使春夏秋冬四季变化的原因是什么

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问题补充2008-02-01 09:10

啊四季变化的原因是哪种景物？？？

匿名回答:4 人气:8 解决时间:2008-02-09 19:07 满意答案好评率：40%

我们的地球在围绕太阳不停地公转的同时，也在绕自身的地轴自转，不过地轴并不垂直于公转轨道面，而是有一个23度27分的倾角。正是因为这个倾角的存在，才会使太阳在地球表面的直射点在南、北回归线之间移动，从而形成了春夏秋冬四个季节。当太阳直射在北回归线时，北半球获得的太阳热量较多，且白昼比黑夜长，所以北半球气温处于一年中最高的时候，为夏季；这时太阳斜射在南半球，南半球获得的太阳热量较少，且黑夜比白昼长，因此，南半球处于一年中最冷的季节——冬季。当地球绕太阳再公转半圈时，太阳的直射点由北回归线移向南回归线，北半球获得的太阳热量逐渐减少，由夏季进入秋季，进而转入冬季；而南半球却

正好相反，由冬季进入春季，进而过渡到夏季。不过，地球绕太阳公转的轨道并不是一个标准的正圆，因此南半球的夏天要稍稍比北半球的夏天热，而冬天则要比北半球的冷些。您已经评价过！好:2

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爱情信仰2008-02-01 09:18

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四季1.四季递变地球上的四季首先表现为一种天文现象，不仅是温度的周期性变化，而且是昼夜长短和太阳高度的周期性变化。当然昼夜长短和正午太阳高度的改变，决定了温度的变化。四季的递变全球不是统一的，北半球是夏季，南半球是冬季；北半球由暖变冷，南半球由冷变热。现在分

析一下昼夜长短和太阳高度，在不同季节的周期性变化规律。从春分经夏至到秋分，北半球处于夏半年，南半球处于冬半

年。在此期间，北半球昼长夜短，南半球昼短夜长；北极处于极昼，南极处于极夜；北回归线以北的太阳高度始终大于平均值，南回归线以南则小于平均值。北回归线以北太阳升起于东北方的地平圈上，降落于西北方的地平圈上。二分日全球各地太阳均升起于正东方，降落于正西方。从秋分经冬至到春分，北半球处于冬半年，南半球处于夏半年。在此期间，南北半球的昼夜长短、极昼极夜和太阳高度，都同上述情况相反。北回归线以北太阳升起于东南方的地平圈上，降落于西南方的地平圈上。从夏至经秋分到冬至，北半球由夏半年变为冬半年，南半球由冬半年变为夏半年。在此期间，北半球昼渐短，夜渐长，极昼带逐渐缩小；南半球昼渐长，夜渐短，极夜带逐渐缩小。北回归线以北太阳高度一直在减小，南回归线以南则在增大。北回归线以北太阳出升方向由东北变为东南，降落方向由西北变为西南。秋分日由正东升起，正西降落。从冬至经春分到夏至，北半球由冬半年变为夏半年，南半球由夏半年变为冬半年。南北半球的昼夜长短、极昼极夜和太阳高度的变化同上述情况相反。北回归线以北太阳升起的方向由东南变为东北，降落方向由西南变为西北。从冬至到春分和从夏至到秋分，全球各地昼长都向平均值（12小时）接近，极昼、极夜的范围都逐渐缩小。北回归线以北和南回归线以南的太阳高度都在向平均值接近。北回归线以北，太阳升起方向逐渐接近正东，降落方向

接近于正西。从春分到夏至和从秋分到冬至，全球各地昼

夜长短都在向极值变化，极昼、极夜的范围都逐渐扩大。北回归线以北和南回归线以南的太阳高度也趋向极值。北回归线以北太阳升、落的方向，分别向东北、东南和西北、西南移动。由于南北回归线之间的昼夜长短和太阳高度的变化

较复杂，所占篇幅较多，我们没有充分地说明，读者自行总结出规律来也是不难做到的。在分析的时候，最好能分成几个阶段来进行。例如，在北半球，可以从春分到太阳直射该地算做一个阶段，再到夏至为第二个阶段，夏至以后到再次太阳直射为第三个阶段，以后可以把到冬至作为下一个阶段，由冬至到春分是最后一个阶段，太阳完成了一次回归运动。每个阶段昼夜长短、太阳高度、太阳的升落方向及正午时太阳的方向（例如，北半球夏至时，太阳在正午时位于天顶以北，冬至时则在天顶以南），等等，都有较大的变化。2.四季划分四季是根据昼夜长短和太阳高度的变化来划分的。

在四季的划分中，以太阳在黄道上的视位置为依据，以二分日、二至日或以四立日为界限。但是，东西方各国在划分四季时所采用的界限点是不完全相同的。我国传统的四季划分方法强调四季的天文意义，是以二十四节气中的四立作为四季的始点，以二分和二至作为中点的。如春季立春为始点，太阳黄经为315°，春分为中点，立夏为终点，太阳黄经变为45°，太阳在黄道上运行了90°。西方四季划分更强调四季

的气候意义，是以二分二至日作为四季的起始点的，如春季以春分为起始点，以夏至为终止点。这种四季比我国划分的四季分别迟了一个半月。从天文意义上讲，我国的以四立

为划分四季界限更为科学。春、秋二分日，全球各地昼夜

长短和太阳高度都等于全年的平均值，具有从极大值（或极小值）向极小值（或极大值）过渡的典型特征。因此，把春分作为春季的中点，和把秋分作为秋季的中点是非常合理的；夏季里，昼最长，夜最短，太阳高度最大的是夏至那一天，该日地表获得太阳能量是最多的。所以，夏至作为夏季的中点是很合理的；同理，冬至作为冬季的中点也是很科学的。但是，从实际气候上讲，夏至并不是最热的时候，冬至也不是最冷的时候，气温高低的极值都要分别推迟1～2个月。

我国有“热在三伏”，冷在三九”的说法。因此，把夏至和冬至分别安排为夏季和冬季的开始日期，与实际气候能更好地对应。所以，西方四季划分更能体现实际的气候意义。无论

是我国的具有天文意义的四季划分，还是西方具有气候意义的四季划分，都是天文上的划分方法。这是因为，二分、二至和四立在天文上都有确切的含义，都是把全年分成大体相等的四个季节，每个季节三个月，太阳在黄道上运行90°。它们都不能反映各地气候的实际情况。通过这种方法划分的季节，就是天文四季。天文四季是半球统一的。在半球的

