交易心理和交易习惯

——第一期：止损与止盈能否保持健康的交易心理和良好的交易习惯，是新手投资者在投资市场中能否盈利的关键！拥有健康的交易心理和良好的交易习惯可以使新手投资者能够更加理性的分析投资市场，更加合理的运用技术方法，更加敏锐的抓住市场机会！由于行情的震荡波动——无论上涨、下降、区间横盘，其实存在于价格的震荡波动之中。既然有波动，就会有盈亏的不断变化，因此就会引发交易心理的不断变化。所以想拥有健康的交易心理，必须拥有良好的交易习惯！那么都有哪些简单有效的交易习惯值得投资者关注？本人将从实战出发进行讲解：良好交易习惯1：建仓后，请设置止损价和止盈价；任何一笔交易都是由一个进场点（建仓价）和两个出场点（止损价和止盈价）构成的，一个较好的进场点是一笔成功交易的关键，而止损的设置可以保证新手投资者在万一判断错误的情况下依然还能保留绝大部分本金，止盈的设置可以保证阶段性目标的有效达成并且锁定利润落袋为安。然而大多数新手投资者非常喜欢下单之后不设止盈止损而靠肉眼盯着盘面的价格波动时刻准备手动平仓，为什么会出现这样的现象？这是因为新手投资者在刚开始交易时通常都相信自己眼睛看到的而不相信自己大脑判断的或者根本就没有这样的意识……因此日常交易起来非常费眼费神，当精力不济时，错误就会更加频繁，从而导致更多的亏损！针对这样的情况，本人建议：判断好或者咨询好支撑位和压力位后，可以在支撑位上方分批布局多单（止损放在支撑位下方），同理可以在压力位下方分批布局空单（止损放在压力位上方），第一止盈放在支撑位和压力位中间值附近，第二止盈多单就放在压力位下方附近，空头就放在支撑位上方附近。震荡行情下两者可以同时设定，单边行情下只可设定一种有利类型！当然有投资者会问到：如果我的单子经常止损怎么办？那么我希望您要从建仓环节寻找原因，而不是从止损环节寻找原因！请记住：每一次合理止损就是每一次资金重生！每一次良好的建仓就是每一次盈利的开始！

良好交易习惯2：当账面出现盈利时，请重新设置止损价；我们都清楚的知道行情会经常性的出现反复震荡，那么当您的账户开始盈利时，请把第一次设置止损价重新设置为能保证基础盈利的价格。例如：6420建立多单，止损价为6380，止盈价为6520，当行情上涨至6480时，可以把止损价重新设置为6450。如果行情继续上涨，那么有止盈价锁定目标；如果行情逆转下跌，那么有新设定的止损价锁定基础盈利。这个良好的交易习惯不仅可以锁定盈利区间，而且可以保证盈利单不会转变为亏损单——这点很重要！。如果新手投资者可以较好运用该交易习惯的话，不仅可以提高交易的胜率，而且可以在持仓时保持健康轻松的心态！这样投资者在进行下一次判断时，才会更加从容自信！

良好交易习惯3：设置止损价和止盈价，请保持合理的盈亏比；很多新手投资者在这一点上常常是忽略的，或者是头脑中还没有建立起这样的概念。那么我们先了解下什么是盈亏比？（止盈价-建仓价）/（建仓价-止损价）所计算出的比值就是盈亏比。一般情况下短线盈亏比达到1.5到2为佳，波段盈亏比达到2到3为佳。短线一般为五十点到一百五十点区间的行情，波段一般为一百五十点到二百点区间的行情，因此根据盈利目标的不同，止损价格也会出现相应的变化。当然要实现精准把握，找好建仓价格才是关键，这个涉及到两个方面：支撑位和压力位如何判断？交易指标如果运用？本人将在下次专刊中详细阐述。

——第二期：支撑与阻力

第一期我们谈到找好建仓价格，不仅是盈利做单的关键，而且也是设置止损价和止盈价的关键，而如何找好建仓价格的关键则需要分析判断出支撑位与阻力位（也称压力位）。那么本人将结合实战，介绍几种分析判断该方面的方法，以起到抛砖引玉的效果。

方法一：整数关口判断法；在一些重要的关键的支撑位和阻力位，往往存在于整数关口附近（一般以整数价格为基准上下浮动20点），因此对于短线投资者而言，用此方法建仓的话一般获取收益在80点左右为佳。如图所示：

图一

我们可以清楚的看到白银在6400元上下20点区间受到了强力支撑，第一次到达该支撑区间后行情出现弱势反弹，之后向下第二次触及该支撑区间，这时我们可以尝试在6400到6420区间锁定价格超轻仓尝试做多，止损价设在6380下方（如果是我设定，我会选在6370），止盈价设在6480附近（6500整数关口下方20点，为什么？新手投资者可以想一想）。第三次触及该支撑区间时，可以选择三到五成的仓位在6400到6420区间建仓做多，这也是最为安全的一次——因为多数情况下事不过三，止盈价格可以选在前次高点（6497）下方一点——我们可以选在6490附近（为什么？投资者可以想一想，这时您已经不再是新手！），止损依旧放在6370（为什么？这也是需要思考的地方）。当第四次触及该支撑区间时，我们要减轻仓位选择做多——安全起见，止损价依旧为6370，止盈价位可以放在前期高点（6534）下方一点——我们可以选在6500到6520区间任意价格，由于本人比较谨慎，我一般会选6500——一切为了获得收益有效成交！之后还有第五次触及，最后反弹到了6510。随着底部越来越被买盘抬高，我们将耐心的等待下次做单机会。本人做下统计：在10月23日18时第一次触及该支撑区间起（第一触及反弹为初步判断不作为建仓标准），到10月31日凌晨4时，有效做单机会为4次，平均毛利润为80点左右，平均一手单次可以净赚到900元，4次机会一手可以共赚3600元！平均设立的止损为40点左右，完全符合盈亏比为2的基本原则！当然细心的投资者也会发现，本人在截取60分钟图时也选取较为擅长使用的RSI指

标（下一期，本人针对该指标做详细阐述）作为参考，如图所示几乎每次做多单时RSI指标同时也到达20下方，这意味着该指标显示可以做多！所以投资者在进行主图分析时如果加上可靠的副图指标同时指导做单的话，成功机率将会大幅提高！

方法二：平行通道判断法；在行情走势中我们经常会遇到平行通道的图表分析，由于在方法一中我们详细讲解了如何建仓，如何设置止盈止损的有关问题，那么在平行通道判断法中如何画图的问题上，本人不在一一讲解，投资者可以在环融贵金属的交易内参（每个交易日上午该专刊将会由环融贵金属战略伙伴单位——国金研究所的优秀分析师团队倾力打造而成）中，将会参看到有关平行通道的图表分析。当投资者在内参中关注到类似的图表分析时，可以考虑在该平行通道之中轻仓短线进行高抛低吸。本人重点讲的是平行通道只是行情走势的调整形态——因为平行通道一定会被突破，那么行情突破之后如何判断突破力度？如何建仓？如何设置止损止盈？这才是我们重点判断的关键！同时也是利润的重要来源！下面我们将进行相关案例分析，如图所示：

