初中化学科普知识讲座

库车县实验中学：彭小花

化学在人类生活中扮演的重要角色和化学对人类生活带来的重大改变，为了增加了同学们对化学的欣赏和了解，培养了对于化学未来发展的热情，也激发起更多同学学习化学、专研化学的兴趣。今天我们了解一些和生活有关的化学知识。

水垢是怎么形成的!

水垢的形成

含有钙(Ca)镁(Mg)盐类等矿物质的水叫做“硬水”。河水、湖水、井水和泉水都是硬水。自来水是河水、湖水或者井水经过沉降，除去泥沙，消毒杀菌后得到的，也是硬水。刚下的雨雪，水里不含矿物质，是“软水”。水烧开后，一部分水蒸发了，本来不好溶解的硫酸钙(CaSO4,石膏就是含结晶水的硫酸钙）沉淀下来。原来溶解的碳酸氢钙(Ca(HCO3)2）和碳酸氢镁

（Mg(HCO3)2)，在沸腾的水里分解，放出二氧化碳(CO2)，变成难溶解的碳酸钙(CaCO3)和氢氧化镁（Mg(OH)2)也沉淀下来，有时也会生成MgCO3。这样就形成了水垢。水壶里长了水垢，不容易传热，浪费燃料。

水垢的危害

硬垢通常胶结于容器或管道表面。首先，硬垢导热性很差，会导致受热面传热情况恶化，从而浪费燃料或电力。其次，硬垢如果胶结于热水器或锅炉内壁，还会由于热胀冷缩和受力不均，极大的增加热水器和锅炉爆裂甚至爆炸的危险性。其次，硬垢胶结时，也常常会附着大量重金属离子，如果该容器用于盛装饮用水，会有重金属离子过多溶于饮水的风险。因此，硬垢的危害是显而易见的。

具体消除水垢的方法

①水壶煮山芋除垢在新水壶内，放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。

②小苏打除水垢用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1小勺小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。

③煮鸡蛋除水垢烧开水的壶，用久了积垢坚硬难除。如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果。

④土豆皮除水垢铝壶或铝锅使用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即可除去。

⑤热胀冷缩除水垢将空水壶放在炉上烧干水垢中的水分，烧至壶底有裂纹或烧至壶底有“嘭”响之时，将壶取下，迅速注入凉水，或用抹布包上提手和壶嘴，两手握住，将烧干的水壶迅速坐在冷水中（不要让水注入壶内）。重复2次至3次，壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。

⑥醋除水垢如烧水壶有了水垢，可将几勺醋放入水中，烧一二个小时，水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙，则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮，可去垢。

⑦口罩防积水垢在烧水壶里放一只干净的口罩，烧水时，水垢会被口罩吸附。

⑧磁化在壶中放一块磁铁，不仅不积垢，煮开的水被磁化，还具有防治便秘、咽喉炎作用。

⑨离子交换除水垢方法：采用特定的阳离子交换树脂，以钠离子将水中的钙镁离子置换出来，由于钠盐的溶解度很高，所以就避免了随温度的升高而造成水垢生成的情况。

⑩膜分离除水垢方法：纳滤膜（NF）及反渗透膜（RO）均可以拦截水中的钙镁离子，从而从根本上降低水的硬度。膜分离除水垢方法的特点是，效果明显而稳定，处理后的水适用范围广；但是对进水压力有较高要求，设备投资、运行成本都较高。

11、整体的去除全家的用水水垢，可以安装一台软水机，对全家的水进行整体的去处水垢，让大家省去了为水垢而烦恼的问题了。用于饮用水质的水垢去除，可以使用宝宝爱水婴幼儿专用滤水壶等带有氢离子树脂的净水设备。

12、超市、茶店里有销售的水垢清洁剂，主要成分是羟基丙三酸，原料安全无毒还环保。这种水垢清洁剂使用便捷而且效果好，有合适的剂量和比较详尽的说明，很适合家庭用户使用。

注意事项

1、水家电除水垢，要用食品级除垢剂，因为工业级除垢剂含有杂质，甚至有毒，喝了对人体有害；

2、水家电除水垢，用强酸除垢，有腐蚀性，对家电对人体都有害。

天文科普知识讲座活动策划书范本

Plan the objectives, manage the activity content, execution mode and progress of the event, so as to unify the overall planning objectives 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 天文科普知识讲座活动策划书

编号：FS-DY-20265 天文科普知识讲座活动策划书一、活动背景为纪念伽利略首次用望远镜进行天文观测4xx年，xx年12月20日，联合国通过了将xx年定为国际天文年的决议。主题是“探索我们的宇宙（the universe, yours to discover）”。国际天文年称为天文学及其对社会、文化贡献的全球性盛典，是迄今为止本世纪最大的科学事件。 xx年8月21日，第28届国际天文学联合会大会（被称为天文界的奥林匹克）在北京开幕。中国国家副主席xx出席会议并发表讲话。xx指出：“本届大会在中国的召开，必将对增进中国天文学家与各国天文学家的友谊、促进中国与国际天文学界的交流合作、推动中国天文学及相关学科发展产生积极影响；同时必将激励包括中国在内的世界各国充满好奇和求知欲望的年轻人，把他们关注的目光投向灿烂星空，激发他们投身天文观察和天文学研究的浓厚兴趣，投身当今世

