新生团体辅导方案(完整版)
西南科技大学新生团体辅导方案
第一次活动—我们相识
本次活动目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛
围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动的开展
打下基础。
本次活动时间： 1 小时30 分钟左右
活动场地：建议室内
一：融洽团体关系，建立团体动力
活动一：暖身：刮大风
目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。
活动规则：全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的
人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。
时间和材料：10 分钟左右
注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。但是
要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。
活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松
目的：让成员进一步相识，产生亲密感
活动规则： 1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。
2. 双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。
3. 组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结
成一条巨龙。接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下
接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。
4. 将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。可适当的让成员分享感受，但不必强求。
时间和材料：20 分钟左右
注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。
活动三：无家可归
目的：让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力，另外一个重要的作用是分组。
活动规则： 1.全体成员围成一个圈手拉手，从分体会在一起的感觉。
2. 指导者说口令：“变——4 个人一家”，成员必须按照要求，短时间内重新组成四个手拉手的新家。
3. 指导者可以多次变换人数，让成员体会团体。最后一个口令课根据团体的人数喊出，以分成几个较合理小组，为后面的活动打下基础。
时间和材料：10 分钟左右
讨论分享：在步骤 2 中可以请那些没有找到家的成员谈谈游离团体之外的感受，可能会谈到“孤独，被抛弃，没有依靠，失落等。。。。”可以启发联想家的感觉，以及团体在一起的感觉，启发大家联想渴望在班里获得什么样的感觉。
注意事项：在活动中，可能会有成员被单出来，此时该成员的心中可能会感受到失落与尴尬，此时可以指导者可以让他向某个“家” 发出请求加入，这个家的成员集体大声喊出：“同意加入。” 指导者通过观察，如果发现团体中的相互熟悉还不够，可让每次“家”中成员再做相互间的介绍。
二：建立团体安全感，加强团体凝聚力
活动四：我们的团体
目的：加强团体认同，增强团体凝聚力
活动规则：按照活动三中的分组，指导者会发给每个小组一盒蜡笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。
设计好后，小组内可进行相互间的分享，然后每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。
然后所有的小组一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。
时间和材料：30 分钟左右，材料：蜡笔若干盒，白纸若干张
注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。
三放松活动
十巧操
第二次活动—我们相知
本次活动目的:促进团体成员间的进一步了解认识，强化团体氛围，建立团体成员在团体内的个人安全感为以后的班级建设和团体活动打下基础。
活动场地：建议室内
活动时间：1小时30 分左右
活动一暖身活动：成长三部曲
目的：打开团体氛围，有效的暖身
规则：有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋” ，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。时间和材料：10 分钟左右
注意事项：最后会剩下一个成员依然没有进化成为凤凰，此时指导者可以根据团体的氛围，对该成员进行小小的惩罚，以活跃团体氛围，例如：可以让该成员在团体中任意寻找一位成员，到该成员
面前蹲下学一声猫叫，该成员拍着他的头说一声：“乖！” 完成后，根据团体的人数报数分组，例如：1、2、3、 4 轮回报数，所有报 1 的成员组成一组，报2的成员一组…….
活动二：和我一样
目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。规则：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，
在我们小组中有没有人和我一样…… （可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等）”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。
时间和材料：15 分钟左右
注意事项：指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。活动三：优点轰炸目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。
规则：请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说出他的优点及欣赏之处，具体话语模式“xxxxx，我很欣赏你，因为……?”每个成员表扬完后，被表扬的成员都要真心的说出谢谢！
所有成员表扬完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央接受表扬，直到每个成员轮换到为止。
每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。时间和材料：25 分钟左右活动四：集体创作——“四川是个好地方” 目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。
活动规则：1.指导语：我不是四川人，但是听上去四川是一个非常棒非常不错的地方。如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画，大家想怎样呈现？我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。
2. 完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。
时间及材料：作画20 分钟+分享15 分钟材料：蜡笔若干盒白纸若干张注意事项：指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。
第三次活动—我们相信
本次活动目的：加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。
活动地点：不限室外较好活动时间：1 小时30 分钟左右活动一：暖身活动:松鼠搬家目的：活跃气氛，创造活泼的团体气氛，增强团体凝聚力。规则：三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，有一个或者两个没有角色站在中间。
