如何让大脸变小脸
如何让大脸变小脸
*导读：很多人都为自己的大脸而苦恼，那么如何让大脸变小脸呢？其实这个完全可以通过化妆技巧来实现，那么接下来小编就跟各位美MM们介绍一下如何让大脸变小脸。
想要突出脸部的轮廓线条，让自己的脸更小，又有棱有角，阴影和高光就是最好的组合。但是偏偏这两样东西是彩妆中最难掌握的！但是如果你能知道具体方法就可以搞定你认为最难的步骤喔！
*两大要素：阴影和高光
阴影
在颧骨下方，用一把刷子的一端靠着你的耳朵，另一端刷头
靠着你的嘴，刷子以外的区域就是你需要涂抹阴影的地方。取刷子在阴影上来回轻刷几次。不要急着马上刷到脸上，先把多余的阴影刷在你的手上。然后再轻轻地将其刷在刚刚定好的轮廓边缘。脸部的整体轮廓很重要，阴影要一直刷到发际线，太阳穴，这样才不会显得某些区域的阴影过重。
高光
想要突出你的颧骨，鼻梁和眉骨下方，你可以用高光打在这些地方。当然你可以选择任何你想要的部位去打高光。用你的无名指去蘸取高光产品，用轻轻点拍的方式点在你想要突出的部位。
*五大基础步骤
步骤一：基础粉底
应该养成用合适的粉底工具应用粉底的习惯。粉底作为化妆
基底，为脸部提供一层基础覆盖。当你使用高光粉或者修容粉时，粉底会保护你的肌肤，感觉上会更舒适。
步骤二：使用浅色粉底加亮
浅色粉底要比自然肤色浅2个色度的样子，以形成有明显反差的效果。使用化妆海绵，从额头的正中位置开始，以扇形向鼻子中心移动。继续沿鼻梁至人中。从外眼角以外约一个手指宽的位置开始，移动海绵，直至鼻子的外边缘，形成如图所示的三角区域。左右两边的粉底要对称。在下巴处按小圆圈打上浅色粉底，在眉骨外延打上粉底。
步骤三：使用修容粉塑造轮廓
使用修容粉（古铜色调，或者比自然肤色深2个色度的色调），开始打造轮廓。使用粉刷，在下巴外延刷上修容粉。在鼻子的加亮区域和眼睑之间形成一条细线，以及沿着额头的最外延的部位塑造阴影。颧骨部位，找到眼睛中心到颧骨以下的点，由此开始，
沿着颧骨向耳朵移动。
步骤四：使用高光粉突出轮廓
使用高光修容粉，可以让面部轮廓更加突出，建议只用在颧骨部位的深色轮廓线下面，但也可以用在额头、鼻梁和其他任何你想提升立体感的地方。一般需要使用高光粉的地方，是在脸部的内侧区域，如眼睛下面、鼻梁、额头、下巴和眉骨以下。因为这些区域是典型的暗区，最易造成脸部浮肿和暗沉的感觉。在这些地方使用高光粉后，你的脸色会更明亮健康。
步骤五：观察和修正
观察是否有没有遮盖住的斑点、肤色是否有不融合的交界，这时你需要审视一遍刚画好的轮廓，是否有需要提升和修正的地方。修容粉和高光粉一起使用，可以消除缺陷，且衬托出最想突出的特点。比方说，没有黑眼圈的更有神采的眼睛。如果觉得鼻梁太细，在鼻梁中心和两侧使用高光粉，鼻梁看起来会变宽。然
后，在边缘用一点深色修容粉，就可以让它更加挺拔。
*日常塑造脸部轮廓的方法
一、洗脸瘦脸。在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部，经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
二、仰身翘首。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
三、侧向提捏。双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋
巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
四、按压脸部。将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。
所以，心动的MM赶快尝试看看吧！
让女人变漂亮的17种方法
女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不 到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可 顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很 好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而 然的有明显改善。 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼 纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还 可改善哦！ 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一 下下喔，要坚持，切记。 15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉 有点不舒服，但是确实不错的妙方。 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优 酪乳酸酸的味道喔！！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，想想吧。
让小女生变漂亮的方法
让女生悄悄变漂亮的小妙招 让女生悄悄变漂亮的小妙招 1、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍 2、眼袋……多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼 眶那个，使眼部变得白晰，漂亮。 3、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。 坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳） 4、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码 好看三倍！ 5、经常性收腹可以减小腹 每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹 6、揉颧骨可以改变脸型7 比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 8、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体， 拉筋后要注意按摩小腿） 9、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 10、带隐形眼镜，眼睛越来越大了 11、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤 会紧致，而且可以瘦脸
