老枪教你踢毽子之基础训练

老枪教你踢毽子之基础训练
老枪教你踢毽子之基础训练

老枪教你踢毽子之基础训练

从大学一年级喜欢上毽球这个民间传统的体育项目后,老枪就一直在至力于推广这一中华民族最传统的一个体育项目。但是很多人都会和老枪说:“毽子?谁不会踢啊?”或者说:“男人老狗(广东话:男人大丈夫),踢个屁毽子啊?”我不怪这些人,因为他们不懂,不知者无罪嘛。每逢这个时候,我都会很认真地去解释其实毽子有很多种踢法,其实它也不容易学会。而每当老枪解释清楚后,很多人都被看似高难度的动作吓得打起了退堂鼓,让老枪好不懊恼。于是想写一个关于毽子和毽球的系列,为我国的全民健身运动做个推广,也为弘扬中华民族的传统文化做点贡献。

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其实很多时候我们认为会的东西,其实还是门外汉而已,举几个例子吧:相信很多人都会打羽毛球,都会打乒乓球,大家所谓的会打就是可以把球拍来拍去,把球打过来打过去。是的,这也算是会,但是如果遇到稍微再会一点的人,几个劈吊,一个下旋发球,就把你打晕,这个时候你还敢说自己会吗?

又好比弹吉他,很多人(包括老枪),知道了C大调和弦怎么按,会弹几首四四拍的校园慢歌,就好象很牛X了,当别人问你卡尔卡西练到第几首的时候,你却茫然不知道那是什么东西,你还敢说自己会吗?

再打个比方,下象棋似乎也很多人会,楚河汉界,马日象田,当中炮马来靠,好象真会这么两下子,当你突然发现自己的棋子全部落入了对方布下的圈套的时候,你还敢说自己会吗?

是的,任何一件事情当你没完全了解的时候,请不要说你会;

是的,任何一个人如果老在这里吹嘘自己会的时候,你大可不必相信;

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真正的高手,是会隐匿的,就象袁朗解释的老A的含义;

真正的高手,是会观察的,就象练武之人不用出手,行家一看架势就知道有没有;

所以请大家耐心看完《老枪教你踢毽子》系列,或许你会和老枪一样,对踢毽子产生强大的兴趣。

关于毽子

关于毽子的历史,老枪就不赘述了,在这里先谈谈毽子的分类。毽子按大类可以分为

三类:普通毽子、花式毽子和毽球。其实很多时候普通毽子和花式毽子并没有分得那么清楚,只要是合适表演花样的毽子其实都可以叫做花式毽子,而花式毽子也可以做为普通毽子来踢。毽球也可以,但是因为它竞技性的缘故,比较不容易控制,一般很少人拿来玩花样或者普通地踢。

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一,普通毽子

这种毽子很普遍,满大家都有得卖,还可以自己做,相信大家小时候都自己用鸡毛或者包装绳做过毽子吧?老枪所讲的普通毽子就是这中不适合表演或者比赛用的普通毽子。如图:

这是公园里最常见的毽子,不适合花毽或竞技毽球比赛

二,花式毽子

花式毽子简称花毽,它根据不同的表演项目或者选手的喜好会有所不同,按老枪的理解,它的特性就是比较柔,也就是飞行的速度居于普通毽子和毽球中间。它不会太慢影响了观赏性,也不会象毽球那样太快而不容易玩出花样。一般的花毽都是毛茸茸的那种感觉,很舒服的感觉,如图:

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花毽比赛一般会选用这样的毽子

三,毽球

毽球是上个世纪七八十年代开始兴起的一种有毽子演变过来的竞技体育项目。关于毽球项目的介绍老枪会另开一帖专门介绍,这里给大家看看图,大家先从感官上了解一下毽球和毽子(普通和花式)的分别,如图:

比赛专用毽球具有速度快质量轻的特点,特别适合扣杀

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最后在这里免费为江苏太仓毽绳厂做下广告,这个厂出产的毽子和毽球是中国毽球协会指定的比赛专用球,世界杯毽球比赛和世界毽球锦标赛,都曾用过该厂的毽球。老枪也一直是用该厂的球,一箱一箱地批发。

基础训练之脚型练习

任何一个体育项目,不管是专业的还是业余的,不管是热门的还是冷门的,想要玩好它,想要玩得不那么烂,最重要的是要练好符合该项目的身体素质。踢毽子不需要太好的体力,累了可以休息会再踢,当然了毽球除外;它不需要强壮的身体,因为它没有身体对抗;它不需要百米速度,它不需要身高,它甚至不需要太多的运动细胞。但是这并不代表着不需要一些基础的身体素质训练。

踢毽子和足球一样,是不允许用手碰球的,除此之外身体的任何部分都可以触及毽子,其中最关键的就是双脚了,老枪就在这个基础入门篇里教大家压一压腿,大家压完后再去踢踢毽子,看看毽子是不是比较听话了。

一,练习脚型之内压

练习向内的脚型,有助于最基础的踢毽方式——内侧踢。很多人踢不好毽子,或者毽

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子老控制不住,其实是脚型的缘故,脚抬不起来,就会倾斜,毽子就不听你的指挥,所以这里介绍几种比较常见的练习内侧脚型的方法。

1,坐姿

动作要领:坐在地上,两只脚底合并就象双手合掌的感觉,双手握住脚掌尽量把脚掌朝身体方向靠,上身慢慢向下压,同时大腿脚尽力向地上压;如果

一个人做不来,那么叫一个人帮你,开始的时候可以让别人用手扶住你的膝盖慢慢下压,练得差不多了,可以坐到你背上,用脚踩在膝盖上向下压。至腿有酸痛感后坚持三到五分钟,休息一下再来一动,一般做个三到五动;

低要求:对于只是玩玩的爱好者来说,每次踢球前练习,直到毽子不再乱飞就可以了;

高要求:每天练习,可以把腿成一字放在地上,起码不能超过30度,脸部最好可以能碰到地板,最多不能超过30度,这样你才能踢竞技毽球。

2,立姿有器械

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器械要求:这个训练一般是竞技毽球训练使用,器械可以是椅子靠背也可以是栏杆,只要自己的大腿放上去以后,可以与自己的身体至少成九十度角;

动作要领:面对器械立正站好,身体一定要站直,抬起大腿与身体成九十度,转动小腿把它向内横放到器械上,一手按住脚掌另一手按住膝盖往下压,注意整个过程只有手可以动,上身一定要保持直立而支撑腿不能弯曲,低要求:大腿和上身成九十度,小腿平放在器械上;

高要求:如果觉得压得不过瘾,你可以在保持身体稳定的情况下向器械方向压腿,这会很刺激,当然大腿和身体的角度越小越好。

3,立姿无器械

动作要领:立正站好,抬起大腿与身体成九十度,转动小腿用相反的手握住脚掌向上抬,另一只手按住膝盖向下压,两只手要同时发力,身体保持直立,坚持五到十分钟后换腿;

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低要求:最少要坚持五分钟;

高要求:十分钟以上;

这个训练其实和热身没什么分别,如果你只是玩玩而已,每次踢球前随便做做觉得腿拉开了就可以,如果是想踢竞技毽球就必须达到低要求的标准。

二,练习脚型之外压

可能大家有这么个印象,小时候踢毽子的时候,用脚外侧去勾毽子似乎是女孩子的专长,男孩子很少用,或许是那个性趋向测试有点道理,很多男生不愿意娘娘地把叫向外拐去踢毽子,但是在踢毽子的过程中,只要你踢到一定的程度了,就会发现其实外踢是很有用处的,所以这里老枪也教下大家怎么去把腿压到适合外踢的程度

