体内毒素堆积会引起什么后果
体内毒素堆积会引起什么后果？
1、影响气血运行
毒素不能及时排出体外，被机体从新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。体内毒素一旦形成，即可阻滞气的运行，又会防碍血的正常运行，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高血脂症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。2、影响代谢平衡
大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。我们应该知道，热过多就会生火，又会损耗阴津，平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症壮就是因为代谢失衡引起的。
3、影响脏腑功能
毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺，人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。
4、影响精神状态
俗话说：“百病由毒发，不论是哪一类的病毒，也不论毒素是由外侵入，还是由内而生，都会对人体造成伤害。
现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。
5、影响养颜美容
体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一，如及皮肤衰老都和体内毒素有关。各种毒素可以作用
于下丘脑垂体、肾上腺等部位，导致皮质激素增多，产生老年斑、黄褐斑、面部色素沉着等。而且，毒素还可以促使自由基的产生，这是面部皱纹增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因其中之一。
6、加速人体老化
造成人体衰老的原因，无非就是气血失调、阴阳失衡、脏腑功能失调等因素。人体协调阴阳平衡和脏腑的功能，会随着年龄的增长逐渐减弱，如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。
人体排毒方法
人体排毒方法 排毒是一种健康的生活方式。体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。 所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。如自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等内在毒素，阳光、空气、水、饮食、生活环境污染所带来的毒素等外源性毒素。 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。自由基是人体分布最广泛、最细微的毒素，几乎无处不在。我们在呼吸过程中，98%的氧被消耗，但有2%的氧却转化为氧自由基。现代抗衰老研究表明：自由基是导致人类衰老的罪魁祸首！宿便是人体肠道内一切毒素之源。成年人体内平均有6.5公斤的大便，其中约有2公斤宿便，如果两天以上不大便，将在体内产生36种毒素，成为179种疾病的诱因。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘长痘痘。 影响人体解毒、排毒器官功能的几大因素：宿便、饮食组合不均衡、肥胖、不正确减肥、吸烟、酗酒、服用药物、熬夜。 人体排毒时间表 “我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，早睡觉可以美容就是这个道理。常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康。 每天晚上9:00-11:00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11:00-1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。 夜里1:00-3:00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3:00-5:00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。 到了早晨5:00-7:00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。 早晨7:00-9:00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃；养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后也要吃的。 看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体！ 排毒方法 排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。中医排毒有八种自然的
人体内脏毒素
人体内脏“脏”了该如何清理 人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾” 、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。 如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后，先进入胃部消化吸收；而肠道可以看成汽车排气管，经过胃部“加工”的食物，进入肠道进行二次处理后，再排出体外。然而，像汽车一样，如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们变脏甚至受伤。 肺 在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！ 其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。 清洁方法：多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹 果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶
和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。 阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。 多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。 肠 肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。 尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。 清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。 胃 胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。
对照穴位图 彻底化解体内毒素
对照穴位图彻底化解体内毒素 彻底扫除“毒素”带来的负面影响 寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候，要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始! 1、合谷穴 体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗! 具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
2、曲池穴 曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。 具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。 按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。 3、天枢穴 身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清
除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye ! 具体位置：脐中旁开2寸。 按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 按压方法：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。 治疗腹泻
人体内毒素对身体有哪些危害-.doc
[ 标签 :标题 ] 篇一：人体内毒素分几类 排毒不成反中毒“其实，人体是一个被毒素包围的世界，一旦体内毒素堆积过多，便秘、 肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。”姜良铎称，体内毒素蓄积的信号主要有头晕、 烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包 括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。 水毒。这对于上了年纪的人来说最严重。“常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。”中国中医科学院西苑医院杨力教授表示，40 岁以上的人尤其需要注意，如果早起后发现下 眼皮、脚踝浮肿，就得提高警惕。 脂毒。“吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。”杨力称，要想清除脂毒，首先要降血脂。 淤毒。淤毒通常隐藏在人的血液里。很多人到了40 岁后，脉象就变了，血管开始有淤积， 老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关，如果一直没有得到清理，可能会被冠心病缠上。 痰毒。“痰多是它最主要的表现。一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一 天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现。”这可能与饮食不当或肺出了毛病有关。 气毒。最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒， 每天晨起最好做做深呼吸，把肺里的浊气呼出去。 毒素并不只“青睐”中老年人，它从小就会形成。比如说，小胖墩是脂毒惹的祸；青少年易 上火是火毒在作怪；中老年人肝功能减弱，更容易受到淤毒、水毒、痰毒和脂毒的侵扰。 “由此可见，排毒并不只是老年人的专利，而应从小就开始。” 人体三大排毒器官 “在西医里没有排毒的概念，不过，人体通过新陈代谢将废弃物排出体外，与此有一定的 相似性。”北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任钮文异表示，人体自身有 非常强大的排泄系统，包括肝、肾、皮肤在内的很多器官，都能将有害物质排出。 肝。“我们所摄取的食物，如半熟的海鲜，随着环境污染正变得越来 ?a href="https://www.360docs.net/doc/8916566985.html,/fanwendaquan/jianghuafayan/" target="_blank" class="keylink"> 讲话踩耸备尉团缮狭舜笥贸！北本┲幸揭┐笱Ф泵乓皆焊腥究浦魅涡旃飧＝淌诒硎 荆卧谥幸嚼锸歉鼋舛酒鳎负醪斡胩迥诘囊磺写还蹋芙ㄓ泻ξ镏试谀诘姆怯晕镏逝判沟簟?/p>肾。肾脏是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通 过尿液排出体外。研究表明：人不吃饭可以活20 天，肾脏不排毒，只能活 5 天。正常人在30 岁以后肾脏功能下降，排毒功能减退。肺。最易积存毒素的器官之一。一个人每天会吸 入 1000 多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。不过，北京 但与协和医院呼吸内科主任医师王京岚表示，肺能通过呼气排出部分入侵毒素和体内废气， 吸入量相比，是微不足道的。 此外，我们每天摄入的食物经过大肠的消化吸收后，会有部分物质形成粪便排出体外，而 皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。当好自己的排毒师 其实，你完全可以成为自己的排毒师。几位专家均表示，只要掌握了人体自身的排毒规律， 就能事半功倍。 时间排毒法。按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起（卯时，5— 7 时）、中午（午时，1