界科学技术的创新实践。” 最近几十年里，天文学取得了巨大的进步，在一百年前我们甚至不知道银河系的存在，而今天我们已经知道大约起源于137亿年前的宇宙是由数以十亿的星系组成。同时，公众对天文知识的需求和参与天文活动的渴望也在与日俱增，特别是高校大学生对天文的爱好更是明显。二、活动目的及意义一方面，通过此次精彩的活动可以快速提升地理协会在学生中的影响力，特别是在大一新生留下很好的第一印象，有利于协会接下来各项活动的开展；另一方面，此次活动的开展将能极大地锻炼新一届地协理事的能力，大大提供地理协会的凝聚力和向心力，有利于形成温馨、美好、团结、向上的地理协会大家庭。三、活动时间：9月21日（星期五）晚上6：00至8:30 四、活动地点：综合楼114 五、主办单位:上饶师院校学生会社团实践部策划承办单位：大学生地理协会活动对象：全校师生

小学生防震安全知识讲座

小学生防震安全知识讲座各位老师、同学们：你们好！ 2008年5月12日四川汶川大地震造成了大量的人员伤亡和财产损失，尤其是当地中小学校受损和伤亡程度惨重。学校是人员高度密集的地方，这次地震灾害警示我们必须加强对广大中小学生的防震减灾知识教育，提高广大师生的防震意识和学校应对地震突发事件的避险能力，减少地震灾害对师生造成的伤害，根据上级各部门及教育局的指示精神，学校决定利用今天这个时间进行一次地震应急知识教育和避震应急疏散演练为主要内容的安全教育活动。希望广大师生认真收听。一、地震的一般知识地震是地球内部缓慢积累的能量突然释放引起的地球表层的振动。由于地球不断运动和变化，地壳的不同部位受到挤压、拉伸、旋扭等力的作用，逐渐积累了能量，在某些脆弱部位，岩层就容易突然破裂，引起断裂、错动，于是就引发了地震。按成因分为天然地震和人工地震。天然地震包括构造地震、火山地震、陷落地震三类。因人为因素直接造成的振动是人工地震，如地下核爆炸引起的振动。我们一般所说的地震，多指天然地震，它是一种经常发生的自然现象，是地壳运动的一种特殊表现形式。二、地震预报知识地震发生前是有预兆的，地震前自然界发生的与地震有关的异常现象叫地震前兆。常见的地震前兆现象有：地下水异常变化，动物异常反应，地壳变形，小地震活动，地声、地光、地磁变化、重力变化或其它化学成份的变化、地震波速度变化等等。地下水位升降及变色、变味、翻花、冒泡，温泉水温的突然变化等，都有可能是地震前兆。动物异常的反应主要表现在：（这里有一首顺口溜帮助大家记忆）震前动物有前兆，密切监视最重要。骡马牛羊不进圈，老鼠成群往外逃。

鸡飞上树猪乱拱，鸭不下水狗狂叫。冬眠老蛇早出洞，燕雀家鸽不回巢。兔子竖耳蹦又撞，游鱼惊慌水面跳。家家户户细观察，综合异常作预报。这是震区人民群众在监视预报地震的实践中总结出来的重要经验。地震越大，越是临近地震发生，动物异常的反应就越明显，但动物的生活习性发生异常不一定意味着一定有大震来临，因此，观测动物异常，进行分析鉴别，排除干扰影响，还应及时向当地地震主管部门报告。三、地震自救互救知识平时多一分防震的知识和经验，震时就能减少伤亡和损失。那么地震时我们怎么办呢？ 1、室内应急俗语说："小震不用跑，大震跑不了"。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，然后才左右摇摆，远震很少有上下颠簸感觉，都以左右摇摆为主，而且地声脆，震动小。一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况危害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。如果遇到强烈破坏性的地震时，跳楼逃跑好不好呢？事实表明这不是上策。原因地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多。有的人慌了手脚，急不可待，用手砸玻璃，结果把手也砸坏了。另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等）中占第三位。地震时造成钢筋混凝土大楼一塌到底的情况毕竟较少，完全倒塌一般是主震后的强余震所致。因为钢筋混凝土的建筑物，除了具有一定的刚性外，还有相当的韧性。这就是主震往往不可能一下子彻底摧毁混凝土建筑物的原因。所以，地震时暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较为安全的。另外也可转移到承重墙较多，开间较小的厨房、卫生间等处去暂

科普知识讲座稿

科普知识讲座—健康新理念八（1）班上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养一、乐观的心态心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 l.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自己存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。心理学家马斯洛和麦特曼也提出了正常心理所具备的十个方面特征： 1.有充分的适应能力，充足的安全感。 2.充分了解自己，并能对自己的能力作恰当估计。