没有角色的人可以向大家发号施令，口令有三个：1.大风吹，松树动——松鼠不要动，但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，喊口令的人也必须寻找变成大树混入到活动当中。2.松鼠搬家——大树不要动扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树，重新寻找其他的大树，喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。3.暴风骤雨——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也
可以做大树，喊口令的人混入到活动中。
落单的人站在中间重新发号施令。
时间和材料：10—15 分钟
注意事项：活动室如果气氛热烈跑动比较大则要注意安全，指导者要适当关注总是被落单出来的成员，可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。
活动二:握手比赛
目的：强化良好的氛围，加深成员之间的了解信任，分组规则：在指导者喊——开始后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组做相互间的了解介绍，可以问对方自己感兴趣的一些问题。
发给每个成员一张纸，成员可以根据自己最近的生活感受在纸上随意的涂鸦，不做具体要求，只是随意的涂鸦，涂完后两人之间相互交换。
拿到对方的涂鸦后，请你在对方的的涂鸦的图形的基础上具体化，形象化。然后两人进行相互交流。
时间和材料：15 分钟左右4A 纸若干张蜡笔若干只注意事项：指导者不要对成员的涂鸦作品进行任何评价性描述，可适当选取比较有代表性的作品，让这一小组和大家一起分享感受。
活动三：信任之旅目的：通过助人与受助，增加对他人的信任与接纳规则：按照活动二中的两人小组，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着知道者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。期间不能有任何话语的交流，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。练习结束后，两人坐下来交流当盲人的感觉和帮助别人的感觉，并在团体内分享。然后互换角色，再来一遍。
交流讨论可以集中在一下几个方面：对于盲人，你看不见后是什么感觉，使你想起什么，你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或者他人有什么新的发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴，你是怎样想方设法帮助他的，这使你想起了什么。时间和材料：40—50 分钟遮眼罩若干个（若材料缺乏可让盲人扮演着闭上眼睛亦可）注意事项：指导者最好事先选择还盲行的路线，道路最好不是坦途，有阻碍，如上下楼、上下坡、拐弯、室内外结合等。
注意安全！
活动四：解开千千结目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。规则：活动三完成后，适当的分组，分成三组左右。
每个小组站成一个圈，所有人向小组的圆心前进，然后每个成员的左右手寻找另一个成员的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相邻的人的左手和右手，这样就形成一个复杂纠缠的结。
形成节后，要求成员集体合作解开这个节，回到最初的状态，不能松手，但是可以钻、跨、绕。练习需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。
时间和材料：20 分钟左右
注意事项：每组的人数不宜太多，8—12 人为宜，关注小组中可能出现的负面情绪，并给予适当的处理，例如：当小组中出现负面情绪时，可以将活动暂停，小组内成员一起来探讨问题的原因，提出解决方案后再继续。
第四次活动—我们是谁本次活动的目的：使团体成
员进行初步的自我探索与接纳，进而认识别人、接纳别人。培养良好的表达氛围。
活动场地：建议室内活动时间：1 小时30 分钟左右活动一：暖身活动——你是谁？目的：让成员认识并接纳自我，认识接纳他人，并迅速暖身。规则：指导者可以先找出一个
成员示范，连续让他回答“你是谁？” ，当他说出总所周知的特征时，如“我是男人” ，指导者告诉大家，这种回答不能反映个人特征，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让成员两人一组，相互问答，至少问十次“你是谁？” 如果现场气氛不错，指导者可以让成员起来分享感受。时间和材料：15 分钟左右
活动二：第一印象
目的：从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。
规则：在活动一结束后，进行适当的分组，每组人数在8 人左右。
请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的第一印象，具体话语模式“ xxxxx ，我对你的第一印象是……?”该成员要认真聆听。
所有成员表述完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。
每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。时间和材料：20分钟左右
注意事项：如果在讲述第一印象的过程中，出现负面的评价，指导者要及时介入调节
活动三：我了解自己吗？
目的：自我探索，自我了解规则：发下练习纸（如下），要求成员认真思考后填写，然后组内分享交
注意事项：指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述，注意保护成员隐私，在尊重成员
意愿的前提下分享交流。
第五次活动一我们宣泄
本次活动目的：让成员探索理解自己的各种情绪，学会适当的情绪表达方式，使成员能更好的理解和管理自己的情绪。
本次活动时间：1小时30分左右
活动场地：建议室内
活动一：我的情绪脸谱
目的：暖身，导入主题，让成员初步认识情绪，并学会表达和识别自己及他人的情绪。规则：分组
1. 情绪知多少：事先准备好写有几种常见情绪的卡片，最好积极和消极的情绪都包含。
成员按小组坐好，每一小组到指导者那抽取一张或者两张情绪卡片，然后各小组用
非言语的方式，或者情景哑剧将抽到的情绪表演出来，其他小组竞猜是那种情绪，对表演的
同学及竞猜优秀的同学可以给予小小的奖励。
2. 头脑风暴：小组的每个成员，将自己生活中产生此种情绪的事件一一罗列，并讲述
自己如何处理此种情绪或如何与他人分享自己的情绪。最后，每个小组推荐一名成
员向大家介绍自己小组讨论的内容。帮助同学认识和梳理生活中引发不同情绪的各
种事情。
时间及材料：20—30 分钟左右（视情况而定）情绪词汇纸笔
注意事项：指导者要注意活动中过于负面的情绪。在第二个小活动中，成员可能会跟大家分享自己以前的情绪事件及处理方式，此时指导者可以适当的抓住成员的表达细节，带领成员认识情绪的实
质及特点。指导者也可以将成员中有效处理情绪的方式记录下来与大家分享。活动二：我的情绪图
目的：探索自己的各种情绪，学会用表现的方法表达情绪。
规则：1.基本情绪切入：以一个舒服的姿势坐好，仔细感受一下你最近有什么样的情绪和心情。
2. 将你感受到的情绪写出3 到5 种在纸上。
3. 选择一种你认为可以表达该情绪的颜色的蜡笔，用你觉得任何可以表达该情绪的意象在纸上
表达出来。让你心中的力量和感受的性质决定你所表现的感受的大小、形状、颜色，不要担心大小、形状等，要让这些感受从你的内心流露出来。
4. 表达完后，可以做小组内适当的交流，可以鼓励小组成员表达出自己引起该情绪的事件，以
及处理方式，也可以鼓励小组成员帮组该成员寻找解决的方式。当然，要尊重成员的表达意
愿。
5. 每小组可以有成员起来跟所有成员分享自己的表达。
6. 让每位成员以自己的方式处理自己的作品。
时间及材料：视情况而定30分钟左右蜡笔若干盒A4 纸若干张注意事项：强调情绪本身并无好坏之分，不要相互比较和评判，强调每个人都有自己的感受和想法。
活动三：宣泄
目的：用不伤害别人的办法宣泄负面的情绪。
规则：1.仔细感受令你难过的一种情绪，然后用铅笔在纸上涂抹，一定要把纸涂黑涂满。提
示语：“刚才我们画出来的情绪中，有你觉得熟悉的情绪，有一些负面的情绪。有的时候情绪是很难自己控制的，明明觉得不好，可好像是很那摆脱。今天我们试试能不能把它扔掉！” “想象你觉得最讨厌最难以摆脱的一种情绪。完全感觉它，然后开始在纸上慢慢的画圈，感觉可以把情绪通过你的铅笔都画在纸上，把整张纸都涂黑。我想要你感觉到愤怒从你身体里面流到纸上。用尽你所有
的力气来把这张纸涂黑。如果它破掉了，不用担心，继续画，直到你觉得把它全部画出来为止。”