范围内，每个季节有统一的开始和结束的时刻，并且在半球

范围内，每一地点均存在着这四个季节，每个季节都是等长的。为了准确地反映各地的实际气候情况，划分四季常采用气候上的方法，例如，采用候平均气温划分四季。并且规定：候平均气温大于或等于22℃的时期为夏季，小于或等于10℃的时期为冬季，介于10℃～22℃之间的为春季或秋季。按此标准划分四季，中纬地区季节与气候相一致，低纬地区和极地附近春、夏、秋、冬的温度变化很不明显。同时，在中纬地区，各季的长度也不一样。这就是气候四季。例如，北京春季有55天，夏季103天，秋季50天，冬季157天。天文四季具有理论意义，气候四季具有实用价值。天文四季是气候四季划分的基础。天文四季是半球统一的。北半球是夏季，南半球是冬季；气候四季则是局部区域（中纬地区）统一的。天文四季的划分取决于天文现象的变化，气候四季的划分取决于气温的变化。无论哪个半球的哪个地点，都有等长的天文四季；而气候四季则在同一地点也不一定等长。这是天文四季和气候四季的主要不同之处。

四季图画

第一讲四季图画教学目的： 1引导孩子学习四季具有代表性事物的特征，扩宽孩子知识范围，扩展思维 2培养孩子敏锐的观察力，将大自然的运行规律融合在作文中，追求真善美境界提高孩子欣赏水平。教学重点：通过四季作文训练，培养孩子敏锐的观察力及欣赏水平，掌握最基本的生活常识及文学常识，教会孩子灵活运用各种修辞手法，提高作文水平。教学过程：（一）作文素材积累训练我爱小草宽阔的马路边，寂静的山道旁，茂密的林海中，人们随处可以看到不起眼的小草，正是这些不起眼的小草，使大自然充满生机。春天，一阵惊雷，把枯萎的小草从石缝中树根旁土地里换了出来一阵微微的春风吹来小草和刚睡醒的伙伴们跳起了欢快的舞蹈他们一边跳舞一边随着春风生长夏天，太阳高挂在天空中，把大地烤（kǎo ）得火热。人们来到草地上，往小草身上一坐。这时，小草像一位慈(cí)爱的母亲，把人们抱在怀里，让劳累的人们安然休憩，消除酷(kù )热带来的疲(pí )劳。她从不计较人们给予什么，宁愿为人们做出牺牲。秋天，一阵凉风吹来，她那瘦弱的身体经不起折磨，像得了重病的老人，一下子变得面黄肌瘦。凛冽的寒风把可怕的冬天请来了，小草的身躯虽然被寒风吹的萎缩了，但根部像一条蚯蚓似的，深深地钻进泥土里。等第二年春天来了，她又从土壤里钻出来。真是 “ ( ，。)” 我爱小草，爱她旺盛的生命力和博大的胸怀。 1、根据短文内容，在文中括号中准确地填上一句诗. 2、给第二自然段加上标点。 3、文章共有个自然段，按照、、、的顺序写小草. 4、从文中摘录一句打比方的句子从文中摘录一句把小草当做人来写的句子 5从文中找出“严寒”的两个反义词。（）----（） 6、短文是围绕来写的。（二）修辞手法训练以下句子各自运用了什么修辞手法？ 1当春风刚刚吹谢雪花，故乡的芦苇就迫不及待地从泥土里探出尖尖的靛青色的脑袋。（拟人） 2那些像棉花球似的云，叫积云。（比喻）

春夏秋冬四季养生小常识

春夏秋冬四季养生小常识导读：我根据大家的需要整理了一份关于《春夏秋冬四季养生小常识》的内容，具体内容：夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。其他季节怎么办呢?... 夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。其他季节怎么办呢?下面给大家分享春夏秋冬养生汤以什么为主。春夏秋冬四季养生知识春季一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。春季唱汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等;偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、

龟肉、甲鱼等。另外，春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等，可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。夏季夏天，酷热天气使人体出汗很多，消耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，所以不少人在夏季都会感到，笺虚或气阴两虚。根据中医"虚则补气"的原则，夏天饮食也应该注意进补。夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。秋季初秋之时，食物宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力。晚秋季节为心，肌梗死的高发病期.高血压病人在秋冬之交时血压往往较夏季增高，因此容易造成冠状动脉循环障碍。此时日常饮食中应注意多

春夏秋冬四季古诗大全

有关春天的古诗春词刘禹锡新妆宜面下朱楼，深锁春光一院愁。行到中庭数花朵，蜻蜓飞上玉搔头。春雨李商隐怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。红楼隔雨相望冷，珠箔飘邓独自归。春思李白燕草如碧丝，秦桑低绿枝。当君怀归日，是妾断肠时。春风不相识，何事入罗帏？春怨刘方平纱窗日落渐黄昏，金屋无人见泪痕。寂寞空庭春欲晚，梨花满地不开门。春怨金昌绪打起黄莺儿，莫教枝上啼。啼时惊妾梦，不得到辽西。春晓孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。春望杜甫国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。春宫曲王昌龄昨夜风开露井桃，未央前殿月轮高。平阳歌舞新承宠，帘外春寒赐锦袍。春宫怨杜荀鹤早被婵娟误，欲归临镜慵。承恩不在貌，教妾若为容。风暖鸟声碎，日高花影重。年年越溪女，相忆采芙蓉。春宿左省杜甫花隐掖垣暮，啾啾栖鸟过。星临万户动，月傍九霄多。不寝听金钥，因风想玉珂。明朝有封事，数问夜如何？和晋陵陆丞相早春游望杜审言独有宦游人，偏惊物候新。云霞出海曙，梅柳渡江春。淑气催黄鸟，晴光转绿苹。

忽闻歌古调，归思欲沾襟。丽人行杜甫三月三日天气新，长安水边多丽人。态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。绣罗衣裳照暮春，蹙金孔雀银麒麟。忆江南白居易－唐江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？江南忆，最忆是杭州。山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头。何日更重游？江南忆，其次是吴宫。吴酒一杯春竹叶，吴娃双舞醉芙蓉。早晚复相逢。玉楼春宋祁－宋东城渐觉风光好，縠皱波纹迎客棹。绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。浮生长恨欢娱少，肯爱千金轻一笑，为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。游园不值叶绍翁－南宋应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。早春呈水部张十八员外[唐]韩愈万树江边杏，新开一夜风。满园深浅色，照在绿波中。春夜喜雨[唐]杜甫好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。绝句[唐]杜甫迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。咏柳[唐]贺知章碧玉妆成一树高, 万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。春日[宋]朱熹胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。泊船瓜洲[宋]王安石京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，

