太极拳课授课教案

体育课授课教案

太极扇教案

小学体育优质课《太极功夫扇》教案设计水平目标：水平三执教人：许继娥单位：随县尚市镇中心小学一、指导思想：本着“以教师为主导，以学生为主体，以快乐、健康”为主旨，依据高年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。《太极功夫扇》是集体育、音乐、舞蹈、艺术于一体，具有较强的健身功能和愉悦身心功能，特别适合青少年学生参与的运动项目。《太极功夫扇》已成为具有我校传统特色的校本体育课程，今年四月份，在随县举办全国新教育年会观摩会上，我校学生展演了一场气势磅礴的太极功夫扇，得到入会全国各届教育专家同仁的好评。二、教材分析：本节课是结合五--六年级义务教育课程标准实验教师用书第七章武术内容，开发出来的具有我校地方文化特色的体育校本课程——《太极功夫扇》。小学五年级的武术教学是在水平三学习基本功和动作组合的基础上，进一步学习武术基本功手眼身法步和少年拳套路动作，为了提高习练武术的兴趣与参与意识，特此安排“太极功夫扇”课程，使学生能用扇子的挥舞和太极拳的运动技巧灵活结合，内容不仅丰富新颖，而且达到强身健体目的。本课程《太极功夫扇》共计六段52式，本学期计划学习前两段17式，计划授课 10 学时，本节课是学习第一段1—3式，计划学时4学时，本次课为第一学时授课。三、教学目标及教学重、难点： 1、教学目标：（1）培养学生参与武术活动的主动性和积极性，了解太极功夫扇的锻炼价值。

（2）通过练习，多数学生能掌握武术基本功并初步学会太极功夫扇（1—3式）。（3）培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。 2、教学重点：掌握太极功夫扇的（1—3式）动作。养成学生观察、思考的能力、发展身体的柔韧性、协调性等素质激发运动兴趣。 3、教学难点：动作连贯协调。四、教学方法运用： 1、运用情绪激励法和情境教学法进行教学，激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。 2、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。 3、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。 4、运用音乐伴奏，活跃课堂气氛。

24式太极拳教案

体育校本课程教案本课任务：学习并掌握太极拳1——5动作课的部分时间课的内容组织及教法准备部分基本部分结束部分15 分钟 20 分钟 5 分钟集合，清点人数，检查服装，教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动： 1，慢跑 2，徒手操练习学习太极拳： 1，起势要点：头颈正直，两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。 2，左右野马分鬃要点：上体不可前俯后仰，两臂分开要保持弧形。做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚的脚跟要分在中轴线两侧，它们的横向距离应该保持在10----30厘米。 3，白鹤亮翅要点：身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致。 4，左右搂膝拗步要点：推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌，同时须与松腰、弓腿上下协调一致。集合，教师简单总结。放松。队形： ××××××× ×××××××学生 ××××××× ○教师队形： ××××××× ×××××××学生 ××××××× ○教师 1，介绍太极拳的拳、掌、勾，及一些步法。 3，教师先讲解并示范太极拳1——5 动作。1——2遍。 4，边讲解边带领学生练习3——4 遍。 5，学生自己练习3——4遍； 6，教师口令学生练习2——3遍，并纠正错误。队形： ××××××× ×××××××学生 ××××××× ○教师

本课任务：学习并掌握太极拳5——8动作。课的部分时间课的内容组织及教法准备部分基本部分结束部分15 分钟 20 分钟 5分钟集合，清点人数，检查服装，教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动： 7，慢跑 8，徒手操练习一，复习太极拳1——4动作。二，学习太极拳5——8动作。 9，手挥琵琶要点：身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。 10，左右倒卷肱要点：前推的手不要伸直，后撤的手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。 11，左揽雀尾要点：棚出时，两臂前后均保持弧形。下捋时，上体步可前倾。向前挤时，上体要正直。 12，右揽雀尾要点：同7。三，身体素质练习，变速跑两圈。集合，教师简单总结。放松。队形： ××××××× ×××××××学生 ××××××× ○教师队形： ××××××× ×××××××学生 ××××××× ○教师 1，复习前4个动作。2——3遍。 2，教师先讲解并示范太极拳5——8 个动作。 3，边讲解边带领学生练习3——4 遍。 4，学生自己练习3——4遍； 5，教师口令学生练习2——3遍，并纠正错误。三，分三组，教师指挥一组一组的跑。队形： ××××××× ×××××××学生 ××××××× ○教师

