冬季养生短信大全
冬季养生短信大全
冬季养生短信大全
1、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖躯体，寒凉食品切莫沾。晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快欢乐乐每一天。愿爸妈冬季健康开颜!
2、屋宽，别如心宽;身安，别如心安。以安闲之心，养安康之身;以安康之身，养欢跃之神。所谓欢跃，别是财宝多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
3、已入寒冬气温低，早晚勿忘多添衣;工作忙碌多歇息，关注健康记心底;多吃蔬菜和水果，多喝开水祛燥气;保持欢乐好心情，健康欢乐过冬季。愿顺利!
4、冬季来临，气温下落，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽鞋手套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必别可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。保持乐观，情绪安定，新奇蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注躯体，祝您健康!日日如意!
5、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋滋味鲜美，营养丰富，有“利九窍通血脉化痰涎消食积”等功效。
6、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜基本上宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到，欢乐安康伴到老!
7、冬天到，吃红枣，每天几颗躯体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂!
8、秋风煞爽，在如此的季节里享受美食是人一辈子的一大乐事。尽管秋季食欲增强，但也要注意操纵饮食，幸免“秋长膘”哦!
9、临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;制造绿色内环境，以内养外保健康!愿你冬天幸福平安!
10、我想送你一缕阳光，让你别惧寒冬冷冽;我想送你一首音乐，让你别必孤单作伴;我想送你温暖怀抱，让你寒冬温暖如春。又到冬季，愿你欢乐，幸福如意!
11、寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，咨询候需趁早，短信我先到。
12、有一种等待叫望穿秋水，有一种严寒叫忘穿秋裤。温度与风度之间，要挑选适度。身材与身板之间，要当心躯体。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。
13、保健防治冻疮办法：严寒的冬天，长冻疮是挺麻烦的事。在每天洗手脸足的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。
14、冬季怕冷别主要，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。
15、冬季气温低，润滑油黏滞度增加别易流淌，汽车应预热后再起步，预热期间别可猛踏油门，温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利!
16、飘落的雪花，洁白一段欢乐年华;严寒的冬季，珍藏一份温馨经历;疏淡的薄雾，呵护一片秀媚风景;贴心的咨询候，送给一具知心朋友：愿你幸福欢乐!
17、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
18、冬季万物埋伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易汲取，正是中医所谓的“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”的道理。冬季调理躯体，可改善人体的阴阳平衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病能力。
19、秋天哆嗦一下树叶掉了下来，()冬天哆嗦一下雪花掉了下来，手机哆嗦一下短信接收进来，手指哆嗦一下咨询候显示出来：祝你冬季健康。
20、大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和足部。这是因为，一些
疾病的发生，与别注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头胸足这三部位最容易受寒邪侵袭。
21、秋末冬初，饮食应适当吃“冷”，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
22、昼暖夜凉寒露天，雪花飘然知冬寒;小鸟找食无处觅，屋檐冰凌欲下垂;出门别忘御冬寒，发个短信送温暖。朋友此时多珍重，愿你喜乐又安康!
23、秋养生，冬养生，饮食结构要平衡;说营养，说科学，别吃辛辣忌生冷;今保健，明保健，心态平衡是关键;怒伤肝，喜难过，悲忧惊恐伤命根。祝健康过冬天。
24、大雪来，送关心，朋友心，你知道。露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽搁。食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。
25、敲响希翼之钟，喧闹驱走寒冬。朋友未动分毫祝愿相送，送来好运如风。郁闷全部失踪，感受浑身轻松。处处惊喜相逢，时时温和相拥。寒冬变成暖冬，祝你其乐融融。
26、萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡分钟后倒入萝卜汁内服用，每日次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
27、有热情就可不能冷场，有感动就可不能冻僵，有叮咛就可不能受伤，有关心就可不能着凉，天冷心别凉，麻烦冬眠在梦乡，暖身未动分毫祝愿传递忙，好运已速落，欢乐多收藏!
28、冬季常吃羊肉,别仅能增加人体热量,抵御严寒,还能增加消化酶,爱护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
29、大雪节气，室内气候干燥，新奇蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。所以，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。
30、漫天飞舞的雪，是冬季里盛开的花。它是上天抛洒给你的幸福，是亲人对你的牵挂，是我对你的思念。希翼她能将你的麻烦融化，将你的欢乐绽放
31、冬季最佳活动：冬天能改善情绪的最佳办法算是多活动，慢跑跳舞滑冰打球等等，基本上消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。
32、大寒衣别单，冬季万事“暖”为先：头暖背暖躯体暖，足暖室暖饭食暖，心情愉悦万物暖，亲朋咨询候心儿暖，送上未动分毫祝愿祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒欢乐!
33、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作办法很简单，算是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
34、晨起一杯鲜果汁，补充维C躯体好;中午饭前一杯水，补充水份脸色好;晚餐浓汤别可少，热量别高营养好。冬季气候很干燥，多食汤水躯体好!
35、专家提醒你：手足冰冻与人体蛋白质缺少机体处于偏酸环境和维生素摄入别脚有关，所以在冬季饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，多吃鱼类鸡蛋等食物。
36、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，煮至成粥食用。
37、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，别但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。
38、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥清心安神之功效。百合清痰水补虚损，蛋黄能除烦热补阴血。
39、大雪纷纷挡别住春天的足步，寒风呼啸遮别住咨询候的声音，天寒地冻也别能阻住心灵的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重躯体。祝你健康欢乐!
40、四季养生说科学，春夏秋冬吃早餐。有利躯体健康需，循规肝胆无结石。早餐清淡易消化，能量营养合理搭。多食果蔬粗纤维，肠胃垃圾全扫光。养成早餐好适应，健康体
质强又棒，幸福时光喜乐怀，一生欢乐幸福享。
41、大雪节气，要注意保持情绪的稳定平和，起居和运动有规律。
42、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火喉咙干时，能够吃些甘蔗，特别是放入烤箱或烤架上烤分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感受。
43、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康!