关于一年四季春夏秋冬的作文

关于一年四季春夏秋冬的作文一年四季，百花娇艳的初春，树木葱郁的盛夏，硕果累累的金秋，还有白雪皑皑的隆冬。这美丽的四个季节，每一个都那么令人陶醉……下面是小编为你带来的关于一年四季春夏秋冬的作文，欢迎阅读。篇一：春夏秋冬春，春风拂面，绿柳如丝。花草树木正在忙碌的给自己脱胎换骨，换上新装。光秃秃的树枝上，树叶早已视而不见，此时新芽悄然冒出，像一个刚钻出蛋壳的小鸡一样，露出了白嫩的毛茸茸的绿芽儿，不由的让人怜惜。枯黄早已没有，生机的草儿也跃跃欲试地从人们的脚底挤了出来，迫不及待的看看这个热闹的世界。摆放的盆景被卖花的人们伺候的绿油油的，在人们面前展示自己的风采。各式各样的花对人们绽放着，显的那么妖艳。一个游玩的季节，我喜欢这个季节，充满生命力，朝气蓬勃。夏，炎热酷暑，夏日可畏。太阳似火球一般，炙烤着大地，空气闷热，地面滚烫滚烫。路旁的树木无精打采地站立在那，上

面落满了厚厚的灰。放在太阳下的那些花几分钟便蔫了，显的不在妖艳夺目。鱼儿急忙露出水面，吐着气泡。炎炎夏日，却是游泳的大好时光。男男女女老老小小都涌到海边，尽情的享受着海浪，海风，海滩的感觉。夏天是炎热，欢乐，多姿多彩的。秋，落叶飘零，秋风萧瑟。原本绿葱葱树叶已经褪去了颜色染上了一层金光。秋庄稼的叶片全然脱略了金子的那层讨厌的贼亮，把育苗到结实的辛勤的全过程积淀成一种沉着的，富于质感的，略带干涩的黄。人们正在辛勤着收割着自己的劳动果实。秋日的夕阳最是赏得的.夕阳将那温柔的余晖慢慢的洒在这片浑黄的景色之上，使那些叶子透出一片另样的颜色，再加上那片似有而无的凉雾，使得整个大地充满了安详与静谧。它不像春那么妩媚，夏那么火热。秋天的到来，使我心情舒畅，因为我喜欢秋天。喜欢它的空气，喜欢它的阳光，喜欢它带来得心情和丰收的希望。冬，寒气逼人，残冬腊月。冬天的树木脱去了身上原本厚重的衣裳，露出坚实的胸膛。动物们也纷纷进入冬眠的状态。只有那洁白的雪花是此时最兴奋最充有活力的飘落着，整个世界都因为雪的到来而厚厚的披上一层银装。整个外面全是白茫茫的一片，屋上，树上，平时走过的小路，一切都在一夜间变的如此的

中医四季养生食谱集教学文案

中医四季养生食谱集

中医四季养生食谱集从人类的生命开始以来，盘古开天地，无论是君王还是百姓，都十分希望自己能够健康长寿。在一千多年前，《黄帝内经》就已经提到，君王众庶，尽欲全形。人人都希望自己能够健康！中医四季养生的理论和方法极其丰富，但其要旨不外乎是顺时养生。自然界阴阳五行运动与人体五脏六经之气的运动是相互收受通应的，《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说：“四时阴阳者万物之根本”。指出一年四时寒热温凉的变化，是由于一年中阴阳消长所形成的，例如冬至-阳生，由春至夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热；夏至-阴生，由秋之冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉，冬之寒。四时阴阳消长的变化造就了自然界春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《黄帝内经·灵枢·本神篇》说：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑……如是，则避邪不至，长生久视”。视和生是延长生命、不易衰老的意思。为何能延长生命呢？是因为避邪不至——病邪不能侵袭，是顺四时而适寒暑养生的结果，也可以说是养生长寿的法宝。明代大医学家张景岳也说：春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而而养收，冬应肾而养藏。说明人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。春季养肝春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重” 的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 ●推荐食疗方 1．以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。

春夏秋冬四季的划分

春夏秋冬四季的划分姥爷大家都知道一年有四季之分，但不是每一个人都知道四季是怎么划分的。所谓的一年四季其实在划分上面也有很多不同的说法。可能是因为我们已经习惯了平时的那种说法，所以对并不是很熟悉的划分不太了解吧了。小明记得他读书时学过，一年四季的划分是这样的：春季为3、4、5月，夏季为6、7、8月，秋季为9、10、11月，冬季为12、1、2月，但他身边的朋友说这是错误的！他朋友小刚说正确的四季划分应为春季1、2、3月，夏季为4、5、6月，秋季为7、8、9月，冬季为10、11、12月。问了好几个人都是这样的回答，难道是小明搞错了吗? 四季由来地球好比一只陀螺，它绕着自转轴不停地旋转，每转一周就是一天。自转产生了的现象，朝着太阳的一面是白天，背着太阳的一面是夜晚。当我们中国这里是白天的时候，处在地球另一侧的美国正好是夜晚；地球自转的方向是自西向东的，所以我们看到日月星辰从东方升起逐渐向西方降落。地球不但自转，同时也围绕太阳公转。的轨道是一椭圆，公转轨道的半长径为0千米，轨道的偏心率为约，公转一周为一年，公转平均速度为每秒千米，公转轨道面与赤道面的交角约为23027′，且存在周期性变化。地球自转和公转运动的结合产生了地球上的、昼夜长短、四季变化和五带（热带、南北温带和南北寒带）的区分。当太阳直射在北回归线时，北半球获得的太阳热量较多，且白昼比黑夜长，所以北半球气温处于一年中最高的时候，为夏季；这时太阳斜射在南半球，南半球获得的太阳热量较少，且黑夜比白昼长，因此，南半球处于一年中最冷的季节——冬季。当地球绕太阳再公转半圈时，太阳的直射点由北回归线移向南回归线，北半球获得的太阳热量逐渐减少，由夏季进入秋季，进而转入冬季；而南半球却正好相反，由冬季进入春季，进而过渡到夏季。不过，地球绕太阳公转的轨道并不是一个标准的正圆，因此南半球的夏天要稍稍比北半球的夏天热，而冬天则要比北半球冷一些。四季划分的依据四季的划分，是根据昼夜长短和太阳高度（气温的高低）的变化来划分的。四季起始时间（一）天文四季在四季的划分中，以太阳在黄道上的视位置为依据，以二分日、二至日或以四立日为界限。但是，东西方各国在划分四季时所采用的界限点是不完全相同的。（1）中国传统四季：中国的传统四季强调四季的天文意义，是以二十四节气中的“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）作为四季的始点，以“二分”（春分、秋分）和“二至”（夏至、冬至）作为四季的中点进行划分。每一季度，太阳在黄道上都运行900。如春季以立春为始点，太阳黄经为3150，春分为中点，太阳黄经为00，立夏为终点，太阳黄经为450。从立春到立夏，太阳在

