鬼步舞《seve》教学视频
鬼步舞《seve》教学视频
鬼步舞《seve》教学视频
鬼步舞蹈发展
1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱，这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle，由此名字被确定下来。20世纪80年代兴起于澳大利亚墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装，极其吸引人眼光。
2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了，这是Shuffle 首次出现在主流媒体，之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个国家有Shuffle比赛)后传播到英国、德国等国家。借助因特网(Internet)、媒体https://www.360docs.net/doc/844193033.html,编舞网等在世界范围内流行开来。
2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。
2008年9月6号，澳大利亚媒体network10报道Shuffle这种硬派风格舞蹈(HSD：HardStyleDance)。
2008年11月，“SoYouThinkYouCanShuffle”舞蹈秀在youtube 上展开。
2009年“SoYouThinkYouCanShuffle”舞蹈秀粉丝聚会、比赛围绕在澳大利亚和德国等国展开。
鬼步舞蹈风格特点
任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，
抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变RunningMan 方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。
因为风格分类一直存有很大的争议，所以下面只简单的列举风格大类，不包括个人特色风格。
1：【Aus】以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，激情富有活力。比较经典的形象是穿着荧光裤的跳法，AUS里面还有一些不同的细分，主要特色因人而异，因此不做下一步细分。AUS和MAS 是国际公认的两种shuffle风格大类。:
2：【Mas】mas就是马来西亚MalaysiaShuffle，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。和AUS的跳法有很大的.区别，当shuffle进入中国一段时间后，国内人喜欢把AUS 叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗浅的叫法，但不得不承认在当时很多人并不了解shuffle的情况并使用这种称呼。
3：【Cali】由MAS转变的一种新跳法，动作和MAS相比，更加干净利落，顿挫感更强，比较流行的跳法。
4：【Rocker】最早的rocker,也叫做oldschool，属于AUS里面一种特立的跳法，动作细致，有一种收敛的舞感
5：【Electro】在AUS的基础中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起来轻松写意，非常休闲，欣赏度更高。
6：【硬派(Hardstyle)】介乎于AUS和MAS之间，国内叫法，来源于一些俄罗斯舞者的风格并加以改造所形成的一种国内独有的跳法，动作简单粗暴，适合快节奏音乐，缺点是也只能跳快的。
7：【RUS】RUS风格来源于俄罗斯，由T1M、TK、等人独立创新的一种舞蹈风格，动作霸气奔放，很有艺术感。
8：【T1M】T1M是俄罗斯的一名曳步舞者，在2011年自己独立开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格
T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高，但是动作华丽奔放，在中国受到许多曳步舞者的好评哦!
鬼步舞
一、踩单点。所谓的单点就是练习鬼步舞的时候，有老师教的朋友应该清楚知道老师会给放一首鼓点清楚明白的音乐，而且鼓点很重，这样在练习的时候才能准确无误的踩准鼓点.开始初学的朋友，一般听的歌就只有两个鼓点而已，就是“咚”“蹋”这两个简单的鼓点了，最基础简单的舞曲也就是这两个点的组成而已了，只是速度上不一样而已了。在这里主要想说的就是，在踩这两个点的时候，别踩“咚”或者“蹋”这两个点，不是说两个都不踩，要不踩“咚”的时候就别踩“蹋”了，但是鉴于个人习惯不一样，大家可以根据自身的条件来定位到底那个点踩那个不踩，这是一种个人的音乐感觉培养，因为大家一直只听“咚”“蹋”这两个鼓点来跳那些基本的步伐。音乐把握和控制的不错，随便你怎么跳，都非常好看的 二、踩空点。所谓的踩空点就是在“咚”“蹋”这两个点之间我们多踩一点，给大家举例说明一下,比如在练习鬼步舞的时候，听着“咚”“蹋”这两个点在练是吧，原地踩一下就是“咚”点,然后在准备“蹋”点的时候,也就是在“蹋”点之前,我们多踩一个“蹋”点,后者我们在“蹋”点之前,多踩一点“咚”点, 大致如下:“咚”“蹋”“蹋”,“咚”“咚”“蹋”.这里说明一下，有些舞曲里面他不光只有“咚”“蹋”这两个点，上面我比喻说明的就是在“咚”“蹋”这两个点的基础上多出来一个“咚”点或“蹋”点。所以在我这里我教大家自己多制造出一个“咚”点或者“蹋”点，来练习，一般熟悉了基本的鬼步舞就可以在练的过程多加一个“咚”点或者“蹋”点了，以后遇到这样的音乐你就可以轻松自如的应对了。 三、删除点。所谓的删除点，就是听舞曲的时候，不能就只听“咚”“蹋”这两个明显的点，有些舞曲和“咚”“蹋”这两个配合的音乐应该好好的注意一下的，在把握一首舞曲的快慢的时候，除“咚”“蹋”这两个点以为，一首舞曲就要靠其他的配合音乐来完成了，如果没有这些个音乐，那所谓好听的舞曲和有感觉的舞曲就不知道是怎么来的了。有时候，听到一首非常有感觉的舞曲的时候，在欣赏的它的时候，用身体来表现的时候，这
鬼步舞教程文字篇
