南宁减肥训练营协议
成都魔力减肥训练营协议NO.10004
甲方：
乙方：身份证号：（监护人：）为了维护甲乙双方的切身利益，本着“公平、公正、自愿、合理”的原则，经甲乙双方协商，达成以下协议：
一、甲方权利和义务
1、甲方向乙方提供全方位训练、住宿、饮食、户外休闲及减肥理论知识课程，同时包括专业咨询、指导、测试等服务；
2、专业人员根据测试和判断结果，为乙方制定科学的运动方案；
3、专业人员密切关注乙方的运动减肥效果，并做好服务记录；
4、保护乙方在训练过程中的人身安全（因训练产生的正常运动损伤除外）；
5、在乙方不违反本合同规定的义务、完成教练安排的训练计划和任务，以及遵守甲方规章制度的情况下，保证乙方减重效果；
6、提醒并督促乙方按照运动方案进行减肥，并在减肥营结束后免费进行跟踪回访；
7、减肥营结束甲方免费为乙方制定饮食和运动计划和指导；
8、甲方会根据训练安排调整室内、室外训练场地；
9、甲方承诺在训练周期内无任何强制性其它消费；
10、如遇特殊情况或节假日训练时间无法安排或时间不足的，甲方有义务补足；
11、甲方有权将学员训练及减肥相关视频图片用于宣传，乙方同意甲方使用且无需付费；
12、乙方受伤或突发疾病时，甲方应督促乙方及时就医治疗，医疗费用由乙方负担。
二、乙方权利和义务：
1、乙方入营前缴纳培训费用元，押金1000元；训练营内因个人原因有物品损坏，从押金中扣除相应费用；（训练营期间因学员个人原因产生的额外费用由学员个人承担，从押金中扣除）减肥活动结束后，在结营当天办理结营手续凭收据退还押金，请妥善保存押金收据。
2、乙方承诺其在入营前6个月内没有发生肌肉扭伤、拉伤、骨折、手术（含妇科类手术）等情况；没有下列疾病：急性心肌梗塞、心绞痛、室性或房性心律失常、心力衰竭、主动脉狭窄、动脉瘤、心肌炎、瓣膜性心脏病、血栓、Ⅲ度心传导阻滞、人工起搏等心血管系统疾病、高血压、糖尿病、心脏病、精神病、传染性疾病、癫痫病、慢性病、骨科及妊辰等；
3、乙方应对自己的身体状况非常了解，保证自己不是本条第2款所规定的疾病患者，也没有相关病史。同时要对自身接受减肥训练的过程和结果负责；如对上述病情隐瞒（或自身不知病情），乙方将承担由此产生的一切后果；
4、减肥训练周期为天，从年月日至年月
日中午12时，在此期间乙方必须严格按照甲方教练的运动计划和饮食计划进行训练；
5、减肥期间不得食用一切未经甲方教练允许的食物（亦不允许带食物进入训练营）；
6、遵守训练营作息时间表，按时起床，就寝。不许无故缺勤、迟到；
7、减肥营期间未经甲方教练允许任何人不得擅自离开减肥营，否则出现任何的安全问题均与甲方无关，同时甲方有权解除与乙方的培训合同（费用不退）；
8、乙方每天正常上课之外时间自行安排，出现任何安全问题与甲方无关，甲方不承担任
何责任；
9、严格按照甲方制定的作息时间进行休息，训练人员不得私自调换房间；
10、营员之间不准谈恋爱和发生感情问题，否则训练营将做开除处理，不退剩余费用；
11、在训练场馆内不得大声喧哗，不得追跑打闹，活动期间要服从教练、驻地人员管理；
12、乙方不得损坏宾馆及训练场地内的设施。如有损坏，需照价赔偿；贵重物品自行妥善保管（手机、录像机、手提电脑和金银首饰等），如若丢失，责任自负；
13、如需个人入住单间或留房，则需补房费200元/天，乙方要服从甲方房间调整和安排。
三、承诺：
甲方承诺乙方在训练天周期内减自身体重或脂肪的％或以上，如达不到承诺标准甲方将无条件为乙方免费训练达到合同约定的体重。所承诺的营员必须符合以下条件：
1、营员必须参加30天或30天以上训练周期；
2、营员体重必须超出标准体重10公斤以上；
（男性之标准体重（千克）=身长（厘米）-105；女性之标准体重（千克）=身长（厘米）-105）；
3、全程遵守教练的训练计划与训练安排；
4、保持训练全勤记录（训练营安排的正常休息除外）；
5、训练期间不得进食训练营以外的任何食物；
6、不得违反训练营营规；
7、凡违反以上规定该营员的承诺作废。
8、如因乙方正常休息外出造成体重上涨所减下来的体重也算签约减重的承诺范围内，例如：一个体重200斤的学员如果45天承诺最低减重是20斤，因该学生因休息外出体重涨到220斤，又经过训练减到200斤，视为甲方完成其承诺20斤。
四、安全：
甲方：甲方以乙方名义给乙方购买20万元人身意外伤害保险（国家法律规定未成年人最多为10万），并且为乙方指定合理、有效的运动方案。
乙方：乙方必须严格按照甲方的课程安排去进行锻炼，不得私自调整和改变训练计划，不得在训练中做出任何未经甲方允许的动作，否则造成的一切后果均由乙方承担。
如果乙方在减肥营出现任何安全问题，甲方的赔付全部由给乙方购买的保险承担，多余的不能承担的部分由乙方自行承担，甲方本身不承担任何责任。
乙方外出发生的人身伤害和财产损失，无论其外出是否经过甲方同意，甲方均不承担赔偿责任。
五、其他
1、参加30天及以上的学员因个人原因暂时离营且不保留房间的，可以办理暂停服务。每次暂停服务需扣除1天剩余训练时间，暂停时间最多保留一年。30天以下学员不设暂停服务。
2、在训练期间因伤病、事假等耽误的时间都包括在总训练时间内，如需延期，需补交房费200元/天及保险费。
3、乙方如有特殊情况需中途退营的，剩余时间可转让，但不能转让给已参加过成都魔力减肥训练营的个人。
4、甲方仅提供减肥训练服务，乙方与其他学员之间、与学员之外第三方发生的人身伤害、财产损害等纠纷由乙方与其他学员及第三方自行解决，与甲方无关。
5、如乙方在训练期间影响训练、生活秩序，或伤害其他学员身体，给他人造成财产损失，以及进行任何违法犯罪活动的，甲方有权解除与乙方的培训合同（费用不退）。
备注：
1、本协议执行过程中，有任何争议之处，双方将尽量协商解决，如有不可协调之处，任一方可向当地法院起诉；
2、本协议一式两份，双方各执一份，经双方签字生效，附件具有同等法律效果。
3、本协议从营员报到时生效，减肥训练营结营当天，双方协议履行完毕之日起解除。
甲方：（签字盖章）
乙方：（监护人：）（签字盖章）
年月日
顾客减肥协议书标准样本
