(完整版)短跑-途中跑教案
上海体育学院学校体育与健身课时计划
基本
部分3
或前倾，两臂自然摆动。
摆动腿积极前摆，送髋
充分。腾空时要放松，
两腿交替频率要快。
学法：
学生模仿一次，练习两次。抓住老师讲
解要点，根据老师提示练习。
大；力量速度由小到大；
注意体会动作关键点；
动作的协调自然和放松
时机的掌握。
途中跑技术
1、原地摆臂技术练
习：身体自然站立，两
眼平视，虚握拳，右腿后
撤半步，虚足前掌站立，
肘关节弯曲为90度。摆
动时以肩为轴，前后摆
动。两臂与身体之间的空
隙较小。前摆时手的高度
不超过下额，后摆较大。
2、途中跑的技术练
习：包括后蹬与前摆、
腾空、着地与缓冲等动
作。当身体重心移过支
点垂直面时就进入了蹬
地腿的后蹬与摆动腿的
前摆。摆动腿前摆动作
由大腿肌群发力开始加
速。从支撑腿蹬离地面
至摆动腿着地为腾空。
当摆动腿的前脚掌着地
的瞬间，即开始了着地
缓冲动作。
（1）40米途中跑
（2）60米途中跑
3
3
3
5
8
8
小
大
大
教法：
1、示范、讲解技术要点要求；
2、结合口令指导学生练习；
3、集中讲解与个别指导相结合。
图解：
学法：
积极配合老师口令练习，有疑问及
时向老师提出。
组织1：
要求：
1、根据老师口令把我动
作节奏；
2、摆臂放松。
组织2：
…
…
…
…
要求：
1、体会技术要领。
2、加强摆臂、摆腿动作
以及上下肢的协调
配合。
3、练习时从中速跑开
始，到30米处加速，
加速10米后进行10
米的惯性跑。
4、体会惯性跑时的摆
臂、摆腿技术。
5、注意跑进过程步长的
发挥
三：
结束部分1
1、整理与放松
2、课堂小结
3、归还器材
4、师生道别
1
小
教法：
1、带领学生一起做放松练习
2、总结本节课情况
学法：
学生认真听讲，参与评价
要求：学生积极做放
松练习。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》优秀公开课教案 江海中学杨陈东 一、学习内容：短跑《途中跑》 二、学习水平五（高一年级） 三、本课设计的指导思想： 依据《课程标准》精神，充分体现“健康第一”的教学指导思想，结合高一学生的基本情况，进一步掌握短距离跑途中跑技术，学生以合作性活动内容为主线，以自主探索学习为主要方式，以身体练习为主要手段，以获得身心健康发展为目的，以构建服务于动作技能学习的补偿性体能发展的策略，以师生共创情感交融的课堂教学情景为核心，突出学生的主体地位，培养学生的实践能力、观察能力、简单的评价能力。在育人方面重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识。确保每位学生从活动中得到积极的发展。 四、教材分析： 短跑《途中跑》是田径运动各个项目的基础，是锻炼身体的基本手段和方法，通过短跑《途中跑》教学，发展学生身体基本运动能力，能有效的改善中枢神经系统、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能；通过短跑《途中跑》的有效学练，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，并在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。 五、学情分析： 高一学生在初中已经学过快速跑，但跑时后蹬腿的髋、膝、踝三关节充分蹬伸，使髋部前送。蹬离地面后，大小腿折叠向前上方摆动，接着大腿下压，用前脚掌做向后的“趴地”动作，脚着地后膝关节顺势缓冲，使体重前移转入后蹬。跑时上体正直稍前倾，两臂以肩关节为轴前后协调有力的摆动等技术动作还得进一步加强。快速跑也是学生认为最枯燥的一项教学内容。学生的身心活泼好动、对新事物接受能力强、注意力容易分散而游戏是学生比较感兴趣的活动。
短跑——途中跑技术教案(公开课)
“快速跑中的途中跑技术”单元教学计划 一、教材分析 快速跑是指以最快的速度跑完规定距离，发展学生速度素质的教学内容。快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑组成。其中途中跑在完整技术中占主要地位，途中跑是全程中距离最长的跑段，其任务是继续发挥和保持加速跑所达到的最大速度，所以途中跑技术掌握好坏，直接关系到学生的全程成绩的优劣。 快速跑的教学首先应从途中跑技术着手，重点抓好腿的折叠前摆和下压准备着地动作。途中跑技术的教学一般采用分解教学和完整教学相结合的方法。 二、教学计划 教学目标1、明确途中跑在完整技术中的地位，掌握途中跑的正确技术，了解步 频和步长是决定跑速的主要因素。 2、通过跑的辅助练习和途中跑练习，来提高学生的速度素质和身体协 调性。 3、培养学生对途中跑技术的学习兴趣，使其在自主学练和思考中体验 获得知识和技能的快乐，享受体育的乐趣。 课时数5 教 学内容途中跑技术教学重点与难点 重点：摆动腿的小腿折叠前摆、 大腿下压与前脚掌扒地技术。 难点：后蹬有力，前摆充分，蹬 摆技术相结合。 课 时 教学内容教学目标教学重点与难点教学策略 第一课时1、摆臂练习 2、跑的专门性练 习（后踢腿跑、高 抬腿跑） 3、中速跑60米 1、掌握正确的摆臂动作。 2、通过跑的专门性练习使学生 初步体会途中跑，摆动腿的小腿 折叠前摆、大腿下压。 3、让学生在学练中体会动作， 培养学生学习的兴趣。 重点：摆臂有力自 然放松，摆动腿的 折叠前摆。 难点：上下肢的协 调配合。 1、原地摆臂练习。（教师用掌 声来控制学生摆臂的节奏和速 度） 2、原地弓步摆臂练习。 3、慢跑中摆臂练习。（随着跑 速的提高，提醒学生加大摆臂的 幅度和速度） 4、后踢腿跑。（体会大小腿折
田径短跑途中跑教案
田径短跑途中跑教案 授课对象： 授课教师： 授课地点： 授课时间：2012年10月 短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，根据运动技能形成的规律，采用多样化的教学方法使学生掌握运动技能。同时在教学过程中，发展学生的速度、协调等身体素质；注重营造活跃的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习，而实现学习目标的达成。 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对
于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义。途中跑技能学习练习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强，因此本次课内容的掌握比较容易。 四、教学目标 1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。 2、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。 3、发展学生的速度、协调等身体素质。 五、重点与难点 1、重点： 支撑腿与摆动腿的协调配合 2、难点： 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 （一）开始部分： 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习。要求在跑的过程中尝试前脚掌着 地富有弹性地慢跑。 2、一般准备活动：徒手操共八节，4X8拍/节 （二）基础部分： 1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领。 2、跑的专门性练习各两组：①小步跑过渡至加速跑②高抬腿过渡至加速跑③跨步跑④侧身跑⑤后折叠腿跑 3、图片展示：用图片给学生展示途中跑技术，在脑海中留下一定印像。 4、学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。 5、弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大。 6、在直道上中等速度做60米匀速跑：“松、大、高”，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正确有力的后蹬，臂、腿积极的摆动。