44、上班族保健办法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近躯体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
45、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵便，更能排毒又瘦腿，还能爱护视膜。愿你更健康。
46、蔬菜怎么样存放更鲜嫩?别能平放,更别能倒放,正确的办法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。
47、寒冬时节多吃冬笋有益：冬笋滋味鲜美，营养丰富，有"利九窍通血脉化痰涎消食积"等功效。
48、三伏天注定，养生靠自己!全天多喝水，入食少吃酒;清晨多散步，白天少宅家;房子多透透风，没事少吹空调;心静自然凉，心态好才是真好!
49、一条围脖，牵挂未动分毫祝愿已织好;一顶棉帽，鸿运吉祥内层罩;一副手套，温馨呵护表关照;一件外套，抵挡寒冷温暖绕。送你冬季四件套，健康就好。
50、大雪节气，冬季日短夜长，要注意早卧迟起，别要熬夜，别要过早起床晨炼，“必待日光”。
51、风儿，拂去你的哀愁;阳光，散播情谊的融融温和;白云，是别变的幸福为你留守;短信，是咨询候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你欢乐常在，好运常有!
52、寒露时节防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到改日：阴天到多云，局部有小雨，到度，东北到东风到级。汕头气象台日傍晚发。
53、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗洁净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲别振四肢乏力的食疗佳品。
54、“大雪”滋补佳肴。一酸菜炖粉条，迅速补充热量。二木耳冬瓜三鲜汤，清胃涤肠，滋补强身。三西红柿牛腩汤，富含维生素和动物蛋白，老幼适宜。
55、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
56、大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等;益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等。
57、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，别适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
58、山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾脾之佳品。
59、冬天就要来，关心提早到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，能够适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等;为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。
60、在那个严寒的冬季，在那个缤纷圣洁的节日，好想和你在一起享受这醉人的气氛，请同意我至爱的情怀：愿你欢乐幸福，希翼我的爱能温暖你的心!
61、冬寒正是补肾时，肾虚之人经过膳食调养，其效果较好，可选用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。
62、冬季养生，切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康;男吃生姜，益气补阳躯体强。
63、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，严寒使得血液收藏在体内，内脏的供养反而
充脚，因此冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。
64、冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗躯体就能好;天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽;天气慢慢变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂!
65、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关心传递，情谊老好!
66、动动足趾健脾胃办法：每天抽时刻或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用足趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
67、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严峻的肠胃反应。
68、大雪节气到，进补好时节。萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。枸杞肉丝菜，渐渐嚼起来。营养补进来，疾病躲起来。祝你健康好起来，幸福欢乐一起跑过来。
69、大雪节气妙，养生重在“藏”;阴虚阳虚饮食有区别，柔软食物润肺有疗效;生冷黏硬食物别要沾，兔肉羊肉多进补。科学养生莫要忘，健康躯体最重要!
70、又是一阵冷空气，躯体保暖要注意，大衣棉衣别可弃，体育锻炼要坚持;晚上睡觉要按时，忙碌工作要歇息;大寒已至丝毫未动你，日子幸福又惬意!
71、冬季长跑防护要诀：做好预备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。
72、雪花，打扮漂亮冬季;寒风，携手寒气来袭;未动分毫祝愿，传递真情真意;短信，送上温馨提示：天冷记得多添衣，多做运动强身健体，健康欢乐过冬季!
73、秋冬换季保养：滋补素食推举卷心菜，其维生素C含量是西红柿的.倍，多吃能增强机体抗病能力。
74、躯体着凉,会造成嗓子发痒和别舒畅,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消逝。
75、冬季养生：一要少出大汗，二要健足板，三要防犯病，四要水量脚，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。
76、西北的冬天似小孩子脸说变天就变，温度急剧下落寒流来得早，大多数人都有腰腿疼的毛病。所以“冬日养生”要做到：勤锻炼活动腰腿舒展筋骨。要穿好护膝和腰围背心防止寒气入侵。保暖好足脚中医认为百病起源足有关。及时增减衣服防止体温忽高忽低伤风感冒。冬季胃寒吃些健胃食物红枣枸杞蜂蜜等。
77、青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌，转发你关怀的人。
78、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑;中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿足好;晚上泡泡足，解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。
79、天寒地冻，隆冬到，好友关心需记牢：拒绝漂亮“冻”人，抵制要“疯”度别要温度，幸免风流“涕趟”;冬季里，气温落，勤加锻炼躯体强，愿你幸福又吉祥。
80、点击冬天看到你的笑颜;复制你的笑脸粘贴在我心间;下载我的思念把它另存为永久;打开手机给你我的最纯确实祝愿：欢乐每一天!
81、大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关心送，愿安康!
82、瑟瑟的天寒，弹指间，思绪乱，牵挂在别经意间。交错在心头的思念，交织在云间，采一把温馨草，纷繁梦的牵念，岁月悠远着碧水长天，祝你冬季甜甜笑脸。
83、冬季到，雪花飘。未动分毫祝愿你日子里“雪”会欢乐笑颜开，情场上雪月风花，
人一辈子旅途里雪北香南，大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。
84、冬季常吃羊肉，别仅能增加人体热量，抵御严寒，还能增加消化酶，爱护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
85、冬季保健误区：戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手足冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些适应向来被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。
86、又是一年冬季至，一阵北风一层寒。整日忙碌挺辛苦，天凉别忘添衣裳。爱惜躯体加营养，珍视友情常想想。短信情常言未尽，唯愿朋友多安康。
87、冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手足要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。
88、秋季养生要心平气和，多参加户外活动以助心旷神怡，开阔胸襟。立秋之后，秋风秋雨渐多，凉风阵阵，假如您因天气减少了户外运动的时刻，就需要专业的舒经活络按摩哦!