压外侧是一件比较痛苦的事,要有器械的帮助才能完成。按压内侧的方法第二条,只是把脚向外盘,而身子可以调整一下角度不用正对器械,具体角度视人而定。

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动作要领:按内压有器械的动作要领,把脚向外放在器械上,这个时候你的手是发挥不了作用的,于是只能用你的身体向下压来帮助腿向外扩展;

低要求:这个动作比较高难度,一般的业余爱好者可以不用九十度,甚至可以不用把整个小腿放在器械上,用脚掌勾住就行了;

高要求:如内压的立姿有器械的要求,但注意不要扭伤了自己,适当发力就行。

三,后提拉腿

这也是一个很痛苦的训练,起码老枪每次训练做准备运动的时候就很怕这个动作。大家看过足球吧,运动员替补上场的时候都要做的一个动作。即把小腿抬起,尽量和大腿合并,开始的时候可以先用一只手拉住脚踝部分提拉,然后是一只手拉脚尖,然后是两手拉脚踝,最后是两手拉脚尖。当然了,业余的爱好者,每天坚持坚持拉一拉就可以了,专业的选手,无论是花式还是竞技类,都必须是做到最后一步,不然比赛没法打。

综上所述,你可以不用这么严格按照我说的去联系,但起码你在立定内踢毽子的时候,毽子可以保持住上上下下很稳定,如果你想专业点,那么老枪建议你坚持三个月后再去碰毽子。

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练习了脚型,怎么才能检测到自己的脚型是否正确呢?又如何能练习好脚法呢?老枪接下来就要教大家几招基础的练习方法,一可以检测自己的脚型是否练到了家,二来可以练习脚法的两全其美的办法。

基础练习之脚法练习

脚法练习主要是要培养所谓的球感,也就是要让球听自己的话,想让它直上直下它就直上直下,想让它去右边就去右边,想让它去左他就去左,无论球从哪个方向来,想怎么接就怎么接。

一,脚的踢毽部位技术要领:

一般来说,无论是花毽还是毽球,用脚去触球是最为直接也是最为简单实用而省体力的方法,一般可以用脚内侧、脚背和脚外侧触球,需要调整时可以用大腿触球:

1,脚内侧踢的技术要领:

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双手适当展开保持身体的平衡;

支撑腿稍微歪曲;大腿抬起成九十度,上身不要倾斜,如果你前倾毽子会往你身上跑,如果你后倾则会向外飞出去;

用膝盖的转动带动小腿向里踢毽,如果你的小腿摆得不够高,请注意适当调整你的脚掌内侧与地面平行;

你的支撑腿在做出踢的动作时伸直,踢毽腿下地时又弯曲;

踢毽腿下地时只用脚尖轻点一下地做个细微调整即可;

重复以上动作,注意保持身体的放松,毽子是靠以上各个动作托起来的,不是用力踢起来的,道理和篮球投蓝时差不多。

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普通单踢时的内侧标准动作

2,脚背勾毽的动作要领:

这个动作对于会踢足球的人来说比较容易,说白了就和足球的颠球一个道理:

双手适当站开保持平衡:

小腿一定要放松;

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用大腿带动小腿向上勾;

脚掌同样放松,不要绷紧不要向上勾,绷紧那是抽球的动作,向上勾会把球勾你身后去;

整个动作就如同中学体育课时的准备动作—小步跑差不多;

3,脚外侧踢毽的动作要领:

这个动作要领和内侧一个道理,只不过是向外踢而已;但是这个动作尤其要注意支撑腿的配合,每踢一下都要用到支撑腿弯曲伸直的惯性,然后用踢毽腿的大腿带动小腿外踢,这样才能保证球的稳定。

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注意看她的身体,是直的

4,脚大腿踢毽的动作要领:

很多单踢比赛或者花毽比赛,都允许用大腿触球来做调整,甚至允许大腿停球休息,而

在竞技毽球里面,大腿触球更是一个重要的技战术动作。

各个动作要领在前面已经说了,是通用的,抬起大腿的时候,和身体成九十度,这样球就会很乖的升起来,身子一定要直,不然容易碰到毽子。

大腿踢毽的部位,最理想的是中段,那里最宽,而且容易把毽子控制好,不容易飞走也不容易碰到自己的身体。

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二,如何练习脚法

脚型练习了,触球的基础也会了,那么怎么去连贯地运用,怎么培养好球感和脚法呢?

老枪介绍几个常用的方法:

1,二二二练习法

很简单,脚内侧、脚背、脚外侧各踢两下,顺序自己定,踢完一次算一组,连续踢十组算一动,每一组的部位顺序必须是一样的,不然不算一动;踢完一动换脚,每个脚交叉十动。这个练习不要用其他部位去触毽。

2,面壁大师

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找面墙壁,靠墙画个一平方米的方块,面对墙壁站到方块中,练习二二二方法,注意不要出方块,毽子不能碰身体其他部位,也不能碰墙,也可以不练习二二二而单独练习一个触毽部位,轮换着练。

3,划圈训练法

开始练习时可以划大一点,直到一米直径的圆圈,方法和第二点相同;

以上三种方法是很实用也是各传统强队训练新队员常用的基础训练方法。要求是毽子只能由脚控制,还必须是按顺序而球不能高过腰部,这有利于训练你的控制力。

基础篇后话

如果你有志于参与踢毽子活动,那么老枪建议你严格按照以上的方法先把自己的基本功练好。有人会问这需要多久,那老枪只能说看你的毅力和时间了。你一天压一个小时腿,而且全部是超过酸痛感的极限式压法,那么你可能一个

月就把腿拉开;如果你一天练习一个小时的控球,那么你可能三个月就能把球控得很好。

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因人而异,因年龄而异,因训练而异。

以下是老枪刚开始练习时的时间表,供大家参考一下:

1,热身运动三十分钟,包括慢跑,小步跑,高抬腿跑,摆腿跑,这个热身大家可以自己做,如果想要专业点的,可以看老枪在竞技毽球类里的介绍;

2,基础压腿一般是三十到四十分钟,每个动作十分钟,有人协助,一定是超过酸痛感的极限压法;

3,控球训练一个小时到一个半小时,看精神状态而定,不少于一个小时;

4,继续压腿,身体已经完全展开,这个时候可以做稍微猛烈的突然下压;

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5,放松运动,最好找人协助,没有人协助的,自己放松身体然后轻微颤动肌肉,或者轻轻锤打关键部位的肌肉;

6,冲个热水凉,运动完后一定要冲热水,不然容易得病,另外注意运动外后不要马上抽烟,不然你的运动量将会完全没效果。

小学书法比赛活动总结二四

书法比赛总结 书法是中国人献给世界的最美丽、最迷人的礼物。通过书法艺术教育,传承中华民族优秀文化,同时通过书法学习让学生逐步养成良好的书写习惯,及良好的品德意志。 为丰富学生课余活动,同时也为了检验学生练字的效果,2017年9月27日下午我校开展了硬笔书法和软笔书法比赛活动,书法比赛活动主要纠正学生不正确的握笔方法与写字姿势,培养她们练字的兴趣,使他们养成良好的书写习惯。学生的书写能力,审美能力都有较大的提高,比赛中还涌现了一批佳作。通过这次比赛,活跃了校园文化,增强了同学们的激情和热情。此次比赛增添了不少动力。同学们对练习书法有浓厚的兴趣,孩子们练习书法后,不仅增强了他们的审美意识,而且成绩明显提升。从比赛反馈的情况来看,我们今后要对学生进行具体的指导,下面展开谈谈: 一、进步 1、学生的结构感有了一定的强化,尤其是独体字及左右结构的字写得较合理。 2、字形挺拔,笔画流畅,有的还能写出笔锋,颇具书法韵味。 3、整幅作品布局合理,美观大方。 4、作品书写中大部分学生能把字写得正确,端正整洁干净,很多学生都努力一次写对。 二、不足 1、执笔方法与写字的姿势不正确,尤其是距离桌面太近,老师