上面是一些视频下面是一些文字内容帮助理解的 鬼步舞教程2助理解的精华中的精华来了哦！这些是鬼步舞的一些视频和资料希望亲能学到自己想要的 有事请留言。。我会帮您解决的 Running man Running man这个动作应该说是基本功了，想做好这个动作需要注意的东西还是很多的。 有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。 接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察（比如“电影魔方”），你会看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。 练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。好，现在谈点主要的。 有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。原因很多，我试着分析一些吧： 1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫 起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时，后面的腿在拖时要用 力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不
鬼步舞教学基础舞步
鬼步舞教学基础舞步 墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle(Dance),起源于澳大利亚墨尔本一些地下舞场 这是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲,多为hardstyle,house, hardcore ),《建议看看郑凡宇鬼步舞教学基础舞步》舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力,有着非凡的飘逸感。 首先. 你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次. 一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑, 往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深. 不要往后滑的时候是脚尖点地, 那个奔跑不适合新手, 是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的, 我自己的经验, 刚开始学时, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚跟向后上抬起, 与另一只腿成一条直线, 然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚, 比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡. 侧滑, 网络上有很多视频, 我不用多说. 只说下我练习时的心得了, 我是先练习的螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步, 那个可以练习脚腕, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地, 不过想速成的同学, 练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的, 而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字[就是脚掌全部着地然后变换内八字外八字] 还有就是记得一点, 内八字时, 另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起,
左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,. 对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的。
鬼步舞三十个基础舞步详解
鬼步舞三十个基础舞步详解 鬼步舞，亦名曳步舞，原名“墨尔本曳步舞”；起源于澳大利亚墨尔本，后流行到中国。由于它的步伐飘忽不定，姿势动作非常类似传说中的鬼魅，所以国人给它起了个别名叫“鬼步舞”。它属于一种力量型舞蹈，动作快速有力，充满动感，音乐强悍，富有震撼力。它的最大特点是脚步向后拖曳，故名曳步舞。 学习鬼步舞关键是学习它的基础舞步，学会了基础舞步，把它们衔接起来，就可以了。鬼步舞的基础舞步有几十种，我们把其中的任意几种衔接起来，就可以构成一个舞蹈。 鬼步舞的学习，最关键的就是练习。刚开始学习会觉得很难掌握，一个动作一个动作的慢慢练习，一点点熟练，一点点加快节奏，假以时日，熟能生巧，就可以达到一个理想的效果。 鬼步舞曲的节奏较快，开始学习的时候，不要跟着音乐练习，熟悉了动作之后，再跟着音乐练习。开始跟着音乐练习的时候，可以把音乐节奏调慢。 下面介绍鬼步舞的基本舞步。 一、基础奔跑 这是鬼步舞两个最基本的舞步之一，使用最多，它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步，需要多多练习，掌握要领。 动作详解： 两脚并拢。1、抬起左腿的同时，右脚向后移，2、左脚落地的同时，右脚再次向后移；3、抬起右腿的同时，左脚向后移，4、右脚落地的同时，左脚再次向后移。 动作要领：抬腿时，大腿与地面接近平行，小腿自然下垂，不要用力，与大腿接近垂直。抬腿与后移动作要同时完成。脚落地时垂直落下，不向前迈。脚后移时，第一次后移幅度大，第二次后移幅度小。 二、快速奔跑 快速奔跑与基础奔跑的动作要领是一致的，只是第二次后移变得非常模糊，点到为止，与抬腿动作变得非常连贯，略做后移之后迅速抬腿。 三、足跟奔跑 足跟奔跑与基础奔跑的动作要领也是基本一致的，只是略有区别。
少儿街舞课教学计划复习课程
少儿街舞课教学计划
少儿街舞课（鬼步舞）教学计划 一、教学目标 1、培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。 2、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。 3、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。 4、学会几种简单的基本舞步，能在众人面前自由地、愉快地表演。 二、周次和目标： 第一周： 1、练习队形，站立、压脚背跪坐的姿势。 2、交待舞蹈课的常规要求。 3、认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)。 认识身体动作分解： 1-8：用手边指各部位边大声说，头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子 2-8：反复一次。 3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次) 4-8：跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚 5-8：双手向左旁平伸，反复一次。 6-8：前伸手，低头-后伸手，仰头