乐高机器人课件

乐高机器人课件 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

第二课认识乐高蓝牙机器人系统____NXT 授课时间参加教师活动目的： 1、认识NXT主要配件，并将其与RCX核心配件作比较，学习和掌握新型乐高机器人； 2、搭建蓝牙机器人； 3、知道NXT控制器各按钮的作用，初步学会在NXT是编写简单程序，理解传感器的功能活动过程：一、乐高机器人—— MINDSTORMS NXT与RCX的比较 1、处理器由8位升到32位丹麦乐高（LEGO）将于2006年9月上旬推出乐高公司和美国麻省理工学院共同开发的机器人组件新款“教育用LEGO Mindstorms NXT”。Mindstorms是将配备微处理器的LEGO公司的塑料积木组装起来，通过个人电脑制作的程序来控制的机器人。此前的RCX的微处理器为8位，而NXT配备32位处理器等，提高了性能。表格1列出RCX和NXT的比较。图1：安装4个传感器和3个伺服马达的LEGO NXT 图4：LEGO NXT系统目前提供的4种传感器全家福 5、改进了编程软件 NXT程序用软件，跟ROBOLAB原来的版本一样，是基于NI LabVIEW开发的。该软件不仅可以制作NXT用的程序，也可以完成RCX用的程序。此前要操作接近400个图标进行编程，这次减少为约40个，从而使得编程更为简单。OS为“Wind ows2000”以上和“Mac OS X”。图5：乐高网站给出的ROBOLAB 的样图，跟以前版本相比，变化较大二、快速认识NXT 1、按钮 NXT正面有四个按钮，它们分别是开关、运行；导航和返回。 2、NXT显示器上各图标的意义最上一行，相当于状态栏，从左到右依次表示了：蓝牙、USB、NXT控制器名、运行状态、电池电量以及声音音量的情况。状态栏的下面是六个主控操作面板，相当于主菜单，它们依次是：“My Files我的文件”、“Try me测试”、“Settings设置”、“Bluetooth蓝牙”、“View查看”、“NXT Program NXT程序”。三、NXT Prpgram(NXT程序) 不需要在电脑上，通过NXT就可以编写简单的控制程序。 1、进入NXT Program 2、屏幕显示传感器和马达的连接方式； 3、确定后，进入五步编程第一步主要是设置运动方式：前后、后退、左转、右转等第二步主要是设置传感器第三步也是运动方式设置第四步传感器感应设置

小学生防震减灾科普知识讲座

小学生防震减灾科普知识讲座夏琼华地震是一种自然现象 1.地球的部结构（图片资料）地球的外层是地壳，地壳之下是地幔和地核。它们分层结构就像鸡蛋的蛋壳、蛋清和蛋黄。地核又分为地核和外地核。地球的部构造 2.地球是运动着的我们居住的地球始终在不停的运动。她在自转的同时，还在围绕太阳旋转，随着太阳系、银河系在茫茫宇宙中遨游。（图片资料：用原图P2） 3.我们居住的地球并不安宁地震是地壳运动的一种形式，是一种自然现象。全球每年发生约500万次地震，平均约7秒就有一次。人们能够感觉得到的不到1%，其中造成灾害的仅有万分之二左右。 4.全球主要地震活动分布世界上的地震并不是均匀分布的，而是集中在三个主要的地震活动带上：（图片资料用原图P9）环太平洋地震带、欧亚地震带、海岭地震带 5．我国是地震灾害严重的国家我国约有20多条地震带，地震分布很广。有记载以来，我国除、外，其他省份都发生过6级以上地震；1900年至20世纪末，我国死于地震的人数已达50多万人，约占同期全世界地震死亡人数的一半。（图片资料） 6．地震的分类人为的原因：人为的原因也能引起地表振动，如开山放炮、地下核爆破等。但我们更关心的是容易造成灾害的、由自然界的原因引起的地震，即天然地震。天然地震主要有三种类型：构造地震由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震。这类地震发生的次数最多，约占全球地震数的90%以上，对人类的威胁最大。（图片资料：、汶川的地震）火山地震由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震。火山地震一般影响围较小，发生的也较少，约占全球地震数的7%。

（图片资料：火山喷发）陷落地震由于地层陷落引起的地震。例如，当地下溶洞或矿山采空区支撑不住顶部的压力时，就会塌陷引起振动。这类地震更少，大约不到全球地震数的3%，引起的破坏也较小。（图片资料） 7．地震的烈度与人的感觉、破坏程度地面遭受地震影响和破坏的程度称为地震烈度。我国把地震烈度划分为十二度，不同烈度的地震，其影响和破坏大体如下：（画图） ——小于三度：一般情况下人无感觉； ——三度：少数静止的人有感觉； ——四～五度：睡觉的人会惊醒，门窗作响，吊灯摇晃； ——六度：人们仓皇出逃，房屋损坏； ——七～八度：房屋受到破坏，地面出现裂缝； ——九～十度：房屋破坏或倒塌，地面破坏严重； ——十一～十二度：毁灭性的破坏。二、和家人一起做好日常的防震准备 1．提醒大人：（1）家具物品摆放要安全（画图）（2）卧室的防震措施最重要（画图）地震有时可能发生在夜间，人在睡觉时对地震的警觉力最差，并且从卧室撤往室外的路线可能较长，因此，按防震要求布置好卧室家具物品至关重要。（3）仔细放置好家中的危险品（画图）清理家里的危险品： ——易燃物：煤油、汽油、酒精、油漆、稀料等； ——易爆品：煤气罐、氧气瓶等； ——易腐蚀的化学物品：硫酸、盐酸等； ——有毒物品：杀虫剂等。把用不着的以上物品尽早清理掉。必须留下的要存放好： ——防撞击，防破碎； ——防翻倒，防泄漏； ——防燃烧，防爆炸。

