眼科专家告诉您，0-6岁儿童近视及预防

小儿近视

小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视（近视眼）指

眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。

眼科专家

近视不只是戴眼镜而已，而是损害视力的慢性眼病，它有哪些负面影响？

1 ｜近视的负面影响第1 负面的外观形象和心理投射

戴框架眼镜的人群容易给人产生负面的形象，比如会被认为是内向、城府深、死读书、不

爱运动。眼睛和牙齿是我们个人形象的第一名片。中产阶级家庭儿童的形象目标应该是整

齐又洁白的牙齿和不近视的眼睛。

第2

影响生活质量

无休止地找眼镜，运动不方便，比如球类运动、游泳、潜水等，万一框架眼镜框不甚折断，可能面临眼外伤的风险。冬天从寒冷的户外进入温暖的室内，眼镜片立即雾蒙蒙。近视人

群在选择职业时容易受限，因为近视会影响精细视觉和立体视觉，反应速度会略慢，比如

职业棒球运动员，他们对棒球的反应速度和准确定位都需要通过检测。

第3

近视的并发症很昂贵

为什么昂贵呢？近视是不可逆的，只能矫正而不能治愈。1/5的近视人群属于病理性高度近视，而且这1/5中的一半存在不可逆的视力丢失，比如夜间视力差、视野缺损等。近视人群还可能面临各种并发症，比如导致视力下降的视网膜脱离，如果发生视网膜脱离就需要手术治疗，费用单次是一万多。高度近视人群还容易发生脉络膜新生血管，需要注射抗新生血管药物，每一支药物的费用至少是四千五到一万。如果希望不戴眼镜、永久矫正近视，那么屈光手术费用在一万以上。因此近视的并发症都是很贵的。

那么应该怎么办呢？家长们需要了解0-6岁儿童的视力发育规律，科学预防近视，或者在儿童近视发病后，科学抑制近视的进展。

2｜儿童眼睛的发育规律

1 眼轴发育规律

孩子的眼睛是逐渐发育的，所以视力也是逐渐发育的，并不是一出生就是1.0。

图中右侧给出了三个眼球，注意眼球的长度（专业术语称为眼轴）。随着眼轴的增长，眼睛的屈光状态也随着变化，逐渐从上图的远视眼变为中间的正视眼。然而绝大部分东亚儿童是不会停留在正视眼的，而是在近视基因的作用下，眼轴继续增长，成年后变为下图中的近视眼。如果遗传了病理性高度近视基因，即便成年后，眼轴仍然不断增长，发展为1000度-2000度的超高度近视。

从一岁开始，每年带孩子做验光检查，关注远视度数的变化。3岁可以教孩子们认识视力表。3岁开始，每年需要验光、检查视力。像关注身高体重那样，关注孩子的视力发育和远视度数变化。

2 看懂验光单

如何了解孩子的视力的情况呢？这就要带孩子验光了。验光单很多家长就对符号云里雾里看不懂，这里简单介绍一下。一张验光单会包括以下信息：

R跟L是区分左右眼，R是右眼，L是左眼的意思。

S值：大于+1代表远视，小于-1代表近视。滴散瞳眼药水后，S值变负不是好现象。

C值：C就代表散光的度数，中国儿童在2岁以后，C值要小于1。

A值代表着散光的方向，您不需要了解。

这张验光单的解读就是右眼远视275度，散光112度，左眼远视437度，散光275度。

3 婴幼儿一定会有散光

散光并不像它的中文字意看起来那么可怕。散光只是代表角膜前表面或者晶状体前表面的

地形情况。我们眼球的解剖结构都是相对不完美的，没有散光度数的角膜和晶状体是很少的。

如果孩子不斜视，哪些散光度数需要戴眼镜矫正：0到6个月以内，散光度在400度以上；1岁散光度数在250度以上；2岁散光度数在200度以上；3岁4岁散光度数在150度以上，都需要矫正。对于学龄儿童，即便没有症状，但散光度数在75度以上，也需要戴眼镜矫正。

4 婴幼儿肯定有远视

但是远视度数的大小与年龄有关。1岁以后如果远视度数在350度以上，4岁以后远视度

数在250度以上，学龄儿童远视度数在150度以上，这些都需要戴眼镜矫正。6岁以前，

散瞳后S值大于+1，这是好现象。

重点：3岁是筛查儿童弱视的关键时期

3岁以后上幼儿园，孩子们开始接受入园前的视力筛查了，也就是看E视力表。中国学龄

前儿童的单眼裸眼视力（不戴眼镜矫正）最低数值，可以这么记，“三四五原则”，就是

说孩子如果不戴眼镜的话，每只眼睛的最低视力应该是3岁0.3，4岁0.4，5岁6岁0.5。

另外，根据我国《弱视诊断专家共识(2011年)》，3-5岁儿童最佳矫正视力的下限为0.5。如果由视光医生给孩子验光，检查矫正视力的话，每只眼睛至少能够看到0.5那行的字母