浅谈四季养生

浅谈四季养生 “养生”一词，出自《灵枢·本神》，即保养生命，防病抗衰，延年益寿。《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。四季养生强调人与自然的关系，即“天人合一”，认为人应顺应自然环境、四时气候，即春暖，夏热，秋凉，冬寒的变化!通过种方法颐养生命，主动调整自我，增强体质，预防疾病。从而达到延年益寿的目的。正如古代医家强调“顺四时则生，逆四时则亡。” 一年四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。欲得安康，必须依照自然界周期性的四季变化作出相应的调节。四季春、夏、秋、冬四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生，由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之湿，夏之热；夏至阴生，由秋到冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉，冬之寒。人类作为自然界的一部分，不能脱离客观条件而存在，而是要根据自然界一切生物的规律变化来达到阴阳平衡的养生保健目的。在现代化的今天，随着社会快速发展、生活节奏的加快，四时养生作为中医传统养生学的重要组成部分，对于调整人的心态，维持人的健康，延缓人的衰老，提高人的寿命，发挥着不可替代的作用。春季养“生”

《素问》中提到“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形以使志生。生而勿杀，杀而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”春天充满发陈之气，白天变长，夜晚变短，所以人们应当早起工作，晚些睡觉"并且给身体一个自然生发之态，不要过分抑制自己，让机体自然平和，故“被发缓形”中医学强调顺势而为，顺应春之气机，否则阳气被抑制不畅，风温之邪易乘虚而入。春天之时，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特别是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，春天我们可服一些补养肝血、疏调气机的中药，如生地、白芍等。而且春季又是冷暖交替、气候多变的季节，衣着要适当厚一些，注意防寒。春季下部的血液循环比上部差，我们可以通过晚上睡觉前用热水泡脚，以引血下行，安定心神。春季肝功能比较活跃，人的情绪易激动，所以我们需要顺肝调达疏泄以降赶货，不要压抑情绪，让情绪顺应自然而生机盎然，保持愉快的精神状态。我么可以通过踏春，游山玩水使情趣得以生发，开阔心胸。夏季养“长” “夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 这一段话摘自《素问·四气调神大论》，夏季是人体新陈代谢最

冬季养生之四季养生饮食.doc

冬季养生之四季养生饮食

冬季养生之四季养生饮食民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。下面我给大家介绍四季养生饮食食谱，希望对你有用! 四季养生饮食食谱萝卜烧五花肉萝卜烧五花肉可是一道营养价值很高的菜肴呢，而且在夏季的时候吃萝卜烧五花肉，还不会因为油腻而让人觉得没有胃口。所以说，夏季要是没食欲不想吃饭的话，就试一试这道菜吧。所需食材：萝卜、五花肉、生姜、大葱、蘑菇、厨房调味料若干制作方法：首先，要先将蘑菇用清水浸泡一下，大概30分钟之后从清水当中捞出来，切成蘑菇片。然后将五花肉、生姜、大葱、萝卜等食材全部清洗干净，将五花肉切成薄片，将大葱切成段，生姜切成姜片。然后在菜锅中加入油烧热，之后将五花肉倒入锅中爆炒5分钟左右，紧接着，把萝卜切成萝卜片，把萝卜片倒入到锅中，加入葱花和姜片，继续炒，再炒大概5分钟左右，就加入盐、糖、酱油、耗油、胡椒粉等调味料，然后把蘑菇片也倒入到锅中，盖上锅盖焖大概5分钟左右，加点鸡精调味就可以直接出锅食用了。爆炒什锦藕丁在夏季的时候，藕可是很不错的开胃菜。只是如果藕做的不好吃的话，

估计对没有食欲的人也没有什么吸引力。而爆炒什锦藕丁不仅菜色好看，味道也是很美的，所以说，在夏季的时候，可适当的吃一下爆炒什锦藕丁，这道菜不仅好吃，还可以补充身体的营养，降暑开胃。所需食材：莲藕、青椒、火腿、豆干制作方法：首先，先将莲藕、青椒清洗干净，然后将青椒和莲藕都切成丁，直接将火腿和豆干也直接切丁。切好菜之后，直接将菜锅烧热，加入油，油热之后，将豆干丁倒入锅中爆炒1分钟，然后将莲藕丁也倒入菜锅中，炒大概2分钟左右之后，加入盐、酱油、老干妈等调味料。等到豆干和莲藕快要炒熟的时候，加入切好的火腿和青椒，炒熟之后，加点鸡精调味即可出锅食用了。凉拌芹菜很多人不知道的是，芹菜除了可以炒着吃之外，还是可以凉拌着吃的。在夏季的时候，吃凉拌芹菜，不仅可以清热解毒，开胃降暑，还可以很好的降血压，除此之外，还有提高身体抵抗力的作用。所以说，夏季如果没食欲的话，就试一试凉拌芹菜这道菜吧。所需食材：芹菜、大葱制作方法：首先，要先将芹菜和大葱清洗干净，然后将芹菜切成芹菜段，将大葱切成葱花。然后将切好的芹菜在开水当中煮一会儿，芹菜煮熟之后，从开水当中捞出来，倒入凉拌容器当中，然后加入葱花、盐、十三香、香油、醋等调味料，搅拌均匀就可以直接食用了。秋季养生食谱推荐百合银耳羹