图二

该图表截取的是现货白银在10月15日22时到10月19日21时的30分钟级别行情走势图，那么投资者可以清楚的看到在上行平行通道末端依次有三根表示下降的箭头，第一个箭头所示该上行平行通道被一根阴线有效击穿，此时可以尝试超轻仓做空，盈利目标约为该平行通道之间垂直距离的一倍（实际数据约为70个点，具体测算距离6782-6712=70，做空止盈目标点位为6712-70=6642），止损放在突破平行下线点位6712上方至少20点以上，实际上第一波下跌的最低点位为6636。之后多头反扑，反弹至圆圈附近时，被击穿的上行平行通道的下线所指点位6720附近（6720下方20点内），依然是非常好的做空点位（30分钟K线最高反弹至6705一线，然后K线成型为小阳十字星，证明上涨乏力且6720附近压力明显，如第二个箭头所示），此时可以选择三到四成仓位做空，止盈目标放在第一次大跌时的最低价格6606附近（如水平直线所指示的价格和第三个箭头所示位置），止损放在6720上方至少20点以上。那么如何判断突破力度呢？其实非常简单，平行通道走势越长，支撑阻力越有效（行情走势K线所触及的次数越多越有效），那么行情一旦突破，力度也就越大，盈利目标也就越容易判断！调整形态中比较常见的还有三角形态，投资者可以寻找之前的行情走

势（不要低于30分钟级别）图，画图并计算，这也是自我验证交易方法的较好途径——从练习中寻找交易的真谛！

方法三：支撑与阻力互换法；在行情走势中我们经常会遇到支撑线变阻力线、阻力线变支撑线的情况，这也是交易中经常提到的极性转换原则。为了更好学习该交易方法，我们先看示意图，然后再进行案例分析。如图所示：

图三

我们通过示意图可以非常清晰的明白支撑线和阻力线原来是可以经常互换的！这是非常非常实用的交易方法，让我们来看下实战案例吧！如图所示：

图四

这张案例图大家是不是非常的熟悉？！细心的投资者很快就会发现这是图二的后续行情，从上至下，第一根水平线为6606的位置，当行情第一次跌穿6606支撑位之后，多头展开反攻（或者可以说是空头回补），当行情涨到6606附近时（如第二个圆圈所示，最高为6608），

6606的支撑位此时此刻变成了非常有效的压力位，阴线出现，连续上攻6606不破，行情急转直下（如第四个箭头所示），下跌至6500一线（如第五个箭头所示）。为什么会分析说下跌至6500一线呢？明明实际下跌的更多，最低为6473。原因如下：第一，在图二的案例分析中，相信大家还记得6712这一关键点，那么6500如何得出呢？6712-6606=106，6606-106=6500。第二，真正的下跌一般会遵循重力作用，往往会超出目标预期，所以最好不要在超出目标预期时继续加仓做空，因为一般情况下价格越低多头反攻就越猛，空单很难再极短的时间内获得额外收益！所以安全第一，不贪不怕，保持持续健康的交易心理才能保持持续准确的判断行情，从而获得不错的交易成绩！

本期专刊所介绍的支撑与阻力，相信大家多看几遍多算几遍就可以熟练掌握，在合适的行情用合适的交易方法，才能有效的减少亏损，稳定的获得盈利。希望我们一起共勉！下期本人将详细介绍较为擅长的短线交易指标——小时级别RSI指标，此指标在震荡行情下堪称交易之王！下期再见！

连载说明：本人预计每周出刊一期，本周出刊两期是为了弥补上周未写专刊的缘故，由于时间较紧，没有及时校对，如出现错别字，断句错误、长句过多等书写问题时请及时向您的投资顾问反馈宝贵意见！谢谢大家！祝大家生活愉快，财源广进！

关于投资者交易心理和交易习惯的分析与建议

——第三期：震荡行情交易之王RSI指标

摘要：无论做何种电子盘交易，收益一定伴随着风险，在不考虑止损和手续费的情况下，可以说有多大的收益就有多大的风险，那么如何减少风险获得稳定收益，选择合适的交易方法将是非常重要的前提。本文将以RSI指标为基础、以天通银60分钟行情走势为案例来探讨白银的短线交易策略。

关键词：白银短线交易 RSI指标超买超卖

一、RSI指标基本原理

RSI（Relative Strength Index）指标是一种相对强弱指数，由美国J.Welles Wilder,JR.于1978年在《技术交易方法新观念》中最早提出的。此指标最初广泛应用于期货交易中，后来人们将该指标用来指导股票市场投资，现在该指标已经成为投资者应用最广泛的技术指标之一。

RSI指标通过统计一段时期内价格或价格指数的涨跌差异来分析市场上多空双方买卖力量的强弱程度，从而判断价格的未来走势。一般而言，某一交易日的收盘价高于上一交易日的收盘价，意味着多空双方中买方力量占据优势，反之则意味着卖方力量占据优势。比较一段时间内各个上涨交易日涨幅之和（或均值）与各个下跌交易日跌幅之和（或均值），便可判断出市场上多空双方中哪一方更强。

实际运用中，RSI指标值50是市场强与弱的分界线，RSI指标值介于50-80之间时为强，表明市场多方力量强于空方，此时市场适宜做多；RSI指标值介于20-50之间时为弱，表明市场空方力量强于多方，此时市场适宜做空。当RSI指标值介于0-20与80-100之间时，预示着市场处于超买超卖中，表明目前的下跌或上涨行情已经超出了理性的范围，市场行情反转的可能性很大。在白银交易时，初级投资者可以运用RSI指标来指导短线交易。

二、案例分析

白银投资交易应该是合理运用较好的技术方法并及时止盈止损获得阶段性价差的交易。在白银投资市场中，每一时段的价格变化和方向变化由市场来决定的，广大投资者无法决定，但是投资者可以决定自己交易的进场价格和进场仓位。在实际交易中，笔者发现相当一部分投资者习惯日内交易，而大多数日内行情走势都是震荡行情，而运用RSI指标在震荡行情下指导交易的成功概率是非常之高的，因此运用RSI指标指导实际交易的进场价格与进场仓位是非常有效的。笔者将这套方法总结为一个短线交易的公式：RSI指标+小时级别K线+金字塔做单=稳定套利。

下面我们来分析下该指标在震荡行情下实战效果：以天通银看盘软件为基础，笔者随机截取一段现货白银（天通银）60分钟行情走势图来进行RSI指标做单盈利分析（时间范围2012年7月23日16点到2012年8月18日3点，行情小时图），如图1和表1所示。当RSI指标到达20以下时行情属于超卖，可以择机做多；当指标到达80以上时行情属于超买，可以择机做空；当RSI1达到上述界限时，交易盈利成功率可以达到70%左右，而当RSI1和RSI2指标同时达到上述界限时，成功率将会达到90%左右，极少数情况下RSI1、RSI2、RSI3指标同时达到上述界限时，交易盈利成功率可以达到95%左右。

图1 现货白银（天通银）行情走势图

备注：红色方框标记为建仓点，20以下为做多建仓，80以上为做空建仓。

表1 RSI 指标盈利分析

备注：此表建仓价格以红色标记的价格为准，当指标到达70附近多单平仓，当指标到达30附近空单平仓。上述白银价格以天通银人民币实时报价元每公斤为基础，成本包含点差和手续费共约等于20元每公斤。

从上述分析可以看出，根据小时图RSI 指标（4小时级别RSI 指标适用于三到五天的短线布局）在16次交易机会中，亏损的笔数为3次，盈利的笔数为13次，盈利成功率为81.25%，平均单笔净盈利率约为0.72%。因为天通银平台的交易杠杆为12.5