体内毒素多怎么排毒
体内毒素多怎么排毒 体内毒素过多的症状 1、口臭、口气不清新;呼吸有异味;放屁气味较臭;打嗝、胀气、腹部胀痛、便秘等。这表示肠道已堆积了太多的废物和毒素。 2、常有疲劳感，腰酸背痛，精力不足。容易患感冒或体温过高，爱出汗，手脚潮湿。这时候人体的垃圾和毒素已经堆积过多，对于人体的各个器官和系统都造成了负担，所以人很容易感到疲劳，免疫力也会降低。 3、尿频、尿液颜色浅、尿少、尿刺痛、四肢肿胀。这说明肾脏的功能受到了毒素的影响。 4、入睡困难、多梦、烦躁、头脑昏沉、记忆力下降及易怒、情绪波动大等。这是毒素攻击神经系统的表现。 5、皮肤长色斑、粗糙干燥或油腻、易过敏、起红疹和小疙瘩等。这是毒素对皮肤系统攻击的反应。 6、肥胖。脂肪的堆积是形成肥胖的原因，而毒素过多造成排泄功能受到影响也是导致肥胖的原因之一。 体内毒素多的排毒方法 1、敲打胆经排毒 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有
足够的能量来排毒。但需要注意的是，肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火现象。 2、推挤下腹排毒 睡觉之前用双手握拳，从胸正中央往肚脐眼下方顺着推挤，并注意力度适中，推上10到20次，可以有效减少腹部和下半身的脂肪，因为推腹的时候，可以把新鲜气血带到腹部和下半身，有效排除囤积的毒素，帮助经络恢复通畅，起到养生减肥的作用。 3、按摩淋巴排毒 淋巴循环欠佳会影响身体的排毒机能，容易导致毒素积聚体内与水肿问题。淋巴主要集中在股沟和脖子上，睡前用一定的力度按摩淋巴3-5分钟，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。 4、泡澡按摩排毒 泡澡的时候可以将存积在皮下组织中的酸性废物冲洗掉，将滞留在体内的二氧化碳和有害物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性，洗澡之前用丝瓜络对肌肤进行按摩，能加速血液循环和淋巴液畅通，使体内的毒素迅速被冲洗出去，泡澡的时候在洗澡水中加入浴盐或是迷迭香，茶树或是柠檬精油，会起到很明显的排毒效果。 5、睡前泡泡脚排毒 脚是离心脏最远的位置，对血液回流影响很大，睡觉之前用热水泡泡脚，既有助于消除疲劳，改善睡眠质量，还有助于改善局部血液循环，预防手脚冰凉现象，促进代谢，促使体内毒素顺利排出，起到养生减肥的作用。
体内毒素堆积会引起什么后果
体内毒素堆积会引起什么后果？ 1、影响气血运行 2、毒素不能及时排出体外，被机体从新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。体内毒素一旦形成， 即可阻滞气的运行，又会防碍血的正常运行，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高血脂症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。 3、影响代谢平衡 4、大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。我们应该知道，热 过多就会生火，又会损耗阴津，平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症壮就是因为代谢失衡引起的。 5、影响脏腑功能 6、毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。正常健康人群的肾中精气 具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺，人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。 7、影响精神状态 8、俗话说：“百病由毒发，不论是哪一类的病毒，也不论毒素是由外侵入，还是由内而生，都会对人体造 成伤害。 9、现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发 失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。 10、影响养颜美容 11、体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一，如及皮肤衰老都和体内毒素有关。各种毒素可以作用 于下丘脑垂体、肾上腺等部位，导致皮质激素增多，产生老年斑、黄褐斑、面部色素沉着等。而且，毒素还可以促使自由基的产生，这是面部皱纹增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因其中之一。 12、加速人体老化 13、造成人体衰老的原因，无非就是气血失调、阴阳失衡、脏腑功能失调等因素。人体协调阴阳平衡和脏 腑的功能，会随着年龄的增长逐渐减弱，如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。
排出体内浊气和毒素
排浊祛湿健体三步曲 第一步：排出体内浊气和毒素。 1、敲胆经，拨动阳陵泉。 每天敲打大腿两侧的胆经，从环跳穴敲到膝盖上部。每次敲到皮肤温热为度，不可力大，也不可无力。最好用手指关节击打。敲完后再拨动阳陵泉，如果有电麻感到脚指，说明胆经较通畅；如果没感觉或只痛不麻，说明胆经有堵塞，要继续敲打直到通畅。此法可排出体内的毒素，疏肝解郁。肝脏解毒需要通过胆经才能排出体外。如果胆经堵塞，肝毒出不去，引发不良后果如：胆结石、胆囊炎等，还会引发脂肪肝等肝脏病变。 图片 2、按揉太冲到行间。 此法疏肝解郁、为心脏供血的最好办法。从太冲按到行间穴。用厚刮痧板按揉最合适，因为这条线比较窄，手指不好进入。气色差，皮肤毫无光泽，脸上像蒙一层灰，这是肝胆郁结、心脏供血不足的表现。药、化妆品都不能解决，只有疏肝解郁，补足气血才行。 3、推腹、敲带脉、跪膝、金鸡独立。 推腹排除三浊，治疗很多慢性病，包括妇科问题，还有减肥功效；跪膝可引血下行，增强肝肾功能；金鸡独立是专治足寒症的重要功法，还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、阴道炎等多种妇科问题。 第二步：培补气血、排寒。 浊气和毒素基本排出后，就要培补气血。气血足，按摩经络才会事半功倍。 1、吃山药薏米粥茨实。 这是最好的健脾补气血的食疗法，不可小视。山药不温不火，适合各种体质。 薏米祛湿，尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者，薏米换茨实。