2. 休息片刻，然后进行处理。
3. “远远的看你的画（一定的距离）” 分享远处看这些画的感受，画完的心情。
4. 自己选择任何方式来处理掉你的这些坏情绪。
5. 可以进行适当的讨论。
时间及材料：30 分钟左右铅笔若干支纸若干张
注意事项：必须由指导者引导和带领进行。引导出情绪宣泄后，不要引导处理方式，以看到自发性和创造性。
活动四：放松活动（建议开展）
第六次活动—我们的明天
本次活动目的：使成员对自己的生活有所思考，对自己的将来有初步的规划！
本次活动时间： 2 小时左右
活动场地：建议室内
活动一：墓志铭
目的：暖身，协助成员反省个人价值及了解人生目标，导入活动。
规则：1.你得病即将离世了，现在要替自己写墓志铭，反映自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑上，供人凭吊。
2. 墓志铭除了生平、卒年外，最低限度要包括以下几点：
一生最大的目标
在不同年纪值得骄傲的成就对社会、家人或其他人的贡献我是一个怎样的人
3. 不一定要全部包括，可以鼓励成员以尽量幽默，适当的言语表达。
4. 完成后可以请成员起来向大家喊出自己的墓志铭时间及材料：20 分钟左右纸若干张笔若干张
活动二：生命思考
目的：让当事人回顾自己生命中主要发生过的事与其生活的重点，在此生命计划的系列中，让当事人脱离对过去或者未来的幻想，活在当下。
规则：1.将成员按照4人一组分成若干组
2. 首先明确组内分工，其中一名焦点人物，另外一位记录焦点人物对此调查表的回答，其他两位负责澄清问题。 4 人轮流扮演不同的角色。发给每人一张表，提出的问题可以根据情况增减。每个小组先确定焦点人物的次序，但是以不妨碍活动的进行微原则。每位当事人最多给十分钟的焦点人物时间。采用问和答得方式，将焦点任务的回答记录，然后将记录交给焦点人物本人。结束后小组内进行交流和分享。指导者要注意，要防止由于教导人物所发表的言论而引起争论。
生命调查表
1. 在你一生当中最快乐的是哪一年（或者是哪一段时间）？
2. 你对做什么事最拿手？
3. 说出一个你一生中的转折点。
4. 你一生中最低潮的时候是什么时候？
5. 你有没有在某一事件中表现出绝大的勇气？
6. 你有没有在一段时间非常的悲伤？
7. 说出你做的不好但仍然必须做下去的事情。
8. 哪些是你很想停止不做的事情？
9. 哪些是你很想好好再做下去的事情？
10. 说说你曾经有过巅峰时期的体验。
11. 说说你希望有的巅峰时期的体验。
12. 你有没有想极力建立起来的价值体系？
13. 说出一个你丧失的一生中很重要的机会。
14. 有哪些是你想从此刻开始要好好做的事? ___________________________
时间及材料：50分钟左右（视情况而定）'若干支
注意事项：可适当鼓励焦点人物详细表达，但要尊重成员的表达意愿。
活动三：我的生活画册
目的：让成员对自己的过去有一个反思，对自己的将来有一个初步的设想与规划。
规则：1.让成员4—8人一组，教会成员折成生活画册。
2. 让成员自己选择自己喜欢的颜色的蜡笔，在生活画册上以自己认为可以的生活意象画出自己的：昨天的生活一一今天大学生活一一明天的大学生活
3. 完成后小组内部进行交流，然后每小组可以选一名代表和所有成员交流时间及材料：40分钟左右蜡笔若干盒A4纸若干张
注意事项：要充分尊重成员的创作过程及创作成果，不做任何评价性描述
第七次活动一结束
本次活动目的：再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动。本次活动时间：1小时左右
本次活动场地：建议室内
活动一：集体创作：我们的班级
目的：再次强调团体认同，使成员对班级有一个新的认识与总结。规则：1.将全班按照6-8人分成若干小组
2. 四张纸拼贴起来作画。没人选择喜欢的颜色，自由选择作画的位置作画。指导语：
大家相处了很久了，我们相互间都产生了特别而有强烈的联系和情感。最后我们集体创作一张画，画出大家对我们团体的感觉，用我们喜欢的任何颜色，用自己想要表达的任何
意向。相信大家一定可以一起创作出自己的作品！
3. 作画完后，小组内讨论和分享，然后做全班分享。
时间及材料：20分钟作画10分钟讨论蜡笔若干盒A4纸若干张
活动二：结业式
目的：通过指导者总结与团体成员发表感想结束团体。
规则：团体指导者总结整个团体活动，发表心得，每位成员自由发表意见，谈感想。团体指导者发设计好的关于团体活动的问卷，以便团体结束后评估团体效果。
全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个活动！
时间及材料:30 分钟左右
团体心理辅导方案
走进新生活”团体辅导方案 ——大一新生适应团体辅导 一、团体名称：我的大学我的家 二、团体规模：40-60 三、团体对象：12级新生 四、团体活动时间、地点：1号楼510、时间待定 五、团体活动目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系， 提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。 六、团体活动方案： 七、团体活动过程:
1、调整心态，从零开始。也许考上高职你会有所失望，觉得似乎比不上本科院校的同学， 但不要气馁，千万别消沉。高中所学的只是基础，而大学才会将你逐步培养成某方面的专业人 才，高职有着其更独特的优势，刚入大学大家机会均等，站在同一起跑线上，至于最后的结果如 何，全看自己的努力。 2、做自己的财务管理。上大学了你得学会自己当家；攥着父母的血汗钱，算计每 月的吃、穿、用，既要考虑物质产品，又要考虑精神食粮。否则出现财政赤字，可是远水解不了 近渴，干着急。 3、家里”突然多了几个操着各地口音的兄弟（姐妹），要在同一个屋檐下相处四年。相 逢是缘，大家都有优点，可以共同分享；也都有缺点， 更该彼此包容。 4、大学的社团名目繁多，每到新学年开学，校园里纳新启事到处贴，传单满天飞，千万要 沉住气，先忍一忍再说。找到自己感兴趣的社团， 先看看它的性质、以前组织的活动，再找师哥师姐聊聊，看该社团的口碑如何，最后要看它的会 费是否合理。如果上述方面你都能满意，那就去报名吧！ 5、大学的学习几乎是堂堂换老师，节节换教室，上课同争议，下课各分散。自学是大学学 习的主要特征，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，即便你整个的知识体系也要靠自己 去补充完善。所以除了专业学习外，应适当涉猎课外知识，使自己丰富起来。 6、如果你对现在的专业不感兴趣怎么办？没关系，专业知识都是相通的，一方面 认真学习、把毕业证拿到，另一方面以自己的职业为目标， 以就业市场的要求为导引，建立自我学习系统，培养个人能力、资历。 八、结束： 1、体会分享：全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结。 2、合唱：合唱《相亲相爱一家人》，结束活动。 九、评价： 十、领导者介绍： 领导者： 协助者： 观察者：
心理团体辅导方案
心理团体辅导方案 团体心理辅导方案 一、辅导目标： 总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正 确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。 二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、 《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频 三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。 四、辅导过程： 第一步：讲明意图，建立信任 今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他 这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和
