胃病锻炼法

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?对于胃病来说简直是小菜一碟，得了胃病的人士不必心慌，反正胃病一时半会不会死人的，也用不着气功师给你亲自调理。只要你按照我下面的要求去做，保证你不用花一分钱，就能彻底告别胃病，说声“拜拜”！而且还可以省下大笔的医疗费，去吃，去喝，去购物，都比吃药打针强。

对于下面列举的一些胃病，只要两个动作便可轻松搞掂。

比如，一般胃炎，胃粘膜发炎，胃溃疡，胃酸，委缩性胃炎，胃下垂，胃穿孔等等。

首先，来个杨柳细腰法。全身放松，两脚平行与肩等宽，两腿微微弯曲，左手置于胸前30公分处，手心向上，手指向右，右手贴于胸口，手心向下，手指向前，两腿不动，腰部及腰部以上部分动，在右手的带动下，以腰部为着力点，做水平的圆运动。同时右手指在左手掌上划圆，左转30圈，右转30圈，然后无限反复运动下去，直到力尽为止。动作不要快，慢慢来。

如果做到恶心想吐的话，就停下来休息一下，这是胃功能开始恢复的反应状态。只要有精神就去运动，无限反复下去，一般的胃病用不了一个月就好了，比较厉害的三个月也就彻底康复了。

第二个是站桩，这是属于养动来的，精神好的时候就去站一站，多多益善。其法如下：全身放松，两脚平行与肩等宽，

两腿有意下蹲，大小腿之间的来角越接近90°越好，两手心对着胃部，左手距离10——20公分，右手30——40公分，想着胃部的功能恢复正常，保持这种状态时间越长越好，静静的体会体内的变化。同时也可以听听古典音乐帮助你入静。身体虚弱的人一会儿就会出汗，不要管它，任它流去，练到力尽时收功，两手重叠在肚脐上，男左手在里，右手在外，女则相反。想着全身的能量都集中于丹田，3——5分钟后揉丹田，左转10圈，右转10圈，活动一下全身各个关节，站桩结束。

以上两个动作中的任何一个对上面的胃病都能起到治疗效果的，如果两个系统都练的话，那效果是最好的。根本就用不着你去吃药，打吊瓶，即使是很重的病，三个月也就康复了。

如果胃里边有瘤子的话，再加一个动作，要先练这个动作，效果才能达到最好最快。

其法如下：站着，坐着都可以，只要你放松身体，两手抬起与心脏齐高，两手心对着心脏，五指分开，左手在左边，右手在右边，左手距离心脏10——20公分，右手30——40公分，3——5分钟就可以感到心脏热乎乎的，5分钟后，改练上面的动作。

胃病真的没什么难治的，更用不着切除几分之几，只要科学的运动，一切疾病都会迎刃而解的。

世上无难病，只要肯运动。山珍和海味，等你去品味。生活无限美，无病能享受。