或图形。

为什么幼儿视力不是1.0？学龄前儿童应该是远视眼，所以视力不是1.0。如果低于“三

四五原则”这个标准，您需要带孩子去眼科做散瞳验光、排除弱视了。

重点：3-6岁时预防近视的关键时期

这张图就代表了儿童从6岁到15岁眼轴长度的变化。近视儿童，就是最上面那条线，增

长速度非常急，从上面往下数第三个代表正常健康儿童，一开始是远视，后来发展为正视，增长速度不紧不慢。您注意到了吗？儿童的眼轴发育在7-8岁最快，因此预防儿童近视需

要在6岁之前就要开始了，需要确保每天户外活动在两个小时以上。这是纯天然又免费的

预防近视办法。

5 孩子即将近视的危险信号

戴框架眼镜的人群容易给人产生负面的形象，比如会被认为是内向、城府深、死读书、不

爱运动。眼睛和牙齿是我们个人形象的第一名片。中产阶级家庭儿童的形象目标应该是整

齐又洁白的牙齿和不近视的眼睛。

3 ｜科学预防近视

父母近视的孩子会近视吗？

几乎很难避免近视。近视基因在东亚人群中是强势遗传的。根据中国的一项研究结果（IOVS2014）：585名6-17岁农村儿童和他们的356对父母。发现中国儿童在14岁时的

近视度数会接近于父母成年，而且孩子们到18岁时，近视度数会比父母加深100度。

眼保健操管用吗？

北京市同仁医院的临床研究(PLoS One2015)，90名10-14岁正视或近视儿童，分三组：中医指导的标准穴位按摩、非穴位按摩、单纯闭眼。每天都做。对比三组的近视力和远视力，发现没有显著差异。说明眼保健操并不能阻止儿童近视进展。

针灸有用吗？

根据台湾的临床研究结果（CochraneDatabase Syst Rev. 2011），针灸并不能减缓近视

孩子的眼轴增长，而且孩子们的疼痛很明显。也就是说，家长不要希望从针灸获益了，可

以省下这笔钱。

近距离读写会不会导致近视呢？

目前没有meta分析研究结果支持近距离用眼导致儿童近视早发或者加深。我认为，每天

已经保证户外活动在两个小时以上的孩子们，没有必要担心看书、看电子屏幕和近距离读

写的负面影响了。

儿童看电视和玩游戏的建议

参考美国儿科学会的意见，2岁以下完全不看，推荐亲子阅读。2岁以上每天最多1小时，每15分钟休息一下。电视还是要看的，这样孩子与同龄儿童有共同语言。除了同龄儿童

都在看的动画片，我个人认为迪斯尼动画、大自然和动物世界都可以看，不要看暴力、恐怖、相亲、家长里短节目。可以把电视节目延伸到书籍上，看相关主题的故事书和科普书。

户外活动不能阻止近视的进展

户外活动可以预防近视的发生，但不能阻止近视的进展。对于已经发病的近视，家长要给

孩子及时佩戴角膜塑形镜或者使用低浓度的阿托品滴眼液。

室内运动对近视没有保护作用

根本原因在于光线不够亮。澳大利亚国立大学的近视研究科学家们认为，如果希望达到预

防近视的效果，每天要在光照一万lux下面活动3个小时。一万lux的亮度相当于在夏季

正午树荫下戴上太阳镜后眼睛感受到的光照强度。多云天气光照就不足一万lux了。室内

即使照明再好的办公室和教室，光照强度也不会超过500lux，与户外相差20倍。

6岁之前近视了怎么办？

如果在6岁以前发生近视，特别是早产儿、高度近视家族史的儿童，建议使用阿托品滴眼液。2015年，轰动性的新加坡儿童近视控制研究结果发布。这个临床试验给400名6-12

岁近视200度以上的亚裔儿童使用阿托品滴眼液，来观察不同浓度的阿托品滴眼液在5年

内控制儿童近视的安全性和有效性。结果发现万分之一浓度的阿托品滴眼液效果最好，5

年内的近视度数增长最少，眼轴增长最短，副作用也最小。眼科医生们建议，使用万分之

一的阿托品滴眼液要至少用足两年，直到每年近视度数增长小于25度才可以停药。

孩子的成长需要科学监控。

我们不能坐等孩子早早就近视，

也不能只给近视儿童配一副框架眼镜。

我们需要早预防、早抑制。

从小开始，确保每天足够的户外活动时间来预防近视的发生；近视发生后，在6岁以前要使用阿托品滴眼液，6岁以后使用角膜塑形镜。这样的话，孩子成年以后近视度数少，花钱也少，烦恼也少。

关于预防近视保护视力致家长的一封信

关于预防近视保护视力致家长的一封信尊敬的家长：您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。一、近视眼的危害 1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.升学、参军和找工作受限。 4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。二、近视眼的成因 1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。 2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的 2.6倍，父母双方都有的为其的 3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。三、家长监管的内容（一）注意孩子读书、写字的姿势。 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。 2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。（二）改善孩子的学习环境。

儿童预防近视眼常识

儿童预防近视眼常识近视是一种眼科疾病，如果没有及时地治疗或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会导致失明。实践医学表明，患有高度近视的人在年长时，很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到体检机构进行检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大型体检中心或有信誉的眼镜店配镜。最后，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：

一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康; 二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生; 三要定期到体检机构检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