困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？ 第二步：情境重现，情绪抒发 团体分享： 1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的? 有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。 2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？ 3、小组讨论分享。 根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生 知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。 第三步：情绪罗列，端正认识 1、心理应激反应 当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。 情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等； 认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；
大学新生适应性问题团体辅导方案
大学新生适应性问题团体辅导方案 大学新生适应性问题团体辅导方案 大学新生适应性问题团体辅导方案团体名称：“新起点，青春飞扬”领导者：XXX督导者：XX 团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡团体人数：15~18人 筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐团体时间：20xx年5月28日起，总计两个小时团体次数：三次 团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室 【活动目标】 （1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。 （2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理解与把握。 （3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。【活动过程】1、热身活动内容：刮大风 目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。时间：10分钟 方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。如：领导者
说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学继续主持游戏。规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，让成员更好的了解自己。 2、主要活动 A.内容：解开千千结 目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助， 才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团队协作对一个团队成长的重大意义。时间：10~15分钟 方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉 的是那位同学，然后松手。随着领导者说开始，大家开始自由走动，领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。解开后给自己与队友一个热烈的掌声。 B.内容：信任之旅 目的：培养成员间的相互接纳和信任，体验信任别人和被别人信任的感受。时间：30分钟左右 方法：团体成员四人一组，一组做“盲人”，一位做帮助“盲人”的人， 另外两人可以做一些道路上的障碍，妨碍“盲人”的行走。盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感。在帮助人的搀扶下，沿着主持人选定的路线，带领“盲人”顺利通过路障。期间不能讲话，只能用动作帮助“盲人”通过路障到达目的地。之后互换角色，再来一遍。
大学新生团体辅导方案(完整版)
新生适应性团体辅导方案 第一次活动—我们相识 本次活动目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全 的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导 活动的开展打下基础。 本次活动时间：1小时30分钟左右 活动场地：建议室内 一：融洽团体关系，建立团体动力 活动一：暖身：刮大风 目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。 活动规则：全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。 时间和材料：10分钟左右 注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。 活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松 目的：让成员进一步相识，产生亲密感 活动规则：1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。 2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。 3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。 4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。可适当的让成员分享感受，但不必强求。时间和材料：20分钟左右 注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。 活动三：无家可归
大学生人际交往团体心理辅导方案设计
第一次团体 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2．协助成员订立团体规范。 3．促进成员尽快相互认识。 活动准备： 用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支 活动程序： （一）“叠罗汉”（55分钟） 1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。 2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求： （1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。 （2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。 （3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。 （4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。 3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A 旁边的下一个成员再开始介绍自己。 4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论： （1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗? 你一共记住了几个人的名字? （2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）
（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 5．领导者小结 （1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。 （2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。 （二）“许愿精灵”（15分钟） 1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 （1）我加入团体的希望是： （2）我希望我们的团体是： 2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。 （三）“你我的约定”（15分钟） 1．领导者说明订立团体规范的原因。 2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。 3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。 （四）小结（5分钟） 1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。 2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。 第二次团体 单元名称：打开心门交朋友 单元目标： 1．进一步增进团体成员间的了解。
