学生明天新闻稿件播读

新闻稿件播读

实例1

澳大利亚悉尼市数万户商家和居民3月31日晚7时30分（北京时间17时30分)开始集体断电一小时，以引起人们对温室气体排放导致全球变暖的关注。天黑之后，悉尼歌剧院等标志性建筑纷纷熄灯。

这一活动名为“地球时间”，由世界自然保护基金和澳大利亚最大报纸之一的《悉尼先驱晨报》联合发起。大约2000家企业和53万户居民报名参加了“地球时间”活动，自觉断电一小时。除标志性建筑外，悉尼城区许多高楼也纷纷熄灯，整个城市变黑了不少。不过路灯和紧急照明装置仍没有熄灭，港口的照明也一切如常。“熄灯”对悉尼人的生活并无太大影响。

除此之外，还有人利用全城不少地方熄灯的便利观看星空。几百个市民提前预约，在熄灯期间前往悉尼天文台，利用这一小时更好地观看星空。天文台负责人说，很多市民都为有在黑暗中观察地平线的机会感到激动。

实例2

所罗门群岛2日发生里氏8级地震，强烈地震在引发海啸造成人员伤亡的同时，将当地一座名为拉农加的岛屿突然“拔高”了约3米。岛屿周围的珊瑚礁受此影响露出海面，附近的海洋生态系统遭到严重破坏。当地村民还因此发现了一艘第二次世界大战时期的日本沉船。小岛上升使岛屿周围的珊瑚礁暴露在空气中，大量珊瑚虫以及搁浅在珊瑚礁上的海洋生物死亡，弥漫出一股难闻的腐烂气味。村民哈里松?加戈边做手势边说，地震造成的裂缝甚至将整个岛屿一分为二，部分裂缝有50厘米宽。在拉农加岛北部，当地村民在海岸上发现了一艘沉船，那是二战时期沉没的一艘日军巡逻艇。当地渔民亨德罩克?凯加拉下海探视了新的海底景象，发现了一道与海岸线平行延伸的裂缝，长度至少500米。凯加拉说，当地村民认为小岛上升是因为海平面降了下去，担心海啸可能再次袭来，因此大多数居民拒绝从高地上搬回原来的住处。“噪音相当大”，凯加拉描述小岛上升时的情景，“水退了下去，然后没有再升上来。”他同时指出水位下降和地震是同时发生的。拉农加岛是世界知名的旅游潜水胜地之一。这次地震给当地的旅游业造成了“灾难性”的后果，严重破坏了海底珊瑚礁景观。小岛上升导致大量珊瑚礁露出海面，许多珊瑚虫因为曝晒在阳光下死亡，原先在海底呈现美妙景观的珊瑚礁变得如同月球表面般荒瘠。在所罗门群岛西部省首府吉佐岛从事潜水业的丹尼?肯尼迪说，地震破坏了大量珊瑚礁，对潜水爱好者而言，这个曾经闻名于世的潜水胜地不再具有吸引力。除了影响旅游业外，小岛上升导致珊瑚礁生态系统遭到破坏，当地以捕鱼为生的渔民因此受到严重影响。

实例3 “我没有资格回答这个问题。”上周六下午，诺贝尔物理学奖得主丁肇中同几十家媒体记者见面。对待自己不清楚的领域，他用这句话做了回答。

“我始终认为，在一个领域的成功，不能代表对所有领域都了解。”丁教授回答记者的问题，始终都遵循着他说的这句话，“在我的实验室，我要求跟随我做实验的百余名各国科学家都能做到不随便回答自己不了解的问题”。

当有记者问“家长如何培养孩子对科学的兴趣”时，丁肇中教授回答了“我没有资格回答这个问题”。他认为，所谓的考试只是在考别人做过的东西，而科学进展正是要推翻别人做过的东西。丁教授认为，他能回答的只是觉得应该把“考第一名，念好书”这种观念改变。

实例4据《纽约时报》北京时间今晨报道，欧洲天文学家宣布，他们首次在太阳系之外发现了一颗可能适合人类居住的行星，在这颗行星上可能存在海洋和生命。据悉，这颗行星质量约为地球的五倍，距离地球20光年，围绕一颗名为“格丽丝581”的红矮星运转，因此被命名为“格丽丝581c”。到目前为止，在已经发现的约200颗太阳系以