89、烈烈寒风起，天气总多变，阵阵凉意袭，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地冻防感冒，多多锻炼驱寒气，朋友丝毫未动送别停，愿你你欢乐心欢喜!
90、春季养生：少发脾气，多微笑;享受清爽的绿色春蔬;保暖工作别可少;春暖花开多运动;踏青旅游体验新感觉。春光无限好幸福已来到!
91、有六对双胞胎，预备在你家开个派对，他们是平平和安安，圆圆和满满，红红和火火，甜甜和蜜蜜，轻轻和松松，欢欢和喜喜，派对主题是：冬天欢乐!
92、温度落了，寒风听到降叶的声音;躯体感到温度的变化;我心知道念你的味道。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的未动分毫祝愿，愿你冬天欢乐。
93、鉴于你平日里工作表现好，对待朋友义气好，对待父母孝顺好。我也送你三个好，愿你爱情甜蜜婚姻好;冬季到了躯体好;日子幸福万事好!
94、大雪养生有妙招，分享给你请记牢，早上赖床五分钟，活动头部和手足，洗澡热水冲双肩，肌肉酸痛缓解掉，吃些甜食蓄热量，蜂蜜调水润胃肠。温馨关心已送上，欢乐安康伴身旁!
95、大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关心送给你，欢乐安康都聚齐!
96、多少健康:少肉多豆少盐多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少车多步少言多行少欲多施少忧多眠少愤多笑。
97、花草茶“混搭”推举：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪。
励志短信大全
励志短信大全 1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。(开始很难，过程很难，结果却很美丽。这也许就是奋斗的魅力所在) 2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商） 3、造物之前，必先造人。（上层建筑决定了下层构造，下层构造也影响着上层建筑） 4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。（与其看着别人的生活，还不如去好好经营自己的呢？自己的生活也肯定很美丽） 5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 6、赚钱之道很多，但是如果找不到赚钱的种子，便成不了事业家。 7、蚁穴虽小，溃之千里。 8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。 9、绊脚石乃是进身之阶。（跨过它我们就可以向前推进一步） 10、销售世界上第一号的产品——不是别的什么东西，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。 11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。 14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。 15、有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，那么它一定要成为你工作最大的资产。 17、以诚感人者，人亦诚而应。 18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。（没有成果再怎么努力，别人也不会看到的。虽然有点现实可是这就是现实，不对吗？？？？？？？？） 19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。（什么是尝试？什么是策略？尝试着成功，策略的失败。） 20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。 22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。（所以我们每个人都应该积极的努力，永远不要只做旁观者奥。只要登上舞台，不管是失败还是成功那么都会很精彩） 23、上帝助自助者。 24、怠惰是贫穷的制造厂。 25、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。（要想收获成功就必须去努力了，要想吃东西，你就的张嘴） 27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
初秋关心经典祝福短信【最新】
初秋关心经典祝福短信【最新】 初秋关心经典祝福短信【最新】精选 1、蝉声还没有完全消掉，秋声已经如潮，四季中最重要的收获 季节开始向我问好，一生中最重要的你，何时前来报到! 2、趁着刚入秋：秋霜未起，秋叶未黄，秋风未凉，秋愁未生， 秋怨未结，秋实未收。发条短信提醒你，秋凉多添衣裳，祝你秋天 开心不生愁，秋收满仓大丰收! 6、酷暑正退去，凉凉秋意正来临，小小短信提个醒，一声问候 也算暖，虽说秋凉爽身心，莫忘衣裳伤身体，朋友惦念在心底，闲 时记得多联系。 7、浪漫的秋悄然而至，多变永远是天气，不变的永远是关心， 愿淡淡的秋风拂去你每天的疲惫，缕缕的阳光传递我真诚的秋天祝 福! 8、落叶知秋，情谊相守;今日立秋，真心问候。祝你：开心勿愁，快乐无忧;爱情醇厚，浪漫依旧;名利双收，幸福永久! 9、忙碌中，岁月悄然流走;平淡中，友情醇厚如酒。不管季节如何更替，我们的友情将终身拥有，不离左右，秋天快乐! 10、秋风送爽，红叶满山。挥一挥手，告别夏日的炎热与酷暑，愿你的梦想与激情常在;扭一扭身，迎接初秋的清凉与温馨，愿你的 微笑与幸福长留，立秋快乐。 11、秋风未起，秋叶未落，秋高气爽，秋色宜人。休息七天，正可调解身心。衷心祝福阖家欢乐，吉祥如意。 12、秋风乍凉，秋思绵长，轻语问声，近日怎样?换季之时，注 意健康;多晒暖阳，锻炼加强;多喝开水，及时更装;身心愉悦，顺意 吉祥!!
13、秋风乍起，一阵凉意袭来，才惊觉气温已降;秋雁两行，枯 黄的叶伴夕阳，心中的思念在彷徨;秋雨几滴，浓浓的问候送去，愿 你幸福安康;秋菊飘香，点点的祝福珍藏，深深的情谊不会忘。秋日里，愿你保重身体，精彩生活每一天。 14、秋日天转凉，保暖放心上，问候心底藏，牵挂在身旁。我托秋日的鸿雁，送去满心的祝愿，人生不一定事事如愿，但好运一定 会展现，愿你幸福绵延。! 15、入秋早晚温差大，多件外套防变化，少吃辛辣护脾胃，朋友祝福请收下。愿你：秋高气爽精神爽，秋意情浓爱更浓!秋天快乐! 17、为表达诚意，我罄南山之竹当笔，决东海之波当墨，扯来天上白云当纸，不吃不喝写了半月，把最大的福字送你，祝你立秋多 福! 18、夏尽秋到终不了，问候知多少，朋友今日发短信，数量虽少，你的仍到。去年秋景应尤在，只是岁月改，问君祝愿几多有?我的祝 福灵验有木有! 19、夏天结束，你闷闷不乐。问其原因，你说夏天总是出汗，大家都叫你汗腺帝，现在没人这么叫了。我说：秋天当不成汗腺帝， 就当汗捂帝吧。祝你秋天快乐! 20、夏天依依惜别，秋天漫步走来。不知秋水几何，只知你我相知。思念不分时节，秋近更显真情。送去短信一条，捎去真情真意。秋天到了，愿你快乐。 22、炎热的夏季悄然远去;清凉的晚秋不期而至;秋收的时节已经来临;默默的问候是我的惦记;在这收获的季节祝你好运如意! 23、炎炎的夏日终于要过去了~当夏季的闷热还积聚心头;当悲泣的思念登上山巅;当愁绪的云海缠绕身边;是秋天来了吗?秋天真的要 来了~一阵阵凉爽的秋风吹过来~。 24、昨夜秋雨风骤，风吹叶落不休。试问朋友你，却道真情依旧。知否?知否?应是问候常有：入秋已至，祝福朋友，万事顺利永不愁!
