老 人 言

老  人  言
老  人  言

老人言

不听老人言,吃亏在眼前。凡事要好,须问三老,老人之言,经验之谈。句句良药,字字针砭,虽不中听,实话满篇。为人不听老人言,急急慌慌到眼前。古今多少兴亡事,常有老人言在先。

千里去当官,为着吃和穿。国以粮为宝,民以食为天。人生在世,吃喝二字。鸟为食亡,人为财死。一日不死要吃饭,十日不死要穿衣。开门七件事,柴米油盐酱醋茶;南来北往人,熙熙攘攘皆为利。是艺都防身,就怕艺不真。成人不自在,自在不成人。吃

得苦中苦,方为人上人。马行无力皆因瘦,人不风流只为贫。家有千顷,不如薄技在身;家藏万贯,不如日进分文。

世人结交须黄金,黄金不多交不深,逢人只说三分话,未可全抛一片心。莫信直中直,须防仁不仁。心里没玄事,不怕鬼敲门。穷人门前搠落着要饭棍,有亲没亲;富人门前拴着高头马,没亲有亲。

美不美,家乡水;亲不亲,故乡人。路遥知马力,日久见人心。听话听话音,走路看路引。不怕饿死人,就怕分的匀。十人一条心,黄土变黄金。越热越出汗,越冷越打颤,越穷越没有,越有越方便。睁个眼,闭个眼,七个碟子八不碗。驴不走,磨不转,皮底罗子不下面。独个巴掌拍不响,朝里有

人好做官。是亲三分向,没亲都一样。猪蹄子煮一百滚子,只朝里勾,不朝外连。

打人别打脸,说话别揭短。饿死别做贼,屈死别告官。吃了人家的嘴软,拿了人家的手短。心直好赌咒,理直不怯官。打了盆儿讲盆儿,打了罐儿讲罐儿,舌头和牙还打架,谁家烧锅不冒烟。好言一句三冬暖,恶语伤人六月雪。

雨不大,湿衣裳;话不多,暖心肠。恼在心里,喜在面上。相与个人开条路,得罪个人搭堵墙。凡人不可貌相,海水不可斗量。早期三光,晚起三慌。人穷志短,马瘦毛长。棒打出孝子。骄养无义郎。有儿常常气,没儿气不长。一步赶不上,步步赶不上。先下手为强,后下手遭殃。

前人栽树,后人乘凉。两虎相斗,必有一伤。三个臭皮匠,顶个诸葛亮。一人不要命,十人难抵挡;一人不要脸,十人也难管。人争一口气,神争一炷香。人敬我一尺,我敬人一丈。捉贼捉赃,捉奸捉双。明枪易躲,暗箭难防。

路不平,有人踩;理不平,有人摆。玩物丧志,玩人丧德。教妇初来,教人婴孩。小心无大差,礼多人不怪。伸手不打笑脸人,冤家宜解不宜结。穷瞒不得,丑瞒不得。三十六计,走为上策。

天阴没露水,人穷没志气。马瘦毛长蹄子圆,穷人说话讨人嫌。有钱之人放个屁,贲儿香酥脆入口甜。龙游浅滩遭虾戏,虎落平阳被犬欺。狮子过河不如狗,凤凰脱毛不

如鸡。人挪活,树挪死。人抬人高,人踩人低。是衣挡寒,是饿充饥。花无千日好,人无再少时。莫笑穷人穿破衣,十年河东转河西。有智吃智,没智吃力。靠山吃山,靠水吃水。能大能小是光棍儿,好汉不吃眼前亏。不经一事,不长一智。一人传虚,万人传实。人心隔肚皮,狐心隔毛尾。马善被人骑,人善被人欺。好事不出门,坏事传千里。要想人不知,除非己莫为。有好汉,没好妻,劣汉娶个花滴滴。没行市,有比市。好男不吃分家饭,好女不穿嫁妆衣。好货不胜好行市,萝卜快了不洗泥。时不至,运不通。手拿扫帚去撞钟,别人撞钟咚咚响,自己撞钟有叉声。烂眼子,肯遭灰。人要倒了霉,称四两盐也生蛆。家门不和外人欺。

一日为师,终身为父。衣不如新,人不如故。天时不如地利,地利不如人和。刀不磨要生锈,人不学要落后。人无远虑,必有近忧。害人之心不可有,防人之心不可无。紧睁眼,慢开口。病从口入,祸从口出。人怕出名,猪怕壮。是非皆因多开口,烦恼皆为强出头。天有不测风云,人有祸福旦夕。量小非君子,无毒不丈夫。小不忍,则乱大谋。种瓜得瓜,种豆得豆。救人一命,胜造七级浮屠。见官莫向前,做官莫在后。先小人后君子,先装人来后装狗。巧妇难为无米之炊,夫妻没有隔夜之仇。身后有余忘缩手,眼前无路想回头。男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处。

十年寒窗无人问,一举成名天下知。人

要实,柴要虚。玉不琢,不成器。人不学,不知义。有志不在年老少,无知空活一百一。君子之交淡如水,小人之交甘如饴。海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。不到长城非好汉,不到黄河不死心。山难改,性难移。狼改不了吃人,狗改不了吃屎。家鸡打得陀螺转,野鸡不打往天飞。水满则溢出,月满则亏。否极泰来,乐极生悲。车到山前必有路,船到桥头自然直。智者千虑必有一失。当面教子,背地教妻。夫妻本是同林鸟,事到临头各自飞。

只要有恒心,铁杵磨成针。有货不愁聘,没货急死人。亲不亲,礼上分。当家才知柴米贵,养儿才报父母恩。劝君莫做亏心事,远兆儿女近兆身。心有聪明莫用尽,要留一

份给儿孙。宁让人负我,不让我负人。一日夫妻百日恩,百日夫妻似海深。家有千口,主事一人;千人打鼓,一锤定音。可怜天下父母心。

人的命,天上定。人叫人死死不了,天叫人死活不成。阎王叫你三更死,哪个留你到五更。富贵在天,生死有命。百巧百能百受穷,享福还是囊包虫。不做高官不害怕,不享荣华不担惊。亲戚巴着亲戚有,邻居巴着邻居穷。字不落空,话不落踪。福无双至,祸不单行。明知山有虎,偏向虎山行。屋漏又遭连夜雨,船破偏遇顶头风。当局者迷,旁观者清。笨鸟先飞,大器晚成。良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。冤家路窄,狭路相逢;仇人相见,分外眼红。多心误了事,

骄家一世穷。清官难断家务事,家家有本难念的经。心静自然凉,无官一身轻。不逮大鱼,不碰大窟窿。话不说不知,木不钻不透。买个砂锅用不烂,啥时间也不漏。当天和尚撞天钟,不当和尚不敲磬。人过留名,雁过留声。人过不留名,不知道张王李赵,雁过不留声,不知道春夏秋冬。人家吃了传美名,自己吃了填窟窿。打虎还是亲兄弟,杀敌还须父子兵。天无二日,民无二主;国无二君,家无二尊。不是东风压倒西风,就是西风压倒东风。做贼心虚,放屁脸红。平生不做亏心事,半夜敲门心不惊。