外行星中，格丽丝581c是最小的一颗。此外，它的运转轨道处于“可居住区”之内，如果其他条件合适，就有可能存在地表水和生命。格丽丝581c由一个11名欧洲天文学家组成的小组发现，目前该小组已经撰写了相关论文，并提交给《天文和天体物理学》杂志。不过，日内瓦天文台的天文学家、论文主要作者斯蒂芬妮?尤德里（Stephane Udry)表示，现在还无法得出格丽丝581c存在液态水的结论。麻省理工学院的行星专家萨拉?西格尔（Sara Seager)表示：“如果格丽丝581c的大气层比金星还要厚，液态水将由于温度过高而无法存在。” 两年前，天文学家在“格丽丝581系”发现了一颗海王星大小的行星。在此之后，天文学家又在“格丽丝581系”里发现了一颗有地球八倍大小的疑似行星。新行星的发现，意味着格丽丝581将成为人类未来太空航行的首选目标。

实例5昨天，在伦敦马拉松赛中，中国选手周春秀以2小时20分38秒的优异成绩夺得女子组冠军，这一成绩排名今年世界第一，同时这也是中国选手首次在伦敦马拉松赛中折桂。伦敦马拉松赛是世界最著名的马拉松赛之一，它与芝加哥、纽约、波士顿并称为世界四大马拉松赛。尽管是首次亮相伦敦马拉松赛，但是周春秀从比赛的一开始就显示出了良好的竞技状态。在比赛还剩3公里的时候，周春秀显示出了良好的冲刺能力，从大部队中脱颖而出，并将领先的优势保持到了最后。最终以2小时20分38秒、领先第二名选手一分多钟的成绩冲过终点。女子组的亚军被埃塞俄比亚名将、去年柏林马拉松赛冠军瓦米夺得，她的成绩是2小时21分45秒。现年29岁的周春秀来自江苏，在去年的首尔马拉松赛上，周春秀以2小时19分51秒的成绩获得了冠军，而且创造了当年第二个世界最好成绩，成为田径历史上第七个突破2小时20分大关的女运动员。另外，周春秀还创造了一年内四次跑出2小时30分以内的记录。在去年的多哈亚运会上，周春秀获得了冠军，而这次伦敦马拉松赛事成功折桂，也再次证明了周春秀具备强大的实力，有望在奥运会上成为中国田径队的又一个夺金点。男子组冠军最终被肯尼亚的名将利尔获得，他最终的成绩是2小时7分41秒。

实例6

1月3日至1 3日，是郑州大学本科在校生期末考试时间，一种特殊的考场引起了师生的广泛关注：该校材料科学与工程学院无人监考的“诚信考场”。在无人监考的考试过程中，老师除了收发试卷、答疑之外不会再露面，学生们自觉地在考场上答卷、交卷。截至目前，未发现任何考场违纪现象。

为保证考试试点的顺利实施，郑州大学材料科学与工程学院制定了具体落实措施：对顺利通过诚信考试的班级将给予通报表扬，学生毕业时发给“诚信考生”荣誉证书，并记入个人档案；若发现有作弊行为，本场考试作废并将安排重考，同时取消该班级当年各类评优资格，作弊学生将按《郑州大学学生纪律处分实施细则》进行处理。

通过考试既能检验学生一学期来的学习情况及老师的教学成果，更重要的是对学生诚信做人的检验，最终是为了更好地培养学生诚信的品质，进而推动大学生素质教育的全面展开。

实例7新闻稿件近日，北京的气温持续走低，但位于北京市西城区什刹海风景区的大小水域却难得“宁静”，一些钓鱼爱好者的偷渔偷钓屡禁难止，令有关部门头疼不已。

尽管后海湖面的边缘地带已开始结冰，但严寒并不能阻止偷钓者的脚步。记者在湖边看到，不少人手持渔具分坐在湖边的背风处，身边的小桶里多少都有些“收获”。旁边有不少人驻足观看。在这些人身后，“禁止游泳钓鱼”的警示牌赫然在目。据钓鱼者说，来这儿钓鱼就图个好玩。

