足疗按摩手法
头钟（80分钟）程序及时间流程表
1、蒸脚同时按背15分钟；
2、泡脚同时按手10分钟；
3、按双足反射区（穴位）45分钟；
4、清洗双脚或热毛巾热敷5分钟；
5、按双脚两侧经络及放松小腿肚子5分钟；
6、足疗头钟全套程序完毕。
头钟（80分钟）和加钟（60分钟）
程序及时间流程表
1、蒸脚时间同时按背15分钟；
2、泡脚同时按手10分钟；
3、按双足反射区（穴位）45分钟；
4、清洗脚或热敷双足5分钟；
5、按大腿及放松腿部肌肉15分钟；
6、按头部穴位15分钟；
7、推拿腰背经络（松骨）35分钟；
8、足疗头钟和加钟整套程序完毕。
第一部
一、给客蒸脚同时按摩肩、背、腰、颈部手法
肩部：6分钟
1．抓肩，二遍；
2．拇指拔肩，三遍；
3．拳滚肩上经，二遍；
4．肘拔肩上经，二遍；
5．肘点压肩井穴、巨骨穴、肩偶穴；
6．单拇指或双拇指拔肩甲骨三遍，点按天宗、肩贞穴各6秒；
7．滚肩甲骨，二遍；
注：6—7按完一侧再按另一侧。
背部：4分钟
1．掌揉背上膀光经，二遍；
2．单拇指拔背上膀光经，二遍；
3．双拇指重叠拔背上膀光经，二遍；
4．拳滚背上膀光经，二遍；
5．双拇指重叠理中骨膀，二遍；
6．平拳起压。
腰部：2分钟
1．拇指拔腰肌，三遍；
2．点压腰眼穴10秒；
3．双掌抖动腰肌10秒（50个来回）；
4．敲腰胝处20下；
5．顶腰、甩腰。
颈部：3分钟
1．抓捏脖子，二遍；
2．单拇指拔颈上经，二遍；
3．拔颈椎中骨，二遍；
4．点接风池穴、风府穴，共30秒；
5．双手合并压脖子，一遍；
6．甩脖子；
7．搬肩、敲背。
二、泡脚同时按手10分钟
1．单掌揉手臂外侧一遍；
2．单拇指拔手臂外侧经二遍，顺势点压曲池、内关、外关穴；
3．双拇指重叠拔手臂外侧经，二遍；
4．滚外侧经，一遍；
5．双拇指重叠拔手臂内侧经，二遍；
6．滚内侧经，一遍；
7．双手抓捏手臂肌肉，二遍；
8．按摩手部反射区（穴位），1分钟；
9．甩手；
10．双手交叉抖动整条手臂，一遍；
11．敲手动作。
三、按双足反射区（穴位）45分钟
1．按脚前放松腿部动作及搓热脚底，1分钟；
2．按脚底反射区（穴位），12分钟；
3．按脚背和脚侧反射区（穴位），6分钟；
4．按小腿肚子，1分钟；
注：以上是按一只脚的时间20分钟，按2分钟脚共40分钟；
5．双手交叉按双足底反射区（穴位），5分钟；
四、用水清洗双脚或热毛巾热敷，5分钟。
五、按双脚两侧经络及放松小腿肚子，5分钟。
1．双拇指重叠拔腿外侧坐骨神经，二遍；
2．放松小腿肚子；
3．双拇指重叠揉拔腿内侧坐骨神经，二遍；
4．双手抓捏腿部肌肉，二遍；
5．压腿动作。
注：以上是按一条腿的手法，时间2分半，按两条腿共5分钟。
六、以上是足疗一个钟全套程序完毕。
七、加钟。注：在头钟快结束时，至少提前10分钟问客人是否加钟。
八、按摩头部15分钟
1．双手洗净搓热；
2．双掌压额头两次；
3．拇指分推5个动作；
4．按头上三条经穴，主要穴位有晴明、印堂、神庭、百会、四神聪、鱼腰、突围，5分钟；
5．单拳和双拳滚头上三条经穴，二遍；
6．按太阳穴，1分钟；
7．滚太阳穴，一遍；
8．排山倒海式，二遍；
9．狂风瀑雨式，一遍（20下）；
10．刺激耳部穴位，1分钟；
11．按脖子，二遍；
12．放松肩部，双手顶大椎处及中骨两傍；
13．双手揉按风池、风府穴，30秒；
14．理绕耳三条经络；
15．滚绕耳三条经络，三遍；
16．梳头发，一遍（注：20个来回）
17．九九归一法；
18．敲法，一遍（20下）
19．天地会交叉起压法。
九、推拿腰背经络（松骨）35分钟
1．撑推两侧膀光经，二遍；
2．双掌挤压腰肌，一遍；
3．双掌压在腰骶部颤抖，10秒；
4．双掌重叠从八廖穴理至肩峰处，二遍；
5．双拇指重叠从八廖穴理至肩上经，二遍；
6．双拳合并滚膀光经，二遍；
注：4—6以上全部动作，按完一侧再按另一侧
7．理中骨两傍，双拇指不重叠从八廖穴至肩上经，二遍；
8．双拇指重叠拔肩上经，来回六遍，点压肩井穴，巨骨穴，肩偶穴；9．肘拔肩上经两遍，再拳滚两遍；
10．拳拔肩甲骨，六遍，点压天宗穴，肩贞穴；
11．拳滚肩甲骨，二遍；
注：10—11全部动作按完一侧，再按另一侧。
12．双掌重叠揉膀光经一侧，至八廖处，二遍；
13．双拇指重叠拔膀光经一侧，至八廖处，二遍；
14．双拳合并滚膀光经两旁，至八廖处，二遍；
15．双拇指重叠拔腰肌，至环跳穴和梨角肌处，六遍；
16．双掌重叠拔腰肌，至环跳穴和梨角肌处，二遍；
17．理拔、点按八廖穴，二遍；
18．拳滚腰底部，三遍；
19．双拇指重叠理中骨旁，二遍；
注：12—19全部动作按完一侧，再按另一侧。
20．双拇指合并向相反弹拔中骨一遍，（从长强穴弹拔至头部百会穴处）；21．松骨，9下；
22．双撑重叠压中骨5下，压两侧膀光经5下；
23．拇指点压两侧膀光经穴，主要穴位有肝俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、八廖穴、环跳，共4分钟；
24．肘拔两侧膀光经，至环跳穴和梨角肌处，二遍；
25．放松背腰部手法，具体手法有搓腰、敲、拍肩背；
26．大动作具体有拉腰法、搬肩法、侧卧搬腰法。
第二部
一、肩，按手
A、松肩：先以掌根按揉肩部及三角肌处，然后用拇指指腹弹拨网上肌数次，然后
再弹拨肩峰下滑囊处，以拇指指腹点按肩井、肩偶、肩贞穴等。
B、按手：
1、先一手按住客人手掌心，用掌心在前臂沿伸腕肌揉拨三遍，再以拇指揉捻前臂
的伸肌群用轻快的拿法，再用拇指轻柔弹拨数次后，点按曲池、内关、外关等穴位。
2、拇指指腹推按客人手掌、手指、手背、后点按合谷穴、劳宫穴。
3、两手分别置于客人手臂的上下或内则、外则，施以一定压力以手掌相对交替做
相反方向的来回快速搓动两遍。
4、手握客人肢腕掌部，抬起肢于肩外展70°至80°在一定拨抻力下抖动
(每分钟约200次)甩手臂二遍结束。
二、足部按摩的操作方法（共16个动作要领）
1. 左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
2.右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
3.左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。
4.右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。
5.右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
6.左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
7.左手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
8.右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
9.右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
10.左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
11.右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12.左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13.两手扶住双脚底，相反和相向各旋转三次，顺势向前推一推。
14.搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，
动作由慢到快，柔和均匀30秒，感觉整个脚部发热为止。
15.颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
16.双脚交叉按压裸关节，一手扶住脚背，一手握住脚跟，左右各旋转三次，主要
是松动脚关节。
三、足部反射区按摩手法和程序。
首先两的扶住双脚底相反、相向各旋转三次，同时向前推一推，放松双脚。
一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两的上下滑动，动作由慢到快，
柔和均匀搓约30秒，感觉整个脚部发热为止。
按摩足部反射区：
A、左脚
1、心脏：右手拇指腹推、按、压、点、揉。右手食指扣住左手拇指，呈凤头
状刮、按、压、点。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
（动作要领：手法轻，三遍）
2、肾上腺：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力
刮、按、点、压。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