乐高机器人教案模板

乐高机器人活动教案课程名称百变工程日期2015.3.20 教师活动课题建筑工地学员活动目标知识目标： 1.了解塔吊的作用 2.学会什么是中心点（重心） 3.掌握什么是平衡能力目标： 1.了解能够找到平衡的中心点 2.掌握用基础零件搭建平衡支架 3.熟练掌握积木块、梁、轮轴和轮运用 4.会利用车轮等零件搭建稳固能够运动的塔吊情感目标：合作意识，情感交流与小朋友一起建筑工地。关键词汇建筑工地、工头、铲、钻孔、设备活动材料9206早期技术工程组合、9090duplo大型散件组合、安全警示牌剪纸活动步骤学员操作备注联系导入：小朋友都见过高楼吗，你们见过最高的楼有几层呢，那么高的楼是怎样盖起来的呢？工人叔叔是在在建筑工地上盖大楼的，他们都是怎么工作的呢？那么多的砖、很重的水泥板怎么远送到那么高的地方去？塔吊！【提出问题】出示图片，让学生仔细观察。 1.塔吊有几个臂？ 2.为什么有两个呢？ 3.塔吊为什么能够站的住不到？ 4.你还学过见过哪些类似的呢？看了图片中的塔吊你也一定能够搭建一座自己设计的塔吊。情景引入，诱发联想。小朋友回答吊上去等各种各样的答案，，引出主题“塔吊”。专门建楼的地方就是工地提出问题，使小朋友注意力集中，依次回答老师提出的问题。 1.两个臂 2.不容易到，保持平衡 3. 铲、钻孔等其他设备引发兴趣，积极动手。情景导入，开阔思维，有利于小朋友顺畅地搭建自己没有见过实际工地上的塔吊。

建构1.【提出要求】 2.搭建塔吊，怎么才能把塔吊搭建的很高呢？（用积木块或机械臂） 3.【试一试】 4.塔吊搭建完成后请搭建工地上其他的建筑设备，如：车、铲、钻孔等。 5.【想一想】 6.①我们之前还学过什么样的车，这些车能放在建筑工地里吗。 7.②自己搭建的塔吊是否能够保持平衡？ 8.【展示】 9.请小朋友们讲述自己的工具车是什么车？是怎么工作的？并演示一下。 10.【搭建拓展】 11.将塔吊搭建成可移动的塔吊车。 1.使用积木块累建塔吊的主体，注意砖结构，搭建的过程中要求稳固； 2.使用机械臂架搭建塔吊的“平衡”臂，搭建的过程中注意中心点，不能歪也不能倾斜； 3.使用驾驶舱等零件，搭建与实际中接近相像的塔吊。 4.搭建完成后请小朋友自己在塔吊的一边试着吊挂一些“重物”。 5.使用轮搭建小车，用4 个轮子保持平稳。因小朋友一般都没有机会自己的到工地上亲自见到塔吊，所以即便是在图片的引导下也不能够完成搭建。此处搭建时要对动作慢的小朋友降低要求，只要能够平衡即可。反思如果你搭建的塔吊挂上重物后向一边倾斜是为什么，怎么解决？因为重心不稳找平衡延续工地上有很多的建筑工具，其他人进去会非常危险，不安全！小朋友们搭建一个围栏，并把安全警示标签放到积木上，请大家把自己的车开进工地去。如：本本的铲车米多的推土机强强的挖掘机 ,, 1.一起用duplo积木和栅栏搭建一个建筑工地围起来，中间散放一些 2*2的积木块。 2.用积木制作一个“安全警示”牌。建筑工地安全吗？工人叔叔都是怎么保护自己的呢？（安全帽），提醒小朋友们平时不要去建筑工地上玩，很危险。

科普知识讲座教案

“文明礼仪在校园”主题队会活动方案一、活动对象：小学三年级学生二、活动背景：现在的大多数孩子都是独生子女，因父母及家人的多度溺爱而变得刁蛮任性，一切都以自我为中心，不懂得最基本的文明礼仪。当他们迈进校门之后，常常表现出某些不好的行为习惯，导致同学之间的摩擦，给学校的教育带来很多不便之处。如果不改变这些行为习惯，必将影响他们的健康成长和发展。三、活动目标：通过本次朗诵、唱歌、知识问答（关于小学生守则和行为规范）四、活动预备和分工： 1、收集有关材料和图片，制造成多媒体课件 2、排练小品、文明礼貌儿歌、歌曲等节目 3、安排教室

文明礼貌学习争先虽重要，文明礼貌也要好。学校规定都遵守，见到老师有礼貌。同学之间相友爱，友谊小手牵的牢。爱护公物放心上，树立新风我做到。学做人，讲礼貌，“礼仪之邦”人知晓。有礼节，互尊重，礼貌待人好品行。 “您好”“谢谢”“对不起”，文明语言通情理。坐立走，要端庄，举止文明有修养。常洗澡，勤换衣，仪表文明好风纪。同学间，邻里情，民族习惯要尊重。见外宾，要大方，彬彬有礼树形象。重礼节，讲礼仪，社会生活铺路基。（找三个学生，一人说一句）

关于文明礼仪的故事孔融让梨孔融（153—208年），鲁国人（今山东曲阜），是东汉末年著名的文学家，建安七子之一，他的文学创作深受魏文帝曹丕的推崇。据史书记载，孔融幼时不但非常聪明，而且还是一个注重兄弟之礼、互助友爱的典型。孔融四岁的时候，常常和哥哥一块吃梨。每次，孔融总是拿一个最小的梨子。有一次，爸爸看见了，问道：“你为什么总是拿小的而不拿大的呢？”孔融说：“我是弟弟，年龄最小，应该吃小的，大的还是让给哥哥吃吧！” 孔融小小年纪就懂得兄弟姐妹相互礼让、相互帮助、团结友爱的道理，使全家人都感到惊喜。从此，孔融让梨的故事也就流传千载，成为团结友爱的典范。文明，是每个人必须具备的素质千百年来礼仪之风传承至今，我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”著称于世。在当今的社会，上到国家元首互访，下至平民百姓的交往，从政坛巨匠的微笑到商界名家的握手，更是闪耀着文明礼仪的光辉。当我们接触一个人之后，常常会给他一些评语：“这个人素质高，有风度”；“这个人有教养，谈吐文雅”；“这个人太差劲，连句客气话都不会说”；“这个人俗不可耐，满嘴脏话”；“这个人太邋遢，衣服皱巴