善有善报,恶有恶报,不是不报,时间不到。强中自有强中手,恶人碰着恶人磨。酒逢知己千杯少,话不投机半句多。会说话

的想着说,不会说话的抢着说。远亲不如近邻,远水不解近渴。生意做好,伙计难搁;鏊子热了烙好馍,媳妇好了当好婆。知耻不辱,知足常乐。前三十年睡不醒,后三十年睡不着。会省的省八月,不会省的省腊月。君子成人之美,小人成人之恶。猫咬猫,老鼠乐。不管黑猫白猫,逮住老鼠就是好猫。前怕狼,后怕虎,中间又怕火烧着。活到老,学到老,还有三样没学好。

谋事在人,成事在天。没有规矩不成方圆。少若成天性,习惯成自然。人心不同,各如其面。看花容易绣花难,想学知识莫偷闲。千里当官,搁邻居当先。明白人不用细说,糊涂人难缠。与人方便,自己方便。管闲事落闲事,不管闲事落自然。国正人心顺,

官清民自安。妻闲夫祸少,子孝父心宽。人闲嘴自在,人勤地不懒。养儿养女防备老,少年夫妻老来伴。杀人偿命,欠债还钱。好借好还,再借不难。当断不断,反受其乱。过了这个村,赶不上那个店。不怕慢,就怕站;站一站,二里半。宁用三天,不打一鞭。一失足成千古恨,再回首已百年身。浪子回头金不换,河里没鱼市上看。大河里没水,小河里干。在家千日好,出门一时难。公侯额头能走马,宰相肚里能撑船。大骡子大马值钱,大人不值钱。强扭的瓜不甜,砍的没有旋的圆。老子英雄儿好汉,老子鳖精儿鳖蛋。十世修得同船渡,百年修得共枕眠。

在家靠父母,出门靠朋友。此地不留爷,自有留爷处。处处不留爷,爷往何处去。早

知如今,何必当初。但管耕耘,莫问收获;不求有功,但求无过。智者多忧,能者多劳。会了不难,熟能生巧。留得青山在,不怕没柴烧。受人滴水之恩,当以涌泉相报。养儿不教如养驴,养女不教如养猪。儿孙自有子孙福,何必爷娘做马牛。书到用时方恨少,人到中年万事休。

流静水深,人静心深;真人不露相,露相不真人。天外有天,人外有人。有理不在声高,得理还须让人。无病休嫌瘦,身安莫怨贪。画虎画皮难画骨,知人知面不知心。莫道君行早,更有早行人。家贫知孝子,国难见忠臣。知己知彼,将心比心。没有君子,不养艺人。人不亏天,天不亏人。谁人背后无人说,哪个人前不说人。儿不嫌母丑,狗

不嫌家贫。贫也不是钉脚砖,富也不是铁生根。得放手时须放手,得饶人处且饶人。金无足赤,人无完人;宁拆十座庙,不拆一家亲。

人家夸,一朵花;自己夸,豆腐渣。人家的孩子拉一把,自己的孩子长一拃。钱是王八,花了再抓。马不夜草不肥,人无外财不发。干啥讲啥,卖啥吆喝啥。好孩不用打,好面不用匝。树别落树底下,人别落人眼下。天上下雨地下滑,自己跌倒自己爬。

老年人常见的心理问题与护理

老年人常见的心理问题与护理 (一)离退休综合征 1.评估①离退休前缺乏足够的心理准备;②离退休前后生活境遇反差过大,如社会角色、生活内容、家庭关系等的变化;③适应能力差或个性缺陷;④社会支持缺乏;⑤失去价值感。 2.表现离退休综合征是一种复杂的心理异常反应,主要体现在情结和行为方面,具体表现为坐卧不安,行为重复或无所适从,有时还会出现强迫性定向行走;注意力不能集中,做事常出错;性格变化明显,容易急躁和发脾气,多疑,对现实不满,经常怀旧,并存有偏见。大多数有失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥热等症状。心理障碍的特征可出现无力感、无用感、无助感和无望感。 3.预防与护理 (1)帮助老年人正确看待离退休:退休是一个自然的、正常的、不可避免的过程。 (2)做好离退休心理行为准备:快到离退休年龄时,老年人可适当地减少工作量,多与已离退休人员交流,主动及早地寻找精神依托;退休前积极做好各种准备。 (3)避免因退休而产生的消极不良情绪:刚刚退休下来,不妨多与亲朋好友来往,将自己心中的郁闷、苦恼通过交谈等方式进行宣泄,及时消除和转化不良情绪,求得心理上的平衡和舒畅。 (4)营造良好环境:尽量多陪伴老年人,从而减少心理问题。

(5)建立良好的社会支持系统:并组织老年人参加各种有益于身心健康的活动,让老年人感到老有所为,老有所乐。 (二)空巢综合征 1.评估①从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞,对离退休后的生活变化不适应;②对子女情感依赖性强,有“养儿防老“的传统思想,及至老年正需要儿女做依靠的时候,儿女却不在身边,不由得心头涌起孤苦伶仃、自卑、自怜等消极情感;③自身性格方面的缺陷,对生活兴趣索然,缺乏独立自主、重新规划晚年美好生活的信心和勇气。 2.空巢综合征的主要表现 (1)精神空虚,无所事事:子女离家后,父母原来多年形成的紧张有规律的生活被打破,转入松散的、无规律的生活状态,他们无法很快适应,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。 (2)孤独、悲观、社会交往少:长期的孤独使空巢老人情感和心理上失去支柱,对自己存在的价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助状态,甚至出现自杀的想法和行为。 (3)躯体化症状:受“空巢”应激影响产生的不良情绪可导致一系列的躯体症状和疾病,如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振、心慌气短、消化不良、高血压、冠心病、消化性溃疡等。 3.预防与护理 (1)改变认知观念:使之能接受社区和社会所提供的养老机构,如敬老院、老年公寓、托老所等,满足老年人养护的需要。

老年人生活现状的调查报告

老年人生活现状的调查报告 为弘扬社会责任,体验农村生活,提高个人素质,更好的服务于社会主义新农村建设,展现当代大学生的良好风貌,我们赴新乡延津县魏邱乡“450行动计划”科技支农服务团就朱寨村农村老年人的生活现状进行了了解,并结合当地实际探究了一条适合当地的农村养老模式。 1、身体健康。血压是身体健康状况的一个重要指标。医疗组成员利用随身携带的电子血压计为村民进行了免费测量。在几天的测血压活动中,他们共测量了238人(其中有复测者)。统计数据显示,随着年龄的不断增长,高血压比率不断攀升,依次为12.6%(≤50岁)、16.3%(50--60岁)、23.8%(60--70岁)、 54.8%(≥70岁)。由此可见,高血压在老年人群中是易高发的。当然血压高低受时间、季节、运动、温度、环境、精神等因素的影响,所以我们尽力确保测量数据的科学性,可靠性。但从这一数据分析中,也能反映一定的问题。此外,通过走访发现中老年人群中还存在着其他一些慢性病,如颈椎病,腰间盘突出,风湿类风湿等,这些疾病都是影响老年人身体健康不容忽视的问题。当然,随着生活条件的改善,大多数老年人的身体还是健康的,人的寿命大约在75--80岁(该村有一93岁高龄的老人),但以上所反应的问题仍要引起人们的高度重视。 2、心理健康