对于景区水面的偷渔偷钓行为，什刹海风景区管理处已多次出台规定加以制止，西城区城管大队也多次派出执法人员巡查。记者了解到，目前城管部门对景区偷渔偷钓行为的处理是参照《城市河湖管理规定》执行的，对于偷渔偷钓行为只能进行劝阻，没收钓具，处以50元至5000元的罚款处理。

实例8

坐拥北中国山、海、关、城，独揽世界东方“夏都”北戴河，中国唯一以帝王名字命名的旅游胜地——秦皇岛市，如今已从帝王将相独据的“神坛”，走向广揽寻常百姓的十字街头。秦皇岛市委书记今日率庞大党政要员团队，在毗邻的天津推销旅游资源。

一个由二三百人组成的河北省秦皇岛市旅游推广团队，今天上午与天津达成涉及游客15万人的30余个项目协议，下午直接走上此间最繁华的和平路商业街推销旅游，明日将移师天津滨海新区继续“吆喝”。

秦皇岛市是中国首批对外开放沿海城市之一，有40多处旅游胜景，素有“京津后花园”的美誉。其所辖北戴河早在清朝时即成为皇家避暑区。如今，秦皇岛每年吸引着千余万海内外游客，旅游已成为当家产业。

中共秦皇岛市委书记宋长瑞表示，中国旅游在经历了景点竞争、城市竞争、线路竞争三个阶段后，已进入区域协同与跨区域的竞争新时代。秦皇岛作为2008年北京奥运会的分赛场，将以“绿色、和谐、活力、魅力”的全新形象，迎接海内外来客。

实例9

母亲瘫痪在床，儿子又查出白血病，家中一贫如洗。羸弱的母亲停药为儿子治病，16岁的儿子陈辉却悄悄离家出走，到郑州打工，为母亲筹钱。河南媒体报道此事后，在社会上引起广泛关注。为救母子二人，19日，郑州交通学院1万余名学生相继在一份“典身契约”乙方位置上签名，他们以合同方式承诺，只要签约单位有爱心，愿意为陈辉出钱治病，他们愿为签约单位白工作一年。

当天上午郑州交通学院内，写有“从我做起，让世界充满爱”的红色条幅，挂在办公楼的醒目位置，条幅下坐着七八个学生，他们每人拿一份陈辉救母报道的复印件，周围则围满了不同年级的学生。

一份“典身契约”吸引了众人的目光。契约书上写道：为了帮助陈辉治疗白血病，我们郑州交通学院的学生，自愿与甲方(用人单位)提前签订就业契约。提前预支一年的劳动报酬，无偿捐给陈辉，救助其治病。为明确甲乙双方的权利和义务，特签订本契约。

据悉，当天该学院共有1万余人在“典身契约”上签了字。

对于此事，郑州交通学院宣传处杨处长介绍，该活动是学生社团自发组织的，“典身契约”是学生自己撰写的，学校事先对此并不知情。杨处长指出，学生们的出发点是好的，但“典身契约”的形式并不规范，学校正在商议如何处理此事。

此次活动的发起人之一，该校汽车工程运用专业学生乃殿雄介绍，目前“典身契约”的甲方仍然空缺，尚没有单位愿意接受这份“万人合同”。

散文朗诵的实例

实例1 老人赢了。他战胜了自己，战胜了那条鱼，那条他一生都没见过的美丽的大鱼。那条鱼比老人的小船长出许多，他撑起瘫痪的躯体，费了很长时间才把小船拴在大鱼的身上。他不知道应该让鱼带着他走，还是他带着鱼走。他发现一群无所畏惧的鲨鱼正嗅着血迹向这里涌来……这不公平！你们这些厚颜无耻的强盗，真会选择时机。但我不怕你们，不怕你们，不怕你们！人并不是生来要给打败的。你可以消灭他，可就是打不败他，你们打不败他！成群结队的鲨鱼向老人的战利品——系在船边的大鱼发起猛攻。那撕咬鱼肉的声音使老人再一次站立起来。他重新举起鱼叉，悲壮地站在船头，他决心捍卫他的战利品，就像捍卫他的荣誉……