洗完脸不用毛巾擦脸，用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分。这样可以减少对脸的摩擦 12、晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环。排毒并且减轻水肿。但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹 13、睡前也要捏捏小腿和脚踝，让你的小腿，脚踝变得更漂亮。 14、用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩 15、拿豆渣洗脸可以去除油脂 16、用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发，头发会变细变幼。 17、黑眼圈用脱脂牛奶敷 18、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊 19、揉颧骨可以改变脸型（不要轻易尝试） 20、比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 21、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿）让你的体形变漂亮。 22、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 世界上没有丑女人，只有懒女人，既然可以让你变漂亮为什么不去试试呢
10个让皮肤细腻光滑的的小方法
别戳我，万一皮肤好了呢？ 春天来临了，天气渐渐变暖，护肤又成了我们最为关心的问题。一年之计在于春，春天是万物复苏的蓬勃时节，细胞的活力加快，这个时候如果不注意保养会使皮肤变得干燥起白皮。在这里医小护助手整理出以下护肤小经验分享给大家。 1.将准备好的香蕉捣碎，加入牛奶，然后在脸上涂匀，静置约20分钟后洗净，长期坚可以使你的皮肤细腻光滑变白。 2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤白嫩光滑减少皱纹。 3.将姜黄粉末和牛奶混合均匀后涂抹在脸上可以减少晒斑和细化脸上的毛孔。 4.将麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀后涂抹在脸上保持20分钟后用清水洗净，可以晒后恢复使皮肤变得白嫩有光泽。
5.自制苹果蛋黄面膜具有滋养、收敛、保湿等功效可以增强肌肤抵抗力，让肌肤变得有光泽，适合敏感性肌肤。 6.将蜂蜜胡萝卜汁优酸乳混合均匀后涂抹在脸上20分钟后用清水洗净，可有效促进肌肤的油水平衡，滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩有光泽。 7.将生的土豆洗净切成薄片贴在脸上适当时间后用清水洗净，可以减轻雀斑颜色和疤痕。
8.将黄瓜汁均匀涂在脸上静置15分钟后用清水洗干净，可以收缩毛孔，黄瓜水是很好的紧肤水。 9.酸橙汁均匀涂抹在脸上适当时间后用清水洗净可以晒后恢复，使皮肤变的白嫩。 10用冰块摩擦皮肤可以收缩毛孔并促进血液循环
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让你的皮肤迅速变白的方法
方法一： 1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。 2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！ 4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。 5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。 6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。 7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。 8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！ 9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。 10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。 11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。 12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。 13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
怎样可以瘦脸 变成小脸的方法
怎样可以瘦脸变成小脸的方法 --> 谁不想拥有一张精致的小脸，出去回头率不仅高，而且还很上镜。但是小脸不是谁都能有的，而且大部分的人都是大脸，这样怎么办呢?难道就让大脸缠绕着大家吗?大家不要担心，今天小编就为大家总结一下瘦脸的方法，一起来看看怎样可以瘦脸，如何瘦脸吧! 目录 1、女性瘦脸的妙招 2、生活中几款瘦脸饮品 3、几种能瘦脸美味果蔬 4、针对脸型进行瘦脸 5、快速健康瘦脸方法 6、红豆水帮你消肿瘦脸 7、如何瘦脸最快最有效8、瘦脸化妆技巧 女性瘦脸的妙招 1、热毛巾热敷 用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。 2、正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。
正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。 3、饭后黑咖啡消脸肿 造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。 这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。 4、芹菜瘦脸 将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。 这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。 5、蜂蜜排毒 蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。 6、排毒蔬菜 其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。