冬季健康生活小常识
冬季健康生活小常识 篇一：冬季健康15个小常识 冬季健康15个小常识1. 坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3. 适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。 4. 洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。 5. 傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。 6. 热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血
促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。 7. 饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。 8. 午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。 9. 午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 10.饮食保养皮肤：冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 11.吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火。 12.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热
冬季养生保健知识大全
冬季养生保健知识大全 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
冬季养生保健知识大全 导读：冬季养生保健知识，重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从冬季养生学角度为大家介绍。 立冬节气过后，很多地区就慢慢的开始了天气寒冷的冬天了，很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过寒冬，那么，立冬养生应该注意什么呢 1、多"点"水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。 2、出"点"汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 3、防"点"病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 4、调"点"神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
5、早"点"睡：“冬天不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。 6、进"点"补：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。 7、护"点"脚：冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。 一、精神养生 1、宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。 2、心理调节。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响。因而必须注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱。可采取与朋友交流沟通、参加户外活动及文体活动等方式，进行调理。
鼓舞士气的励志祝福短信.
鼓舞士气的励志祝福短信 2019-07-27 是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。 自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的`调整。过好自己的生活最重要，不攀不比。 须交有道之人,莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。 我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。 人生=童年+青少年+青年+成年+中年+老年+晚年，就是人们渴求幸福和享受幸福的过程，人类生存至死亡所经历的过程。人生大全集合了人们对人生的经典感悟，看后让人受益匪浅，从中你也能品味人生。 当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功！ 人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。 山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵！ 人生就象一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。 花言巧语不是我擅长，给你幸福却找不到方向。都说你艳如桃李，对我却冷若冰霜。我鼓起勇气发了信息，你回复一页空白，让我好个思量！
发顾客秋季养生小常识短信大全
发顾客秋季养生小常识短信大全 秋风袅袅叶儿飘，情谊暖心云端绕，早睡早起别赖床，适当秋冻防感冒，蜂蜜核桃当零食，银耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言欢心情好。愿秋日快乐，健康永伴！ 立秋到了贴秋膘，健康养生早知道。都说莲藕是个宝，铁、锰、钾、镁少不了；百合止咳效果好，鸭肉清补作用高；南瓜还能防秋燥，煮粥、蒸食效果最好。 "取雄鲤鱼1尾(约500克)，与干姜、枸杞各10克同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾,益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰膝酸软、倦怠等。" 助眠食疗：酸枣仁加粳米熬粥，改善失眠心悸；少量莲子粉与粳米煮粥，有助改善失眠多梦；龙眼肉、百合入水饮用，镇定神经。关注睡眠，关注健康，愿你平安健康！ 白领女性的“健康三杯论”：早起一杯温盐水清肠消毒，午后一杯酸梅汤排油解腻，睡前一杯热牛奶有助睡眠。健康养生短信送上，愿你注意养生，保持好身材。