老年人的心理问题来自于两个方面。一是社会外部环境,随着现代社会生活频率的加快和部分地区社会尊老养老风气的退化,一些人见到老年人不会主动打招呼,视而不见,这对老年人心理笼罩了阴影使之产生了社会不再尊重老年人的想法,加之自己认为老了无用的心理,更加重了其心理负担,使其生活相对比较封闭,缺乏与外界交流,这一点尤其表现在80岁以上的身上。二是来之于家庭内部,老人与子女关系不融洽,子女外出武功缺少对老人的关心,子女忙于事务对老人关怀不够入微等都使老人谢了产生失落感。同时,年轻一代对老年人行为不理解也极易对老年人的心理造成创伤,相对应,老年人对年轻人的行为也存在困惑。 3、饮食健康 通过走访发现,村民尤其是老年人的饮食并不科学,这对老年人的健康或多或少的产生一些影响。对于农村人来说,他们吃的蔬菜大多是自己种的。虽然食品安全上有保证,但基本上是种啥吃啥,而不注重食物的广泛搭配。肉制品由于物价上涨,物源减少,农民对其望而却步,加之农民生活较为俭朴,经常改善生活的相对较少。据调查分析,一月改善一次的约占50%,每周一次的约为25%,约14%的人平时很少或根本不改善生活,食品搭配缺乏多样化,很难保证营养的供应。水果方面,村民平时水果的摄入量比较少,有3.4%的人天天吃,经常吃的占34.4%,偶尔吃的占24.1%,37.9%的人一般不吃,经常补充水果在农村尚未真正实

老寒腿穿什么呢-

老寒腿穿什么呢? 现如今不仅老年人会出现老寒腿的现象,就连很多年轻人也受到了此种问题的威胁和侵扰,那么老寒腿穿什么呢?对年轻人来说,之所以会让腿部关节出现酸痛不适现象,就在于平时么有防寒保暖,尤其是寒冷的冬天,穿的太少,才会让关节受寒受潮,可见做好保暖措施还是很重要的。 有种生活习惯就是夏天空调温度过低容易导致老寒腿。夏天空调温度开的太低,特别是坐在办公室里面不活动,穿的衣服又少,温度又低,这样的话下肢容易受寒,有些年轻爱美的女孩儿不光夏天的时候穿裙子,冬天的时候也经常穿裙子,正因为年轻的时候不注意,日久天长之后,对人体还是有影响的,所以年轻人在天气寒冷的时候也应该注意保护自己的腿。 老寒腿患者一定要注意保暖,我们可以采用一些物理疗法,比如说用红外线烤烤电,或者用艾灸灸一下,或者用现在医院的离子导入还有贴膏药等等这些方法,从物理上局部加热可以改善老寒腿。泡脚有利于缓解老寒腿症状,泡脚可以调整全身的阳气,

动员全身的阳气来抗御外界的寒邪。 老寒腿冬季保暖不宜使用护膝来保暖,护膝过松会掉,起不到作用,过紧会阻碍血液流通,导致其他病症的出现。受寒引起的老寒腿患者要多吃一些生姜,蒜,葱,辣椒等热性的调料。乌头汤、当归四逆汤是治疗受寒引起的老寒腿的名方。乌头汤的组成:制乌头,黄芪,芍药,麻黄,炙甘草。 当归四逆汤的组成:当归,芍药,细辛,桂枝,通草,炙甘草,大枣。除了受寒引起的老寒腿,气血瘀滞是造成老寒腿的另外一个原因。气血瘀滞引起的老寒腿的表现:身体有寒湿,阳虚的症状;下肢凉,特别是脚或者脚趾;老年人多见;下肢有外伤历史;老寒腿和天气变化关系不大。 通过上面的介绍,大家对老寒腿穿什么也都很清楚了,导致老寒腿出现的原因有很多,除了要注意在阴天下雨或是寒冷的冬天多穿点衣服保暖之外,还需要从生活起居入手来调理自身的健康状况,事实上一些中医理疗保健方法还是很不错的。

幼儿园大班教案《老人的心愿我知道》含反思

幼儿园大班教学计划《老人的心愿我知 道》带反思 大班教学计划《老人的心愿我知道》包括对适用于大班学生的艺术主题教学活动的反思,让孩子们把作品交给老人,体验爱的交流的幸福,用绘画表达他们与老人的情感联系,并进一步产生意愿。照顾和帮助老人。体验创作过程中色彩和图案对称带来的平衡之美。来看看幼儿园班《老人的心愿我知道》的几点思考。 目的 1.用绘画表达您与老年人的情感联系,并进一步产生照顾和帮助老年人的意愿。 2.将您的旧工作交给老年人,并体验热爱沟通的乐趣。 3.创作时体验色彩和图案对称的平衡之美。 4.培养孩子动手操作的能力,并根据观察到的现象在同伴之间大胆交流。 准备 油粉彩,白皮书。 处理 首先,谈论它。 DD有位老人吗?你怎么称呼他们?

DD您是否帮助老年人在家做事?您做了什么使老人非常高兴? DD老人已经忙了一辈子了,现在他们已经老了,我们需要主动帮助他们并照顾他们。例如,帮助爷爷带报纸去戴老花镜,或者给他们机会打个招呼,亲吻,听他们讲述过去的故事……虽然它们虽然很小,但老人们会很高兴,非常满意。 其次,画一幅画。 DD发送了一张他周围老人的照片:左边是我,右边是老人,中间是爱的彩虹,每种颜色代表一个愿望。 DD儿童绘画,绘制人物的不同特征和彩虹的多彩序列。 第三,发送一个发送。 DD启发孩子谈论:谁将这张照片给谁。 DD儿童在爸爸妈妈的帮助下将“爱彩虹”绘画带回家,在每个“彩虹”上记录他们对老人的祝愿,最后将绘画发送给家里的老人或亲戚。 反思 1.直观的绘画表达可以使儿童进一步发展照顾老人的愿望。在送礼过程中,孩子们可以真正体验到老人的快乐心情。这种情感交流将产生良好的互动,并使幼儿学习与老年人的交流。 2.建议父母与年幼的孩子交谈,鼓励孩子做一些他们可以为老人做的事情,并从小事上表现出关怀和关怀,例如帮助老人获得报纸,向老

关爱老人演讲稿感动

关爱老人演讲稿感动 敬老爱老助老是我们中华民族的传统美德,是先辈传承下来的宝贵精神财富。下面是小编为大家收集关于关爱老人演讲稿感动,欢迎借鉴参考。 关爱失独老人 ”;独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲”;,每每读起这句诗时,我就会想起那些孤独的老人们,他们不是没有儿女,也不是他们的儿女不孝顺,而是他们的孩子早已成家立业,在外地工作。当然是只顾得了”;现在的家”;,回不了”;原来的家”;。 老人们心想:见不了面,打电话总归行了吧。可是,刚刚才把电话打过去,儿子就说忙忙忙,等改天有时间了再回电话。就这样匆匆地把电话挂掉,留给父母的只是一片寒意,回过来的也只是一摞摞冷冰冰的钞票,连一句温暖的话语也没有。有句话说得好:钱不是万能的。儿女以为让父母衣食无忧,父母就能开心了吗?其实并不是这样的,人老了,什么也不图,图的只是一家人能团团圆圆、开开心心的过每一天。儿女们不在身边,家里冷冷清清的,剩自己孤身一人在家,难免有些寂寞,每天面对的就是一台陈旧的老式电视机,甚至有的老人因受不了多年以来的孤独寂寞,而患上了抑郁症,双眼空洞的望着窗外的花花世界,感觉自己活着没有什么意义,就不知不觉地有了轻生的念头。 而对此,北京的某个社区里,为这些孤独的老人建立了一家老人活动中心,只要是孤独的老人,都可以进去娱乐,里面有专门为老人服务的人员,那里可供老人们吃、睡,每天还有学习的课程:下象棋、唱戏曲、手工等等,让老人们乐乐呵呵的过好晚年。 试问一下,连一个陌生的外人都懂得关爱老人,为何你自己都不懂得去关爱自己的亲生父母呢? 我想对即将背负赡养老人的青年说一句话:我们的明天就是老人的今天,关爱老人就是关爱明天的自己! 等待