新生团体辅导方案
团体辅导方案 团体辅导总体方案名称为《幸福之旅》,其中涉及的主题主要有:积极自我认知、积极情绪、积极人际、积极人生、心流体验、感恩、希望等。这些主题的确定主要是考虑到以下两个方面: 一方面:大学新生心理健康状况,即大学新生主要面临的心理问题有对自我的认知失调,情绪容易受外界影响,人际关系处理不合理,缺乏生命意义教育、感恩教育等。 另一方面:积极心理学提出,真正的幸福可以分成三个部分,即快乐生活、充实生活和有意义的生活。其中快乐生活包含:快乐、希望等;充实生活包含:积极自我认知、积极人生、心流体验、感恩等;有意义的生活包含:积极人际等。 根据积极心理学理念以及团体辅导相关实践,每次干预过程具体设计如下: 积极心理团体辅导干预第一次主题为《开启幸福之旅》 单元目标:帮助成员相互认识,初步建立团队;确定本系列团体辅导主题——幸福之旅。 第一、热身游戏:桃花朵朵幵。目的:活跃气氛、打破沉默。操作:主持人伴随着音乐说:"桃花朵朵开",成员集体问"几朵开","X朵开",成员听后立即根据相应数字抱团。 第二、叠罗汉。目的:打破陌生,相互认识。操作:每个人说一句话或一个夸张的动作介绍自己以让他人记住自己;第二个人在介绍自己之前要从第一个人介绍起,如"我坐在爱上网的XXX边上的XXX",第三个人在介绍自己之前要从第一个人开始介绍起,依次类推。 第三、棒打无情郎。目的:加强组员相互认识。操作:每人依次说出小组中每个組员的名字,说错了则受到棒打。 第四、組建小组,开启幸福之旅。目的:加强团队凝聚力。操作:为小组选一名组长;起一个小组名称,要求本期系列团体辅导主题:幸福之旅相关;为小组设计LOGO;设计-小组成员展示方式,确立小组口号,组歌等。 第五、订立团体契约。目的:约束成员,规范团体。操作:带领者介绍本期系列团体辅导主题;鼓励成员共问制定团体契约。 2积极心理团体辅导干预第二次主题为《遇见最美的自己》 单元目标:帮助成员认识正确地认识自我;鼓励成员看到自己的闪光点,正确的对待自己的缺点,悦纳自我。
大学生压力团体辅导方案
大学生压力团体辅导方案 一、团体方案名称 大学生压力团体辅导 二、团体规模 由10人小组、3―― 4个小组组成，每组配备一名队长和一名指导人员 三、参加对象 广州大学本科大学生 四、团体活动时间、地点 活动时间：10月15日地点：文新架空层 五、团体整体目标 大学生既是承载家长高期望值的特殊群体，也是承载社会高期望值的特殊群体。在最终成才、体现自我价值等主观愿望方面，这个特殊群体”具有相当的普遍性。但是，随着 近年来国内就业形式的逐渐严峻，社会竞争的不断激烈，处在即将步入社会大学阶段大学生 们越来越感到压力的增加，尤其是来自学业方面的压力。希望可以通过本次团体辅导达到帮助大学生正确认识压力、正确应对压力的方法。 六、团体活动方案
活动流程与具体安排 单元一：相互认识 活动一：看谁记得多 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约15分钟。 三、具体步骤 由指导人员解说游戏，从队长开始，先做自我介绍，包括姓名、学院、专业、兴趣爱好等基本信息，接着到顺时针第二位，除了重复队长的基本信息外，也要介绍自己的基本信息，接着到顺时针第三位。。。以此类推，每名成员先重复自己之前的所有成员的基本信息，再做自我介绍，最后队长要将所有人的基本信息都说出来，活动过程中若有人说错，则要表演一个节目，可以是唱歌、演讲、笑话等。 活动结束后进行交流，分享体验 四、注意事项 在活动过程中可能会有比较内向的成员，指导人员要特别注意这些成员，在分享过程和接下来的活动中多注意这些成员的状态。 活动二：盲人走路 一、活动目的： 1、加强成员间的信赖 2 、活跃气氛，调动成员积极性 二、活动时间：大约15分钟
团体心理辅导详细方案
团体心理辅导 领导者自我介绍：大家好，我是XXX，在这次团体心理辅导活动中，是咱们这个小组的负责人。大家很快就要参加高考了，心中大概都有点小紧张了吧！不过俗话说“磨刀不误砍柴工”，在考试前调整好自己的心态，才能在剩下的这段复习时间内，查漏补缺，为考试做最后的准备。通过这次活动，和大家共度一个轻松愉快的周末，大家说好不好？下面请咱们小组的助理来介绍一下自己，大家欢迎…… 助理自我介绍：大家好，我是……，是咱们小组的助理，希望在接下来的活动中和大家相处的愉快。 活动简介：下面我给各位同学介绍一下今天下午我们要做的几个活动：第一个“轻松按摩”；第二个“坐地起身”；第三个“解开千千结”。在进行每个活动的时候，我都会给大家讲活动规则，并做一定的示范。大家在做的过程中用心去做，去感受。每个活动结束之后，如果你愿意，你都有机会和同学们分享你的感受。所有活动总时间大概一个半小时左右。 我们的约定：为了本次活动能够顺利进行，在活动开始之前，我希望能够和大家有个约定。 首先，本次活动参与自愿。如果你有其他要紧事要做，或者身体不舒服等不能全身心参与本次活动的，请告诉我，可以不参与，没关系的呵呵……有没有……？ 其次，为了活动不被干扰，请大家把手机关机或者调成静音，并把手机、钥匙、钱包等物品交给我们的工作人员保管，所有活动结束之后再去领取。现在大家把自己身上的物品整理下，交过去…… 时间过得很快，不久之后，高考试卷就来检验我们的学习效果了。在过去很长的一段时间，大家坐在教室里专注于自己的学习，有时候天气会冷、有时候天气会热，有时候我们的身体会不舒服，有时候我们的心情会不好，但是不管怎么说，我们挺过来了，我们坚持下来了。为我们的坚持，大家给自己一点掌声，好不好？看看自己身边的同学，想想彼此共同奋斗的一幕幕，在这样一个时期，我们该放松一下身心，整理好自己，以充沛的精力接受高考对我们的检验。好了，现在我们进行放松活动——轻松按摩 首先，大家围成一个圈……向左转 大家看示范，一起学习一下怎么按摩。（助理到位） 先把自己的双手放在同学的头部太阳穴位置，轻柔太阳穴，顺时针揉一揉……逆时针揉一揉…… 可以把眼睛闭上…… 再把自己的双手放在同学的颈肩位置，用一定的力度进行揉捏，并询问对方力度是否过大，是否过小，找到一个合适的力度。从颈部到双肩依次揉捏过去……从中间到两边……从两边到中间…… 双手握拳，捶打前方同学的背部，并询问力度的大小是否合适，找到一个合适的力度。从上到下……从下到上……从左到右……从右到左…… 好，现在大家向后转，给刚才关心你，给你按摩的同学回报你的关心，你的按摩。 把手放在太阳穴位置，轻柔太阳穴，顺时针揉一揉……逆时针揉一揉…… 再把自己的双手放在同学的颈肩位置，用一定的力度进行揉捏，并询问对方力度是否过大，是否过小，找到一个合适的力度。从颈部到双肩依次揉捏过去……从中间到两边……从两边到中间……
大一新生团体辅导方案
南通大学大学新生团体辅导方案—新环境，新同学，新朋友 一、团体性质 结构式、发展式、同质性团体
二、团体目标 （1）帮助团体成员能够更好的适应新学校的生活，团员能够主动的去适应、接纳、肯定新的环境，积极主动的建立新的人际关系。 （2）增强团体的凝聚力，建立团体成员对新班级的归属感。 （3）帮助成员学会相信尊重他人，在团体中自我成长。 三、团体领导者 1、南通大学心理系大三的学生3名（接受过正规的理论培训，具备扎实的理论基础与丰富的实践经验。 2、心理学专业的指导老师1名。 3、助手1名 四、团体对象与规模 南通大学应用心理学大一新生40人 五、团体活动时间 共三次，每周一次，每次1小时30分钟 六、团体活动场所 南通大学18号楼919团体辅导室 七、团体设计理论依据 团体动力理论社会学习理论人本主义学习理论人际沟通理论 八、团体计划书 第一单元 1、主题：我们相识 2、活动目的:促进团体成员间的进一步了解认识，强化团体氛围，建立团体成员在团体内的个人安全感为以后的班级建设和团体活动打下基础。 3、具体内容： 活动一：暖身：刮大风 目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。
