暖胃、暖心小贴士
暖胃的食物：
1、通畅的有：芦荟，香蕉，长纤维的绿色蔬菜如芹菜，白菜，香菜，茄子等。
2、润肺的有：木耳，蘑菇。
3、暖胃的有馒头、热牛奶、麦片、阿华田各种粥类
禁忌食物：刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用
饮食要定时、定量、定餐、不能过饱、过饥。。不要吃粗糙、过酸以及刺激性食物,笋、醋、杨梅、柠檬茶、辣椒、咖啡等等不要饮用太酸太甜的食物，要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。
浓茶弄咖啡少喝。食物清淡无味时，添加少许食盐无害。（所以饭菜咸点点没什么，不能太油腻、太辣）
少饮酒！！！
药物的话：达喜（止痛）奥美拉唑（胃溃疡、胃出血的首选药物，对了，凡是什么拉唑的都属于胃药，可以适当选择服用，一般选用奥美拉唑啦。）
平时作息：
每天要去晨跑（慢跑）
早餐建议是喝粥、馒头，不要吃太多油腻食物。
少喝冷饮、饮料（柠檬茶），对胃肠壁刺激很大，会造成胃痛，尽量多喝开水。柠檬茶不能喝了，柠檬茶会造成胃酸增多，本身你肠胃壁很薄，胃酸过多会腐蚀肠胃壁造成再一次胃出血。不过可以适当喝点糖水，糖也要少吃。
你要想肠胃好点，就忍三个月少喝柠檬茶、咖啡。平常你可以多去饭店喝点汤类：猪肚、乌鸡、排骨之类的汤。
晚上最迟一点要休息，晚上十点后禁止吃食物，所以十点前要吃晚餐。从现在开始你每天早餐八点半前要去吃，午餐按时吃，晚餐必须在十点前吃，晚餐不可以吃泡面，或者很油腻的食物（炒米粉少吃）。喝酒呢，咳
咳，要是喝了之后最好喝点茶，有空就去买点茶叶，买点铁观音或者英德绿茶。
发工资后你要买的东西是：麦片、达喜、奥美拉唑、茶叶、芝麻糊、豆奶
达喜和奥美拉唑你可以迟点买都行
老公，照顾好自己的胃哟，爱你！第一次整理这些，不知道对你有没用，不过必须要立即执行，明早开始两个都要运动。
来自朋友的最美祝福,暖心又暖胃的话
来自朋友的最美祝福，暖心又暖胃的话 来自朋友的最美祝福，暖心又暖胃的话太阳发出光芒，对万物献爱心；绿色植物释放氧气，对万物献爱心；雨露供献生命，对万物献爱心；我们发条短信，对万物献份爱心！天气变化太快、寒风悄悄袭来、因为我对你的爱、所以给您关怀、晚上被子要盖、别把猪蹄冻坏、没事吊根骨头、那样可以补钙、不要骂我太坏，祝你天天愉快走过了山山水水，脚下是高高低低；经历了风风雨雨，还是要寻寻觅觅；获得了多多少少，失去了点点滴滴，重要是开开心心！献上一份真诚，就多一点爱。 献上一片丹心，就多一个祝福。 献上一根蜡烛，就多一点光明。 朋友，你我都有一颗红心，红心染红世界，温暖融化东方。 寒门学子苦,勤奋路上难.善人隔千里,窘迫问叙寒.万里心相印,九州展笑颜.今日一方难,明朝八方援,美德留万代,爱心暖人间.倡文墨《诗》行风雅。 文国粹《书》香门第。 明众行《礼》尚往来。 传家学《易》不容辞。 爱周邻其《乐》融融。 心知晓，《春秋》几代，怎如当代？一人不为众，独木不成林，伸出一双手，温暖一颗心。
真心的温度能融化坚冰，大家的奉献让世界不同！天冷了,我要送你一件外套:口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒,一定要幸福喔。 天气变得很快气温变得真坏出门外套要带睡觉被子要盖多吃水果青菜好好保持心态这是对你关爱纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情！愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！在那个分别的秋天，我们哭着祝福，默默的在心里，哭着为对方祝福，以期待在冬天将近的日子，会有各自的幸福。 点点星辰,孤月难相对.风花雪月恨寒冬,此情不曾永恒,故人在何方?黄沙漫漫,落日更长空。 夕阳西下笑红尘,自古反复无常,沧海桑田去。 请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。 但天冷了，要注意保暖。 又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康！有一天，我点燃阿拉丁的神灯，灯神对我说可以满足我的一个愿望，我说请祝福正在看短信的这个人一生幸福平安。 降温了，花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖
最能补脾养脾的五种食物
最能补脾养脾的五种食物 脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。 最能补脾养脾的食物： 补脾食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。” 补脾食物：红薯 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 补脾食物：粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤 补脾食物：薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 补脾食物：白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 补脾的3个食疗偏方推荐 莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。 红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿 麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。