要及时提醒纠正。 2、部分年级学生书写中笔画的衔接不够严谨,各部分的位置安排不合理。 3、今后练字前,老师要先指导学生对该字的字形、间架结构进行仔细观察、辨认,然后对难写易错的笔顺作重点提示,最后学生才胸有成竹地书写。 4、书写内容与语文古诗教学内容紧密结合。为加深学生对课文生字的辩认,减轻教学负担,也可以是必背古诗词中选择古诗抄 5、在章法上,老师还要多做指导。 通过本次比赛活动,同学们提高了对正确、美观书写的认识,明确了正确、美观的书写对学习、生活的重要作用,增强了对祖国语言文字的热爱,甚至掀起了同学们对书写正确、美观汉字的积极性,许多学生表示,从此后要天天练字,使自己的书写水平更上一个新台阶! 七块店小学 2017.9.28

踢毽子社团总结

踢毽子社团总结 我选择踢毽子作为教学内容,学生对它比较感兴趣,练习过程中热情较高涨,只有学生感兴趣的锻炼内容,才能收到事半功倍的效果。 在课堂上充分调动学生的积极性,让学生始终在轻松、快乐的氛围中进行锻炼为了增强对毽子的熟练掌握,在社团课上我和学生们一起参与,其目的就是培养学生踢毽子的技能。学生在学习此内容前已经有过很多运动项目的经验,因此在教学中遇到踢毽子的环节时,采用自己独立完成与同学合作完成的教学手段,考虑到了学生的实际困难,在踢毽子前做了必要的指导。教学过程中,进行分组搭配,便于合作学习,从而培养学生之间的合作意识和创新精神。 根据学生的认识规律和身心发展规律,教学思路是玩毽子、踢毽子、练毽子三个教学环节,以玩导入课中,在玩的过程中把自己的爱好、理想、兴趣通过手中的毽子表现出来,小组练习给了学生合作的场所,小组比赛又刺激了合作的深度,从学习的实践中去发现学生踢少的原因以及动作方法的不同。 学生通过动体、动脑、实践和体验,在锻练身体的同时,学会发现问题,解决问题,这种学习方式相比过去更加主动和更积极,学生的锻炼的兴趣更浓、思维更活跃。学生在自己的作品上,在同学间的合作中,在教师的提示下,根据自己的能力和经验做各种踢的练习,如盘踢、拐踢、磕踢、绷踢等。通过踢毽子让学生们领略到了体育的快乐,掌握了体育技能,提高了身体素质。另外教师采用计时踢、计数踢发展学生的耐力素质,锻炼学生的意志,利用规则来培养学生对自己行为的

制约能力。通过踢毽子让学生的情意、个性尽情的表现,在玩中潜移默化地培养学生的合作意识和能力;在玩中培养学生对体育的兴趣的热爱,而在踢毽子中,结合发展学生身体协调的能力,培养学生的创新精神,通过各种形式激发学生的思维,通过体验实践,老师指导点拨,让学生体验成功的快乐。 不足之处在教学中如何培养学生创新精神和实践能力、如何改变学生的学习方式、如何在教学中体现身体发展、能力发展、心理发展的目标等是我今后教学过程中需思考、改进的重点。

踢毽子比赛策划书

踢毽子比赛策划书 WTT整理,仅供参考,希望能够帮助到大家。 踢毽子比赛策划书1 一、策划主办单位: 团支部 二、活动目的: 致力于丰富同学们的课余文化生活,为了营造一个积极,健康,热烈,朝气蓬勃的支部文化,为了打造一片挑战自我,肯定自我,超越自我的天地,提高同学的竞争意识,加强内部团结与默契,增进同学之间的感情和合作精神,体现团队精神,互助互进! 三、活动时间: 20xx年3月9日下午3:15—4:00 四、活动地点: 东华理工广场 五、参赛对象: 团支部全体同学 六、比赛形式: (1)以宿舍为单位分成8组(女生楼1楼、4楼各为一组),每组派2名同学上场进行比赛。比赛为淘汰制,每场2组,每局1

分钟,两人可交替踢毽子,毽子每落地1次,总个数减两个,总个数多的获胜。 (2)淘汰赛胜出组进入半决赛,再至决赛。 (3)所有小组的抽签,都由团支书在比赛前组织同学进行。 (4)奖项设置:分别设置冠亚季军,颁发奖状和奖品,鼓励同学再接再厉,希望能取得更好的成绩。 七、赛前准备: 1、宣传委员负责在班上,班内群上宣传此次活动 2、组织委员负责组织同学参加,在比赛前15分钟到场 3、体育委员担任裁判计时,保证比赛在公平、公正的环境下进行。 4、团支书负责策划和总结,统筹整个活动,并负责同学报名和比赛的抽签流程。 5、班委应积极配合这次活动。 踢毽子比赛策划书2 一、比赛时间: 3月21日中午十二点十分 二、地点: 小操场 三、参加人员: 全体教工,取个人名次。 四、比赛方法:

1、全校教职工自由报名比赛,每人踢一分钟,坏了可以连续踢,总次数为个人成绩。 2、裁判长下达指令“预备”后,选手手持毽子站立准备,“鸣哨”开始。 3、计数方法:裁判长鸣哨后,开始计数,每人踢一分钟,总次数为个人成绩。由两个人对一个人进行数数,取平均值作为最后成绩。 五、比赛类别: 1、单踢(单脚踢)。 2、盘腿踢(两脚对踢)。 六、裁判组: 学校领导及部分男教工。 七、报名要求: 参赛教工到各年组长处报名,报名从即日起至3月14日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判;裁判人员要公正、公平裁判;各年组长要认真组织本组的报名、参赛、发奖等工作;工会委员要积极配合,大家齐心协力确保比赛顺利进行。 八、奖次: 1、个人奖设: 一等奖(前1-10名)、二等奖(11-30名)、三等奖(31-n 名)。 2、视报名情况设团体奖。 3、参赛均有鼓励奖。