厨房里的冻疮良药：新鲜生姜片涂擦常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生；辣椒放入白酒中密封浸泡一周后涂患处，能消炎祛痒。 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 早睡早起身体好，睡眠不足添午觉；每天午睡一小时，不可贪睡要记牢；蒙头大睡不可要，睡前加餐害不少；来杯热奶质量好，泡泡双脚不感冒；养精蓄锐开口笑，让你终生不显老！ 【电脑族养肝常识】：①早睡觉，23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。②多吃绿色食物，可以起到养肝护肝的作用。③保持良好的情绪，情绪烦躁也会影响到肝。④不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。祝朋友心明眼亮健康快乐。 "【养生小秘籍】1.饭前喝汤,苗条健康；-2.神经衰弱,吃点猪蹄；-3.吃梨可排致癌物质-；-4.水果当饭吃，易贫血；-5.每天半块豆腐,可防血管病；6.食物五颜六色才好；7.常吃姜有益健康；8.牛奶的营养最全面；-9.红酒可降低痴呆症风险；这年头，得什么都不能得病，所以，为了更好的生活，千万要保重自己的
冬季幼儿保健小常识
冬季幼儿保健小常识 无论是隆冬到来时，百花即已绝。还是乱云低薄暮，急雪舞回风。诗人对冬天的描述永远是气候寒冷，生命沉寂的。面对寒冬，加强对娇嫩宝宝的护理显得尤为重要。家长采取什么措施才能让孩子避开寒冷气候，补充足够的能量，调整身体的正常机能呢？就让我们手把手教您冬季幼儿的保健。 冬季幼儿保健小常识一： 温度上室温要相宜，穿衣重保温 创造适宜的温度、湿润程度，时常透风，室温不能过高，让新的空气进来，避免形成过大温差，防止幼儿出汗后感染风寒，伤风。孩子冬天要穿着棉质防御寒冷的服装，防风头巾以及宽松鞋子也必不可少。 冬季幼儿保健小常识二： 饮食上口腹须均衡，服药要慎行 小孩“脏腑娇嫩，形体未充”要想小儿安，三分饥与寒，不能让他过饱，以至肠胃承担太重，冬天不必给孩子“药补”，蔬菜、生果、含蛋白质较多的奶、豆类、肉、蛋、粮食这三类食品都常给孩子吃，多喝白水，才有帮助于康健。不可给孩子经常服用抗生素或药性苦寒等药物，需医生确诊，方可服用。以免长时间后对幼儿产生刺激。 冬季幼儿保健小常识三： 身心上运动天天有，表情保愉悦 户外每一天都应该有，冬天不常开窗，屋里人空气比力混浊，含氧量鼻外界相对于要少些，以是要有必然的户外勾当大天然里氧气充沛，新颖的氧气可以增进孩子身体以及精神的康健发展。且老憋在屋里孩子就容易情绪低沉，在冬天大人要多陪孩子玩玩游戏，讲讲故事，阳光好的时候，多带孩子到室外做些游戏，让他始终拥有一个好表情。 通过以上幼儿保健小常识的学习，面对严酷冬天，聪明的父母是否已经准备好一套保护宝宝的计划了呢？在培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯同时，加强锻炼，增强体质。让孩子能健康愉快的度过秋冬季，享受严寒带来不一样的考验吧。
周末祝福励志短信祝福语大全
周末祝福励志短信祝福语大全 思念是永恒的主题，祝福是不变的牵挂，下面是为大家搜集的周末祝福语大全，供大 家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 1. 送你一份真诚的祝福:紧张时放松自己,艰难时善待自己,烦恼时安慰自己,开心时 祝福自己,发薪时犒劳自己,忙碌中更要爱惜自己!星期天一定要好好休息。 2. 窗外的月光闪耀着问候的光辉，午夜的流星划破牵挂的纯粹，思念的真情此刻为 你在回味，朋友，请放下一天的劳累，静静倾听祝福的真挚绝对。周末愉快! 3. 想念的话，永远说不完;关怀的心，永远不改变;真挚的友谊，永远不放弃，在今 天我只想大声告诉你，周末，歇歇吧! 终于可以不再加班了，太累了;终于可以睡到日上三竿了，好美啊;终于可以陪陪家人了，好期待啊;终于可以玩得尽兴了，好高兴啊;终于可以外出转转了，好幸福啊。周末了，想想都觉着幸福，祝周末快乐哦。 4. 当你手机响，那是我的问候;当你收到短信，那有我的心声;当你翻阅短信，那有 我的牵挂;当你准备关机时，记得我今天说过周末快乐! 5. 愿阳光洒满你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给 你无尽的喜悦，愿你每一个今天都过得幸福，愿你每一个星期天都快乐 给小雀以翅膀，它就能飞翔!给花朵以阳光，它就能绽放!给朋友以短信，能让人快乐!给祝福以真诚，可拥有朋友!亲爱的你，周末快乐! 一分耕耘一分收获，要想收获的好就要耕耘得好。下面是为大家收集的关于简短励志 的早安心语，欢迎大家阅读! 6. 周六周六，万事顺遛，顺风顺水乐悠悠。风吹忧愁走，水送财运留，家圆业兴争 上游,，更上一层楼。闲暇会好友，意浓情更厚。祝身康心怡，周六快乐! 7. 柔的心送给伤心的人，浪漫的心送给有情的人，永恒的心送给等待的人，愉快的 心送给寂寞的人，祝福的心送给正在看短信的人：周末快乐! 8. 花儿累了所以它放弃了美丽选择了果实，天空累了所以它放弃太阳选择月亮，忙 碌一周的你感觉累吗?要好好休息希望我的祝福能驱散你平日的辛劳! 9. 捧一册书卷看一段波澜,迎一股花香得一刻清闲,听一曲音乐忘一点愁烦,泡一杯清 茶洗一时尘缘,送一句问候愿一世平安,祝轻松度周末悠闲好心情! 10. 一声铃音，打断美梦。接个电话，死不了人。头发没梳，脸也没洗。爬出被窝， 拿起手机。不要生气，莫要骂人。只想说声，周末愉快。
关于立秋的经典祝福短信
关于立秋的经典祝福短信 【篇一】关于立秋的经典祝福短信 1、立秋的天空高远，湛蓝；立秋的清风，清爽，惬意；立秋的白云飘逸，自在。立秋的溪流欢畅，清澈；立秋的祝福美好，真纯。愿你立秋快乐。 2、这一刻有我最深的思念。这一刻有我真诚的祝福，点缀你甜蜜的梦。愿你拥有一个幸福快乐的心情！立秋了注意身体！ 3、在很多人眼中，秋天代表着生命的结束，花草树木都在这个季节凋落，但是立秋又是一个收获的季节，也是新的希望的开始。 4、立秋悄悄袭来，对你依旧关怀，虽然酷暑离去，在外仍要防晒，享受金色时光，烦恼忧愁抛开，把握秋天命脉，收获一季精彩。 5、立秋了，秋水涨起来，心情爽爽；秋风吹起来了，日子美美；秋雨飘起来了，清凉阵阵；秋景美起来了，美仑美奂。愿你开心，秋天逍遥！ 6、送一份真诚让你欢笑，送一份祝福让你骄傲，送一份开心让你不老，送一份梦想让你逍遥，送一份真情不要回报，再送你平安才算可靠。 7、立秋之时问候至，带着十分真心意，含着百般思念情，裹着千载好运气，藏着万年平安福，送上千言万语祝福
句：愿君多安康！立秋快乐！ 8、路再遥，心再远，八竿子打不着也要给你送祝福：八月八日立秋日，八荣八耻牢记心。八面玲珑显身手，八方财源滚滚进！ 9、立秋了，天凉了，你的收获要降临了；问候收了，祝福到了，记住看看你得笑了；秋天到了，联系勤了，祝你秋后生活更美妙！ 10、立秋是落叶对根的情思，是大雁对长空的向往，是清风对白云的倾诉，是明月对群山的依偎，是我对朋友的真切祝福，愿你立秋快乐。 11、立秋之日凉风至，余热未消要注意：一日三餐配仔细，适当锻炼是第一，肺部健康莫忘记，早睡早起有道理！你健康我快乐！ 12、立秋到，暑渐消；秋风起，清凉至；秋雨来，燥热退；秋老虎，莫慌张；不多时，自会退；问候至，保安康；愿君好，事事顺！ 13、望一眼秋水，荡去如丝的烦恼；揽一簇秋花，细数幸福的芬芳；携一丝秋风，送走南飞大的雁；拥一片秋光，送去真切的祝福，愿你立秋快乐。 14、立秋凉凉，关怀送上，说声问候，道声珍重；遥遥相盼，远远眺望，祝福传到，关怀奉上；记得想我，有空联系，聊表相思，我心激动。 15、秋风送爽秋意凉，秋梦吐芬芳；秋夜渐长秋草黄，秋日莫感伤；秋月明亮秋水涨，朋友在心上。立秋节气，秋