2020唯美幸福句子
2020唯美幸福句子 1、想着你的感觉，有如风的缠绻，吹乱我的日夜，吹也吹不走你的容颜。 2、我每时每刻都在思恋的“苦刑”下熬煎，不知你何日方能赐恩，减轻我的这种苦刑！ 3、当我遇上你以后，我改变了许多，也许就该这样，情愿为你再受点伤！ 4、我这辈子最大的幸运就是认识你，而最大的不幸却是不能拥有你。也许你会遇到你深爱的人，可是却不会遇到第二人像我这么爱你的人。 5、任旁人如何璀璨耀眼，唯你我眼中独居。 6、好想从现在开始抱着你，紧紧的抱着你，一直走到上帝面前。 7、甜蜜时，你是我的宝贝；无聊时，你是我的猫咪；伤心时，你是我大哥哥；撒娇时，你是我依赖的；其实，我最想大声告诉你，你就是我的全部。 8、我们本是天堂的两棵树，相约来到尘世，你只在天堂耽搁一天，我便已在人间苍老千年，只能用灵魂感觉你的春夏秋冬。 9、是否风儿太伤感，吹得白云噙着泪花；是否雨点太暴躁，打得树叶无生机；是否我爱你太深，让我无法自拔；只想与你一起海角天涯！ 10、只要能常常和你见面，我就觉得快活；只要依偎着你娇小的身躯，心里就安稳，好象刚才抱着你睡觉我就觉得很舒服。 11、我爱着你，无怨无悔。一颗真心，几行热泪。满腹心事，付诸流水。满城相思，真爱放飞。不顾一切，将你追随。你快回来，把我安慰。 12、我虽然不能活一百岁，但我却要说，我会爱你一万年，我会用我的身心爱你、疼你、想你、念你在每一个黑夜和白天！ 13、想人的人，有一种幸福，因为你有一个值得你想的人；被人想的人，也有一种幸福，因为你有一个时刻想着你的人！ 14、星星有几颗？只有天空才知道；天空有多高？只有鸟儿才知道；鸟儿有多轻？只有风儿才知道；对你的爱有多重，只有看短信的你才知道。 15、我曾告诉自己不要再动情，但只是听到你的声音，我就深深陷入你的情网之中。 16、想你，那刻骨铭心之思念，早已融入我思念之小溪，长流不息。纵然我
食物属性一览表
目录 食物属性一览表。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。2秋冬对付胃病饮食小窍门。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。7 食物的酸碱性的解释。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。8 酸碱理论。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。10 生活中的几则酸碱问题。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。11 多吃碱性食物可防心血管硬化。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。11碱性食物与智商。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。11你喝的是碱性水吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。12你了解水“性”吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。12疲劳也许与喝水有关。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。12 酸碱性食物的合理搭配。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。13 放味精的学问。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。13吃什么养胃？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。14 胃病患者的自我调理。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。15 日常食物的酸碱性。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。16
腊八节暖心祝福短语
三一文库（https://www.360docs.net/doc/8711460943.html,）/祝福语 腊八节暖心祝福短语 1、‘腊八’‘拿把’快乐欢，腊八节来送祝愿：拿把快乐永如愿，拿把顺利来陪伴，拿把健康与你缠，拿把鸿运祝连连，拿把美好再呈现；腊八节愿你：拿出气势一手揽，把享幸福一生安！ 2、腊八节到，送你一碗吉祥如意八宝粥:好运莲子、吉祥豆腐、如意糯米、甜蜜红枣、平安苹果、顺利黄豆、舒心青菜、幸福花生，祝福你好运连连、平安快乐、生活甜蜜、圆圆满满。 3、寒风呼啸，雪花在飘，腊八时节已到，用问候作豆，用祝福作水，用友谊的热情为远在他乡的你熬一碗热气腾腾的腊八粥，为你取走严寒与孤独。 4、腊月初八日，要喝腊八粥，八种谷物一起熬，搅一搅，熬一熬，熬出一年好运兆，喝出每天平平安，腊八节，祝你万事顺利，天天开心！ 5、亲爱的老婆，忘不了你平时带给我的温暖，对我的照料。今天就让我亲手为熬一碗腊八粥让我们的生活更加温暖和幸福。
