幼儿园趣味小篮球活动教学的实践研究

幼儿园趣味小篮球活动教学的实践研究
幼儿园趣味小篮球活动教学的实践研究

幼儿园趣味小篮球活动教学的实践研究

“趣味小篮球活动”是一项娱乐性、健身性的幼儿球类活动。在全民健身运动的背景下,小篮球活动与游戏相结合,非常符合3-6岁幼儿的生理、心理特征,有利于幼儿园的大面积普及。基于上述认识,我园自2006年9月开始进行了“趣味小篮球活动教学”的研究与实践。

(一)“趣味小篮球活动教学”分级目标的制订

(二)教学活动内容的安排

(三)“趣味小篮球活动”教学程序的构建

“小篮球活动教学”共分活动准备、基本部分、游戏环节、结束放松等四个学习环节,各环节步骤、形式、时间因学习阶段不同而有所变化。

(四)“趣味小篮球活动教学”途径的开掘

在小篮球教育的具体实施过程中,我们主要通过基本的小篮球活动、日常生活中的小篮球活动、专门小篮球队活动三大途径来实施。

1.日常生活中的小篮球活动

幼儿小篮球教育也离不开日常生活的各个环节。为了加强体能锻炼的强度和密度,在晨间区域活动时,我们让幼儿在运动区拍拍球,以发展其手脚协调能力;课间放松活动时让幼儿练习徒手拍篮球,以增强幼儿的球感。餐后,我们带领幼儿头顶小篮球沿着塑胶边缘“走小路”;充分利用放学前的时间,下雨天则在教室的走廊里“走直线”,提高平衡、控制能力。把小篮球教育自然地融人日常生活中,幼儿学得轻松、愉快,使小篮球教育的实施更具生活化。

2.基本的小篮球活动

这是在面向全体幼儿的基础上重点开展的系列活动,包括趣味小篮球活动、趣味小篮球游戏两块内容。

(1)趣味小篮球活动

指教师根据不同年龄幼儿的特点及动作发展水平而编排的操节和律动,多在早上的课间活动进行。其目的是激发幼儿对小篮球的兴趣,提高幼儿的健康水平。

趣味小篮球包含走、跑、跳、平衡、弯腰等基本的动作,在选择合适音乐的基础上,根据音乐的节奏、速度,配以操节口令,把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的小篮球操,以培养幼儿身体各部位的灵活性和协调性。根据不同年龄段幼儿的不同发展需要,我们在实践过程中创编、每学期改编一套新的节奏快、动感强的幼儿趣味小篮球操和歌词比较形象、风趣,模仿性较强的韵律操。

在趣味小篮球的创编过程中,我们从以下两方面着手:

①选择音乐:音乐作为幼儿小篮球活动的重要组成部分,在创编中是不容忽视的。音乐应符合幼儿小篮球的特点,应当是节奏鲜明、热烈活泼,有蓬勃向上的感觉。我们收集活泼的儿童歌曲,节奏鲜明强烈的爵士乐、以及一些轻松愉快的音乐等等。例如:节奏鲜明、热烈活泼的乐声响起,幼儿就跟着节奏的快慢来表现小篮球的的快慢。

②编排动作:编排趣味小篮球的动作时,我们先根据音乐的风格设计一些具有该风格的、独特的、篮球技术动作,把舞蹈动作与小篮球动作有机的结合,再根据音乐的段落,把动作放在相对应的队形中将它表现出来,给人以活泼、欢快、优美、轻松自如的感受,这样整套

篮球操的动作活泼流畅。在欢快、优美的音乐伴奏下进行的趣味小篮球活动,不仅可以激发幼儿对音乐节奏的强烈共鸣,而且对幼儿的活泼开朗性格的形成也极为有利,更主要的是它能预防和纠正一些幼儿的不良体态,使幼儿保持挺拔、精神,身体各部位的灵活性得到发展。

(2)趣味小篮球游戏:幼儿最喜欢的小篮球活动之一,它将体育动作与趣味游戏、音乐游戏有机地融合在一起,以达到小篮球活动的目的。如“对墙拍球”,就是专门用来锻炼幼儿手臂力量的一个游戏,两手都需要一定的臂力,又要相互配合,紧密协调。

3.专门的篮球活动

我们成立了16人的校篮球队,掌握基本技术与素质的学习与训练。包括拍球的“手型手法”、“步型步法”,“手感球感”、“行进运球”、“障碍运球”、“投球”等基本技术并进行简化的小篮球对抗训练,包括“传接球”的配合、“过人假动作”、“二打一”、“场上的跑位”等。在前两阶段的基础上加以编排球操,使幼儿的动作具有实用性与表演性,并加以展示。

(五)教学策略的运用

策略一:“创”其境,“增”其色

我园户外活动场地及彩色塑胶跑道,其颜色鲜艳,场地柔软,不易跌伤,安全系数大,便于开展竞赛活动,尤其适合年龄小的幼儿进行小篮球活动,从小让幼儿熟悉运动场地,增强运动的意识。

为了增强幼儿对篮球活动的兴趣,每班教师都积极创造富有篮球特色的摆放环境。如小一班的教室用彩色的链条制作而成的8个高箩筐,整齐摆放在教室的角落里,不占地方,取放方便。又如中二班教室后面的墙上做了35个篮球的钩子,整个教室就充满运动感。

策略二:“交”其友,“激”其趣

我们积极鼓励幼儿,将小篮球作为”我们健康活动永远的好朋友”,从而达到增强幼儿体质的目的。如开展的边走边拍篮球活动中,小班幼儿活动的游戏化最能发挥他们的主动性,能激发幼儿的兴趣,并能较快掌握正确动作,提高锻炼的效果。如幼儿高举篮球手臂走,不能让篮球掉下来,增强他们的背肌、臂肌和腹肌;模仿各种动作,抱球学“矮人走和巨人走”,可锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱,发展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、学“大象”走、开“汽车”,可锻炼幼儿的平衡能力。