（动作要领：刮按六遍点压三遍。动作要连贯）
3、肾脏：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
（动作要领：刮按六遍点压三遍。动作要连贯）
4、输尿管：左手食指扣拳呈凤头状，刮、压。（动作要灵巧连贯）
5、膀胱：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、
点、压。(动作要灵巧连贯)
6、阴茎、尿道阴道：左手拇指指腹推、压、三至六遍,动作连贯，放松搓擦发热为止。
7、大拇指额窦：右手食指扣拳呈凤头状，刮、刮六至十遍，左手拇指第一关节弯曲，
可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
8、三叉神经：左手拇指指腹推、压、三至六遍动作连贯。
9、小脑：左手食指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、
压六遍（动作要灵巧连贯）
10、鼻：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。
11、大脑：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、
按、点、压六遍。（动作要灵巧连贯。）
12、垂体：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状点三下。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力点三下。
13、颈：左手拇指指腹推六次。
14、甲状腺：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。
15、甲状旁腺: 左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮三遍。
16、四址额窦：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、
点、压六遍（动作要灵巧连贯）
17、目：右手食指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、压六遍。
（动作要灵巧连贯）
18、耳：右手食指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、压六遍
（动作要灵巧连贯）
19、头颈淋巴腺：右手食指扣拳呈凤头状点两遍。
20、斜方肌：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。
21、肺支气管：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、
按三至六遍动作连贯。
22、肩：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按三至
六遍动作连贯。
23、心脏：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
（动作要领：刮、按、点、压三遍动作要灵巧连贯）
24、脾脏：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、
压。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
（动作要领：刮、按、点、压三遍动作要灵巧连贯）
25、胃、胰腺、十二指肠：右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
（动作要领：刮、按、点、压、推六至十遍动作要灵巧连贯。）
26、小肠：右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮六下。
27、横结肠、降结肠、乙状结肠：右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
（动作要领：刮、按、压、六至十遍动作要灵巧连贯。）
28、骨盆腔失眠点：左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
（动作要领：刮、点、揉、三至六遍动作要灵活连贯）
29、生殖腺：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。（动作要领：刮、点、六遍动作要连贯）
30、坐骨神经反射点：拇指刮按
31、放松动作：压推尿道，再搓擦至发热而止。
32、颈椎：右手拇指指腹推、压三至六遍动作要连贯。
33、胸椎：右手拇指指腹推、压三至六遍动作要连贯。
34、腰椎：右手食指扣拳呈凤头状，刮、推三至六遍动作要连贯。
35、骶骨：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、
压。左手拇指指腹推、按、压、点、揉。（动作要领：刮、推、五遍动作要连贯）
36、内尾骨：右手拇指指腹推六遍。
37、前列腺、子宫：左手拇指指腹推、按、点、揉六至十遍动作要连贯。
38、髋关节股关节：右手拇指推、压。
39、直肠肛门：左手拇指指腹推、揉三至六遍动作要连贯。
右手拇指指腹推、揉三至六遍动作要连贯。
40、三阴交：双手拇指压5-10秒。
41、内侧坐骨神经：右手拇指推三遍带拔下来，再握空拳四指推三遍。
42、肩：右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
（动作要领：刮、点、三至六遍动作要连贯）
43、肘关节：右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
（动作要领：刮、点、三至六遍动作要连贯）
44、膝：右手食指扣拳呈凤头状刮六遍。
45、外尾骨：右手拇指指腹推三至六遍。
46、肩胛骨：右手拇指指腹和，右手拇指指腹同时并用平推六遍。
47、睾丸、女性卵巢：右手拇指指腹推、按、揉六至十遍。
48、下腹部：右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
（动作要领：推、按、刮、三至六遍动作要连贯）
49、髋关节、股关节：左手拇指腹推三遍。
50、外侧坐骨神经：左手拇指推三遍，带拔下来，再握空拳四指推三遍，右手掌揉
一遍，敲一遍。
51、腹股沟：左手拇指指腹推、按六遍动作要连贯。
52、上身淋巴腺、下身淋巴腺：
右手拇指指腹和，左手拇指指腹同时并用相对用力推、压三至六遍动作要连贯。
53、上颌、下颌：左手拇指指腹推六遍。
54、扁桃体：左手拇指指腹，左手拇指指腹同时并用按、揉六遍动作要灵活连贯。
55、胸部：左手拇指指腹和，右手拇指指腹同时并用推、揉六遍动作要灵活连贯。
56、喉、胸部淋巴腺、口腔、声带、内耳迷路：
左手拇指指腹同时并用推、压、点、揉六至九遍动作要灵活连贯。
57、横膈膜：右手拇指指腹推六遍动作要连贯。
58、放松动作：空拳四指抖动数次，再双手空拳滚脚背，双手相向搓动脚背数次，
双手拇指横推脚底。
59、肋骨：左手拇指指腹和，右手拇指指腹同时并用平推、按三遍动作要连贯。
60、腰：左手拇指指腹和，右手拇指指腹同时并用平推、压三遍动作要连贯。
61、解溪（化啖）：右手拇指指腹点三遍，再顺势推阳明胃经，中指点按委中穴提腿。
62、按小腿：先单手拔小腿肌肉，再双手拔，同时点压承山穴。握空拳滚小腿，双
手掌相向挤压小腿肌肉再弹拔小腿肌肉二次。
63、头、颈淋巴腺：右手食指转压脚丫三次。
64、结束动作：单指转脚丫再重复按三遍肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、尿道、阴道、
阴茎。
65、搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由
慢到快，柔和均匀搓约30秒，感觉整个脚部了热为止。
双肢交叉按压踝关节，一手扶住脚背，一手握住脚根，左右各旋三次，主要
是松动脚关节。两手扶住双脚底，相反和相向各旋转三次，顺挚向前推一推。
颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳敲膝盖以下整个足部。
（动作要领：动作灵巧连贯）
B、右脚：
1、肾上腺、肾脏：左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。
（动作要领：刮按六遍点压三遍，动作要连贯）
2、输尿管：右手食指扣拳呈凤头状，刮、压、点三遍动作灵巧连贯。
3、膀胱：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、
压三遍动作灵巧连贯.