活动规则：全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。 时间和材料：10分钟左右 注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。 活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松 目的：让成员进一步相识，产生亲密感 活动规则：1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。 2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。 3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。 4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。可适当的让成员分享感受，但不必强求。 时间和材料：20分钟左右 注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。 活动三：棒打薄情郎 目的：尽快相识，增进团体凝聚力。 时间及材料：20分钟 用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒，或使用轻巧的吹气塑料棒。 活动规则：1、成员分成两组，两组成员对面站好后蹲下，在中间竖一块板，使
中小学学校团体心理辅导方案举例
中小学学校团体心理辅导方案举例 案例一： 学校团体心理辅导方案——紧握我的手（游戏活动） 又名盲行、信任之旅。 活动目的： 1．通过辅导，让学生体会到助人与被助的快乐。 2．通过辅导，让学生学会帮助别人，学会与他人合作，培养合作精神。 活动说明： 1．重点：游戏中帮助者与受助者之间的相互配合是培养合作精神、领会合作技巧的关键，也是这次辅导活动的重点。 2．难点：使学生通过游戏中的配合获得成功，从而体验助人与被助的快乐。 活动过程： 1．导入。 (1)教师讲述。“同学们，我们生活在这个社会中，每天都要与家人、朋友、同学、老师、邻居甚至不相识的陌生人相处，我们也经常会碰到一些自己无法解决的困难需要别人帮助，或者看到别人需要帮助，那么你们在这种时候是怎么想，又是怎么做的呢?请大家先来谈谈好吗?” (2)学生们发言，交流自己的经历和体会。 (3)教师作小结。“刚才大家都谈得很好，都说出了自己的真实想法。老师很高兴看到许多同学都帮助过别人，并且以此为荣，以此为乐。但是我也听说有些同学不太愿意帮助别人，认为我不去麻烦别人，别人也不要来麻烦我。也有人把帮助他人当成一种物质上的交换，斤斤计较自己付出与得到的回报。其实，帮助别人和得到别人的帮助一样是一种满足，是一种快乐。今天我们就来做一个游戏，游戏的名称叫‘紧握我的手’，大家在做这个游戏的过程中，可以体会到帮助人和被人帮助的感受。” 2．活动展开。 (1)教师介绍规则。“现在让我们先来分组。请大家围成一大圈，按照1212报数；请报1的同学向前迈一步，然后向后转，再向右一步，与一个报2的同学组成为一对。其中一位同学先扮演帮助别人的人，另一位同学就扮演需要帮助的人。现在请需要帮助的人用手帕把眼睛蒙住，要蒙得严严实实，看不到眼前的景象。然后每一对都站到起跑线后。好，下面就让没有蒙住眼睛的同学牵着你同伴的手，引导他越过重重障碍，向终点进发，看哪一对最先到达。注意：帮助别人的同学绝对不可以开口说话，你只能用其他无声的方式来引导他。” (2)各小组进行游戏活动。 (3)游戏结束后，原先蒙住眼睛的同学摘下手帕，和同伴交换角色，再进行一次游戏。 (4)这次游戏结束后，教师让每个小组集中起来，在小组里进行讨论，交流各自在游戏中的感受，谈谈自己是怎样当引导者的，怎样才能当好引导者。 (5)每个小组派一名代表向全班同学汇报他们的活动经过和讨论内容。 (6)教师小结。“听了大家的发言，我发现大家普遍有一个感觉，因为在活动中不能说话，所以助人者和被助者有时会觉得很别扭：助人者‘无所畏惧’，想怎么样就怎么样，可是被助者被蒙住了双眼，总是小心翼翼，他什么也看不见，又听不到任何提示，自然处处提心吊胆，举步谨慎，这样，引导他的人就会觉得他是那么不听话，双方配合起来就不那么默契。那么
新生团体辅导方案设计(完整版)
西南科技大学新生团体辅导方案 第一次活动—我们相识 本次活动目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全 的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导 活动的开展打下基础。 本次活动时间：1小时30分钟左右 活动场地：建议室内 一：融洽团体关系，建立团体动力 活动一：暖身：刮大风 目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。 活动规则：全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。 时间和材料：10分钟左右 注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。 活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松 目的：让成员进一步相识，产生亲密感 活动规则：1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。 2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。 3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。 4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。可适当的让成员分享感受，但不必强求。时间和材料：20分钟左右 注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。 活动三：无家可归
团体心理辅导方案设计
团体心理辅导活动—— 《同舟共济，笑迎未来》 1、 活动主题——增强班级凝聚力 2、 活动名称——同舟共济，笑迎未来 3、 活动目的——通过游戏中的合作或竞争，以期达到增强班级凝聚力的目的 4、 活动时间—— 2012年3月22日8:10—9：40 全长90分钟 5、 活动地点——甘澍楼六楼 6、 活动组织者——***** 7、 活动主持人——*** 8、 活动参与者——团体心理辅导课全体成员（共45名成员：指导老师1名、组织者7名、活动对象37名） 9、 活动道具——贴纸、气球、报纸、秒表 十、工作分配——搜寻游戏（全体）、确定活动内容（全体）、草拟方案（）、活动主持（）、收集心得及写总结（） 十一、活动进程—— （一）开场白 1、时长：5分钟 2、内容：大家早上好，我是这次团体活动的主持人**，我的组员有****，我们将这次团体活动命名为“同舟共济，笑迎明天”，因为这次我们的团体目标就是增强凝聚力。下面我给大家简要介绍一下我们的活动流程、、、、、、、 （二）分组篇 时长：10分钟 步骤：1、请全体成员按1、2、3、4报数，报1的为一组，其他三组同此。在分组的同时将自我介绍篇所需的道具“贴纸”发到大家手中，然后让大家写好自己的名字回到自己的组中。 2、组织者中的四人分别到各组作为领队。
（三）自我介绍篇 活动名称——《猜猜是谁》 目的：藉着猜背后的名字认识对方 时长：全长15分钟，活动进行10分钟 道具：一些名片贴纸；笔 此处分组：四组，每组人数按实到人数定 适用范围：刚认识或不认识的人 活动步骤： 1. 领队收集本组所有的名片贴纸； 2. 领队把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同一个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字； 3. 活动开始，每个人先做自我介绍（顺序是是“我就是大名鼎鼎的××，××是××地方的人，他最讨厌做的事是××”），领队做示范；4、领队任意指定一人开始猜人活动，然后请此人转过身来，让本组所有人都看到他背后名片上的名字；5、本组其他成员开始描述被猜之人的特征（描述顺序是“他最讨厌做的事是××，他是××地方的人”）6、猜人者须回答“他就是大名鼎鼎的 ××”，若猜对了，则由他指定一人继续活动，若没猜对，则由被猜之人继续活动；7、活动根据时间自动终止 活动规则：其他成员在描述被猜之人的特征是，不能同时说出几个特征，要严格按照描述顺序依次说出。 （4） 同舟共济篇 活动一：《拯救气球》 目的：借团体竞争与合作达到增强团队凝聚力的目的 时长：全长20分钟，活动进行15分钟 道具：气球、椅子、秒表 此处分组：四组，每组人数按实到人数定 活动步骤：1、各组到达指定地点，讨论安排一人负责吹气球，领队在终点等候，并记下成功运到终点的气球数目；2、两人一组，在起点等候，背靠背夹一个气球，再手中一个拿用来顶的气球，一切就绪后，