冬季保健小常识
冬季幼儿保健小常识 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提升小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病水平。母乳不但是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，即时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 常识五：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，协助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病水平。此外，阳光也能提升红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 常识六：定时通风换气，注意室温 冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。 冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季因为供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，增大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 常识七：减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。常识八：注意保暖 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起很多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，所以冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
冬季养生保健知识大全修订版
冬季养生保健知识大全 修订版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】
冬季养生保健知识大全 导读：冬季养生保健知识，重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从冬季养生学角度为大家介绍。 立冬节气过后，很多地区就慢慢的开始了天气寒冷的冬天了，很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过寒冬，那么，立冬养生应该注意什么呢? 1、多"点"水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。 2、出"点"汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 3、防"点"病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 4、调"点"神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。 5、早"点"睡：“冬天不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。 6、进"点"补：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、
经典励志短信大全
经典励志短信大全 导读：本文是关于短信大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、平静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花！幸福不是靠别人来布施，而是要自己去赢取！生命的意义在不断挑战自己，战胜自己！ 2、生命是一种过程而不是一个目的。苦和甜来自外界，体味幸福则来自内心。学会感恩，学会满足，让快乐溢满生命的花篮。只要心是晴朗的就没有雨天！ 3、不为失败找借口，要为成功找方法；不怨命运不公平，我的人生我做主；不要沉迷不进取，尽职尽责心无愧；不要坐等机会来，需要努力去创造。 4、浪拍打着数千年的沧桑，面对着大海的方向，请展开梦的翅膀，中国航海节，学习航海者的坚强，让自己的生命辉煌！ 5、做错事的时候，和自己说声对不起，提醒自己不要气馁；受委屈的时候，和自己说声对不起，激励自己笑对明天；遭挫折的时候，和自己说声对不起，告诉自己重新奋起！ 6、大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，是喜是怒看涵养，有舍有得看智慧，是成是败看坚持，愿你一切都拥有，成就精彩人生。 7、累了请将心靠岸；错了请不要后悔；苦了才懂得满足；伤了才明白坚强；醉了才知道难忘；笑了才体会美丽；闲了想想我吧！
8、凡事顺其自然，遇事处于泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。 9、我们给了生活多少耕耘，生活就会赏赐我们多少果实。我们给了生活多少懒惰，生活就会回敬我们多少苦涩。 10、不思量，互联网。明月夜，短松冈。电脑旁，正梳妆。相对无言，唯有键盘忙。可记得，俊猪郎。高举杯，低声唱。论英雄，笑沧桑，相见苦短，唯有情意长。 11、生命不可复制，人生只有一次，人世间没有后悔之药，为了你的卓越与成功，请战胜自身的一切弱点，慎重的走好你人生的每一段路！ 12、当大地已经沉陷，建筑已经倒塌，伤亡已经发生，请别哭泣。让我们把爱国的泪水化作强大动力，为祖国振兴而拼搏不息！ 13、做人要饮水思源，做事要顺水推舟。于行云流水处，看山高水长。待水滴石穿时，自然水到渠成。世界水日，愿你快乐一江春水，成功如鱼得水！ 14、人生是条无名的河，是深是浅都要过；人生是杯无色的酒，是苦是甜都要喝；人生是首无畏的歌，是高是低都要和。愿你轻松对待自己，微笑对待生活！ 15、找好自己的位置，朝着自己的方向，运用自己的方法，追求自己的成功，亲近自己的亲友，拥有自己的事业和爱情，享受自己的幸福和美满！ 16、朋友的忠告，激励人生一路前行；朋友的帮助，温暖旅途
立秋祝福语大全