(完整版)近视防治指南 .doc

近视防治指南近年来，我国近视发生率呈上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。流行病学调查发现，病理性近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。为做好近视的防治工作，制定本指南。一、近视的定义、分类、临床表现和诊断要点（一）定义人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。（二）分类 1.根据屈光成分分类：（1）屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大或各屈光成分之间组合异常，屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。（2）轴性近视：由于眼轴延长，眼轴长度超出正常范围，角膜和晶状体等眼其他屈光成分基本在正常范围。 2.根据病程进展和病理变化分类：（1）单纯性近视：大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多

属正常。（2）病理性近视：视功能明显受损，远视力矫正多不理想，近视力亦可异常，可发生程度不等的眼底病变，如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑部出血或形成新生血管膜，可发生形状不规则的白色萎缩斑，或有色素沉着呈圆形黑色斑（Fuchs斑）；视网膜周边部格子样变性、囊样变性；在年龄较轻时出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。与正常人相比，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。常由于眼球前后径变长，眼球较突出，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。伴有上述临床表现者为病理性近视。 3.根据近视度数分类：低度近视：-0.50D～3.00D；中度近视：-3.25D～6.00D；高度近视：＞-6.00D。（三）临床表现与诊断要点需要综合考虑视觉症状、屈光度和屈光成分等，还要考虑到双眼视功能、近视性质、近视进展速度以及近视并发症等，具体如下： 1.远距离视物模糊，近距离视力好，初期常有远距离视力波动，注视远处物体时眯眼。 2.通过客观验光和主觉验光确定近视，并确定度数。 3.近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状，并可发生程度不等的眼底改

预防近视眼小知识

预防近视眼小知识 ①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。 ③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。 ④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 ⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。预防措施还应从以下几方面着手：（1）禁止近亲结婚。（2）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。①学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。 ②防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 ③加强视力训练和坚持眼睛保健操。 ④防止电视性近视。（3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。（4）注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。优生优育可减少儿童近视眼吗？孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。由于父母婚姻不当，妊娠期不良而造成儿童眼睛畸形、斜视、屈光不正、弱视等为数不少，有的父母为了孩子眼病的诊治，到处奔走，默默地承受内心的痛苦，无限的代价；也有少数父母，不悔恨自己而对孩子冷酷无情的放弃治疗，更有甚者，以孩子的眼疾来申请再次生育……我们真为这些无知、愚昧、无情的父母感到痛心、内疚，也更加怜爱那些受害的孩子。在这里我们要告诫这些父母，要知现在，何必当初！为了造福于子孙后代，优生优育不可抗拒。

2021版防蓝光眼镜预防儿童近视

2021版防蓝光眼镜预防儿童近视 By learning safety knowledge, we can have a deeper understanding of the importance of safety knowledge in daily life. Safety is closely related to life and life. ( 安全常识) 单位：_______________________ 部门：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改

2021版防蓝光眼镜预防儿童近视现如今，手机、电脑、PAD等各类电子产品已经成为我们日常学习和生活娱乐的必需品，一些幼儿也早早地开始接触到这些电子产品。“长时间盯着电子屏幕，孩子近视怎么办？”不少家长对此颇为担忧。为了保护孩子稚嫩的眼睛，很多家长开始关注各类护眼产品。而近期，一种宣称“能防蓝光、防辐射、甚至能防近视”的防蓝光儿童眼镜在家长圈里流传开来。防蓝光眼镜是否能达到商家宣传的效果？就此，北京青年报记者采访了眼科专家。现象宣称可预防近视防蓝光眼镜热销 “在这个电子数码时代，蓝光的污染已成为社会常态，高能

蓝光可以穿过视网膜，对眼球末端的黄色区域造成损伤，这是导致孩子近视的主要原因。”目前，一种宣称“防蓝光、防辐射、防近视”的防蓝光眼镜在家长圈流行开来。 “我也是听别人推荐的，说是2至12岁的孩子都能佩戴，没度数，就是为了防电子产品的蓝光。”宝妈小凡日前花了252元，给孩子挑选了一副儿童防护眼镜。“只在看电子设备时使用。它标注称蓝光阻隔率25%，紫外线阻隔率99.9%。”小凡介绍道。北青报记者检索发现，不少售卖防蓝光眼镜的商家表示，“蓝光是生活中常见的一种对眼睛有破坏的光线，大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。蓝光和紫外线有着相同的杀伤力，均属于高能量光线，但只要一副防蓝光眼镜就能轻松应对，不但能防蓝光、防紫外线，还能防辐射，保护眼睛、预防近视发展。” 有商家还宣称高能蓝光可以穿过视网膜，对眼球末端的黄色区域造成损伤，而这是导致孩子近视的主因，特别提到“小于12岁的儿童，更容易被UVA/UVB波段的蓝光损坏，会出现眼