团体心理辅导活动方案减压.docx
团体心理辅导活动方案 大学生压力应对 一、团体方案名称 学习倍轻松——大学生压力应对 二、团体规模 由 10 人小组、 6—— 9 个小组组成。 三、参加对象 高校在校师范生 四、团体活动时间、地点 活动时间： 2014 年 9 月 21-22 日，每次 2－ 3 个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标 为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心 态面对工作。
六、团体活动方案 单元单元目标活动流程及内容 1、促进相互之间的了解，形成团队1、成员间相互按摩 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性2、小组建设，头脑一 风暴 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的 了解3、交流分享 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产1、我说你画 生的原因 2、幸福清单 二2、交流学业压力，认识师范生学习中经常 遇到的压力3、交流分享 3、认识和学习应对压力的基本方法 1、帮助学员舒缓压力1、放松：建立安全 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄岛 三 3、学会用理性观念替代非理性观念 2、分享感受 1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧1、音乐冥想放松训 2、认识压力和时间管理的关系练 四 2、分享感受 1、大团圆 五1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天2、分享收获，结束 团体 七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任 活动一：成员相互按摩 一、活动目的
1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约 30 分钟。 三、活动场地： 宽敞的室内。 四、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们； 2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置 3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。 5、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。 六、交流分享： 1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？ 2、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？ 3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？
团体心理辅导方案及对策
第五届云南省高校心理健康教育教师职业能力大赛团体心理辅导方案 主题：你好，我好，大家好 挖掘个性优势，体悟积极人生 主办：中共云南省委高校工委 承办：云南交通职业技术学院 2016年11月
云南中医学院第五届云南省高校心理健康教育 教师职业能力大赛推荐作品 团体心理辅导方案 一、团体名称：优势放大镜，人生哈哈镜 二、团体主题：你好，我好，大家好——挖掘个性优势，体悟积极人生 三、团体性质：结构式、封闭式、发展性团体 四、团体目标： （一）认知目标：帮助成员在新的环境里发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我、调节自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，（二）技能目标：掌握提高自信心的方法，挖掘自己及他人正向特质，与他人分享自己的优点与长处，提升自我确定感。正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点，形成适应性的态度、观点和行为。 （三）情感目标：培养积极自我评价的习惯，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，摆脱自卑的束缚，以更加积极的心态面对工作。 五、团体规模：16人 六、参加对象：不同年级、不同专业的学生骨干。需有比较强烈的认识自我的意愿，能够认真对待小组活动，性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。刚进入大学，同学们彼此相互认识，但是成员之间了解不深，同时对生活充满着好奇和惊喜，对专业比较迷茫，找不到自信。 七、成员招募方式：自愿报名、海报宣传、组织推荐 八、活动时间：2016年11月21日15:00-15:45 九、活动课时：1课时（45分钟） 十、活动地点:云南中医学院呈贡校区团体心理辅导室
十一、活动方式：根据活动要求将人数随机进行两两分组，小组内交流与派代表分享结合。 十二、活动准备: 1.多媒体教室，宽敞的空间，可以挪动的椅子。 2.音乐背景：《真心英雄》 3.灰姑娘故事情节相片 4.高帽 5.提示牌（大家好，才是真的好） 6.自带自拍功能的手机 7.自带签字笔、记事本 8.纪念小卡片 9.其他辅助材料：出彩棒、PPT课件、小刀、尺子、A4纸等。 十三、理论基础 按照罗杰斯人本主义观点，每个人都具有潜质，具有完善自我和实现自我的主动性。因此，本团体依据这一观点，强调以成员为主，相信每一位成员的潜力，充分挖掘个性特质，鼓励成员认识自己，改变自己，展现自己，找到自己努力的方向。 参考霍妮的自我人格理论，将人格分为真实的自我、现实的自我、理想的自我。真实的自我指能够真正体现我们自己的东西，理想自我则反映人们希望成为的那种人。对正常人来说，真实自我和理想自我始终紧密联系在一起。但是，有些人不满真实自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差距，因而产生自卑感。大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生的理想的自我和真实的自我定位还不明确，往往两者存在着差异而产生巨大心理落差。
小学生团体心理辅导方案
小学生团体心理辅导方案 一、活动主题：快乐学习，健康成长 二、活动背景： 团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。 针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和出现的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力量和感受团队队员之间相互的信任。 三、活动意义： 1.帮助团体成员更好地适应学校团体生活。 2.协助成员树立积极主动的人际交往态度。 3.增强团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。 4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。 四、活动对象：小学生，20人左右 五、活动场地：一间空教室 六、活动时间：90分钟 七、活动准备：眼罩、气球 八、活动内容： （一）介绍我，认识你（人际交往） 简述：用简单的动作或言语让别人了解你。 人数：全体班级成员。 游戏方法：根据自己的特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。 游戏示例：我叫*** ，我是一个活泼开朗的人。 （二）蒙眼走直线（团队信任） 简述：通过游戏过程中心理微妙的变化来体会信任。 人数：两人一组。 道具：眼罩。 游戏方法：
1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。 2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。 3.一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。 （三）合力吹气球（团队合作） 简述：藉着分工合作来完成任务。 人数：每组限六人。 道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。 游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 心理辅导员请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。 九、注意事项 1.注意活动过程中可能存在的安全隐患。 2.注意控制气氛，以免场面失控。 3.适时调整时间，保证活动的完整性。