老年人腿疼的原因

老年人腿疼的原因 现在的老年人经常腿疼,走路多一点时间就疼痛,坐后再站立每次都疼痛 老人由于年岁大,长期缺钙,变得骨质疏松,由于缺少运动所引起的。 第一、千万不要吃药类的钙片,不管用的。缺钙,多吃些虾皮,牛奶等含钙高的食品。尤其是吃虾皮最不钙 第二、躺倒床上,伸展腿。开始做勾脚尖运动。把脚尖勾到最底,反之, 把脚尖伸展到最低,反复多次,能做多少就做多少。每天早起做, 每天晚上做,连做数月。看看有没有效果。肯定特别管用。 一、老年人为什么要补钙? 按照人体生长规律,人体骨密度的最高峰值是在30--35岁,此时骨头中的含钙量最高。在这之前,人们可以通过多摄入钙质,让体内积累下较多的钙。35岁以后,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙,已不能使骨密度增加,只能减缓身体中钙的流失速度。所以,应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素,尽量增加骨密度的高峰值,从而预防和推迟骨质疏松的发生。 中国人往往不太注意饮食搭配,饮食混乱是缺钙的主要成因之一。营养对骨的疏密关系密切。幼时营养不良会阻碍骨头正常发育,导致老年时骨质流失加快;成年后饮食混乱也是导致缺钙和使骨质疏松的重要原因。 中国营养学会建议:成人平均每日所需钙量为800毫克。此外,还有两类人群需要额外注意增加钙质:11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;孕妇、乳母因为处于特殊生理时期,所需钙量高于常人,为每日1000--1200毫克。综上所述,人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人。

但是,即使是这些人群,如果过量补钙,也会造成不良的影响。在老年人中,心脏病患者补钙过量,可因钙沉积而引起猝死。而儿童补钙应在医生指导下进行,补钙过量对儿童生长发育则会造成极大危害。 二、老年人怎样补钙 1.膳食补钙是关键 面对缺钙问题,膳食调整是首选。在日常食物中,具有补钙功能的食物主要分为以下六大类: (1)奶类和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全,同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶,再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。 (2)豆类和豆制品。有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等,长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品,常吃河、海产品,如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。 (3)坚果类食物。这类食品包括杏仁、花生、松子等,因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质,有抗衰老的作用,常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需,再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。 (4)肉类与禽蛋。如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 (5)蔬菜类。有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等 (6)水果与干果类。包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 2.补钙产品如何选 在令人眼花缭乱的补钙产品大军中,人们经常会被强大的宣传攻势所诱导,要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看,选择知名度较高的大厂名牌产品

2020部编版六年级下册习作4《我的心愿》范文(计44篇)

习作4《我的心愿》(44篇) 1 我的心愿 和平,是许多人都渴望的生活。但是却有人要制造战争,破坏和平。我的心愿是世界和平。 “轰隆!”一枚枚炸弹毁了多少个幸福和睦的家庭;使多少个小孩失去了父亲;使多少个妻子失去了丈夫,使多少个母亲失去了儿子…… 弥漫硝烟的战场,夺去了多少人的生命,特别是最近的伊拉克战争。那天,我打开电视机,一幅幅惊心肉跳的画面立刻映在了屏幕上:在一所医院里,一个个小孩躺在病订上哭喊着,从他们的那双大眼睛里可以看出绝望;在某车站,以生了大爆炸,炸死了许多人。那里堆满了尸体,有的炸断了手;有的炸断了脚,还有的炸断了头……当时,我就想:如果没有这场战争,就不会出事了。 罪恶的子弹。你不要再出现了!你永远消失吧!你让全世界的人都憎恨,因为你是那么无

情,你让一个个年轻的生命消失在这个世界上! 和平!降临到人间吧!地球上的人们都渴望得到你的滋润。如果地球一的每一天都充满和平和爱;那世界将是多么美好,瞧!澌上朋友们在草地上欢快地嬉戏;老人在树荫下聊天;盲人过不了马路,小学生跑过来扶他过马路;老师在宽敞的教室里,向学生传授知识的种子;还有,还有……人们都懂得了爱,懂得了互相帮助,还懂得了许多。许多…… 和平,还有多久还能永驻人间呢?我真渴望和平! 2 我的心愿 过生日时,人们都会对过生日的人说:“许个愿吧!”在一个特殊的时刻,说出自己的心愿,表达的是对明天对未来美好的希冀与向往。我们每个人都有自己的心愿。而且,在不同的时间阶段,我们还常常会有不同的心愿。心愿一个接一个,追求的脚步也就一步接一步。不断的心愿,不断前进的人生。 上幼儿园时的我,总是希望每天有糖果吃,几乎每天放学都缠着妈妈,让她去买糖。我还幻想拥有一间“糖果屋”,“糖果屋”就成了我的心愿,这个心愿太幼稚了,但它是甜蜜的,因为那个幻想“糖果屋”的小女孩毕竟只有五岁。 时间的齿轮不停地转动着,那甜蜜的心愿渐渐无味了。九岁那年,我已经是一个三年级的女孩了。当我从老师那里得知,有许多小朋友都没有感受过课堂的温馨与快乐,于是我又有了心愿,这个心愿是让中国所有上不起学的小朋友体验同学之间的互帮互助,让离开校园的同龄人重回课堂——所以,我要为这些贫困生捐助学费。这个心愿是“伟大”的,就这样,我那甜蜜的心愿由“伟大”的心愿代替着,我在这交替中长大了。 时间的齿轮继续转动着,岁月中的四个春秋就像照相机“咔嚓”的一瞬间,如今我已经十三岁了,我不再幻想“糖果屋”,不再幻想为资助贫困生资助学费,我的心愿也发生了大变化,这个心愿很现实,很成熟:我要自豪地踏入名牌学府的大门,因为我已经懂得了用知识改变命运。 我现在的任务就是好好读书,奋发向上,为了这个心愿而努力奋斗!我深信:这不是梦! 3 我的心愿 我有一个小小的心愿,埋藏在心里。而且,这个心愿是可以用金钱换回来的,就是一台潜水艇。当然,那只是玩具而已。