描写春夏秋冬四季的景色的诗句

一描写春夏秋冬四季的景色的诗句：春：春色满园关不住，一枝红杏出墙来。（宋代叶绍翁《游园不值》）随风潜入夜人，润物细无声。（唐代杜溥《春夜喜雨》）夏：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。（宋代杨万里《小池》）接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。（宋代杨万里《晓出净慈寺送林子方》）秋：可怜九月初三夜，露似真珠露似弓（唐代白居易《暮江吟》）停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。（唐代杜牧《山行》）冬：墙角数枝梅，凌寒独自开。（宋代王安石《梅花》）千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。（唐代高适《别董大》）二诗句采用比喻修辞手法： ①可怜九月初三夜，露似真珠露似弓。（唐代白居易《暮江吟》） ②不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。（唐代贺知章《咏柳》）三诗句采用夸张修辞手法： ①危楼高百尺，手可摘星辰。（唐代李白《夜宿山寺》） ②飞流直下三千尺，疑是银河落九天。（唐代李白《望庐山瀑布》）四与友情有关的诗句： ①桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。（唐代李白《赠汪伦》） ②莫愁前路无知己，天下谁人不识君。（唐代高适《别董大》）五赞颂母爱的诗句：谁言寸草心，报得三春晖。（唐代孟郊《游子吟》）六思念家乡的诗句： ①独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。（唐代王维《九月九日忆山东兄弟》） ②春风又绿江南岸，明月何时照我还。（宋代王安石《泊船瓜洲》）七描写风雨雪露冰的诗词：风：春风又绿江南岸，明月何时照我还。（宋代王安石《泊船瓜洲》）雨：随风潜入夜人，润物细无声。（唐代杜甫《春夜喜雨》）雪：孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。（唐代柳宗元《江雪》）露：可怜九月初三夜，露似真珠露似弓。（唐代白居易《暮江吟》）冰：已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。（毛泽东《卜算子咏梅》）八成语： ①人物不怕牺牲，英勇不屈：奋不顾身视死如归大义凛然坚贞不屈 ②寓言故事：坐井观天亡羊补牢守株待兔掩耳盗铃 ③历史故事：手不释卷负荆请罪完璧归赵望梅止渴车水马龙三顾茅庐 ④含有比喻：胆小如鼠水平如镜骨瘦如柴守口如瓶视死如归军令如山口若悬河挥金如土 ⑤含有夸张：倾盆大雨震耳欲聋天崩地裂惊天动地翻天覆地 ⑥人物品质：大公无私平易近人坚贞不屈舍己救人 ⑦人物神态：神采奕奕垂头丧气得意洋洋兴高采烈 ⑧形容数目多：不计其数成千上万数不胜数举不胜举不可计数 ⑨含有数字：十拿九稳三心二意一心一意一穷二白一清二白千军万马 ⑩含有动物：狐假虎威龙潭虎穴鹤立鸡群狼吞虎咽九牛二虎 ⑾含有两组近义：花言巧语甜言蜜语调兵遣将崇山峻岭 ⑿含有两组反义：深入浅出喜新厌旧出生入死前因后果扬长避短 ⒀含有一组近义一组反义：左顾右盼左思右想谈天说地欢天喜地左邻右舍 ⒁AABC式：津津有味栩栩如生斤斤计较熠熠生辉 ⒂ABCC式：人才济济大名鼎鼎兴致勃勃衣冠楚楚得意洋洋生机勃勃小心翼翼千里迢迢风尘仆仆 ⒃表示绿的成语：一碧千里（表示绿的范围）万古长青（表示绿的时间）翠色欲流（表示绿的动态）

春夏秋冬四季养生法则

春夏秋冬四季养生法则?我国古代对一年季节得划分有四季与五季两种方法。因人体有五脏,故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏得季节变化。《内经素问、脏气法时论》就就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应得.其含义就是说春天肝脏功能强盛,夏天心脏功能强盛,长夏脾脏功能强盛,秋天肺脏功能旺盛,冬天肾脏功能强盛.正因为五脏与五季相应,因此在春、夏、长夏、秋、冬这五个季节应分别以相应得脏器作为养生重点.具体得保健方法如下： ? ○春、立春到立夏养肝之道? 春天得到来，温暖得气候将会使人得活动量日渐增加，新陈代谢日渐加快。在人体内部，血液循环加快，营养供应增多，以适应人体各种生理活动得需要.血液循环得加快主要在于血量得调节;营养供给得增加则重在消化、吸收.这些功能在中医瞧来，均与肝脏有密切得关系。“肝藏血”其意为肝脏具有贮藏血液、调节血量之功能.肝得另一功能就是管理情志，情绪得好坏直接影响着人体对营养物得消化与吸收。在春天,人体得新陈代谢与肝脏有很大关系。要适应自然界得变化，就必须保持肝脏旺盛得生理机能。如果肝脏运作失常,适应不了春季得气候变化,就有可能出现一些病症，精神病及肝病患者尤其容易在春季发病。中医得“春宜养肝”、“春应在肝”就是很有道理得。? 因此，春天得养生重点要放在对肝脏得保养之上。在春天三月里，切忌过分劳累，以免加重肝得负担。与此同时，肝病患者及高血压病患者，也应在春季到来之时,加强服用养肝、降压之药物，精神病患者宜于此时定期服药，避免精神受到刺激。这些都就是顺应春季变化特点,保肝养肝之养生法则.?春天为何要养肝：??春天万物复苏，细菌也大量繁殖，肝脏就是人体得解毒器官，细菌大量得繁殖加大了肝脏解毒得负担，所以春天要补充肝脏能量。?养肝蔬菜、水果:白菜、菠菜、四季豆、胡萝卜、青枣、青苹果、柠檬等。?生活养肝:晚上11点—3点式肝胆经运行时间,保持正常睡眠、有益于养肝。保持心情平与、性格开朗、多穿平底鞋走路等。 ??○夏、立夏到小暑养心之道??夏季就是人体体内新陈代谢最活跃得时候，室外活动多，运动量也相应增大,加上夏季昼长夜短,天气炎热，不易入睡,人得睡眠时间自然比其她季节少一些,因而体内消耗得能量多、血液循环加快、流汗也多。上面这些因素决定了在夏季里心脏得负担明显加重，如果此时不注意对心脏得保养，则很容易使心脏受到损伤.正如《养生论》里所说：“夏宜调息静心,常如冰雪在心，炎热亦如吾心少减，不可以热为热,更为热矣。"其大意就是说，夏天应该调节养息心脏，尽管夏季热浪滚滚,但人们应该经常如冰雪在心一样静养心脏,不可以因为天气炎热而浮躁,这样会增加心脏负担,甚至损负心脏,要“心静体自凉”。另外，夏天天热，容易失汗，这样给暴饮提供了条件，对心脏害处极大。因为,短时间内喝下大量得水或饮料会迅速增加血容量,增加心脏负担,年高或心脏功能欠佳者尤应引起注意。夏天尽管天热难当，也要适当地运动,经常锻炼身体可以增强心脏功能,增加心脏血流量,对心脏会有很大得好处。? ○长夏、小暑到立秋养脾之道? 长夏,就是指夏末初秋那段时节.此时得天气特征就是：炎热而多湿。此期,