乐高机器人课程

乐高机器人课程 Lego Mindstorms（乐高机器人）是集合了可编程Lego砖块、电动马达、传感器、Lego Technic部分（齿轮、轮轴、横梁）的统称。Mindstorms起源于益智玩具中可编程传感器模具（programmable sensor blocks）。第一个Lego Mindstorms的零售版本在1998年上市，当时叫做Robotics Invention System (RIS)。最近的版本是2006年上市的Lego Mindstorms NXT。乐高机器人套件的核心是一个称为RCX或NXT的可程序化积木。它具有六个输出输入口：三个用来连接感应器等输入设备，另外三个用于连结马达等输出设备。乐高机器人套件最吸引人之处，就像传统的乐高积木一样，玩家可以自由发挥创意，拼凑各种模型，而且可以让它真的动起来。机器人是一门涉及机械学、电子学、工程学、自动控制、计算机、人工智能等方面的综合性学科，以培养学生的科学素养和技术素养为宗旨，以综合规划、设计制作、调试应用为主要学习特征的实践性课程。在拓宽学生的知识面，促进学生全面而富有个性的发展上起着不可替代的作用。随着科学技术的发展，特别是人工智能与机器人的结合，机器人不再局限于工业应用和研究所内，它已经进入教育领域。国内外教育专家指出，利用机器人来开展实践学习，不仅有利于学生理解科学、工程学和技术等领域的抽象概念，更有利于培养学生的创新能力、综合设计能力和动手实践能力。机器人教育在基础教育越来越受到人们的关注。我国自2001年举办首届全国青少年机器人竞赛以来，在竞赛的带动与促进下，全国各地展开了校本课程、课外科技小组、选修课等丰富多彩的机器人教育活动。近年来，由于对机器人教育认识上的不足，机器人竞赛活动目标不明确等原因，我国机器人教育的发展受到一定程度的制约。在课程改革的背景下，乐高从全国基础教育发展现状出发，构建科学、合理、切实可行的中小学乐高机器人教程体系，规范机器人教育，对我国今后机器人教育的蓬勃发展起着非常重要的作用，势在必行。科学和技术素养是当今社会每个公民必备的基本素养。乐高机器人课程在培养学生的科学与技术素养方面有其独特的优势，机器人教育作为一门基础课程，要面向全体学生。乐高机器人课程要为学生营造动手动脑、进行设计活动的环境，提供必要的设备和工具，倡导学生积极主动、勇于探索的学习精神，组织学生进行探索式学习，让学生充分动手实践，积极合作，主动探究。乐高机器人更多信息可登入网站棒棒贝贝科技中心了解更多。地址：上海市浦东新区杜鹃路68号。

科普知识讲座55771108

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 科普知识讲座55771108 如何开好科普会一、科普会的现状会议营销在保健品市场用的可谓是淋漓尽致，成了保健品市场实现销售的重要工具之一。随着越来越多的保健品公司加入会议营销的行列，其竞争也日趋激烈。而作为会议营销形式之一的科普会是很多公司一直在用，而由于部分运用者对科普会的理解和认识模糊与不透彻，很多时候只是形式化的走场，并未花精力和时间对科普会进行认真的研究和必要的改善。这种跟风似的模仿，形似神不似，效果必定不如人意，这也逐渐导致科普会质量越来越差。二、科普会常规做法存在的问题目前，科普会并没有统一规范的模式、随意性较强，在科普会的举办中，存在如下几方面问题： 1、邀约客户条件不明确，参会科普会客户具备什么条件才可以邀约？这个问题大多数人是没有思考的，由于条件不明确，加之员工有时为了到会率，常常乱点鸳鸯谱，只要能来就行，滥竽充数人多了，吃完饭拿完好处就走的人多了，我们怎么能实现目标？ 2、没有邀约理由，出师有名是销售的关键，而事实上大多数人要不没有理由空洞地反复邀约，要不就是理由简单地让人难以信服，这都直接导致了邀约成功率低，科普会现场实际到会人数 1 / 5

不理想的现象。 3、会议主题与流程安排欠缺。会议目的是什么？会是形式，核心议什么？由谁来议？大多数是各个环节设定与人员安排处于形式性地堆砌中，这样无主题或者无思路的会议，客户参加痛苦乏味，我们销售的目的也达不到，实属劳命伤财型。 4、销售人员错误的认知。销售人员把所有的工作都寄希望于会议的作用和会中的沟通。很多销售人员认为我只要把客户邀约到会议现场，其他感情沟通、专家以及产品的介绍和价值塑造就是主持人、专家的事情了，其实这是非理性的。这种会前不沟通，会中不配合都是科普会成果大打折扣的原因。三、如何开好科普会呢？在会议营销盲目泛滥和缺乏整体信誉的市场环境下，我们必须以整体的眼光来看待分析问题，才可以做到有效、有力、有利，事半功倍的效果。目前科普会的效果不如人意是因为我们没有从根本上认识和理解好科普会的作用和关键点。那么如何才能开好科普会呢？（一），明确科科普会的目的。科普是为销售大会做铺垫的，让客户产生对企业与产品的兴趣，现场推荐小单，实现低价进入，做好大会过渡。（二），做好会前客户筛选和邀约参会。 1、参加会议的人员必须符合四个条件：

