意义一、概论《四总穴歌》最早见于明? 徐凤的《针灸大成》，其文是肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。 这首言简意赅、好读易记的歌诀，包含了极其丰富的经验和深 刻的道理。 四个穴，两个在上肢，两个在下肢，一个是足阳明，一个是手阳明，一个是足太阳，一个是手太阴，它们均分布在四肢肘膝关节以下，对头面躯干部病变起着远道治疗作用。 足三里主治腹部病，委中主治腰背病，列缺主治头项病，合谷主治面口病，四个穴几乎可治疗全身病变，但从部位上看，他又简括有余而全面不足，还有胸部、胁部尚未提及，所以后人在前人的基础上，补充了内关主治心胸病，阳陵泉主治胸胁病，这就全面了，所以，又在《四总穴歌》的基础上，加上了胁肋寻阳陵，心胸内关谋而成《六总穴歌》四总也好，六总也罢，他们都可以说是远道取穴的典范，是针灸临床取穴的大法，尤其对一些急性病，不能头病针头，腹病针腹，而应首先考虑到远道取穴为好。 二、临床应用（一）足三里足三里因能治理（古： 里通理）腹部上、中、下三部诸证，而其位在膝下三寸，故得名。