普通心理学 结课论文

记忆中心理学的应用

指导老师：焦健亭

记忆是生活中必然发生的心理现象，正处在学生时代的我们更是充分运用记忆这一方法的主力军，在我自己看来已不算短暂的学生时代也对记忆以及提高记忆的方法有了一定的认识。在课程结束时也终于知道了这么多的方法其实不少是也是心理学的小应用，在此就简单的谈一谈心理学知识在记忆中的应用。

其实在我学习过程中比较重视英语的学习，而英语学习的基础或许就要归结于语法和单词，而在英语这种号称逻辑性比较强的语言中表现出来的语法就是变化不太多，比较简单明了无非就是三个时态两个语态再加上一些特殊的句子结构比如祈使句，倒装句，强调句等。而且在大量应用文中比如新闻稿件，日常书信中所熟悉掌握的更是仅仅几种，对于语法的记忆在中学英语老师的论述看来就是——语法句型化，句型经典化。其意思就是通过对一些语法现象明显的名句的掌握从而到达对枯燥语法的明确识记。我认为这是一种具体化的记忆方法，将抽象的理论具体化形象化，选择其中易于记忆的部分进行理解记忆从而达到对深刻理论的理解。语法固然重要，但由于其简单性和有限性所以掌握并不困难，但是英语词汇就好比汇成波涛大海的水滴数不胜数，而且只有认识了单词才有可能读懂听懂英语。此时词汇的重要性就凸显出来了，而且词汇的缺失是没有什么捷径或是什么替代方法的，而我认为心理学对提高记忆效率的集大成之作正是在于此。下面我们可以简单的看一看市面上的记忆法几乎所有我都有所尝试但是好坏却千差万别。

首先是最为玄幻的联想记忆法，其演化派生出诸如谐音记忆，口诀记忆等等，是一些很能骗人的方法，其定义为联想记忆法，是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆的方法。当初期接触时我们往往会看到或是被看到一些特别明显易于记忆的单词，比如pest 害虫（谐音记忆为：拍死它），还有chill 凄凉（被解释为独自一人在小山hill上只有一弯孤月c所以意为凄凉）还有不少这样单词可以被列举出来，貌似英语单词可以用我们的中文和博大精深的中国文化全部解释但结果却令人失望能如此合理被解释的单词不超过80个，在自己进行单词学习和记忆之后就会发现这根本就没有推广价值，对我们学习并没什么裨益只能当做学习的调剂。

第二适合联想记忆差不多的一类叫做讲故事记单词法，将一系列单词融入一个故事中进行记忆，可以进行行近词的区分记忆，但是问题也是局限性太强没有了老师的指导自己根本不会想到那些牵强附会的故事，更加悲剧的后果是仅仅记住了小故事却忘记了其中所要记忆的单词，竟成了舍本逐末的例子，但是适当运用一些经典的故事进行单词记忆还是有所帮助的，但是作为学生我们还是不要企图走这样的捷径了。

第三就是比较传统的音节记忆法，利用英语单词本身的特性进行记忆，虽然看似最为枯燥但却是修行英语内功的不二法门。但是音节记忆也不单单是死记硬背，19世纪的心理学家艾宾浩斯就对此做出过重大贡献，根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长

的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。据此还可以得到一个艾宾浩斯遗忘规律曲线，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。而艾宾浩斯记忆规律带给我们是一个指导性的意见，归根结底就是加强重复。还有他的研究结论中的一点也是十分重要的，“保持是重复次数的函数，据此有‘过度学习’的结论，同样的学习时间，间隔学习比集中学习更有效。”所以就有了我的记忆单词的一天六次，每次10~15分钟的高效记忆法同时睡前复习，研究表明遗忘的原因之一是活动的干扰妨碍了记忆，因此，若能在每天睡觉前坚持用一刻钟时间将当天学习的重要内容回顾一下，定能取得满意效果。研究表明遗忘的原因之一是活动的干扰妨碍了记忆，而且可以不采取任何促进记忆的方式，只进行重复，不对材料做刻意安排。这样每天有重复前几天的单词，越是近几天背的重复频率要越高，每天也看新单词，而且刻意保持一定数量，就可以保持很好的效果。针对保持一定的数量，我们可以看出如果我们背十个单词可能记住八个忘掉两个，而我们要是背一百个单词忘掉三十个我们还收获了七十个单词，所以在进行记忆是一定要充满激情和自信，只有将枯燥单调的记忆插上美好的翅膀才有可能高飞。

最后我认为撇开第一点提到的狭义联想，如果将联想放到广义的舞台上看，也是有很大作用的，比如以一个单词作为中心最自己的单词量进行检验就是很好的一个例子，老师在课上也进行过这方面的训练。利用接近联想，从时间上或空间上与回忆目标接近的事物开始忆起，易找到回忆目标。根据相似联想，从形态上或性质上与回忆目标相似的事物开始回忆，有利于搜寻到回忆目标。按照对比联想，从性质上或特点上与回忆目标相反的事物开始搜索，便于发现回忆目标。凡是不能直接回忆的事物，借助以上联想方式可帮助搜索。

记忆是对知识的一种基本掌握，是关乎一门知识的一个基础，所以我们应该结合知识本身理解进行记忆，还是以背单词为例，英语语言是音型文字，与单词的形状没有任何关系，所以单词记忆以音标和词根词缀来记忆才是正途，而且词根相同的词一般都具有相同的意思或是引申义。而前后缀一个可以表示指向另一个可以表示词性，我们借助汉语故事固然可以短时间记住一部分词语但是大量的词汇记忆还是要依据词根词缀总结记忆。不单单是英语单词，像我们高等数学之后学习的数学公式，很多形势十分复杂死记硬背或许可以记住，但真正使用时很有可能出现纰漏。所以记忆要在理解的基础上，要形成体系去记忆，单词的体系就是：前缀+词根+后缀，分别表示指向，含义和词性，在构词法的体系之内，可以进行大量相近词的一次性记忆，看似最普通的方法却最有效蕴含着朴实的真理。或许再扩展一步说我们所完成的很多事以最平凡方式进行不耍花招可能才是最好的，因为一切所谓的技巧都没有一步一个脚印那么结实，记忆就是下苦功夫的事情，给自己一个必胜的心理暗示，剩下的就以恒心去面对就好。

总之，我认为记忆是学习的一种基本要素。正是由于记忆的存在，个体习得的知识、经验才得以延续、积累乃至运用。所以不断记忆积累也是我们一生的一个不断重复的内容，合理运用心理学知识进行有效的学习记忆是我们大学生群体所必须具备的能力，也希望大家都能找到适合自己的记忆之路。

参考文献：《心理学史》华东师范大学出版社