(完整版)预防近视宣传知识

预防近视宣传知识据有关资料统计，目前中国中小学在校学生当中，眼睛近视所占比例已居世界第二位。学生近视多发生在8—17岁之间，除了一小部分是遗传形成的以外，绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。所谓近视，就是眼睛看近清楚，看远模糊的病症，其原因是眼球内晶状体曲度过大，使得远处物体成像在视网膜的前面，而不是正好在视网膜上面，造成看远模糊。眼睛近视，除了在学习上、生活上产生不便之外，将来报考大学、选择工作也会因此受到一定限制。若要保持正常视力，预防近视，就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。希望同学们平时能注意以下几个方面：第一、连续用眼时间不要过长，每隔1小时左右要休息5分钟。第二、注意保持正确的读书姿势，双眼离书本的距离约40厘米左右。第三、不要在强光或太暗的光线下读写。第四、不要躺着阅读。第五、不要在非静止状态下阅读，如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。第六、要认真做好眼保健操，穴位准确，动作到位，做好眼保健操能够畅通眼部血液循环，减轻眼疲劳，对于预防近视作用十分明显。第七、要注意饮食营养，常吃含蛋白质、含VA 含VC、含钙的食物，对预防近视也有一定的效果。对于已经确诊为近视的同学来说，及时验光，配戴合适的眼镜是最好的办法。要提醒同学们的是：一定要到正规眼镜店或医院去验光，以确定适合你的眼睛的度数，否则，度数过小或过大，不仅矫正后的视力效果不好，而且还会加深近视的程度。减少近视的关键是预防。预防近视没有可靠的捷径，关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。具体措施已成老生常谈，归纳有以下几点： 1.注意用眼卫生看书、写字姿

每天保证孩子至少3小时户外活动可有效预防近视

每天保证孩子至少3小时户外活动可有效预防近视每年暑期，眼科医生都格外忙碌，医院配镜中心也较平时热闹许多。趁着放假，许多孩子都在家长的陪同下来到医院配眼镜。除了家长平时较为忙碌，无法抽空带孩子到医院验光配镜之外，是否还存在其他因素导致了每年一到暑假，医院配镜中心就门庭若市的情况发生?近年来，儿童近视又呈现出一种怎么样的发展趋势?如何才能让这些孩子拥有健康的视力? 儿童近视低龄化，每年以10%速度增长近年来，儿童近视的发病率很高，几乎以每年10%的速度增长，眼科医生几乎是一周七天全年开诊。来就诊的儿童有少数是因为散光、远视等原因，最主要的还是近视。现在有不少孩子家庭条件都不错，独生子女所占比率较高，年龄越小的孩子，父母越是不放心其单独外出。这样一来就大大减少了孩子外出活动的机会。孩子主要的娱乐和放松，只能选择看电视或者玩手机、玩ipad、打电子游戏等方式来打发时间。孩子长时间的近距离用眼使眼睛始终处于调节紧张、用力的状态，得不到充分休息，长此以往就导致了近视的发生。据调查结果显示，广州市区孩子的近视眼发生率高于山区孩子。有数据表明，15岁左右的孩子，城市孩子近视眼的发生率为78.4%，而山区孩子的近视眼发生率仅约为10%。这和城市孩子的生活条件不无关系。大量电子产品充斥着城市孩子的生活，这对于他们视力的伤害非常大。儿童近视增加与家长忽视孩子有关儿童近视除了用眼方式不对，使眼睛长时间处于调节紧张状态，得不到休息和放松之外，家长的忽略也是导致儿童近视高发的一个重要原因。儿童近视的易发年龄一般都在8-18岁左右，儿童从小学3年级、4年级就开始近视了。这个年龄阶段的孩子，其父母不少正处于事业的上升期，主要精力都放在工作上，容易忽视孩子用眼的情况。很多小孩可能一开始只是因为用眼方式不恰当，如长时间看电视、玩游戏、玩手机导致假性近视，但由于家长的长期疏忽，很可能使其发展为真性近视，造成无法挽回的后果。家长如何判断孩子得是否近视如果孩子在看远处时经常眯着眼睛或者瞪着眼睛，或者习惯性的走到电视前去观看，那么多半是近视。这是因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少眼球的球面像差，另外眯眼的时候，由于眼睑压迫角膜，可以使角膜暂时性变平缓，使角膜屈光度下降，这样使光线通过眼的屈光系统折射后焦点后移，暂时提高了裸眼视力。如果孩子看书时，总是把书放得离眼睛很近，几乎贴到脸上，这也是近视的一种表现。专家呼吁：每天保证孩子至少3个小时户外活动那么孩子如何才能拥有健康的视力，预防近视的发生? 家长应该多关心子女，不要总是将孩子“关”在家里，适当的外出活动有利于预防儿童近视的发生。有科学研究表明，保证孩子每天3个小时的外出活动有利于控制近视眼的发生。这是因为外出活动扩大了

儿童青少年近视预防手册完性版

儿童青少年近视预防手册完性版 Prepared on 21 November 2021

儿童、青少年近视预防手册（完整理性版）深圳市眼科医院斜视与小儿眼科主任医师首席专家刘春民博士一、近视概述近视是一种发病率很高的眼病。近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发病率最高的眼病之一。在美国，多项研究显示成年人群中近视的患病率为25％，女性比男性更早出现且患病率更高，白种人比黑种人的患病率更高，而在中国和日本更有高达50～70％的患病率。我国近视发病率已从1998年的世界第四位上升到目前的第二位，并且还在不断地上升。据国家教委和卫生部的调查显示，我国近视眼疾病的患者人数已达4.3亿，占总人口的33.6％，而且呈现出“总体人数越来越大，初始患者年龄越来越小”的明显增长趋势。我国青少年近视发病率高达60%-70%，居世界前列。其中小学生近视发病率为30－40％，中学生为40－50％，大学生更高达60－70％。而在主要大城市，青少年近视发生率已高达70%以上，并且近视发病率还以每年10%的速度增长。我国近视眼居世界第二位，人数居世界之首。