协议编号：WU-PO-661-57 顾客减肥协议书标准样本 In Order T o Protect The Legitimate Rights And Interests Of Each Party, The Cooperative Parties Reach An Agreement Through Common Consultation And Fix The Responsibilities Of Each Party, So As T o Achieve The Effect Of Restricting All Parties 甲方：_________________________ 乙方：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑
顾客减肥协议书标准样本 使用说明：本协议资料适用于协作的当事人为保障各自的合法权益，经过共同协商达成一致意见并把各方所承担的责任固定下来，从而实现制约各方的效果。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 顾客减肥协议书范本一 甲方： 乙方：（顾客） 甲方自愿来本公司进行减肥项目，在减重及维持体重期间，需严格遵守以下减肥规则；若因个人原因违反减肥规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本公司恕不履行任何承诺。 一、顾客减肥前健康状况见附表。 二、顾客自愿接受减肥服务。 三、减肥服务以顾客的自身状况，并要求减肥顾客紧密配合，本机构承诺一个疗程可减斤。
四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体内没有脂肪储存信息。减肥疗程结束后，建议每周到店里2次，进行复查，防止脂肪堆积和反弹。 五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接受疗程，达到承诺斤数。 六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥协议，本公司不再承诺。 七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并按本公司要求必须配合饮食（每天饮食见营养食谱），必须按此执行； 建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食，7点以后不吃东西，包括水。在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。 八、减肥签约5年的，双方按如下规定履行服
健身减肥训练协议书
减肥训练协议书 甲方： 乙方： 为保障学员和主办单位双方的利益，确保学员安全，避免发生意外事故，特明确双方当事人的权利和义务，特签订本协议具体如下： 一、本协议减肥训练从年月日至年月日，乙方需向甲方缴纳费用元整；乙方理想减掉 kg体重（乙方现体重为 kg，协议期满后则需要降至 kg）。若减肥效果未达到乙方目标的50%则全额退款，超过目标的50%则按未达到的比例退款。 二、乙方义务权限： 乙方如有下列情况之一者，甲方不予退还乙方向甲方缴纳的训练全部费用，并且甲方有权终止本合同，责任由乙方自行承担，同时，乙方应就甲方因此遭受的任何损失承担赔偿责任： 1、在减肥训练期间，在家的饮食未按照训练的要求进行合理的安排，如：期间发生饮酒，暴饮暴食、不按时吃饭的情况，减肥训练营结束后未达到理想的效果， 2、乙方行为违反训练营学员守则的有关内容不服从训练管理严重影响训练活动，如月旷课3次及以上的或迟到早退次及以上的。 3、学员活动统一由甲方负责安排。学员未经教练许可，不得单独活动和私自外出；不得参加有可能造成身体伤害的活动，如：打闹、攀爬、打架等，如因此发生意外，一切后果由学员或监护人本人承担； 4、训练期间保险由乙方自行负责，且乙方必须对自己或孩子进行行为规范、环保、安全纪律的教育，如禁止在公共场所吸烟； 5、乙方应如实向甲方通报学员的身体健康情况，如患有心脏病、哮喘病、癫痫病、精神状况以及其他病历等。若不如实通报甲方，出事故由乙方负责； 三、甲方义务权限： 1、甲方负责乙方在减肥训练期内的安全工作。但乙方违反健身俱乐部的规定或减肥训练的规定或进行应当认识其危险的行为，而发生自身的身体或财物损害或致他人的身体或财物损害，由乙方承担民
暑期减肥训练营训练计划书
暑期减 肥训练 营计划 书 目录 第一部分：训练营介绍 第二部分：招生计划
第三部分：场馆使用方式及付费要求
第一部分：训练营介绍 （一）概述： 暑期快乐减肥训练营，以四周至六周为训练周期，专为肥胖或超重人群设置的专业课程和营养配餐计划，以集训方式实现肥胖人群在特定周期内安全快速减脂、缓解疾病、养成良好的运动习惯，杜绝反弹问题的良好效果。训练营为20 人一班，以报名为准。 训练营特色： 训练营主要以有氧训练、体能训练、柔韧度训练、形体训练体育游戏为主，其中包括：篮球训练、跆拳道训练、弹力绳训练等。 （二）市场定位：我们主要将市场定位在高三毕业学生与初中生和小学生肥胖人群。第二部分：招生计划 一、前期工作招生主要面向高三毕业学生、初中生与小学生的肥胖人群，招生人数初步设定为 20 人。在招生和教学过程中发挥自己优点。 此次招生是俱乐部最为重要一步，意义重大，所以要取得家长和各界人士的认同，为以后打下坚实基础。 时间安排 第一阶段：5 月1 日至6 月15 日，准备招生阶段第二阶段：6月20日至7月20日，教学阶段二、招生部分 1 、宣传：主要通过网络广告，报纸广告。 2 、走访：在各个小区宣传栏贴宣传海报。 第三部分：场馆使用方式及付费要求在场馆使用方面，希望每天上午可以提供时间，因为这个时间是锻炼的最佳时间。在场地费用方面，希望贵方可以采用分成式，在使用场的期间我方不会给贵方带来任何不便，贵方只需提供场地即可，其他均有我方单独承担，因初期运行效益不得而知，同时大量投入资金对我方也是一个困难，所以希望贵方可以认真考虑我方建议共赢共利，为双方达到双赢。
减肥合同书