倍，所以在天通银交易

平台的平均单笔净利润率约为9%。

三、RSI指标实战中的注意事项

在实战中运用该交易方法时并不能简单的做多和做空，实际所需要注意的要点还有很多，下面将把主要的几点讲解如下：

（1）当白银价格进入超卖和超买区域后，超卖指标区间（0到20）和超买指标区间（80到100）必然对应有价格区间，因此需要分批建仓来寻找相对价格低点和高点，在实践中可以采取经典的金字塔布局分批建仓，例如：实际操作手数为10手，我们可以拿一手为第一批，两手为第二批，三手为第三批，四手为第四批，这样可以呈金字塔布局。分批建仓需要注意的是间隔指标区间下单，一般间隔RSI指标区间以4为宜，例如：第一笔交易可以在RSI指标为20至16区间内下多单，第二笔交易可以在RSI指标为16至12区间内下多单，这样最多四批下单的指标区间范围应在16左右，由于实际下单是以金字塔布局，这样平均建仓价格将会十分接近于相对低点或者高点。

（2）在分批建仓的同时也要注意分批平仓，一般当RSI指标到达50附近就要开始平仓，如果是做多的单子最多可以在指标为70附近最终平仓，如果是做空的单子最多可以在指标为30附近最终平仓。为防止行情反复，一般盈利较低的单子优先处理，盈利较高的单子最后处理，注意点是顺势处理。当熟练掌握分批建仓分批平仓的方法后，该短线交易公式才算是完整。

（3）RSI作为相对强弱指标，在白银市场行情为振荡走势时，用以指导交易的盈利效果较好。但是当白银市场行情长期处于单边上涨或下跌走势时，使用RSI指标来指导交易则会胜率降低，往往会造成超买后再超买或超卖后再超卖的结果。因此需要与趋势指标结合起来分析和运用效果为佳。为防止单边行情走势，实际交易时必须设立止损价位，并做到及时止盈。另外为防止行情的走势反复，盈利的交易单止损请及时调整到最低盈利位置。

笔者认为在投资市场中，找到适合自己操作习惯的交易方法是任何投资者在交易初期必经的过程，虽然在寻找的过程中会经常遇到亏损，但是一旦找到适合自己的交易方法，那么将会获得持续稳定的盈利。

环融贵金属研发部分析师：郭峰

2012-11-6

备注：该文章本人曾发表在中外企业家9月期刊——金融投资专区，仅供参考且不作为收益承诺，请勿转载，谢谢！

——第四期：智慧和利润

大家好，朋友们！无论我们是否关注，是否经历，我们正在处在一个全新时代的开始，这是一个金融网络的时代，一个智慧蓬勃的时代，一个自我学习的时代、、、对于我们普通大众来说从来没有哪个时代可以通过互联网络平等自由的参与金融市场！从来没有哪个时代可以比目前的金融网络时代拥有更多的潜在投资机会！如何参与市场？如何抓住机会？这不仅需要蓬勃的智慧，而且更加需要自我的学习！那些现在已经准备踏上新时代的人，那些现在已经练习交易和训练的人，很有可能成为新时代的金融骄子！那些不喜欢金融市场和自我交易的人，我建议可以慢慢适应它，习惯它，因为国际金融已经通过互联网络深深的影响着和牢牢的控制着全球几乎所有可以涨跌的东西，所以我们必须重新认识这个新的时代，认真的谦虚的学习一些必要的交易智慧，以便我们可以发现更多的潜在收益，可以把握更多的投资利润，可以在未来生活的更好！因此请我们一起记住：智慧第一、利润第二！

我们国金研究所的分析师团队每个交易上午都会为每一位投资朋友出刊当

日的交易内参——这是分析团队的交易精华！涉及到了当日交易的方方面面，例如：行情回顾、操盘建议、国际事件分析、国际事件关注、图表技术分析、分析师的观点等等，凡是认真看过每天交易内参的朋友都会清楚的明白，我们的内参其实就是想要给予大家两种潜在的收益：交易智慧和交易利润。尽管潜在的交易利润可能受到更多的关注，但是只有交易智慧才是两者之间更有价值的更为重要的！从内参中获得80点或者100点的短期交易利润永远都是暂时性的，但是只有掌握了能够产生交易利润的交易智慧才可以使各位受益一生。中国有则著名的谚语说的很好：“授人以鱼，只供一餐；授人以渔，可享一生。”我们希望能在内参中提供分析和指导的专区，是因为我们想让大家逐步的掌握真正有益的智慧，是我们想尽一切办法让大家关注并获得利润，然后一起与我们分享成功的喜悦！但是在大家得到的收获中，我们希望大家确实能够得到不仅仅是目前的利润而且还可以得到一直保持稳定获利的智慧。

就重要性和长期性而论，智慧无疑要放到首位。精明的投资者会确保自己想获利的愿望能够让位于想知道的愿望。那些正在追寻智慧的投资者，虽然会暂时损失些利润——盈亏是正常的，但是却会发现更大的利润在不远的将来正等着大家——因为大家已经拥有了智慧的眼光和追求的目标。当确保智慧是第一的时候，丰厚的利润也会随之而来，而且是实实在在的，可信的、持久的、、、去追寻交易的智慧吧，因为这是在交易市场中唯一通向成功的大门——虽然道路有些漫长，但是依然值得拥有！

环融贵金属研发部分析师：郭峰

2012-11-9

备注：国金研究所以及环融贵金属应广大客户的建议，将会在近期上线多个分

析师直播室，本人所在直播室为“上海研发”，网名为“入云成雪”，请多关注！

——第五期：确定和概率

各位投资者朋友们，好！我们在做投资时，往往都是在焦虑中度过的，我们为何而焦虑？答案只有一个！就是对未来不确定性的担忧！因此投资者朋友会不断的寻找各种各样的渠道，运用各种各样的方法来增加对未来走势的判断，从而坚定自己投资的信心。追求对未来的确定性是每一个人类的自然本性，这点无可厚非，而正是人类追求未来的确定性的强大动力促使我们不断进步、、、但是百之百的确定性在目前为止，依然是一个神话，一个梦想，因为谁也不知道明天或者下一分钟一定会发生什么。确定性不存在现实生活中，也不存在交易市场中，我们可以追求她，但是一定不会提前得到她，然而就是这么一个世界公认的事实，我们却在不断的想提前得到，大家可以想一想如果一个人告诉你任何一个行情走势都可以提前预知并且一定实现的话，恐怕连你自己都不一定会全部相信！

既然我们无法得到确定性，那我们在投资交易中可以得到什么呢？答案只有一个，就是增加获利的概率。为了增加获利的概率，我们找到了信誉良好的交易平台，找到了服务完善的会员单位，找到了信任的分析老师，找到了专业的交易内参，找到了优良的投资方法、、、我们所做的一切，只为增加获利的概率！但是后三者也不会有百分之百的胜率，正常情况下百分之七十左右的胜率就是业内较高的水平了。所以无论对任何一个分析老师，任何一份交易内参，任何一种交易方法，我们投资者都要谨慎对待，不要盲从，找到适合自己的那一类即可，如果绝对相信，就会在特定的时刻遇到老师神化加上指标钝化同时出现的情况，这种情况是很危险的，直接会导致较大亏损！而良好的交易习惯和健康的交易心理却可以避免此类事情发生，所以我们不能为了交易而交易，而要为了懂得交易而交易，这两者有本质的区别！