公开课教案 途中跑教学内容
快速跑（途中跑）课堂教学设计 一、指导思想和理念： 本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、合作等学习方法学习，培养学生的学习意识与实践能力。让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，趣味性。有发展学生体能增进健康的实效性。 二、教材简析： 快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是初二年级快速跑教学，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但本课采用多种有趣方法激发了学生快速跑兴趣，提高了快速跑的能力。 三、学情分析： 八年级学生正处在生长发育的加速期，他们朝气蓬勃，富于想象，活泼好动，有很强的求知欲和表现欲，他们已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。从本年级学生的具体情况看，他们在以往学习快速跑途中跑的过程中能积极参与，对快速跑途中跑的动作要领有了一定的掌握，但动作不够规范，所以本节课的教学要加强对快速跑途中跑学习的指导、示范、评价、激励作用为他们营造和谐愉快的课堂氛围，达到“教”与“学”的有机统一。 四、教学目标： 1. 学生能够知道快速跑时步频步幅对跑速的关系，掌握正确的途中跑技术。 2. 通过强化学生途中跑技术中步长步频的练习，使学生在途中跑时能做出明显的折叠前摆动作，发展学生快速奔跑能力。 3. 练习中培养学生积极主动团结合作精神。 五、教学重点、难点： 教学重点：途中跑技术中的步频步幅 教学难点：蹬与摆动作技术的协调配合。 六、教学设计： 教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面： 1、通过对快速跑教材教学方法的运用开发，使本课技术教学重点得到解决。 2、通过有效利用学生较为喜欢的游戏、比赛等学习形式，激发学生学习兴趣，使教学难点得到突破。 3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生掌握技术的目的。 七、教法学法： 本节课在注重技术学习基础上加强了对学生兴趣的培养，在运用讲解示范等基本教学方法的基础上，更注重自主学习合作学习等教学方法，让学生在民主、平等、愉快、和谐的课堂氛围中学习，从而激发学生学习兴趣。学法上充分调动学生积极性，学生通过学习-自主学习-集中学习-体验-比赛逐步深入的过程进掌握途中跑技术。
短跑途中跑技术教学教案
短跑途中跑技术教学教案 一.指导思想 本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。 二.学情分析 本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临高考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心 三.学习目标: 1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。 2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。 3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。 四.教学重难点: 重点:直道途中跑技术 难点:大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。
短跑途中跑技术教学教案 上课对象: 人数：任课教师：上课时间:
2．注意观察学生的动作，
课的设计 一、指导思想 随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教学中。 二、组织形式和教学特点 1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。 2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下肢力量，培养学生自学、自创、自练的能力，最终达到体验成功的愉悦心情。 3、短跑途中跑的教学通过学生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成，增强学生主动参与的意识，为运动技能学习与掌握提供了坚实的基础。 单县五中 孙卫国
短跑途中跑教学设计
短跑途中跑教案设计 一、教材分析 短跑是中学田径教案的主要教材，是我们各类学校体育教案大纲规定的教案内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。二、学情分析 学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教案意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是短跑教案中的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握左右已经达到目的。 三、教案目标 .认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力 .情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。 四、教案重、难点 、教案难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 、教案重点：掌握提高跑的速度练习 五、教法与学法 .选择分组不轮换教案 .通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教案过程。 .学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。 六、教案程序 （一）开始热身部分： .集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右○