2、早睡早起：11点—3点肝排毒，需要大量气血，此时看电视、上网会加重肝脏负担，致使排毒不畅，造成毒素淤积。不仅堵塞经络，还会造成肝血不足。 3、常用取嚏法及膀胱经拔罐、刮痧来排除体内寒气和毒素。 第三步：解决具体问题。 气血补足了，三浊和寒气排的差不多了，身体轻松，不适症状减轻甚至消失。 1、月经淋漓不尽、崩漏、痛经、子宫出血、不孕：艾灸肝经的大敦穴和脾经的隐白穴；按揉脾经的血海穴和公孙穴。大敦在大拇指甲角内侧，隐白在大拇指指甲角外侧。没艾条用香烟亦可。每次灸10分钟，月经来之前灸。 2、月经滞涩难下、小腹坠胀、量少，可按揉肾经小腿的太溪、复溜、水泉、涌泉。这几个穴位通月经效果很好。 3、月经推迟或提前等问题可按揉次髎和三阴交及肾经要穴。次髎在背后尾椎骨附近，用手敲打会觉得很痛，找准穴位感觉酸痛的区域敲打最好。三阴交是肝脾肾三经交汇处，对治疗各种妇科病均有很好的效果。 4、各种白带问题、阴道炎、阴道瘙痒：脾经的商丘穴是治疗下身淋巴系统炎症的第一大穴，包括阴道炎、膀胱炎、尿路感染等问题。发生炎症，可每天按揉此穴和三阴交穴数分钟，多按几次。对付瘙痒症肝经的蠡沟穴有立竿见影的功效，按几分钟就不痒了。既解决阴道炎症还补肾，除以上两穴适当按揉肾经的太溪、复溜、水泉等。可以帮助身体排出多余的水分，使尿道通畅。常吃薏米红豆汤或绿豆汤，可祛湿毒。 5、乳腺问题除了敲带脉，还要经常按揉腋下和乳房四周。腋下部分可用手指捋或者用手掌按揉。有乳腺问题的女性特别疼。 6、脸上痘痘——大肠经刮痧、敲打胃经。 大肠经的曲池穴专治各种皮肤痒疹，可重点敲打；大肠经刮痧或拔罐，可祛除脸上痘痘，通便；敲打胃经不仅给脸部供血，还治各种胃病。着重敲足三里。 7、双下巴、黑眼圈——闭目、用手轻捋脖子上的人迎穴。用双手做轮刮眼眶的动作，上下各刮一分钟，可治疗眼疾、祛除眼袋，有明目的功效。 8、敲面。每天洁面后拍上爽肤水，用十指在整个面部敲击几分钟，在抚摸人迎穴，做轮刮眼眶的动作，一周后皮肤白里透红，眼睛明亮有神。
几个妙招可清除体内五种毒
几个妙招可清除体内五种毒 北京中医医院肿瘤科副主任医师徐咏梅，北京大学人民医院皮肤科主任张建中，北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞。.hzh “要想身体好，排毒不可少”，随着人们保健意识的提高，“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法也纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等，一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目，即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗？答案是否定的。通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈，最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”，加强身体代谢，就能“百毒不侵”。 清“肠毒”： 规律排便，多吃蔬果由于身体里的毒素最大来源是吃出来的，很多被化学污染的食物，都是通过肠道把毒素吸收到了体内，肠道中的毒素是首先需要清除的。 建议：减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯，可以缩短代谢废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。同时一定要多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物，尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果，能帮助排便。 清“肺毒”：? 主动咳嗽，多深呼吸一个人每天的呼吸能将数千升空气送入肺中，空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺中。 建议：减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。如果身边有人抽烟，一定要避免吸入“二手烟”，并尽量不要长久呆在充满烟尘的地方。遇到沙尘天气，出行别忘了戴个口罩。此外，可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸：放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。 清“肾毒”： 充分饮水，清淡饮食肾脏是泌尿系统主力军，也是身体最重要的排毒器官，它可过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。 建议：要减少肾脏中的毒素，科学、充分饮水很重要。水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。每天喝够两升水，通过水分冲洗体内的毒素，可减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。平时要注意饮食清淡，以免加重肾脏的负担。此外，尤其不要频繁憋尿，因为尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸入血液，危害身体健康。 清“剩毒”： 有氧运动，出汗排毒当其他器官的毒素排出后，别忘了还有一个最大的排毒器官也要好好利用，那就是皮肤，它可以帮其他器官无法解决的毒素排出。让皮肤帮助排毒，最好的方式就是多出汗、多运动。 建议：最简单有效的排毒运动是大步走，在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。此外，还有很多其他运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤排毒，如瑜珈、游泳，还有太极拳、五禽戏，但关键是运动一定要出汗。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。 清“心毒”： 调整心态乐观开朗很多人浑身不舒服，还长痘、上火，除了体内器官积聚毒素外，还需从情绪、心理上下手，清理“情绪垃圾”。不愉快的心情、不平和的心态、压力所导致的情绪失常，都能增加体内毒素的蓄积，而且其危害比通过食物、空气摄入的毒素的危害要大得