看到这里，一定会有朋友问到：为什么会有老师神化和指标钝化同时发生的现象呢？原因很简单，当老师连续盈利时，无论老师自己还是投资者，都处在自信高度膨胀的状态，仿佛可以看穿任何走势任何行情，从而被人称为了神，但是人终究不是神，迟早会走下神坛的，而过度的自信和优越的氛围又促使神一样的人不愿意承认失败，死扛到底不设止损，而且巧合的是神一样的人所使用的指标和方法也同时出现的钝化现象，从而一再错失出场良机，当一切都跌下神坛之时，才会恢复人性的正常！这种现象，本人也曾经历过，也见证过别人、、、所以有非常深刻的体会！最后请使用指标交易的朋友记住一点：在震荡行情下最好使用摆动指标，在单边行情下最好使用趋势指标，如果用反则会增加指标钝化的概率！为了稳定获利，请规避能够规避的风险，增加能够增加的收益！

备注：神这个字很有意思！史前文明时代，人类对风对雨等自然现象，感到十分无解，从而产生崇拜敬畏，所以会称风为风神，称雨为雨神。而现代文明早已科学的解释了这类自然现象，所以人类不再称之为神，这是人类对自然界从朦胧到清楚的过程。而在投资界也会出现诸如股神、汇神、金神、银神的称号，这也是中国投资者还处在金融投资的朦胧期所致！而在华尔街，在投资市场做的最好的投资家被称呼最多的也仅仅是“最能赚钱的男人”或者“金融市场第一女强人”等称谓，为什么？因为西方投资者已经整体迈过了投资的朦胧期！

国人还需不断努力，我们一起共勉进步！环融贵金属研发部分析师：郭峰

2012-11-12

——第七期：直觉与技术

重要前言：简洁分析、冷静思考、做出决定、选择时机、果断买入、初始止损、平衡心理、耐心等待、移平止损、及时卖出，此为普利斯坦十大交易步骤！

关于技术与直觉，我们先了解下北京大学研究生院的一篇有关竞技直觉的研究结论：“1、面对竞技运动情景，无论专业还是业余，竞技者的大脑中都存在着一种特殊的直觉性竞技思维；2、直接信息竞技时呈现的越多，直觉性竞技思维的判断准确率就越高；3、间接信息对直觉性竞技思维的判断准确高低和反应时间长短均有影响；4、技术水平和训练水平越高，直觉性竞技思维的判断准确率越高，思维反应的时间越短。”既然在非胜即负的竞技体育研究报告中都十分推崇技术、训练、信息等方面对竞技直觉思维的影响，那么在非赚即亏的交易市场中也是一样！直觉尽管非常重要，但是却无法直接交给或传递给投资者！直觉必须投资者自己通过多次的经验积累慢慢建立，逐渐发展起来。

可以教会投资者的只能是正确的技术，一旦投资者发展了属于自己的一种交易技术并建立了一个可以获利的交易工具和战术的武器库，直觉将会通过多次使用这些工具和战术而建立起来。换句话说，直觉是不断应用正确的战术而产生的一个副产品。本人通过直播室平台教授大量的交易生存技术和大量像游击战一样的交易战术，不仅是为了帮助投资者获取利润，更重要也是为了能够逐渐帮助投资者培养出较高水平的职业直觉！直觉，职业的直觉，是真正的专业人士的标志！

相当一部分投资者面对的首要问题是他们应用了错误的技术，因此培养出错误的直觉。相信不用本人讲，对于一个投资市场参与者来说没有什么比有错误的直觉更危险的是事情了！交易不是一门精确的科学，因为她要求艺术的成分，是由正确培养出来的直觉所驱动的。本人确信我们的投资者最终能够建立正确的直觉，为什么？因为看过连刊的投资者正在学习并实践正确的技术。

交易战术和技术是投资这个自行车上的两个训练轮，在我们获得熟练的道路上，他们帮助我们保持平衡。一旦达到了熟练，我们就不再需要训练轮了、、、那时我们将获得投资者最宝贵的部分——直觉，这就是我们所说的熟能生巧吧！交易战术和技术是非常有价值的，因为他们不仅指导我们的行动而且还帮助我们形成自己的直觉！一旦直觉出现之后，投资者就几乎进入了不需要技术的境界，在这里直觉起着统治的作用，而起到前进动力作用的则是资金管理与趋势判断！

请记住，朋友们！正确的技术会逐步形成正确的直觉！正所谓实践出真知！

环融上海研发分析师：郭峰 2012-12-5

——第八期：总结亏损与交易计划

普利斯坦十大交易步骤本人已经连续推荐三次了，因为本人没有严格按照这套不可或缺的交易步骤执行，仅仅考虑QE4的推出是重大利好，为赶在亚盘开盘之前进场抢夺先机，本人在12月13日7点40分发送操作建议在6730至6750区间做多，目标6830，止损自设；并且又在之后建议追加6650附近的多单，止损设在6570；该天的操作建议是目前本人为投资者给出的导致结果损失最为惨痛的短信建议，这使我不得不冷静反思下自己哪些方面需要重新完善！现总结如下，与君共勉：

一、简洁分析：该建议仅仅从表面的消息面出发，忽略了西方投资机构在重大行情经常使用的“买消息卖事实”的短线操作手法，而且在技术分析方面仅仅使用了回踩6730附近短线颈线选择做多的操作方法，并没有多考虑自己常用的小时级别RSI指标。

二、冷静思考：当时在得到美国推出新一轮量化宽松政策时，本人的第一反应即此消息将长期利多白银，缺乏充分的冷静思考，也许另外一种结果会抢夺先机获得额外收益，但是冲动激进的后果却往往更加严重。

三、初始止损：本人仅仅给出止损自设的建议，应该给出明确的止损点位才会更加完整，遗忘了墨菲定律——凡是有可能出错的就一定会出错，事情往往向我们不希望的方向发展。这唯一一次建议止损自设的操作建议也没有逃脱墨菲定律的法网恢恢。

这三点是我本人总结这次重大亏损的原因与心得，避免激进下单的较好方法其实就是花较少的时间写份简洁的交易计划，然后计划你的交易，最后交易你的

本人所写的此份交易计划简洁版本是为了大家看得明白才写的较为详细！因为只有坚持必要理由下单，才可以真正明白为什么而交易，只有坚持交易计划下单，才可以真正明白为什么能盈利？为什么能亏损？

环融上海研发分析师：郭峰

2012-12-14晚八点备注：本来这份连刊准备下午6点之前发给发展部员工再转发给大家，但是由于本人下午参加公司会议，所以没有及时书写完毕给到大家！十分抱歉！

大学生心理健康学习心得

大学生心理健康学习心得当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全名族的素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生的发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已经成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖，焦虑，强迫，抑郁和情感危机，精神衰弱等。当代大学生的心理问题不容忽视。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质，促进大学生健康成长，培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。不断提升心理素质应该成为当代大学生的首要追求。因此将大学生的心理健康教育拿到课堂实属必要。我们大学生作为一个特殊的社会群体，有着许多属于我们的特殊问题，像新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等经过这学期在大学之中对心理健康的学习，我感觉收获到了很多，在此我想浅谈一下对于大学生心理健康教育的一些方面的见解。【大学生的生涯发展】面对大学这一重要的人生历程，大学生必须仔细思索在这四年的生涯历程中——你究竟“要”什么？你“是”什么样的人？你拥有什么样的“资产”你期望成为什么样的人？为了成为你所期望的自己，