4、阴茎、尿道、阴道：右手拇指指腹推、压三至六遍，放松搓擦发热为止。
5、大拇趾额窦：左手食指扣拳呈凤头状刮六至十遍动作要连贯
6、三叉神经：右手拇指指腹推、压三至六遍。
7、小脑：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、点、
按、压六遍动作灵巧连贯。
8、鼻：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。
9、大脑：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、点、
压、按、六遍动作灵巧连贯。
10、垂体：左手食指扣住右手拇指，呈凤头状点三下。右手拇指第一关节弯曲，可
最大限度为90°，并施以一定压力点三下。
11、颈：右手拇指指腹推六遍。
12、甲状腺：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。
13、甲状旁腺：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮三遍。
14、四趾额窦：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、
点、压六遍动作灵巧连贯。
15、目、耳：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、
压六遍动作灵巧连贯。
16、头颈淋巴腺：右手食指扣拳呈凤头状点两遍。
17、斜方肌：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。
18、肺支气管：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、
按、三至六遍动作连贯。
19、肩：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按三
遍动作连贯。
20、肝胀、胆囊：左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、
点、压。左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。
（动作要领：刮、按、压、点、六遍动作要灵巧连贯）
21、胃、胰腺、十二指肠：左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点
（动作要领：刮、按、压、点、六至十遍动作要灵巧连贯）
22、小肠：左手食、中、无名、小、四指扣住右手拇指刮六遍。
23、盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠：左手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、
点、压。（动作要领：点、刮、按、压、六至十二遍动作要灵活连贯）
24、骨盆腔失眠点：左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
（动作要领：刮、点、揉、三至六遍动作要灵活连贯）
25、生殖腺：左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。
（动作要领：刮、点、揉、三至六遍动作要灵活连贯）
26、坐骨神经反射点：拇指刮按
27、放松动作：压推尿道，再搓擦至发热而止。
28、颈椎：左手拇指指腹推、压三至六遍。
29、胸椎：左手拇指指腹推、压三至六遍。
30、腰椎：右手食指扣拳呈凤头状，刮、推三至六遍动作连贯。
31、骶骨：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮五遍。
右手拇指指腹刮五遍。
32、内尾骨：左手拇指指腹刮六遍。
33、前列腺、子宫：右手拇指指腹点、揉、推、按、五遍动作连贯。
34、髋关节、股关节：右手拇指指腹推三遍。
35、肛门：右手拇指指腹推、揉、三至六遍动作连贯。左手拇指指腹推、揉、三至
六遍动作连贯。
36、三阴交：双手拇指压5-10秒。
37、内侧坐骨神经：左手拇指指腹推三遍。左手四指指关节推三遍。
38、肩、肘关节：左手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、
压。（动作要领：刮、点、三遍动作连贯）
39、膝：左手食指扣拳呈凤头状刮六遍。
40、外尾骨：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力推六遍。
左手拇指指腹推六遍。
41、肩胛骨：右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用平推六遍。
42、睾丸、女性卵巢：左手拇指指腹推、揉、按六至十遍动作灵活连贯。
43、下腹部：左手拇指指腹推、刮三至六遍动作连贯。左手拇指第一关节弯曲，
可最大限度为90°，并施以一定压力推、刮三至六遍动作连贯。
44、髋关节、股关节：右手拇指指腹推三遍。
45、外侧坐骨神经：右手拇指指腹推三遍。左手握空拳四指推三遍。
46、腹股沟：右手拇指指腹推、按、六遍动作灵活连贯。
47、上身淋巴腺、下身淋巴腺：
左手拇指指腹和右手拇指指腹同时并用相对用力推、压、三至六遍动作要连贯。
48、上颌、下颌：右手拇指指腹推六遍。
49、扁桃体：右手拇指指腹左手拇指指腹同时并用按、揉六遍动作要灵活连贯。
50、胸部淋巴腺、喉舌、口腔、声带、内耳迷路：
左手拇指指腹和右手拇指指腹同时并用平推、压、点、揉六至九遍动作要连贯。
51、胸部：右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用推、揉、三至六遍动作要灵活连贯。
52、横隔膜：左手拇指指腹推六遍。
53、放松动作：空拳四指抖动脚指沟数次，再双手空拳滚脚背，双手相向搓动脚背数次，
双手拇指横推脚底。
54、腰：右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用平推、压三遍动作要连贯。
55、肋骨：右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用平推、按三遍动作要连贯。
56、解溪（化啖）：左手拇指指腹点推三遍。
57、按小腿：先单手拔小腿肌肉，再双手拔，同时点压承山穴。握空拳滚小腿，双
手掌相向挤压小腿肌肉再弹拔小腿肌肉二次。
58、头、颈淋巴腺：左手食指扣拳呈凤头状点三遍。
59、结束动作：重复按三遍肾上腺、肾胀、输尿管、膀胱、阴茎、阴道、尿道。
60、搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由慢
到快，柔和均匀搓约30秒，感觉整个脚部发热为止。双脚交叉按压踝关节，
一手扶住脚背，一手握住脚跟，左右各旋转三次，主要是松动脚关节。两手
扶住双脚底，相反和相
向各旋转三次，顺势向前推一推。颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳敲膝盖及膝盖以下整个足部。（动作要领灵巧连贯）
双手同时按双脚
1、双手交叉拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮三叉神经、小
脑、大脑、鼻反射区三遍，再按三遍。
2、双手交叉，拇指腹横着推颈，血压点反射区六遍。
3、双手交叉，拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力，刮、点、压
四指额窦、眼、耳反射区各三遍，两个动作连贯并用。
4、双手不交叉，拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力，刮斜方反
射点六遍。
5、双手交叉，拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力，刮、按肺、
支气管、肩、心脏、脾胀、肝、胆反射区各三至六遍。
6、双手交叉，拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力，刮、按
压胃胰腺，十二指肠反射区六遍，再以拇指指腹推三遍。
7、双手食指，中、无名、小指第二关节弯曲，并施以一定压力，刮小肠反射点六遍。
8、双手不交叉，拇指第一关节弯曲，刮、按横结肠、降结肠、升结肠反射区三至
六遍，再按失眠点、生殖腺反射区六至十二遍。
9、双手不交叉，拇指指腹推颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、内尾骨反射区三至六遍。
10、双手交叉，拇指指腹推、按、压、揉前列腺。（女性）子宫、尿道、阴道、
阴茎反射区六遍。