防震减灾科普知识讲座稿

防震减灾科普知识讲座稿 2008年5月12日14点28分，四川汶川县发生8级重大地震灾害，给灾区广大人民和财产造成重大损失。党中央，国务院，省市领导高度重视。胡锦涛总书记主持召开中央政治局常委会议，对当前抗震救灾工作作了全面部署。温家宝总理亲赴现场，指挥灾抗震救灾。地震是自然界10大灾害之一，也是损失最为严重的灾难，带给社会和人们的是破坏和毁灭。目前，人类对地震的预报，仍然是一道尚未攻克的科学难题。中共中央、国务院对地震预报工作极为重视，我国地震工作者经过30多年的不懈努力，在成功地预地震上，积累了丰富而宝贵的经验。特别是对学生防震抗震知识的积累，对学生防震抗震知识的培养。防震减灾贯彻的是以“预防为主，防御与救助相结合”的方针，重点抓好防震减灾宣传工作。汶川特大地震，给人民群众的生命财产造成了极大的损失。群众伤亡惨重，其中，以在校学生伤亡率最大，学生是灾害发生时弱势群体，目前，学校在校学生防震抗震意识普遍不高。在这样血的教训下，引发出一系列对地震科学知识普及重要性的迫切需要。在这次汶川特大地震中，同时也涌现出防震抗震意识超前，忧患意识优秀的代表人物。比如，在四川省的绵阳市安县桑枣镇，有一所因地震出名的中学——桑枣中学，这是一所安县教委直属的农村初中学校。校长叶志平，在担任学校校长以后，连续几年对该校的几栋教学楼进行了改造加固，教学楼本身不结实，属于危楼，也校长知道早晚会出事。利用学校有限的才力进行改造和加固，除了教学楼修建结实还不行，紧急情况下有序的疏散学生也至关重要。从2005年开始，他每学期都要在全校组织一次紧急疏散的演习。学校规定好每个班固定的疏散路线。要求两个班在疏散时合用一个楼梯，每班必须排成单行。每个班级疏散到操场上的位置也是固定的，每次各班级都站在自己的地方。就连每个班在教室里怎么疏散都作了规定。教室里面一般是9列8行，前4行从前门撤离，后4行从后门撤离，每列要走教室里的那条通道都预先进行了设置。并且要求在二楼、三楼教室里的学生跑得快些，以免堵塞逃生通道；在四楼、五楼的学生要跑得慢些，否则会在楼道中造成人流积压。在紧急疏散时，对老师的站位也有要求。要求老师站在各层的楼梯拐弯处。

天文科普知识讲座活动策划书正式样本

文件编号：TP-AR-L9863 Make The Best Arrangement For The Future Work, And Have A Strong Direction, Guidance Of Thick Line Planning, And In Order To Achieve A Specific Effect, Requires Decision-Making Assistant Staff To Think Carefully. （示范文本）编制：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 天文科普知识讲座活动策划书正式样本

天文科普知识讲座活动策划书正式样本使用注意：该方案资料可用在对未来要做的重要工作做了最佳安排，并具有较强的方向性、导性粗线条的筹划，且为达到某一特定效果，要求决策助理人员高瞻远瞩，深思熟虑，进行周密思考。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。一、活动背景为纪念伽利略首次用望远镜进行天文观测4xx 年，xx年12月20日，联合国通过了将xx年定为国际天文年的决议。主题是“探索我们的宇宙（the universe, yours to discover）”。国际天文年称为天文学及其对社会、文化贡献的全球性盛典，是迄今为止本世纪最大的科学事件。 xx年8月21日，第28届国际天文学联合会大会（被称为天文界的奥林匹克）在北京开幕。中国国家副主席xx出席会议并发表讲话。xx指出：“本届

大会在中国的召开，必将对增进中国天文学家与各国天文学家的友谊、促进中国与国际天文学界的交流合作、推动中国天文学及相关学科发展产生积极影响；同时必将激励包括中国在内的世界各国充满好奇和求知欲望的年轻人，把他们关注的目光投向灿烂星空，激发他们投身天文观察和天文学研究的浓厚兴趣，投身当今世界科学技术的创新实践。” 最近几十年里，天文学取得了巨大的进步，在一百年前我们甚至不知道银河系的存在，而今天我们已经知道大约起源于137亿年前的宇宙是由数以十亿的星系组成。同时，公众对天文知识的需求和参与天文活动的渴望也在与日俱增，特别是高校大学生对天文的爱好更是明显。二、活动目的及意义一方面，通过此次精彩的活动可以快速提升地理

防震减灾科普知识讲座

防震减灾科普知识讲座一、地震是一种自然现象 1.地球的内部结构（图片资料）地球的外层是地壳，地壳之下是地幔和地核。它们分层结构就像鸡蛋的蛋壳、蛋清和蛋黄。地核又分为内地核和外地核。地球的内部构造 2.地球是运动着的我们居住的地球始终在不停的运动。她在自转的同时，还在围绕太阳旋转，随着太阳系、银河系在茫茫宇宙中遨游。（图片资料：用原图P2） 3.我们居住的地球并不安宁地震是地壳运动的一种形式，是一种自然现象。全球每年发生约500万次地震，平均约7秒就有一次。人们能够感觉得到的不到1%，其中造成灾害的仅有万分之二左右。 4.全球主要地震活动分布世界上的地震并不是均匀分布的，而是集中在三个主要的地震活动带上：（图片资料用原图P9）环太平洋地震带、欧亚地震带、海岭地震带 5．我国是地震灾害严重的国家