.教师导入（教案内容、教案目标、教案要求）△△△△△△△△△ .检查服装、安排见习生△△△△△△△△△ △△△△△△△△△、绕场地慢跑400M。组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△ 、徒手操×拍 第节伸展运动第节扩胸运动第节体侧运动 第节侧压腿第节踝腕关节第节跳跃运动 （二）学习提高部分： 、提出问题： 怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到最佳的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，发展和提高跑的能力。 、体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习 ①、站立式30M跑，次要求：快速启动 ②、站立式30M接100M弯道跑，次要求：弯道迈开步幅 ③、固定步长的高频率跑： 1.5M标志线和2M标志线 30M距离各次要求：踩到标线跑、快频跑 ④、胸顶白纸50M接力跑，次要求：不能让纸张掉落、休息间小组讨论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 、发展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示 第组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 第组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 第组弓箭步走通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 第组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 、教师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进行鼓励。学生之间互帮互助，自
田径短跑途中跑教案
径短跑途中跑教案 'n 授课对象: 授课教师： 授课地点： 授课时间：2012年10月
短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，根据运动技能形成的规律，采用多样化的 教学方法使学生掌握运动技能。同时在教学过程中，发展学生的速度、协调等身体素质；注重营造活跃的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习，而实现学习目标的达成。 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对 于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义。途中跑技能学习练 习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学 生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强，因此本次课内容的掌握比较容易。 四、教学目标 1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。 2、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。 3、发展学生的速度、协调等身体素质。 五、重点与难点 1、重点：支撑腿与摆动腿的协调配合 2、难点：体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 一）开始部分： 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习。要求在跑的过程中尝试前脚掌着地富有弹性地慢跑。 2、一般准备活动：徒手操共八节，4X8拍/节 （二）基础部分: 1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领。 2、跑的专门性练习各两组：①小步跑过渡至加速跑②高抬腿过渡至加速跑③跨步跑④ 侧身跑⑤后折叠腿跑
快速跑：途中跑教案教学提纲
快速跑：途中跑教案
体育与健康教学 课题： 1、快速跑：途中跑 2、游戏：春种秋收 单位：巢湖二中 授课教师：胡任超
《快速跑》单元教学计划水平四八年级
途中跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。 二、教材分析 途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。 三、学情分析 八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。 四、教学目标 1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。 2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。 3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
五、教学重点和难点 重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。 难点：跑得快且动作放松。 六、教法与学法 （一）教法： 1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。 2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。 4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。 5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。 6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。 （二）学法 1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。 2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。 3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。 七、安全策略 1、教师课前准备好场地器材，检查学生服装和鞋子等，消除安全隐患。 2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。
高中短跑途中跑教学设计