11、双手不交叉，食指和拳呈凤头状，压、推、点、肩、肘、膝反射区三遍，再用
拇指第一关节弯曲刮、按三遍。
12、双手不交叉，拇指指腹推、揉、睾丸、卵巢六遍。
13、双手交叉，拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力，刮、按
肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱反射击区三遍。
四、按腿
1、先用右手拇指指腹横着压在大腿外侧膀胱经上，其中它四指自然放松，再用左手辅助
右手。拇指弹拨肌腱肌肉，弹拨时力量应由轻到重，动作要有柔和感和弹性感。从大腿根部弹拨至脚步背，此动作可重复三次。
2、用左右拇指辅助在右手拇指点按风市、血海、阴陵泉、足三里。
3、用两手交叉，插膝关节下面，两手拇指压在膝盖上，用两个拇指和中指相对用力一压，
中指顺势点中委中、委阳二穴，这时客人自然会曲膝70°左右。
然后用自己臀部小部分压住客人脚背处，一手扶住膝盖，一手以拇指指腹分别与食指、中指、无名指、小指指腹同时相对用力反复拿提小腿肌肉数次。用拇中二指点按承山、三阴交。
4、用两手手掌相对交叉做相反方向上下来回快速搓动放松小腿。
5、两手四指相对压在大腿上面的经络，左右拨动，从膝关节出拨至大动脉处三遍。
6、两手拇指相对压在大腿下面的经络上，左右拨动，从委中穴拨至承扶穴三遍。
7、一手按踝，一手按膝，在屈膝屈髋向内外各旋三转，按压髋关节敲拍腿部。
足疗全套手法结束
足疗大手法
足疗大手法 足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。 一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。 二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，加快循环血液的作用。 五、细水长流：轻压足掌肾反射区，有助于身体排泄废物。 六、蜻蜓点水：轻刮大拇趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。 八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。 十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
口诀 一苞二鱼三隔墙，四鹤五水六蜻蜓，七火八仙九泰山，十排一按二告成。 足疗的好处 俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰” 经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。 足疗的十大好处： 一、强身健身、延年益寿； 二、防治神经衰弱和失眠； 三、防治高血压； 四、防治风湿关节炎； 五、防治腿脚麻木； 六、防治糖尿病； 七、防治感冒，祛寒暖身； 八、美容减肥； 九、防治脑溢血和脑血栓； 十、消除疲劳，使人感到身心愉快。 俗话说：树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老。 作用：促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 轻松足浴小配方 1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100～200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸1～2个月。可温经通络。 2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天。连续应用1～2个月。
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足疗养生三大常识
足疗养生三大常识 *导读：现在很多人都爱去做足疗，足疗保健效果非常好，不过有些人可能还不知道什么是足疗？怎样做足疗？接下来小 编给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法，快去看看了解下吧。 足疗养生三大必知常识 一、什么是足疗？ 即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶正祛邪），从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的
二、怎做足疗？ 通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最有用。 三、足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代。 足疗是中国中医的宝贵遗产，最古老的中医经典，古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服，既解除疲劳，又振奋精神，还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。 古埃及也有按摩足部的记载，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证，汉唐时代的《华佗和籍》中就
有足心道这门研究脚部按摩的学问，此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的佛足石，在这个足印上就有人体与足部相关联的图，瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行，在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。足部保健的保健标准 一、足部保健： 人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区（穴位），运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分，古书记载：人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展，人类保健意识的增加，强调健康以人为本，无损医疗。足部保健，对人体没有任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。
足疗手法示意图
足疗手法示意图>>>
提到足部保健，许多人都知道。人们常常是累了、闲了，去足疗店享受一下足底按摩。但人们却不了解，如果足底按摩刺激的反射区不正确，或者忽视各人特殊的禁忌症，也可导致消化不良、心跳过快、呕吐等后果。还有一些软组织部位，只能用比较轻的手法去按摩，如果用力过重，将可能造成皮下毛细血管破裂。不仅不能促进健康，反而有损人体。 按摩手法不当会伤身 “其实许多客人根本不懂什么穴位，也不知道各种穴位的准确位置，我们做按摩的关键就是要手劲大，只要客人觉得被按摩得痛了，就会认为是有效果了。”这是记者在足疗时与服务员闲聊时听到的话。
其实，足底按摩是传统医学中独特的治疗方法之一，是运用不同的手法，刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，来调节机体内环境的平衡，加速血液循环，促进内分泌功能，加强机体的新陈代谢。如果按摩手法不当，就会影响这些器官的健康。一些长期从事案头工作的白领都有着不同程度的下肢静脉栓塞，血液流通不畅，如果按摩师用力、手法不正确的话，很容易把本来就在下肢形成了栓塞的“栓子”挤下来。并通过血液流到人体的其他地方造成更大危害。即使原本没有栓塞的人，如果按摩师用力不当，外力会损伤血管内皮，从而形成栓塞。除了手法外，用力大小在足底按摩中也非常重要。用力过大，不但会造成肌肉的损伤、神经的紧张，也可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经传输信号无法改变病理反应所发出的紊乱传输信号。有些还容易引起被按摩部位内出血，造成组织发炎、化脓。 苏州医学专家指出，足底按摩力度应因人而异，必须根据个人的忍耐度，在个人能承受的最大限度内，由轻到重，慢而有规律地进行。有时候需要用到重手法，例如实症用泻法时，应该选用重而慢的手法，而且要稳，否则会引起冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛现象的发生，或造成骨膜或肌肉组织发炎。 足疗的健身原理 中医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是中医外治疗法的一种，是采用药物煎汤，将其双足浸泡、按摩治疗疾病的一种疗法。用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。这三种作用互相影响，药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥保健作用。 中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基