策略三:“探”其法,“究”其趣

为了提高幼儿的学习热情,我们采用了多种练习法让幼儿练习。如:为了培养幼儿的球感我们采用了蹲跪拍球、站立拍球、闭目拍球、对墙拍球、拍球走阶梯、深池拍球、“8”字绕球等方法,来增加幼儿的新鲜感,提高练习的兴趣,使幼儿感觉是在做不同的游戏,而且每个游戏都是不同的、新鲜的、有趣的,从内心喜欢小篮球活动、喜爱小篮球的游戏,进而自主进行练习活动。

在曲线运球过程中我们创编了“绕炸弹”游戏:幼儿在曲线运球过程中为了避开障碍而采用曲线运球。我们首先给幼儿放置若干障碍物,比喻成炸弹,让幼儿拍球绕障碍物行进,如果人或球碰到障碍物就被炸弹消灭掉了,退出游戏。该游戏增强了幼儿的球感。

在投篮的分解动作过程中,我们和幼儿做“机器人”的游戏,让幼儿把自己想象成一个机器人,来定型动作。这样幼儿本来感觉的单调乏味的练习,变成了快乐有趣的游戏,更乐于、勤于练习了。我们还创编了“坦克大战”做为练习运球的游戏。

策略四:“解”其道,“顺”其趣

在“原地拍球”过程中,我们就让幼儿先练习简单的动作“两脚并拢在体前拍球”,再变成

“两脚并拢在体侧拍球”,再递进到“两脚前后分开体侧拍”、“眼看前方原地体侧拍球”,最后到“两脚分开体侧,跟音乐的节奏拍球”。这样幼儿每次只感觉到改变了一点点,难度只是增加了一点点,所以学起来很容易,让幼儿感觉每次新动作只要“踮踮脚”就能完成任务达到目标,对新动作的学习就更有兴趣、更有动力,体会到成功的快乐,增加学习兴趣。

经过三年的实践,取得了很好的教育实效:

我园的小篮球活动再创佳绩,荣获浙江省“长鼻王杯”特色体育大赛一等奖第一名。2009年6月,我园特色篮球队受浙江省体育总局的邀请,参加省体育运动会的表演。2009年8月,在浙江省暨杭州市全民健身日活动,我园的32名篮球队队员的“篮球小子活动表演”引起全场轰动。《浙扛省新闻频道》《1818黄金眼》《浙江省少儿频道》《浙江都市快报》《杭州日报》《钱江晚报》《中国宁波网》《东南商报》等新闻媒体对我园“趣味小篮球活动”的实践予以了热切关注和高度肯定。

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幼儿园运动特色小班篮球实施策略与措施

幼儿园运动特色———小班篮球实施策略与措施 幼儿园篮球活动的内容非常丰富,我们注重综合性、趣味性、活动性,寓教育于生活游戏中,通过丰富多彩的游戏既培养了幼儿的创新能力,有培养了幼儿走、跑、跳、钻、爬、攀登、投准等动作技能,进行了具有特点的文化教育,促进了幼儿素质全面发展。、培养孩子能够遵守篮球的运动规则,让幼儿掌握一定的篮球运动的技巧,同时培养孩子机智勇敢、积极向上的竞争意识和同伴相互合作的能力。有滚球、拍球、运球、传球等,它对促进幼儿动作的发展和协调能力有很好的促进作用。我们就从幼儿对球类游戏的兴趣为入口,逐步开展球类游戏,促进幼儿的合作能力,最终培养幼儿的合作竞争意识。我们从以下两个方面进行: 1、与幼儿园健康特色相结合,开展球类运动知多少的健康区角环境创设活动,请幼儿与家长共同收集有关球类运动的资料,让幼儿了解球类的一些基本知识,激发幼儿对球类运动的兴趣。 2、利用户外活动时间开展一球多玩活动。体现运动器械的多功能性,除了滚球、拍球、运球、传球外,我们还用球自抛自接球;两人对抛对接球等等,使幼儿不断激发着玩球的兴趣,情绪高涨。在丰富多彩的玩球过程中,幼儿身体的灵活协调能力提高了,肢体的力量增强了,运动感知觉也得到了有效的发展。 a.幼儿巩固练习拍球。 幼儿在自己身体周围有规律的拍球,在规定的时间内拍的个数要多,掉落的次数要少。 b.初步练习在跑动的同时拍球。 幼儿在自己身体周围有规律的拍球的同时,要求能进行身体的移动。锻炼幼儿的腿部力量及手部的控制能力。 c.幼儿能较熟练的掌握在跑动的同时拍球。 幼儿熟练的掌握在跑动的同时拍球,在半分钟内坚持不掉落。 d.在规定跑道内,来回次数要多。 幼儿能在规定的跑道内保持在跑动的同时拍球。锻炼幼儿的速度及协调能力。 e.小球追大球(双手向前滚球)

篮球比赛赞助策划书3篇

篮球比赛赞助策划书3篇 导语:篮球比赛是针对学生设置的大型综合性的体育文化活动,她的举办丰富了校园文化以及同学们的课余生活,加强同学间的合作和交流。以下是小编为大家分享的篮球比赛赞助策划书3篇,欢迎借鉴! 篮球比赛赞助策划书(一) 一、前言 作为青春的代言人,大学生总是洋溢着青春的活力,充满着狂热的激情,对新奇刺激的活动必然会踊跃参加,全程投入。这样的活动必然会让主办协会的指明度得到很大的提高,也会让赞助单位达到想要的宣传效果。本年的十一月份是活动开展的最好时间,产品的最佳的宣传时机,形象策划的最佳时段。因为大学生的生活进入正轨,一切相对顺利,这月的功课相应较少,会有更多的时间组织和参加活动,更何况学校的活动月也在这个时候完全开放,很有活动的气氛。在这个宣传的黄金月,哪个组织率先策划出极具创意的活动,哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象,同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传,哪个公司就能树立稳固的公寓品牌,更快地占去这一片超两万人的大市场。因此,篮球协会作为学生声望最高的协会组织又怎会错过这么好的一个黄金时机呢?!于是我协会精心策划了这次全院的女子“彩虹杯”篮球赛!本次活动的策划不但在上年成功举办篮球赛的经验总结之上,而且通过了整个篮球协会筹备委员会的分析讨论,