我终于治好了父亲的老寒腿

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/826465033.html, 我终于治好了父亲的老寒腿 作者:王新志 来源:《保健与生活》2019年第23期 家父有老寒腿,天一冷,腿就酸、麻、胀、痛。为此,我费了不少心思,前年买的是护膝,去年买的是保暖裤。上周,我给他买了个足浴桶,就是晚上泡脚时能淹没到小腿肚的那种。当天晚上,父亲坐在沙发上边看电视边泡脚的时候,竟然香香地打起呼来了。 我们平时泡脚大多用的是水盆,这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚,这样,热水就可以淹没到小腿肚,对促进血液循环效果更好。 中医认为,“经脉所过,主治所及”,意思是说,只要是您刺激经脉所经过的穴位,都能对它对应的脏器起到治疗作用。一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位,但腿浴不仅可以刺激足部穴位,连小腿上一些重要的穴位也能“照顾”到。例如,我们小腿上有个穴位叫三阴交穴,它是肝经、肾经、脾经三经的交会处。腿浴时,用热水刺激这个穴位,可以达到调理肝、肾、脾的作用。另外,刺激腿部的陽陵泉穴可以调理肝胆,刺激足三里穴可以调理肠胃。 “腰背委中求”,腿浴时常按揉委中穴,不仅能缓解腿部酸麻痛,还可以治疗腰痛。总之,用药汁来进行腿浴,效果非常不错。在父亲泡脚时,我给他开了一个处方: 威灵仙、伸筋草各30克,桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克,白芷12克,秦艽、苏木、羌活、独活各15克。 每天晚上把药熬好后,将药渣捞出来,在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果嫌麻烦,也可用开水把这些药材泡上半小时,用药汁泡脚。这样虽然免了熬的过程,但药效会差一些。 父亲在做完腿浴后告诉我,腿浴时他不仅感觉睡意蒙眬,全身还会微微汗出,那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊! 其实,很多治病方法是相通的。在腿浴的时候,如能顺便在腿上的几大要穴按摩几分钟,效果自然会强很多。依此类推,如果您身体哪儿不舒服,除了服药外,还可以在不舒服的地方寻找穴位点,多按摩按摩,这样“双管齐下”,疾病想不早点消除都难。

老年人会腿疼到底怎么回事

老年人会腿疼到底怎么回事? 俗话说,人老腿先老。随着年龄的增长,人体各方面的功能都在逐渐退化,原本灵活协调的双腿变得笨拙迟钝,走路时稍不留神,不是踩空就是磕绊。一份调查显示,腿部疾病已成为困扰老年人的大问题!本期名医谈病,就让专家出招! 您是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉?您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉,休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下,您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛,到了夜里更为剧烈,常常在床上抱足而坐,痛得彻夜不眠?如果您回答“是”,那有可能是“它们”在作怪—— 间歇性跛行:老年腿痛的“头号嫌疑犯” 陈老伯是一位退伍军人,身体一直很好,可就在1年前,腿脚开始不利索了。说也奇怪,陈老伯腿不红不肿,坐、蹲,骑自行车都没问题,但站着或走路最多能坚持10分钟,需蹲下去休息片刻才能继续走,晚上睡觉只能弯曲双脚。到过多家医院看过,但都没确诊是什么病。 很多老年人都有与陈老伯相似的经历,平时站着一段时间或行走一段路程后,腰背部出现“下沉感”,双侧小腿发胀,无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会

儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟,严重影响工作和生活。 这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起,临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。 神经间歇性跛行 如果把椎管比作房子,造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个,要么是椎管这个“房间”变小了,要不就是“房间”内的东西多了。 “房间”变小随着年龄的增长,椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆,甚至突出,从前方向椎管内挤入,后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚,同时小关节也增生肥大得像拳头一样,从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形,常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移,使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。 “房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的,椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长,或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤,或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。 血管间歇性跛行 血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属

《心愿》优秀作文16篇

《心愿》优秀作文16篇 《心愿》作 心愿 项丹洋 在我四岁的时候,我有一个小小的心愿,虽微不足道,但是它包含着我无限的畅想。 有一天,爸爸把我给带到了哥哥家里。刚一进门,就有一个足够我原来一个房子大的客厅展现在了我的眼前。我从来没有见到过这么大的房子!卧室、厕所、厨房、餐厅、阳台合起来有100平方米!我羡慕起哥哥来,羡慕他有那么大的房子,还有那么富裕的家庭。从此,那30平方米的小房子已满足不了我的需求。我一心想住在一个像哥哥家那么大的房子里。 房子、房子、房子······我想着,盼着,终于等到了那一天!爸爸突然对我说:“我们要搬家了!”顿时,满心的欢喜充满了我的身心。走进新家门,迎面而来的是一条狭长的过道,过道两旁,是崭新的书房、厕所、厨房、餐厅。地板也不是水泥地,而是精致的木地板,焕然一新,一尘不染。接着,就是硕大的客厅,卧室,所有的家具都比原来高好几个档次。我欢呼雀跃,在客厅里欢笑着,蹦跳着。忽然,一不小心跌倒在了柔软的沙发上。我扭一扭头,看了

一眼爸爸,开心地笑了······ 时间过得飞快,转眼间,我已经从一个四岁的小毛毛变成了一个六岁的儿童了。 “传说,在远古的时候,有一个蛇精,她住在一个山洞里······”那时,我已经在新家里住了两年了。正当我躺在沙发上,舒服地看着电视。这时,我听到了隔壁的小朋友的朗朗读书声,我不禁被那读书声给吸引了,那声音似乎有魔力似的,我忍不住开始听了起来。哇!这故事真是好呀!从此。我心中就有了一个愿望——读书。 我盼着,想着,终于有一天,我获得了一本书,一本童话书。我爱不释手地捧着它,就像一个珠宝匠手里捧着自己花费一个月时间才打造出来的珍珠似的,小心翼翼地翻着,朗读着。 渐渐地,我读的书也多了起来。从图画书,到故事书,再到小说。如今,我已经开始读十分有内涵的世界名著了。在不同的年龄段里,我读的书的层次也越来越高了,我在知识的海洋里不停地遨游,探索,久久不能忘怀。 时隔三年,我已经是一个小学四年级的中等学生了。 我每天都在学习中玩耍,在玩耍中生活,又在生活中学习。每一次考试,我都是二十几名,时时刻刻,我都存在于紧张、害怕之中,而我的爸爸妈妈也总是因为我的学习而进行无谓的争吵。每当看到那些成绩好的同学拿到一张张奖

老寒腿的真面目是骨性关节炎讲解

“老寒腿”的真面目是骨性关节炎 很多老年在在遭受着“老寒腿”的折磨,每当阴雨天等气候潮湿的时候,膝关节就出现疼痛加重,其中以中老年人为多,因此也被称为“老寒腿”,它其实是一种骨性关节炎。 “老寒腿”是怎样形成的呢?“老寒腿”其实就是骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏,使关节接触面不平滑,负重力线变化,从而使膝关节发生退变性变化而导致骨性关节炎;另外寒冷和潮湿等因素作用于机体,容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱,从而加重此病。风湿和类风湿性关节炎则属全身疾病的一种表现,其症状和表现明显不同于骨性关节炎。 老寒腿患者应该注意什么呢?首先,要注意预防。“老寒腿”的发作与气候关系密切。因此,到了深秋季节应特别注意膝关节的保健,首先要注意腿部的保暖防寒。其次,要抓紧治疗。不能轻易听信所谓的偏方、验方,因为许多所谓的偏方验方都掺有激素,长期服用会对机体造成不良损害。可在关节腔内注射具有润滑、营养关节作用的玻璃酸钠注射液,效果良好。同时可配合理疗,如远红外线照射、磁疗、中医灸疗、以及温泉水疗等,可加快血液循环,抑制炎症,有利于康复。 同时,人们应当进行合理的体育锻炼,如游泳、慢跑、做各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。如果关节已有不适或病变,应避免以半蹲姿势,做膝关节的前后左右摇晃动作,以免加重病情。一旦膝关节持续出现酸痛、寒凉感,应立即到医院治疗,以免病情加重。 什么是骨性关节炎 一、什么是骨性关节炎 骨性关节炎是一种最常见的关节病变,骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病,均指一种病,国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加,女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。 二、骨性关节炎病因病理 骨性关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失,以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘,并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍。 正常情况下,关节之间摩擦力很小不会造成磨损,除非过度使用或损伤。造成骨关节炎的最可能原因是合成软骨成分的异常,如胶原(是一种坚韧的、结缔组织中的纤维蛋白)和粘蛋白(一种产生软骨弹性的物质)的异常。另外,软骨虽然生长旺盛,但是很薄,其表面很容易发生破裂。关节边缘的骨过度生长,形成可以看见和摸到的包块(称为骨赘)。骨赘引起关节面不平,干扰正常关节的功能,引起疼痛。