团体心理辅导方案
团体心理辅导方案 篇一：团体心理辅导方案 “走进新生活”团体辅导方案 ——大一新生适应团体辅导 一、团体名称：我的大学我的家二、团体规模：40-60 三、团体对象：12 级新生 四、团体活动时间、地点：1 号楼510、时间待定 五、团体活动目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系，提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。六、团体活动方案： 七、团体活动过程： 八、结束： 1 、体会分享：全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结合集二：团体心理辅导活动方案 携手共进，心心灵相约 ——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内） 一、指导老师、领导者和其他成员介绍： 【指导老师】：高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的
专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。 【领导 者】： 海柳娟，南昌大学教育学院应用心理 061 班学生，心协 会长顾问 【协助人员】： 刘伟芳，应用心理 072 班学生，心协心研部副部长。 二、团体性质： 结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。 三、团体对象： 心协理事会成员。 四、团体规模： 13 人，男女比例为 7：6。 五、地点：心协办公室 六、活动时间：共一次， 1.5 — 2小时，时间 10月 18日 晚 7： 00— 9：00。 七、活动费用： 各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品 八、理论依据： 、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动 成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而 增 进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互 相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间 的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成 员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就 高。 2 、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人 成为一个团 等。 1 中，
团体心理辅导设计方案
团体心理辅导设计方案集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
第五届云南省高校心理健康教育教师职业能力大赛团体心理辅导方案 主题：你好，我好，大家好挖掘个性优势，体悟积极人生 主办：中共云南省委高校工委 承办：云南交通职业技术学院 2016年11月
云南中医学院第五届云南省高校心理健康教育 教师职业能力大赛推荐作品 团体心理辅导方案 一、团体名称：优势放大镜，人生哈哈镜 二、团体主题：你好，我好，大家好——挖掘个性优势，体悟积极人生 三、团体性质：结构式、封闭式、发展性团体 四、团体目标： （一）认知目标：帮助成员在新的环境里发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我、调节自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统， （二）技能目标：掌握提高自信心的方法，挖掘自己及他人正向特质，与他人分享自己的优点与长处，提升自我确定感。正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点，形成适应性的态度、观点和行为。 （三）情感目标：培养积极自我评价的习惯，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，摆脱自卑的束缚，以更加积极的心态面对工作。 五、团体规模：16人 六、参加对象：不同年级、不同专业的学生骨干。需有比较强烈的认识自我的意愿，能够认真对待小组活动，性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。刚进入大学，同学们彼此相互认识，但是成员之间了解不深，同时对生活充满着好奇和惊喜，对专业比较迷茫，找不到自信。 七、成员招募方式：自愿报名、海报宣传、组织推荐 八、活动时间：2016年11月21日15:00-15:45
九、活动课时：1课时（45分钟） 十、活动地点:云南中医学院呈贡校区团体心理辅导室 十一、活动方式：根据活动要求将人数随机进行两两分组，小组内交流与派代表分享结合。 十二、活动准备: 1.多媒体教室，宽敞的空间，可以挪动的椅子。 2.音乐背景：《真心英雄》 3.灰姑娘故事情节相片 4.高帽 5.提示牌（大家好，才是真的好） 6.自带自拍功能的手机 7.自带签字笔、记事本 8.纪念小卡片 9.其他辅助材料：出彩棒、PPT课件、小刀、尺子、A4纸等。 十三、理论基础 按照罗杰斯人本主义观点，每个人都具有潜质，具有完善自我和实现自我的主动性。因此，本团体依据这一观点，强调以成员为主，相信每一位成员的潜力，充分挖掘个性特质，鼓励成员认识自己，改变自己，展现自己，找到自己努力的方向。 参考霍妮的自我人格理论，将人格分为真实的自我、现实的自我、理想的自我。真实的自我指能够真正体现我们自己的东西，理想自我则反映人们希望成为的那种人。对正常人来说，真实自我和理想自我始终紧密联系在一
团体心理辅导方案
团体心理辅导方案 “走进新生活”团体辅导方案 ——大一新生适应团体辅导 一、团体名称：我的大学我的家二、团体规模：40-60 三、团体对象：12级新生 四、团体活动时间、地点：1号楼510、时间待定 五、团体活动目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建 立互信互助关系，提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。六、团体活动方案： 七、团体活动过程： 八、结束： 1、体会分享：全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结。 2、合唱：合唱《相亲相爱一家人》，结束活动。九、评价：十、领导者介绍：领导者：协助者：观察者： 携手共进，心心灵相约 ——心协理事会团体凝聚力辅导方案 一、指导老师、领导者和其他成员介绍： 【指导老师】：
高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。 【领导者】： 海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问 【协助人员】： 刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。 二、团体性质： 结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。 三、团体对象： 心协理事会成员。四、团体规模：13人，男女比例为7：6。 五、地点：心协办公室 六、活动时间：共一次，—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。 七、活动费用： 各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。 八、理论依据： 1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互