短跑途中跑教学设计 一、指导思想 根据新课标的要求，本课突出了以“健康第一”为指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，关注学生的个性差异和不同需求，尽量使每一个学生都通过体育课堂教学得到发展。 二、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。短跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个阶段组成。途中跑技术是全程中距离最长、速度最快的一段，在途中跑一个周期中经历两次单脚支撑和两次腾空。就一条腿而言，在一个周期中经历了支撑和摆动两个时期。 通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。 三、学情分析 作为高一学生，经过初中阶段的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。 四、教学目标 1.认知与技能目标：让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。 2.体能与健康目标：发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。 3.情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质促进学生身心发展。 五、教学重难点 重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。 难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。 六、教学过程 整队--慢跑--徒手操--课课练--跑的专门性练习--途中跑技术练习--接力游戏--下课 七、教学效果 学生能够认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽完成率在90%左右，基本掌握途中跑技术预计练习密度40%，平均心率130-140/分。
短跑直道途中跑教学设计
短跑直道途中跑教学设计 短跑直道途中跑教学设计 水平四年级：初二人数：40 教学内容教学目标教学重难点教学过程短跑直道途中跑技术 1.通过本节课的学习，使85﹪的学生可以较好的掌握直道途中跑技术，体会扒地、蹬地、摆臂等技术动作；提高快速跑的能力。 2.通过学习和练习发展学生的速度和灵敏等身体素质，培养学生吃苦耐劳、团结协作以及顽强拼搏的意志品质重点：身体重心平稳,起伏不大难点：步频和步幅的最佳组合课的内容教师活动课前常规 准备活动一．绕标志物跑进要求：所有学生成一路纵队绕标志物慢跑；当教师报“1”时，学生原地转两圈后继续向前跑动，教师报“2”时，学生进行反向跑。教师报“3”时学生进行“前踢腿”时，教师报“4”时学生进行“后踢腿” 二．徒手操练习 1.扩胸运动2×8拍 2.手臂绕环2×8拍 3.全身运动2×8拍 4.正压腿4×8拍 5腿部运动4×8拍 6手腕脚踝运动4×8拍 1．摆臂练习“拉大锯”（2组） 要求：两腿前后开立，成弓步，两眼目视前方，上体稍前倾，两臂摆动以肩关一．集合整队，体委报告出勤情况二．师生问好三．宣布本节课主要内容四．安排见习生五．提醒学生注意安全 1.教师讲解动作的练习方法 2.教师声音清楚洪亮，口令清晰 3.学生练习时教师应提醒学生动作技术要领 1.教师
口令清晰，洪亮 2.动作规范 1.教师示范并讲解动作技术要领 2.教师组织学生进行练习 3.教师在学生所有的练习中巡回观察指导，纠正个学生活动和教学组织☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 要求：1.集合做到快、静、齐 2.注意力集中 3认真听教师讲解负时荷间小中小 2分钟 5 分钟 4分钟开始部分要求：1.认真听教师讲解练习的方法 2．练习时注意听教师的口令，注意力集中 3.动作尽量规范到位 4.跑进时前后两人的距离控制在 50cm ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 要求：1.动作尽量规范到位 2.听教师口令进行练习☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ △ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 基本部分基节为轴，前后自然摆动，做到前不超过鼻尖，后不超过身体中线。练习时保证绳子处于绷紧的状态，学生之间的间隔1米 2.高抬腿练习（2组动作要领：大腿积极高，摆动腿积极下压，前脚掌着地，用踝关节缓冲练习方法：所有学生从左至右1～2报数，一三两排向后转，前后两排四人一组，先“1” 数同学两人一根跳绳，抓住绳子的两端，拿绳的位置要放在髂骨的位置，“2”数同学做高抬腿，要求大腿尽量碰到绳子，做完一组后轮换。
短跑直道跑技术教案
短跑直道跑技术教案 篇一：短跑直道跑技术 单杠：翻身上 教案 授课对象：水平四初三年级2班人数：40（男20，女20） 篇二：整套短跑技术教案 首都体育学院技术课教案 授课内容： 1、简介短跑技术过程与项目特点。 2、小步跑、高抬腿跑专门练习。 3、直道途中跑技术。 课的任务： 1、初步建立短跑完整技术概念。 2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术。 3、学习短跑直道途中跑技术 课后小结 : 首都体育学院技术课教案 授课内容： 1、跑的专门练习 2、直道途中跑技术
课的任务： 1、复习跑的专门练习 2、复习巩固短跑直道途中跑技 术 3、发展专项身体素质 篇三：短跑途中跑技术教学教案 短跑途中跑技术教学教案 一.指导思想 本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和 快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的 主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。 二. 学情分析 本课针对水平五的学生 设计 的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临 高考 的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好 的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的 项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立 终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让 学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心 三.学习目标:
1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以 及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良 好的基础。 2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领 的练习方法。 3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学 生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做 到善于思考、团结、合作等优秀品质。 四.教学重难点: 重点: 直道途中跑技术 难点: 大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。 短跑途中跑技术教学教案 上课对象:人数：任课教师：上课时间: 课的设计 一、指导思想 随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育 教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、 教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本， 健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水 平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间 的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入 到课堂教学中。