老年人的心理特征

老年人的心理特征 1、重视准确、忽视速度 (一)老年人小心谨慎 心理学家发现: 老年人在做一件事情时,往往比较重视完成任务 的准确性即比较注意避免犯错误,而对完成任务所花时间的长短并不是很在意。生活中老年人常常嫌年轻人做事毛手毛脚,不够踏实认真。 2、不会轻易冒险 老年人表现在行动上的另一种小心谨慎就是做事稳扎稳打,轻易不愿冒风险。这也是一般人对老年人的一种印象深刻的看法。心理实验证实: 老年人宁拿较低的工资,也不愿冒较大的风险去选择一份有机会得到高工资的工作。 (二)老年人“固执” 性格是一个人对自己、对别人、对周围的社会生活环境所持的一种态度和行为方式,是心理特征的一种稳定表现。进入老年期之后,人的活动能力和生理机能就开始逐渐衰退。许多在年轻时意气风发、活泼向上的人,到了老年期之后就变得低沉、缓慢和淡漠。此外,老年人由于一生经历众多,经验丰富,因此其性格特点就更为突出。随着时间的推移和个人思想的逐渐成熟,老年人的世界观、人生观和价值观都逐渐成型,有了自己独特的为人处事的模式。那些不了解老年人身心特点和个性特点的人就会感觉到老年人是越来越冥顽不化和固执己见了。 对于个性特点较为固执的老年人,有一种心理技巧和策略可以一试,就是低球技术。其具体做法就是:

先提出一个较小的要求,待老年人接受了之后,接着再提出一个较大的要求,这个要求需要老年人负出比第一个要求更多的物质和精神代价。心理学的研究表明: 使用低球技术比直接提出那个较大的要求来得更容易,并且为老年人接受。 (三)老年人爱“唠叨” 俗话说: 树老根多,人老话多。老年人一但上了年纪之后,说话就开始重复,早就过去的一件小事也会唠叨个不停,而且对自己的想法和观点还深信不疑,决不屈从别人的意见。 老年人由于生理衰老的原因,开始显得精力不够充沛,许多事情自己不能直接参与,或者无法再象年轻时那样从容和潇洒地把事情做得较为理想。因此,他们只好通过说话来表达自己内心的想法和情绪,这样他们才会觉得心理平衡。同时由于自尊心的强烈作用,老年人对于自己的态度和观点都会进行坚决地维护,也就是心理学上说的自我防卫。这个时候,老年人为了排出寂寞,也会借助重复和唠叨的语言为自己的生活增添一点热闹的气氛;老年人最善于津津乐道的就是自己的陈年往事,自己以前取得的成绩,这都是为了能得到一点心灵上的慰籍,以解脱现时的空虚和无奈。 (四)老年人的“怀旧情绪” 对于过去的时光和以往美好时代的怀念之情,感染着全世界的老人们。这种现象也可以理解为多数老年人对不断变化、急剧动荡的当今时代感觉到无法适应,从而企图逃避现实的一种方式。 古语说得好: 树高千尺,落叶归根。人到老年,仿佛思想就开始退步,不再象年轻时那样憧憬未来,而是开始对自己几十年走过的路进行回味和自我评价,说的话和做的事都带着浓厚的怀旧色彩。由于退休之后突然之间就失去了生活奋斗的目