实例2 盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。

小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。

桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。

“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，与轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。

实例3 夕阳西下，缟绫飞卷，你修长的身影，像一脉苇叶在风中远去，朝那个预先埋伏好的结局逼近。黄土，皑雪，白木……从易水河到咸阳宫，每一寸都写满了乡愁和忧郁，那种无人能代的横空出世的孤独，那种“我不去，谁去”的剑客的自豪。是的，没有谁能比你的剑更快，你是一条比蛇还疾的闪电！那是一个怎样漆黑的时刻，漆黑中的你后来什么都看不见了，接着便是身躯重重摔地的沉闷。死士，他的荣誉就是死。没有不死的死士。除了死亡，还有世人的感动和钦佩。一个凭失败而成功的人，你是第一个。一个以承诺换生命的人，你是第一个。你让“荆轲”这两个普通的汉字，成为了一个万世流芳的美学碑名。“我将穿越，但永远不能抵达。”

实例4 曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候，叶子与花也有一些的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了。

月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样；又像笼着轻纱的梦。虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照；但我以为这恰是到了好处——酣眠固不可少，小睡也别有风味的。

月光是隔了树照过来的，高处丛生的灌木，落下参差的斑驳的黑影，却又像是画在荷叶上。塘中的月色并不均匀，但光与影有着和谐的旋律，如梵婀铃上奏着的名曲。

荷塘的四面，远远近近，高高低低的都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住；只在小路的一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾；但杨柳的丰姿，便是在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。树缝里也透着一两点路灯光，没精打采的，是瞌睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声；但热闹是它们的，我什么也没有。

实例5 在日常生活中，我们往往见到有人乐观，有人悲观。为什么会这样？其实，外在的世界没有什么不同，只是个人内在的处世态度不同罢了。

我在一家卖甜甜圈的商店前见到过这样一块招牌，上面写着：“乐观者和悲观者之间的差别十分微妙：乐观者见到的是甜甜圈，而悲观者见到的是甜甜圈中的小空洞。”这个短短的幽默句子，透露了快乐的本质。事实上，人们眼中见到的，往往并非事物的全貌，只看见自己想寻求的东西。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同，因而对同样的事物，就采取了两种不同的态度。

一天早晨，我一醒来便心情不佳，想到这一天要在单调的例行工作中度过时，便觉得这个世界是多么枯燥、乏味。当我挤在密密麻麻的车阵中，缓慢地向市中心前进时，我满腔怒气地想：为什么有那么多笨蛋也能拿到驾驶执照？后来我和一辆卡车同时到达一个交叉路口，我心想：“这家伙开的是大车，他一定会直冲过去的。”但就在这时，卡车司机将头伸出车窗外，向我招招手，给我一个开朗、愉快的微笑。当我将车子驶离交叉路口时，我的愤怒完全消失，心胸豁然开朗起来。

情理故事播讲实例1 一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。母亲马上停下车，轻声对女儿说：“来，咱们把它扔到垃圾桶里去。”说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就是这一普通的一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯。

仔细想想，不是吗?这位母亲和她的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案。其实，每个人内心都有向善、向美的天性。希望我们人人能抛掉坏毛病，养成好习惯，不容“小恶”，不拒“小善”。

实例2 有一个农民，自己买到几斤优质的玉米籽，种上之后，收成果真好。村民们纷纷来找他，想买他的籽，他却不卖。他想自己独享这份喜悦。第二年，他又种上这玉米籽，可到秋天收成并不好，他百思不得其解，后来农业专家告诉他，他的玉米接收了邻居们的劣质玉米的花粉，退化了。他后悔不迭，觉得自己非常失败，不但种庄稼失败，做人也失败。人不可能独善其身，我们在帮助别人的时候，也在帮助和发展着自己。自私，只能是最终打倒自己的那根棒子，成就他人就是成就我们自己。