三大排毒最快的方法让身体健康无毒素
三大体内排毒最快的方法让身体无毒素 人体内部每时每刻都在产生大量的毒素，这些毒素补充身体各个部位，血液中，如果不及时的把毒素排出来，长久下来身体就感到种种不适，精神也会显得格外疲惫，在严重就会被各种疾病困扰，所以排毒是我们很有必要做的事情。既然人体每天都在产生毒素，我们不妨从日常生活中的饮食下手，制定一个排毒饮食计划，这样就是可以轻轻松松的排出体内毒素，下面我们就来一起看看排毒最快的方法吧。 快速喝水法： 人体内除了有血液外最多的就是水分了，水分大概占人体的60%之多，所以多多的给身体补充水分是可以有很好的净化作用的，还可以加速循环代谢，从而肝脏和肾脏的负担就少了很多了，不仅仅这样，多补充水分还可以把身体里的水分维持在一个正常的浓度中，把垃圾、废物都通通排出体外。常喝水还可以使皮肤保持在一个水润的程度，帮助你减缓衰老。 水的好处这么多，但是我们需要的是一个正确的喝水方法，可以有效的帮助我们排毒的喝水方法，水如果喝的过多也是会给身体造成危害的。我们日常喝水最好选择温水，因为温水会防止水分滞留在体内。我们要做的就是早起空腹的时候喝上一大杯水，然后是每天吃饭前喝上一杯水，最佳的方法就是间隔2个小时左右就喝水，这样可以保证身体随时都能摄取充足的水分。身体的毒素自然会随之排毒体外。 按摩排毒法：
排毒饮食当然要多吃一些可以排毒的蔬菜水果，例如、樱桃、葡萄、胡萝卜、黑木耳等，这些都是可以有效的排毒的。另外如果配合一些按摩手法，功效就会加强很多，方法很简单。将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，这个是有效帮助面部排毒的方法，爱美的女士不妨在空闲的时候多做一些，还可以提升面部肤色。 人随时都在呼吸，大家不知道其实这简单的呼吸也是排毒的一种方法吧，当你空闲的时候在阳台上在窗边，双脚放松站立，把双手放手放在小腹位置，深呼吸，直到感觉肚子里充满空气后，再闭气3~5秒，然后慢慢吐气，如此循环5次，就可以了，这个方法可以促进身体的代谢，从而使毒素排出。 松针素排毒法： 松针素中含有松针油以及松针黄酮，松树前花青素等多种有效清理人体内毒垢的成分，他能够有效的进入人体器官，溶解体沉积的毒垢，使身体的各个器官恢复正常，使新陈代谢能够正在的进行，为人体营造一种捷径的环境。松针素通过溶解人体内各个组织中的垃圾，然后通过人体新陈代谢排出体外，对人体血管中的毒垢进行了疏通，使闭塞的血管全面贯通，使人体能够达到内外通达的条件，使人体的血液循环系统，经络系统，呼吸系统，消化系统，排泄系统，神经系统等正常运行，让血液在人体内的循环畅通无阻，达到养身保健的作用。 身体排毒还你健康身体，。每天身体的毒素都不能及时排毒是会威胁健康的，现在人们的身体一般都是亚健康的状态，不要小看这个亚健康，时间久了就是真的
教大家如何排除体内毒素的方法
教大家如何排除体内毒素的方法 一、食物排毒法： 在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。 有益排毒的碱性食物 1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。 2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。 TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。 二、运动排毒法： 对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。 1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。 3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。 4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。 五、简易排毒法： 如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。 1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体
小心这种食物越吃体内毒素越多!
小心这种食物越吃体内毒素越多！ 身体中如果没有毒素的存在这样人才会变得更加的健康，可是人吃五谷杂粮怎么可能让身体中没没有毒素的存在呢?因此大家最需要做的事情就是要少吃一些，会造成体内毒素过多的食物这样才不会危害身体健康。因此今天就来给你们介绍下身体毒素多以及怎么给身体排毒。 ★哪些食物会造成体内毒素多 ★1、烧烤 烧烤是一种很多人都喜欢吃的食物，但是你知道吗?如
果长时间大量的吃烧烤，特别容易让身体中的毒素堆积。特别是那些喜欢吃烤肉的人群，你们更加需要注意到这点。 这主要就是因为肉在进行高温烤制的时候，会让它当中的蛋白质分解，而肉在烤制的过程中会释放出油脂，而这个物质在滴到碳木上的时候，就会释放出一种有害物质，从而与肉中的蛋白质结合。 而人在吃了这样的食物之后，不仅会影响到自己的身体健康，而且还会导致体内毒素增多，因此大家为了自己的健康着想，在以后的生活中尽可能要减少对烧烤的摄入，千万不要每天都吃，要不然对身体的伤害实在是比较大。
★ ★2、方便面 第二种要给大家介绍的，经常吃容易让身体中毒素变多的食物就是方便面。因为很多方便面都是经过油炸制作而成的，而且在它当中还会存在比较多的添加剂，因此吃多了不仅不利于身体的消化，而且还会让体内的毒素增多，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。 在这里特别提醒一点，如果你在日常因为一些特殊原因而选择吃方便面的时候，最好不要吃桶装方便面，