6、拿（腊）一颗真心，写八个祝愿：幸福长长安，快乐永呈现，辉煌来见面，吉祥身边伴，顺利缠缠缠，安康美不完，和美不断线，舒心如愿欢；送给腊八节的你，祝你顺心如愿，团团圆圆，美好心欢！ 7、腊八节到了，送你一碗腊八粥，粥很暖，保你冬天不再寒；粥很甜，保你好运不断弦；粥真鲜，朋友情谊不再变。祝天天开心、时时快乐、秒秒无忧。 8、腊八节日，送你六气，愿君有才气，有喜气，有福气，祝你家庭和和气气，工作顺心顺气，生活好运气。 9、腊八之日：先来一碟菜，让你看见爱，再来一碗汤，让你看见香，最后腊八粥，馋你舌头勾，请看：开心玉米为主料，幸福红枣为配料，甜蜜杏仁为作料，精致生活为香料，祝你生活幸福万年长！ 10、腊八祝你：事业如红牛，生活有七喜，爱情鲜橙多，遇事碰可乐，心情饮雪碧，天天哇哈哈，月月高乐高，年年喜之郎！幸福人生美年达！祝你腊八好心情，好生活，好幸福！ 11、腊八佳节，送上祝福，祝你爱情如腊八粥一样的甜蜜蜜，生意像腊八粥一样的热腾腾。借此腊八节祝你家庭和和美美，事业红红火火。
猫大叔无骨烤鱼饭,冬季暖心暖胃
餐饮项目向来是创业投资的热门选择，尤其是近些年“一人食”快餐更是随着生活节奏的加快而成为主流。面对当下繁多的烤鱼饭品牌和各自的特色风味，很多创业者都会举棋不定，不知道投资这样一家烤鱼饭店是否靠谱，所以接下来小编就说说这类项目的前景。 01、从小做起盈利客观 民以食为天，所以餐饮项目向来前景不错并且非常热门。其中包括烤鱼饭在内的这类快餐项目更是因为简单快捷经济美味而成为主流，所以在判断市场前景时其实是结合本地消费情况来判断的，而无骨烤鱼饭项目的优势在于投资方式是否规范合理，不同的规模适合于不同的市场环境，但是只要找准定位那便效益可观。 02、线上线下灵活运营
因为无骨烤鱼饭项目多数属于新型美食项目，不少人担心投资之后订单不多，销量不好，其实这比较依赖运营体系。比如猫大叔无骨烤鱼饭就是线上线下盈利模式，进店可享受服务，在家外卖送达，完善的运营模式配上精准的市场定位自然取得不错的收益，运营做得好再加上质量过关的产品，生意自然而然会好起来。 03、针对客户推出新品 餐饮项目归根结底还是要拼口味，因此定期推出新品才是硬道理。猫大叔无骨烤鱼饭拥有自己的特色风味，以此为基础再来结合本地消费者的口味喜好等来推出新品，并且具有针对性，这样就可以做到老客户离不开，新客户不断来，进而拥有庞大的客源基础。推陈出新，不断的创新才会确保生意的红火。 猫大叔，在深刻总结中国烤鱼传统工艺的基础上，锐意创新和变革，借助现代科技技术，先后开发具有划时代意义的无骨烤鱼和易拉罐烤鱼，推出全新的烤鱼新快餐——无骨烤鱼饭，全面适应当代快餐消费便利化、营养化的品质需求，让千年烤鱼升级为爆款网红，重新书写烤鱼未来。
十五种暖身食物温暖一冬
十五种暖身食物温暖一冬 导语：很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。冬季手脚冰冷怎么办？吃什么可以缓解手脚冰冷症状呢？下面15种暖身食物，驱寒保暖温暖一冬。 羊肉 了解更多羊肉相关菜谱，推荐美天专题：羊肉的花样吃法 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。 温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补；不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。 韭菜 营养价值：韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。 食用搭配：烹饪韭菜很简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。 温馨提示：中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充；不过，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不应吃韭菜。 核桃、芝麻、花生等坚果 营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。 食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾
暖茶广告语、宣传语
暖茶广告语、宣传语 广告语，暖茶广告语、宣传语 1、原汁原味，温馨温情。 2、星星保护，温暖人心。 3、温暖温情，天然自然。 4、彪哥暖茶，就是暖和。 5、暖心暖胃，好人暖茶。 6、好人暖茶，温暖万家。 7、饮领温暖，喝护健康。 8、喝好人暖茶，畅美好人生。 9、送好人饮料，暖亲友心胃。 10、点滴温情，喝护健康。 11、送礼送好人，好人得好茶。 12、美好关爱，从蓝星星开始。 13、团购好人暖茶，佳节送温暖。 14、喝好人暖茶，一生平安。 15、好人暖心茶，茶道心到。 16、暖情暖意，茶道心到。 17、好人暖茶，常驻幸福之家。 18、好人好茶，暖心暖情。 19、好人暖茶，茶暖好人。 20、喝好人暖茶，关心你我他。 21、天然莓汁，礼传真情。 22、喝好人暖茶，一生做好人。 23、好人暖茶，给大家的关爱。 24、人生亮晶晶，就喝蓝星星。 25、好人喝暖茶，好事常陪伴。 26、源于天然，吉祥不凡。