你需要“充实”些什么？或者“付出”些什么？生涯发展教育是一种连续不断的教育历程，也是一种统整的教育构思，他透过生涯认知，生涯探索，生涯准备等步骤，培养学生的生涯能力。生涯发展教育的实质是一种能力和素质的训练。生涯发展教育侧重训练生涯发展的能力和素质，主要包括：自我经营的能力，这是现代社会开拓成功生涯的起点；规划与行动的能力，这是实现生涯目标的关键；必备的专业知识和能力，这是生涯发展的基础；利用时间的能力，这是创造生涯奇迹的捷径，也丰富看了个体生命的内涵；交往和处事的能力这是现代人生涯发展所面临的新课题；对周围环境的适应能力，这是生涯发展的保障条件，也是提升生命质量的重要机制；创新的能力，这是生涯发展的优势所在，更是人生追求的最高境界。大学生生涯教育是促进大学生生涯发展的需要，也是大学生实现生涯目标的有效途径。生涯教育使每个大学生的到全面发展，并且可以使每个大学生的个性得到发展。【大学生的情绪管理】情绪作为一种独特的心理现象，总是伴随着其他的心理活动展开的，可能对其他的活动起到协调的，积极地促进作用，也可能起到瓦解，阻断和破坏作用。可以说情绪就像生活的催化剂，情绪本身就给人以积极或消极的主观体验，它极大地影响着人们对于自己和当前生活状态的评价，进而引发一连串的身心反应。大学生群体的特殊心理，行为特点决定了个人在大学生活中，或多或少的都会出现一些负性情

我对心理健康的认识

我对心理健康的认识首先从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。而大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不

学校心理健康教育专题一

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 学校心理健康教育专题一专题一学校心理健康教育概述专题导学一、专题简介本专题主要介绍作为心理健康的支撑学科、社会和谐发展中的重要心理学问题、青少年心理健康与国家竞争力以及中小学师生的心理健康概况。通过本专题的学习，使学生了解学校心理健康教育的基本内容，为科学地教育学生和进行心理健康教育提供理论支持。二、专题学习目标识记心理学的内涵、心理健康的内涵与标准、国家战略层面上的心理健康概念、中小学心理健康教育的主要内容；理解心理学的任务、中小学心理健康教育的原则、中小学生心理健康测评工具的使用原则与技术；应用心理健康知识解释精神卫生，社会认知和危机应对等方面的心理现象、应用中小学生心理健康测评工具进行简单的测评与结果解释。三、专题重点 1、心理健康的内涵与标准 2、中小学心理健康教育的目标和任务 3、中小学心理健康教育的主要内容 4、中小学心理健康教育的原则四、专题难点 1、心理健康的内涵 2、心理健康在社会和谐发展中的重要作用 3、中小学生心理健康测评工具的使用原则与技术五、学习活动本专题每一讲均安排有不同类型的学习活动，请同学们进入学习活动模块参加具体的学习活动。活动类型如下： 1、学前反思： 1 / 12

心理健康的基本标准（第一讲） 2、学后反思：培养中小学生心理素质与提升国家竞争力的关系（第二讲）3、主题讨论：心理健康教育活动中，心理辅导工作者是否应该坚持价值中立的原则？（第三讲） 4、自学自测：通过自学自测，加深对心理测验工具和方法的了解，为实践活动中应用能力的培养和形成奠定基本的理论基础。（第四讲）六、作业 1、阅读材料并结合现代社会的发展特性分析中小学心理健康教育的意义。 2、论述如何在中小学的学科教学中渗透心理健康教育？ 3、请按照心理健康档案模板库建立一套适合你所在学校的学生心理健康教育档案。七、评价方式 1、请同学们按照本专题的学习活动要求，在规定时间内积极参与和完成每一次的活动。 2、按时按要求完成每讲作业，在规定时间内提交作业。八、拓展资源为拓展同学们对于本专题知识的学习，加深对这部分知识的理解和应用，围绕专题学习目标，老师还提供了相关的学习资源，包括中学生心理健康量表、小学生心理健康量表文件包、心理咨询室学生档案建立文件包、中国心理健康教育推荐网站以及心理健康前沿动态、时评等，供大家课余阅读、学习。第一讲学校心理健康教育的目标和任务知识点一心理健康的内涵与标准一、健康健康不仅是没有疾病和病态（虚弱现

心理健康论文“个人成长报告”

个人成长报告有人说过“眼因留多泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚”我已记不清这句话是谁说的了，但这句话让我记忆深刻，一个人应当由自己真实的生活体验。幵真切体味泪洗过的良心，所蕴含的痛苦彻悟后纯净的善和美。人生的风景只有自己才能感悟的最深。生命的真是也正在于此。快要踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何迚行自我完善，如何迚行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但我幵不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，幵从其中获得快乐。专业兴趣上，我比较喜欢金融类的，也正是我现在所学的会计专业，我认为此专业很符合我的兴趣爱好。我心目中的英雄是拿破仑，他不因自己自身的身高而自卐，反而有很高的

斗志。我的偶像嘛，是吴奇隆，一个大叔，但却是我心中的男神，不是因为他的样貌，只因他的诙谐幽默和积极乐观的生活态度征服了我。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，幵且对我自己的影响非常大。我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力也还不错的人。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得迚别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别进大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。（三）人生观

学习心理健康教育心得体会范文1

学习心理健康教育心得体会范文1 学习心理健康教育心得体会范文 1 总以为心理健康教育就是心态放正，身体健康而已。却不知道《心理健康教育》对于人们如此重要，特别是做教师工作的。学习了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康状况，不断地释放自己，从而去了解对方的心理，协调自己的人际关系，是自己得到身心的正常健康发展。学习了《心理健康教育》，是我觉得心理健康教育工作应引起高度的重视，必须从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，教师不仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。这样一来，学校的心理健康教育问题是教师的心理健康要保证。其中，教师的心理健康标准必须具备一是热爱教育事业，胜任教学工作;二是有积极乐观的人生态度;三是具有健全的人格;四是较强的环境适应能力，有和谐的人际关系。教师的心理健康影响着学生的心理健康，还影响着自己扮演的角色。职业的特殊性要求教师的心里健康必须处于较高的水平。而且，学校开设的心理健康课程是正确的选择，但是要落实到实处。心理健康教育的环境的选择和布置，学校的心理健康教师的专业化水平，不能表面化。学校的成人教育应定期培训家长的心理健康知识，做好学生生活、学习的心理健康保障。学习了《心理健康教育》，我明白了教师的心理健康有双重方

面的影响。教师的心理健康不但对教师的自身有影响，对学生的影响更大，直接影响着学生性格的发展。教师的情绪不好，就会影响课堂效果;教师的失误判断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。学习了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活动不是带有的指示性说教，而是强调学生的体会和交流，班主任对学生的心理健康教育工作应该常抓不懈，把心理健康教育的内容渗透到其他学科之中。只有学生的心理健康得到保证了，才能改善家庭关系，提高师生和谐的关系，从而促进学生的其他知识和技能的发展。我作为一名教师，我庆幸自己学习了《心理健康教育》这门课程，及时的提高了自己的心理健康知识。本人真的是受益匪浅啊! 学习心理健康教育心得体会范文 2 拥有健康的心理是现代人必备的条件和基础，健康的心理是孕育良好素质的保障。叶一舵教授用生动的事例、准确的语言、高度的理论，丰富的内容、实践验证的标准给我们上了难得的一课，通过这次的学习，收获很大。首先，我感觉教师具有健康的心理非常重要。教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。教师的心理健康主要还是要靠自己的调整和维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己