沐足文化：足底按摩顺序歌
足底按摩顺序歌 检查心脏三步曲，先轻后重有次序； 排泄两点加一线，开始结束各三遍； 脚趾头，多揉揉，失眠头痛不用愁； 二三趾间是眼睛，四五趾间是耳朵，左脚管右右管左； 肺部刮横线，气管刮竖线，消炎止喘肾上腺； 消化三点成一线，小肠刮到一大片，大肠围着小肠转； 妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺； 如有前列腺肥大，每天按摩内踝下； 脊椎足弓一条线，从前向后推三遍； 肩、肘、膝在外沿，每次按摩用拳尖； 坐骨神经痛，刮按后跟得轻松； 抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片； 熟记足底歌，得到好处多。 释义 1、检查心脏三步曲，先轻后重有次序； 严重的心脏病患者不能进行强烈的按摩刺激，所以我们一般先按心脏反射区，由轻到重，慢慢增加按摩的力度，观察顾客的反应，然后调整按摩的力度。 2、排泄两点加一线，开始结束各三遍； 肾、输尿管、膀胱呈两点一线，是重要的排泄器官，按摩开始和结束时都要对这三个反射区按摩三遍。 3、脚趾头，多揉揉，失眠头痛不用愁； 头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇趾头，多揉按不仅可治失眠头痛，而且对改善脑的机能和内泌机能都很有好处。 4、二三趾间是眼睛，四五趾间是耳朵，左脚管右右管左； 眼反射区在2、3趾根部，脚底脚背各一处；耳反射在4、5趾根部，脚底、脚背各一处，但左右交叉，左脚管右眼，右耳，右脚管左眼、左耳。 5、肺部刮横线，气管刮竖线，消炎止喘肾上腺； 肺反射区是一条横带区域，支气管则从横带中部延伸第三趾呈一竖带，两者的交点略往脚跟方向是肾上腺反区，对治喘消炎有重要作用。 6、消化三点成一线，小肠刮到一大片，大肠围着小肠转； 胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧。整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛。对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指至第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。 7、妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺； 妇科主要是三个反射区：子宫在内踝后下方，卵巢在踝后下方，乳腺在足背中央。要经常按摩保健，发现异常及时到医院检查。 8、如有前列腺肥大，每天按摩内踝几下。 内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺肥大等病症可在此按摩保健。 9、脊椎足弓一条线，从前向后推三遍； 人的脊椎反射区就在足内侧，称为足弓的一条线。如胸椎、腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。 10、肩、肘、膝在外沿，每次按摩用拳尖；坐骨神经痛，刮按后跟得轻松； 广州雅竹轩亚洲足疗网https://www.360docs.net/doc/8216873184.html,
足疗常识
足疗常识问答 1、什么叫足疗？ 足疗就是运用物理疗法〈手指、按摩工具〉，在人体双足部相应的反射区施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的，这种物理疗法称为足部按摩疗法，简称足疗。 2、什么叫反射区？ 反射区就是人体的双足合起来像人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足有相应的解剖部位，即反射区。 3、足部按摩的作用？ 1、改善血液循环。 2、调节各脏腑器官功能。 3、增强内分泌系统功能。 4、提高自我防御能力，免疫功能。 5、消除疲劳，紧张状态，使身心得到放松。 4、在按摩时发生的痛感了解。 1、痛感有：酸、麻、胀、刺痛，酸痛一般与肌肉有关，胀、麻一般与经络有关，刺痛一般 与骨骼有关。 2、要用均衡的力度、即触感。还要用手感观察客人表情，了解客人的疼痛程度，综合判断。 3、双脚对照，排除外伤，位置必须准确，避免手法不当引起的疼痛。 5、足部按摩的原理？ （1）整体平衡原理 （2）经络原理 （3）血液循环原理 （4）神经反射原理 （5）全息胚原理 （6）免疫功能调解原理 （7）心理调解原理 6、足部反射区的分布规律 （1）上下分布 （2）对称分布 （3）对应分布 （4）共有分布 （5）交叉分布 三、足部重要反射区定位及功效 足部总共有73个反射区，分布在足背、足内侧、足外侧和足背，分别对应人体的各个组织
器官，按摩一定的反射区，就可以调节相对应的组织器官的生理功能。 1、腹腔神经丛 部位：双足足底中心，第二、三、四跖骨中段。 主治：腰背酸痛、胸闷、打嗝、胃痉挛、腹胀。 诊断：若有气感说明可能患有神经性呕吐、打嗝、腹胀、严重消化不良等症； 若有颗粒，可能患有肾脏疾病。 2、脾 部位：左足足底第四、五跖骨下端。 主治：食欲不振、消化不良、发热、各种炎症、贫血。 诊断：如果遇到较多颗粒，多见于严重消化不良，贫血、免疫力低下等，有时也可能是结肠的问题。 3、肾上腺 部位：位于双足底第二、三跖骨体之间，距离第二、三跖骨小头约一拇指宽的幅度，在肾反射区的远心端。 主治：肾脏病、风湿病、高血压、气喘、过敏、心律不齐、尤其对关节疾病的治疗，有很好的作用。 诊断：此反射区一般不用作诊断，主要用于治疗。 4、肾 部位：位于双足底第二、三跖骨体之间，距离第二、三跖骨底部约一拇指宽的幅度（向脚趾方向）。 主治：高血压、风湿病、关节疾患、泌尿系严重、结石、肾积水、动脉硬化、浮肿、湿疹等。诊断：如遇气感，多见于肾虚。尿频、尿急、排尿不畅等症； 如遇气感，多见于肾炎、肾结石、泌尿系统感染等症。 5、输尿管 部位：位于双足底肾反射区斜向内后至舟骨内下方，呈一弧形的带状区域。 主治：输尿管的炎症、结石、高血压、风湿病、关节疾患、动脉硬化肾积水、过敏、湿疹等。诊断：此反射区不作诊断，主要用于治疗。 6、膀胱 定位：位于双足底跟骨内侧前缘凹陷区域，舟骨的下方。 主治：肾炎、输尿管炎、膀胱炎、结石、高血压、风湿病、关节疾患、过敏、哮喘、前列腺
女性足底按摩穴位图
女性足底按摩穴位 头足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。“脚是第二个心脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法!早在《内经》里就有足部经络学说和足部按摩的详细记载。几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。 千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。 足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。 有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。 足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。 按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。 在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按
足疗操作流程及手法
足浴时间：70分钟配方：董衣草精油、玫瑰精油等。 上肢（14分钟）： 1、分压手臂，从肘关节分向肩关节和内关； 2、双手拿揉内侧； 3、双手大拇指拨三条筋； 4、用大鱼际揉内侧； 5、拿岗上肌，点肩井穴，拿外内侧，点手五里、曲池、手三里、内关、外关、合谷， 用大拇指关节弯曲刮大小鱼际，五指放血，从手腕点前侧筋，拇指分内外侧筋，上下活动手腕，顺理手背并牵拉手指； 6、双手拇指搓热手心，五指挤血，大拇指点大小鱼际和劳宫穴，掌心搓热，上下扳 腕关节，再压肘关节，再反压腕关节，双手握住客人腕关节，用力向上提，放松手臂，抖动放松； 洗脚（5分钟）： 1、双手揉大腿； 2、压气冲穴，放松； 3、分小腿，搓脚后跟内外侧，双手一上一下搓脚后跟，双手用鱼际分脚背，用食指搓脚丫，用刷子刷脚底； 刮脚皮（5分钟）： 先将酒精喷撒在脚上消毒，然后是刀子、锉刀等工具消毒，消毒完后，才开始刮脚皮，刮脚皮从大指开始，依次是刮脚前掌，脚心，脚跟，来回刮； 脚皮刮完后，将刮刀消毒，放入工具箱。然后用挫刀刮每个脚指及脚丫，在做的过程中，要注意力道的控制，以免将客人指丫弄伤；用干毛巾捏脚丫并把脚擦干； 双脚放松（1分钟） 1、双掌握脚底，左右抖动； 2、双手握脚，内三圈，外三圈，双手叠压双脚，上压、下压； 3、用掌跟搓脚内侧； 4、用大拇指指腹点压（从足底反射区的鼻到直肠肛门）； 5、用大拇指指腹揉拨两遍；