怎样使脸变白小窍门.1
怎样使脸变白小窍门 | 最需要注意的是阳光我们知道阳光可以使皮肤变黑，不管阴天还是雨天，在外面时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂抹防晒霜等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳。食物对皮肤影响极大 多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 休息和睡眠对皮肤肤色也有很大的影响 长期睡眠不足，眼圈就会变黑，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 情绪对人体的影响是巨大 精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。 居家美白肌肤法 番茄美白 材料: 番茄一个方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑. 马铃薯美白 材料:马铃薯1/3 , 面粉或者奶粉适量方法:马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个面粉适量做法:将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
如何让大脸变小脸
如何让大脸变小脸 *导读：很多人都为自己的大脸而苦恼，那么如何让大脸变小脸呢？其实这个完全可以通过化妆技巧来实现，那么接下来小编就跟各位美MM们介绍一下如何让大脸变小脸。 想要突出脸部的轮廓线条，让自己的脸更小，又有棱有角，阴影和高光就是最好的组合。但是偏偏这两样东西是彩妆中最难掌握的！但是如果你能知道具体方法就可以搞定你认为最难的步骤喔！ *两大要素：阴影和高光 阴影 在颧骨下方，用一把刷子的一端靠着你的耳朵，另一端刷头
靠着你的嘴，刷子以外的区域就是你需要涂抹阴影的地方。取刷子在阴影上来回轻刷几次。不要急着马上刷到脸上，先把多余的阴影刷在你的手上。然后再轻轻地将其刷在刚刚定好的轮廓边缘。脸部的整体轮廓很重要，阴影要一直刷到发际线，太阳穴，这样才不会显得某些区域的阴影过重。 高光 想要突出你的颧骨，鼻梁和眉骨下方，你可以用高光打在这些地方。当然你可以选择任何你想要的部位去打高光。用你的无名指去蘸取高光产品，用轻轻点拍的方式点在你想要突出的部位。 *五大基础步骤 步骤一：基础粉底 应该养成用合适的粉底工具应用粉底的习惯。粉底作为化妆
基底，为脸部提供一层基础覆盖。当你使用高光粉或者修容粉时，粉底会保护你的肌肤，感觉上会更舒适。 步骤二：使用浅色粉底加亮 浅色粉底要比自然肤色浅2个色度的样子，以形成有明显反差的效果。使用化妆海绵，从额头的正中位置开始，以扇形向鼻子中心移动。继续沿鼻梁至人中。从外眼角以外约一个手指宽的位置开始，移动海绵，直至鼻子的外边缘，形成如图所示的三角区域。左右两边的粉底要对称。在下巴处按小圆圈打上浅色粉底，在眉骨外延打上粉底。 步骤三：使用修容粉塑造轮廓 使用修容粉（古铜色调，或者比自然肤色深2个色度的色调），开始打造轮廓。使用粉刷，在下巴外延刷上修容粉。在鼻子的加亮区域和眼睑之间形成一条细线，以及沿着额头的最外延的部位塑造阴影。颧骨部位，找到眼睛中心到颧骨以下的点，由此开始，
让您的面部减肥方法
让您的面部减肥方法 面部如何减肥 “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？” 方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！ 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 ★★★★★★★送你几招★★★★★★★ ■主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃～4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是：淀粉粒在60℃～80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用,也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。但是,糊化后的淀粉经常长期放置或在水分含量为30%～60%及温度保持2℃～4℃时会变成不透明,甚至产生沉淀的现象（即淀粉老化）。吃了这种老化的食品后,淀粉充填在胃中,一方面不被吸收,同时却减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失,而且其中的主要维生素——B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。所以,这种减肥食品只是降低了热量的吸收,而不影响其他营养成分的吸收利用,并且制法简便,是理想 的减肥食品。 ■蔬菜减肥 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。
如何使脸部毛孔变小
如何使脸部毛孔变小 雪梨牛奶面膜 材料：雪梨，牛奶 做法： 1、将雪梨清洗干净，去皮去核，并放入榨汁机中进行榨汁。取出果泥以做备用。 2、将牛奶和果泥一齐放入碗中，搅拌均匀，并调成可以进行敷面的稠浆。 3、就可将其均匀的涂抹在脸上，大概敷了十五分钟左右就可以用清水洗脸。 草莓蜂蜜面膜 材料：草莓，蜂蜜 做法： 1、将草莓洗净去蒂，放入榨汁之中榨汁，并取出草莓果浆。 2、取来一只碗，将草莓果浆与适量的面粉酸奶蜂蜜一起搅拌，直到调成可以用于敷面的稠浆。 3、就可以在清洁完面部之后，将面膜均匀的涂抹在脸上，敷用时间大概为一分钟。 4、敷完面膜之后，还可以相关的皮肤护理工作。 柳橙番茄面膜 材料：柳橙，番茄 做法： 1、将两种水果清洗干净，去皮去蒂，并放入榨汁机中进行榨汁，取出果汁。 2、取来一只碗，将果汁和面粉放入碗中进行搅拌，直到调成可以用于敷用的稠浆。 3、在清洁完面部之后，就可以将面膜涂抹在面部，敷面时间大概为十分钟左右，敷完后用清水洗净脸部即可。 彻底预防青春痘。用干净的棉花棒将痘痘挤压干净，直到挤出透明的脓水。然后，进行镇静面膜，可避免毛孔粗大。春夏两季，更要预防毛孔粗大。