大学生心理学自我成长分析报告

大学生心理学自我成长分析报告大学生心理学自我成长分析报告成长不只是有身体的不断变化，还有你知识的不断增加、感情的不断丰富和智慧的不断提高。在此整理了大学生心理学自我成长分析报告，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!大学生心理学自我成长分析报告篇1 我成长的地方是一个民风淳朴的小乡村,那里风景优美，环境宜人，或许我这辈子再也不会对另外一个地方产生那么浓厚的情感烙印。那里的人们并没有太多的尔虞我诈，没有太多的明争暗斗，让我从小在心灵上得很纯净的洗礼，让我在以后的人生道路上少走了许多弯路! 我从出生到读初中身体一直都比同龄人差，经常的要往医院跑，这让父母操尽了心!曾今一度让父母将自己的身体累垮过，那时候的我并没有太多的感触，只是现在回想起来感觉父母的爱是那样的深沉，是那样的浩瀚，是那样的伟大!要不是他们当时对我不离不弃，尽心照顾，可能现在的我已不是现在的我!或许从那时候起我就学会了感恩之心，自初中以来每次出远门，或是放月假后回家，我都会给用自己省下的生活费给父母买一点小礼品，不为别的，只为了让父母觉得没白养我这么个儿子!让他们心里宽慰点! 或许我的童年过得并没有别人那么快乐，但我却学到了一些别人可能没有学到的东西!还记得那时是母亲在家带我的时候，每到农忙时节家里就忙得不成样子，经常我上学回家了，母亲还在地里忙活着，以至于我回家了就没有饭吃，但是我却经常吃的饱饱的，因为邻居总会经常叫我去他们家吃。邻里和睦得益于父母们的处事方法，他们总是很乐于助人，不过我们那里的人们普遍是这样的，在这样的环境中长大的孩子也学会了乐

于助人，也学会了一种叫做淳朴的东西!还记得是在我读小学五年级的时候吧，那天晚上风雨交加，我突然不好发着高烧，母亲快吓死!但是她一个人在家又没办法送我到医院去，那时候交通没现在这么发达!没办法她只好叫上邻居家的阿姨，和她伴我送到了附近的医院，当到了医院时经过医生的检查发现我那时是在出天花，一直高烧不退把一生都吓的不轻，无奈那时候家里没什么钱，那时候根本没钱住院!也许是阿姨看出了我母亲的难处，她回家之后就给我们送来了一千块钱!后来我好了之后，母亲时时告诫我要我千万不要忘记别人的恩情，她说：“滴水之恩，当涌泉相报!”那时的我懂得了远亲不如近邻的道理! 升高中时我并没有考取当时的县一中，那时候的我算是村里读书成绩最好的一个了，全村人对我的期望都很大，可是当时的我还是没能考上，那是的我心灰意冷，早没了再读下去的勇气!我把自己关在房子了，几天没出去过!父亲当时见我这样他只是沉默，我知道他当时心里也并不好受，后来母亲跟我说：“如果你不读书了那你今后能干什么去?”那一刻我沉默了，当时我也是这样想的，如果自此不读了，今后我能干什么去?如果打工，我这么差的身体能受得了吗?今后的日子怎么过?今后的人生还能开出比现在还灿烂的花吗?那一刻我仿佛参透了人生，懂得了那句只有知识才能改变命运的真谛!找到了人生的出路!我哭着对父母说：“我读书，没办法就去二中吧!”当时父亲和母亲商量后就同意了。那年是父亲送我去的学校，进入高中后我时时刻刻都记得中考那时的失败，努力想要把成绩提上去，在高一那年我不知道是不是不适应高中繁重的学习任务，经常地感冒发烧头痛，根本无心投入学习中!最后导致成绩不理想，越来越感到力不从心!后来更可怕的时由于长期感冒我患上了很严重的鼻炎，诊断我必须休学动手术才能在正常学习，否则不但影响学习，还会使病情恶化，到时候更加难办!无奈，我休学了，带着未完成的梦在家休养了一年!期间我的性格可能有点孤僻了，长时间一

谈谈我对心理健康及心理卫生的认识

谈谈我对心理健康及心理卫生的认识通过培训，我对心理健康和心理卫生有着新的认识，对健康观有着新的理解，下面就谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些认识。一、心理健康认识心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平，且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。心理健康与个人的身体健康、工作绩效、生活质量与幸福感密切相关，关乎家庭幸福和社会和谐。而个体心理卫生目标是维护与增进心理健康。对于个体一生发展的心理卫生我们可采取基本策略：掌握不同年龄阶段的心身发展规律和特征；化不利因素为有利因素；以每一年龄阶段的心理健康发展课题为工作重心；不同年龄阶段的心理卫生采用不同的方法进行。二、心理卫生认识心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作，或指心理健康的状态，是与生理卫生相辅相成的。心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转到服务于全体人。心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。我们对心理异常与心理问题的正常态度应包括：心理异常与心理问题是常见现象，青少年的心理问题往往是成长中的问题，是不可避免的，其基本上可随成长而康复。心理问题是可以预防的。心理问题是可以治疗的，尽管康复是缓慢的。心理问题并非是令人羞耻的。心理问题其实质是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。所以我们应关爱精神病人。教师心理卫生的重大意义：现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职

学习中小学心理健康教育心得体会

学习中小学心理健康教育心得体会今年暑假，本人有幸捧读了赵建新教授的《中小学心理健康教育》一书。读完之后，我深受启发。我进一步理解在中小学开展心理健康教育的必要性和可行性；我懂得心理健康教育是要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动。当今社会，我们不仅要有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。以下是我学习后的一些心得：一、教师自己必须是心理健康的人通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师良好的心理素质会对学生产生人格上的影响，有利于建立良好的师生关系，有利于学生学习成绩的提高。但是，如果教师能有意识地运用心理健康教育知识对学生进行心理健康教育，其影响会更加深远。因此，教师不仅要具有健康的心理，还应具有心理健康教育的意识。有些教师缺乏对中小学心理健康教育重要性的认识。比如，仍有不少教师把中小学生的心理问题看成是思想品德问题；有的教师虽然认识到了心理健康教育的重要性，却认为是专职心理健康教育教师的事，与自己无关，类似思想观念仍然普遍存在。因此，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

个人成长报告(心理论文)