各项赛事活动总结

2013-2014年度初中部艺体办各项赛事总结 本学期共参加县级及以上体育联赛大小赛事共12项;参加县第六届艺术节比赛包括师生组在内的共8项。 一、体育赛事 1、3月29日朱红梅老师组队在实验中学参加了县轮滑比赛,获得团体 第二名,其中郝杰在单项轮滑绕桩中获个人第二名;赵璇在单项轮滑绕桩获第三名、在活力板绕桩中获个人第二名的优异成绩,同时两人将代表县参加市级比赛。 2、4月10-13号张月平崔玉婷老师组队在宁阳一中参加了县中小学生田 径运动会,以87分的总成绩夺得团体总分第九名。潘金龙、张娟、张敏都取得了县第一第二的好成绩。张娟、张敏、潘金龙并代表县参加了市中小学生田径运动会,均取得全市个人项目前七名的优异成绩。 3、4月18日崔玉婷、张聪老师组队在宁阳二十四中参加了县跳绳比赛, 获得团体总分第一名和所有单项的第一名。 4、4月19日张月平、何全成老师组队在宁阳二中参加了县踢毽子比赛, 取得了团体第五的好成绩,各个单项成绩也不错。 5、5月2-3日张聪老师组队在双鱼俱乐部参加了县中小学乒乓球比赛, 获得男子团体第四名、男子单打第二名和第六名的好成绩。 6、所有体育教师于4月30日认真完成了初三学生中考体育校内测试, 并进行了学生成绩的统计工作5月5日在校内进行了公示,5月6日将成绩上报教育局。通过教育局考试信息反馈,我校初三体育成绩优异,为初三年级中考打下了至关重要的第一枪。 7、6月19-21日,我校初中部分别在实验高中和宁阳四中参加了县极限 飞盘、腰旗橄榄球、健身操和体育舞蹈等多项比赛。其中极限飞盘获男子团体第四名、女子团体第三名。健身操获团体第七名。所有体育教师均参与教练员的工作。 8、6月21日,崔玉婷老师带领我校初中部14名学生代表宁阳县初中队 参加了泰安市跳绳比赛,并获得泰安市跳绳比赛第三名的优异成绩。其中泰安市抽调裁判员有朱红梅、何全成。 9、6月21日下午,我校有2名学生代表县参加泰安市轮滑比赛,并获 得泰安市轮滑比赛团体总分第一名的优异成绩,其中我校郝杰同学获泰安市轮滑绕桩个人项目第三名;赵璇获泰安市活力板绕桩个人项目第四名的优异成绩。 10、7月2日---5日,朱红梅、刘晓庆、何全成老师带领我校男女篮球队在宁阳四中参加了县体育联赛的篮球比赛,我校学生表现出了非常高的集体荣誉心和团结精神,同时获得了男子团体第三名,女子团体第九名的好成绩。 二、艺术节比赛项目 1、4月19日郝彦、颜梦晓带领部分学生作品在宁阳四中参加了师生书画展及摄影展。 2、4月25日高海云老师和胡庆润同学在实验小学参加了师生演讲比赛。其中胡庆润同学又以县演讲比赛一等奖的成绩参加了泰安市中学生艺术节的演讲比赛。

踢毽子比赛方案

踢毽子比赛方案

蝉峪河小学踢毽子比赛活动方案 为加强同学之间的交流,增进友谊,丰富我校学生的课余文化生活,并对学生课间活动起到正确的导向作用,我校将举行踢毽子比赛。具体比赛规程如下: 一、参赛人员: 全体学生(一至三年级,四至六年级) 二、比赛时间及地点: 10月21日下午 三、比赛方法: 1、比赛以班级为单位采用单踢、双脚踢、大腿踢、的形式,每人一个毽子,计时一分钟,看谁踢得多(毽子由学校统一) 2、全班学生参加(先由全班在教学楼前踢,然后派出尖子6名课间操时间进行表演) 3、在校园踢的在规定的时间内看整体的效果给分,然后去掉一个最高分和一个最低分,最后取平均值;在全体师生面前比赛的,规定一分钟内,中间不能掉球,最多的为赢。 四、活动器材: 毽子各班能够自备,也能够在学校体育器材室登记借出。

五、活动要求: 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中,出现争议或其它特殊情况,由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。 4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在踢毽子比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响她班比赛。 6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与踢毽子比赛的队员,提前热身,避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到学校大院集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。 六、奖励办法: 每个年级段选出前三名优胜者

毽球比赛策划书

毽球比赛策划书-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1

毽球比赛策划书 时间:来源:任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称:广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位:广东金融学院学生社团联合会承办单位:广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 (一)活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛,以三人一队自由组队,队员总数不超过六人(不包括教练)。首轮分成四个小组进行小组单循环赛,每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛,以三人一队自由组队,两人传球不得连续超过三次,比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛,比赛以踮球次数多者为胜。 (五)活动具体流程:

1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40:嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点:毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点:小组循环赛(12点-14点午休) 6、11月15日上午9点-11点30:四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点:颁奖暨闭幕仪式 (六)参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。 在指定报名日期内可进行网上报名,将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到 比赛奖项设置 本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名,奖励证书和奖品。(八)参赛要求 1、参赛队员须严格遵守比赛规则,按时提交报名表及按时检录,否则以弃权处理; 2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员,若出现此情况则取消参赛资格; 3、参赛队员须为本院师生,不得请校外人员参赛,若出现此情况则取消参赛资格。

踢毽子第二课堂活动总结

踢毽子第二课堂活动总结 本学期我进行了踢毽子活动的负责,本活动总点发展大学生的相互合作能力,培养学生相互合作,团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人,增进友谊。 一:用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。 踢毽子活动,给学毽子的大学生提供了一个很好的实践平台,它是最受踢毽子的大学生欢迎的一种活动方式。参与围毽子活动。毽友们可以再实战中检验自己学习的训练情况,也能相互学习,相互促进。同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。围毽实战中,相互传接,斗智斗勇,增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员都重任在肩,一定要认真负责,注意力要高度集中,注意观察来球的趋势。大脑迅速做出合理判断,以最合理的步法,以最快的速度,以最合适的踢法做出处理,完成整个接球任务。在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子的灵魂,不要祈求每一个来球都那么“称心如意”,一定要培养良好的救球意识。在毽子未落之前,绝不轻易放弃。只要努力,就可能创造处意想不到的机会。 二:踢毽子养成了良好的分析总结习惯。 踢毽子活动中,要想学得好又快,一定要讲究科学的训练方法,要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成,每一场比赛结束后,要善于分析和总结,要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的转体动作,一个非常到位的凌空跳跃,一个富有创意的动作编排,一

个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。 这几点总结:我觉得能帮助我们以后在活动中更加展现每个人更好的一面。 活动中我们采取的是围踢形式。三个人一组。一个人最多踢2下,三个人再多踢5下。哪边赢,哪边按顺时针转圈;哪边赢,哪边发球。发球必须过网。发球踢球。不能过毽子内线。 在活动中我们秩序井然,表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感,这次比赛我们提高大学生水平,展现了各班崭新的精神面貌。 总之,这些活动表现了各自班风班貌。丰富了我们大学生活。希望各班同学再接再厉,百尺竿头更进一步! 活动的意义:同学们在增加体质,强健体魄的同时有得到了快乐,增进了大家的关系,这有利于学生身体发展。锻炼健康体魄,培养自我保健能力。为促进果断性的健康发展,应使从有目标,充分体现活动的全员性和普及性,在本次各班级活动实践中,我们恰当安排活动程序,控制每个活动环节。使之环环相扣,热烈而有秩序地开展。