7-8：左前方-右后方(双手平伸) 8-8：反复一次 第二周： 1、复习上周的学习内容。(站立、压脚背跪坐、认识身体动作) 2、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。 手部动作组合分解：手放在腰后，站立。 1-8：双手前伸五指伸开，手(打开-合拢) 2-8：手腕左右转动，五指张开。手由前伸-双山膀(手转动) 3-8：左手握拳-打开，反复一次 4-8：手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)重复一次 第三周： 1、复习上周的学习内容。(盘腿坐、手部动作) 2、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。 3、学习小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头 1-8：双手五指张开伸直，两臂上举，膝弹动两臂屈伸在两旁(左右一次) 2-8：小碎步，两臂上举，小碎步，两臂侧平举 3-8：右手单指指眼睛，双手向后立掌同时小碎步
鬼步舞
Running man 这个动作应该说是基本功了，想做好这个动作需要注意的东西还是很多的。有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。 一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。 接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察（比如“电影魔方”），你会看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。 练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。 好，现在谈点主要的。 有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。原因很多，我试着分析一些吧： 1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。 2. 其实在RM的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，你可以慢慢做感受一下，保存正确的肌肉记忆，当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了（其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意它）。两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等你熟练后，你就可以不用打直也能有好的效果。 3. 上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动作，如果要弯就弯成弧，不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，你可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子练习。 4. 接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当你熟练后，你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，RM比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。 Shuffle and kick Shuffle是整个舞中应该说是最简单也是很重要的一部分，同样也是基本功。 这个动作的容易在于只要看一遍教程就会做了，而难在这个动作有许多花样，而且想把这些花样很快的做出来是要下些功夫的。
【TSK】鬼步舞教学
正文： Running man 这个动作应该说是基本功了，想做好这个动作需要注意的东西还是很多的。有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。 接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察，你会看清 楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。练习的时候你可以找块不太粗糙的地， 以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。好，现在谈点主要的。 有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。原因很多，我试着分析一些吧： 1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来， 前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。 2. 其实在RM的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，你可以慢慢做感受 一下，保存正确的肌肉记忆，当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了（其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意它）。两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等你熟练后，你就可以不用打直也能有好的效果。 3. 上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动作，如果要弯就弯成弧， 不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，你可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子 练习。 4. 接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当你熟练后，你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，RM比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。 Shuffle and kick Shuffle是整个舞中应该说是最简单也是很重要的一部分，同样也是基本功。这个动作的容易在于只要看一遍教程就会做了，而难在这个动作有许多花样，而且想把这些