减肥合同书 甲方（减肥者）： 宿舍号： 联系电话： 乙方（监督者）： 宿舍号： 联系电话： 合约期限： 为了让同学们更好地学习营养知识，特意开创营养减肥活动。诚邀本班一些真心需要减肥的同学参加，这个活动既可以让我们学习更多更接近生活的营养知识，也可以让那些真心想减肥的能够有一个健康的身体。本次活动有需要减肥的人，也必须要有监督人，因为防止需要减肥的人不遵守规章制度。我们将此定为甲乙双方。甲乙双方在平等自愿的基础上，按照老师营养知识和营养配餐的要求，就乙方监督甲方一事，经协商一致达成本合同，供双方遵照执行： 甲方的义务： 一、要接受乙方的合理监督，要听从乙方的吩咐，不得与乙方有争执，否则体罚（跑学校足球场20圈）。 二、审核乙方所提供的减肥计划，并为达到更理想的减肥效果提出自己的观点看法和建议。 三、主动告知乙方自己的健康状况，如旧患，身体有何不适等。 四、无条件服从乙方的减肥计划，并认真严格执行。 五、每天都要有不少于60分钟的运动时间（要有一定的强度），最好能是户外运动，若没时间，则要进行室内运动。 六、每天都要按照乙方的饮食规划。每天晚上8点后不能吃东西。 七、每个星期一营养课后，要去量体重，积极配合登记。 八、最终效果要减去初始体重的10%。然后会决定选出3个减肥王做出奖励。 乙方的义务： 一、监督者以身作者的良好的素质正常体格责任心较强 二、在合同期限内能够每天坚持监督减肥者，监督每天进食情况与运动并且能够提醒与督促履行合同中的要求不能偏私，做好每天减肥者的监督情况登记 三、在减肥者违反合同中的要求要及时的阻止与履行惩罚。 四、体质指数初始要在超重的阶段，然后和甲方同步减肥之后，也要回到标准体重的阶段。 甲方签名：乙方签名：公正人：
人们对减肥训练营的疑惑和解决问题汇总
针对减肥训练营的总结评测，根据网友们的疑惑和问题做了一下汇总 1.电话/网站/微信/微博实名预约 2.现场办理入营手续，签订入营协议 3.一次性缴纳营款和1000元现金押金 4.领取入营礼包 5.饮食、住宿安排 6.体成分分析，签订减重协议 7.生活方式评估/疾病风险评估 8.医学体检 9.体检无异常，正常训练 注意事项 Q：关于导致肥胖的各种（主要）原因及简单解决措施。 A：导致肥胖的原因又很多种，有先天遗传因素造成的，也有后天因为疾病等因素造成的，但目前导致肥胖人群不断增多的最主要原因就是“不合理的生活方式”，过少的能量输出，加上过多的能量摄入，是导致现代人肥胖的根本原因。参加减肥营，在教练的指导下，进行合理的饮食控制，同时配合科学的运动，是目前公认的有效且健康的解决方式。 Q：年龄与减肥效果之间的关系？ A：正常情况下认真配合教练的指导及管理，都能获得较好的减肥效果，理论上讲较年轻的会比年龄大的效果好，因为年轻人的代谢率较大，所以运动瘦身的效果也相对较明显。 Q：有人说身体中有的部位容易增长脂肪，果真如此吗？ A：通常来说，人体的下半身脂肪细胞偏多，由于脂肪的存在具有保护身体的作用，所以，在内脏器官比较集中的腹部周围脂肪容易堆积。从顺序上看，首推的是腹部，其次是大腿，然后是臀部。 Q：关于局部肥胖的减肥措施及效果。 A：没有局部减肥的好办法，只有在减肥营教练的指导下进行低强度长时间的有氧运动实现全身减脂，再配合高强度短时间的肌耐力训练，才获得较好的身体曲线。 Q：针对停止从事体育事业而导致身体肥胖的解决措施及效果。 A：造成此类人群发胖的主要原因就是在停止大量的运动后，原本发达的肌肉逐渐萎缩，若仍保持较高的能量摄入，就会造成能量摄入过剩，最终导致肥胖。只要在减肥营中按照教练的要求进行训练，并且配合减肥营的科学配餐，多数会取得较好的减肥效果。 Q：关于各体重级别所能达到的最佳减重效果（比如女性偏瘦）。 A：通常体重越大的人，减重效果越明显，但也存在个体差异。我们的平均减重是六周10公斤左右，我们的成功案例中有很多营员通过与教练的积极配合获得非常优异的减重成绩，达到20多公斤。
减肥服务协议书
编号：_______________本资料为word版本，可以直接编辑和打印，感谢您的下载 减肥服务协议书 甲方：___________________ 乙方：___________________ 日期：___________________
甲方： _____________________________________________________________________________ 乙方: ______________________________________________________________________________ 协议签订地：湖南省长沙市芙蓉中路二段89号华大新城长城大厦7楼 甲乙双方为了更好的开展减肥瘦身活动，在乙方如实填写〈〈健康调查表》（一、二）的 前提下，经甲乙双方协调一致，签订本协议，以资双方共同遵守。 第一条服务内容 乙方自愿接受甲方的瘦身服务，瘦身服务以天为一个疗程，根据乙方现有体重 （斤）甲方承诺为乙方减斤，若连续接受一个疗程服务，甲方可使乙 方达到约定体重。 第二条服务期限 本协议的服务期限自年月日至年月日，如遇特 殊情况，经甲乙双方协商一致可适当延长或缩短服务期限。 第三条服务费用 在本协议签订时，乙方一次性支付甲方服务费人民币元，甲方同时为乙 方开办一张“减肥服务卡”，乙方可凭借此卡接受疗程的减肥服务。 第四条甲方权利与义务 1、根据本协议的约定为乙方提供相应的减肥服务。 2、服务过程中，甲方有权根据乙方的特点为乙方制定减肥方案，有权向乙方提出合理化建议。 3、甲方有权对乙方的身体各项指标进行测量，并进行记录，乙方应当予以配合，并在相应结果上签字确认。 第五条乙方权利与义务 1、乙方有权根据本协议的约定，凭卡接受甲方的服务。 2、乙方应真实、准确的填写〈〈健康调查表》，不得隐瞒、遗漏或填写虚假信息。 3、乙方应根据自身的身体状况向甲方及时反馈相关信息，为甲方的减肥方案提供相应依据。 4、乙方应按减肥方案的要求接受甲方的服务，禁止中途停止或断续完成服务疗程。 5、甲方向乙方发放的服务卡，只限乙方一人使用，乙方不得中途换人，不得将卡转让给第三者。 6、乙方在接受甲方减肥服务期间，禁止使用任何减肥药品或采取其他减肥方法，未经甲方同意禁止食用保健品
减肥营训练营活动计划方案
减肥训练营活动计划方案 减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵；一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营 针对人群：体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性 ※ 训练营特色 ◎ 训练主体 室内训练——使用美国“百利恒”“来跑”“”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果； 采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等 户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食 （1）由营养师按照体重、年龄配餐。 （2）由营养师按照你的训练计划配餐。 （3）由营养师按照个人训练的强度大小配餐。 ◎ 培训课 （1）肥胖知识讲座。 （2）运动生理学 （3）营养学讲座 （4）生活规律讲座 （5）心理调节讲座