青少年近视城市的患病率明显高于农村，其中大城市高于小城市，小城市又高于农村地区。而在城区学校，重点班明显高于非重点班。这说明近视发生率与用眼量有关，而与营养关系不大。青少年期，近视眼的患病率随着学年或年龄的增加而急剧上升。我们的调查基本与国内其他学者的结果一致，即女生比男生近视眼患病率高，女生发病时间早于男生，且近视程度较男生为重。这似乎提示除女生发育较早等内在原因外，可能还与女生学习较为刻苦，用眼较多，户（或课）外活动和体育锻炼较少有关。高度近视眼底病变是第四位常见的致盲病因，约占 8.8％，在美国估计有5.6％的学龄儿童失明归咎于近视。我国青少年因近视致盲人数已达30多万人。随着知识经济的到来和科学技术的发展，人们用眼的频率和强度越来越大，特别是青少年由于长时间阅读、使用电脑、看电视、玩电子游戏等，而引起用眼过度，出现眼干、眼涩、眼胀、眼痛、怕光、视力模糊、视力降低、失眠或记忆力减退等视疲劳症状，若得不到及时的治疗，久而久之极易变成近视眼。因此，近视的研究和防治是一个相当重要的问题。

儿童、青少年近视预防手册(完整理性版)

绝大多数近视眼是因为眼轴增长造成的，称为轴性近视，这在超过600度的高度近视眼中表现明显，即有可能出现较为明显的突眼。这也是有些人误以为戴镜会造成眼球突出而不愿戴镜的原因所在。一般情况下，眼轴每增长1毫米，近视度数就会增加300度。另一种较为少见的近视是因为眼球内部组织折光指数发生了变化而造成的近视，称为指数性近视，该种近视眼轴变化不明显。（二）近视发生的易感期 6-18岁的青少年，身体处于发育成长的关键时期，如果不是遗传因素的缘故，很容易因为用眼不卫生或不注意引起近视的发生，称为近视发生的易感期。易感期是青少年学习求知的黄金阶段，往往会花上绝大部分时间和精力去了解、探求世界奥秘，而最佳途径，也是必需途径则是通过视觉获取信息。强烈地求知欲，就要花大量时间的眼力（运动与调节，物质消耗和能量信息），就像长跑一样，时间长了，用眼多了，就会产生疲劳。由于青少年眼球调节力非常强大，表面上不觉得疲惫，这样就易于隐蔽眼部状态。等到视觉疲劳出现时，也就到了极限。如果能及时发现并予以纠正，眼睛就很容易恢复正常。如果仍不注意，假性近视就会发生，再进一步就发展成为真性近视。易感期是青少年假性近视、近视的高发期。这一群体的青少年眼球结构稚嫩，易变形，眼轴易拉长，加上不注意用眼卫生，爱眼意识薄弱，很容易形成假性近视。若在初期近视阶段不及时治疗，那么很快就将发展为真性近视。

所以说，易感期是青少年预防近视发生的关键阶段，具有非常深远的意义。由于个体差异及环境的不同，近视发生的时期也不相同，有的在小学出现，有的在中学，有的则在大学才发生。因此，近视发生的前前后后都需要跟踪观察防治。作为孩子的父母和老师，理应从日常生活和学习中多多观察孩子，尽早发现假性近视、近视先兆，及时检查视力，从速采取防治措施，让孩子安全的度过近视的易感期。（三）近视发生的机制现有的证据表明近视是一种多因素疾病，遗传和环境两方面的因素参与了近视的发生和发展。人类眼的屈光状态是由多种因子共同决定的，其中最重要的有眼轴长度、角膜屈光度、晶体位置等。眼轴的遗传度约40% -- 94%。前房深度、角膜屈光度、晶体厚度的遗传度均高达60% --92%。遗传因素：随着群体遗传学、分子遗传学和分子生物学的发展，对近视的遗传因素的研究越来越深入。国外学者通过计算近视遗传度显示：高度近视同胞之间患病的危险度为20，而低度近视的危险度仅为1.5，提示了低度近视和高度近视的遗传差异。目前倾向于认为相当一部分近视在学龄期才发生发展，近视度数相对较低，近视发展慢，多为单纯性近视，是多因子疾病，遗传和环境因素同时发生作用；而少部分近视是家族性的，这种近视常早发于幼年期且近视度数较高，常导致病理性近视，其发病因素中遗传起着极为重要的作用，甚至有学者认为高度近视就是单纯的遗传性疾病。

学龄前宝宝怎样预防近视

学龄前宝宝怎样预防近视人们对眼睛健康的话题开始关注起来。据调查，我国小学生近视眼发病率为%，中学生为%，高中生为%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。而现在父母们强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、及社会所关注。儿童近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，儿童近视的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。一般说来，儿童近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天” 来达到预防近视发生的目的。幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多父母都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢首先应注意用眼的姿势。简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。其次注意用眼的时间。幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。注意用眼的光线。不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。注意眼睛的锻炼。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。还有一点：人们一直认为，孩子视力减退是“悄悄”地降临，等到