少儿街舞课教学计划讲课稿
少儿街舞课（鬼步舞）教学计划 一、教学目标 1、培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。 2、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。 3、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。 4、学会几种简单的基本舞步，能在众人面前自由地、愉快地表演。 二、周次和目标： 第一周： 1、练习队形，站立、压脚背跪坐的姿势。 2、交待舞蹈课的常规要求。 3、认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)。 认识身体动作分解： 1-8：用手边指各部位边大声说，头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子 2-8：反复一次。 3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次) 4-8：跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚 5-8：双手向左旁平伸，反复一次。 6-8：前伸手，低头-后伸手，仰头 7-8：左前方-右后方(双手平伸)
8-8：反复一次 第二周： 1、复习上周的学习内容。(站立、压脚背跪坐、认识身体动作) 2、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。 手部动作组合分解：手放在腰后，站立。 1-8：双手前伸五指伸开，手(打开-合拢) 2-8：手腕左右转动，五指张开。手由前伸-双山膀(手转动) 3-8：左手握拳-打开，反复一次 4-8：手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)重复一次 第三周： 1、复习上周的学习内容。(盘腿坐、手部动作) 2、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。 3、学习小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头 1-8：双手五指张开伸直，两臂上举，膝弹动两臂屈伸在两旁(左右一次) 2-8：小碎步，两臂上举，小碎步，两臂侧平举 3-8：右手单指指眼睛，双手向后立掌同时小碎步 4-8：山膀位，击掌经头顶双手打开
鬼步舞《seve》教学视频
鬼步舞《seve》教学视频 鬼步舞《seve》教学视频 鬼步舞蹈发展 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱，这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle，由此名字被确定下来。20世纪80年代兴起于澳大利亚墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装，极其吸引人眼光。 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了，这是Shuffle 首次出现在主流媒体，之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个国家有Shuffle比赛)后传播到英国、德国等国家。借助因特网(Internet)、媒体https://www.360docs.net/doc/844193033.html,编舞网等在世界范围内流行开来。 2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。 2008年9月6号，澳大利亚媒体network10报道Shuffle这种硬派风格舞蹈(HSD：HardStyleDance)。 2008年11月，“SoYouThinkYouCanShuffle”舞蹈秀在youtube 上展开。 2009年“SoYouThinkYouCanShuffle”舞蹈秀粉丝聚会、比赛围绕在澳大利亚和德国等国展开。 鬼步舞蹈风格特点 任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，
抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变RunningMan 方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。 因为风格分类一直存有很大的争议，所以下面只简单的列举风格大类，不包括个人特色风格。 1：【Aus】以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，激情富有活力。比较经典的形象是穿着荧光裤的跳法，AUS里面还有一些不同的细分，主要特色因人而异，因此不做下一步细分。AUS和MAS 是国际公认的两种shuffle风格大类。: 2：【Mas】mas就是马来西亚MalaysiaShuffle，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。和AUS的跳法有很大的.区别，当shuffle进入中国一段时间后，国内人喜欢把AUS 叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗浅的叫法，但不得不承认在当时很多人并不了解shuffle的情况并使用这种称呼。 3：【Cali】由MAS转变的一种新跳法，动作和MAS相比，更加干净利落，顿挫感更强，比较流行的跳法。 4：【Rocker】最早的rocker,也叫做oldschool，属于AUS里面一种特立的跳法，动作细致，有一种收敛的舞感 5：【Electro】在AUS的基础中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起来轻松写意，非常休闲，欣赏度更高。
一年级语文：《在家里》教学设计5(参考文本)
( 语文教案 ) 学校：_________________________ 年级：_________________________ 教师：_________________________ 教案设计 / 精品文档 / 文字可改 一年级语文：《在家里》教学设 计5(参考文本) Chinese is known as the "Mother of Encyclopedias", which is the best interpretation of it, so learning Chinese is very important.