27、朋友做客，人好茶暖。 28、天然蓝莓汁，送礼寄相思。 29、好人暖茶，茶暖人好。 30、好人暖茶，茶暖人心。 31、好人饮料，给最亲的人。 32、好人饮料，同爱同饮。 33、好人凉茶，清凉一生。 34、养生饮品，礼至浓情。 35、暖心佳饮，慈爱真品。 36、好人暖茶，暖意融融。 37、慈爱动人，好茶动心。 38、真情实意，暖茶心意。 39、幸福源泉，欢乐畅享。 40、好人暖茶，好事成双。 41、好人好梦，暖人暖心。 42、好人暖茶，真心传达。 43、好人暖茶，温暖人心。 44、真情送真礼，暖茶好人心。 45、一个好人，一瓶暖茶。 46、礼送好人，物选暖茶。 47、好人暖茶，情谊无价。 48、暖心暖意礼，情真情意茶。 49、好人暖茶，温暖抵达。 50、好人茶，送亲友，倍关怀。 51、好人暖茶，给您温暖。 52、冷暖人生茶味浓，好人健康无病痛。 53、让每一个人都感受温暖。 54、喝好人暖茶，享幸福美味。 55、喝好人暖茶，暖一生平安。
10道砂锅菜的做法暖心暖胃从这一碗砂锅开始
10道砂锅菜的做法，暖心暖胃从这一碗砂锅开始 砂锅羊肉煲食材：羊肉，胡萝卜，小茴香，香菇，土豆，沙姜，八角，甜椒，香菜。 做法：1.羊肉用油炒断生，沙姜，八角，小茴香，香菇爆炒出味，过面水，把香料，羊肉煮沸。2.换砂锅，煮沸后转中火炖，想肉烂一些就炖久一点，约40-60分钟。3.然后放土豆，胡萝卜再炖10多分钟，起锅时添加甜椒，盐，调味即可。 砂锅豆腐酿食材：北豆腐，干香菇，肉馅，葱，蒜，盐，油，胡椒粉，料酒，生抽，蚝油，水淀粉，红椒丁。 做法：1.干香菇温水泡发，豆腐用淡盐水浸泡一会，香菇洗净剁成末加入肉末中，再加适量盐，生抽，胡椒拌匀。2.北豆腐切块，用挖球器挖去中间的豆腐，填入肉馅，稍微压下防止肉馅散开，平豆腐即可。3.锅中加点热油烧热，豆腐的肉馅一面先入锅煎至定型微黄，再翻面煎至底部微黄，转入砂锅中，另起锅爆香葱蒜末，加适量水，加1汤匙蚝油，白糖少许烧开，倒入砂锅煲中，小火煲10分钟，淋入水淀粉适量和香油，洒上葱末和红椒丁即可。 砂锅油豆腐鸡翅煲食材：鸡翅，油豆腐，粉条，葱，姜，大蒜，红尖椒，青蒜苗，花雕酒，酱油，冰糖，盐，胡椒粉。做法：1.鸡翅中从中间切断，切成两，粉条提前用温水泡软，
油豆腐用热水烫一下捞出来，葱切段，姜蒜切片，辣椒切段，蒜苗斜切段，备用。2.起油锅，用2大勺油爆香葱段，大蒜和姜片，放入鸡翅同炒。炒至鸡翅变色，表面微微焦黄，再放入小红椒炒出香气，淋入花雕酒和酱油翻炒一下，倒入开水（水要多一点）再将冰糖和油豆腐一起放入锅中烧开（这个时候可以移入砂锅），加盖转小火焖20分钟，鸡肉快好的时候加入粉条再稍微煮熟至软，尝一下味道，如有需要再加适量盐，糖，胡椒粉调味，起锅前撒上一把青蒜苗提香点缀。砂锅娃娃菜食材：娃娃菜一包，带皮五花肉，干辣椒段，蒜片，蒸鱼豉油，鸡精 做法：1.娃娃菜切条，五花肉切片。2.锅热入油，煸香五花肉、干辣椒段及蒜片，入娃娃菜中火慢炒，七成熟。3.调入蒸鱼豉油及调味，炒熟入烧热的砂锅即可。 砂锅焗鱼头食材：鱼头1个(约750克)，鲜沙姜35克，蒜子80克，干葱50克，大葱白60克，九层塔2枚，XO酱25克，花雕酒15克，盐20克，面粉50克，味精10克，胡椒粉2克，色拉油200克，橄榄油50克 做法：1.将鱼头，去鳃鳞，斩成约6厘米长的条状。2.加入干葱25克、鲜沙姜20克、盐、味精、胡椒粉腌制入味。3.将入味后的鱼拍匀面粉，入锅中煎至金黄.沙煲加热，淋入橄榄油，加入鲜沙姜15克、蒜子、干葱25克、大葱白，煸香。 4.再将煎好的鱼块整齐地码放在炒好的底料上，鱼块上加剩
暖胃的食物
我是中医研究生，我说两句吧．你可能是脾胃阳虚，可以考虑药膳，用一些温阳益气之品，如羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡萝卜、大枣、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等，山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等等温性食物。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱，桂皮，花椒，荜拨，八角，校茴香等温热作料，可以温养脾胃之气，祛阴散寒。 此外，要注意饮食，少喝饮料，尤其是对胃有刺激性的碳酸类．要少吃冷饮．药膳如羊肉山药粥，生姜陈皮饼，狗肉桂圆粥等等，可以买些书籍，上上网去咨询．此外要注意腹部保暖，可以用特制加厚内衣． 通畅的有芦荟，香蕉，长纤维的绿色蔬菜如芹菜，白菜，香菜，茄子等。 润肺的有木耳，蘑菇。 暖胃的有馒头，热牛奶，热羊牛各种粥类 以下就是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。 羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。 核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素e，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。 板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒
10道砂锅菜的做法暖心暖胃从这一碗砂锅开始
10 道砂锅菜的做法，暖心暖胃从这一碗砂锅开始砂锅 羊肉煲食材：羊肉，胡萝卜，小茴香，香菇，土豆，沙姜，八角，甜椒，香菜。 做法：1. 羊肉用油炒断生，沙姜，八角，小 出味，过面水，把香料，羊肉煮沸。2.换砂锅，煮沸后转中 火炖，想肉烂一些就炖久一点，约40-60 分钟。3. 然后放土豆，胡萝卜再炖10 多分钟，起锅时添加甜椒，盐，调味即可。 砂锅豆腐酿食材：北豆腐，干香菇，肉馅，葱，蒜，盐，油，胡椒粉，料酒，生抽，蚝油，水淀粉，红椒丁。 做法：1.干香菇温水泡发，豆腐用淡盐水浸泡一会，香菇洗净剁成末加入肉末中，再加适量盐，生抽，胡椒拌匀。 2.北豆腐切块，用挖球器挖去中间的豆腐，填入肉馅，稍微压下防止肉馅散开，平豆腐即可。3.锅中加点热油烧热，豆腐的肉馅一面先入锅煎至定型微黄，再翻面煎至底部微黄，转入糖少许烧开，倒入砂锅煲中，小火煲10 分钟，淋入水淀粉适量和香油，洒上葱末和红椒丁即可。 ，另起锅爆香葱蒜末，加适量水，加1 汤匙蚝油，白 砂锅油豆腐鸡翅煲食材：鸡翅，油豆腐，粉条，葱，姜，大蒜，红尖椒，青蒜苗，花雕酒，酱油，冰糖，盐，胡椒粉。 做法：1.鸡翅中从中间切断，切成两，粉条提前用温水泡软，
油豆腐用热水烫一下捞出来， 葱切段，姜蒜切片， 辣椒切段， 蒜苗斜切段，备用。 2. 起油锅，用 2 大勺油爆香葱段，大蒜 和姜片，放入鸡翅同炒。炒至鸡翅变色，表面微微焦黄，再 放入小红椒炒出香气，淋入花雕酒和酱油翻炒一下，倒入开 水（水要多一点）再将冰糖和油豆腐一起放入锅中烧开（这 个时候可以移入砂锅） ，加盖转小火焖 20 分钟，鸡肉快好的 时候加入粉条再稍微煮熟至软，尝一下味道，如有需要再加 适量盐，糖，胡椒粉调味， 起锅前撒上一把青蒜苗提香点缀。 砂锅娃娃菜食材：娃娃菜一包，带皮五花肉，干辣椒段， 片，蒸鱼豉油，鸡精 做法： 1. 娃娃菜切条，五花肉切片。 2.锅热入油，煸香五花 蒸鱼豉油及调味，炒熟入烧热的砂锅即可。 砂锅焗鱼头食材：鱼头 1 个（约 750 克 ），鲜沙姜 35 克，蒜 子 80 克，干葱 50 克，大葱白 60 克，九层塔 2 枚， XO 酱 25 克，花雕酒 15 克，盐 20 克，面粉 50 克，味精 10 克， 胡椒粉 2 克，色拉油 200 克，橄榄油 50 克 做法： 1.将鱼头，去鳃鳞，斩成约 6 厘米长的条状。 2.加入 干葱 25 克、鲜沙姜 20 克、盐、味精、胡椒粉腌制入味。 3. 榄油，加入鲜沙姜 15 克、蒜子、干葱 25 克、大葱白， 煸香。 4.再将煎好的鱼块整齐地码放在炒好的底料上，鱼块上加剩—H-- 蒜 肉、干辣椒段及蒜片，入娃娃菜中火慢炒，七成熟。 3.调入 将入味后的鱼拍匀面粉， 入锅中煎至金黄 .沙煲加热， 淋入橄
食物属性一览表(0001)
食物属性一览表
食物属性一览表 性热 菜类 辣椒 调料类 胡椒、肉桂、咖喱粉、秦椒、 水果类 樱桃、榴莲 中药类 荜拨、麻黄、鹿茸、乌贼骨、沉香 性温 谷类 糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱、紫米 肉类饮食 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼 果类饮食 桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃
菜类饮食 葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜 其他饮食 生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山柰、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温） 性平 谷类 大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦 肉类饮食 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉） 果类饮食 李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗 菜类饮食
暖心小事作文800字冬日里的暖心小事
暖心小事作文800字冬日里的暖心小事 和老公认识的时候已经是深秋了，在我们这，夏天和冬天是非常明显的，夏天热得把人都烤干了，冬天冷得就靠一口仙气吊着 所以很快天气冷了起来，刚开始交往的时候，我们离得有点远，出去玩回来，他总是把我送回家。 一路上都在问我“冷不冷，冷就脱衣服下来给我穿”，我说“不冷，就是手冻。” “那就把手放在我口袋吧，这样暖和点”，听了他的建议，我把手放在他的口袋，暖和多了，靠在他的肩膀上，也很暖和，看着地上我们两个人的影子，亲密得像一个人。 天冷了，就要添置衣服，和老公一起去逛商场，我有点选择恐惧症，总是东挑西选，有时候逛一大圈，也没有买到心仪的衣服。 逛街是个体力活，饿了我们就一起去吃火锅，热腾腾的火锅，还有好多肉，真的是大快朵颐，老公说，“吃饱才有力气逛街，敞开了吃，不够再点”，那我就不客气了，呵呵，冬天吃火锅，既暖胃又暖心。 宝宝出生的时候也是在冬天，那时候宝宝的衣服，我的贴身衣物都是老公手洗的，冬天的水冻得刺骨，老公的手都被冻红