空巢老人身心健康存在的问题及护理

空巢老人身心健康存在的问题 及护理 莫丽萍 关键词:空巢老人;空巢综合征;自理能力;社会适应能力;人文关怀;社会支持 中图分类号:R473.2 文献标识码:C doi:10.3969/j.issn.167424748.2009.11.078 文章编号:167424748(2009)4B21028202 老年空巢家庭是指身边无子女共同居住,老年人独自生活的家庭,其中包括单人空巢家庭和夫妇两人的空巢家庭,将这些家庭中的老人称为空巢老人[1]。随着人口老龄化进程的加快,我国空巢家庭发展迅速,所带来的空巢家庭问题也日益受到人们的重视,如老年人的生活照顾、医疗保健、情感和心理需求等。关注空巢家庭,促进老年人的身心健康,将成为新世纪社区医疗护理关注的热点。 1 我国空巢老人的现状 由于我国的老龄高峰是和计划生育政策以及社会转型相伴随着的,所以与子女减少、家庭小型化并行,将会出现大量独守空巢家庭的老人。据2000年全国第5次人口普查,全国家庭中有65岁及以上老年人的家庭户占全国家庭户总数的20.09%,而空巢家庭户占到有老年人家庭的22.83%[2]。从发展看,未来10年内空巢家庭将成为老年人家庭的主要形式。专家预测, 50年后,我国老年人家庭的空巢率将达到90.0%。 2 空巢老人身心健康存在的问题 2.1 空巢综合征 长期与子女同住的老年人在子女纷纷离开之后,面对空荡的房子和漫长的独居生活,会产生各种心理反应。空巢综合征的核心是缺乏爱。爱作为一种心理感受状态,是生命质量的组成部分。老年人缺乏爱,其身心健康会受到影响,将会导致生命质量的低下[3]。空巢综合征可导致内分泌、中枢神经和免疫系统功能的紊乱、失调和减退,抵抗力下降。空巢老人面临着身体状况差、患病率高、行为不便等问题。空巢老人大多抑郁、惆怅、孤独、寂寞及行为退缩,对自己的存在价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助的状态,甚至容易引发老年痴呆症。 2.2 患病率增高 随着年龄的增长,老年人机体各项生理功能逐渐减退,容易患病。而高血压病、糖尿病、心脏病等都是老年人的常见病,这些疾病一旦形成,则很难治愈,且常伴有不可逆的并发症,需要终生治疗及护理,既损害了老年人的躯体健康,又影响了老年人的日常生活活动能力。 2.3 日常生活自理能力下降 随着年龄的增长,老年人躯体功能逐渐减退,做饭、购物等日常生活能力下降,甚至起床、穿衣、洗漱、进食、室内活动等简单的日常生活事件也无法自理。日常生活无法自理的老年人其生活质量必然下降,使得健康状况急剧恶化,造成恶性循环。 2.4 社会适应能力降低 老年人退出工作岗位后,与社会和同事朋友的接触日益减少,生活由以事业为重心转向以家庭为重心,由面向社会转向面向家庭。老年人闲暇时间多了,与子女之间距离的拉大和生活方式、价值取向的差异,使老年人的社会适应能力下降,产生了离退休综合征、空巢综合征等不良情绪。3 护理 3.1 建立多层次的空巢老人关怀体系 3.1.1 老年人应自我调适,克服空巢心理 老年人无事可干是诱发心理问题的一大因素,所以老年人应培养兴趣,广交朋友,充实生活。其次,积极投身到社会中去,关心社会,重新确立追求目标,发挥余热,老有所为。参加社会活动是充实心理、克服空虚的较好方法。重新确立新的生活追求目标是老年人克服空巢心理的最佳方式。一个人一旦有了一个坚定的追求目标,其克服困难的意志力之大是令人难以想象的。第三,建立有规律的生活,老年人最好请医生根据自己的身体状况,为自己制订科学的生活作息时间表,按时间表起居,有利于保养身体、克服心理问题。 3.1.2 子女应敬老养老 子女应在可能的条件下,担负起赡养老年人的义务。尽管存在多种养老方式,但大部分老年人喜欢与子女生活在一起,不愿意住在敬老院。许多发达国家的社会养老机构很发达,但绝大多数老年人还是选择家庭养老。对于老年人来说,家庭起着重要的、不可替代的作用。中华民族素来有敬老养老的传统美德,作为子女应尽可能的照顾老年人。如果条件不允许老年人与子女生活在一起,经常的探望、电话问候也是必需的,儿女的关心常常会给他们带来很大的快慰。研究表明,提高老年人从家庭和亲友中得到支持是进一步改善心理健康状况的关键[4];而当家庭亲密度下降,子女对老年人的态度不良易引发老年人自觉幸福度的下降。 3.1.3 完善社会支持 健全社会养老保障制度,提高社会的养老意识,发展多种形式的社会化养老机构,如敬老院、养老院、老年公寓等,并提高这些机构的环境设施和服务功能,以提高老年人的主观幸福感。而老年人对社会化养老机构的要求最集中的是有定期的体格检查、多组织社会活动。因此,必须着重建立社区服务网络,建立社区家政服务站,大力开展青年志愿者活动,协助老年人做家务,采购生活用品,协助完成日常生活活动,如饮食、起居等。建立老年公寓、福利院,接纳生活不能自理的空巢老人。 3.2 加强健康教育 3.2.1 做好慢性病健康教育 很多老年人不去就医,是因为他们认为身体出现症状是正常衰老所致,而不是疾病所致,尤其是听力损害及泌尿生殖系症状。身边没有儿女的观察和照顾,有些老年人实际已身患疾病且出现相应症状,但由于不去就诊而耽误了疾病的诊断和治疗。因此,做好健康教育,使老年人具备有关慢性病的常见症状及影响因素等知识,使其认识到健康的生活方式对疾病预防和康复的重要意义。 3.2.2 改变空巢老人的认知观念 目前我国的家庭结构由“扩大家庭”逐渐过渡到以“核心家庭”为主,家庭赡养功能逐渐弱化,多数老年人希望的“养儿防老”模式的实现在主观上和客观上都具有困难。为了避免面对空巢,老年人应改变观念,接受社区和社会所提供的养老机构,如敬老院、老年公寓、托老所等,这些机构在居住环境、娱乐场所、医疗保健等方面设备较完善,可以满足老年人养护的需要。 3.2.3 增强社会适应能力 身体健康状况较好的空巢老人,尤其是空巢夫妇老人,其闲暇活动的要求较为强烈,愿意发挥余热,为社会多做点事,因此应为他们提供良好的再学习和再就业的机会,如举办老年大学,组织离退休技术人员和知识分子组成 ? 8 2 1 ?CHIN ESE GEN ERAL NU RSIN G April,2009Vol.7No.4B

老人的心声

老人的心声

一、公司简介 (一)公司简介 成都亿航有限公司成立2006年,公司经四川省金融办批准,四川省工商局登记,四川省中小企业局备案许可,注册资金一亿元人民币,随着企业产业不断发展和产业资本的增强,为顺应西部大开发的国家政策及公司可持续的发展,在企业从产业升级和经济转型的战略思想指导下,创办本机构是产业资本向金融资本的跨域。

(二)公司股东简介 董事长——张义明 女,1953年11月18日出生于重庆永川、汉族、中共党员。1975年-1985年,就职重庆市教育局任教师,1975年-2007年辞去公职,创办重庆义明集团,任董事长,法人代表。经济学专业,高级工程师,在改革开放政策号召下,响应党提出的多种经济成分并存发展,积极投身改革参与市场竞争,20多年管理经验,经营房地产、教育、高科技、投资等行业,历任义明企业主席、总裁,成都亿航投资担保有限公司法人代表、董事长,四川奥光硅业有限公司法人代表、董事长。被重庆市、四川省选为政协委员、著名企业家。

二、老年人现状(一)老年人现状(能不能每个情 况都加点图片) 1.4+2+1,多为独生子女,双方父母皆需照顾 2.独自在家生活。朋友圈子狭窄,活动场地受限制 3.生活压力大,子女都在外出工作,不能陪伴左右 4.子女工作繁忙,无法陪父母外出旅游,及时旅游亦不尽兴 5.市区空气质量较差,导致疾病缠身,且不能得到好的疗养

(一)老年人现状 6.身体较差不能照顾家人简单生活 7.40%是孤寡老人,心里生活孤寂 8.子女不放心父母独自生活 9.养老院则是孤寂及痛苦 10.心里压力大,不能诉说心事,自己在心中默默承受

最有效的排腿里寒气

最有效的排腿里寒气集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

最有效的排腿里寒气 许多中老年人由于工作、生活等方面的原因,体内积攒了许多寒气,最终演变成了老寒腿,但是由于他们对自己的身体不太重视,导致腿部问题随着年龄的增长。中医里说了腿部的“寒气”是不可小视的,特别是腿上的寒气所以在抗寒方面,有一些做法可供大家参考。 ★一、血液驱寒法 血足是祛寒湿的根本,只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适,寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的,没有了寒湿,就不会出现膝盖疼痛等问题。 ★二、排汗驱寒法 运动后全身感到温暖,经常运动、经常进行体力劳动或者做家务的人,会感到体内的热量大,这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用,但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,

抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。适当出汗是祛寒的最好方法,适当出汗可以祛寒,不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ★三、饮食驱寒法 冬季喝红茶驱寒,冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高,养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒,由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯,如北方喜欢吃葱、姜、酸、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等,虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ★四、热疗祛寒

关于心愿的优美句子

关于心愿的优美句子 不用多说能被听见 每个今天一瞬间就变昨天作者:吴青峰出处:下个转弯是你吗杨丞琳 2、现在的一切都是为将来的梦想编织翅膀,让梦想在现实中展翅高飞。 3、无论我走到天之涯、海之角永远难忘老师给我的温暖和爱心愿蓝天、白云捎去我虔诚的祝福还有深深的敬意。 4、我在佛祖面前许了一个心愿,希望化座一颗小树,矗立在你每天经过的路旁。我将爱恋与思念挂满枝头,希望有一天你会与我相恋! 5、在枫叶落下之前就接住枫叶的人会得到幸运。而能亲眼目睹枫叶成千成百落下的人可以在心底许下一个心愿,在将来的某一天就会悄悄实现。如果能与心爱的人一起看到枫叶飘落,两人就可以不分开。 6、我看着天默默地想:流星或许是眼泪,是上天的眼泪,当上苍感到难过的时候就有了流星雨。不!或许流星是消亡前最后的挣扎,意味着死亡后灾难即将来临但无论如何,总之看着流星的划过就是一种寄托。一种心愿的寄托。