※ 训练特色 ◎ 训练需求 让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求： 第一层：生理需求（我们得先吃饱饭，有家可归） 第二层：安全需求（当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯） 第三层：社交需求（我们得有朋友、有爱情） 第四层：尊重需求（我们需要尊重别人和被他人尊重） 第五层：自我实现需求（实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度） 人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。 所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。 我们认为当一个人的自尊心和成功感长期不能满足的时候，身体内的化学反应会将人体的行为趋向于更直接，更刺激的生活方式，暴饮暴食产生满足感，通宵的电玩可以让人在泡沫般的虚幻世界里体验到最高层次的自我实现需要，而不敢面对真实的社会和人际交往，会逐渐的自闭，会意志消沉。我们训练营就是根据这个内在的肥胖因素，把工作的重点放到人性层面的沟通调理上，引导队员们改变已有的生活态度，建立坚强的人生观，才能让我们得到一个更健康快乐的自己。我想这才是我们来训练营的最终需要。 ◎ 训练内容 训练内容包括三大板块：一、基础体能训练；二、回避人性弱点培样自信；三、挑战自我重塑人生 1、基础体适能训练（第七天称重） 目的：通过七天的身体机能基础训练，让身体逐渐适应接下来的运动强度，体适能水平得到提升。 周期：10天 肌力训练——七个动作的周身负重训练 肌耐力训练——跑步、爬山、组合训练 柔韧度训练——垫上瑜伽、体育游戏（卷腹传球等） 协调性训练——体育游戏（俯身推求走、挎蓝采摘等） 平衡力训练——体育游戏（过独木桥、抛石过河等）
减肥服务协议书
摩罐·减肥服务协议书 甲方：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿乙方：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿协议签订地：湖南省长沙市芙蓉中路二段89号华天新城长城大厦7楼 甲乙双方为了更好的开展减肥瘦身活动，在乙方如实填写《健康调查表》（一、二）的前提下，经甲乙双方协调一致，签订本协议，以资双方共同遵守。 第一条服务内容 乙方自愿接受甲方的瘦身服务，瘦身服务以＿＿＿＿天为一个疗程，根据乙方现有体重（＿＿＿＿＿＿斤）甲方承诺为乙方减＿＿＿＿斤，若连续接受一个疗程服务，甲方可使乙方达到约定体重。 第二条服务期限 本协议的服务期限自＿＿＿年＿＿＿月＿＿＿日至＿＿＿年＿＿＿月＿＿＿日，如遇特殊情况，经甲乙双方协商一致可适当延长或缩短服务期限。 第三条服务费用 在本协议签订时，乙方一次性支付甲方服务费人民币＿＿＿＿＿＿＿元，甲方同时为乙方开办一张“减肥服务卡”，乙方可凭借此卡接受＿＿＿疗程的减肥服务。 第四条甲方权利与义务 1、根据本协议的约定为乙方提供相应的减肥服务。 2、服务过程中，甲方有权根据乙方的特点为乙方制定减肥方案，有权向乙方提出合理化建议。 3、甲方有权对乙方的身体各项指标进行测量，并进行记录，乙方应当予以配合，并在相应结果上签字确认。 第五条乙方权利与义务 1、乙方有权根据本协议的约定，凭卡接受甲方的服务。 2、乙方应真实、准确的填写《健康调查表》，不得隐瞒、遗漏或填写虚假信息。
3、乙方应根据自身的身体状况向甲方及时反馈相关信息，为甲方的减肥方案提供相应依据。 4、乙方应按减肥方案的要求接受甲方的服务，禁止中途停止或断续完成服务疗程。 5、甲方向乙方发放的服务卡，只限乙方一人使用，乙方不得中途换人，不得将卡转让给第三者。 6、乙方在接受甲方减肥服务期间，禁止使用任何减肥药品或采取其他减肥方法，未经甲方同意禁止食用保健品及营养食品。 7、为确保减肥效果，乙方在接受服务期间应严格按照甲方制定的减肥方案执行。 第六条违约责任 1、如乙方完全按照甲方的减肥方案和操作流程接受服务，甲方承诺为乙方减肥＿＿＿＿＿斤，若疗程已满未达到承诺斤数，每少一斤退100元，少于承诺斤数一半以下的全额退款。乙方瘦身服务结束后，若出现小幅度体重偏差（1—3斤内），属正常自身调整状况，乙方应定期到甲方处接受免费复查服务。 2、如因乙方违反本协议第五条2—7项的约定，没有达到应有的减肥效果，属乙方违约，甲方不承担任何责任，并且不退还服务费用。 第七条合同解除 1、乙方在接受减肥服务过程中，如突发疾病，不适合继续减肥的，可凭县级以上医院的诊断证明向甲方提出解除合同，甲方应退还乙方没有消费的剩余费用。具体计算方法为：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 2、如乙方没有真实填写《健康调查表》，甲方在服务过程中发现乙方有不适合减肥因素的，为保证乙方健康，甲方有权解除合同，并且不退还乙方的服务费用。 3、乙方在减肥过程中如身体出现以下状况，属正常现象，乙方不得因此要求解除合同并退还服务费用。 正常的反应为：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 第八条争议解决 如因本协议或与本协议相关事宜产生争议，甲方双方应友好协商解决，协商不成由本协
运动减肥训练营入营协议书
运动减肥训练营入营协议书 甲方：ＸＸ体育发展有限公司 乙方：营员及监护人（家长）： 为保障营员和主办单位双方的利益，确保营员安全，避免发生意外事故，特明确双方当事人的权利和义务，特签订本《入营协议》具体如下：乙方自愿参加甲方组织的减肥训练营，并同意甲方对乙方于训练营期间学习和生活的全部安排（包括培训、学习、住宿、餐饮、保险等项目的全部安排）。 乙方参加ＸＸ减肥训练营天全封闭减肥班，甲方提供食宿，保险，费用元整；本合同生效后，乙方不得无故解除协议，如有特殊情况，经甲方同意，由甲方退还乙方交纳的全部费用。入营后，乙方要求或以实际行动中途退出的，学费将不予退还。 乙方入营体重：，在受训过程中，乙方在完全履行了纪律和训练计划的前提下，甲方承诺每周期（28天）减肥效果达到开始体重的8% ~ 10% ，如某一项目中整体未达到该效果，甲方有责任将训练时间延长直至实现效果为止。 乙方义务权限：