太极功夫扇分解教学要领

五十二式太极功夫扇分解教学要领五十二式太极功夫扇分解教学，主讲老师：李德印扇子构造：现在的扇子是用竹子和绸布做成的，扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10 条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧线叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后会常常遇到这些术语。分解教学第一段预备时身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧，一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。四，黄蜂入洞（进步刺扇）：一合扇、把扇子收于右肩前，二收脚摆扇，左脚提起；三转身上步；四向东弓步刺扇，力点在扇顶，高与肩平，左手举于头侧上方。这个动作取材于32 剑的黄蜂入洞。

太极扇学习心得感悟教学内容

太极扇学习心得感悟我是一名大一的学生，因为身体的原因不得已选择了保健班，所幸的是我得以有缘结识并学习了太极扇，通过一个学期的学习，我感觉受益很深，感触也很大。下面是我学习太极扇的一些心得体会：太极扇是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、刚柔并举、着重自我控制和意气诱导的健身运动。以武术动作太极拳为基础，将太极拳与扇的挥舞相结合，巧妙柔合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳等等动作，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观。它的动作柔和平稳、细腻委婉，感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆滑，达到了高度和谐统一。充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。内容丰富新颖，载歌载舞，而且易学易练，确实

是我们大学生陶冶情操、强身健体的首选。而作为女生的我，当太极扇舞动时那冠盖京华的美丽，那随扇舞动的青春魅力才是最让我沉醉其中的。它使用的器具别具一格，扇形似蝶，开合随意，合则如短棒，击之如闪电，有力劈华山之势；击之如长风出谷，有势不可挡之力；开则如蝶形，可以做出缤纷多姿的进攻与防守的扇技，它有。好像大鹏展翅，有时宛如怀中抱月、有时犹如鹞鹰翻身，有时则像凤凰落坡。这些变化多端的扇术动作，是一种完美的、造型的艺术，是一种流动的美，它不仅给我们带来了身心的健康，同时也给大家带来了美的享受。它是武术和舞蹈艺术的结合体，是阴柔之美和阳刚之美的统一。难忘记，我们学习太极扇的学生在老师的精心指导下努力训练，是老师的严格要求让我们从一开始就打下了基础，往后才能循序渐进，越学越好，趣味无穷。让我深深的爱上了这“武”与“舞”的结合. 通过学习太极扇，让我对“诚、毅”有了更加深刻的认识。练习太极扇时的“慢中求功、心平气和、全神贯注”等具体要求，逐渐磨练出自己日常处事的从容不迫、不急不躁，养成“诚以待人，毅以治技”，心地宽阔、富有涵养等良好习惯，从而使自己在心理上能经常保持平衡和坦荡长乐。所有这些

第二套太极功夫扇分解教学

夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）段落序号动作名称分解动作一1 起势白猿献果并步抱扇 2 虚步撩扇金刚撩衣1，转身右捋2，擦步平推3，弓步左棚4，虚步撩扇 3 震脚抖扇海底翻花1，举扇提腿2，震脚扎扇3，转腰摆臂4，扎拳抖扇 4 云手拨扇插步云手1，开步右拨2，插步左拨3，开步右拨4，插步左拨 5 弓步推扇搂膝拗步1，转腰摆扇2，提脚翻扇3，上步收扇4，弓步推扇 6 架扇蹬脚挑帘推窗1，转腰合扇2，上步绕扇3，提腿举扇4，蹬脚架扇 7 独立劈扇哪吒探海1，上步挂扇2，盖步举扇3，独立劈扇 8 回身崩扇大蟒翻身1，扣步穿掌2，退步压掌3，转身穿刺4，独立崩扇 9 举扇冲拳弯弓射虎1，落脚摆步2，扣步翻扇3，转身摆扇4，举扇冲拳二10 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇 11 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇 12 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇 13 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇 14 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿 15 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇 16 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌 17 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇

三18 转身云扫力扫千军1，摆步合扇2，转身直扫 19 弓步扎扇白虎搅尾1，上步合扇2，插步搅扇3，弓步扎扇 20 插步后崩青龙回首1，退步绕扇2，转身绕扇3，插步崩扇 21 背扇推掌推窗望月1，背扇摆掌2，侧弓步推掌 22 马步跨肘二郎担山1，转腰合扇2，收脚轮扇3，马步跨肘 23 马步推扇坐马提缰1，马步叠肘2，马步收扇3，马步推扇 24 插步反撩狮子滚球1，摆步绕扇2，翻身轮扇3，插步反撩扇 25 望月亮扇嫦娥舒袖1，转身摆扇2，后举腿亮扇 26 转身抱扇怀抱乾坤（过门） 27 转身捧扇白猿献果（过门）四28 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇 29 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇 30 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇 31 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇 32 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿 33 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇 34 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌 35 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇

河南理工大学体育运动学院武术专选课太极拳教案

河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案任课教师：刘亚杰第4周4次教学内容1、专项练习； 2、复习陈氏太极42式4-7式，学习8-12式： 3、素质练习目的任务运动参与通过教学，利用所学的技术动作的文化内涵及技击意义引导学生积极参与到太极拳的运动中来。运动技能通过教学使学生能够比较熟练、准确地完成陈氏太极拳26式1-4 式。身体健康通过练习，发展学生的上下肢力量、柔韧、协调、灵敏等素质，进一步提高学生的身体健康水平。心理健康培养学生对传统文化的正确理解，陶冶学生的情操，促进学生心理健康的提高。社会适应在练习时与同学的协作有助于培养团队意识和与人合作的良好习惯，为进入社会后能与别人的良好合作做好准备。场地器材运动场地一块；哨子一个；标志物6-8个。预测负荷曲线

部分时间教学内容组织方法与要求次数时间准备部分20′ 一、课堂常规： 1、值日生整队集合，检查并报告出勤人数。 2、师生问好、宣布本次课内容及要求。 3、检查服装，安排见习生。二、准备活动 1、绕运动场慢跑700-800 米。 2、徒手操： 1）、臂绕环对称右图示：要求： 1、双臂交叉绕环，肩关节放松。 2、以腰带臂。 3、每八拍换向。 2、刷腰右图示：要求：1、以腰带臂。 2、眼看刷腰同侧的手臂。 3、每八拍换向。 ▲组织方法：下图示 ▲组织方法：同上.学生人与人之间自然分开. 臂绕环刷腰 4×8

部分时间教学内容组织方法与要求次数时间准备部分20′3）、左右弓步压腿右图示：要求：1、抬头、挺胸、立腰。 2、每八拍换向。 4）、左右仆步压腿右图示：要求：1、抬头、挺胸、立腰。 2、每八拍换向。左右弓步压腿左右仆步压腿基本部分70′ 一、专项练习：目的：发展学生的速度、力量、柔韧、协调等身体素质。 1、上步动作方法：右图示要求 1、立身中正，屈膝松胯 2、足跟先着地 3、后脚蹬地。 ▲组织方法：上步 4×8

《健康运动训练项目：太极功夫扇》教学大纲

《健康运动训练项目：太极功夫扇》教学大纲一、项目基本信息 1.项目代码：190001/190002/190003 2.项目名称：太极功夫扇 3.学时/学分：30/1 4.开课系（部）：大学体育教学部 5.先修课程：基础体育 6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生二、教学要求 1.通过本项目的学习，学生能自觉地以太极功夫扇运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，对太极功夫扇运动具有一定的欣赏能力；了解太极功夫扇运动的保健知识，部分学生能协助教师承担太极功夫扇运动在校园或社区的推广工作。 2.掌握太极功夫扇运动的基本手型、手法、步型、步法、腿法与扇法。 3.掌握太极功夫扇运动的规定套路，能在日常的健身运动中熟练运用。三、教学内容（一）理论教学内容 1.“健康运动训练项目：太极功夫扇”课程的意义、教学内容与要求 2.太极功夫扇运动的保健知识 3.《体育与健康实训教程》：第一篇（1）第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命（2）第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向（3）第五学期：第三章体育运动的人文价值（二）实践教学内容【基本功】 1.基本手型：掌、拳、勾 2.基本手法：穿掌、挑掌、亮掌、推掌 3.基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 4.基本步法：上步、退步、盖步、行步、并步

