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成长之路与心理咨询

温州XX心理咨询中心XXX

【摘要】文章回顾了作者的成长历程，阐述了作者对心理咨询工作的理解，剖析了从事心理咨询工作的所应具备的条件，并对自己的咨询职业生涯进行了初步规划。

一、自我成长分析

俗话说：“三十而立”，而不经意之间，我已经过了而立之年。当我在三十二岁时，回顾自己人生之路，不禁感慨万千，可谓是悲喜交加，苦乐共存。

每一个降临到这个世界上的健康婴儿，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历、社会环境等因素所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我，起着决定性的作用。

我于1975年1月份出生于温州乐清的一个农村。我是家中的老大，下面还有弟弟和妹妹。童年的生活无疑是美好的，在我成长的年代里，农村里有很多好玩的东西，而且有很多的玩伴，整天无忧无虑的游戏着。我的家庭是一个非常普通的中国农村的家庭，父亲严厉母亲慈祥。父亲是一个走南闯北的人，在我眼里他见多识广又能力非凡。在我的成长过程中，父亲对我要求很严格，同时又给我很多的自由空间。在这样的环境中，培养了我后来自立自强的性格。

与很多同龄人的求学经历一样，我经历了小学、中学和大学的过程。整个求学过程虽然有一时的波折，但是总体来说还是比较顺利。每个阶段我的学习成绩都处于中上游，但是都不是最拔尖的。我觉得学习是一种乐趣，是我认识世界和获取知识的一个途径。除了课堂的学习之外，我还有很多其他的兴趣爱好，我喜欢看书、喜欢体育、喜欢旅游、喜欢打电子游戏、喜欢思考等等。在我人生道路上，我认为

出现的第一个高峰期是在我的大学时期。虽然高考发挥得不是想象中的那么理想，不过我还是开开心心而且满怀期待地开始了我的大学生涯。大学是一个知识的殿堂，大学也是一个自由的地方，在大学里我接触到更多课堂以外的东西，而且我发展了很多我的兴趣爱好。大学是我的人生观和价值观形成的一个关键时期。要说我的人生低谷，我觉得是我在参加工作后的第二年那个时期。大学里我学的是理工科，电子、计算机专业，大学毕业后进入国有企业，从事IT行业。第一年刚开始工作的新鲜感过去后，随之而来的是苦闷的感觉。感得现实和理想的差距，感到自己的发展停滞不前，有一种无力感。这一时期人的精神状态很差，生活失去了动力，无疑这是我的一个人生低谷。

那一年，我大学毕业参加工作，当我拿到第一笔工资，这时候我真正意识到自己已经是一个完全的成人了。经济上的独立，让我真正脱离了自己的原生家庭，可以自己负责自己的生存和发展的问题；也让我“心理断乳”，有能力一个人去承担社会责任和人生的风雨。

在气质类型上，我兼有粘液质倾向和多血质倾向，性格上有时外向有时内向。在大部分时间里，我感受性低而耐受性高，反应速度慢，情绪兴奋性低，举止平和，行为内向；头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩，注意力集中，稳定性不高；言语谨慎，交际适度；有时候精力旺盛，能坚持长时间工作而不知疲倦，直爽热情。我认为自己有以下五个方面的最好品质：真诚、热情、善良、执著和上进。但在灵活性，果敢性，世故性，开拓性和创新性等方面则有待于进一步改进和提高。

曾经有个朋友是这样评价我的：他是一个可以信任和值得深交的朋友，是一个友好快乐的人，是一个积极上进的人。其实我在生活中也一样有很多弱点和缺点，但是我会面对它们，想办法克服它们。没有一个人是完美的，也正是有这些弱点和缺点的存在，才让我有了提升的空间和机会，才让我向前发展。

我的基本人生观是：适应社会并成就成功快乐的人生，同时也带给周围的人成功和快乐。结合我成长经历和工作实际，我的奋斗目标是让自己成为一位成熟而且各方面有所建树的心理咨询专家。运用心理咨询的方法与技术，结合中国的实际，推进中国心理咨询健康发展。

近期目标主要有：完成心理咨询师考核，提高自己的咨询水平；经营好心理咨询中心，让这个事业的平台更好的发展。

我最近大部分时间的心情是比较平和的，情绪是比较稳定的，虽然偶然有时候略有起伏，但是我都能很好地处理。随着人生阅历的增加和专业知识的长进，感觉到我自己的内心进入一个更高的层次，视野更加开阔，世事洞察能力更强了，内心体验更加丰富，情绪宽容度变大了，感觉到这个世界变得那么的光明和美好。