减肥训练营开始之前，若由于不可抗力因素，如自然灾害、政府行为等导致训练营推迟或取消，甲方不承担违约责任；乙方将不要求甲方向乙方返还费用。如因甲方原因减肥训练营开营时间推迟超过7日或取消，则乙方有权单方面解除本协议，甲方应退还并负责退还乙方向甲方支付的全部费用，不作其他额外赔偿。 一、乙方应在开营当天按时到指定地点，否则乙方须自行前往营地，如乙方在开营之后两天之内未能到达营地，则视为乙方违约，甲方有权解除本协议并不退还乙方缴纳的费用。 二、乙方如有下列情况之一者，甲方有权终止本合同，责任由乙方自行承担，甲方不予退还乙方向甲方缴纳的训练营全部费用，同时，乙方应就甲方或其他第三方因此遭受的任何损失承担赔偿责任： 1、在训练营开营前，乙方监护人须对营员进行行为规范、环保及安全纪律的教育； 2、营员行为违反训练营营员纪律的（参阅附件《ＸＸ运动减肥营营员纪律（全封闭）》），不服从训练营管理严重影响训练活动的； 3、营员活动统一由甲方负责安排。营员未经教官许可，不得单独活动和私自外出；不得参加有可能造成身体伤害的活动，如：游泳、攀爬、打架等，如因此发生意外，一切后果由乙方承担；
暑期减肥训练营训练计划书
暑期减肥训练营计划书
目录 第一部分：训练营介绍 第二部分：招生计划 第三部分：场馆使用方式及付费要求
第一部分：训练营介绍 （一）概述： 暑期快乐减肥训练营，以四周至六周为训练周期，专为肥胖或超重人群设置的专业课程和营养配餐计划，以集训方式实现肥胖人群在特定周期内安全快速减脂、缓解疾病、养成良好的运动习惯，杜绝反弹问题的良好效果。训练营为20人一班，以报名为准。 训练营特色： 训练营主要以有氧训练、体能训练、柔韧度训练、形体训练体育游戏为主，其中包括：篮球训练、跆拳道训练、弹力绳训练等。 （二)市场定位： 我们主要将市场定位在高三毕业学生与初中生和小学生肥胖人群。 第二部分：招生计划 一、前期工作 招生主要面向高三毕业学生、初中生与小学生的肥胖人群，招生人数初步设定为20人。在招生和教学过程中发挥自己优点。 此次招生是俱乐部最为重要一步，意义重大，所以要取得家长和各界人士的认同，为以后打下坚实基础。 时间安排 第一阶段：5月1日至6月15日，准备招生阶段 第二阶段：6月20日至7月20日，教学阶段 二、招生部分 1、宣传：主要通过网络广告，报纸广告。 2、走访：在各个小区宣传栏贴宣传海报。 第三部分：场馆使用方式及付费要求在场馆使用方面，希望每天上午可以提供时间，因为这个时间是锻炼的最佳时间。在场地费用方面，希望贵方可以采用分成式，在使用场的期间我方不会给贵方带来任何不便，贵方只需提供场地即可，其他均有我方单独承担，因初期运行效益不得而知，同时大量投入资金对我方也是一个困难，所以希望贵方可以认真考虑我方建议共赢共利，为双方达到双赢。
减肥营报名开班安排 第一期 2011年6月20-日 - 7月 20日 为期30天（周一休息） 第二期 2011年7月21日 - 8月21日 为期30天（周一休息） 锻炼时间： 每日上午08：00---10：00 （周一休息） 费 用： 1500元/期，满6人即可开班。 招生对象：（年龄12---25岁） 1、俱乐部会员（9折） 2、有减肥愿望的成年人 3、特殊胖友 4、放假学生 活动地点：青少年老年人体育活动中心 减肥营安排 ● 每日上午，团队集训2小时（不封闭）。 ● 增加运动多样性。 ● 数据记录，时时看到每次的进步，鼓励自己不断向前。 ● 健康的饮食指导，长期培养良好饮食习惯。 ● 每三天一次评估总结，保证安全和进步。 有氧训 练 柔韧性训练 篮 球 训 练 跆拳道训练
顾客减肥协议书范本
顾客减肥协议书范本 甲方： 乙方： （顾客） 甲方自愿来本公司进行减肥项目，在减重及维持体重期间，需严格遵守以下减肥规则；若因个人原因违反减肥规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本公司恕不履行任何承诺。 一、顾客减肥前健康状况见附表。 二、顾客自愿接受减肥服务。 三、减肥服务以顾客的自身状况，并要求减肥顾客紧密配合，本机构承诺一个疗程可减斤。 四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体内没有脂肪储存信息。减肥疗程结束后，建议每周到店里2次，进行复查，防止脂肪堆积和反弹。 五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接受疗程，达到承诺斤数。 六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥协议，本公司不再承诺。 七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并按本公司要求必须配合饮食（每天饮食见营养食谱），必须按此执行；
建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食，7点以后不吃东西，包括水。在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。 八、减肥签约5年的，双方按如下规定履行服务约定： 1、本公司无偿为客户提供前三个月内一个月10次的免费跟踪服务，即每3天一次，以后每一个星期来一次，若顾客不来本公司接受此项服务，视为自动弃约。 2、若顾客出现小幅度体重偏差一斤左右，实属本身调整状况，顾客应立即到本公司接受一次短期免费恢复服务，直到恢复正常体重，否则视为不履行以上协议，则视为自动弃约。 3、生命在于运动，尤其接受减肥过程中的客户，更要进行适当的形体和体育活动，但不提倡剧烈活动。 4、客户因自身患疾病或服用激素或营养药物引起的体重偏差，本公司概不负责。 5、当顾客出现自身的脂肪代谢障碍时，应及时到店进行调整。 6、客户在完全遵守以上协议内容，本会所承诺5年内跟踪服务。凡顾客不履行以上协议者则视为自动弃约，本公司不负任何减肥责任。 九、以上规定，解释权在本公司。 特别提示：患有严重心脏病，内脏出血，溃疡病，溃疡性结肠炎，腹部手术不满三个月者及孕妇、高烧、肺结核、糖尿病、两个月内做过其它减肥或服用激素类保健品的，建议不要做。 附：顾客减肥前健康状况表 甲方签字：乙方顾客签字：