5.基本腿法：踢腿、震脚、戳脚 6.基本扇法：开扇、合扇、翻扇、撩扇、云扇、穿扇【套路】太极功夫扇规定套路第一段：（1）起势（2）斜飞式（3）白鹤亮翅（4）黄蜂入洞（5）哪吒探海（6）金鸡独立（7）力劈华山（8）灵猫捕蝶（9）坐马观花第二段：（10）野马分鬃（11）雏燕凌空（12）黄蜂入洞（13）猛虎扑食（14）螳螂捕蝉（15）勒马回头（16）鹞子翻身（17）坐马观花第三段：（18）举鼎推山（19）神龙回首（20）挥鞭策马（21）立马扬鞭（22）怀中抱月（23）迎风撩衣（24）翻花舞袖（25）霸王扬鞭（26）抱扇过门第四段：（27）野马分鬃（28）雏燕凌空（29）黄蜂入洞（30）猛虎扑食（31）螳螂捕蝉（32）勒马回头（33）鹞子翻身（34）坐马观花第五段：（35）顺鸾肘（36）裹鞭炮（37）前招势（38）双震脚（39）龙虎相关（40）玉女穿梭（41）天女散花（42）霸王扬旗（43）行步过门第六段：（44）七星手（45）揽扎衣（46）捋挤势（47）苏秦背剑（48）搂膝拗步（49）单鞭下势（50）挽弓射虎（51）白鹤亮翅（52）收势四、教学重点和难点（一）理论教学内容 1.重点：太极功夫扇运动的保健知识 2.难点：编制可行的个人锻炼计划（二）实践教学内容 1.重点：太极功夫扇套路 2.难点：灵猫捕蝶、雏燕凌空五、学时分配表章节内容学时百分比% 基本理论“健康运动训练项目：太极功夫扇”项目的意义、教学内容与要求 3 10

【重磅】太极拳课程教学大纲

云南民族大学《太极拳》课程教学大纲一、教学目的和任务（一）发展学生的身体素质，促进其生理、心理、机能水平的提高。（二）初步掌握武术运动的基本原理、基本技术和简单战术。（三）了解武术的简单规则、术语，懂得武术运动对大学生体质的有利影响，提高对武术运动的兴趣。（四）贯彻教书育人的精神，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，养成良好的体育锻炼习惯。二、教材的选用（一）主要依据 1．《大学体育教程》云南省本科院校统编体育教材主编：赵静冬20KK.8 （二）基本教材的选用原则 1．简单实用 2．适合大学生的实际情况（三）基本教材 1．基本原理与基本技术、战术 1．1．基本技术 1．1．1基本手型、步型 1．1．1．1．手型：拳、掌、勾 1．1．1．2．步型：弓、马、仆、歇、虚 1．1．2．手法：单云手、双云手 1．1．3．步法：进步、退步、左右移步 1．2．武术健身推手运动基本原理、基本技术、战术。 1．3．二十四式太极拳基本原理、基本技术、战术。 2．基础知识 2．1．简介太极拳的历史 2．2．介绍太极拳流派、风格特点 2．3．讲解太极拳的技法特点。 2．4．讲解太极拳基本动作和方法、规则、术语等。（四）选用教材 1．太极拳基本动作技术。 3．二十四式太极拳。三、专项活动能力（一）力量素质（二）速度与速度耐力（三）灵敏素质四、考试（一）内容： 1．二十四式太极拳60分 2．素质：十二分钟跑20分 3.考勤：20分（二）方法： 1．根据套路要求，单人或多人独立完成整套套路。 2．根据学生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握程度，依据武术规则进行严肃、认真、公正、正确地评定。 3．对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面进行综合评定。（三）评分标准： 1．二十四式太极拳评分标准：

二十四式太极拳教案

公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 6 教学任务宣布本学期教学任务、考核项目及课堂常规；学习基本手型、步型；素质练习；教学目标通过安排长距离慢跑、柔韧性练习，使学生各部位得到活动，体力得到恢复；通过学习太极拳基本手型、步型，使学生掌握太极拳的基础动作。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本学期内容及考核项目。 1、太极拳(40分) 2、素质考核(20分) 3、平时表现(20分) 4、体育理论(20分) 一、长距离慢跑 1200米左右教学重点：保持匀速, 坚持到底。二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、弓步压腿运动 6、侧压腿运动 7、膝关节活动 8、腕踝关节活动三、柔韧性练习 1、前压腿 2、侧压腿 3、跨栏坐 4、压跨部 5、压腿部一、教师总结上学期教学情况,提出本学期的教学内容和考核项目。二、提出本学期教学要求 1、发扬成绩，改正错误。 2、认真学习，积极锻炼。一、教师提出慢跑要求。二、教师观察学生活动。三、教师提出做操要求。四、教师喊口令，并带领学生一起做操。五、教师纠正错误动作。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。二、认真听清要求，努力学习，争取成绩和体质两两方面都有所提高。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑三圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成上课队伍散开做操。要求：做得整齐，有力。三、按做操队伍坐下，认真看与听教师的讲解。四、集体按口令做练习。要求： 1、每个动作要正确，规范十分钟二十分钟二十分钟每节 2 * 8 拍每节做 4 小中