立秋祝福语大全 想你一日三秋，念你望穿秋水，恋你春花秋月，追你暗送秋波，爱你秋水芙蓉，吻你秋兰飘香，盼你春秋鼎盛，约你秋高气爽，祝你春华秋实! 芦苇望着清风送来的晚霞，涟漪握着丰收带来的鱼虾，立秋，总有快乐在心里;单车走过安静的长夜，夜曲哼唱平和的安详，立秋，总有幸福在心底。 秋老虎，让天凉，重养生，保安康，分虚实，忌乱补，多清淡，以肉辅，多食酸，少辛甘，养静心，神方闲，立秋到，要记牢，我心中，你重要。立秋快乐! 立秋之日凉风至，余热未消要注意;一日三餐配仔细，悲秋不可要谨记;适当锻炼是第一，防止秋燥也来袭;肺部健康莫忘记，早卧早起有道理。 立秋到，养有道：起个早，睡得好;润肺燥，愁丝少;秋色妙，心情好;生津要，汤水捞;胃口好，防感冒;蓄精锐，收为要;好时节，幸福绕! 夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈。几度清风朗月，人间换了季节。岁月渐行渐远，思念不知不觉。千山万水重叠，难将友情阻截。立秋祝福情切，愿你幸福愉悦。 立秋愿你收获多：送你温柔细胳膊，好怕无端惹风波;送你钞票加提包，又怕你会去赌博;送你秋“菠”最适合，裹着幸福保鲜膜，祝身体健康笑呵呵! 今日立秋，短信对你暗送秋波!收到此祝福，你的心情将秋高气爽，收获好比秋天果实硕果累累，烦恼同秋风扫落叶般干净，幸福还闹着跟你秋后算账! 夏有三伏秋有“虎”，秋风秋雨秋老虎。季节交替度寒暑，生活奔忙真辛苦。天气变化要记住，健康损失难弥补。立秋之际遥相祝，生活开心就是福。 立秋到，心情妙，祝福信息来问好;立秋到，燥热跑，事业丰收少不了;立秋到，好运绕，浪漫爱情来报道;立秋到，健康好，幸福吹起集结号。祝立秋常好! 又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。 一片落叶，两个人欣赏，三分秋色，四只眼期盼，五谷丰登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快乐，十分乐意过立秋! 不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
励志短信正能量
励志短信正能量 导读：本文是关于励志短信正能量，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。 2、生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限。日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。 3、你的健康不仅关系到你自己，也关系到你的亲人、朋友的幸福和快乐，不要等失去健康的时候才想起健康的重要。 4、决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。 5、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更**的必经之路。 6、在成功的道路上不能缺少**和志向，但是更加不能缺少那坚守的毅力和勇气，你是否能做到？ 7、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔的痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕嫉妒恨。 8、少年为未知的前途彷徨，老年为已知的寂寞而发愁；独独中年，江山已定，前途在握，分分秒秒都可以自行支配，充分享受。
9、如果你周围是一群鹰的话，那么你自己也会成为一只鹰；如果是在一群山雀中间的话，那么你就看不到海阔天空。 10、人若无道，难成一事。这就说明了立志就是成功的基础，志不立，就像没有帆的船，没有轮的车，不会有所成就。 11、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。 12、快乐像飞舞的蝴蝶，当你想伸手抓它时，它却飞远了，再也看不见；当你暂时放过它时，它却会停在你的肩膀上。 13、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。 14、天底下有享不了的福，没有遭不了的罪，多大的苦你要吃，多大的罪你要受，只要你吃苦受罪，好日子就会来了。 15、有理想，有目标，攒足力量向前冲；有勇气，有信心，艰苦奋斗不放松；有恒心，有毅力，百折不挠不认输；加把劲，提提神，前途光明见曙光。 16、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。勿以善小而为之，勿以恶小而不为。 17、如果选择孤独，那我将不再忍受不解和无视；但是，如果我选择离开，那误会和不解就能解除了吗？我无从知道。 18、不要凡事都依靠别人，在这个世上，最能让你依靠的是你自己；在大多数情况下，能拯救你的，也只能是你自己。
短信大全2020
短信大全2020 导读：本文是关于短信大全2020，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、生活不能一直美满，总有烦的时候；人生不能一帆风顺，总有低谷的循环。但要知道开心一天是一天，烦恼一天也一天。所以愿你天天开心勇往直前！ 2、一觉睡到自然醒，睁开眼晴好心情；好梦连连不间断，翻个身来幸福天；打个电话邀朋友，出门踏青正当时；借问快乐有多少，恰似问候送不停。周末快乐！ 3、周三周三，最是着急，身体放松还没化解，精神愉快还没放开，传真忙，电话忙，老板牢骚忙上加忙，热天心情只能繁忙，我的祝福也只能排解时间的匆忙。 4、友情是风，带来惬意轻松；友情是花，散发甜蜜清香；友情是茶，香醇韵味悠长；友情是酒，沉醉舒畅难忘。亲爱的朋友，有你真好，愿你平安健康，幸福快乐！ 5、吃了冬至饭，一天长一线，今日冬至，太阳开始回来了，春天也越来越近了，愿我的短信及我的真情能像这冬至的阳光，为您驱走严寒，送去温暖的希望。 6、如果说你我的距离是老天的安排，那么我对你的关怀是可以穿越时空的，天冷了别忘还可加衣，寂莫了别忘了远方有我。 7、时间一分一秒，秒秒快乐找。日子一朝一夕，朝朝是如意。
季节一春一冬，季季财运隆。年头一轮一圈，轮轮你欢喜！ 8、在幸福的起跑线，你就那么随便的一站。好运向你齐声呐喊，胜利为你加油充电，快乐向你挤眉弄眼，金牌为你无私奉献，最后你登上领奖台，笑得一脸灿烂。 9、蓝天为纸，清风为笔，祝福为星，点上真诚星星，描上彩云，奉上月亮，送给正在看短信的你，新年快乐、生活如诗如画、好事连连、好梦甜甜！ 10、千里冰封随雪融，万里雪飘一点红。戈壁沙漠几粒种，燎原始于一火星。启智首先开窍门，致富全靠抢创新。一日之计在于晨，一年之计在立春。立春立志，鹏程万里！ 11、每一个清晨，伴着阳光上路，清新的空气纯净着灵魂，满天的云霞变幻着色彩。给自己一个微笑，告诉自己今天会更美好。早安！ 12、如果社会是一座房子，青年就是大梁；如果社会是一艘航船，青年就是当之无愧的舵手；如果社会是一个人，青年就是让人挺起腰杆的脊梁。 13、走不完的前程停一停从容出步，急不来的心事想一想暂且丢开，干不尽的事情缓一缓轻松一回，赚不完的钱财思一思身外之物，此语送给你希望不要太辛苦！ 14、下雨天，小小雨伞为你遮风挡雨；下雨天，爱的雨伞为你送上温暖；下雨天，短信雨伞为你送上祝福；愿你雨天心情依然美好，事事统统顺利。
冬季养生保健知识
冬季养生保健知识 篇一：冬季养生保健知识大全 冬季养生保健知识大全 导读：冬季养生保健知识，重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从冬季养生学角度为大家介绍。 立冬节气过后，很多地区就慢慢的开始了天气寒冷的冬天了，很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过寒冬，那么，立冬养生应该注意什么呢? 1、多”点”水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。 2、出”点”汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 3、防”点”病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