实例3 生活中，令我们感动的事例很多。有时是一种声音，有时是一种色彩，有时是一种状态，有时是一种场景，有时是一则故事。

在西部的青海省——一个极度缺水的沙漠地区。这里，每人每天的用水量严格地限定为三市斤。这还得靠驻军从很远的地方运来。日常生活用水包括喂牲口，全靠这三市斤珍贵的水。

人缺水不行，牲畜也一样，渴呀！终于有一天，一头一直被人们认为憨厚、忠实的老黄牛渴极了，挣脱了缰绳，强行闯入沙漠里唯一的、也是运水车必经的公路。老牛沉默地立在车前，任凭驾驶员怎样呵斥驱赶，也不肯挪动半步。

后来，牛的主人寻来了，扬起的鞭子狠狠地抽打在瘦骨嶙峋的牛背上，牛被打得皮开肉绽，可就是不肯让开半步。鲜血浸了出来，染红了鞭子。老牛凄厉地哞叫，和着沙漠中阴冷的风显得分外悲壮。运水的战士哭了，最后运水的战士说：“让我违反一次规定吧，我愿意接受处分。”他从水车上取出半盆水放在老牛面前。

出人意料的是，老牛没有喝以死抗争来的水，而是对着夕阳，仰天长哞，似乎在呼唤什么。不远的沙堆后面跑来一头小牛，受伤的老牛慈爱地看着小牛贪婪地喝完水，伸出舌头舔舔小牛的眼睛，小牛也舔舔老牛的眼睛，默默中，人们看到母子眼中溢出了泪水。没等主人吆喝，在一片寂静无语中，它们掉转头，朝着回家的路慢慢地走去……

我无法不为这个故事而感动，也无法不为那样鲜为人知的动物的母爱而落泪。

实例4 南非的卡布弯，曾是一片望不到边的无垠大漠，除了漫天黄沙，这里连一只鸟也没有。但是有一天，却从这里传出惊人的消息：卡布弯有天下最昂贵的钻石！

很快，淘金者们千里迢迢地涌进了卡布弯大漠。往日渺无人烟的旷野，一下子充满了人声、机械声、牲畜声。随着淘金者而来的，有趁机在这里兜售食品的商人，建造板房的建筑师，甚至娱乐界的经纪人，也在这里开起了赌场。接着，修路的、办小诊所的、银行家、电信部门、交通营运商……统统卷了进来。

然而，一两年过去了，人们在卡布弯并没有挖到真正有价值的钻石。但奇怪的是．并没有人罢手或者离去。欲望的驱使，反而使人们向更深的大漠进军。随着淘金者的奋进，卡布弯的道路越来越长，房子、商店、娱乐场所越来越多，甚至建起了第一所幼儿园，第一所小学校。

没有钻石的卡布弯，在人们眼里就是一座钻石城，在为这座城市命名的时候，卡布弯的市民一致表决通过，卡布弯，就叫钻石城!

在这个世界上，有多少乡村、多少城市，有着与卡布弯一样的命运，人们为钻石，为黄金，为美梦来到一片光秃秃的土地上，像是一个童话中的诱惑，最初的梦想虽然类似谎言，却支撑着人们走下去。最终实现的，虽然不是原汁原味的初衷，但却同样值得庆幸，同样会使生活焕发出灿烂的光彩。

实例5 一个帝国必然有没落的一日，问题是什么时候，触发的是什么原因。

还记得泛美航空公司么？一个蓝色旅行袋，白色的地球徽记，英文书院的飞仔学生最爱的书包……泛美是一个梦想。

1988年12月，一架泛美的客机载着200多位乘客由法兰克福经伦敦飞纽约。飞到苏格兰一个叫洛克比的地方上空，飞机从雷达消失。机舱里一个炸弹爆炸，飞机被炸毁。品牌的名字从此蒙上了悲剧的阴影。

此后三年，泛美的航班八成都是全空的，1991年，泛美航空公司破产。

公司不是没有危机管理，灾难之后，泛美加强了保安。但因为泛美历史悠久，战前就是第一家飞越大西洋到达五洲的航空公司，是美国的天上帝国。在航空史上，泛美有安全记录，泛美是“天神”，公众不容许“天神”有瑕疵。

对于一个庸人，人们本来没有期望，庸人犯了千百次错，都可以得到原谅。但是真正的精英，却不可以担当偶尔一次的闪失。一个完美主义者没有第二次机会。所谓“吃一堑，长一智”，是平庸人自欺的借口。