极具权威性。况且本次活动是篮球协会极具特色的招牌活动,也是本学年的重头戏,因此得到学校和相关部门的高度重视,并给予大力的支持和配合。除此之外本活动还得到本校各兄弟协会、学生组织、外校团体、特邀嘉宾……的鼎立相助和参与。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新,兴奋不已;让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣,篮球协会也会为此而奋斗到底! 二、市场分析 1、同电视、报刊传媒相比,在学校宣传有良好的性价比,可用最少的资金做到最好的宣传。 2、学校消费地域集中,针对性强,产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的时尚活动。若是商家能在篮球这种刺激活跃的活动中进行宣传,效果可想而知。 3、因为年年都有新生,如条件允许的话,商家还可以同我们篮球协会建立一个长期友好合作关系,如每年共同策划一次“彩虹杯”女子篮球赛,将会使商家在汉中内外的知名度不断加深,甚至到陕西各个高校,极具有长远意义! 4、便捷的活动申请:商家在高校内搞宣传或促销活动,一定要经过一系列的申请,而通过和我们篮球协会合作,贵公司相对可以方便快捷获得校方批准,并且得到我们协会各部门的协作配合。 5、本次活动将有过两万人了解,并至少超500人能进场参与(因场地所限人不可进太多),并会在陕西理工学院校区广为流传。

小学生篮球基础训练课─运球

小学生篮球基础训练课──运球 一、指导思想 坚持健康第一的指导思想,激发学生学习兴趣,培养学生终身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手,让学生感受篮球运动的乐趣,喜爱篮球运动。在篮球运动中健身,促进学生健康成长。 二、学情分析 五年级正处于身心发育的重要时期,活泼好动,对事物有一定的了解但却充满好奇,有较强的模仿能力,有一定的运动能力;五年级男生喜爱上体育课,尤其喜爱上球类项目的课,但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑,虽然五年级学生对运球有一定的学习和练习,但在手型动作上还存在较大的问题,结合以上两点考虑我决定采用降低难度、情景教学和音乐教学的手段来激发学生的学习积极性,从而改变对篮球的认识。 三、教学目标 1.参与目标:提高学生对篮球的兴趣及认识,了解篮球的起源与发展等知识,培养积极参加体育活动的意识。 2.技能目标:通过各种形式的练习,提高学生的运球水平。 3.身体目标:通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。 4.心理和社会适应:通过各种形式的练习,培养学生创新、合作精神,增强竞争意识、团队精神、表现意识。建立良好的人际关系,增强学生的自信心。 四、教材分析 篮球运动是广大青少年喜爱的球类项目,主要发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、耐力等素质以及动作的准确性、协调性,增强呼吸、循环、消化等系统的机能,以及培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现,但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想,特别是手型和球感上。 五、教学重点和难点 1.重点:手腕控球 2.难点:全身协调发力控制球的方向 六、教法与学法 本课教法:通过配乐来提高学生运球的积极性,掌握节奏,体验手感,通过降低难度来吸引学生参与,消除部分女生对篮球的恐惧感。 本课学法:小组合作法,利用音乐节奏学习运球,降低难度。 七、本课教学构思: 1.引起兴趣:通过行进间寻找答案,了解篮球运动的起源与发展以激发学生的运动欲望。 2.满足运动欲望:通过跑动和球操的形式来满足学生的运动欲望,起到热身的作用。 3.发展运动水平:通过节奏练习原地运球和相互抢断等练习,发展学生的运动水平和篮球技巧。 4.身心恢复:通过“有口难言”等游戏达到身心放松的效果。 5.小结评优:通过讲评和小组评优等形式进一步激发学习兴趣。 八、教学特色

趣味篮球赛

一、活动主题:手牵手,心连心 二、活动目的:1、加强学生会成员间的交流,使其相互有所了解。 2、增进各部门间的友好关系,促进学生会工作更好的开展。 3、增强各成员的团结协作意识,更好的运用于工作与学习中。 4、丰富成员的课余生活,使学习与娱乐协调发展。 三、主办单位:动物医学院团总支 承办单位:动物医学院学生会养殖服务部 动物医学院学生会纪检部 四、活动时间:2009年11月1日上午9:30 五、活动地点:老校区操场 六、活动形式:趣味游戏 七、活动对象:养殖服务部与纪检部成员 八、活动安排: 1、前期准备:(1)与纪检部负责人协商,共同筹划活动内容。 (2)准备活动所需器具(报纸、篮球、气球等)。 (3)与宣传部联系,制作纸质横幅、海报。 (4)邀请团总支老师参与。 (5)准备活动奖品。 2、前期宣传:(1)在新区张贴海报。 (2)部门人员同朋友宣传,有兴趣同学亦可参与。 3、活动流程:(1)两部门人员准时到达通知场地。 (2)负责人介绍活动规则。 (3)活动内容: 1)趣味篮球:在篮球场中间设置障碍物,活动人员需从篮球场的一边用扫帚运球到另一边,并绕过障碍物,运到篮框后投篮,记录活动所需时间。