人教版体育与健康全一册-7.7校园太极功夫扇-教案

校园太极功夫扇一、指导思想：本节课依据新课标精神，结合水平五学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，在教学中充分发挥学生的主体作用，培养学生自主学练、自主探究、团结协作创新学习的品质，让学生学会合作，学会自我评价；以小组学习的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为课堂的主人，并充分给予学生表现与展示的机会；以集体练习的方式，培养学生的沟通、理解、宽容等优良的社会适应品质，让每一位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦；从而使学生身心得到全面发展。二、教材分析：太极功夫扇吸取了中华传统武术精华，使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，深受广大学生的普遍喜爱。学生通过演练，初步建立太极功夫扇的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，激发学生的运动兴趣和参与热情，调动他们的学习积极性和主观能动性。三、学情分析：本节课教学对象为高二年级选修健美操模块的学生，以女生居多。而高中女生正处于青春期的特定年龄,在体育活动中的惰性比较明显，怕脏、怕苦、怕晒、怕出汗，害羞、胆小，生理周期以及高中阶段学习任务重等原因，大部分同学只注重文化课学习,对体育课表现出缺乏热情，甚至讨厌上体育课。这对高中女生的身体发育、身心健康很不好,对正常的体育教学工作形成了一定的妨碍。为了转变他们的体育态度；结合新课改，根据学生个性特点，对体育课的喜好，期望等，在教学中我选择太极功夫扇作为教学内容，采用新的教学方法；关注他们的情感走向；进而能够激发学生的学习兴趣，缓解学习压力，陶冶学生的情操，培养他们的体育兴趣。四、教学目标：（1）、认知目标：掌握太极功夫扇第二段1—5动的动作名称和顺序,提高学生对武术的兴趣。（2）、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流，使学生逐渐掌握太极功夫扇的组合动作，做到线路清楚，手形、步形正确到位, 提高动作的协调性，灵敏性，发展创造性思维和自我评价能力。（3）、情感目标：通过太极功夫扇教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

太极拳听课教案

咸宁职院体育课教案上课时间：2008-11-12 任课教师: 张文达班级08级场地器材灯光球场人数教材内容重点一、复习太极拳3—4组；二、学习太极拳第5组右蹬脚,转身左蹬脚教学任务难点 1．复习太极拳第三～四组动作，完善动作细节，提高演练水平 2．学习第五组动作，初步掌握正确的动作要领与方法右蹬脚“穿,分,抱,撑”掌法变化课的部分教学内容教学组织与教法练习量次数时间开始部分一、集合整队，清查人数；二、宣布本次课教学内容、提出教学目标和要求；三、检查服装，安排见习生。队形：四列横队 ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ▲ 教法：教师口令指挥。要求：服装规范、整队迅速。 3 分钟准备一、游戏（萝卜蹲）将参与者分成几堆，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推。游戏组织：全体同学围成4个圆教法：1教师讲解游戏方法和规则。 2游戏时教师担任裁判。要求：遵守游戏规则，积极主动。 5 分钟

部分二、徒手操头部运动上肢运动腰部运动弓步压腿仆步压腿膝关节运动踝腕关节运动组织：四列横队成体操队形看齐 ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ▲ 教法：教师镜面示范并领做，学生在教师口令带领下跟做要求：动作伸展、活动充分 2ⅹ8 拍 7 分钟基本部分一、复习太极拳第4—5组动作左右揽雀尾——单鞭——云手— —单鞭二、学习第六组动作： 1．高探马后脚跟步——后坐翻手——虚步推掌组织：四列横队成体操队形看齐 ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ▲ 教法：1．教师复述动作要领并示范 2．学生听口令提示集体复习要求：动作规范、方法熟练，配合协调，速度适宜 15 分钟