快速跑：途中跑教案
1、快速跑：途中跑 2、游戏：春种秋收 单位：巢湖二中 授课教师：胡任超 《快速跑》单元教学计划水平四八年级
途中跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。
二、教材分析 途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。 三、学情分析 八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。 四、教学目标 1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。 2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。 3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。 五、教学重点和难点 重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。 难点：跑得快且动作放松。 六、教法与学法 （一）教法： 1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。 2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。 4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。 5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验
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田径短跑途中跑教案 授课对象: 授课教师： 授课地点： 授课时间：2012年10月
短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，根据运动技能形成的规律，采用多样化的教学方法使学生掌握运动技能。同时在教学过程中，发展学生的速度、协调等身体素质；注重营造活跃的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习，而实现学习目标的达成。 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义。途中跑技能学习练习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强，因此本次课内容的掌握比较容易。 四、教学目标 1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。 2、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。 3、发展学生的速度、协调等身体素质。 五、重点与难点 1、重点： 支撑腿与摆动腿的协调配合 2、难点： 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 （一）开始部分： 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习。要求在跑的过程中尝试前脚掌着地富有弹性地慢跑。 2、一般准备活动：徒手操共八节，4X8拍/节 (—)基础部分:
1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领。 2、跑的专门性练习各两组：①小步跑过渡至加速跑②高抬腿过渡至加速跑③跨步跑④ 侧身跑 ⑤后折叠腿跑 3、图片展示：用图片给学生展示途中跑技术，在脑海中留下一定印像。 4、学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。 5、弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大。 6 在直道上中等速度做60米匀速跑：“松、大、高”，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正确有力的后蹬，臂、腿积极的摆动。 7、以匀加速跑60米，体会途中跑完整技术。 8、蹲踞式起跑：①讲解示范蹲踞式起跑技术②让学生学习起跑器的安装方法③体会起跑动作要领，成组进行练习④起跑及起跑后加速跑20~30米。 9、游戏：跳绳接力跑 方法：将学生分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，每队排头跳绳跑到规定距离后再跳绳返回来，下一个同学接着做。 (三)结束部分 1、放松练习：让学生原地抖两人抖动双臂和和弹踢腿；自己拍击身体部位。 2、小结、评价：通过学生自评、互评、教师点评，从而使学生学会思考、学会总结。 体育课教案
短跑途中跑教案
体育课时计划 第周课次授课时间：授课教师：徐伟指导教师：本 课教材内容1、学习短跑途中跑技术 2、小游戏：惊弓之鸟 教 材 重 难 点 重点: 双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合 难点：跑时的协调放松技术 本课 教学目标1、认知目标：使90%的学生初步理 解耐久跑的动作方法； 2、技能目标：使85%---90%的学生 初步掌握短跑途中跑的基本技术； 3、情感目标：培养学生顽强的意志 和组织能力，形成良好的体育道德和 合作精神，引导学生积极参与体育活 动，形成良好的生活方式。 . 本 课 重 难 点 领 域 运动参与 运动技能 身体素质 心理健康 社会适应 时间教学内容次 数 预计问题与 处理方法 组织教法与要求