2)三人救护:三个同学一组,用绳子将三人的脚绑在一起,最先到达终点者为胜。 3)团结一心:五人一组,每组六张报纸,活动开始前每人踩到一张报纸上,最后一 个人拿一张报纸。活动开始后最后一个人将报纸传给前面一个人,依次传递到第一个人,第一个人将报纸铺在地上,踩着报纸前进,活动过程中每人都不得脱离报纸前进,最后一人先到达终点者为赢家。 4)瞎子摸鱼:每组派两名成员,在每组活动区域内零乱放置一些器具,活动人员其 中一人需用布蒙住双眼。活动开始后另一位同学引导蒙住眼睛的同学在规定区域内找寻器具,另一位同学只得在制定区域内指导,不得到同学身旁进行引导。拾得最多器具的队为胜者。 5)纸币游戏:将人员分为两类:男生一组,女生一组。男生充当一元钱,女生充当 五角钱。组织人员说一个数字(例如:五元),活动人员则自由组合成规定钱数,没达到要求者则推出游戏。最后留下着为胜者。 6)背靠背:两个同学一组,背靠背站立,中间夹一气球,两同学需配合好将气球夹破,在规定时间内气球破的最多者取得胜利。 7)游戏完后计算每组总成绩,评出最佳优秀团队,分发奖品。 九:活动要求: (1)活动人员需严格遵守游戏规则,不得投机取巧。 (2)活动人员需听从组织人员安排,使活动有序进行。 (3)活动仅为趣味游戏,不应在活动过程中发生争执。 (4)组织人员需凭着公平公正原则开展每一项活动。 (5)组织人员需事先讲清楚活动规则,避免由于没明白规则而导致活动混 乱,扰乱活动正常进行。 十:奖项设置:一等奖:笔记本 二等奖:签字笔 三等奖:棒棒糖 十一:经费预算:活动奖品:20元海报、横幅:10元 共计:30元

趣味篮球赛策划书正式版

Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.趣味篮球赛策划书正式版

趣味篮球赛策划书正式版 下载提示:此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题,不足,缺陷,需求等,所提出的一个解决问题的方案,并通过明文或条款的记录,加以有效的监督与执行,确保能达到预期的效果。文档可以直接使用,也可根据实际需要修订后使用。 一活动主题:趣味篮球赛,有你更精彩 二大赛背景 当前,篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一,全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人,选择篮球作为比赛项目,是大势所趋。 三大赛目的 为了丰富同学们的课外娱乐生活,培养积极向上的进取精神。本着“友谊第一,比赛第二”的原则,我们策划组织这场趣味篮球赛,不仅能提高班级的凝聚

力,同时也倡导了一种热爱运动的氛围,我们期盼广大男女生同学积极热情的参加。 四比赛项目 1 3+2男女全场赛 2 女子定点投篮 3 男子3分投篮 五比赛时间:xx年11月 六参赛对象 管理技术学院金融与贸易系11、10级全体学生 七比赛地点:西区篮球场 八组织结构 主办单位:管理技术学院金融与贸易系团总支学生会

承办部门:管理技术学院金融与贸易系团总支学生会体育部 九参赛形式及规则 1参赛形式:比赛采取抽签的形式决定对手,以各班为一个团队,由体育委员统计报名,最后的成绩会以班级团队的形式进行评比,团队得分=3+2男女全场赛得分+男子3分投篮得分+女子定点投篮得分,此三项的累计得分即为该班团队最后得分。 (1) 3+2男女全场赛:男生三人、女生两人,男生不得防守女生,每节女生必须接触球,男生不得撇开女生单打独斗,男生不得进入三秒区 (2)女子定点投篮:半场时开始投篮,罚球线定点投篮,每个班级团队限三

小学体育小学生篮球训练方法

小学生篮球训练方法 篮球是小学生非常感兴趣的活动,在小学体育课程中开展篮球训练能很好地提高学生的体质和反应度,能对小学生的健康成长起到积极的作用。但当前小学篮球训练中还存在着很多问题,这些问题都需要不断地解决,并对小学篮球的训练方法进行很好的探究,促进小学篮球训练向着更好的方向。下面是学习啦小编总结的小学生篮球训练方法,希望对你有所帮助。 小学篮球的基本训练方法 1、熟悉球性:对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩,这样,一方面提高了他们对篮球的兴趣,另一方面也起到了熟悉球性的效果,为今后的训练打下了良好的基础。 2、运球训练:用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小,容易错误地使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,且运球时喜欢眼睛看球,视野比较小、保护球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中,我首先对运球的手法进行教学,强调手法、视野及保护球的重要性,然后安排了各式各样的运球练习,如:体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作,并结合游戏进行教学训练,在训练中安排了一定的运动量,既保证了队员训练的积极性和主动性,又可以在练习中逐步提高队员控制球的能力,达到了训练的目的。 3、传、接球训练:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协

趣味篮球活动方案

趣味篮球活动方案 小活动1:背靠背带球跑(每队需出4男4女) 所需物品:十个篮球,八个用作正式比赛,两个用作备用 所需人员:四名裁判,八名记时员 规则: (1)每个队伍派出2支队,每支队由两名男生两名女生选手组成,两名选手站在起点,两名选手站在终点,始终点距离为50米左右。四支队为一组,一共16支队,分成4组,抽签进行分组排进行顺序。 (2)哨声响起,起点队员背靠背带球走,走到终点,将球以身体接触方式(不得用手)传给终点本队队员,终点队员必须前胸相对正面夹紧球走回起点。记时员记其到。终点所花时间,用时较短的队伍为胜。 注意事项: 1)若第二组队员没有以前胸带球回到起点,视为犯规,比赛时间增加50秒。