机会只有一次，稍纵即不会再回来，就像泛美航空公司一样。对待强者，世界有时特别吝啬。

主题讨论实例

实例1 讨论话题：孩子该如何关心家长

讨论示例

在我们眼里，“家长”的概念就是“一家之长”，是这个家的支撑者和经营者。我们习惯了他们作为家长的威严，更习惯了对他们的依赖。家里的大事小事都留着让他们去想，去做决定，我们几乎成了“没心没肺”的孩子。回想一下，好像一直以来我们都是在索取却很少给予。直到有一天，一个广告深深地触动了我。画面里出现了一个四五岁的小男孩，他吃力地端来一盆水，由于端不稳左右摇晃，盆里的水溅了出来，清澈的水花后面，我看到了一张稚嫩纯真的脸，“妈妈，洗脚……”那一刻，我的鼻子涌上一股酸涩，感动于孩子的举动，也为自己感到羞愧，我们真的从来没有好好关心一下日夜为我们操劳的家长。

从现在起，我们要在他们忙碌了一天疲惫地回到家里的时候，给他们端上一杯茶水；我们可以早早把功课做完，然后陪他们聊聊天、散散步；我们要在睡前为他们端一盆热水烫脚来消除疲劳；我们要记住他们每个人的生日，然后给他们准备一份惊喜；我们要听话懂事儿，让他们少为我们操心……

其实我们可以做的事情很多，虽然都是些小事情，但是如果我们认真做到，却可以给他们最大的安慰和快乐。用行动告诉他们“我爱你们”，温暖他们为生活奔波而疲惫的心，是我们现在所能给予他们的最好的关心。

实例2 讨论话题：当你遇到心理压力时如何缓解

讨论示例

在我们的日常生活中，经常会遇到很多困难和问题，而面对这些困难和问题的时候，我们往往会感觉很棘手，一时找不到解决的办法，在我们的心里就会很压抑、苦恼，以至于产生心理压力。其实遇到压力并不可怕，关键是如何在压力下，正确处理和分析问题，变压力为动力。在这里我想和大家分享一下我是如何缓解心理压力的。

当面对压力的时候，第一个缓解的方法便是与他人倾诉，因为当面对问题的时候，一味地压在心底会让自己的心越来越沉，有时候你根本无法消化这些压力，继续压抑只会让自己“消化不良”，那就不妨把压在心里不舒服的东西“拿”出来，向自己的知心朋友一吐为快。我们都会有这样的体会，当我们很痛快地向别人倾诉了自己的苦恼之后，自身会感到一定程度的释放和解脱，你会感觉周身轻松了许多，而且，在和别人的交流中，朋友会给你提出很多中肯的意见和建议，这在一定程度上也有利于你解决问题。

另外，体育锻炼也不失为一种减压的好方法。实践证明，人在体育锻炼中，呼吸加快，血液循环加速，人的大脑供血量增加，所以这个过程中人会变得很清醒，这有助于我们理性地思考问题。就拿慢跑来说吧，在跑步的过程中，如果你一边跑一边想问题的话，就会发现自己的思维有时会一下子开阔很多。跑完之后，出一身汗，也许你已经想出了解决问题的办法了。

其实说了这么多，当压力来的时候，我们所要做的是保持一个清醒的头脑和积极乐观的心态，只有这样，我们才能不至于被压力压倒，而是成为生活中的强者。

实例3 讨论话题：高考之后的愿望

讨论示例

我高考之后的愿望很简单，就是让妈妈好好睡一觉。

这个愿望虽然简单，但是高考之前却很难实现。紧张的高考复习阶段，不仅仅让我时刻处于备战状态，也让对我关心备至的妈妈绷紧了神经。

连续几个月了，从开始备战高考那天起，妈妈便开始了对我的“24小时”关注。早上因为学校要求6点半到校早读，而我们家又离学校较远，所以每天早晨5点10分，妈妈准时叫我起床，然后我洗漱，妈妈为我做早餐。5点45分出家门，冬天的那个时候天还不亮，所以妈妈会送我一段路，等天渐亮时再返回去。