冬季运动会活动总结

冬季运动会活动总结 冬季运动会活动总结一、开展情况:这次趣味运动会成功举办包括诸多方面,但其中几个环节起到举足轻重的作用。例如:趣味运动会策划书的编写、趣味运动会比赛场地的布置、趣味运动会比赛现场的组织、趣味运动会广播稿的发布等等,以及活动中全体教职工积极努力与配合,都是这次趣味运动会成功不可或缺的部分。二、活动过程此次活动共有七个项目:个人单项有麻袋蹦蹦跳、托球往返跑、踢毽子、筷子夹乒乓球、跳绳,集体项目有三人四脚.螃蟹背西瓜。在麻袋蹦蹦跳这个项目中参赛者站在蛇皮袋中用手抓住蛇皮袋跳着进行,这个游戏不仅体现了速度更体现了协调性的配合,这个项目的参赛者很多。在这些项目中在体现团队精神的要数三人四脚,和螃蟹背西瓜,有一人不配合就会前功尽弃,这个游戏大家都配合的很好,充分体现了团队精神。踢毽子、跳绳、托球往返跑、筷子夹乒乓球可谓深受大家喜爱,大家在玩这些游戏时笑声、加油声不断。当然场面更为热闹的是教职工的拔河比赛,学生们都为老师们加油鼓掌,更有部分学生还参与到老师队伍中帮着拉,虽然有些不符合规则,但全体师生很高兴愉快,是整个校园充满欢声笑语。三、工作经验在赛前做了充分的准备,包括活动、次序册编排、会场的布局与规划,器材的准备等.在筹备过程中大家团结一致.齐心协力,而且这次活动参赛者的热情也是这次活动举办成功的因素。本次趣味运动会成功并让让其更出彩,还在与细节上花心思,就是活动中穿插了趣味运动会广播稿。趣味运动会广播稿是每个参赛队的拉拉队队员编写的对本队参赛选手的一些鼓励性的口号或小文章,由现场广播员播颂。在这里进行的是趣味运动会比赛项目的延伸,各个代表队为了在本队的宣传上战胜对手,多出了稿,出了好稿。广播稿为参赛选手取得好成绩营造了良好的氛围,同时更好地增强了参赛者的团队荣誉感,在活跃了活动现场气氛,也提高了各参赛队的精神面貌和学生们的写作能力。四、活动不足处就是编排上缺少细节严密,某些裁判员工作经验不丰富,还有待学习与提高。五、活动意义这次活动不仅丰富了学生的课余生活更增进的大家的友谊。我们确信,只要我们社团能够继续努力,能够谦虚改进,怀着这份热忱精神走下去,以后的活动和工作肯定会越办越好。艺体组

毽球比赛策划书三篇

毽球比赛策划书三篇 篇一:毽球比赛策划书 一、活动概况 活动名称:旅游系毽球比赛 活动主题:一踢知高下 活动时间:待定 活动地点:待定 活动对象:旅游系全体学生 活动目的:提高学生运动细胞、丰富学生体育精神,培养学生爱运动, 完善学生综合素质、鼓舞和激励同学们多运动、多参 加课余生活。 活动形式:比赛形式,各个班派出一支比赛队伍(可私自组成团队),准备一 星期的练习时间,根据各班每学生平均踢得个数分评出一二三等奖。 主办单位:江门艺华旅游职业旅游系团总支 协办(承办)单位:江门市艺华旅游职业学院旅游系学生会 二、活动简单流程: 各班派出一支队伍或团队,比赛时间为10分钟,每个班的同学必须每人都踢,10分钟后每个班踢得总数除以班级人数,得到的个数就是分数,按分数评出一、二、三名 三、活动人员安排; 宣传部:出海报,通知各班同学; 信息部:活动当天把比赛情况记录先来(加相片)排好版上传给学院; 文体部:做好比赛记录、评分; 生活部:维持好现场秩序,防止场内进行混乱; 预期效果及展望: 提高学生的综合能力,让学生团结合作关系更紧密, 创造一个良好的学习环境,为各各班搭建一条沟通的桥梁,有助于以后的学习;向广大同学灌输热爱运动重要性的思想,让学生对各种运动更感兴趣。

注:此次活动的最终解释权归通旅游系所有。 江门艺华旅游职业旅游系团总支二零一零年月日 篇二:毽球比赛策划书 时间:20XX.10.10 来源:任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称:广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位:广东金融学院学生社团联合会承办单位:广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 (一)活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛,以三人一队自由组队,队员总数不超过六人(不包括教练)。首轮分成四个小组进行小组单循环赛,每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛,以三人一队自由组队,两人传球不得连续超过三次,比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛,比赛以踮球次数多者为胜。 (五)活动具体流程: 1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40:嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点:毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点:小组循环赛(12点-14点午休) 6、11月15日上午9点-11点30:四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点:颁奖暨闭幕仪式 (六)参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。

踢毽子兴趣小组活动总结

踢毽子兴趣小组活动总结 本学期我们进行了踢毽子活动,本活动总点发展学生的相互合作能力,培养学生相互合作,团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人,增进友谊。 在活动中我们总结了几点如何才能踢毽子踢得很好: 一:用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。 踢毽子活动,给学毽子的学生提供了一个很好的实践平台,它是最受踢毽子的学生欢迎的一种活动方式。参与踢毽子活动。学生可以再实战中检验自己学习的训练情况,也能相互学习,相互促进。同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。围毽实战中,相互传接,斗智斗勇,增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员都重任在肩,一定要认真负责,注意力要高度集中,注意观察来球的趋势。大脑迅速做出合理判断,以最合理的步法,以最快的速度,以最合适的踢法做出处理,完成整个接球任务。在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子的灵魂,不要祈求每一个来球都那么“称心如意”,一定要培养良好的救球意识。在毽子未落之前,绝不轻易放弃。只要努力,就可能创造处意想不到的机会。 二:踢毽子要养成良好的分析总结习惯。 踢毽子活动中,要想学得好又快,一定要讲究科学的训练方法,要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成,每一场比赛结束后,要善于分析和总结,要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的转体动作,一个非常到位的凌空跳跃,一个富有创意的动作编排,一个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。

这几点总结:我觉得能帮助我们下次在活动中更加展现每个人更好的一面。在活动中我们采取的是围踢形式。三个人一组。一个人最多踢2下,三个人再多踢5下。哪边赢,哪边按顺时针转圈;哪边赢,哪边发球。发球必须过网。发球踢球。不能过毽子内线。 为了贯彻落实好我们的工作计划。开展丰富多彩的大学校园活动提高我们自身能力,增强体质和同学之间的友谊为目的。 在这样阳光的日子里。我们秩序井然,表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感,这次比赛我们提高学生水平,展现了各班崭新的精神面貌。 总之,各个班的学生在领导下,团结奋进,开拓进取。表现了各自班风班貌。丰富了我们生活。希望各班同学再接再厉,百尺竿头更进一步! 活动的意义:同学们在增加体质,强健体魄的同时有得到了快乐,增进了大家的关系,这有利于学生身体发展。锻炼健康体魄,培养自我保健能力。为促进果断性的健康发展,应使从有目标,充分体现活动的全员性和普及性,在本次各班级活动实践中,我们恰当安排活动程序,控制每个活动环节。使之环环相扣,热烈而有秩序地开展。

踢毽子比赛策划书范文(精选5篇)

踢毽子比赛策划书范文(精选5篇) 踢毽子比赛策划书范文 时间一溜烟儿的走了,工作已经告一段落了,我们的工作又将迎来新的任务和目标,是不是需要好好写一份策划书呢?一起来参考策划书是怎么写的吧,下面是收集整理的踢毽子比赛策划书范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。 踢毽子比赛策划书1 一、策划主办单位: 团支部 二、活动目的: 致力于丰富同学们的课余文化生活,为了营造一个积极,健康,热烈,朝气蓬勃的支部文化,为了打造一片挑战自我,肯定自我,超越自我的天地,提高同学的竞争意识,加强内部团结与默契,增进同学之间的感情和合作精神,体现团队精神,互助互进! 三、活动时间: 20xx年3月9日下午3:15—4:00 四、活动地点: 东华理工广场 五、参赛对象: 团支部全体同学 六、比赛形式:

以宿舍为单位分成8组,每组派2名同学上场进行比赛。比赛为淘汰制,每场2组,每局1分钟,两人可交替踢毽子,毽子每落地1次,总个数减两个,总个数多的获胜。 淘汰赛胜出组进入半决赛,再至决赛。 所有小组的抽签,都由团支书在比赛前组织同学进行。 奖项设置:分别设置冠亚季军,颁发奖状和奖品,鼓励同学再接再厉,希望能取得更好的成绩。 七、赛前准备: 1、宣传委员负责在班上,班内群上宣传此次活动 2、组织委员负责组织同学参加,在比赛前15分钟到场 3、体育委员担任裁判计时,保证比赛在公平、公正的环境下进行。 4、团支书负责策划和总结,统筹整个活动,并负责同学报名和比赛的抽签流程。 5、班委应积极配合这次活动。 踢毽子比赛策划书2 一、比赛时间: 3月21日中午十二点十分 二、地点: 小操场 三、参加人员: 全体教工,取个人名次。

踢毽子心得体会

踢毽子心得体会 篇一:踢毽子总结 踢毽子训练总结 XXXXX学校 本学期学校组织了踢毽子活动,本活动总点补偿学生的身体缺陷、发展学生的相互合作能力,团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人,增进友谊。 一:用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。 踢毽子活动,给学毽子的大学生提供了一个很好的实践平台,它是最受踢毽子的大学生欢迎的一种活动方式。参与围毽子活动。毽友们可以再实战中检验自己学习的训练情况,也能相互学习,相互促进。同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。围毽实战中,相互传接,斗智斗勇,增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员都重任在肩,一定要认真负责,注意力要高度集中,注意观察来球的趋势。大脑迅速做出合理判断,以最合理的步法,以最快的速度,以最合适的踢法做出处理,完成整个接球任务。在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子的灵魂,不要祈求每一个来球都那么“称心如意”,一定要培养良好的救球意识。在毽子未落之前,绝不轻易放弃。只要努力,就可能创造处意想不到的机会。

二:踢毽子养成了良好的分析总结习惯。 踢毽子活动中,要想学得好又快,一定要讲究科学的训练方法,要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成,每一场比赛结束后,要善于分析和总结,要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的转体动作,一个非常到位的凌空跳跃,一个富有创意的动作编排,一个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。 这几点总结:我觉得能帮助我们以后在活动中更加展现每个人更好的一面。 活动中我们采取的是围踢形式。三个人一组。一个人最多踢2下,三个人再多踢5下。哪边赢,哪边按顺时针转圈;哪边赢,哪边发球。发球必须过。发球踢球。不能过毽子内线。 在活动中我们秩序井然,表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感,这次比赛我们提高大学生水平,展现了各班崭新的精神面貌。总之,这些活动表现了各自班风班貌。丰富了我们大学生活。希望各班同学再接再厉,百尺竿头更进一步! 活动的意义:同学们在增加体质,强健体魄的同时有得到了快乐,增进了大家的关系,这有利于学生身体发展。锻炼健康体魄,培养自我保健能力。为促进果断性的健康发展,应使从有目标,充分体现活动的全员性和普及性,在本次各

健身活动总结范文3篇

健身活动总结范文3篇 本文目录健身活动总结范文大学生冬天健身活动总结万人长跑健身活动总结学校开展全民健身日活动的总结今天,是XX年8月8日,是xx区全民健身活动日。我校对此项体育工作非常重视,根据xx区教科体局的统一安排,组织学生开展了多样跳绳活动,有效地促进了学校全民健身活动的开展,使学生在德、智、体等几方面得到全面发展,推动我区体育工作跃上新台阶起到了积极作用。下面就我校一年来全民健身工作小结如下: 一、确立健身目标抓落实 学校体育工作是学校教育工作的组成部分之一。一个学校教育质量的好差,不能单纯地只看文化课分数的高低,还要从学校育人体育环境和学生精神面貌、健康状况等多方面去衡量,使教育者从思想上确立学生的健身为办学的导向目标。一个学生聪明智慧,主要依靠他的正常的体力和精力去支撑学习现代化科学文化知识,掌握为人民服务的本领。一个学校体育环境和卫生制度,正是显示出办学整体水平和衡量学校教育质量的物质基础。 我校历来非常重视体育工作,在抓好学校两类体育课教学的同时,注重发挥第二课堂的功能,实行领导负责制,配有四名专职体育教师任教。形成书记、校长主管、一名分管体育教导主任督促训练、班主任具体负责、体育教师技术指导等一系列工作网络。这一组织措施,确保了《全民健身计划纲要》的全面实施。

俗话说:健壮的体魄是美的象征,在素质教育深入发展的今天,身体素质是基础,一个人只要有着良好的身体才有精力学习文化知识,掌握为人民服务的本领,在社会主义建设中立新功。 我校历来对体育工作非常重视,坚持体育工作常抓不懈,常抓常新,不断进取,取得了教学、科研双丰收,着力提高广大学生的体质与健康,围绕学校中的工作,全面贯彻党的教育方针,充分发挥体育育人的功能,为学校体育工作和素质教育的深入发展作出应有的贡献。 三、具体措施 1、积极响应党中央国务院号召认真学习国家颁发的有关体育工作精神,理解精神实质,掌握其要求和内容,结合学校实际,科学安排内容。 2、坚持普及与提高相结合方针,经常性开展小型多样的竞赛群体活动,尤其是结合本校田径传统项目学校特色开展工作,为上级部门提供较好水平的体育苗子。 3、加大教改力量,不断改进教学方法,突出创新意识,因材施教,努力减轻学生的学业负担,以愉快教学贯穿于课堂中,使学生不仅掌握了知识,技术,而且带着愉快的心情和充沛的精力转入下一堂文化课的学习。 4、抓好两课、两操、三活动,积极开展第二课堂,坚持素质教育,不断丰富学生的锻炼内容和时间,确保学生每天体育锻炼时间不少于1个小时。

跳绳踢毽子比赛活动方案

临沂皇庄小学跳绳、踢毽子比赛活动方案 一、比赛目的 推进素质教育,普及跳绳运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。 二、比赛时间 第一阶段:2017年4月3日下午 三、比赛地点: 学校篮球场 四、比赛项目及人数 第一阶段: 跳绳 1.单人双摇:1——6年级每班报名4人:2男2女。 2.双人单摇:3——6年级每班4组:男2组、女2组。 毽子 3.单人踢:1——6年级每班报名4人:2男2女。 4.三人轮踢:3——6年级每班2组:不限男女。 报名可以重复参加项目。 五、分组 一二年级为一个小组,三四年级为一个小组、五六年级为一个小组 六、比赛规则 见附件1. 七、奖项设置 1、个人奖:各组各项男女单人跳取前三名进行奖励。

2、集体奖:各班级进行评比,采取积分制,第四名1分,第三名记2分,第二名记3分,第一名记5分,破纪录者加倍计分,计算总分后进行排名评比,各组一等奖1名,二等奖1名,三等奖2名。集体奖发给奖状,并按一二三等奖计入班级量化分。 八、工作人员安排 组长:张春波 成员:李琳白淑娜李振娜马敏张道通李传勇 李圆耿成梅 裁判长:秦晓迪 裁判员:赵玉德李宝聚 记录员:少先队大队委成员 统计员:张春波 九、活动器材 跳绳、毽子各班自备。 十、活动要求 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。 4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。