我国约有20多条地震带，地震分布很广。有记载以来，我国除贵州、浙江外，其他省份都发生过6级以上地震；1900年至20世纪末，我国死于地震的人数已达50多万人，约占同期全世界地震死亡人数的一半。（图片资料） 6．地震的分类人为的原因：人为的原因也能引起地表振动，如开山放炮、地下核爆破等。但我们更关心的是容易造成灾害的、由自然界的原因引起的地震，即天然地震。天然地震主要有三种类型：构造地震由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震。这类地震发生的次数最多，约占全球地震数的90%以上，对人类的威胁最大。（图片资料：唐山、汶川的地震）火山地震由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震。火山地震一般影响范围较小，发生的也较少，约占全球地震数的7%。（图片资料：火山喷发）陷落地震由于地层陷落引起的地震。例如，当地下溶洞或矿山采空区支撑不住顶部的压力时，就会塌陷引起振动。这类地震更少，大约不到全球地震数的3%，引起的破坏也较小。（图片资料） 7．地震的烈度与人的感觉、破坏程度

科普讲座策划书

北京交通大学科协科普知识讲座一、活动主题 XXXX中学科普知识讲座二、活动背景及目的三、主办单位北京交通大学学生科学技术协会四、活动时间 2011年4月17日，晚19点整五、活动地点北京交通大学思源楼SY106 六、目标人群北京交通大学学生七、前期准备 1.制作宣传海报，最迟4月13日作出，4月14日打印出来，4月15日张贴于学校。 2.传单就不必了，浪费人力物力同时效果不好。（因为感兴趣的人群不是很多） 3.在人人网，校园bbs，和通知辅导员，班长向同学发布消息。于4月15日前落实。 4.于4月12日前预约相关老师、教授。并于4月16日提醒。 5.于4月13日前预约好教室。并确认放映装置能用。准备笔记本电脑放映。 6.准备相关视频文件，于4月15日前落实。 7.向相关部门借音响、话筒等装置。八、活动流程表 1．在活动开始前半小时联系授课教师，由同学到门口迎接引路。 2．在活动开始前一小时进入教室，并布置会场。（准备科协会旗、标明活动、讲桌等）3．在明显处放置宣传展板，指明活动地点。 4．晚19点活动正式开始 5．活动形式：教师讲解放映视频文件学生提问。 6．活动内容：（1）海洋生物依靠什么生存。(2)海洋生物最适宜的生存环境。（3）核泄漏对海洋生物的影响。（4）人类应该如何帮助和改善海洋环境。 7．活动结束后，由一名同学送走授课教师，同时安排同学引导观众离场。九、物资准备 1.提前准备音响装置、调试电脑视频文件、话筒发声。 2.为授课教师准备礼品、准备水。十、预算聘请教师150元水15元宣传海报100元。合计265元。

没有人员安排主持人没有考虑海报贴的时间太晚有一些我已经直接给你改上去了，你再把上面几条改上去，你在明天例会的时候选一个人上去讲，打印个7、8份带过去，双面打印……

学校防震减灾科普教育活动计划

学校防震减灾科普教育活动计划文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）

学校防震减灾科普教育活动计划为进一步贯彻落实党中央国务院关于做好防震减灾工作的重要部署，积极在校内外普及防震减灾知识，深入持久地开展防震减灾科普教育宣传活动，开阔学生视野，扩大知识面，提高学生的科学和人文素养。使我校防震减灾科普活动规范化、制度化、有序化，特制订“防震减灾”工作计划。一、指导思想坚持“以预防为主，防御与救助相结合”的防震减灾工作方针，树立正确的科学发展观，扎实推进全校防震减灾科普宣传教育工作的开展。认真贯彻实施《科普法》、《防震减灾法》和《中小学公共安全教育指导纲要》等有关法律法规，大力开展防震减灾科普教育活动，探索中学防震减灾教育工作的新思路，增强广大师生防震减灾意识和自觉性，提高地震灾害防御和自救互救能力，使防震减灾教育深入人心，得到高效、广泛、持久地开展，进一步在校园形成讲科学、爱科学、学科学、用科学的风尚。二、工作目标 1、认真抓好防震减灾日常宣传教育活动，组织防震减灾科普讲座。 2、坚持开展以“纪念日”为契机的防震减灾宣传教育活动。 3、组建防震减灾科普宣传教育兴趣小组，观看影像VCD片，定期开展活动。 4、安排设置防震减灾教育活动室、知识宣传栏，定期更新内容。 5、组织学生参加防震减灾知识竞赛、演讲比赛和开展征文活动。 6、组织师生进行防震自救与互救及逃生演练。三、主要工作

1、在全校广泛宣传动员，成立防震减灾科普活动领导小组和创建工作领导小组，由校长任组长，安办主任为副组长，成员有校委会及各班班主任，各级部门明确职责。根据创建标准制定学校的创建计划，纳入学校的整体工作计划中。 2、注意学科渗透，发挥好课堂的主渠道作用，将防震减灾知识纳入教学计划，其余课时在地方课程和校本课程中调剂，保证学年不少于4课时。 3、确定防震减灾科普场所和宣传橱窗，利用好校广播站、宣传栏、班级黑板报、班会课等宣传防震减灾知识，并利用对最新地震及灾情等予以及时介绍，组织同学参观地震知识的宣传图片。 4、利用好“”《防震减灾法》实施日、“”四川汶川地震日开展全校性的宣传活动，并聘请有关专家到学校举办防震减灾科普知识讲座，开展防震减灾知识竞赛，组织学生参观地震科普展览等，使学生参与率力求在90％以上。 5、制定《学校重特大事故紧急预案》、《地震紧急疏散预案》，每年5月、10月组织学生开展模拟应急避震、紧急疏散演习。三、具体措施 1、加强领导，各项工作到位。学校加强对防震减灾科普教育工作的领导，充分发挥教育管理网络的作用，定期研讨工作，同时支持和保证开展科普活动经费的需要，做到各项活动开展目的明确，时间确定，任务落实，有专人负责。 2、防震减灾科普活动经常化、制度化。为使防震减灾科普活动能深入持久地开展，学校将开展内容丰富多彩，形式灵活多样的科普教育活动，结合新课程改革有机地进行学科渗透，编写防震减灾科普校本教材，推进探究型课程进展，学校利用集体晨会、样园广播、班队活动课、黑板报、报告、讲座、知识竞赛、社会