二、职业行为分析：

世上有很多的职业，最后我成为了一位心理咨询师，原因有很多，其中最主要的有三个：第一，好奇。在普通人眼里心理学是神秘的，好奇心很强的我读大学的时候就已经开始关注心理学，通过考心理咨询师能让自己系统性地接触、了解和学习心理学。第二，帮助自己了解自己。探索自己的内心世界，提高自身的心理健康水平，从而有助于更科学的认识自己，更好地处理工作、家庭中的人际关系，提升生活质量。第三，帮助别人，现在也可以说是工作的需要。当今社会，很多人在心理上都存在着这样或那样的问题，甚至还有因不堪忍受心理重负过早地结束了自己的生命，这些人非常需要心理咨询师的帮助。

当然，要成为一个优秀的心理咨询师，我还有很长的路要走。心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个来访者，则不是一件容易的事。要想真正学好心理咨询，特别是要想很好地掌握心理咨询的技能，创造性地展开工作，有效地帮助来访者解决问题，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。

当我真正开始做咨询之后才发现，真正决定心理咨询效果的，不是理论、也不是技巧和方法，而是咨询师本身的人格魅力，只有一个健康、稳定的人格，才是心理咨询师取得咨询效果的根本保证。心理咨询师人格的健康度和完整度，决定和限制着心理咨询取得疗效的程度。所以说，心理咨询师对自己的了解和分析、心理咨询师的自我成长，才是心理咨询中最为关键的因素。

另外，心理咨询的伦理要求是要做到对人的尊重和关怀，它必须具体体现在良好的咨询关系中。在心理咨询中我们强调对人性的理解和尊重的，我们相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量，我们应该坚信，不是我们为求助者解决了他的问题，而是求助者本身就具有解决自己问题的潜在能力，他是在我们的帮助下，自己最终解决了自己的问题。只要我们能提供一个有利于其个人成长和完善的咨询环境，相信他一定能够从痛苦中挣脱出来，解决自己问题。如此看来，与咨询理论和技能相比较，更重要的是与求助者建立良好的咨询关系，是对求助者的无条件关注，是对求助者的理解、接纳、尊重。理论和技能的学习，其目的正是为了在咨询过程中最大程度上实现这一根本理念。

我们从事心理咨询这项工作的每一个人还必须需要有自己的督导师。心理咨询工作是咨询师心理能量不断付出的过程，在此过程中，咨询师很容易产生孤独感、挫败感、无力感，有的甚至会让自己陷入心理障碍的困境中无力自拔。如果咨询师自己的心理问题得不到充分的自我认识并及时解决，就必然会影响他助人的能力，甚至会使之成为心理咨询的牺牲品。因为世界上没有一个人心理健康是完美无缺的，心理咨询师也不例外。这就要求每个初级、中级的咨询师都需要有一个经验更丰富的专业人士为自己做督导。一方面帮助我们解决工作中的一些难题，另一方面也是为了满足我们自身的心理需要，不断为我们补充新的能量以面对新的求助者。

我对求助者期待如下：具有一定的智力基础，内容合适，人格基本健全，动机合理，对咨询有一定信任度。我的职业咨询奋斗目标是成为一位成熟资深的心理咨询专家。切实掌握心理咨询技能，运用心理咨询方法，有效地解决人们心理问题。我对心理咨询工作的期望：中国心理咨询能被社会大众所接受，真正被广大普通老百姓所享用。我从事心理咨询的优点是我比较注重自我的成长和学习，对这个职业非常有恒心和耐心，还有比较丰富的人生社会经验。弱点是理论功底比较薄弱，没有经过系统的正规学习，实践经验还积累不够等等。多年来，在工作中我一直坚持这样一个原则：对于他人的赞许，淡然处之；对他人的责难，有则改之，无则加勉。

心理咨询师的自我认识和自我成长是永无止境的，未来的道路崎岖而漫长，我将坚定而无悔地走下去。

参考文献：

1.郭念锋、《心理咨询师》（上下册）、北京、民族出版社，2002年版、第一版。

2.马建青、《辅导人生——心理咨询学》、济南、山东教育出版社、1992年版、第一版。