踢毽跳绳比赛总结

踢毽跳绳比赛总结 活动名称:踢毽子跳绳比赛 时间:2010-12-11地点:农大南校区体育场 参与人员:10级保一保四保五全体同学 活动目的: 为了响应植保学院2010级“磐石工程”班级建设活动的号召,我们三个班级决定策划开展丰富多彩的校园文化活动,以农大精神为引领,加强班级学风建设为中心,开展“促学风、明制度、讲文明、聚力量”为主题的校园文化活动,增加同学们的文化底蕴,发挥学习教育活动对大学生的培育能力、导向功能、激励功能、凝聚功能以及创新功能,促学生树立优秀的政治品质、人格品质、学术品质和创业品质,全面提升学生的综合素质和核心竞争力,争做合格的农大人。所以我们为进一步与植保各班级和谐、融洽相处,共同探索班级建设新方案,努力营造人人成长的良好氛围,提升保一、保四、保五各班同学的集体荣誉感、班级凝聚力,现特和植保兄弟班级共同来一场趣味性的跳绳踢毽子比赛,希望借此活动,可继续发扬植保学院的优良学风、团结一致的高尚品德,同时打造团结、积极向上的优秀班集体。 活动成效: 此次活动是经过我们三个班长,三个星期的策划,多方听取同学的意见,不断的完善活动内容,所以说此次活动的前期准备工作做的比较充分,尽可能的让每一个同学都能享受其中的快乐。致使比赛在一种和谐,团结,竞争,合作的氛围中进行。

此次活动有两大项,十小项的内容,而且有几项是我们第一次实践,如踢毽跑,可谓内容丰富多彩,而且很多比赛项目都不需要有踢毽,跳绳的基本功,如毽球踢准,这也是更多的人参与到比赛当中来,使更多的人享受到了比赛的乐趣,其中最展现本次活动目的的是三个集体项目,作为一个班级,一个集体,要有强烈的合作精神,如在毽球对抗赛中,有时因为合作不默契致使两人共争一个球,或没有人去接,再如跳大绳,前一个同学没有考虑到下一个同学使得后一个同学上不去而中断,所以此次活动极大地增加了同学们的集体意识与合作精神,增强了班级的凝聚力,也加深了于兄弟班级的友谊。 不过在此次活动中,也出现了一些问题,其中最明显的,尤其是保五同学,表现出对集体活动的不积极,有些同学即使到现场,也只作为观众,或是在一边自己争着毽子跳绳玩,不能很好参与到集体活动中来,可能是因为在陌生同学面前比较羞涩,但最根本的原因英爱是集体意识的淡薄,第二个问题是对一些比赛项目,可能规定的还不是很全面,到临时发现问题才更改,给同学们造成了很多的不便,如5米毽球踢准,没考虑到女生的力气小,踢得较近,而规定的距离有太长,踢不到,我们才想起来给女生缩短距离。 因此在今后的策划中,我们要更加的广泛的吸取同学们的意见,切实的为每一个同学考虑,将策划做的更加完美,而且争取相处更多的新活动,让更多的同学能参与到其中融入到欢乐的海洋中。

踢毽子活动方案

踢毽子活动方案 一、指导思想 为丰富校园文化生活,营造人文和谐、健康向上的校园文化氛围,锻炼学生身体、增强学生体质,培养德智体全面发展的人才,坚持"健康第一"的指导思想,增强学生的体质,培养学生参与体育活动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识,体现出合作、民主、探究的教学理念。 二、目标和原则 (一)目标 根据学生的身心发展需要,积极创新,力求以活动励德,以活动辅智,以活动健体,以活动塑美,以活动促劳,促进学生五育全面和谐的发展。 (二)原则 1、教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能,重视活动过程的教育。 2、科学性原则。遵循学生身心发展的规律,坚持从学校实际出发,科学合理的安排课程计划和活动内容。 3、自愿性原则。师生自愿参加,充分发挥师生的积极性和创造性,达到全体健身的目的。 三、活动目的 1.培养学生身体协调能力,动脚动脑能力,强身健体,陶冶情操,培养运动美感,同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2.给学生充分展示自己的舞台,让学生掌握踢毽子的方法。 3.提高人体的肺活量,促进血液循环。 4.让学生能够在活动中体验成功的喜悦,体验生活的乐趣。

四、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿布鞋、皮鞋、凉鞋,最好穿软底的运动鞋。 2、场地要注意安全和保护卫生。 3、姿势要端正,掌握踢毽的基本要领。 4、注意纪律,不要打闹。 5、在保证安全的前提下大力挖掘师生潜能,自主编排、自主创新,不断提高踢毽子的花样、技巧、难度,增强踢毽的趣味性、娱乐性和观赏性,使学生乐于其中。 五、活动内容 1.内踢:用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2.外踢:小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 六、预期成果 课外兴趣小组是孩子们喜爱的活动形式,本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶;兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能,部分学生初步掌握拐、盘、侧踢的多种踢法;通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯,磨砺学生意志品质,培养集体荣誉感和个性的发展。 七、活动的时间与地点: 时间:周二及周四课外活动 地点:操场

大学生毽球锦标赛总结.

大学生毽球锦标赛总结 2012-09-13 真系快乐不知时日过,就这样,为期三日的广东省第二届大学生毽球锦标赛结束了,真系好唔舍得,对于今次培正队的成绩,虽然系不太满意,但系毕竟你们真的尽力了,也不能怪责谁。从这次比赛上看到,水平真的提高了,但系与别人的差距还是有一段距离。 先谈谈男队,今次虽然摞到了第五名,比上届要好很多,但系二传失误,进攻唔够力量,变化线路唔多还存在住很多的问题,上届连前八都入唔到,所以距地噶进步真系好大,但系我唔满意距地噶就系在关键的时候往往会系自己失误送给对方分数,本来可以进入前四的,结果在八进四的时候碰上肇庆学院,原来实力与人家相等的情况下,最后自己的失误送给了对手一个四强的席位,无缘争夺前三,但系对于你地噶进步我还是觉得ok喇,继续加油。。。。 至于女队,唉,虽然系保持到上届的第三名,对于别人离讲,省的第三名真系好唔错了,但系对于我离讲,失败左一半,但毕竟你们都尽力了,你们也很想有突破的,因为从上届的省锦标赛开始,你们也一直保持住第三名,无论是岭南高校杯,广工高校杯,甚至系今次省锦标赛都系第三名,真系好唔容易,唯一突破了的一次就系华工高校杯,你们意外地摞到了第二名,决赛系输给唐小松所带领的`华农女队。但系经过两个礼拜对你们的指导,我认为你地的实力绝对系华农女队之上。开赛当晚,你们第一场对上中大,结果一开始比人打得好惨,6比2,竟然比一支推球的队伍打到你们这样,我实在无眼看下去,幸好的是最后你们还是把心态调整过来,结果最后都以2比0击败中大。第二日的比赛开始,你们碰上小组的最后一个对手,华汽女队,竟然又与他们跌跌碰碰地打到决胜局,最后还是拿下了,以小组头名出线,结果还是如我所料,碰上广中医女队,头一局虽然你们输了,但系最后还是顶住了压力,赢回第二局,进入到决胜局,你们的士气更胜从前,一鼓作气将他们打下去,艰辛地进入到四强当中,下午的对手还是华工高校杯的劲敌,华农女队。 经过一个午觉之后,大战马上展开,第一局,10分前还是与他们抗衡得比较厉害,到后面自己失误太多,结果第一局可以话系大败,21比13。第二局开始,你们一直处于领先的状态吓,比对方一直追赶着,这时我也替你们着急,但系我系裁判身份,不能在场上指导你们,希望你们能体谅,结果,你们在领先的情况下被追回分数,再拉开,最比人追回,甚至最后被反胜了,0比2,再次败给华农女队脚下,你们最后还是被压力击倒了,但系你们真的尽力了,接下来是三四名的争夺,知道你们轻松地把白云女队战胜,还是给了我一个安