2)若球掉下,则应立即停在该处,将球重新放好再向前运动。 3)若没有将球以身体接触方式传给队友,比赛时间加15秒②螃蟹背西瓜:比赛场地在篮球场,距离20米,两人为一组(要求男女各1人)。要求两人背对背,双手向后相互勾紧,中间夹一个篮球,听裁判号令,一齐向前跑,球若落地则需重新夹起从落地处(由裁判确认)重新出发,按所用时间排名,时间少者为胜。 小活动2: 团队技巧赛 队伍要求:各队派出1支代表队参加该项目。队伍人数要求:5人,男生3人,女生2人。女生分别编号1号和2号;男生分别编3号,4 号,5号。一共有八支队伍,以抽签方式来排上场次序。 项目概述:涵盖定点投篮、运球等篮球基本功的团队技巧赛。比赛规则: 如图所示:

计时开始后, 女生1号在位置①投篮,若球进,则将球传给女生2号;若球没进,则继续投进为止。 女生2号在位置②投篮,若球进,则将球传给男生3号;若球没进,则继续投进为止。 男生3号在位置③投篮,若球进,则将球传给男生4号;若球没进,则继续投进为止。 男生4号在位置④投篮,若球进,则将球传给男生5号;若球没进,则继续投进为止。 男生5号在位置⑤接球,运球穿过障碍物(凳子),以打板或是空抛的方式将球传给顺下的男生4号,男生4号进行投篮。若投篮未进, 男生4号须自行将球补进。 计时结束。

完整五年级体育与健康课程小篮球教学设计单元

体育课教案 教材名称1.小篮球:移动步法 2.游戏:行进间直线运球接力 三维目标1、懂得步伐移动的术语了解简单的移动步伐 2、尝试做出启动、侧身跑、急停、滑步动作、发展协调敏捷素质 3、与同伴友好相处认真练习 重、难点移动时降低重心,蹬地快速有力部 分教学内容时 间老师活动学生活动 运动负荷 个性化备课 时 间 次 数 强 度 准备部分一、课堂 常规: 二、慢跑2 圈 三、徒手 操 8 1、教师宣布本课内容及注 意事项。 2、慢跑2圈,走1圈,体 育委员领跑,成1路纵队。 3、教师领做,哨声指挥。 1、按四列纵队站立。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 2、学生按要求慢跑,注 意相互间的距离。 3、学生随教师模仿,动 作到位。 基本部分1.小篮 球:移动 步法 30 (1)组织慢跑活动,在慢 跑中听口令突然启动加 速、听信号折返跑、倒退 跑、急停等练习,准备活 动以熟悉球性练习为主, 如,左(右)手抛,右(左) 手接;上抛连续击掌接球; 身前抛球,身后击掌接 球;上抛转身接球等。 (2)讲解和示范基本站立 姿势、起动、急停、侧 身跑、滑步等动作。重点 强调步法移动的关健是 降低重心,蹬地快速有 力。 (3)①成体操队形做基本 站立姿势练习:两脚左右 或前后自然开立,两膝微 1、学生进行慢跑,听好 口令进行练习 2、学生认真看好老师的 动作

2.游戏:行进间直线运球接力屈,两臂根据攻守的需要 可伸开、上体稍前上举或 下垂。身体自然放松,身 体重心在两脚之间;②成 体操队形听口令或看信 号做迅速蹬地,左右的侧 身滑步练习和突然加速 跑练习;③成纵队听口令 突然起动短程加速跑,再 急停练习;④听信号折返 跑;⑤在放松跑中突然起 动习;④听信号折返跑. (4)二人一组拽尾巴游 戏,4一5人一组进行 老鹰捉小鸡游戏,要求反 应快,快速移动。 (5)组织学生在指定大圆 内行进间运球一面用移 动规避同伴,一面听教师 喊号,被喊者在圆外围进 行一周行进间运球。 1.教师讲解游戏规则。 2.组织进行直线运球接 力比赛。 3、学生按要求,有序地 进行练习。 4、学生按照老师的方 法,主动积极的参与游 戏,注意安全。 5、学生在老师的要求下 进行行进间运球。 1.学生明确游戏规则。 2.学生进行游戏。 结束部分1、放松 2、小结 3、宣布下 课任务, 师生再见 2 1、指导学生进行拉伸练 习。 2、教师进行本课小结 3、表扬在课堂上“遵守纪 录”的好榜样。 1、学生进行放松练习 2、学生认真听好小结 3、下课 实施情况记载班级预计 负荷 练习密度35-45 ℅平均心率115 次/分日期 一课一得: 场 地 器 材

小学生篮球训练计划

团结三小篮球训练活动计划 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。 2双手持球体前屈练习胳膊要伸直 3双手持球体侧屈练习 4左右伸展练习尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸练习 6单手持球侧上举练习球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋练习重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球左右跨步练习中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习不要弯腿。 14胯下换手抓球练习手快(前后左右)比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球练习 16胯下8字绕球练习幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习 第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。 5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。 6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力 8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课

篮球趣味篮球活动方案(2016.4.25)

弘扬大唐精神,竞展员工风采 —团结、协作、快乐、健体 策 划 书 策划:xxxxx XXXXXX公司 二〇一六年四月x日

一活动背景 在XXX全面开工建设的新形势下,XX职工每天在办公室辛勤工作,时间长、任务量大。利用在职工们工作辛苦的闲暇之余,在这万物复苏,阳光和煦,逐梦花季,风华正茂的春季。通过此次趣味篮球赛,让公司职工之间扩展交际、扩充视野、放松心情、舒缓疲劳,唤醒各位忙于工作学习的同事的体育锻炼意识,打造健康新生活,打造和谐XXXX公司大集体氛围,为XX项目建设工作的快速平稳开展打好坚实的基础。 二举办机构 主办单位:XXXX 主办单位:XXXX 三活动地点 XX篮球场 四活动时间 2016年4月13日(16:00-17:30) 五参与人员 XXXX全体员工 六活动主题 团结、协作、快乐、健体 七活动目的 为积极倡导“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”健康理念,展示肇庆热电公司员工良好的精神风貌,增强公司员工内部的凝聚力,提升员工之间的协作能力,营造团结、奋进和创新的工作氛围,打造健康快乐生活理念,特此举办趣味篮球赛活动。