春夏秋冬四季养生法则

春夏秋冬四季养生法则我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。其含义是说春天肝脏功能强盛，夏天心脏功能强盛，长夏脾脏功能强盛，秋天肺脏功能旺盛，冬天肾脏功能强盛。正因为五脏与五季相应，因此在春、夏、长夏、秋、冬这五个季节应分别以相应的脏器作为养生重点。具体的保健方法如下： ○春、立春到立夏养肝之道春天的到来，温暖的气候将会使人的活动量日渐增加，新陈代谢日渐加快。在人体内部，血液循环加快，营养供应增多，以适应人体各种生理活动的需要。血液循环的加快主要在于血量的调节；营养供给的增加则重在消化、吸收。这些功能在中医看来，均与肝脏有密切的关系。“肝藏血”其意为肝脏具有贮藏血液、调节血量之功能。肝的另一功能是管理情志，情绪的好坏直接影响着人体对营养物的消化和吸收。在春天，人体的新陈代谢与肝脏有很大关系。要适应自然界的变化，就必须保持肝脏旺盛的生理机能。如果肝脏运作失常，适应不了春季的气候变化，就有可能出现一些病症，精神病及肝病患者尤其容易在春季发病。中医的“春宜养肝”、“春应在肝”是很有道理的。因此，春天的养生重点要放在对肝脏的保养之上。在春天三月里，切忌过分劳累，以免加重肝的负担。与此同时，肝病患者及高血压病患者，也应在春季到来之时，加强服用养肝、降压之药物，精神病患者宜于此时定期服药，避免精神受到刺激。这些都是顺应春季变化特点，保肝养肝之养生法则。春天为何要养肝：春天万物复苏，细菌也大量繁殖，肝脏是人体的解毒器官，细菌大量的繁殖加大了肝脏解毒的负担，所以春天要补充肝脏能量。养肝蔬菜、水果：白菜、菠菜、四季豆、胡萝卜、青枣、青苹果、柠檬等。生活养肝：晚上11点－3点式肝胆经运行时间，保持正常睡眠、有益于养肝。保持心情平和、性格开朗、多穿平底鞋走路等。 ○夏、立夏到小暑养心之道夏季是人体体内新陈代谢最活跃的时候，室外活动多，运动量也相应增大，加上夏季昼长夜短，天气炎热，不易入睡，人的睡眠时间自然比其他季节少一些，因而体内消耗的能量多、血液循环加快、流汗也多。上面这些因素决定了在夏季

【精选140个】描写春夏秋冬四季景色的成语大全

【春景】齿牙春色：形容爽朗地大笑。寸草春晖：寸草：小草;春晖：春天的阳光。小草微薄的心意报答不了春日阳光的深情。比喻父母的恩情，难报万一。寒木春华：寒木不凋，春华吐艳。比喻各具特色。虎尾春冰：踩着老虎尾巴，走在春天将解冻的冰上。比喻处境非常危险。口角春风：原指言语评论如春风之能生长万物。后比喻替人吹嘘或替人说好话。腊尽春回：腊：指腊月，即农历十二月。腊月过去，春天又来了。丽藻春葩：比喻美妙的言谈。料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。漏泄春光：原指柳叶首先透露春天到来的信息，后比喻男女私情泄露，或秘密被察觉。满面春风：比喻人喜悦舒畅的表情。形容和蔼愉快的面容。满园春色：整个园子里一片春天的景色。比喻欣欣向荣的景象。暮云春树：表示对远方友人的思念。皮里春秋：指藏在心里不说出来的言论。秋月春花：春天的花朵，秋天的月亮。泛指春秋美景。秋月春风：指良辰美景。也指美好的岁月。如登春台：春台：美好的旅游、观光的地方，比喻极好的生活环境。好象生活在幸福的太平世界里。如坐春风：象坐在春风中间。比喻同品德高尚且有学识的人相处并受到熏陶。一场春梦：比喻过去的一切转眼成空。也比喻不切实际的想法落了空。雨后春笋：指春天下雨后，竹笋一下子就长出来很多。比喻事物迅速大量地涌现出来。月旦春秋：比喻评论人物的好坏。

笔底春风：形容绘画、诗文生动，如春风来到笔下。大地春回：指冬去春来，草木萌生，大地上出现一片生机景象。有时亦用比喻形势好转。富于春秋：指年少，年轻。鸿爪春泥：比喻往事留下的痕迹。同“鸿爪雪泥”。漏洩春光：①透露春天的信息。②指密传消息或泄露男女私情。马耳春风：比喻把别人的话当作耳边风。同“马耳东风”。满脸春风：形容心情喜悦，满脸笑容。满脸春色：比喻满脸充满喜悦的笑容。满袖春风：衣袖飘曳生风。形容十分得意。琼岛春云：即琼华岛。明代北京八景之一。亦指北京十景之一。【夏景】烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。也可称“赤日炎炎”。例：“烈日炎炎似火烧”。夏日炎炎：夏天阳光强烈，十分炎热。骄阳如火：像火一样的阳光。形容天气非常热。亦作骄阳似火皎阳似火：皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。赫赫炎炎：形容炎热炽盛的样子。炎炎夏日：非常炎热的夏天。如：炎炎夏日海滩上到处都是戏水的人潮。炎阳炙人：炙：烤。指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。烈日当空：炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。狂风烈日：强风猛烈而酷热的天气。如：古代骆驼商队行经戈壁，常需忍受狂风烈日的恶劣天候。火伞高张：比喻烈日当空。如：夏日炎炎，火伞高张。近义烈日当空吴牛喘月：《太平御览》卷四引《风俗通》：“吴牛望见月则喘，使(彼)之苦于日，见月怖喘矣。”吴牛：指产于江淮间的水牛。意思是，吴地炎热的时候较长，水牛怕热，见月亮以为