一年级语文：《在家里》教学设计5(参考文 本) 【教学设计思路】 本课的设计中，以学生为课堂的主体，他们有充分尝试的机会和自主选择的权利，在选择中主动体验学习，在生生互动中，相互启发，拓展思路，分享学习之乐。同时以识字为基点，引导学生发现词与事物之间的联系，使学生在感受识字之乐的同时，观察分析能力、语言表达能力、合作交流能力都得到全面和谐发展。 【教学目标】 １、学会“沙、发、报、纸、台、灯、电、视”八个汉字。 ２、认识五个偏旁。 ３、认识一些简单的家庭陈设、用品，并能将它们与对应的词语联系起来。
４、在识字中，培养口头表达、合作学习等能力。 【教学重点、难点】 认字，并能将实物与表示它们名称的词语相联系。 【教学准备】 物品模型、吹塑纸底版、多媒体课件等。 【教学时间】 第一课时。 【教学过程】 一、巧设悬念，初步感知 １、课前给每张课桌发一个“宝盒”，盒子里装着“电视”“沙发”等物品的模型。 ２、谈话激趣： 小朋友们，课前老师给你们发了“宝盒”，快打开看看，里面都有些什么？ ３、学生自由活动，通过触摸、观察、交流，初步认识电视、电话等物品。
曳步舞鬼步舞社申请书
申请书 尊敬的校团委领导： 您好！ 此时此刻，我们郑重地向您提交我们的申请书，希望您能给我们一个来成立我们学校的蓝羽曳步舞社团的机会，让我们释放激情。 我们是12届的学生，平时都喜欢关于曳步舞的文化，喜欢了解曳步舞方面的事项，喜欢从事交流的实践性活动，极羡慕那些能独当一面的有才人士。我们经过长时间的缜密思索，咨询了老师的意见，并在对同学们进行了调查后做出了成立蓝羽曳步舞社团的决定，我们对蓝羽曳步舞社团的美好前景充满了信心。现在我们已经建立了完善的制度体系，并且在此基础上，我们将谋求更远的目标，攀登更高的山峰，创造更优秀的成绩。把我们社团建成一个有特色、有活力的社团。 自古以来舞蹈就是一种高尚的文化，是传播发展文化的工具。中国人对舞蹈文化的钟爱从未间断过，舞蹈在不同的时代都起着不同的作用，而曳步舞无疑成为舞蹈中的一块瑰宝。曳步舞与此2012年正式传入国内,是一种有氧运动，全称墨尔本曳步舞,英文名Shuffle，由于曳步舞在黑夜跳的时候速度快而让人看不清步伐在国内便有了鬼步舞的别名,曳步舞是一种拖这脚走的舞步，动作快速有力,音乐强悍有震撼力(音乐多为Hardstyle Musiic）舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力,有这强烈的飘逸感而得名。目前为国内升温最快的舞蹈，全国个地的曳步舞爱好者也纷纷组建舞团，在校园如暴风雨般涌现，青少年将其视为至爱并努力学习。曳步舞让他们在繁重的学习生活中得到了清泉般沁人心脾的凉爽。 蓝羽曳步舞社团是以“营造校园文化艺术氛围，促进广西中医学校艺术文化建设，以舞会友，陶冶情操”为宗旨的校园社团。社团将立足宗旨开展一系列有特色的曳步舞表演活动。定期给学员进行教学，每学年推出高水准、高质量的活动，参加学校的各项演出活动。蓝羽曳步舞社团将积极营造一个轻松休闲愉快的舞蹈氛围，让我们紧张的学习气氛得到放松，丰富我们的课余生活，拓宽我们的舞蹈知识面，使我们结识更多有共同爱好的朋友。
鬼步舞 教学
正文： Running man 这个动作应该说是基本功了，想做好这个动作需要注意的东西还是很多的。有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。 接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察，你会看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。 好，现在谈点主要的。 有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。原因很多，我试着分析一些吧： 1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。 2. 其实在RM的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，你可以慢慢做感受一下，保存正确的肌肉记忆，当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了（其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意它）。两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等你熟练后，你就可以不用打直也能有好的效果。 3. 上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动作，如果要弯就弯成弧，不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，你可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子练习。 4. 接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当你熟练后，你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，RM比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。 Shuffle and kick Shuffle是整个舞中应该说是最简单也是很重要的一部分，同样也是基本功。 这个动作的容易在于只要看一遍教程就会做了，而难在这个动作有许多花样，而且想把这些