7、台南同修于6月27日探访台南监狱时,一位诚心的受刑人在学习方便法后感激涕零地表示,出狱后必会前往西湖道场,求得完整的解脱法门,以完成一生的心愿。 8、每当听到有人讲自己各路情史,我就忍不住想说,对男人来说值得骄傲的不是泡了多少女人,而是身边有没有一个专情于你的女人;对于那些觉得魅力就是能吸引诸多爱慕者的女人,我只想说,有没有魅力不在于有多少人追求过你,而在于是不是有个真心愿意陪你一生的男人。 9、承诺是可怕的东西,人们总喜欢说,执子之手,与子偕老,其实那是最悲凉的心愿,大家都忘了上一句,生死契阔,与子成说。生死离散,这是无奈的现实,要如何握你的手,直到白发苍苍。 10、台湾和大陆人民向往统一的心愿,如百川归海,谁也阻挡不了。 11、话说很久很久以前有一个少女,她的心愿是过普普通通的生活,偶尔小小地整整人,希望大家都赞美她温柔贤淑,还希望找到一个她喜欢的人白头偕老长命百岁。作者:藤萍出处:送神舞 12、如果,时间能有一个删除键 许一个心愿,让一切都过去 13、此生我只有一个心愿,那就是永远靠在你的怀中,不去想任何烦心之事,平平静静的将一生走完。” 14、要抒写自己梦想的人,反而更应该清醒。

健康之路老寒腿怎么治疗-

健康之路老寒腿怎么治疗? 现如今出现老寒腿的人是越来越多了,不仅老年人,很多年轻人也开始发现自己的腿部经常会有酸痛不适的现象,很显然,平时不注意养护和调理自己的关节,时间长了就会出现各种健康隐患了,此时还是需要及时做好治疗工作的,千万不要抱有侥幸心理,那么健康之路老寒腿怎么治疗? 我们腿上有60多个穴位,每一个穴位都与身体有紧密的联系,另外还有60多个反射区,与体内有着千丝万缕的关系。经常泡脚可缓解或预防老寒腿,通过泡腿时的温热刺激腿部穴位或反射区到达全身,起到经络调节的作用。泡腿时加入一些食材或药材,食材或药材的有效成分可以通过腿部的皮肤吸收到体内,逼出体内的寒邪。 1、祛除腿寒的食材 专家介绍:生姜泡腿有利于祛除腿寒。取20克~30克生姜、

红花6克,将生姜切成小丁,放入水中煮十分钟左右,煮过后的水晾至合适的温度泡腿,可起到祛除腿寒,预防老寒腿的作用。用毛巾沾取,盖在膝盖上疗效会更好。 2、艾灸缓解老寒腿 灸法可以把一些深度的寒邪灸出来。腿凉的人用艾灸灸膝盖两侧缓解腿凉的效果最好,膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼,艾条点着后,手拿艾条在内外膝眼处进行艾灸,内外各灸10分钟。有时间,可以天天灸,如没时间一周灸2~3次也可以。 3、吴茱萸贴敷缓解老寒腿 材料:吴茱萸粉2份,肉桂粉1份、蒜泥。蒜泥的量以能将吴茱萸和肉桂粉调成糊状为宜。 用法:取带粘性的中药贴片(也可用射香壮骨膏类的白膏药

的贴敷),将药粘在贴片上贴于涌腺血处,做法如下图所示。最好晚上贴敷,贴上后保持2个小时即可。一般使用6~7次后就能看到效果。 通过上面的介绍,大家对健康之路老寒腿怎么治疗也都很清楚了,老寒腿的问题确实是很严重的,事实上老寒腿还是很多其他疾病的征兆表现,只有及时察觉并做好治疗准备工作,才是为自己健康负责的表现,也就不会轻易受到伤害了。

浅谈空巢老人的护理

浅谈空巢老人的护理 ——怎样更好地为老人提供护理 作者:李菲金和平 【摘要】目的正确地了解老年人的心理和生理变化,更有效的为空巢老人提供更好的护理,让他们能快乐的安度晚年。方法2010年12月,通过观察与问卷调查发现,经常参加活动、锻炼以及和外界交流的老人,他们的生活充实,很快乐,反之,则易引起心理问题结论多与老年人交流,为他们提供无微不至的关怀,让他们有家的感觉。 【关键词】空巢老人健康问题健康教育生理心理护理 随着老龄化社会的到来和家庭结构的演变,我国空巢老人家庭发展迅速。空巢老人是社会弱势群体,其健康问题需要得到社会的高度关注,对空巢老人的关心与护理。给予空巢老人实际的帮助和必要的情感支持,从而提高空巢老人的生活质量是我们今后护理工作的侧重点。空巢家庭是指无子女或虽有子女,但子女成家立业后离开老人另组家庭,剩下老人独自居住的纯老人家庭。据全国老龄工作委员会提供的资料,近年来,我国空巢家庭一直呈上升趋势。 1 现状: 随着社会发展和人口老龄化进程的加快,我国老龄高峰和计划生育政策以及社会转型相伴随,加之子女减少、家庭小型化,“空巢”现象日益凸现。同时,随着独生子女的父母步入老龄化,老年人比例每年在成倍增加,空巢家庭将成为我国老年人家庭的主要形式。预计到2030年空巢老人家庭占老年人家庭比例的90%,空巢现象将是21世纪我国面临的重大课题。关心和重视空巢老人健康问题,满足空巢老人的社区护理需求,提高他们的生活质量,开展全方位的社区护理服务十分必要。据民政部统计,目前我国老龄人口约有1.69亿,其中40%是空巢老人。专家预测30年后,我国老年人家庭的空巢率将达到90%。调查发现,空巢老人存在的身心健康问题很多:a)空巢综合症【1】:长期与子女同住的老年人,因子女求学、工作、成家等原因远离而独居在家。这些“空巢老人”因独居而遭遇孤独,心情抑郁.他们在子女纷纷离开之后,面对空荡荡的房子和漫长的独居生活,产生各种异常心理反应。其核心问题是缺乏亲爱,爱作为一种心理感受状态,是生命质量的组成部分。老年人缺乏爱,其身心健康都会受到影响,从而导致生命质量下降。空巢综合症还会导致人的内分泌、中枢神经和免疫系统功能紊乱、失调和减退,抵抗力下降。空巢老人面临着身体状况差、患病率高、行走不便等问题。从我们走访调查看,空巢老人大多抑郁、惆怅、孤独、寂寞及行为退缩,对自己的存在价值表示质疑,陷入无趣、无欲、无望、无助的状态,甚至出现老年痴呆症【2】。b)患病率增高:随着年龄的增长,老年人机体各项生理功能逐渐减退、容易患病。而高血压病、糖尿病、心脏病等都是老年人的常见病【3】。这些疾病一旦形成,则很难治愈,且常伴有不可逆的并发症,需要终生治疗和护理,这既损害了老年人的身体健康,又影响了老年人的日常生活。c)日常生活自理能力下降【4】:随着年龄的增长,老年人躯体功能逐渐减退,做饭、购物等日常生活能力逐渐下降,甚至起床、穿衣、洗漱、进食、室内活动等简单的日常生活都无法自理。日常生活无法自理的老年人,生活质量必然下降,使得健康状况急剧恶化,造成恶性循环。d)社会适应能力下降:一般老年人退出工作岗位后,与

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