夕阳美太极功夫扇动作分解

夕阳美太极功夫扇动作分解第一段：歌词：一、起势二、虚步撩扇（1、转身左捋 2、叉步平推 3、弓步左捧 4、虚步撩扇）卧似一张弓三、震脚抖扇（1、举扇提腿 2、震脚砸扇 3、转腰摆扇 4、独立抖扇）站似一棵松四、云手拨扇（1、开步右拨 2、叉步左拨 3、开步右拨4、叉步左拨）不动不摇坐如钟五、弓步推扇（1、转腰摆扇 2、提脚翻扇 3、上步收扇 4、弓步推扇）走路一阵风六、架扇蹬脚（1、转腰合扇 2、上步绕扇 3、提腿崩扇 4、蹬脚架扇）南拳和北腿七、独立劈扇（1、上步撩扇 2、盖步举扇 3、独立劈扇）少林武当功八、回身崩扇（1、扣步穿扇 2、撤步压扇 3、转身穿扇 4、提腿崩扇）太极八卦连环掌九、举扇冲拳（1、落脚摆步 2、扣步翻扇 3、转身摆掌 4、举扇冲拳）中华有神功第二段：十、歇步带扇（1、转腰摆臂 2、歇步带扇）卧似一张弓十一、点歩亮扇（1、震脚砸扇 2、点歩亮扇）站似一棵松十二、歇步云抱（1、开步抱扇 2、扬身云扇 3、歇步抱扇）不动不摇坐如钟十三、弓步下截（1、转身翻扇 2、弓步截扇）走路一阵风十四、抱扇弹踢（1、上左歩合扇 2、抱扇弹踢）南拳和北腿十五、弓步推扇（1、转腰绕扇 2、弓步推扇）少林武当功十六、劈扇探掌（1、弓步劈扇 2、提腿探掌）太极八卦连环掌十七、舞花击扇（1、摆步穿掌 2、扣步舞花 3、点步击扇）中华有神功第三段：十八、转身云手（1、摆步合掌 2、转身云手）棍扫一大片十九、弓步扎扇（1、上步合扇 2、叉步搅扇 3、弓步扎扇）枪挑一条线二十、叉步后崩（1、退左步云扇 2、转身绕扇 3、叉步崩扇）身轻好似云中燕

太极功夫扇教学设计

《太极功夫扇》教学设计一、教学指导思想和理念1、本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想。 2、根据高一学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在课堂教学中除了传授学生太极功夫扇基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。二、教材分析民族武术类（太极功夫扇）体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。三、学习目标分析㈠、认知目标：掌握动作要领及动作名称和动作顺序，及特点。提高学生对武术的兴趣。㈡、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生做到路线清楚，手形、步形正确到位。发展协调性、力量等素质。㈢、情感目标：通过太极功夫扇教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。四、学习对象分析 1、高中学生正处在生长发育的关键时期，在体育课中比较易兴奋，又易抑制；对于说教过多、技术要求强的教学因其理性思维还不完善而不易接受，学生模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。 2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。功夫扇运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。五、教学重点难点及解决办法．重点：太极功夫扇第二段五个动作的动作路线及特点。解决办法：采用讲解、示范；学生练习；个人探究；分组讨论；集体练习等方法；让学生掌握太极扇的动作要领和解决问题的能力。难点：学练中学生对形神兼备的理解及自主学习和合作探究学习能力的培养。解决办法：采用教师讲解示范，学生模仿，学生想象，然后积极去实践，充分调动学生的积极性，使学生在快乐的气氛中掌握了动作要领，提高了教学效果，更好的解决了教学难点。六、教学方法运用 1、教法：根据本课教学内容的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法（教师展示）和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生的兴趣，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。 2、学法：本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、小组展示相结合，解决所发现的问题。促进

太极拳教案

课程：特色课（二十四式太极拳）第一次课授课内容：1、分班介绍课堂常规 2、太极拳概述 3、体能训练---素质测验：12分钟健身跑课的任务：1分班 2了解课堂常规 3初步太极拳知识 4素质测验：12分钟健身跑课的部分：开始与准备部分：5-10分钟教学内容：一、分班二．课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容5）安排见习生。组织教法：一、队形： ×××××××××× ×××××××××× ▲

要求：1、整队快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、见习生认真观察，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全二、准备部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8） 1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动 4）腹背运动5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动 8）活动各关节组织教法：（1）组织：学生单排单列绕训练场进行（2）队形： ×××××××××× ×××××××××× ▲ 组织：教师示范后口令指挥进行练习要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。

基本部分：一．太极拳概述了解太极拳运动的发展历程，对太极拳的内容与分类有全面的掌握，并对太极拳运动的特点和作用有深刻的领悟。方法：课堂讲授素质测验：12分钟健身跑方法：在田径场用秒表测验结束部分：5分钟一、放松：二、集合整队，总结本次课三、布置课后练习四、宣布下课，行抱拳礼要求： 1、按要求认真完成 2、放松充分，发扬互助精神队形： ×××××××××× ×××××××××× ▲ 需场地器材：田径场秒表课后小结:

体育课实践课教案太极功夫扇

体育课实践课教案本课主题太极功夫扇教学重点太极功夫扇：眼随手动素质：打扇有力教材 1、武术：太极功夫扇1—3节 2、素质：接力赛跑教学难点太极功夫扇：动作的配合协调、有力素质：动作协调教学目标1、认知目标：通过练习，使学生初步建立正确的武术姿势，大部分学生懂得武术的基本步伐。 2、技能目标：通过练习，使80%学生初步学会太极功夫扇的第一，二，三节，从而进一步发展学生的下肢力量。 3、情感目标：通过练习，培养观察思考、团结协作、积极进取的运动精神，激发运动兴趣。教学顺序课的内容组织教法与学练法运动量教师活动学生活动次数时间开始部分2′一、体育委员整队，报告出勤人数二、师生问好三、教师宣布本课教学内容与要求四、检查服装，提出安全措施，安排见习生要求：声音宏亮，精神饱满，仪表端庄，语言亲切一、体育委员整队二、集合队形 ▲ 三、要求：静、齐、快 2′ 准备部分5′一、热身运动：扇操 1）野马分鬃 2）马步打扇 3）弓步步打扇 4）虚步部步打扇 5）跳跃运动 6）打扇练习一，组织：全班同学成四组不同的图形站队。二、教法与步骤： 1、教师讲解动作要领并示范。 2、教师有口令指挥学生进行练习。 3,、纠错一、练习队形二、学法与步骤： 1、学生认真听教师讲解，仔细观察教师示范。 2、学生在教师的口令指挥下进行练习。 3、改错 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 30”

基本部分30′一、太极功夫扇 1、起势 2、斜飞势 3、白鹤亮翅 4、黄蜂入洞一、组织学生成四列横队进行练习二、教法与步骤 1、教师演示，讲述动作要点与难点，提示学生练习时应注意的问题 2、教师把学生排成体操队形，将动作逐一教给学生；在教授新动作的时候随着动作的变换，教师随时跟换位置 3、在教新动作的时候，教师背向学生，一边做动作一边以口令提醒动作要点 4、每教一个新动作后要和前面一个学过的动作连起来练，这样反复的进行练习 5、学生在练习时一定要注意安全；注意队形的间隔距离 6、教师面向学生，以口令的方式指导学生练习。发现错误动作及时纠正 7、以各排为单位进行分组练习，练习时注意安全，教师巡查指导 8、集合学生，抽查3到 4名学生到队伍前面进行演练，其他学生观摩，教师观后评价一．练习队形 ▲ 二、学法与步骤： 1.认真观察老师示范。 2. 在教师口令下进行练习。 3.学生分排互检互纠步型。 4．分组练习。 5、学生配合音乐练习。要求：形神兼备、动作到位、团结互助、开心进取、注意安全。

李德印-太极功夫扇第一套-详细动作分解带图片-胡芯编制

李德印《太极功夫扇第一套》详细动作分解编制：胡芯

目录第一段：包括起式在内一共是九个动作 (5) 预备式： (5) 第一动起式 (5) 第二动斜飞式 (5) 第三动白鹤亮翅 (6) 第四动黄蜂入洞 (6) 第五动哪吒探海 (7) 第六动金鸡独立 (7) 第七动力劈华山 (7) 第八动灵猫捕蝶 (8) 第九动坐马观花 (8) 第二段共八个动作 (9) 第十动野马分鬃 (9) 十一动雏燕凌空 (9) 十二动黄蜂入洞 (9) 十三动猛虎扑食 (10) 十四动螳螂捕蝉 (10) 十五动勒马回头 (10) 十六动鹞子翻身 (11)

十七动坐马观花 (11) 第三段共九个动作 (12) 十八动举鼎推山 (12) 十九动神龙回首 (12) 二十动挥鞭策马 (12) 二十一动立马扬鞭 (13) 二十二动怀中抱月 (13) 二十三动迎风撩衣 (13) 二十四动翻花舞袖 (14) 二十五动霸王扬鞭（举旗） (14) 二十六动抱扇过门 (14) 第四段共八个动作 (15) 二十七动野马分鬃 (15) 二十八动雏燕凌空 (15) 二十九动黄蜂入洞 (15) 三十动猛虎扑食 (16) 三十一动螳螂捕蝉 (16) 三十二动勒马回头 (16) 三十三动鹞子翻身 (17) 三十四坐马观花 (17)