八活动内容 1、活动形式:采用趣味性的篮球比赛项目,进行分组团体积分赛,通过降低竞技性,突出趣味性,使所有职工都能参于本次活动。 2、活动简述:将全体职工以部门为单元合理分为4个队,每组1名队长(共28人参加,剩下4名担任评委、裁判、工作人员或后勤人员)。比赛中将有多个项目的比赛,每一队成员参与到这些比赛当中,决出各队的比赛名次,然后根据名次累计相应的积分,全部比赛项目结束后,根据各队的总积分依次排名(如遇到两支队伍积分相同,则由评委会抽签决定加赛项目),根据排名先后向小队颁发相应奖品。 3、活动用具:篮球4个、眼罩10个,大胶带一卷,木棒、纸箱4个、评分表、笔。 本次趣味运动会的主题是“团结、协作、快乐、健体”,属于趣味娱乐性质的体育活动,望广大员工朋友们勇跃报名参加,希望各部门组织安排好此次体育竞赛。 九趣味篮球赛项目流程

大班篮球活动趣味运球

大班篮球活动《趣味运球》 执教:刘莉时间:2017年1月16日 设计思路:《指南》健康领域中指出:“开展丰富多样,适合幼儿的体育活动来发展身体平衡、协调能力”而篮球是幼儿非常喜爱的一种运动,对于大班的孩子来说,篮球经验比较丰富,玩法多样,且技能较强。为了继续保持孩子对篮球活动的兴趣,结合大班孩子的年龄特点及动作发展情况,特设计了《趣味运球》活动,通过提供椅子(与幼儿生活息息相关,且玩法多样)作为辅助材料让孩子进行自主探索,自主创新玩法,在玩中学,学中玩中体验合作游戏的快乐,提高身体素质。 活动目的: 1、通过自由探索、合作游戏,体验篮球运动的快乐 2、初步尝试提物运球,提升幼儿运球的能力,促进幼儿身体平衡、协调及灵敏性的发展。 活动准备:椅子、球、音乐 活动过程: 一、热身活动 1、带领幼儿热身动作练习。跑步拿球。 2、篮球喜欢玩吗?平时和篮球怎么玩的?幼儿拿球自由玩,教师观察。 小结:小朋友玩球的方式可真多,拍、抛、滚、接.....球(经验迁移到下环节) 二、探索活动 1、出示椅子,椅子和篮球可以怎么一起玩?请你们先自己找一个小椅子试一试? 2、经验分享,你刚才是怎么玩的?一起试试,还有吗?这一次,再去试试还有那些不一样的? 3、小结,看来篮球和椅子一起可以玩很多不同的游戏。 三、动作练习 我们也要一起来玩一玩,提椅子运球,试一试呢? 1、幼儿自由找空地,提醒幼儿慢慢向前、向后进行练习。 2、集中练习:请幼儿全部站到起点线,听指令进行提椅子前、后运球练习。 四、游戏----老狼老狼几点了 小朋友练习的都很认真,接下来到考验你们的时候啦。老狼老狼几点了的游戏玩过吗?谁来告诉我们游戏的规则是怎样的? 第一次游戏:向前运球游戏 幼儿扮演小羊提上小椅子向前运球并询问老狼几点了,教师扮演老狼运球追赶,当说到x 点的时候,幼儿快速抱球坐在小椅子上,表示安全。 第二次游戏:向后运球游戏 这一次,当你们问我的时候,全部提上小椅子后运球,准备好了吗? 第三次游戏:合作游戏 这一次,你们找到自己的好朋友一起来玩这个游戏,和你的好朋友商量谁拌老狼,谁拌小羊?游戏中注意安全。 五、放松活动 刚才游戏玩的开心吗?谁愿意来分享一下?轻轻的和你的朋友坐下来,放松放松,慢慢的回教室。

幼儿篮球3-6岁幼儿训练计划及内容

幼儿篮球,3-7岁幼儿训练 体育,篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱,如今风靡全球,众所周知的美国职业男子篮球联赛之NBA,无不招来全球数亿球迷的心,无不让数亿的青少年所崇拜和向往。可见篮球运动的魅力无处不在,篮球的价值何等的高贵。对于喜爱篮球运动的球迷来讲,科比,这位美国篮球超级巨星,也许你对他一点也不陌生吧!他从三岁开始打球,抱着对篮球的一种热爱,高中时代就已经体现出篮球巨星的气势。篮球运动是一项技能要求较高的运动项目之一,要想学好篮球要从小开始。这就是我要讨论的话题。 篮球运动从幼儿做起,从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基本,就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育,有少数幼儿园在做篮球特色园,有的以篮球为特色,有的专门以篮球为主特色园来做。在幼儿园,每个老师都有自我的一种教学方式,千变万化,各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上,以多年的幼儿篮球教学实践探索和经验,凭借对幼儿心理的理解,针对幼儿的年龄特点。下面谈谈如何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。 一、选球与持球方法 根据幼儿年龄特点和能力,从小班到大班,幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋,对于幼儿一般选择低手持球方法,高手持球:五指张开,两大拇指朝上,两手抱球。第一次授课时,要讲解示范正确的动作要领,对于有些掌握不好