由于夏季天气炎热，毛细血管舒展，汗水和油脂分泌也会较其它季节更旺盛。因此， 更需要使用毛孔调理产品，集中清洁毛孔。注意油脂过多分泌。 面部异常多油发亮，就是毛孔粗大的先兆。油脂分泌异常旺盛的原因繁多，如，荷尔 蒙失调、心理因素、胃酸过多、便秘等人体内在因素或者维他命2、6的缺乏等等。 不宜过于频繁地洗桑拿。桑拿浴室等地方的温度过高，会让毛孔扩张，油脂大量分泌，造成毛孔疏松。因此，不要长时间坐在桑拿里，而且，桑拿后，应该用冷水冲洗面部几次，以恢复肌肤弹性。 精神压力是造成油脂分泌旺盛的主要原因之一。经常睡觉过晚或睡眠不足，会加剧油 脂分泌，肌肤类型也会变为油性肌肤。 抽烟喝酒，对肌肤百害而无一利。酒精渗入身体内氧化，仅留下脂肪，体内胆固醇指 数随之升高。避免摄取碳水化合物和脂肪含量过高的食品或者刺激性食品。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
怎样使脸变瘦
怎样使脸变瘦 文章目录*一、怎样使脸变瘦1. 怎样使脸变瘦之敲打瘦脸2. 怎样使脸变瘦之沐浴瘦脸3. 怎样使脸变瘦之做脸部运动4. 怎样使脸变瘦之冷热交替敷脸5. 怎样使脸变瘦之盐水敷眼*二、瘦脸吃什么食物好*三、脸部肌肤该如何护理 怎样使脸变瘦 1、怎样使脸变瘦之敲打瘦脸用瘦脸小工具在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩,对减少脸部脂肪有很大的帮助。 2、怎样使脸变瘦之沐浴瘦脸沐浴的时候也可以瘦脸,因为热水浴可以让全身都大量出汗,包括脸部,使得浮肿可以消除。清洗脸部时,可以先用热水再用冷水清洗,做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。 3、怎样使脸变瘦之做脸部运动当坐在家里没事做的时候,不要对着电视吃零食了,如果非要看电视,那你可以找来一个空的矿泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦脸,让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧,有时候龇牙咧嘴也可以
帮助瘦脸哦。 4、怎样使脸变瘦之冷热交替敷脸方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2 比例分配,至少敷15分钟。 原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。 提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。 5、怎样使脸变瘦之盐水敷眼方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。 原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。 提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。 瘦脸吃什么食物好1、菠菜:菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上,但是女孩多吃菠菜,除了可以为 身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的mm来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,
改变脸型方法,让你轻松拥有瓜子脸!
改变脸型方法，让你轻松拥有瓜子脸！ 有的人觉得自己的脸型不好看，想要改变脸型，改变脸型除了通过整容外，其实也有很多小的方法，可以使人体面部脸型有较小的改变，同时也会使脸部线条柔和下来。例如微笑就是最有效脸型改变脸型的方法，还有一些按摩也能有很明显的效果。 ★一、表情 表情不但可以瘦脸还能增胖你的脸蛋，比如MM们都知道笑容可以使脸蛋变瘦并且还能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面对镜子训练自己的笑脸，笑脸不但给人一种舒服和悦、亲切的印象还能瘦脸呢。 ★二、唱歌
唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的运动能结实你脸颊两边的肉肉，尤其是唱快歌的时候，表情和声音的发出方式都能刺激脸部的血液和淋巴的循环，达到瘦脸的目的。 ★三、睡眠 每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等。 ★四、饮食 饮食健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的
食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。 ★五、按摩 其实用一种简单明了的小办法帮助MM们瘦脸哦，就是发箍，每天洗完脸后，将发箍戴在下巴和头顶中间，这时脸部和下颚会有紧绷的感觉，久而久之能帮助纠正脸型哦。 ★六、水份 水份是一年四季包括瘦身体任何部位都 不能缺少的东西，但是晚上睡觉前可不能喝太多水，会导致第二天脸部浮肿，而且每天早晨起来喝的第一杯水可以帮助肠道蠕动哦。
★美容养颜食品： 牛奶 多喝牛奶可以美白大家还是能够接受的，牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸牛奶几乎都有。牛奶中的钙也是最容易吸收的。 芝麻 芝麻含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。 橘子
60岁的女人30岁的脸,教你美白小窍门,5招让你全身又白又嫩
美白是女人一生的功课，各种美白小窍门是女性必备的生存技能!女人吃什么可以美白?虽说人靠一张脸，但是如果身体其他部位都黑乎乎的也不好看，那么有什么样的美白方法能让全身都又白又嫩呢? 美白不能只追求局部性，那样的话，是绝对的不美观。比如说就单脸白，脖子黑，或者是手臂一半黑一半白，这都不是爱美MM们想要的。只有当你们全身的肌肤都是同样的白皙，才能够算是美白的最终要求。 美白小窍门1、精盐+精油去角质 将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
美白小窍门2、柠檬片泡澡 在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。 美白小窍门3、香蕉+牛奶护体膜 做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅
拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。 美白小窍门4、洗澡后涂抹美白护肤品 沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。 美白小窍门5、多吃樱桃、柠檬等水果 柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。