少年儿童预防近视的方法

少年儿童预防近视的方法近几年来，随着电子产品的普遍使用，特别今年在新冠肺炎疫情期间，儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少，增加了近视发生和进展的风险。为指导疫情期间儿童青少年近视预防，国家卫生健康委疾控局印发了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，并根据常态化疫情防控形势和复学复课情况，及时进行更新调整。一、线上学习期间近视预防（一）电子产品使用时间要求。线上学习期间，应限制线上学习的电子产品使用时间。 1.线上学习时间，小学生每天不超过 2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。 2.减少线上学习外的视屏时间，除教育部门安排的线上教育时间外，其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。（二）电子产品选择和摆放要求。

线上学习期间，要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。 1.电子产品的选择（1）尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。（2）应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。（3）使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。 2.电子产品的摆放（1）电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。（2）使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。（3）电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。（三）读写姿势。

线上学习期间，儿童青少年应及时调整假期学习安排，做到以下读写要求。 1.观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。 2.观看视屏写作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。 3.不躺在床上或沙发上视屏学习。（四）眼放松。线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。 1.连续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分钟。 2.视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。

儿童、青少年近视预防手册(完整理性版)

显高于非重点班。这说明近视发生率与用眼量有关，而与营养关系不大。青少年期，近视眼的患病率随着学年或年龄的增加而急剧上升。我们的调查基本与国内其他学者的结果一致，即女生比男生近视眼患病率高，女生发病时间早于男生，且近视程度较男生为重。这似乎提示除女生发育较早等内在原因外，可能还与女生学习较为刻苦，用眼较多，户（或课）外活动和体育锻炼较少有关。高度近视眼底病变是第四位常见的致盲病因，约占8.8％，在美国估计有5.6％的学龄儿童失明归咎于近视。我国青少年因近视致盲人数已达30多万人。随着知识经济的到来和科学技术的发展，人们用眼的频率和强度越来越大，特别是青少年由于长时间阅读、使用电脑、看电视、玩电子游戏等，而引起用眼过度，出现眼干、眼涩、眼胀、眼痛、怕光、视力模糊、视力降低、失眠或记忆力减退等视疲劳症状，若得不到及时的治疗，久而久之极易变成近视眼。因此，近视的研究和防治是一个相当重要的问题。人人都知道近视发生率很高，但每人都很无奈，眼睁睁看着近视率不断拔高。仅凭几个有良知的眼科医生不断地呼吁是无济于事的！

学校预防近视工作实施方案

普顺学校预防近视工作实施方案为贯彻落实《垫江县综合防控儿童青少年近视实施方案的通知》文件要求，为全面实现素质教育，促进小学生身心健康发展，有效降低近视率，阻止不良视力在青少年中的发展趋势，提高广大青少年科学用眼意识，形成良好的自我保健习惯，增强青少年眼睛保护能力，结合我校实际情况特制此方案。一、指导思想：通过开展第 24 个全国“爱眼日”活动，普及科学用眼知识，降低青少年近视率，提高青少年健康水平，树立“学校教育，健康第一”的指导思想，达倡导预防近视从今天开始，从一点一滴做起，真正体会到明亮眼睛带来的幸福和快乐。二、活动目的通过宣传标语、黑板报、班队活动、 LED、学校及班级 QQ、群微信群等形式多样的宣传教育渠道，创设各种教育活动，介绍近视的危害，近视的预防，教育广大青少年在学习、生活中正确用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健的基本知识和方法，达到保护视力，减少眼疾，普及康复知识，增强青少年真假性近视的科学防治方法，提高爱眼护眼意识。促进科教兴国战略的实施以提高全民素质的目的。三、具体措施

（一）学校近视防控工作重中之重。按照《垫江县综合防控儿童青少年近视实施方案》要求，做好防近宣传教育工作，每学期初为防近宣传月，将其列入学校工作计划；保证每天一次眼保健操；学生读写姿势正确率应到 90%以上。并将班级检查结果与年终考核评比挂钩，并树立防近典型，优秀的班级将被评为校级级典型。（二）做好宣传、管理工作 1、利用广播，进行有关保护视力以及预防近视的保健知识讲座，开展丰富多彩的宣传活动，如板报、知识竞赛、班队活动等，从而使学生懂得护眼常识，用眼卫生，自觉预防近视，提高视力水平。 2、建立健全眼保健操制度。将每天一次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操，以达到其预期的效果。 3、各班必须根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每周调整一次学生座位，每学期根据学生身高变化，及时调整课桌椅高度。 4、让学生坚持每天一小时的体育锻炼，保证体育课的质量，切实保证每位学生都能得到真正的体育锻炼。