打开记忆的阀门，回头才发现我已经走过了慢慢人生路的十八年。短短十八年，我就从牙牙学语迈入了大学的门槛，开始长大成人。人生的过程总是充满了喜怒哀乐，而我们也在慢慢的成长和成熟。我是来自江苏徐州的一个小农村的一位女生，目前是一名大一新生。在过去的十八年中，我曾攀登过高峰也曾跌入到低谷。从小学到初中，一直都是平平淡淡，顺利的从小学毕业升到初中，我以为我也会顺顺利利地从高中毕业进入到我喜欢的大学，可是当时我的想法太过于天真，怎么会想不到人生怎么会那么顺利呢？并且没有起伏的人生又怎么能算人生呢？在初中时候，我的成绩还算稳定，在班里总是可以可以数的上，就这样一直顺利的到了高中，或许是我的学习方法还没有调整过来，成绩总是上不去，每次考试总是以粗心大意或者零碎的原因的告终，高一我一直处于混沌期，也离我自己计划的目标越来越远……，每次考试后总是感觉到懊恼和后悔，就这样一直情绪低落，并且很到很压抑，中途也曾考虑过很多次的放弃。高一的那个暑假，感觉自己再这样下去就会真的没救了，所以，我狠狠的放空了自己一个星期，什么都不想，也不去看书，然后一个星期后，从新拾起高一的书，因为我相信，别人做到的我也可以做到，所以高一的课本我翻了一遍又一遍，最后我的付出有了回报，在高二的第一次考试，成绩有了提高，在接下来紧张的学习中一比较稳定了。性格为M型，代表着忧郁和完美的我一个在别人看来是比较冷漠的一个女生，抑郁悲观、沉闷、忧虑、多猜疑、情绪化、好自省、过分追求完美，压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。并且总是想得太多，往往会把简单的事情考虑的太过复杂，同时创造性不强，总是按部就班的做事。最重要的一点就是还不太喜欢说话，但是熟悉我的人都知道我是一个疯疯癫癫，很“二”的的女生，缺乏常识，并且总是喜欢说话不经大脑，想到什么说什么。也就因为我的不喜欢说话，所以我的朋友不多，但是相处的很好。朋友们都说我表面上看起来很淡漠，但是接触过后就会知道我很细心，会照顾人，对朋友真诚不虚假，所以我也是一个很好地倾听者，同时也因为我比较敏感，能够感觉到她们的不开心，所以她们很乐意和我聊天。我喜欢掌管自己的生活，喜欢有条有理的做事，但是也因为过多的计划，是自己处于一种紧张状态。对于自己制定的目标我喜欢充满信心地去做，不达目标不罢休，但是总是因为不自信而感到忧虑和不安，感到事情做得不够好。我有着属于自己的人生观，我认为一个人的成功不是在于有多么的优秀，而是做到自己所能做到的最好。与生活，我会怀有一种积极乐观的心态的面对，面对现实中的困难与挫折，我不回退缩与放弃，我会勇敢的走下去，因为没有试过，又怎么会知道自己不行呢？与学习，我会一直勤奋学习，学无止境，活到老学到老，二现如今我们正处于学习的学期，不努力的去学习，扩大自己的知识面有该

关于大学生心理健康学习心得范例5篇

关于大学生心理健康学习心得范例5篇关于大学生心理健康心得范例一大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑

小学生心理健康教育知识讲座92161

小学生心理健康教育知识讲座各位同学：你们好！作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼如：学习、生活等方面，给我们的心理带来了很大的压力，因此心理与学习生活息息相关的。今天我们有进行一次心理健康的教育。一、心理健康的标准是什么呢？ 1、乐于学习。 2、能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。 3、情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4、意志健全，树立自信。二、不良的心理行为表现1、注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：（1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；（2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。（3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中；（4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。 2、情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开

心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：

学习大学生心理健康教育课的心得体会

学习大学生心理健康教育课的心得体会以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。 1

我对心理健康的认识

我对心理健康的认识首先，心理健康的标准是智力正常，情绪稳定乐观，人际关系和谐，行动自觉果断，热爱学习、生活和工作，正确的自我观。针对这几点，我想谈谈大学生的心理健康。对于第一点智力正常，我觉得作为大学的我们都能达到正常的标准，最多有高和低的区别，不多说了。第二点是情绪乐观稳定，我觉得这个很重要，比较典型的例子就是药家鑫案，药家鑫在开车撞人后又对被撞者连刺八刀，我觉得让他有如此恶行的罪魁祸首就是他的情绪波动。作为一个心理健康、情绪稳定的普通人，我们撞人后第一反应应该是下车救人，而不是从后备箱里拿出水果刀刺向受害者。在后续的审判中，药家鑫的律师为其辩解，称其为“激情杀人”，我认为这个纯属无稽之谈，何谓“激情杀人”？只不过是对药不能控制情绪和心理不健康的狡辩罢了。所以，情绪稳定乐观对大学生的成长非常重要。第三点是人际关系和谐，有人说大学就是一个小社会，在大学里除了学习还应处理好人际关系，以更好地使自己步入社会。在大学里如果处理不好人际关系，则对自己的成长非常不利，甚至对自己和他人造成很大的伤害。例如马家爵案，马就是因为在大学里没有处理好自己与同学的关系，才最终酿成了如此惨剧。在此案的后续调查中发现马家爵长期自闭，性格内向，基本上不与同学交流，因琐事与同学积怨，甚至同学随便的一句话他都认为是针对自己的。如此以来，马心中的情绪长期得不到宣泄，最终铸成大错。而如果他平时有良好

的人际关系，那么，他的亲朋好友在他需要时，都会成为乐于支持他的人。人际关系指的就是，人与人之间的关系。人在社会中不是孤立的，人的存在是各种关系发生作用的结果，人正是通过和别人发生作用而发展自己，实现自己的价值。人际交往是社会中不可缺少的组成部分，人的需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援火被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。第四点说的是行动自觉果断，一个人如果做事犹豫，反反复复，患失患得，最终将会一事无成。作为一个心理健康的人，干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一。第五点，热爱学习、生活和工作。作为大学生的我们，先不谈工作，我们应该热爱学习和生活。这里的学习不是狭义上的学习，而是最广泛意义上的，各个方面的学习，包括处事能力、为人能力、交往能力等各个方面的学习。在大学的学习中应该不断加强完善自己，让自己更好地走向社会，服务社会。最后一点是正确的自我观，健全的自我意识应该是积极统一的自我意识，是自我认识、自我体验、自我控制三者的协调一致。这是指知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进取不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。这点对大学生的成长

心理学自我成长分析报告

2020年心理学自我成长分析报告 2020年心理学自我成长分析报告成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。在此整理了20xx年心理学自我成长分析报告，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!20xx年心理学自我成长分析报告篇1 一、个人成长感言：做为一名教师，每天面对天真无暇的孩子，始终在思索着，我的人生目标是什么?我的追求是什么?做为社会的人，不断探索着事物的真谛，对于我来说，更是不断探究自己是一个怎样的人作为一生的求证。在每一个人生的阶段，都力求完美，可总是有令自己遗憾的地方，也正是这些零碎的片断连接起来，才构成了自己相对完整的一生。一个人至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己童年、少年时期的生活经历、家庭教育、氛围影响及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。二、个人问题的分析与探索时刻把握自己的情绪波动，时刻关注别人的情绪变化，我认为对于心理调控对人际交往很有帮助。在成长过程中，我体味到了心理由幼稚趋于成熟的进步，也感受到了自己心理调节能力的欠缺，同时我还面临着一个困惑：自己的心理问题有多少，该如何解决?渐渐地，我越来越深刻地感觉到了心理学知识的缺乏，急需获得接受一次心理学专业辅导的机会，而这次对心理教师的培训恰恰提供了这一平台。在培训中我尽量抓住有限的课堂时间认真听讲、做好笔记，各位心理专家及心理专任教师的成长经历为我的学习增加了动