4、调”点”神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。 5、早”点”睡：“冬天不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记”养藏”。 6、进”点”补：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。 7、护”点”脚：冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。 一、精神养生 1、宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。 2、心理调节。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心
微信周一短信早上励志问候语大全简单
微信周一短信早上励志问候语大全简单 1、我愿筹志为青天，四海胸怀拦山川。誓为天下献我心，周末哪能乱安排。人生贵在奋斗，时时刻刻都要追求，前方不可动摇，眼前不可舒怀，虽然周末不工作，愿攒技能强体魄，有朝一日修成才，愿那吾志壮山河。 2.只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。早安! 3.在你渐渐迷失在你的人生道路上的时候，记得这句话：千万不要因为走的太久，而忘记了我们为什么出发。早安! 4.障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。早安! 5.每一天都是一个开始。深呼吸，从头再来。早安! 6.有一天你会明白，善良比聪明更难得。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。 7、天晴送你灿烂好时光;花开送你娇艳和芬芳。一句祝福一份真意;一个周末一份惬意。愿你有：浪漫温馨星期五;精彩激情星期六;轻松悠闲星期天。
8、天蓝蓝云飘飘，自在逍遥心舒畅;山青青水潺潺，塞外风光无限好;愁消消忧光光，轻松惬意乐陶陶。转眼周五到，愿君安享周末，自得其乐! 9、送你个笑脸，给你心灵的温暖，送你个问候，给你幸福的情由，一周的忙碌终于到了头，开心轻松的时候千万别让他溜走，亲爱的朋友，周五快乐，多想点办法享受。 10、说禁忌，破禁忌，百无禁忌;遇万利，收万利，一本万利;送快乐，祝快乐，千万快乐：黑色星期五，百无禁忌，一本万利，千万快乐! 11、时间总是在飞逝，转眼周五已来到;把悲伤忧愁全丢掉，让祝福为你来开道;放松心情多美妙，让幸福甜蜜来围绕。提前祝你周末幸福逍遥! 12、十三号适逢星期五，谢天谢地，我终于能出来活动活动筋骨了。你说想我，可老不去家里坐，我只好来看你了。你觉得我现在轻松自在，但我住的地方环境太差，天老黑着，阴冷潮湿，这让我心情压抑，以前很胖的我现在和那儿的人一样骨感。床小得翻身都难，卧室没围墙，经常睡着就被人踩，烦死人了!唉，不说了，我该回去了，他们三缺一等我呢，你以后想我了烧点纸就行。哦，再有搓麻的机会，我会来叫你的。呵，黑色星期五，乐
关于立冬的短信大全
关于立冬的短信大全 1、立冬了，上冻了，你的微笑在我的思绪里冰封了，你的温柔在我的身体里冰冻了，你的美丽在我的时间里冰塑了，亲爱的，在这个透明的季节里，请接收我透明的表白，用 立冬的洁白，诉说我对你的告白，立冬快乐。 2、寒风嗖嗖起，气温渐渐低;转眼立冬到，天气越发冷;特发小问候，来暖你心窝;愿 你身安好，添衣莫着凉;立冬多珍重，福寿乐安康! 3、立冬了，让温暖的阳光亲吻你，心情舒畅;让快乐的火炉烘烤你，开心不已;让温 馨的问候触摸你，心花怒放：愿你立冬多保重，身安体健福寿长! 对鸟来说能翱翔天际就是最幸福的;对鱼来说能自在畅游就是最幸福的;对我来说给你 传递祝福就是最幸福的;回复短信说明对你来说收到我的祝福是最幸福的。 4、一阵寒风吹走寒气，一片落叶花去晦气，一场小雪送来温馨，一句祝福送来情谊，一切顺利融你心底，一帆风顺伴你朝夕，一条短信飘扬万里，一个冬至一年见底，一场情 谊祝福不离。 5、有种幸福来自朋友的体贴，有种快乐源于伙伴的关爱!有种祝福从心底里发出，有 种短信送上暖暖关怀!送一条小小的短信，想跟你说：朋友，立冬又到，愿你的冬季没有 风霜雨雪，只有阳光明媚!祝你快乐! 关于立冬的短信： 束马悬车束马：把马蹄包起，防止马滑倒;悬车：把车子钩牢，以防脱落。把马脚裹 起来，把车吊上山去。形容走山路的艰险情况。 6、北风寒，气温低，立冬到了要保重;添衣服，防风寒，勤加锻炼身安康;好朋友， 送问候，句句话语暖心窝。愿你立冬心情好，多多保重福安康! 7、初冬阴霾的天空中，有我阳光般温暖的问候;初冬凛冽的寒风中，有我情深似海的 呼唤;初冬空旷的原野里，有我精心勾画甜蜜的角落;立冬即至，送上我真诚的祝福，奉上 我甜甜的爱意，抚平你游荡不定的私心，立冬快乐! 是谁把雨露撒遍大地?是谁把幼苗辛勤哺育?是您，老师，您是一位伟大的园丁!看这 遍地怒放的鲜花，哪一朵上没有您的心血，哪一朵上没有您的笑影! 春东风，雨祖宗，夏东风，一场空：春天要是刮东风，那将是春雨绵绵;夏天要是刮 东风，将雨水短缺，给农作物生长带来不利。
冬天健康小贴士
冬天健康小贴士 篇一：冬季健康15个小常识 冬季健康15个小常识 1. 坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3. 适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。 4. 洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。 5. 傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。 6. 热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细
血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。 7. 饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。 8. 午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。 9. 午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 10.饮食保养皮肤：冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 11.吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火。