因为这种面的纸壳碗，在受到热水浸泡的时候，容易散发出一些有害物质，而这些物质会进入到方便面中，从而危害大家的身体健康。 ★3、薯片 薯片是一种很多人都喜欢吃的零食，但是大家知道吗?其实薯片最好还是不要吃的，因为大多数的薯片都是油炸食品，而且在它当中所含有的添加剂特别多，如果大家在日常吃多了，不仅会让身体中的热量变得比较高，而且还会导致身体中的食物添加剂含量比较多，而这些物质在经过身体进行消化吸收之后，就会形成毒素堆积在身体中，因此大家在日常的生活中为了自己的健康着想，一定要少吃一些薯片。
如何排除体内湿毒
如何排除体内湿毒 最近大腿和手臂外侧都起疙瘩，起初是偶有瘙痒，并未放心上，认为是普通的过敏，一会儿就会好的，可是此症状动愈演愈烈，即使抓破皮也无济于事，睡着也能给痒醒了，而且蔓延至小腿、前臂……太过份了。于是在网上搜索良方：湿毒最简单的判定方法就是看舌苔，健康人的舌苔是薄白而润，舌质淡红。生活在广州湿邪较重，如果侵入人体则成湿毒。舌苔表面往往有一层又白又腻的覆盖物，称为“白腻苔”。这一层覆盖物如果厚，则表明湿毒深重；如比较薄，则表明湿毒较浅。白腻苔是脾胃功能失调和毒素存在的表现。如果发现自己的舌苔不正常，并且伴有腹胀、便秘、口臭、厌食、胃炎、失眠、颜面色斑等症状，专家认为必须要排除体内毒素，使机体气血通畅，上述症状就可得到改善或消失，舌苔也会恢复正常。平时注意食疗，具体如下： 一、去湿毒家常食品 龟苓膏、葛根、薏米、扁豆、茯苓、白术、板蓝根、贯众、金银花，用以炖汤沏茶皆可。 二、清热解毒家常食品 绿豆、西瓜、豆腐、豆豉、丝瓜、冬瓜、冬瓜皮、茄、茭白、水芹、黄瓜、鲤鱼、生梨。 三、去湿毒汤药方剂 ★去湿汤 功效：袪湿毒。 材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。 做法：以水煎服，连服五剂。 ★茵陈茶 功效：解毒清热，袪湿热，湿毒。对热毒性毒疮，皮肤红斑热毒，湿重之肠胃热毒，肛门热毒等，均有功效。 材料：菌陈（一两），土银花（一两），夏枯草（一两），大生地（一两），土茯苓（一两），绿豆（二两），水（12碗）。 做法：将所有材料加水一起煎至4碗。 ★补血袪湿茶 材料：茯神（五钱）、云苓（五钱）、党参（二枝）、淮山（三片）、红枣（十粒）做法：将原料洗净用4碗水煎成1碗饮用。 ★银杏甘草炖蜜糖 功效：止咳润肺，清热解毒，治疗小儿夜尿和尿频。 材料：银杏（二两），甘草（三钱），蜜糖（适量），滚水（2碗）。 做法：先将银杏去壳除衣去核，再与甘草一起放进炖盅内，用慢火炖1小时，取出待凉，加入蜜糖便可。 四、饮食禁忌 勿吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。 最简单的，就是拨火罐，拨罐后可见皮肤表面有细密水珠。 如果怕痛，可改用以下的食疗方法：若以湿毒为主，有肝区隐痛、上腹部闷胀、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或腻等表现，主要目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生薏仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。若以热毒为主者，有肝区疼痛、口苦口干、腹胀、倦怠乏力、小便黄赤、大便秘结、舌苔黄厚等表现，此时，主要目的是清热解毒护肝。可用： ①鲜马齿苋头及根250克，鲜车前草120克，加适量黄糖，煲汤饮用；②用鲜田基黄120克（干品30～60克），鲜鸡蛋一个（蛋熟后去壳再煎20分钟），煲汤食用；③夏枯草30克，鲜茅根50克，煲水加适量冰糖，代茶饮用。若见消瘦、神疲乏力、两肋疼痛、面色滞暗、食欲差、大便烂、腹胀、舌苔有齿印者，此为肝郁脾虚的表现，宜疏肝解郁健脾。可用：①鸡骨草60克，红枣10枚（去核），煲汤水饮用； ②用赤小豆150克，玫瑰花10克，活鲫鱼250克，将鲫鱼去肠杂，煮汤，饮用或食用； ③用鲜田基黄100克，鲜鸡蛋2只（鸡蛋煮熟去蛋壳），橘饼15克，三种食品共煮汤，中途把鸡蛋去蛋壳后再煮，煮好后喝汤食蛋及橘饼。 若见头晕目胀、耳鸣、口苦舌干、失眠多梦、五心烦热、腰酸腿软、肝区痛、大便干结、小便黄短、舌红少苔者，此为肝肾阴虚表现，宜滋养肝肾。可用：
女人吃什么排体内毒素
女人吃什么排体内毒素 对于女性来说，平时如果不注意调理，可能会导致身体毒素，变得比较多，这时候一定要加强排毒的作用，要想排出身体的毒素，方法是比较多的，首先平时要注意多喝水，要预防肠道的一些毒素，另外平时要注意皮肤的卫生清洁，要适度的运动锻炼，这都有助于毒素的排出。 女人吃什么排体内毒素 1、饮水“冲洗”肠道。 清晨空腹喝一杯温开水，使毒素尽快随尿液排出。定时排便，尽量缩短粪便在肠道内的停留时间。 2、运动发汗“清洁”皮肤。 皮肤也是排出毒素的一条途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出。所以，平时要注意多做运动，以增加出汗量。 3、主动咳嗽“清扫”肺部。 肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘颗粒、金属微粒以及废气中的毒性物质，通过呼吸进入到肺部，如果长期积存就会有害健康。所以，可以经常通过借助咳嗽将肺部予以“清扫”。 4、用食物“净化”血液。 自由基是人体氧化过程中的副产品，它可损害脱氧核酸、胶原蛋白，破坏人体组织细胞，使人出现皱纹、老年斑，引发老年
痴呆，甚至导致癌症的发生。而要清除自由基，就必须多食一些诸如菠菜、黄瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡萝卜等蔬菜，大豆、玉米、花生、开心果、松子、杏仁等硬壳类食物，以及糙米、猪肝、猪血等“还原食物”。 女人吃什么食物有利于排毒？ 1、绿豆 绿豆味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 2、猪血 猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 3、苦瓜 苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 4、荔枝 荔枝味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。其有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
体内毒素若不及时排出