6、从小腿内侧拨经到膝盖，抖膝盖； 7、抓小腿外侧，手握脚背抖脚，再提抖。 打火罐： 首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热，先用镊子将棉花占上酒精，然后用打火机点燃棉花，放入火罐内，对准肾上腺的位子打稳，最后用毛巾包住，以免火罐掉落下来，摔坏。 注意：因刮脚与打火罐都有一定的危险性，在操作的过程中，一定要注意自己的方法，平时多加练习。 足底（40分钟）： 来回搓脚； 向上、向下、向内、向外各自压； 敲小腿外侧、前侧； 敲脚底：由拇指向小指方向； 敲后跟：划圈似的敲； 掌心来回推脚趾，轻轻牵拉每个脚趾； 两拇指指腹搓脚心； 脚底的基本反应区从心脏（左脚）——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。 从脚趾开始：颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑（脑干）——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦； 放松脚来回搓5遍； 脚内侧：鼻子——颈椎——甲状旁腺——胸椎——腰椎——膀胱——底骨——尿道及****——尾骨内侧——前列腺及子宫——直肠肛门——三阴交； 脚外侧：内耳透路——肩——肘——肩胛骨——膝——尾骨外侧——生殖腺——下腹——坐骨神经； 脚背：上颚——下颚——扁桃体——喉、气管、声带——内耳透路——腺淋巴——横隔膜——肋骨——闪腰点——胸——横隔膜——肋骨——闪腰点——上、下半身淋巴系统——腹股沟——内外髋关节——坐骨神经；
足疗法分为以下三大类
足疗法分为以下三大类：1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法，但实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。 足部保健已成为当今养生保健新热点。 面部、手部、耳部、足部反射区 - 激情的日志 - 网易博客。反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、胰腺、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及坐骨神经等反射区。反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、甲状旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。反射区疗法：按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、腹腔神经丛、垂体、甲状旁腺、睾丸、尿道及阴道、生殖腺、下身淋巴腺等反射区。 4.糖尿病反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、胰腺、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及坐骨神经等反射区。6.痔疮反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、甲状旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。9.前列腺疾病反射区疗法：按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、腹腔神经丛、垂体、甲状旁腺、睾丸、尿道及阴道、生殖腺、下身淋巴腺等反射区。 足部反射区疗法是中医药宝库中的一朵奇葩足部反射区疗法是中医药宝库中的一朵奇葩，中医药是祖先们留给我们的宝贵文化遗产。足部反射区疗法，亦称足部反射区健康法，足部反射区按摩法。应激学说能帮助人们正确认识和科学了解足部反射区按摩健康法，足部反射区按摩健康法提供了理论根据，认为足部反射区可以增强人体外环境的适应，以及维护内环境的稳定，以至增进人体健康。西医望形足部肿胀：正常人体双足活动自如，肌肉有弹性。 作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。第五章身体处处皆福田——人体八大反射区的功效足部是人体最大的福田脚心反射区的神效足趾反射区的神效左足掌前半部反射区的神效左足掌后半部反射区的神效足外侧反射区的神效足背反射区的神效右脚反射区的神效小心驶得万年船——足部按摩注意事项。 足部按摩治疗近视眼的方法转足部按摩治疗近视眼的方法2009-08-25 10:38.故在治疗方法上选肝、肾为重点反射区，根据顺则补，逆则泻的中医理论，在肝、肾反射区，按顺时针方向按摩，以温肝肾补虚，使肝肾气血恢复平衡，从而使视力得到恢复。足部按摩治疗近视眼的方法：眼目与经络直接关联，并以此和脏腑相沟通，经络起着输布脏腑气血精液于眼的作用，经络阻隔或脏腑失调能影响眼。 脚底反射图(足疗图)脚底的前半部，形似人的胸部(有肺及心脏)；人体器官与脏腑，足部均有反射处；足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。双手握住一只脚，向内稍用力挤压。四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。十一、足部按摩：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
足疗方法及足部反射区(配高清图)
足疗之足部反射区(高清图解) 【基本内容】 一、足反射区位置 足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分，其顺序大致如下： 足底：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体（垂体）、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部（大脑）、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠（左）、乙状结肠及直肠（左）、肛门（左）、肝（右）、胆囊（右）、盲肠及阑尾（右）、回盲瓣（右）、升结肠（右）、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠点。
足内侧：膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴点、便秘点。
足外侧：生殖腺（睾丸或卵巢）、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。
足背：鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。
二、选取反射区的原则 选取反射区的原则，主要是根据病变所在的部位，即受累的脏腑器官，而不是根据具体的病症。所以，同一器官、同一系统的各种病症，应选取大致相同的反射区。反之，同一反射区可用以治疗不同的病症。 肾、输尿管和膀胱这三个反射区，是足部按摩中极其重要的区域，故称之为“基本反射区”。其作用是增强排泄功能，将“毒素”或有害物质排出体外，因此，每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区各4～5遍。 在选取基本反射区的基础上，再选取与病变器官相对应的反射区，如： 肾脏疾病——肾反射区； 各种眼病——眼反射区； 各种耳病——耳、内耳迷路反射区； 各种鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区； 肺病——肺及支气管、喉与气管、心等反射区； 支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区； 胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区； 食管疾病——食管、胃、胸等反射区； 肝病——肝、脾、胃、肠等反射区； 胆病——肝、胆囊反射区； 小肠疾病——小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区；