减肥训练营协议-标准
减肥训练营协议 甲方：________________负责人：_________________ 乙方：_________________ 身份证：_________________ 为了维护甲乙双方的切身利益，本着“公平、公正、自愿、合理”的原则，经甲乙双方协商，达成以下协议： 一、甲方权利和义务 1、甲方向乙方提供全方位训练、住宿、饮食、户外休闲及减肥理论知识课程，同时包括专业咨询、指导、测试等服务； 2、专业人员根据测试和判断结果，为乙方制定科学的运动方案； 3、专业人员密切关注乙方的运动减肥效果，并做好服务记录； 4、保护乙方在训练过程中的人身安全（因训练产生的正常运动损伤除外）； 5、在乙方不违反本合同规定的义务、完成教练安排的训练计划和任务，以及遵守甲方规章制度的情况下，保证乙方减重效果； 6、提醒并督促乙方按照运动方案进行减肥，并在减肥营结束后免费进行跟踪回访； 7、减肥营结束甲方免费为乙方制定饮食和运动计划和指导； 8、甲方会根据训练安排调整室内、室外训练场地； 9、甲方承诺在训练周期内无任何强制性其它消费； 10、如遇特殊情况或节假日训练时间无法安排或时间不足的，甲方有义务补足； 11、甲方有权将学员训练及减肥相关视频图片用于宣传，乙方同意甲方使用且无需付费； 12、乙方受伤或突发疾病时，甲方应督促乙方及时就医治疗，医疗费用由乙方负担。 二、乙方权利和义务： 1、乙方入营前缴纳培训费用元，押金___元；训练营内因个人原因有物品损坏，从押金中扣除相应费用；（训练营期间因学员个人原因产生
的额外费用由学员个人承担，从押金中扣除）减肥活动结束后，在结营当天办理结营手续凭收据退还押金，请妥善保存押金收据。 2、乙方承诺其在入营前6个月内没有发生肌肉扭伤、拉伤、骨折、手术（含妇科类手术）等情况；没有下列疾病：急性心肌梗塞、心绞痛、室性或房性心律失常、心力衰竭、主动脉狭窄、动脉瘤、心肌炎、瓣膜性心脏病、血栓、Ⅲ度心传导阻滞、人工起搏等心血管系统疾病、高血压、糖尿病、心脏病、精神病、传染性疾病、癫痫病、慢性病、骨科及妊辰等； 乙方应对自己的身体状况非常了解，保证自己不是本条第2款所规定的疾病患者，也没有相关病史。同时要对自身接受减肥训练的过程和结果负责；如对上述病情隐瞒（或自身不知病情），乙方将承担由此产生的一切后果； 减肥训练周期为天，从20 年月日至20 年月日中午12时，在此期间乙方必须严格按照甲方教练的运动计划和饮食计划进行训练； 减肥期间不得食用一切未经甲方教练允许的食物（亦不允许带食物进入训练营）； 遵守训练营作息时间表，按时起床，就寝。不许无故缺勤、迟到； 减肥营期间未经甲方教练允许任何人不得擅自离开减肥营，否则出现任何的安全问题均与甲方无关，同时甲方有权解除与乙方的培训合同（费用不退）； 乙方每天正常上课之外时间自行安排，出现任何安全问题与甲方无关，甲方不承担任何责任； 严格按照甲方制定的作息时间进行休息，训练人员不得私自调换房间； 营员之间不准谈恋爱和发生感情问题，否则训练营将做开除处理，不退剩余费用； 在训练场馆内不得大声喧哗，不得追跑打闹，活动期间要服从教练、驻地人员管理； 乙方不得损坏宾馆及训练场地内的设施。如有损坏，需照价赔偿；贵重物品自行妥善保管（手机、录像机、手提电脑和金银首饰等），如若丢失，责任自负； 如需个人入住单间或留房，则需补房费元/天，乙方要服从甲方房间调整和安排。
佳速减重减肥训练营运动
夏季减肥为什么说夏天是减肥的季节? 春天是恋爱的季节，而夏天是减肥的季节!夏天刚到，小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥!”呐喊了。其实吧，每一个季节都可以减肥，也都应该要减肥，可是为什么人们偏偏爱说夏天是减肥的季节呢? 首先那当然是因为夏天要露肉啊!冬天时候，即使显胖了，我们可以把罪行归于身上的棉袄。可是，夏天不能穿了，身上的肥肉原形毕露。走在路上晃荡晃荡的，你能忍住不减吗? 夏天要瘦，是最应该减肥的季节，另外，夏天也是最适合减肥的季节。 为什么夏天适合减肥? 1.夏天代谢快 冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。 2.夏天胃口不好吃得少 新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。 夏天减肥需要避开的误区
夏天是个适合减肥的季节，但这并不意味你不动就能瘦，也不意味着运动越多就越容易瘦。夏天减肥还需要避开一些常见的误区。 1.出汗越多越快瘦 有这么一种说法：汗水是脂肪的泪水。对此，小编只能说，别扯了，汗是汗，脂肪是脂肪。流出的汗水中98%~99%是水分，其余的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可见，汗水中的脂肪酸含量相当低，说汗水是脂肪的眼泪简直就是笑话。 既然脂肪不会通过流汗排出体内，那人们减肥减掉的脂肪都到哪里去了呢?从理论上讲，这些脂肪都被人体消耗掉了。比如我们通过有氧运动减肥。有氧运动坚持一段时间后，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉，也便让这些脂肪消失掉了。 2.夏天代谢高任吃不发胖 夏天代谢高，吃进的东西容易被消耗掉，所以我们就能任吃不胖了?你就想得美了!如果你一直吃不停，但是又不爱动，摄入的热量就可能会超过消耗的热量。另外，不爱运动的人代谢率会下降。夏天坚持除了要控制饮食，一样要坚持运动。 3.运动强度越大效果越好 体内脂肪消耗除了受运动强度影响，还会受到运动时间的影响。中等强度的长时间运动减脂效果会更好。另外，运动强度过大，超出个人负荷能力，会增加关节受伤、肌肉损伤等运动风险。
瘦身美容服务合同范本