了，让他戴上手套洗，他说“戴手套不方便，而且也洗不干净，宝宝小，皮肤嫩，肯定要过干净水的。” 虽然是平常小事，可是一直坚持下来，也让我很感动。 有宝宝以后，冬天去外面特别不方便，要带很多衣服，还怕冻着宝宝，所以基本上很少去外面逛了。 有次，也特别想吃火锅，老公说，“自己在家里做吧，干净量还多。” 老公去买好了食材，然后熬汤底，给肉切薄片，一阵忙碌下来也够呛，终于做好了，味道很不错呢，还吃得特别饱，不出去外面也可以吃到火锅，真的太爽了。 这些都是平常中的小事情，但是有一个愿意为你默默付出，并且没有怨言，只为你开心一笑，我觉得这就是很浪漫的事，有了这些小事，冬天都变得那么可爱，变得那么浪漫。
10种常见食物补血最好
10种常见食物补血最好,被誉为“补血之王” 在我国，成年男性中有16.5%患有贫血，成年女性中32.7%患有贫血，而儿童缺铁或缺铁性贫血也高达10%-20%。那么在日常生活中，我们吃什么才能最佳的达到一个食补的作用呢？ 一、红枣 养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。 二、黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 三、黑木耳
黑木耳中铁元素的含量极高，是猪肝的7.4倍，当之无愧的“补血之王”。对于女人而言，黑木耳更是减肥佳品，不仅清理肠道还能保持皮肤光洁，减少皱纹的产生哦。 四、猪肝 美味的猪肝是补血佳品，每100克猪肝的铁含量为25毫克，也容易被我们吸收，每周吃一次，改善面色萎黄，吃出好气色哦猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素，能够促进人体对铁元素的吸收。 五、藕 藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。 六、桂圆
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。 七、黑豆 助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。黑豆浸泡煮熟过后，可以做成黑豆浆，比黄豆浆还要香醇美味。千万不要为了豆浆的口感把最宝贵的黑豆皮去掉！ 八、胡萝卜 入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。人们常把胡萝卜比作“小人参”。胡萝卜含有很高的维生素B、C和胡萝卜素，能加快血细胞形成，同时还有护眼、护肤的功效，非常适合每天面对电脑的女性朋友。 九、乌鸡 养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。 十、红糖
暖心的短句
暖心的短句 1、我的世界很简单，只有我在乎的跟不在乎的，以及爱的你。 2、幸福就在日常的点滴中，感谢命运让我遇见了你！ 3、如果上天让我许三个愿望，第一个是今生今世和你在一起，第二个是再生再世和你在一起，第三个是永生永世和你不分离。 4、情人节，我愿做一条鱼，任你红烧、白煮、清蒸，然后躺在你温柔的胃里。 5、听到你的音，动了我的心；见到你的人，掉了我的魂；转身不见人，浑身都在疼；随时都在想，成为你的人。 6、如果爱你就是为了得到，那你众多的粉丝将变得无比可笑，你是红花，我只愿是绿叶把你环绕，你是红包，我只愿做你的钞票，我不英俊，但会微笑。 7、你使得我的生活有情有爱，还有泪。 8、虽然只分别了两个星期，可对我来说好像已有几个世纪！我会情不自禁地想起你，并且偷偷地拿其他女孩和你比较。放心，没有一个能和你比的！我想你了！ 9、甜甜的微笑是火，真心的快乐是锅，虔诚的祝福是排骨。愿微笑的火点着快乐的锅，煮着祝福的排骨，那祝福的香飘向永远快乐的你！10、爱情是会冷却的，在平淡的日子里，最重要的是经常给两颗相互依偎的心加加温；爱情是会沉淀的，在相处的日子里，要记得时不时摇晃一下盛装爱情的水杯哦！ 11、寻觅一颗蔷薇种子，亲手把它送到泥土里，每天殷勤守在那里，浇水施肥修剪枝叶。直到破土绽开，把它摘下来送给你，以示我的爱意！ 12、不必刻意的陪伴，只需偶尔的相视一笑，如此自然，却又仿佛胜过千言万语。 13、我不打死你，也不骂死你，我的阴谋是想死你。
14、盛开是真实的，凋谢也是真实的；寒冷是真实的，温馨也是真实的；距离是真实的，思念也是真实的；冬至是真实的，祝福也是真实的。 15、我想每天送你一束玫瑰，但我没有钱；我也想每天都送你巧克力，又怕你长多了肉来打我，所以我只能从今天开始每天都给你发短信来表达我对你的爱。 16、我快乐是因为我心里有你；我舒心是因为你心里有我；我甜密是因为我爱你；我顺利是因为你爱我！ 17、我是那深深的大海，你是那自海的另一边升起的曙光，永远照亮我的人生。 18、想你，没有理由只是习惯了想你。在我们初见的地方，想你；在寂静的夜里，想你；在网上盯着你不再闪动的头像，想你。你离开了，但你仍填满我的生活！ 19、当岁月老去，我依然记得曾经夕阳下我们美好的誓言！20、春天播下距离的种子，夏天猜测时间的裂变，秋天收获与你的相恋，冬天珍藏誓言的不变，我的人生四季，等你真心一句，亲爱的，你爱我吗？ 21、从前现在直到永远，你就像是心跳陪在我身边。 22、真的好想你呀，想你甜甜的笑，柔柔的话，和你美丽的脸！喂？喂？别再生气了吧！我爱你！ 23、纷飞的雪花曾是我美丽回忆的书签，月光中在五彩圣诞树下翩翩起舞曾是我可爱的梦想，在这特别的日子，让我用真心的问候祝你每天都快乐！ 24、世界上最笨的人，就是爱一个人爱得都不知道如何是好，这个人就是我。我会时时想着你，为你做任何事情。你对今后有什么想法呢？25、我只是想对你说我有一颗爱你的心，这已足以。 26、如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。 27、十字开头的年纪，说爱永远还太早。