的幼儿要个别指导。最初,各种持球方法都会有。其实,正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的,一旦幼儿掌握到正确的持球方法,幼儿会很容易受到伤害,特别是幼儿的手指,例如幼儿持球方法不对,手指戳到球,这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球,这样可以减少伤害,为下一步动作打好基础。 二、拍高球 (一)原地拍高球 对于初学者的幼儿来说,他们对球感,熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上,针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始,简称“原地拍球”,把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。原地拍球顾名思义,就是站在自己的位置不移动的拍球。原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基本站姿,幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领:两膝盖微屈,腰背挺直,身体稍向前倾斜,刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼,由多到少,可根据幼儿最喜欢的数数来计量。由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西,因此开始从右手开始练习原地拍高球,原地右手拍高球的动作要领:站在自己的原地,基本站姿站好,双手五指张开,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,双手托住球持胸前,做好准备拍球姿势,拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍

小学篮球训练计划清单(全)

小学篮球队训练计划 小学篮球队训练计划 一、日期:2016年9月——2017年1月,二十周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。

(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。(2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。

幼儿篮球训练方法

幼儿篮球训练方法 近年来,广州幼儿篮球水平发展迅速,取得重大的进步。至今以举行了4届的广州市小篮球交流花会。参加队伍由第一届的7支队伍,发展到第4届的20支,覆盖了整个珠江三角洲。而我院更是小篮球交流花会的主要比赛场地。在历届比赛中获得优秀的成绩。本人经过三年对幼儿篮球的训练研究,总结出对幼儿业余篮球训练的一些经验。 一、我院幼儿篮球场、球架、篮球介绍 我院是广州市小篮球比赛的主会场,硬件设施齐全,球场长15米,宽7米。球架是可移动的,篮圈离地高1.8米,宽40厘米。篮球为5号篮球。 二、对幼儿兴趣的培养: 幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。 三、训练时间 幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。 四、幼儿业余篮球训练内容与方法: 由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。 1、球性练习 2、原地拍球 3、行进间运球 4、双手胸前传接球 5、双手投篮 6、三步上篮 7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则 8、幼儿篮球游戏 三、训练方法 1、球性练习: 球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作,打下基础。 (1)屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨动篮球,将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,可以要求幼儿目视前方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。 (2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个8字一样,来回拔动。左右手交替进行。

小学生篮球训练计划

兴庆区第二十八小学生篮球训练计划 为迎接市小学生篮球赛,特组织中心小学篮球集训队,相关事项如下: 一、训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。 二、训练原则: 1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 5.每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动) 6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。 三、训练内容: 1.身体训练: (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2.投篮: (1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3.篮板球:

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。 (3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4.积极防守: (1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 (2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 (4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2) 5.快攻和防快攻: (1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2)长传快攻和短传快攻相结合。 (3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。 (4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。 6.阵地进攻: (1)增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。 (2)阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。 (3)多运用小配合练习(掩护、策应)。 (4)组织后卫的发动配合。 四、训练重点安排: 1.第1——2周: (1)讨论和制定计划。 (2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

幼儿园篮球教学方案(小班)

幼儿园篮球教学方案(小班) 班级:小班时间:11月份执教老师:各小班的老师 教学 内容篮球兴趣培养与高低拍球 教学目标一、培养小朋友对篮球运动的浓厚兴趣 二、掌握拍球动作的正确方法 三、提高小朋友的身体协调性 11月小班篮球计划一、培养小班小朋友的兴趣 针对小班幼儿来说,由于掌握技能有限,老师可组织幼儿玩一些关于有趣的游戏,比如滚球、躲闪、或者热门动画片里的角色引用进玩篮球上。这些游戏都会培养幼儿对篮球运动的兴趣。 二、篮球训练的方法与手段 (1)老师要用“示范法”的形式教幼儿正确的拍球方法,强调正确的拍球方法,练习时老师先用口令的方式进行教学,有节奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按着8拍的节奏练习拍球,每次球落地与地面接触时开始数拍,接触一次数一拍;“音乐数拍”,老师可选择一首非常有动感节奏的音乐,幼儿结合音乐,跟着音乐里的节奏拍球。在拍球的过程中,幼儿的身体亦可跟着音乐抖动,跟着音乐的节奏一下一下拍球。幼儿在拍的过程中站在自己的位置不动,保持球不会乱跑就好,老师指导幼儿在拍的过程中要慢,拍好每一个球,不求快。 (2)比较有趣的训练手段,拍高低球时,可以通过小动

物鸭子和长颈鹿的拍球方式来调动小朋友的积极性。(尽量借助小动物、小动画片的人物、小游戏的方式来教学篮球)三、注意事项 篮球运动是极其危险的一项体育运动,小班幼儿自我保护意识较弱,在教学过程中需要特别强调顺序,教学的整体性。以原地拍球为主,切勿跑动,或者以跳代跑。 游戏环节1、滚球去森林里找小动物玩 2、学鸭子和长颈鹿拍球 3、老狼老狼几点钟 4、滚炮弹炸大灰狼 定期训 练检查制定训练周期以便检验训练效果 预计运 动负荷 幼儿处于骨骼肌肉的发育阶段,不宜过量运动负荷(20分钟内)