四季养生知识及食谱大全

四季养生知识及食谱大全春季养生食谱春天养生最佳蔬菜大全春季是万物复苏、阳气生发的季节，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，注意保持体内阳气，使之充沛并不断旺盛起来。“一年之计在于春”，因此，我们要做好春季的养生保健，为一年的健康打好基础。一、韭菜：具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，还有着“天下第一菜”的美誉。俗话说，“正月葱，二月韭”，意思就是说2月里生长的韭菜是最好吃的。除此之外，韭菜还有着“春天第一菜”的美誉，不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。二、菠菜：菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。中国养生学里面有一种说法，吃蔬菜瓜果要吃当季的，菠菜是冬季播种、来春收获的，俗称埋头菠菜。这个时间吃非常适合。菠菜作为一种缓和

的补血滋阴之品，对“虚不受补”专利号尤宜。菠菜具有抗衰老和增强活力的作用，肠胃虚寒腹泻者少食，肾炎和肾结石患者不宜食。三、小油菜：油菜中含有多种营养素，所含的维生素C丰富。小油菜维生素C含量丰富，春季是各种疾病的高发季节，富含维生素C的蔬菜等具有抗病毒的功能。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，具有降脂降压的功效。所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。四、芹菜：又名旱芹、药芹、香芹、蒲芹。高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。春季气候干燥常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。五、红薯：

描写春夏秋冬四季的古诗

○ 春《咏y ǒng 柳l i ǔ》贺h è知z h ī章zh āng （唐t áng ）碧b ì玉y ù妆zhu āng 成ch éng 一y ī树s h ù高g āo , 万w àn 条ti áo 垂chu í下x i à绿l ǜ丝s ī绦t āo 。不b ú知z h ī细x ì叶y è谁shu í裁c ái 出c h ū, 二èr 月y u è春ch ūn 风f ēng 似s ì剪ji ǎn 刀d āo 。《送s òng 元yu án 二èr 使s h ǐ安ān 西x ī》王w áng 维w éi （唐t áng ）渭w èi 城ch éng 朝ch áo 雨y ǔ悒y ì轻q īng 尘ch én , 客k è舍s h è青q īng 青q īng 柳l i ǔ色s è新x īn 。劝qu àn 君j ūn 更g èng 尽j ìn 一y ī杯b ēi 酒j i ǔ, 西x ī出c h ū阳y áng 关gu ān 无w ú故g ù人r én 。《黄hu áng 鹤h è楼l óu 送s òng 孟m èng 浩h ào 然r án 之z h ī广gu ǎng 陵l íng 》李l ǐ白b ái （唐t áng ）故g ù人r én 西x ī辞c í黄hu áng 鹤h è楼l óu , 烟y ān 花h u ā三s ān 月y u è下x i à扬y áng 州zh ōu 。孤g ū帆f ān 远yu ǎn 影y ǐng 碧b ì空k ōng 尽j ìn , 惟w éi 见ji àn 长ch áng 江ji āng 天ti ān 际j ì流l i ú。《绝j u é句j ù》杜d ù甫f ǔ（唐t áng ）两li ǎng 个g è黄hu áng 鹂l í鸣m íng 翠c u ì柳l i ǔ, 一y ì行h áng 白b ái 鹭l ù上sh àng 青q īng 天ti ān 。窗chu āng 含h án 西x ī岭l ǐng 千qi ān 秋q i ū雪x u ě, 门m én 泊b ó东d ōng 吴w ú万w àn 里l ǐ船chu án 。《江ji āng 畔p àn 独d ú步b ù寻x ún 花h u ā》杜d ù甫f ǔ（唐t áng ）黄hu áng 师s h ī塔t ǎ前qi án 江ji āng 水shu ǐ东d ōng , 春ch ūn 光gu āng 懒l ǎn 困k ùn 倚y ǐ微w ēi 风f ēng 。桃t áo 花h u ā一y ī簇c ù开k āi 无w ú主z h ǔ, 可k ě爱ài 深sh ēn 红h óng 爱ài 浅qi ǎn 红h óng 。《春ch ūn 夜y è喜x ǐ雨y ǔ》杜d ù甫f ǔ（唐t áng ）好h ǎo 雨y ǔ知z h ī时s h í节j i é , 当d āng 春ch ūn 乃n ǎi 发f ā生sh ēng 。随s u í风f ēng 潜qi án 入r ù夜y è , 润r ùn 物w ù细x ì无w ú声sh ēng 。野y ě径j ìng 云y ún 俱j ù黑h ēi , 江ji āng 船chu án 火h u ǒ独d ú明m íng 。晓xi ǎo 看k àn 红h óng 湿s h ī处c h ù , 花h u ā重ch óng 锦j ǐn 官gu ān 城ch éng 。《渔y ú歌g ē子z ǐ》张zh āng 志z h ì和h é（唐t áng ）西x ī塞s ài 山sh ān 前qi án 白b ái 鹭l ù飞f ēi , 桃t áo 花h u ā流l i ú水shu ǐ鳜g u ì鱼y ú肥f éi 。青q īng 箬r u ò笠l ì, 绿l ǜ蓑s u ō衣y ī, 斜x i é风f ēng 细x ì雨y ǔ不b ù须x ū归g u ī。《滁c h ú州zh ōu 西x ī涧ji àn 》韦w éi 应y ìng 物w ù（唐t áng ）独d ú怜li án 幽y ōu 草c ǎo 涧ji àn 边bi ān 生sh ēng , 上sh àng 有y ǒu 黄hu áng 鹂l í深sh ēn 树s h ù鸣m íng 。春ch ūn 潮ch áo 带d ài 雨y ǔ晚w ǎn 来l ái 急j í, 野y ě渡d ù无w ú人r én 舟zh ōu 自z ì横h éng 。《竹z h ú枝z h ī词c í》刘l i ú禹y ǔ锡x ī（唐t áng ）杨y áng 柳l i ǔ青q īng 青q īng 江ji āng 水shu ǐ平p íng , 闻w én 郎l áng 江ji āng 上sh àng 唱ch àng 歌g ē声sh ēng 。东d ōng 边bi ān 日r ì出c h ū西x ī边bi ān 雨y ǔ, 道d ào 是s h ì无w ú晴q íng 却q u è有y ǒu 晴q íng 。《乌w ū衣y ī巷xi àng 》刘l i ú禹y ǔ锡x ī（唐t áng ）朱z h ū雀q u è桥qi áo 边bi ān 野y ě草c ǎo 花h u ā, 乌w ū衣y ī巷xi àng 口k ǒu 夕x ī阳y áng 斜x i é。旧j i ù时s h í王w áng 谢x i è堂t áng 前qi án 燕y àn , 飞f ēi 入r ù寻x ún 常ch áng 百b ǎi 姓x ìng 家j i ā。《赋f ù得d é古g ǔ原yu án 草c ǎo 送s òng 别b i é》——白b ái 居j ū易y ì(唐t áng ) 离l í离l í原yu án 上sh àng 草c ǎo , 一y ī岁s u ì一y ī枯k ū荣r óng 。野y ě火h u ǒ烧sh āo 不b ú尽j ìn , 春ch ūn 风f ēng 吹chu ī又y òu 生sh ēng 。