踢毽子大赛策划书

踢毽子大赛策划书 1.活动名称:校园踢毽子趣味比赛 2.活动背景:(1)组织单位:公管系学生会体育部 (2)活动特点:适应人群范围广,对人群体育竞技水 平要求低,器具简单,便于进行。 (3)执行对象:全体学生及感兴趣的老师 (4)举行原因:为了使更多学生参与到体育活动中(尤 其是身体素质不是很好的同学),创新一种体育 活动,让踢毽子水平高的同学有一个展示自己的 机会,并且使更多的人了解毽子这一项中国传统 体育项目。 3.活动目的&意义:①.增强同学体育锻炼的新途径 ②.让更多同学了解、喜爱上踢毽子这项运动 ③.让更多的同学有参与体育比赛的机会,并且 有更多机会展示自己 4.活动时间&地点:时间:具体时间暂定,大约持续2~3周左右 地点:比赛暂定于万叶体育场场内进行,毽子相关教学和指导视屏在教学楼进行 5.活动内容:具体分为个人和团体比赛,还有相关视屏指导,具体内容如下: (1).个人赛(主要以踢毽子有一定基础或水平较高同学为主,老师、学生均可参加,计划每项参赛人员为20~30人):

①.个数形式:参赛队员自行开始进行踢毽子,每名队员都有一人负责计数,途中毽子落地即停止计数,队员可用头或胸部接毽子,但不可以用手,不计数,只有下肢踢毽才算。 ②.计时形式:统一计时1分钟,计时开始踢,途中毽子可落地,可用头或胸部接毽子,但不可以用手,仍然是下肢踢毽才能计数一个。 ③.花样踢毽:统一计时3分钟,每个参赛队员一人踢两个毽子,途中毽子可以掉落,并且可以用任何身体部位(包括手)接毽子。注:个人赛都以队员踢毽子个数多少分出第一、二、三名,其中每名队员限参加2项,每项比赛第一名1人,第二名和第三名各2人,赛后分别按照获奖名次发奖。 (2)团体赛(所有人都可参与,最好为基础一般和不错的队员穿插组队,师生也可组队,每队人数根据不同项目而不一样) ①.团体个数赛:每队参赛人数为3人,共有16支队伍,报满截止。16支队伍抽签进行淘汰制对抗赛,如图所示:

踢毽子社团活动总结范文(精选4篇)

踢毽子社团活动总结范文(精选4篇)踢毽子社团活动总结范文(精选4篇) 在经历了一个丰富多彩的活动后,相信大家都积累了不少经验吧,这时候,最关键的活动总结怎么能落下。你想知道活动总结怎么写吗?以下是小编精心整理的踢毽子社团活动总结范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 踢毽子社团活动总结1 跳绳踢毽子运动是我校办校的特色项目之一,本学期我担任五年级绳飞毽舞社团的教学和指导工作。每周三下午开展活动,不仅丰富了同学们课余生活,也从中让队员们获取到许多课本以外的知识与见识。以下就是我校的社团活动总结。 一、认真负责组织活动。 在本学期的跳绳踢毽过程中,程序组织较好,所有学生热情高涨,课堂上学生表现较好,坚持不懈,都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间的社团活动,全体毽绳社团学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高,对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。有部分同学认真学习,坚持不懈地练习。学会了正反双足跳,正反单足跳,一人摇绳两人跳,两人摇绳

一人挑,以及多种花样踢毽等。 二、在开展教学指导活动过程中,学生的总体表现: 1、所有学生在课前都做了充分的准备,每人都准备好了适合自己的跳绳,在课上也能做到认真听老师的口令和指导,按照要求活动。 2、学生自觉性提高,养成了良好的活动习惯。所有学生都很有组织,有纪律,遵守跳绳的规则和要领。刚开始的时候学生一拿到毽子或跳绳就直接去一边玩去,现在孩子们已经知道要在自己的位置上跳绳或者踢毽子,他们学会了整理跳绳,知道应该把毽子放整齐,自觉排队回教室。 3、养成了一定的集体意识,初步形成团队合作意识。孩子们已经知道自己所属的社团是一个整体,初步形成了集体荣誉感,初步形成了要为集体争荣誉的意识。通过跳绳培养了团队合作的意识。同学之间互相帮助,又互相竞赛,共同合作,共同进步。 3、在跳绳活动的过程中,学生做到有秩序,尽自己最大的努力,并取得了良好效果。 三、存在的问题 本学期,由于学生学习的压力,加上部分文化科目的教师的压力,社团开展并不大顺利。由于踢毽子相对于跳绳来说难度稍微大一点,学生对踢毽子的兴趣比跳绳要少很多,因此学生尤其是一年级的学生进步较慢,他们不能坚持

跳绳踢毽子比赛活动方案

跳绳踢毽子比赛活动方案 一、指导思想 柳枝间春风拂动,大地复苏。明媚的阳光涌动着春的生机。坚持育人为本,培养全面和谐发展的人,使学生参加体育活动享受生命的脉动,享受健康的快乐。培养健康的审美情趣和良好的运动技能,让学生都成为阳光体育的受益者。提升学生的道德素养,培养他们坚强的意志,追求向真、向善、向美的道德情怀。促进我校教育教学的发展,展示足民中学的发展成果。 二、活动主题 跳动的青春 三、参加对象 全校学生 四、分组情况 全校学生分为三个组即七年组、八年组、九年组 五、活动时间。 5月4日下午 六、活动地点 操场

七、比赛项目 1、跳绳 1)小绳全班同学参加,个人总数和除以在籍人数,作为班级成绩。时间1分钟。(双脚起跳) 2)大绳 ①全班鱼贯式跳绳。时间2分钟。 ②10人跳大绳。每班选5男5女,2名摇绳同学参加。时间2分钟。 2、踢毽子 全班同学参加,个人总数和除以在籍人数,作为班级成绩。时间1分钟。 (所有参赛器材班级自备) 八、设奖情况 1、个人奖。小绳和踢毽子每组取前6名。一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名。 2、集体奖 1)设小绳、大绳、踢毽子集体单项奖,每组取1名。 2)设团体总分奖(小绳、大绳、踢毽子总平均分),每组取2名。 3、精神文明奖。每组取1名。 条件:服装整齐服从指挥集合迅速气势高昂文明有序 团结向上意志坚强卫生整洁精神阳光

4、组织奖。每组取1名 服从指挥组织有力协调一致 九、组织安排 活动总指挥:王忠裁判长:吕福副总指挥:李晶缘裁进行:吕福 判员:八年一班15名女生八年二班15名女生 八年三班15名女生八年四班15名女生 十、会序 1、开幕式:领导讲话。 2、裁判长宣布比赛规则。 3、比赛开始。 4、闭幕。 十一、活动要求 1、各班接到活动方案后,立即组织同学进行准备,并进行训练。 2、保证活动、比赛的安全。穿运动服、运动鞋参加。 3、加强美德教育。 各班要高度重视这项活动。充分认识活动是对学生进行道德教育的最佳契机,高度认识道德教育在活动中发挥的良好效果,树立抓住一切有利时机提升学生道德素养的意识。 1)召开活动动员会。对学生进行热爱集体的美德教育。活动最能体现学生对集体的热爱。本次活动要求全员参加,每个人的表现直接关系到班级的荣誉。教育学生心理要想着集体,如何为班级争光。

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