儿童青少年预防近视防控工作启动仪式发言稿

儿童青少年预防近视防控工作启动仪式发言稿各位领导,老师们、同学们、同志们：大家好！今天，我们在这里举行梅州市儿童青少年预防近视宣传活动启动仪式，这是我市预防青少年近视工作中的一件大事，也是促进家庭幸福、社会和谐的大事，在此，我谨代表梅州市局向长期以来为学校预防近视工作默默奉献的同志们表示由衷的敬意，向关心、支持和参与预防近视活动的各届人士表示衷心的感谢！为做好我市学校青少年预防近视工作,我讲三点意见: 一、充分认识加强学生近视防控工作的重要性和紧迫性视力健康是学生体质健康的重要组成部分,视力不但影响学生的学习和生活，还将影响人的一生幸福和家庭的幸福，影响国家和的未来。近年来，青少年学生近视防控形势严峻，学生视力不良检出率持续上升，且低龄化趋势明显，已经成为影响青少年学生健康成长的突出问题。市、县(市、区)教育行政部门和学校要从实施健康中国的战略高度和办好人民满意的教育目标出发，充分认识进一步加强学生近视眼防控工作的重要性和紧迫性，切实把提高青少年视力健康工作摆上重要议程，为提高学生体质健康水平营造良好的氛围，为建设健康中国作出贡献。二、切实落实学生近视防控工作措施

（一）增加户外活动时间。积极创造课间户外活动的条件，因地制宜组织各种户外体育活动项目，鼓励和倡导学生增加户外活动，确保学生每天户外活动不少于1小时。（二）培养良好用眼习惯。加强教育和督促，指导学生科学用眼，端正学生读写姿势，引导学生尽量少用使用电子产品，特别是幼儿园、小学要严格使用电子，提高学生用眼自我管理意识，形成良好的用眼习惯。（三）减轻过重课业负担。严格执行国家和省有关规定，切实减轻学生过重课业负担，不随意增加教学学时，不占用体育课和其他户外活动时间，不占用节假日、双休日和寒暑假时间组织学生上课，统筹安排好学生的家庭作业时间。（四）改善学习环境。保障各项教学设施和条件（教室、寝室的采光与照明、课桌椅配备、黑板等）符合国家相关文件和标准要求，为学生提供符合用眼要求的学习环境。（五）保证学生睡眠时间。按照静动结合、视近与视远交替的原则，合理安排调节座位。制订科学的作息，保证学生每天睡眠时间，小学生每天应保证10小时睡眠时间，初中生应每天保证9小时睡眠时间，高中生每天睡眠时间应不少于8小时。（六）规范眼保健操。建立健全眼保健操制度，将每天两次眼保健操时间纳入课表，保证眼保健操的时间。组织学生认真学习眼保健操，保证学生掌握要领、姿势正确，规范眼保健操。

2020儿童青少年近视防控心得体会5篇

2020儿童青少年近视防控心得体会5 篇眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。那么你知道儿童青少年近视防控心得体会怎么写吗?以下是小编给大家整理的儿童青少年近视防控心得体会，希望对大家有所帮助，欢迎阅读! 儿童青少年近视防控心得体会1 如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢? 1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的`用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。 6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。儿童青少年近视防控心得体会2 我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……

预防幼儿近视五种方法

预防幼儿近视五种方法幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢首先应注意用眼的姿势。简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。其次注意用眼的时间。幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。注意用眼的光线。不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与

灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。注意眼睛的锻炼。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。注意眼睛的营养。蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。只要注意以上几个方面，幼儿患近视眼的几率就会大大降低，而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。

重视学龄前儿童的近视预防

重视学龄前儿童的近视预防目前，近视发生已经呈现出低龄化趋势，对于学龄期近视，越来越多的研究证实，环境因素在这个阶段的作用较遗传因素更为显著，例如户外活动少、光照不足和持续近距离阅读或不良的光信号刺激等等。有研究表明：户外活动是儿童近视的保护因素，较长户外活动时间可以预防近视的发生，也可在一定程度上延缓近视的进展。例如每增加1小时/日的户外活动时间，近视的发生概率下降2%。另外，近视的发生、进展与高强度的持续近距离阅读具有相关性，阅读距离越近、持续时间越长或阅读习惯不良，发生近视危险性就会增加，例如有些儿童酷爱看书、玩电子产品，甚至在光线昏暗、动荡的环境中阅读。 0～6岁儿童视力正处于发育的重要时期，又称正视化阶段，尤其0～3岁是儿童视觉发育的关键期。在正视化发育过程中，长时间看近物，会使眼睛将正视化的理想终点设为近视眼而不是正视眼，眼轴长度也会不断地增加，近视度数加深。各种各样的户外活动，例如放风筝、球类运动、滑旱冰、跳舞、体操等等除了提供较远的视觉距离，更重要的是获得了接触阳光光照的机会。建议下午4点钟左右放学的孩子，可以先在户外玩耍活动1～2小时再回家。因此，积极提倡增加阳光下户外活动，减少近距离用眼，即通过“一增一减”预防近视的发生和发展。国家卫生健康委办公厅颁布了《0～6岁儿童视力及眼保健技术规范》文件，在全国范围内各级妇幼系统逐步开展学龄前儿童的视力筛查、检查工作，强调综合性预防，努力做到早期发现、早期干预。目前，多数儿童眼镜的装配不准确。眼视光医生须正确掌握儿童屈光不正诊断与配镜原则，同时也要正确选择散瞳验光药物进行验光。配镜时要强调双眼视力的平衡性。对于屈光参差，两眼度数差别越大发生弱视的危险性也越大。应尽早配镜矫正并进行弱视治疗。对于中高度远视伴有内斜视患儿，初次应该戴足矫眼镜，治疗弱视的同时观察内斜视的变化。如戴镜矫正后内斜视完全恢复，就不必手术矫正。散光儿童会引起视疲劳、弱视，需要戴眼镜矫正提高视觉质量。对于近视患儿，应积极配镜，早期近视-1.00D时应注意检查调节功能并有针对性治疗，超过-2.00D时应嘱其坚持连续戴镜。目前，临床研究应用角膜塑形镜来控制近视发展，有效率大约是70%，延缓眼轴增长约为50%。