春夏秋冬四季养生小型主题活动策划集锦

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 春夏秋冬四季养生小型主题活动策划集锦春夏秋冬四季养生小型主题活动策划集锦春季养生主题活动主题：暖暖春光春游养肝正当时主题说明：在春意盎然、春色撩人的时节，为何肝病却处于高发期呢？中医有云：忧伤神，怒伤肝。春季万木复苏，适宜养生，尤其需注意肝的保养，因为肝是刚性，易横逆侵犯它脏，春季则更是传染性肝病的高发期；肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长、发育。因此肝脏在春季时功能也更活跃，春畅达疏泄而恶抑郁。所以，春季就要好好养肝，如果心情不好，导致肝气郁泄不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病，肝病、心脑血管病、感染性疾病等。但千百年来的事实证明，肝病的确春季高发。因此在这个万物生长的春季里，中老年朋友们增强户外运动，充分沐浴阳光的温情，可促进新陈代谢，有利于养肝和代谢废物的排除，提高综合免疫力。活动流程： 1．开场白 2．游戏（快乐接力：购置一些吸管，制作几个彩圈，用嘴叼着吸管，参加游戏的 1 / 10

顾客分为两队一字排开，用吸管传递彩圈，不允许用手，传到最后时把已经准备好的气球踩破以示结束，哪组速度最快，就是获胜者。） 3．保健操：让的老同志教打太极拳，他们自编或经常做的老年健身操。 4．讲座：春季健康知识为中心，讲述春季护肝的重要性以及方法。 5．咨询交流：新老顾客以及咨询医生之间沟通答疑，通过这种形式可以提高新顾客对奥诺康产品的信任度并提高老顾客的发言质量。夏季养生主题活动主题: 炎炎夏日如何让你的心脏不中暑主题说明：烈日当头，热浪滚滚，在夏季高温的环境中，一旦不能很好的适应环境，各种不舒服的感觉就会出现。俗话说冬储夏耗，夏季是消耗的季节，稍有闪失秋冬季体质就会下降，影响全年的健康，所谓秋后算帐是也，面对漫长的炎炎夏日，夏季养生应该从哪里入手，又应该注意些什么呢。根据中医学理论，夏季重点应该养心。夏天容易出汗，出汗跟养心有直接的关系。因为中医讲汗为心之炎，夏天最主要有三个特点，一是多湿，多热，暑，这三个特点造成了人体出汗多，消耗比较大，容易心烦意乱。

春夏秋冬四季养生法则

春夏秋冬四季养生饮食

春夏秋冬四季养生饮食春属木，其气温，通于肝，主发泄，风邪当令，为四季之首。这一季节：阳气初升，天气由寒转暖，万物萌发生机，人体阳气得以生发，肝脏得以疏泄，气血趣向于体表，积一冬之内热也将散发出来。人体的肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食，积滞较重，且易酿生痰热。此外，由于风邪当令，人体易为风邪所伤。风为阳邪，具有生发、向上、向外的特点，易引动伏邪而发病。根据春温阳气生发、肠胃积滞较重、肝阳易亢以及春季瘟疫易于流行的特点：春季饮食养生应逐步地将食物结构加以调整，减少动物膳食，增加植物性食物，注意摄入水果和蔬菜。饮食应以辛温、甘甜、清淡为主：辛温祛寒，甘能健脾，清淡利湿，可使人体能抗拒风寒、风湿之邪的侵袭，健脾益气，减少患病。不易吃温热类食物及辛辣类调味品，以免助热动火，触发肝阳上亢。春季宜选食物有：春笋、芹菜、荠菜、菠菜、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等清补养肝的食品;以及萝卜、海蜇、黄瓜、香蕉、荞麦等通利肠胃的食物。夏属火，其气热，通于心，主长养，署邪当令。这一时期，天气炎热，署为阳邪，其性炎热，升散开泄，耗气伤津，体弱者易为署邪所伤而致中署。人体脾胃功能此时也趣于减弱，食欲普遍降低，若饮食不节，贪凉饮冷，易致脾阳

损伤，出现腹痛、腹泻等脾胃病症;或饮食不节，易致泄泻、痢疾等肠道疾病和食物中毒。又长夏属土，其气湿，通于脾，湿邪当令。此时湿为阴邪，其性趣下，重浊粘滞，容易阻遏气机，损伤阳气。人体易为湿邪所伤，或署邪挟湿，易患署湿病症。根据夏季人体代谢旺盛，营养消耗过多，随汗丢失大量的水分、无机盐、水溶性维生素等特点：夏季饮食养生宜清热解署，益气生津，长夏并宜清署利湿。宜清淡平和，菜肴色泽不宜过深，口味不宜过浓，避免用难以消化的食物，勿过饱过饥;应重视健脾养胃，促进消化、吸收功能，保证身体有足够的营养。不宜过食生冷及冰镇的饮料及食物，以免损伤脾阳，同时更应注意饮食卫生。不宜热性食物，以免助热生火;不宜辛散开泄过多，以免耗气伤津。夏季宜选食物有：金银花、菊花、绿豆、赤小豆、苦瓜、冬瓜、紫菜、西瓜等清热解署的食物以及山药、茯苓、蕃茄、苹果、葡萄、菠萝、鸭肉等益气生津的食物; 秋属金，其气燥，通于肺，主收，燥邪当令。这一时期，秋高气爽，气候干燥，加之夏季余热未清，津液未复，人体偏于津亏体燥。燥邪当令，最易伤肺，人体又易为燥邪所伤而致津伤肺燥。初秋之气，称之为温燥，此时署烈未开，胃口未开，饮食仍以清淡平和、滋润清鲜为主，不宜过于辛辣香燥。深秋之气，寒意渐加，称之为凉燥，饮食宜逐渐转