2分钟 2分钟 4分钟 10分钟 课堂常规 1.体委整队，快静齐 2.师生问好，报告人数，检查服装 3.老师宣布本次课的教学内容、目的 及要求； 安排见习生 准备部分： 1. 慢跑2圈 准备部分： 徒手操（4×8拍） 1、头部运动 2、俯背运动 3、柔韧练习 4、膝关节运动 5、手腕、踝关节运动 三、游戏 游戏名称：惊弓之鸟 游戏目的：集中注意力 游戏方法：在空地上划出相隔20米 的两条平行线，规定口令：“1”为同 手同脚（即右手前摆同时右脚向前进 迈步）向前走；“2”为同手同脚后退 走；“3”为同手同脚慢跑。把学生分 成2个队，成2路纵队齐步走，听到 老师“1”“2”“3”的口令时，在3 步以内按口令要求把动作变换过来， 变换慢者或者换错者退出游戏，最后 剩余人数多者为胜队。 游戏规则: 1.必须在3步内变换动作 2.行进中始终保留出前后左右间 隔距离 3.输的队做深蹲2次 2 次 1 次 3 次 预计问题：学 生之间会相 互打闹。 处理办法：强 调课堂纪律。 组织教法： ☆:学生☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ◎:老师 ◎图1 要求：1、集合要求快.静.齐 2、学生注意力集中； 3、随堂见习生做好笔记,协调老师完成一些力 所能及的事 组织教法：成一路纵队绕田径场慢跑2圈。 要求：队列整齐。 组织教法：成体操队形散开前后距离一臂，左 右间隔两臂。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ◎ 组织教法： ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ 1.老师向学生讲解游戏方法和规则 2.请学生出来做示范 3.鸣哨游戏开始 4.游戏结束对输的队伍进行惩罚 要求： 1、游戏过程中注意前后间隔距离，避免发生 碰撞 2、教师讲解游戏方法和规则 3、学生积极参与，遵守规则：
小学体育《快速跑---途中跑》教学设计
《快速跑---途中跑》教学设计 授课年级：三年级 《快速跑------途中跑》教学设计
一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想，在教学中运用新的教育教学观念，运用多种教法，引导学生探究合作学习，创设情景，激发学生学习积极性，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展速度素质，提高快速奔跑能力，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。 二、教学目标： 1、使学生初步掌握快速跑的动作方法，提高快速奔跑的能力。 2、发展学生上下肢力量，灵敏度和耐力素质以及身体协调性 3、培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质 三、教材分析 本课选自人教版（三—四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。快速跑是小学三年级跑的重要教材。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味。对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入：“给喜洋洋过生日”来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。 四、学情分析 本课的教学对象是小学三年级学生，他们虽然有一定的奔跑能力，但学生协调性较差、注意力不集中，容易分散，所以，教师
在教学中要充分发挥学生的主体作用，从激发学生兴趣入手，结合多种专项练习，循序渐进，使学生基本掌握快速跑的技术动作，提高学生快速奔跑的能力。 五、教学重难点 教学重点：前脚掌扒地，后蹬有力，摆臂协调 教学难点：快速跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合 六、教学方法 （1）情景导入法：本课设计“为喜羊羊过生日，躲避灰太狼追赶”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课的目标。 （2）讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。 （3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。 （4）启发式教学法：本课启发学生自己思考、合作探究，合作学习，培养学生爱动脑，互帮互助的好习惯。 七、教学设计流程： 激情导入→热身准备→探究新知，学练提高→恢复身心。 八、教学效果预设： 1、学生基本掌握行途中跑的动作方法，提高学生快速奔跑的 能力，培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质 2、平均心率：110—120次/分钟 3、练习密度：30%-40%
(完整版)短跑-途中跑教案
上海体育学院学校体育与健身课时计划
基本 部分3 或前倾，两臂自然摆动。 摆动腿积极前摆，送髋 充分。腾空时要放松， 两腿交替频率要快。 学法： 学生模仿一次，练习两次。抓住老师讲 解要点，根据老师提示练习。 大；力量速度由小到大； 注意体会动作关键点； 动作的协调自然和放松 时机的掌握。 途中跑技术 1、原地摆臂技术练 习：身体自然站立，两 眼平视，虚握拳，右腿后 撤半步，虚足前掌站立， 肘关节弯曲为90度。摆 动时以肩为轴，前后摆 动。两臂与身体之间的空 隙较小。前摆时手的高度 不超过下额，后摆较大。 2、途中跑的技术练 习：包括后蹬与前摆、 腾空、着地与缓冲等动 作。当身体重心移过支 点垂直面时就进入了蹬 地腿的后蹬与摆动腿的 前摆。摆动腿前摆动作 由大腿肌群发力开始加 速。从支撑腿蹬离地面 至摆动腿着地为腾空。 当摆动腿的前脚掌着地 的瞬间，即开始了着地 缓冲动作。 （1）40米途中跑 （2）60米途中跑 3 3 3 5 8 8 小 大 大 教法： 1、示范、讲解技术要点要求； 2、结合口令指导学生练习； 3、集中讲解与个别指导相结合。 图解： 学法： 积极配合老师口令练习，有疑问及 时向老师提出。 组织1： 要求： 1、根据老师口令把我动 作节奏； 2、摆臂放松。 组织2： … … … … 要求： 1、体会技术要领。 2、加强摆臂、摆腿动作 以及上下肢的协调 配合。 3、练习时从中速跑开 始，到30米处加速， 加速10米后进行10 米的惯性跑。 4、体会惯性跑时的摆 臂、摆腿技术。 5、注意跑进过程步长的 发挥 三： 结束部分1 1、整理与放松 2、课堂小结 3、归还器材 4、师生道别 1 小 教法： 1、带领学生一起做放松练习 2、总结本节课情况 学法： 学生认真听讲，参与评价 要求：学生积极做放 松练习。
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教 短跑起跑——蹲踞式起跑 学 内 容 结 构教学详细内容 准1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 备3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑 800 米 部5、原地徒手操 扩胸运动振臂运动 俯背运动体转运动 分 弓步压腿仆步压腿 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一 小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内 侧 10 厘米处，左脚与地面夹角 45 度，右脚与地面夹角75 度左右，两基 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起 跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部 稍微超过起跑线颈部放松，目视前 下方半米处。 