合同订立原则 平等原则： 根据《中华人民共和国合同法》第三条：“合同当事人的法律地位平等，一方不得将自己的意志强加给另一方”的规定，平等原则是指地位平等的合同当事人，在充分协商达成一致意思表示的前提下订立合同的原则。这一原则包括三方面内容：①合同当事人的法律地位一律平等。不论所有制性质，也不问单位大小和经济实力的强弱，其地位都是平等的。②合同中的权利义务对等。当事人所取得财产、劳务或工作成果与其履行的义务大体相当；要求一方不得无偿占有另一方的财产，侵犯他人权益；要求禁止平调和无偿调拨。③合同当事人必须就合同条款充分协商，取得一致，合同才能成立。任何一方都不得凌驾于另一方之上，不得把自己的意志强加给另一方，更不得以强迫命令、胁迫等手段签订合同。 自愿原则： 根据《中华人民共和国合同法》第四条：“当事人依法享有自愿订立合同的权利，任何单位和个人不得非法干预”的规定，民事活动除法律强制性的规定外，由当事人自愿约定。包括：第一，订不订立合同自愿；第二，与谁订合同自愿，；第三，合同内容由当事人在不违法的情况下自愿约定；第四，当事人可以协议补充、变更有关内容；第五，双方也可以协议解除合同；第六，可以自由约定违约责任，在发生争议时，当事人可以自愿选择解决争议的方式。公平原则： 根据《中华人民共和国合同法》第五条：“当事人应当遵循公平原则确定各方的权利和义务”的规定，公平原则要求合同双方当事人之间的权利义务要公平合理具体包括：第一，在订立合同时，要根据公平原则确定双方的权利和义务；第二，根据公平原则确定风险的合理分配；第三，根据公平原则确定违约责任。诚实信用原则：根据《中华人民共和国合同法》第六条：“当事人行使权利、履行义务应当遵循诚实信用原则”的规定，诚实信用原则要求当事人在订立合同的全过程中，都要诚实，讲信用，不得有欺诈或其他违背诚实信用的行为。善良风俗原则： 根据《中华人民共和国合同法》第七条：“当事人订立、履行合同，应当遵守法律、行政法规，尊重社会公德，不得扰乱社会经济秩序，损害社会公共利益”的规定，“遵守法律、行政法规，尊重社会公德，不得扰乱社会经济秩序和损害社会公共利益”指的就是善良风俗原则。包括以下内涵：第一，合同的内容要符合法律、行政法规规定的精神和原则。第二，合同的内容要符合社会上被普遍认可的道德行为准则。 瘦身美容服务合同 甲方：_________ （消费者姓名） 出生日期：__________ 年_________ 月________ 日 会员编号：__________ 住址：_________
运动减肥训练营入营协议书律师拟定版本
武汉ＸＸ运动减肥训练营入营协议书 甲方：武汉ＸＸ体育发展有限公司 乙方：营员及监护人（家长）： 为保障营员和主办单位双方的利益，确保营员安全，避免发生意外事故，特明确双方当事人的权利和义务，特签订本《入营协议》具体如下： 乙方自愿参加甲方组织的减肥训练营，并同意甲方对乙方于训练营期间学习和生活的全部安排（包括培训、学习、住宿、餐饮、保险等项目的全部安排）。 乙方参加ＸＸ减肥训练营天全封闭减肥班，甲方提供食宿，保险，费用元整；本合同生效后，乙方不得无故解除协议，如有特殊情况，经甲方同意，由甲方退还乙方交纳的全部费用。入营后，乙方要求或以实际行动中途退出的，学费将不予退还。 乙方入营体重：，在受训过程中，乙方在完全履行了纪律和训练计划的前提下，甲方承诺每周期（28天）减肥效果达到开始体重的8% ~ 10% ，如某一项目中整体未达到该效果，甲方有责任将训练时间延长直至实现效果为止。 乙方义务权限： 减肥训练营开始之前，若由于不可抗力因素，如自然灾害、政府行为等导致训练营推迟或取消，甲方不承担违约责任；乙方将不要求甲方向乙方返还费用。如因甲方原因减肥训练营开营时间推迟超过7日或取消，则乙方有权单方面解除本协议，甲方应退还并负责退还乙方向甲方支付的全部费用，不作其他额外赔偿。 一、乙方应在开营当天按时到指定地点，否则乙方须自行前往营地，如乙方在开营之后两天之内未能到达营地，则视为乙方违约，甲方有权解除本协议并不退还乙方缴纳的费用。 二、乙方如有下列情况之一者，甲方有权终止本合同，责任由乙方自行承担，甲方不予退还乙方向甲方缴纳的训练营全部费用，同时，乙方应就甲方或其他第三方因此遭受的任何损失承担赔偿责任： 1、在训练营开营前，乙方监护人须对营员进行行为规范、环保及安全纪律的教育； 2、营员行为违反训练营营员纪律的（参阅附件《ＸＸ运动减肥营营员纪律（全封闭）》），不服从训练营管理严重影响训练活动的； 3、营员活动统一由甲方负责安排。营员未经教官许可，不得单独活动和私自外出；不得参加有可能造成身体伤害的活动，如：游泳、攀爬、打架等，如因此发生意外，一切后果由乙方承担；
关于减肥的心得体会5篇
关于减肥的心得体会1 肥胖，一个全世界都在关心的话题，由肥胖引起的各种健康隐患正越来越多，糖尿病、高血压甚至心及血管疾病都有可能是由肥胖引起的，根据科学家分析，在未来的十年里，全球近八成的心脏病都会是由肥胖引起的。减肥成已经为人们最热衷的话题，从儿童到老年人，从男士到女士，大家都已经深刻意地识到肥胖会给我们的生活带来多大的影响。可是，减肥谈何容易？ “高热量食物是导致肥胖症的因素之一，油炸类食物、高糖类食物及脂肪含量高的食物都会导致人体内热量过高，日积月累，就会出现脂肪堆积产生肥胖的症状。英派斯的高主任说，想要减肥，首先要控制住自己的嘴。尽量不要进食脂肪含量高的快餐食品，少食含糖量高的食物，重盐及重油的菜更是要远离。在英派斯减肥训练营的训练课程中，有关于健康饮食方法的具体介绍，并且所有学员的饮食方案都由营养专家根据具体情况分别制定，不同的烹饪方法也会对食物的热量起到巨大的变化，所以饮食科学很重要。 锻炼是减肥最佳的手段，不会出现药物减肥的副作用，减肥的同时还能提高身体素质。科学性和持续性是锻炼最重要的两个方面，充分利用各种器械进行辅助，既加强了锻炼效果，又增添了乐趣。在英派斯减肥训练营中，教练们安排了丰富的内容，如瑜伽、器械辅助、游泳等课程，使得运动成为了一种极有乐趣的事情。特别是瑜伽课，深受女性朋友的喜爱，不仅能减肥还可以提高自身的气质和修养。 即使减肥出现成效后也要坚持合理饮食和适度锻炼，这样才不会半途而废，避免反弹。很多人在实行一段时间的减肥后就开始松懈了，这很容易导致原来的减肥成果全部付之东流，有些则会较以前更胖。参加英派斯减肥训练营