健康科普知识讲座

健康科普知识讲座健康科普知识讲座上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说:“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢, 要健康，就必须把握身体健康的四大要素: 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养一、乐观的心态心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 l、积极的自我观念:能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2、恰当地认同他人:既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3、面对现实有自信心:能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。

4、主观经验丰富:在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。心理学家马斯洛(MOSLOW)和麦特曼(Mittelmann)也提出了正常心理所具备的十个方面特征: 1、有充分的适应能力，充足的安全感。 2、充分了解自己，并能对自己的能力作恰当估计。 3、生活目标切合实际。 4、能与现实环境保持良好酌接触。 5、能保持人格的完整。 6、以有从经验中学习的能力。 7、情绪的表达和控制适度。 8、能保持适当良好的人际关系。 9、在不违背集体意志和前提下，能有限度发挥个性。 10、在不违背社会规范的情况下，对个人的各种需求能恰当满足。如有8项符合，说明您心理健康，如有6项符合，则基本正常，4项以下符合，说明您需要找个心理医生咨询。出现哪些症状需要心理咨询: 随着生活质量提高和心理卫生知识普及心理咨询已被越来越多的人所接受，那么在日常生活中出现哪些心理症状作心理咨询呢? (1) 忧郁症:指一种持久性的心情低落，常伴焦虑，躯体不适和睡眠障碍。 (2)焦虑症:指一种持久性紧张或发作性惊恐的状态，并非由实际威胁引起，紧张惊恐程度与现实生活不同。

《防震减灾教育活动方案》

《防震减灾教育活动方案》为了坚持“安全第一，预防为主”方针，切实做好学校师生安全教育，综合整治校园安全隐患，防患于未然，以保障学校广大师生人身财产安全和学生健康成长。今年5月12日是我国第十个“防灾减灾日”。为切实做好第十个“防灾减灾日”宣传教育工作，努力提高全学区广大师生防范各类自然灾害的意识和自救互救潜力，根据县教育局《关于认真做好xx年防灾减灾日有关工作的通知》精神，我学区特制定本活动实施方案。一、指导思想以科学发展观为指导，坚持以保障学生生命安全为根本，以提高学校预防和应对突发灾害的减灾潜力为重点，全面增强师生的防灾减灾观念，切实提高师生的避灾自救潜力，最大限度地预防和减少各类安全事故的发生，建立平安、和谐的校园环境。弘扬防灾减灾文化，提高防灾减灾意识。二、活动时间 xx年5月7日至12日三、活动领导小组组长：张洪桥副组长：孙伟李长学成员：任兵赵林杰

胡巧玲四、活动措施及资料 1。进一步提高认识，加强组织领导。高度重视安全教育主题活动的开展，要求全体师生牢固树立“弘扬防灾减灾文化，提高防灾减灾意识”的理念，坚持以人为本，本着对学校安全工作高度负责的态度，切实把安全教育主题活动摆在学校议事日程上，作为学校安全工作的一项重要资料。 2。加大防灾减灾活动的宣传教育力度，营造防灾减灾活动的浓厚氛围。（1）5月7日前制定学区开展“防灾减灾日”宣传活动方案，明确活动目标、措施、方法等。（2）5月7日，在校内悬挂横幅，营造防灾减灾活动的浓厚氛围。（3）5月8日至11日宣传防灾减灾知识。 3。开展防灾减灾系列教育活动。（1）5月9日全体师生观看防灾减灾教育宣传片。（2）5月11日利用国旗下的讲话对全校师生进行安全教育。（3）5月11日前围绕“弘扬防灾减灾文化，提高防灾减灾意识”为主题，刊出一期防灾减灾知识板报和宣传橱窗，深入浅出地宣传防灾减灾有关知识。（4）5月12日开展一次紧急疏散演练。提高师生应对自然灾害突发事件的潜力。

健康新理念科普知识讲座稿

科普知识讲座稿六3班上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养一、乐观的心态保持心理健康的十项忠告： l、爱别人，先给别人以快乐。 2、不生闷气，不斤斤计较。 3、多交知心朋友，常谈心。 4、搞好夫妻和家庭关系 5、搞好同事、邻居和上下级关系。 6、努力学习，精通业务，做好本职工作。 7、期望值不要太高。 8、坚持锻炼身体，做好自我保健。 9、加强自我修养，宽厚待人。 10、热爱生活，兴趣广泛。心理健康还有许多方面要做，要注意。二、充足的睡眠睡眠与健康有着密切的关系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。晚上10点到凌晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时间。凌晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时间(排便最好的时间)。因此，睡眠能促使身体各部分组织的生长和发育和自我修补，增强免疫功能，提高人体对疾病抵抗力，所以说：“睡眠是天然的补药”。三、适量的运动 “生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。 l、必须选择一个空气新鲜的场地，如果空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。 2、循序渐进，在做体能锻炼的时候，速度应由慢到快，力量由小到大，做到循序渐进。 3、形势多样，速度，力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。 4、衣着舒适，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利体能锻炼。