第五段共九个动作 (18) 三十五动顺鸾肘 (18) 三十六动裹鞭炮 (18) 三十七动前招势 (18) 三十八动双震脚 (19) 三十九动龙虎相交 (19) 四十动玉女穿梭 (19) 四十一动天女散花 (20) 四十二动霸王举旗 (20) 四十三动行步过门 (20) 第六段共九个动作 (21) 四十四动七星手 (21) 四十五动揽扎衣 (22) 四十六动捋挤势 (22) 四十七动苏秦背剑 (22) 四十八动搂膝拗步 (23) 四十九动单鞭下势 (23) 五十动挽弓射虎 (23) 五十二动收势 (24) 要领提示： (25)

陈式四十八式太极扇分解教学

陈式四十八式太极扇分解教学第一段分解示范一、腰横玉带：开步直立，旋臂接扇。二、怀中抱月：向左带扇，向右带扇，屈膝擦步，绕扇前捧，虚步开扇。三、青龙探爪：上步旋扇，弓步劈扇。四、悬崖勒马：转身带扇，虚步架托。五、左右摆旗：上步挥扇，虚步托扇，虚步架扇。六、风火车轮：上步挥扇，上步绕劲，叉步开合扇。七、鹞子翻身：轮背翻腰，叉步挂扇，弓步劈扇。八、叶底藏花：后坐分展，弓步开扇。九、倒插杨柳：马步平摆，马步切扇。十、金鸡独立：弓步云扇，坐步绕臂，金鸡开扇。第二段分解示范十一、黄莺落架：回身反击，叉步挂扇，歇步托扇。十二、古树盘根：穿掌捧扇，转身云扇，歇步抱扇。十三、乌龙摆尾：上步接腕，提步横劈。十四、张飞蹁马：托步震脚，转身里合。十五、蹬脚乾坤：丁步接腕，对拉接腕，撩拳蹬脚。十六、风凰点头：弓步点扇。十七、叶底藏花：弓步开扇。十八、云燕归巢：向右摆扇，向后、向左摆腰，弓步背扇。

十九、大鹏展翅：向后反穿，转脚转身，云扇抱扇，提膝蹬展。第三段分解示范二十、猛虎出洞：撤步收扇，仰身推扇，弓步开扇。二十一、乳燕斜飞：撤步平摆，转身云扇，弓步斜插扇。二十二、黄龙搅水：坐步翻扇，向左翻扇，弓步斜插，向右立转扇。二十三、白蛇吐信：收脚收扇，震脚按掌，弓步穿插。二十四、二郎担山：移步收扇，弓步顶肘。二十五、狮子摇头：换跳步绕臂，马步崩击。二十六、英雄坐山：马步开扇。第四段分解示范二十七、行步撩衣：提膝合扇，上步穿掌，提膝开扇。二十八、打虎蹬山：寄身合扇，转身架扇，蹬脚推掌。二十九、燕子抄水：转身擦步，仆步穿掌。三十、带马勒缰：半马步横勒，震脚崩扇。三十一、推窗望月：马步点扇，虚步拉扇。三十二、灵猫捕鼠：转身展臂，歇步仆压。第五段分解示范三十三、风摆荷叶：上步合扇，叉步带扇。开步带扇，弓步开扇。三十四、霸王捆肘：弓步合扇，右左绕臂，并步压肘。三十五、金鸡撒膀：弓步劈扇，坐步绕臂，提膝开扇。三十六、鱼跃龙门：落步罗扇，跳步摆扇。

师大公共体育课教案太极拳

公共体育课教案武术 2010年——1011年上学期课程名称：公共体育选修课——武术学院：艺术学院年级： 09级（大二）班级：武术选修班教师：庄立

教案学院：艺术学院年级：大二班级：武术选修班第四周一次课上课时间：2010年9月23日教学内容1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点； 2 练习简化太极拳的基础动作。教学目标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20 分 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动 4游戏——反口令 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ××××××× ××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 5 分 5 分 10 分 1 次 4 × 8 拍 1 次低强度基本部分 55 分学习太极拳基本动作：（1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。（2）行功—进步、退步 1示范基本动作的方法及动作要领； 2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）； 3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作； 4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题； 1认真听讲老师示范基本动作； 2跟随老师做基本动作的练习； 3学生听老师的口令，集体做基本动作练习； 4分组练习基本动作，提出疑问； 10 分 10 分 10 分 15 分 3 次 5 次 5 次 7 次中等强调