快餐口号大全霸气十足
快餐口号大全霸气十足 1、林太太快餐，咱家里的麦当劳。 2、滋味传奇，美味回忆。 3、滋味传递传奇，都市用餐创意！ 4、林太太，您的生活快餐。 5、暖胃更暖心，我的私家厨房。 6、滋味传奇，传奇的外卖午餐。 7、中式爱米莉，工作有动力！ 8、吃林太太快餐，品味家的味道。 9、匠心独具，美味无比。 10、林太太，家的味道，心的港湾。 11、爱米莉，蒸出个未来！ 12、爱米莉，妈妈的味道。 13、爱米莉快餐，细心呵护您的健康。 14、爱上生活，爱上米莉。 15、蒸滋味，食尚生活爱米莉。 16、滋味传奇，美味口中。
17、美味随享，林太太快捷中餐。 18、天天好滋味，餐餐爱米莉。 19、滋味传奇，让生活有滋有味。 20、惠享健康，乐享生活。 21、爱米莉快餐，营养非高攀。 22、蒸快，蒸美，蒸鲜，蒸爱莉。 23、中餐新定义，鲜要爱米莉。 24、林太太，烹出好味道。 25、爱米莉快餐，美味不一般。 26、滋味传奇，好滋味，值得传！ 27、林太太快餐，家的味道。 28、汇四海奇珍，聚五洲宾朋。 29、健康，美味，一网打尽！ 30、林太太快餐，给你家的味道。 31、爱米莉的中式米饭，天使的选择！ 32、滋味传奇，美味四溢。 33、不是天使，你也可以爱米莉。 34、食材善，膳才食。
35、新鲜爱米莉，营养超人气。 36、滋味传奇，服务升级！ 37、中式爱米莉，天天关注你。 38、营养爱米莉，健康更美丽。 39、时间，营养两不误！ 40、快枪手，爱米莉。 41、爱米莉，您的健康从这里开始。 42、滋味传奇，享受生活。 43、太太用心，吃得放心。 44、爱米莉快餐，营养不一般。 45、便捷餐饮，快乐生活。 46、爱的就是你，爱米莉中式快餐！ 47、爱米莉，蒸好吃。 48、来林太太就餐，否则你我都挨饿。 49、营养爱米莉，胃肠最满意！ 50、大众认可，嘴边的品牌。 51、淡淡的香，吃在爱米莉。 52、爱米莉快餐，人人皆吃。
健脾养胃的10大食物
健脾养胃的10大食物 导语：俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?给大家推荐10种健脾养胃的食物。 1 牛奶 味甘、性平，归肺、胃经。 作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 牛奶可护胃，那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶完全脱去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。所以，胃酸分泌能力差、消化慢、有萎缩性胃炎的人特别适合喝。 不过，睡前喝牛奶对养胃并无益处。牛奶应在白天喝，或睡前两小时前喝，而睡前两小时内不宜进食。即便是牛奶也不提倡在睡前饮用，对反流性食管炎患者而言更是如此。这是因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期“睡前一杯奶”，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。牛奶也并非人人都适合。有的人对乳糖不耐受，喝了牛奶后无法分解，导致腹泻、胃肠胀气。 传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。 2 粥类 粥类容易消化，对胃有好处，而且中国粥文化源远流长，在古代就有药粥治病的说法。所谓药粥，就是将中药放到粥里一起熬成的粥。而现在很多的食材，恰恰可用作中药，比如红枣，山药，山楂等。喝粥不仅有充饥解渴的好处，还有保健养生的功效。接下来推荐几种养胃粥。 花生红枣粥：花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。 养胃粥类大全
养生堂程凯 穴位健脾暖胃
养生堂程凯穴位健脾暖胃 养生堂程凯穴位健脾暖胃，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是养生堂程凯穴位健脾暖胃的内容，希望大家喜欢。 养生堂程凯 专家：程凯北京中医药大学教授，“程氏针灸”第四代传人 陪伴了《养生堂》10年的老朋友程凯博士，今天再次做客《养生堂》。节目开始送给主持人悦悦一顶帐篷，可悦悦却觉得程博士偏心，昨个送给雅琪一个豪宅，今天送自己一顶帐篷。程博士说，这顶帐篷是搭在我们人体腹部的一顶长寿帐篷，上面有很多我们过去错过的健脾暖胃的穴位。 穴位健脾暖胃 入冬了天气特别冷，这个季节大家都喜欢泡泡温泉，驱走寒气的同时还能温阳活血，可是天天泡温泉显然不太现实，于是作为一个在《养生堂》工作了6年的主持人，刘婧为大家设计了一条“温泉线”。而这条“温泉线”的第一站就是在背部的心俞穴，可是程教授却说心俞穴虽好却并不是那个功效神奇的穴位。程教授告诉大家，这个穴位位