工会活动之趣味篮球赛策划书

工会活动之趣味篮球赛策划书 (一)活动目的:为了缓解工作压力,丰富职工的业余生活,增强工会成员的凝聚力,增强各部门的内部协作能力,让同仁形成良好的生活方式,以良好的身体素质迎接每天的工作和学习,特此举办趣味篮球赛活动。 (二)活动主题:团结协作,绿动蓟州全明星赛 (三)活动时间:X月XX日上午10:00 (四)活动地点:公司篮球场 (五)活动对象:绿动蓟州项目全体人员 (六)活动内容: 1、活动形式:分组进行 2、活动简述:将全部报名参赛职工以抽签形式分为4个组,每组5人。比赛中将有多个项目的比赛,每一组成员分别参与到这些比赛当中,决出各组的比赛名次,然后根据名次累计相应的积分(第一名25分,第二名24分,第三名23分……以此类推),全部比赛项目结束后,根据各组的总积分依次排名(如遇到两支队伍积分相同,则由组委会抽签决定加赛项目),并对前3名小组颁发相应奖品。 3、活动用具:篮球6-7个(其中1-2个)备用,计时器2个、评分表、笔、相机 4、嘉宾邀请:发邀请涵,邀请公司领导以及镇工会领导过来观看比赛。 5、具体项目流程: 比赛项目一:远投大赛(用时约30分钟) 每个小组派2名组员进行投篮(男女搭配不限,但女投篮会得到1.5倍积分),其余3名协助投篮员,限时2分钟,男子必须站在三分线以外投篮,姿势角度自选,投中一个有1分,女子必须站在罚球线投篮,姿势角度自选,投中一个有1.5分,全部小组结束该项比赛后,如果遇到积分相同,则进行加赛,规则同上所述。各小组得分计入总成绩。 工作人员:计时员1名、统计人员2名 比赛项目二:运球技巧赛(用时约20分钟) 每个小组5名成员分别按照规定的路线进行运球,运球要符合篮球规则,运球到一定范围内不限姿势进行投篮(投中不扣分,投不中在总成绩上扣1分),按照规定线路返回,然后轮到下一名组员依照上述规定来完成运球上篮,其他组员不能协助。计时员将统计5名队员完成运球上篮动作的总时间,时间最短者即为该项目冠军。各小组得分计

小学篮球训练计划共篇.doc

★小学篮球训练计划_共10篇 第1篇:小学篮球队训练计划基础技术练习内容 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习(左右手共10分钟)要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。2双手持球体前屈练习(4个八拍)胳膊要伸直3双手持球体侧屈练习(4个八拍) 4左右伸展练习(4个八拍)尽可能远的去放球5单手持球转体扩胸练习(4个八拍)6单手持球侧上举练习(4个八拍)球在最高点时用力向下扣球7单手左右手侧绕环练习(4个八拍) 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习(8个八拍)前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习(4个八拍)跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬10双手持球原地转髋练习(4个八拍)重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习(4个八拍)重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。12双手持球左右跨步练习(4个八拍)中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习(4个八拍)不要弯腿。 14胯下换手抓球练习(4个八拍)手快(前后左右)比球下落的速度还要快。15胯下前后反弹球练习(4个八拍) 16胯下8字绕球练习(4个八拍)幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习(4个八拍)

第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课 行进间球性练习(二) 9行进间胯下内外8字行进间绕环练习步子跨的要大,前腿弯,后腿蹬直,略微抬头。接球手迅速将球带起。 10左右顺步内8字绕球练习步子要大,后腿收回来,再回去。去的时候内,回时外。11左右交叉步内8字绕球练习动作幅度大,用前脚掌作轴转动。12胯下8字拨球地滚练习重心降低,要随着球走。 13接高抛反弹球练习身体敢于接近球,手压低,抓球点越低越好。 14双人换位抛接球练习交叉换位启动要快,接球后三威胁姿势 基础技术篇第五课 脚步移动:跑动练习(一) 1放松跑要点:准备姿势正确,半紧张状态,上体直立,前脚掌着地,有利于重心的移动。 2快速跑重心降低,身体前倾。注意摆臂的姿势。3变向跑(进攻脚步当中最重要的脚步动作)第一步制动作用,第二步,脚尖转向你要跑的方向,停的同时发力启动,不要停顿。

篮球趣味活动策划方案趣味篮球活动方案

篮球趣味活动策划方案趣味篮球活动方案为营造一个积极上进、充满活力的校园环境,学校决定举办趣味篮球比赛,如何设计活动方案呢?下面给大家介绍关于趣味篮球活动方案的相关资料,希望对您有所帮助。 一、活动目的:为了丰富同学们的课外娱乐生活,也为了给同学们创造一个互相交流、互相学习的平台,提高综合素质,培养积极向上的进取精神,展现我系的运动风采,丰富校园文化生活。提高篮球运动的趣味性,让更多的人参与到篮球运动项目中,活跃校园运动氛围。 二、活动名称:重庆三峡职业学院动物科技系趣味篮球赛 三、活动时间:二〇一二年十月二十五日 四、活动地点:新篮球场 五、活动形式:个人参赛 六、活动对象:重庆三峡职业学院全体学生 七、主办单位:动物科技系

八、承办单位:动物科技系团总支、学生会文体部 九、赞助单位:北京扬翔集团 十、活动项目: 男子组:天旋地转神射手三分篮球赛 女子组:两人背对背夹球赛两分篮球赛 十一、活动赛制 1、天旋地转神射手 (1)比赛规则:参赛选手在罚球线前原地低头转十圈后在原地站立,在规定时间内掷球。 (2)比赛结果:取全部成绩前十名进行晋级赛,晋级赛中取前三名。 2、三分篮球赛

(1)比赛规则:参赛者在0°、45°、90°角的三分线外,各出手两次,一共十次投篮。 (2)比赛结果:比赛分初赛和决赛。初赛取前六名进行决赛。若出现超过6名选手,则同时晋级。决赛评出前三名。若出现多位第一名,则在90°角上加赛一球,直至分出胜负。 3、两人背对背夹球赛 (1)比赛规则:两名参赛选手背对背夹住篮球,且不得用手扶持,在规定场地长度比赛。 (2)比赛结果:比赛分初赛和决赛。初赛取前六名进行决赛。决赛评出前三名。 4、两分篮球赛 (1)比赛规则:参赛者在罚球线附近0°、30°、45°、75°角处各出手一次,在罚球线上出手2次,一共十次投篮。

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