特殊教育学校教务教学三年发展规划
2016年巴彦淖尔市特殊教育学校教务三年发展规划 （2016.03—2019.03） 未来三年，我们教务处全体教师将共同努力，坚持以人为本、特教特办、以爱育生的原则，以补偿缺陷、康复身心为重点，加强教学常规管理，深化课堂教学改革，全面实施素质教育，教务处将继续开展六个部门的工作，分别是：听障教学部、培智教学部、学前康复教学部、送教部、职教部、信息技术部。 现将各部工作计划列举如下： 培智部三年规划： 培智部发展目标： 1.提高培智部教学质量，研发系列校本教材，“走班制”教学形成系统的模式，有合理有效的评价机制。 2.提高教师的理论素养和教研水平，进一步培养教师的敬业精神。 3.提高部门管理水平。 4.丰富教师的业余生活，让特教教师在工作中有幸福感。 具体措施： 1.培智学生社会实践活动常态化，每月带学生去菜市场、银行、超市等地方参加一次社会实践活动，培养智力障碍学生正常参与社会实践活动的能力。 2.编订一系列“巴彦淖尔市特殊教育学校-校本教材”，涉及实用语文、实用数学、生活适应、劳动技能、美术手工以及心理健康等各个学科，每个科目至少研发1--2册校本教材。
3.“走班制”教学模式从实用语数逐步推广到劳技、计算机和手工等领域，形成合理的评价机制。 4.编订巴彦淖尔市特殊教育学校教师“论文集”“随笔集”“个案集”，培智部教师每人至少参与一篇。 5.积极开展课题研究，培智部教师承担自治区级集体科研项目1--2个，个人承接课题不少于3人。 6.开齐开足各类课程，例如：心理健康教育和计算机，拓展职业教育，培智生增设园艺管理、烹饪及宾馆服务等专业。 7.开放家长学校，定期请教育专家和优秀教师给家长进行讲座；家长开放日邀请家长进班听课。 8.自我规划，教师对自己的职业生涯进行规划，自定奋斗目标，明确努力方向，学校通过多种奖励机制鼓励教师读书、反思、进步。 9.通过成立学校合唱团、钢琴兴趣组以及书法班等方式，丰富教师的日常生活，让教师在紧张忙绿的工作中拥有幸福感。 10.教学管理常态化、精细化。通过推门听课，定期检查等方法及时发现教学问题。 11.“请进来、走出去”，加大对外交流渠道，派遣教师外出学习，请专家进来讲课，与各地优秀的特校建立交流机制。 12.对口培养，搭建舞台。根据每位教师的特长，有针对性的进行培养，使之成为某个领域的专家；努力为青年教师创设各种崭露头角的机会。 13.加强理论学习和教学反思，鼓励教师扩大阅读量，定期购阅有价
按摩流程
休闲部小项技师流程细则 一、班前准备 1、在寝室换好工衣，准时签到上岗。 2、在19：00前必须化好妆面、盘发； 3、仪容仪表仪态达标（严格按照《仪容仪表仪态标准》执行）； 4、检查好所有的足浴、足疗、按摩、采耳的备品、工具用具是否齐全、完好； 二、等待预订 1、接到服务台或房间的叫钟电话，问清客人人数、时间、所在地点（房间号或休闲区域） 2、准备好按摩用品。 3、正常上钟到房间不超过3分钟； 4、如暂无客人，则帮助清理休息室卫生，整理内务 5、不允许在技师房睡觉； 三、迎接客人 1、听到服务台或房间通知后，在排钟员处做好记录，到包间内迎候客人或到休闲大厅指定位置去接待客人，热情、礼貌地向客人问候，微笑着说：贵宾，您好！是您要做###按摩吗？ 2、得到客人允许服务提供的认可后，在按摩服务开始之前，有礼貌地问询客人：贵宾，请问您还有别的需要（指酒水、茶水、香烟、小吃等）吗？如果需要则尽快满足客人：贵宾，您稍等，马上为您去取！麻烦看一下您的手牌？（看过后）谢谢！您稍等！ 3、即将开始提供按摩服务之前，要有礼貌地问询：先生（女士），现在可以开始吗？按摩服务开始，在床上铺按摩单，向客人解释：先生/女士，我们的按摩从背部开始，请您解开上衣！ 4、帮助宾客脱下上衣并且放好，转身来到客人面前，用手势向床的方向引导，微笑着说：先生/女士，您请俯卧！然后，给客人盖上按摩单进行按摩。在开始按摩时，要征询一下宾客手法力度是不是合适。 5、主动向客人介绍按摩特点、益处，耐心、细致地回答宾客的咨询。与宾客交谈时的言行举止要适当，不卑不亢，尽最大程度满足宾客的合理、正当要求。 6、整个按摩过程结束后，要告诉宾客：先生/女士，整套按摩已经做完了，感觉怎么样？待宾客反馈意见后，征询一下宾客：先生/女士，您还需要加钟吗？ 7、如果宾客需要继续加钟，则继续为其服务；如果宾客不需要，则在结钟后5分钟内与宾客道别，帮助宾客把上衣穿好，提醒宾客有没有忘带的东西，恭送宾客离开包间：贵宾请慢走，欢迎再来！很高兴再次为您服务！ 8、收拾按摩单，通知服务员做包间的卫生。 9、结束按摩服务后，到排钟员处作好下钟记录；填写技师工作量单及时到吧台走单。 10、常客、回头客能够称呼名称或职衔，如张先生，王经理。 11、在提供服务之前，适当地提醒客人保管好自己的手牌和个人物品。 四、提供服务 1、服务热情、礼貌、大方，但又要掌握分寸。 2、问候客人，征求客人同意，开始提供按摩服务。 3、按摩前征求客人意见，选择相应的手法和适当力度为客人服务。 4、按摩过程中，每一个按摩项目均按操作程序和技术要求操作。 5、按摩时要做到时间够，部位、穴位准确，力度掌握适当，保持环境安静。 6、注意观察客人反映和面部表情，认真听取客人意见和建议，及时改进工作，为客人提供优质的服务。 休闲部小项技师管理细则
洗浴按摩知识集锦
SPA SPA源于拉丁文Solus Por Aqua：Solus-健康；Por-经由……；Aqua-水，也就是说：健康是由水来产生（在水中做桑拿）。十五世纪前后，比利时居民就开始用富含矿物质的热水来治疗疼痛与疾病，因而比利时可以说是现代SPA的发源地。SPA被视为健康水疗法，广义的SPA包含水疗、三温暖、温泉、健身、美容、按摩、瘦身及芳香疗法，也包含身体、心理、灵魂的全面洗涤与保养。 水疗 水疗法(Hydrotherapy) 是一种早在公元前2400年时，就已开始使用的物理治疗方法。它是发生在动态的水环境中，它的生物作用与水的物理学、流体力学及热力学有关，还与水中浸泡对人心理的影响有关。 水具有浮力、压力与阻力。借着浮力，可辅助肢体在水中运动，同时减轻关节肌肉之压力，并可做肌力训练。肢体浸入水中愈深，则压力愈大。水分子造成水粘滞性增加，而较大范围肢体在水中之运动，相对的阻力就会增加。 水疗之水温约在34℃至37℃，可视使用者的需要调变温度。 水疗的主要作用包括： ①、全身性热疗，加上运动治疗可促进血液循环、新陈代谢、减轻疼痛。 ②、减少关节压力，增加肌力、耐力、肌肉柔软度和关节活动范围。 ③、增进协调、平衡、心肺耐力，并且是十分良好的「感觉刺激」。 ④、减低不正常肌肉张力，易于引发正常的肢体活动，协助发展身体控制训练 ⑤、良好的松驰运动，舒缓身心压力，有益健康。对病患的社交、心理有很大的助益。 水疗之适应症包括：关节炎、人工关节术后、骨折或肌腱韧带受伤或术后、不完全性脊髓损伤、脑性麻痹、脑血管意外恢复期、烧伤恢复期、截肢等。 不适宜水疗者包括：各种传染病、癫痫症失控者、严重智能不足或认知功能障碍、大小便失禁、开放性伤口、上呼吸道感染、发烧、心肺功能病变，感觉丧失之肢体，有出血倾向之患者等等对皮肤的作用 进行各种水疗法时，水首先在皮肤产生作用，皮肤具有各种周围神经末梢和丰富的血管网，故水疗的程度、机械及化学刺激因素除刺激局部皮肤外，还可以反射性地引起偏远部位器官发生各种不同反应，如热水坐浴可引起盆腔内充血；手浴能影响胸腔脏器；足浴能影响脑部血液循环。 全身受冷水刺激时(特别是水温与皮温相差较大时)，会出现下列变化： (1)皮肤血管收缩，皮肤呈苍白色，并出现鸡皮疙瘩(立毛肌收缩)，此时皮肤是冷的；与此同时，心脏输出量增加，血压并会短暂性地升高。此为反应第一期。 (2)皮肤血管短暂(约1分钟)收缩后，表现为主动性充血，患者可能会有很舒适的温热及精神擞感。此为反应第二期。 (3)如冷刺激仍持续下去，增进入第三期，此时血管持续扩张，但血管的张力因神经调节疲劳而下降，主动性充血变为被动性充血，血管中的血流变慢，继之增血管神经麻痹，局部呈瘀血现象，皮肤变为紫红色或紫蓝色，若再继续则会发生冻伤。 温、热水刺激时，首先也会引起短暂血管收缩致皮肤苍白，但其反应较弱，反应的持续时间也较冷刺激引起者为短，随后再进入第二期--主动充血期，表现为周围血管扩张，皮肤血液增加，皮肤温度上升，增加排汗。第二期反应的持续时间及强度也不如冷刺激般强，可能因热使血管张力变弱之故。如持续刺激时，则主动引起烫伤。 不感温水刺激对血管无明显的刺激作用，但能使身体储藏热能。 对神经系统的作用 皮肤有丰富的感受器，冷热刺激后，由向心神经传导到中枢而起各系统的反应。
脚底按摩穴位图、按摩方法及正常反应