妈妈每天除了工作，想的就是该如何安排饮食给我补充营养。晚上，因为我要复习到11点半，所以妈妈也会在客厅坐着一直陪着我，不看电视怕吵到我，适时给我端杯热茶或牛奶。

妈妈如此为我操劳，我好心疼。可我知道，不管我怎么劝，她都不会听，只有等高考结束，我才能让妈妈好好休息。所以一直以来，我高考之后的愿望就是让妈妈安心塌实地好好睡一觉。而为了这个愿望，我也会全力以赴应战高考。

实例4 讨论话题：你对坦率的认识

讨论示例

坦率是一种个性，具有这种个性的人说话做事喜欢直来直去，是就说“是”，不是就说“不是”，不喜欢拐弯抹角。

现代社会，大家都习惯了相互无恶意的恭维和委婉的语气，而不喜欢直接的批评或是拒绝。因此坦率的人就显得与大环境有些格格不入。他们往往因为太过直接的处事方式而让人不容易接受，也因此容易得罪人。

我觉得在这样一个讲求温和处事的大环境下保持坦率的个性是一种勇气，不去迎合，不被众人的喜怒所磨平，依然是棱角鲜明，个性突出。

我追求坦率的个性，相信最真实的才最能持久。讨论提示题目很明确要你谈对坦率的认识，下面我们一起来整理一下思路。首先要明确坦率的概念，回答你所理解的坦率是什么。坦率是一种性格，也可以说是一种个性，具有坦率个性的人说话做事直来直去，不拐弯抹角，是就说“是”，不是就说“不是”。接下来谈你怎么看待坦率，你觉得它好还是不好，为什么，这里可以举例说明。一方面，有些人喜欢和坦率的人交朋友，因为坦率的人比较容易沟通，实实在在，虚假的成分少，与他们相处较简单轻松，没那么多顾虑。另一方面，现在大家都不太喜欢直接批评或是拒绝，往往都会选择用委婉的话语，而坦率的人因此就容易因说话直来直去，不去刻意避讳而让人听了不舒服，容易得罪人。阐述自己的观点时，要注意条理清晰，语意明确，不要含混不清。

实例5 讨论话题：展现个性和团结协作的关系

讨论示例众所周知，个体是集体中的个体，离开了集体也就无所谓个体；集体是个体间的集体，离开了个体也就无所谓集体。但集体不等于个体的简单相加，集体的功能大于个体功能之和。首先，必须承认个体的能量是巨大的，充分发挥个体的作用，让个体的个性得以充分地展现是非常必要的。当年蝉联NBA五连冠的公牛队，之所以能取得如此辉煌的战绩，就因为这个球队很好地发挥每个球员的个性——得分如探囊取物，助攻似闲庭信步，呼风唤雨无所不能的篮球上帝——乔丹；能里能外技术全面，有身高有速度的全能战士——皮蓬；激情四射作风硬朗的篮板王——“大虫”罗德曼，等等。所有这些“个体”形象无不给人留下深刻印象。正是他们在公牛队中充分发挥自己的篮球天赋，展现自己的篮球才华，才使得公牛队无往不胜所向披靡。可见展现个性是一个团队成功的必备元素。其次，必须要重视团结协作的团队精神。把个体的能量有机地结合起来，统筹规划、兼容并蓄是一个团队成功的根基。迈克尔?乔丹无疑是当年公牛队的核心和灵魂，但是仅靠他的一人之力，要取得如此的辉煌也是不可能的。司职后卫的他深深地明白这一点，所以在队中他更多地起着一种穿针引线的连带作用，能让队友得分就不自己得分，能有更好的空位，就绝不自己勉强出手。在他的带领下，很多场次的比赛，每个队员的积极性和技战术特点都得到了淋漓尽致的发挥。他们的球队才能过关斩将，在充满变数和挑战的NBA勇夺五连冠。迈克尔?乔丹曾经欣慰地说：“一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。” 综上所述，不难看出任何个性的展现都不能游离于集体之外，所谓的团体协作也不是以牺牲个性为代价的协作。个性是在集体范围之内的个性，是在充分发挥团结协作的基础上得以展现的。