本 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 部 90 度，右腿大小腿夹角 120 度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 分3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身 体向前送出。 结1、集合队伍，课堂小结； 束 2、布置课外作业； 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 学 2、发展学生快速反应能力； 任 务 时强 组织教法及要求 间度 1 小组织队形（如图） 0○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ 要求：静快齐 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、动作大方 3大组织：如图体操队形 0○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生 观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行 徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动 作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位 2=预备 3=起跑重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 小 5 组织：四列横队 要求：静快齐
快速跑：途中跑教案
课题： 1、快速跑：途中跑 2、游戏：春种秋收 授课教师：胡任超
《快速跑》单元教学计划水平四八年级
途中跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。 二、教材分析 途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。 三、学情分析 八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。 四、教学目标 1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。 2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。 3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
五、教学重点和难点 重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。 难点：跑得快且动作放松。 六、教法与学法 （一）教法： 1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。 2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。 4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。 5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。 6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。 （二）学法 1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。 2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。 3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。 七、安全策略 1、教师课前准备好场地器材，检查学生服装和鞋子等，消除安全隐患。 2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。
田径短跑途中跑教案
田径短跑途中跑教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
田径短跑途中跑教案 授课对象： 授课教师： 授课地点： 授课时间：2012年10月
短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，根据运动技能形成的规律，采用多样化的教学方法使学生掌握运动技能。同时在教学过程中，发展学生的速度、协调等身体素质；注重营造活跃的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习，而实现学习目标的达成。 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义。途中跑技能学习练习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强，因此本次课内容的掌握比较容易。 四、教学目标 1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。 2、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。 3、发展学生的速度、协调等身体素质。 五、重点与难点 1、重点： 支撑腿与摆动腿的协调配合 2、难点：
体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 （一）开始部分： 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习。要求在跑的过程中尝试前脚掌着 地富有弹性地慢跑。 2、一般准备活动：徒手操共八节，4X8拍/节 （二）基础部分： 1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领。 2、跑的专门性练习各两组：①小步跑过渡至加速跑②高抬腿过渡至加速跑③跨步跑 ④侧身跑⑤后折叠腿跑 3、图片展示：用图片给学生展示途中跑技术，在脑海中留下一定印像。 4、学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。 5、弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大。 6、在直道上中等速度做60米匀速跑：“松、大、高”，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正确有力的后蹬，臂、腿积极的摆动。 7、以匀加速跑60米，体会途中跑完整技术。 8、蹲踞式起跑：①讲解示范蹲踞式起跑技术②让学生学习起跑器的安装方法③体会起跑动作要领，成组进行练习④起跑及起跑后加速跑20~30米。 9、游戏：跳绳接力跑 方法：将学生分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，每队排头跳绳跑 到规定距离后再跳绳返回来，下一个同学接着做。