体内毒素若不及时排出，长期积累会给身体惹来麻烦 体内毒素若不及时排出，长期积累会给身体惹来麻烦，长痘、口腔溃疡等问题也自然会找上你。如何排毒才可以化解这些毒素危机?小编教你5招，对症排毒素一身轻松。 夏季炎热，随着气温的上升，身体也出现了种种不适症状。恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘……身体状况频发，也许是毒素在你体内悄然扩张!我们应该如何排毒清肠，帮身体释放毒素呢? A、压力，是一种精神毒素 【危害指数】★★★★★ 张杰是一家IT公司的高级职员，尽管他经常光顾健身房，但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到假期，工作异常忙碌，整个人就像中了毒一样，头脑感觉迟钝麻木，一旦放下手里的工作，却又坐立不安。 白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡，无法正常排出毒素，可以说压力就是一种精神毒素，也是真正的罪魁。 排毒绝招： 1、不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，避免发怒，给大脑减压。 2、不要在令你烦恼的事情上纠缠，并且告诉自己遇事要泰然处之，让心情变轻松。 B、毒素侵害“痘”频长 【危害指数】★★★★ 30岁的艾沙是一家外企的女强人，令她烦恼的是，近年来随着销售业绩的上涨，额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了，仍然不能彻底治愈，由于毒素的长期侵害，她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。 一位皮肤科医生告诉她，运动过少也是长痘痘的原因之一。 排毒绝招： 1、少吃高脂肪、高热量饮食。 2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍，运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。 C、肌肤色泽愈暗沉 【危害指数】★★★★ 近来，五官标致的王小姐发现自己的肌肤变得没有光泽，愈来愈暗沉，原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻，而她从皮肤科门诊打听到，现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰，主要原因是无法拒“毒素”于门外，让肌肤毁于无形。 排毒绝招： 将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀，涂在脸上并轻轻按摩5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
教大家如何排除体内毒素的方法
教大家如何排除体内毒素的方法 由于你平时不良的生活习惯（如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食），再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱，导致你的身体吃了太多的不健康食品，而无法正常新陈代谢。这时候你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。下面就集中介绍了5种排毒的方法，希望经过长假休整，大家都可以调整好自己的状态来迎接更有挑战性的工作。 一、食物排毒法： 在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。 有益排毒的碱性食物 1肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。 2尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。 TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。 二、运动排毒法： 对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。 1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。 3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。 4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运
科学证明：常见的 27种疾病都与体内毒素的积累有密切的关系。
常见的27种疾病都与体内毒素的积累有密切的关系。2008-06-09 20:491.肥胖:肥胖是脂肪在体内的积聚过多所致。 2.皮肤粗糙:血液酸性偏高造成的血液中的乳酸,尿酸会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性. 3.黄褐斑,雀斑:与日光,紫外线照射有关,春夏加重与热毒有关. 4.痤疮:与皮脂增多,排脂受阻及细菌感染有关. 5.酒糟鼻:寄生螨虫,胃肠功能紊乱,情绪不稳,压力过大,内分泌失调有关. 6.白癜风:机体内代谢过程中的硫醇,酚化合物.儿荣酚等对黑色素细胞直接产生毒性作用,阻止黑色素形成有关. 7.便秘:平时食物中纤维素含量太少,低血钾,铅中毒,汞中毒等代谢和内分泌性疾病会出现便秘. 8.湿疹:是一种过敏性疾病,相关的因素有化学药品,化妆品,燃料;某些动物毒素及蛋,鱼,虾,牛奶等异性蛋白;某些花粉,尘埃等外界因素;有肠道寄生虫病,某些代谢,内分泌或消化道等功能失调的体内因素. 9.斑疹:是传染病常见的一种症状,多为体内热毒外发的表现. 10. 荨麻疹:为某种异性蛋白食物或药物过敏.食物过敏多与鱼,虾,蟹,鸡蛋,牛奶等有关. 11.银屑病:是一种由细胞免疫异常而致的表皮增生性皮肤病.与感染,代谢异常,内分泌障碍等因素有关. 12.瘙痒:与多种因素有关.如物理性因素(冷,热,光等);化学物质的刺激;生物因素(昆虫,寄生虫等)及刺激性食品(烟,酒,葱姜,辣椒等)都会引起瘙痒. 13.化脓性皮肤病:是由化脓球菌感染引起.表现症状为脓包疮,毛囊炎,疖子等. 14. 皮肤癣病:主要是由毛癣菌,表皮癣菌,小孢子菌和白色念球菌所致病的. 15.高血脂症:血脂高,血液粘度大,血液循环不畅. 16.高血压:是大脑皮层功能紊乱引起全身小动脉阻力增高. 17.脑动脉硬化:脑血管的慢性与增生改变. 18. 痛风:尿酸增多,导致机体代谢障碍.尿酸多沉积在关节,皮下组织.