力，也促成我始终保持学习的热情。积极地向老师们取经，并查阅相关资料，从中学到了不少极为宝贵的心理学知识。其中既有心理学这门学科的历史与发展，例如：西方最早研究心理学的著作是希腊哲学家亚里士多德的《论灵魂》，心理学独立的重要标志是冯特建立心理学实验室;心理学研究的基本原则有客观性，实践性，发展性和系统性……也不乏一些科学有趣的心理测试题;挑战人生极限的拓展训练，既有通过“马加爵事件”举出了当代人普遍存在的心理问题，又贯穿了“如何实现角色转化适应新环境”等解决方法。还提供了十几条经典建议：比如说：不管什么事情，要勇敢地讲出来;情绪中不要与别人沟通等，要学会等待转机等等。在老师的耐心讲解下，这些知识在我脑海里留下了深刻的印象。我没有宗教信仰，学习佛学，懂得生命;学习儒学，懂得入世;学习道学，懂得超脱;学习技术，掌握生存。接纳一个人做朋友，不以个性张扬和个性内敛为标准，真诚为要，孝道为先。认同别人不是委屈自己，是被别人接纳，并非没有自己的观点，求同存异，乃生存处世之道。对于别人如何评价自己，不以否为怒，不以肯为张，善纳人言，多自反省。我认为这样可以说是一个人成熟的标准。看事微观，做事宏观，处事达观，生活乐观。可以说是我的人生观，我也在努力的践行着。三、自我改变与成长我觉得一个人最重要的是意识到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦都是今天的财富。但不是所有的人都这样理解，深刻地体会生活，才知道那些痛苦、无助的心灵多么需要真诚的心灵抚慰他们。今天的我，对周围的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的关怀，而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间。如果说能用三个词形容自己的话，那就是：豁达，接纳，宽容。

大学生心理健康手抄报资料

做一个心理健康的人健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。那么，什么是心理健康? ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。现在人们对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求; 一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人! 心理烦恼心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦恼，但是自己可以识别、调节，身边人可能没有发现或者发现了完全能够理解并提供有效帮助。一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。这种明显由社

结合实际谈谈你对心理健康和心理卫生的认识.docx

感谢你的观看我对心理健康和心理卫生的认识肇庆市实验小学李玲今年暑假，我有幸参加了肇庆心理健康B证培训班的学习，亲耳聆听了阵容强大的心理学方面的专家、教授的精彩的授课，我受益匪浅。不仅纠正了我对心理认识的偏差，还使我初步懂得了利用心理学的一些知识去调控自己的情绪，调整自己的心态，以积极的态度面对人生。通过听课学习我对心理健康有了更进一步的了解。我明白了健康是包括生理健康与心理健康的统一整体。心理健康是人体健康不可分割的组成部分。心理健康不仅指个体没有心理上的疾病或变态，而且在身体上、心理上和社会上均能保持最高、最佳的状态。即心理健康包含有生理、心理、社会三方面的含义。就生理层面而言，一个心理健康的人，其生理功能应在正常范围；就心理健康而言，一个心理健康的人，其人格发展健全，能积极面对现实，而不依赖消极的心理防御；就社会层面而言，一个心理健康的人，其角色之扮演符合社会要求，与环境保持良好的接触，且能为社会贡献力量。从心理健康的角度来看，人们心理状态可以分为三种状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态或病态（变态）。首先是正常状态，个体在一般的没有较大的困扰的情况下，心理是处在正常状态之中。第二种状态是不平衡状态，个体一旦发生了“生活事件”，即扰乱正常生活、引起人们消极的情绪的事件如受挫折、欲求不能满足、受到威胁等，则会进入一种不平衡状态。即个体心理处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一旦个体处在不平衡状态，在通常情况下，他会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现三种情况：1、直接导致或累积压抑导致不健康状态。2、线性地发生不适应行为。3、接受不良的道德规范，从心理不平衡向品行不良蜕变。第三种状态是不健康状态，它包括轻度与重度两种情况从前，我觉得心理问题是非常严重，跟精神病有关的。通过学习，我认识到在现实生活中，几乎任何人都难以避免产生心理问题，但是，有许多心理问题是可以通过自己的努力加以克服的。一般心理问题：指由一般的适应不良所引起的负性情绪，如烦恼、痛苦、忧伤、紧张、愤怒或敌意等等。这些适应问题通常包括：人际适应，环境适应，学习与工作适应。由适应问题引起的负性情绪，相当于躯体疾病中的着凉感冒或消化不良，它们来得快去的也快，且很多时候是可以自愈的。感谢你的观看

《学校心理健康教育：原理、操作与实务》(陈家麟著)

《学校心理健康教育：原理、操作与实务》（陈家麟著）考试知识点整理第一章心理健康及其标准 1、现代健康理念的基本特征：（1）是一种全人的健康理念（全面健康、全程健康、全员健康）；（2）是一种动态的健康理念；（3）以一种谱系的健康理念；（4）是一种促进的健康理念。 2、心理健康的涵义：心理健康是旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外部行为适应相统一的良好状态。 3、现代心理卫生运动的先驱是法国著名精神科医生比奈（皮内尔）。对现代心理卫生运动兴起作出直接贡献的是美国保险系统职员比尔斯，他根据自己的感受和体会出版了一本自传体著作---《自觉之心》。 4、当代心理卫生运动的发展三阶段：第一阶段：从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防。这一阶段约从20世纪20年代起到第二次世界大战结束。第二阶段：从关心身心制约的因素到关注社会因素的影响。这一阶段从二次大战后到20世纪60年代末。第三阶段：从努力提高个体适应能力到力图全面提高人的心理素质，挖掘人的心理潜能。这一阶段从20 世纪70年代开始，目前仍在发展之中。 5、心理健康的标准如下：智力发展正常（是心理健康的首要标准）；情绪稳定乐观（情绪稳定乐观是心理健康的主要标志）；意志品质健全（心理健康者的意志品质具有如下特点：①行动目的明确，独立性强②善于当机立断，果敢性强③行动不屈不饶，坚毅性强④心理承受力强，自制力好）；行为协调适度（心理健康者的行为具有如下特点：①须与年龄特点相一致；②须与社会角色相一致③须与刺激强度相一致④行为的一贯和统一）；人际关系和谐（和谐的人际关系既是心理健康不可或缺的条件，也是增进心理健康的重要途径）；人格完整独立（心理健康教育的最终目标是使人保持人格的独立完整性，培养健全的人格）。第二章学校心理健康教育概论 1、学校心理健康教育的涵义：学校心理健康教育，是以心理学的理论和技术为主要依托，并结合学校日常教育教学，根据学生心理、生理发展特点，有目的、有计划地培养（包括自我培养）学生良好的心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。 2、学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗的关系学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗各自以一个连续体的不同区段作为自己的工作重心，但它们的区别是相对的，事实上，这四种助人活动在连续体的分布上存在着部分重叠与交叉。此外，如果以服务范围广度而言，心理健康教育、心理辅导、心理咨询及心理治疗依次存在包含关系：四者外延间关系是“真包含于”关系，即心理治疗是心理咨询，心理咨询是心理辅导，心理辅导是心理健康教育。 3、心理健康教育与德育、智育、体育、美育的关系：心理健康教育与德育、智育、体育、美育在横向上是相互交叉重叠的；就纵向联系而言，心理健康教育是其他各育的基础。在人的素质结构中，心理素质具有核心地位和作用；在整个素质教育体系中，心理健康教育与德育、智育、体育、美育一道，构成了一个相互制约、相互渗透的辩证统一的完整体系。其中心理健康教育是其他各育的中介和基础，它为学生形成思想品质、获得知识、形成技能、培养能力，发展智力、锻炼身体、增强体质、塑造美感等提供了良好的心理前提。