幼儿园预防近视活动教案

预防近视活动教案一、活动目标： 1.体会眼睛的重要作用，认识近视的危害和造成近视的原因。 2.养成良好的卫生习惯，能在生活中做到保护眼睛，了解预防眼睛近视的方法。二、活动准备：动画片片段、PPT课件。三、活动过程： 1.观看视频。师：小朋友们，动画片中的大头儿子怎么啦？近视的一天给他的生活带来哪些影响？既然近视会给我们的生活带来这么多的不便。那么今天，我们就来学习如何保护好眼晴，不让自己近视。 2.讨论近视的原因。师：小朋友们，你们的眼睛都近视了吗？你们周围的人有近视、戴眼镜的吗？是什么导致近视的呢？幼儿自由讨论、回答。教师总结近视形成的原因（出示课件）。师：产生近视的原因很多，如果你的爸爸妈妈是近视，那么小朋友很有可能会遗传近视。还有就是不好的环境造成的，缺乏营养素也会造成近视，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。比如看书、画画等学习习惯不好；书本放得离眼很近；过强、过弱的光源；持续用眼的时间太长等。由于以上这些原因，导致了近视的人越来越多。 3.一旦近视了，我们的学习、生活都会受影响。那么我们应该怎么预防近视呢？教师小结：看电视、看书、画画时，与电视、书本要保持一定的距离，坐姿要端正，要在光线较好的地方看书、画画等，用眼时间不能过长，要适当地休息。还要防止意外伤害，保护好眼睛。养成合理的饮食习惯。睡眠充

足，保证眼睛得到充分休息，早睡早起不熬夜对于预防近视十分重要。还要定期检查视力。我们一起来学一首预防近视、保护眼睛的儿歌。预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。四、活动延伸：请幼儿回家做“保护眼睛、预防近视”的小小监督员，监督家里人保护眼睛，养成正确的用眼方法。

育儿知识大班预防近视

育儿知识大班预防近视 “小眼镜”，多是“玩”出来的近日，小宇的妈妈很犯愁。因为孩子刚上一年级，眼镜已架在鼻梁上。家里没有近视者，孩子怎么就近视了。小宇妈妈向医生咨询，并说起孩子平时的习惯，这才恍然大悟。原来，小宇没事总拿着 IPad玩，而且每次时间都在一小时以上。时间一长，小宇看东西眼睛总是流泪、模糊。经检查，小宇患近视了，不得不戴上眼镜。 “庙宇逃亡”、“天天飞车”、“节奏大师”……现在手机、IPad中的游戏越来越多，和小宇一样对电子产品爱不释手的孩子也越来越多。殊不知，在孩子们享受电子产品带来的快乐的同时，他们的眼睛却在受着伤害。 “暑假开始，从就诊情况看，现在近视的儿童越来越多，呈低龄化趋势。”陈鹏说，导致近视的因素很多，除遗传因素外，用眼不当、饮食不均衡等因素也会导致近视。从孩子眼部发育看，6~8岁眼球形状才达到成人水平，而9~12岁眼部功能才完善，由于眼球的生长发育期不稳定，不良的用眼习惯容易导致近视，而且小屏幕的电子产品对孩子视力的破坏力，要远高于大屏幕的电视。 3岁孩子视力大于0.6，要防近视 3岁之前，是视力的快速发展期;3岁以后，是缓慢发展期。这个阶段，眼球会不断长大，眼球小，物体影像容易落在眼球后面，形成远视，所以，孩子有远视是正常的。 “3岁的孩子裸眼视力0.6、200度近视是正常的;8岁的孩子裸眼视力0.8、150度远视是正常的;12岁时，裸眼视力1.0、100度远视是正常的。家长们必须要知道，年龄小的孩子裸眼视力越高越不好，如果3岁的时候裸眼视力就有0.8、只有100度远视，这样长大了一定会近视，预防就要从这个时候开始了。”陈鹏告诉记者，

儿童保护视力10方法

儿童保护视力10方法(总2 页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除

儿童保护视力10方法一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。如何保护儿童视力孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。

长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。预防近视眼，要注意以下几点：（1）不要看字迹太小或模糊的书报。（2）教育儿童改正不合理的用眼习惯，不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。（3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。（4）注意营养补充，尤其是维生素Ｂ、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。（5）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。预防措施还应从以下几方面着手 ①防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 ②加强视力训练和坚持眼睛保健操。 ③防止电视性近视。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。