的朋友们都知道，运动后人的胃口容易变大，这时如果停止锻炼，后果可想而知了。选择一到两项自己喜爱的运动，每天制定好运动量，一直坚持下去。有很多朋友总结了一些关于坚持锻炼减肥的经验，大家不妨一起分享一下。 如果不是过度肥胖，请大家尽量不要使用药物减肥的方法。英派斯减肥训练营的营养师钱明建老师说，药物减肥多少都会影响人体的健康，部分有慢性疾病或是隐性疾病的人可以因为食花不当对身体造成一定的伤害。并且市场上还充斥着一些非法药品，对人体的大脑和神经有着很大的刺激作用。 面对减肥，很多人都是有想法，无行动。许多人一提到减肥就会有很多疑问，“减肥训练营哪家好？”、“吃药减肥是否安全？”、“节食减肥会反弹吗？”其实无论是哪种方法都可能有作用，只是不同的方法适合不同体质的人群，有各自的优点或缺点，只要我们仔细了解，就能找到最佳的减肥方法，让我们不再受到肥胖的威胁和困扰。 关于减肥的心得体会2 我一直认为自己是天生比较瘦的体质，从上学到上班，我的身材虽算不上魔鬼，但也绝对非常匀称，就这样一直保持到怀孕，一切都改变了。从怀孕到做月子，我彻底变成了一个胖子。怀孕期间我整整长了接近50斤，连我自己都不相信，孕育一个八斤重的胎儿，需要我储存这么多能量吗？可事实是，生完孩子后，我比孕前重了整整37斤。更痛苦的是，为了保证奶水充足，我在生产完后的大半年里，体重从未下降过。独生子断奶后，我想尽了一切的办法减肥，可是一直都坚持不下来，总是吃完喊减肥，一运动就嫌累，一年后体重有增无减。
顾客减肥协议书示范文本
顾客减肥协议书示范文本 In Order To Protect Their Legitimate Rights And Interests, The Cooperative Parties Reach A Consensus Through Consultation And Sign Into Documents, So As To Solve And Prevent Disputes And Achieve The Effect Of Common Interests 某某管理中心 XX年XX月
顾客减肥协议书示范文本 使用指引：此协议资料应用在协作多方为保障各自的合法权益，经过共同商量最终得出一致意见，特意签订成为文书材料，从而达到解决和预防纠纷实现共同利益的效果，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 顾客减肥协议书范本一 甲方： 乙方：（顾客） 甲方自愿来本公司进行减肥项目，在减重及维持体重 期间，需严格遵守以下减肥规则；若因个人原因违反减肥 规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本公司 恕不履行任何承诺。 一、顾客减肥前健康状况见附表。 二、顾客自愿接受减肥服务。 三、减肥服务以顾客的自身状况，并要求减肥顾客紧 密配合，本机构承诺一个疗程可减斤。 四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体
内没有脂肪储存信息。减肥疗程结束后，建议每周到店里2次，进行复查，防止脂肪堆积和反弹。 五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接受疗程，达到承诺斤数。 六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥协议，本公司不再承诺。 七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并按本公司要求必须配合饮食（每天饮食见营养食谱），必须按此执行； 建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食，7点以后不吃东西，包括水。在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。 八、减肥签约5年的，双方按如下规定履行服务约定： 1、本公司无偿为客户提供前三个月内一个月10次的
南宁减肥训练营协议
成都魔力减肥训练营协议NO.10004 甲方： 乙方：身份证号：（监护人：）为了维护甲乙双方的切身利益，本着“公平、公正、自愿、合理”的原则，经甲乙双方协商，达成以下协议： 一、甲方权利和义务 1、甲方向乙方提供全方位训练、住宿、饮食、户外休闲及减肥理论知识课程，同时包括专业咨询、指导、测试等服务； 2、专业人员根据测试和判断结果，为乙方制定科学的运动方案； 3、专业人员密切关注乙方的运动减肥效果，并做好服务记录； 4、保护乙方在训练过程中的人身安全（因训练产生的正常运动损伤除外）； 5、在乙方不违反本合同规定的义务、完成教练安排的训练计划和任务，以及遵守甲方规章制度的情况下，保证乙方减重效果； 6、提醒并督促乙方按照运动方案进行减肥，并在减肥营结束后免费进行跟踪回访； 7、减肥营结束甲方免费为乙方制定饮食和运动计划和指导； 8、甲方会根据训练安排调整室内、室外训练场地； 9、甲方承诺在训练周期内无任何强制性其它消费； 10、如遇特殊情况或节假日训练时间无法安排或时间不足的，甲方有义务补足； 11、甲方有权将学员训练及减肥相关视频图片用于宣传，乙方同意甲方使用且无需付费； 12、乙方受伤或突发疾病时，甲方应督促乙方及时就医治疗，医疗费用由乙方负担。 二、乙方权利和义务： 1、乙方入营前缴纳培训费用元，押金1000元；训练营内因个人原因有物品损坏，从押金中扣除相应费用；（训练营期间因学员个人原因产生的额外费用由学员个人承担，从押金中扣除）减肥活动结束后，在结营当天办理结营手续凭收据退还押金，请妥善保存押金收据。 2、乙方承诺其在入营前6个月内没有发生肌肉扭伤、拉伤、骨折、手术（含妇科类手术）等情况；没有下列疾病：急性心肌梗塞、心绞痛、室性或房性心律失常、心力衰竭、主动脉狭窄、动脉瘤、心肌炎、瓣膜性心脏病、血栓、Ⅲ度心传导阻滞、人工起搏等心血管系统疾病、高血压、糖尿病、心脏病、精神病、传染性疾病、癫痫病、慢性病、骨科及妊辰等； 3、乙方应对自己的身体状况非常了解，保证自己不是本条第2款所规定的疾病患者，也没有相关病史。同时要对自身接受减肥训练的过程和结果负责；如对上述病情隐瞒（或自身不知病情），乙方将承担由此产生的一切后果； 4、减肥训练周期为天，从年月日至年月 日中午12时，在此期间乙方必须严格按照甲方教练的运动计划和饮食计划进行训练； 5、减肥期间不得食用一切未经甲方教练允许的食物（亦不允许带食物进入训练营）； 6、遵守训练营作息时间表，按时起床，就寝。不许无故缺勤、迟到； 7、减肥营期间未经甲方教练允许任何人不得擅自离开减肥营，否则出现任何的安全问题均与甲方无关，同时甲方有权解除与乙方的培训合同（费用不退）； 8、乙方每天正常上课之外时间自行安排，出现任何安全问题与甲方无关，甲方不承担任