如何清除体内毒素
中国中医药报 以往人们认为，细菌或病毒侵袭、营养不足、生活方式不当、心理不健康等是人们生病的一些主要原因。但近年来医学研究揭示，体内毒素积存也是一个不可忽视的病因。因此，专家们认为若能像打扫卫生那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除体内毒素，人们便会安康少病。 主动咳嗽清除肺毒 肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连全身”。此时，可以借助主动咳嗽法予以清除。 具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之地，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做十遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气，只要每天坚持这样做，肺部即可保持清洁。 饮水冲洗清除肠毒 肠道特别是大肠为粪便形成并积存的场所，清除毒素的办法是每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间。另外，定时饮水冲洗不失为明智之策，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于被肠道吸收的毒素尽快随尿液排出体外。 运动发汗清洁体肤 皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道，平时要定期做有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。一般每星期至少要有一次达到出汗程度的运动，运动前应多喝点淡盐开水，以增加出汗量，收到清洁皮肤之目的。 巧用食物清洁血液 不少食物具有清除毒素、净化血液的功能。下面几种食物不妨多食。 黑木耳：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。 海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促进体内的放射性物质积聚，也就减少了放射性疾病的发生率。 绿豆：绿豆有解百毒之功，能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。绿豆煮汤饮用效果最佳。 猪血：猪血中的血蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒的物质，并有润肠作用。 茶叶：能治热毒下痢，解血中之毒。此外，茶叶还是一味抗癌良药。 蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液之“高手”。
人体九大排毒器官
人体9大重要器官排毒 1、大脑的排毒方法 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统的功能，影响毒素的排出。毒素残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张。 排毒措施：保证充足的睡眠，通过内在想象，让自己放松心情，给大脑减压。 大脑排毒更像是冥想排毒。人在一种平静的警觉状态下，大脑中的电波被改变，可消除左右脑之间的不平衡。可选择一种能集中注意力的物品，可以是蜡烛，也可以是有精神意义的词汇或物品，或是一种颜色。也可以采用内在想象的方式，如想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松，来排出毒素，克服身心压力。 2、胃的排毒方法 胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。如果毒素残留在胃肠道内，可发生口臭、恶心、呕吐等症状。 胃的排毒时间是早上7点～9点。因此，清晨可以采用跪坐姿势，练习腹式呼吸。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃的消化能力。 排毒措施：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物，尽量规律用餐。注意早餐要吃得丰富。平时多吃些酸味食物有助于排毒，如乌梅、醋等，它们是用来化解食物中毒素的最佳食物，可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。喝红茶蜂蜜水对胃也有好处。运动可帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，长期坚持，效果会更
好。 餐后是最容易产生毒素的时间，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会聚积在体内。除了饭后走一走外，还可在吃完饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾胃、排毒。 3、肺脏的排毒方法 肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中飘浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的二氧化碳等废气和其他有害入侵者。 肺脏有毒素堆积，会使人经常感冒、咳嗽、哮喘，气管敏感。 中医认为，肺脏和大肠是一套系统，互为表里。当肺脏有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，出现便秘。 肺排毒的时间是凌晨3点到5点。肺脏功能最强的时间是早上7点到9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺功能最强的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。 排毒措施：坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。肺主皮毛，管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来，皮肤也自然光洁亮丽了。 在空气清新的地方经常练习深呼吸，可以减少体内废气的残留。主动咳嗽也可帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃百合、莲子，可润肺清心。黑木耳、白木耳、海带等含有丰富的植物胶质，有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内垃圾毒素。