足底反射区图解 ■脚底按摩的原理： 人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。 额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。 小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、 头痛、失眠、头昏、头重等病症。 脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌 系统病症。 三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻 咽癌、失眠、头重等病症。 鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性 鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。 颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。眼：位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、 视网膜出血、白内障、青光眼等病症。 耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。 斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等 病症。 甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性 甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。 甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病 症。 肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。 胃：位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病 症。 十二指肠：位于胃反射区的后方，第一趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡 等病症。 胰腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。 肝脏：位于右足底第四趾骨与第五趾骨间，在肺反射区下方。适用于肝炎、肝硬化等病症。 胆囊：位于右足底第三趾骨与第四趾骨间，在肝脏反射区之内。适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病 症。 腹腔神经丛：位于两足底中心，分布在肾脏反射区及其周围。适用于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。 肾上腺：位于肾脏反射区上方，适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。 肾脏：位于两足底中央的深部，适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿 疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。
足疗图解.
简易足部按摩培训教程 一、足反射按摩法定义 人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。这种物理疗法称为足反射按摩法。 足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，有病治病，无病强身，尤其对中
老年人是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。 同时，人的双足默默无声地左右着机体的健康状况，双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子，每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。专家指出：当病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。 二、足疗的起源 它是我国中医学的宝贵遗产。双手是人类的骄傲，自从有了手，就可制作工具。如果不是人类用双脚站立起来，由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也不能与猿猴相揖（壹）别。人类的脚掌是动物中最发达的，它有丰富的血管、神经与指挥中枢（大脑）和各个内脏器官相联接。由于双足是处于人体最远离中枢神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚到脊髓再到大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联接，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息，脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。因此，在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时，在这些敏感位置上可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，而易被人所感知。由原始的、感性的、偶然的发现，经过千万年的反复验证，人类终于认识到其中的规律性，即这些敏感位置与各部分器官的关系：当某一器官发生异常现象，而当刺激这些敏感位置时，疾患也将得到缓解或痊愈。刺激这些敏感位置的方法，最简单最原始的便是用手去按揉或用脚在凹凸不平的地面、树根上踩踏，以取得治病的效果。这就是足部反射区按摩法的起源。 三、足疗的发展 20世纪初，美国医生威廉以现代医学方法研究整理反射疗法的成果，于1917年发表了《区域疗法》一书。他将人体垂直划分为十个反射区域，从头部延伸到四肢末端。 西方国家越来越多的人意识过份依赖化学药物产生的弊端，转而寻求各种自然疗法和替代疗法。中国传统医学的针灸等日益受到重视，足部按摩也应运兴，在许多国家和地区都有人
正确的足浴方法
正确的足浴方法：洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但也不可以遍身大汗淋漓，以防耗散正气，就是不可以泡到全身大汗。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 配方一 配方：高血压方： 双桑汤：桑枝、桑叶、茺蔚子各10--15克。加水1000毫升，浸泡 5--10分钟后，煎至600 毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃--50℃。每次浸泡15--20分钟擦干后就寝。双脚浸泡于药液中。可以每日早晚各熏洗 1次，每剂药根据天气重复使用2-3天。夏天天热就2天一换。 配方二 基本药方（在里面加茄秧 15克可治疗足部冻伤：）桂枝、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日 2次，每次 20分钟。 （我们可以加点红花和芹菜叶） 在上面基本药方中添加： 加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风湿和关节病。 加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。 加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。
加花椒20－30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。 加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。 加芹菜叶适量：治疗高血压和冠心病。 其他泡脚方： 小苏打加盐泡脚： 可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。 严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 生姜泡脚： 脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 红花泡脚： 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 艾叶泡脚： 可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。 花椒水泡脚： 可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放