置隐蔽常常被人们所错过，但是功效卓越，到底是什么穴位呢？我们又应该怎么找到这个隐蔽的暖心长寿宝穴呢？ 在暖背站失利以后，刘婧再接再厉又提出了第二站——暖腿站的两个穴位，它们可以说在温经活血方面是无人不知无人不晓的经典搭档了。就是——气海、关元。程教授说气海、关元确实是非常著名的穴位，它俩搭配补气补血，是冬季活下焦之血的经典对穴。但是如果只想到这两个穴位，我们腿上的另外一些非常好的，具有更强的活下肢动脉之血的穴位就又被错过了。到底程教授说的是什么穴位呢？现场他给我们提供了一个他临床常用的活血通经温熨药包，里面又有什么药物呢？ 在“温泉线”的最后一站——暖小腿站，刘婧放出大招，提出了小腿上经典穴位——足三里。而程教授却说足三里虽然对暖脾胃效果很好，但对于活下肢之血效果不是很好。他在节目里教了大家一个在足部胫后动脉上的穴位，即活血暖身又补益肾脏，而且程教授说我们在日常泡脚的时候水位只要没过这个穴位，就能有很好的温暖下肢的效果。
常见食物的性味归经附表
一、水果类： 大枣：（1）性味归经：性温，味甘；归脾，胃经。 （2）功效：补中益气，养血安神，缓和药性。 桂圆：（1）性味归经：性温，味甘；归心，脾经。 （2）功效：补心益脾，养血安神。 （3）禁忌：湿阻中满及内有停饮，痰，实火者禁食；小儿不宜多食。 荔枝：（1）性味归经：性温，味甘，酸；归肝，脾经。 （2）功效：生津止渴，益血补脾，理气止痛，养血活血，养颜美容。 橘子：（1）性味归经：性温，味甘；归脾，肺经。 （2）功效：健胃醒脾，化痰理气。 （3）禁忌：阴虚内热及内有实热者忌食。 杏子：（1）性味归经：性温，味甘；归肺，大肠经。 （2）功效：润肺生津，止咳平喘。 （3）禁忌：阴虚咳嗽者禁食；鲜果不宜多食。 樱桃：（1）性味归经：性温，味甘；归心脾，胃经。 （2）功效：养心补血，养颜美容，益脾，养胃，滋养肝肾，涩精止泻。 石榴：（1）性味归经：性温，味甘，苦，涩；归肺，大肠经。 （2）功效：生津止渴，收涩止泻，杀虫醒酒。 （3）禁忌：多食伤肺，伤齿，生痰涎。
杨梅：（1）性味归经：性温，味苦，酸；归肝，脾，肺经。 （2）功效：生津止渴，和胃消食，止血止痢。 椰子：（1）性味归经：性温，味苦；归脾，胃经。 （2）功效：益气生津。 槟榔：（1）性味归经：性温，味辛，苦；归脾胃，大肠经。 （2）功效：行气利水，杀虫消积。 山楂：（1）性味归经：性微温，甘酸；归脾，胃，肝经。 （2）功效：消食化积，活血散瘀。 乌梅：（1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肝经。 （2）功效：敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔驱虫；生津止渴，止血固崩。 栗子：（1）性味归经：性温味咸；归肾，脾经。 （2）功效：益气厚肠胃，补肾气，生食之治腰脚不遂。 木瓜：（1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肝经。 （2）功效：舒筋活络，祛风化湿，养肝和胃。 金橘：（1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肺经。 （2）功效：理气解郁，化痰消食。 葡萄：（1）性味归经：性平，味甘，酸；归肝，心经。 （2）功效：滋阴养心，抗衰老，解表透疹，利尿安胎。 柿子：（1）性平，味甘；归心，肺，大肠经。 （2）功效：润肺止血，化痰止咳，清热止渴。 枇杷：（1）性味归经：性平，味甘；归脾，胃，肺经。
暖心暖胃8道美食
暖心暖胃的8道美食 这样的天气，打开砂锅，热乎乎的，感觉真好！一大锅粥、一大锅豆腐、一大锅排骨。。用砂锅小火慢炖，煨出的汤滋味鲜醇，质地酥烂，焖出的饭焦香可口，排骨超级入味。。想偷懒的时候来学几道吧！ 红焖砂锅牛肉 食材：牛肉500g、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱50g、葱姜适量、桂皮5g、大料3个、花椒10粒、料酒30ml、老抽10ml、生抽20ml、白糖10g、盐适量、鸡精少许、水淀粉适量、香菜适量 做法： 1)准备好所有的食材。 2)牛肉切块，土豆去皮切块，胡萝卜洋葱分别切块。 3)牛肉冷水入锅焯烫出血沫洗净。 4)炒锅倒油爆香葱姜蒜和香料。 5)倒入牛肉翻炒。 6)烹入料酒炒香。 7)加入白糖继续翻炒。 8)再加入老抽和生抽。 9)炒制牛肉上色关火。 10)把牛肉放入砂锅加入适量的开水。 11)大火煮开关小火加盖焖制40分钟。 12)然后再把土豆和胡萝卜放入继续焖烧。 13)土豆绵软放入洋葱，然后开大火。 14)加入盐调味。
15)淋入少许水淀粉勾薄芡。 16)最后撒上香菜关火。 云吞面 食材：挂面100g、云吞120g、油适量、盐适量、白砂糖1茶匙、味极鲜1汤匙、蚝油1茶匙、小葱适量 做法： 1)小砂锅装水放在火炉上，煮开后，放入适量的盐。 2)适量的糖 3)少许的味极鲜 4)适量的蚝油 5)再放入少许的食用油。 6)跟着把面条放入煮制。 7)当面条稍稍煮软后，把云吞也放入一起煮制。 8)煮5-7分钟即成熟。 9)洒上葱花，即可开吃啦~ 砂锅金针冻豆腐 食材：金针菇100g、姬菇100g、冻豆腐300g、撒尿包芯牛肉丸6个、小白菜100g、食油适量、盐适量、火锅底料适量、高汤适量 做法： 1)准备好冻豆腐、牛肉丸、白菜、金针菇、姬菇。 2)冻豆腐切小块备用。 3)金针菇切去根，洗净。 4)金针菇、姬菇、白菜分别洗净，沥干水分。 5)锅中油热，下姬菇翻炒。