上课时间表(及节次)
大学城校区、三元里校区上课时间表（及节次）
各位老师：
现将大学城校区、三元里校区上课时间表发给各位老师，请严格按照该时间表节次填写教学日历。原则上，大学城校区的必修课、限选课请安排在第一至第七节课进行，任选课安排在第十一至十三节课进行，少数体育术科任选课受教学场地、灯光等影响可以安排在第八至十节课进行。三元里校区
同济大学作息时间表及校历
同济大学作息时间表项目时间起床6:15 早操6:30-7:00早餐7:00-8:00第一节课8:00-8:45第二节课8:55-9:40课间操9:40-10:00第三节课10:00-10:45第四节课10:55-11:40午餐11:40-13:30第五节课13:30-14:15第六节课14:25-15:10第七节课15:20-16:05第八节课16:15-17:00晚餐17:00-18:00第九节课18:30-19:15第十节课19:25-20:10第十一节课20:20-21:05教室关灯22:00 宿舍关灯23:00 8:00-12:00行政办公时间 13:30-17:30
2011-2012学年第一学期校历 周一二三四五六日备注1567891011 212131415161718 319202122232425 42627282930十2 53456789 610111213141516 717181********* 824252627282930 931十一23456 1078910111213 1114151617181920 1221222324252627 13282930十二234 14567891011 1512131415161718 1619202122232425 17262728293031一 182345678 199101112131415 2016171819202122 2123242526272829 223031二2345 236789101112 2413141516171819
2011-2012学年第二学期校历 一二三四五六日备注120212223242526 2272829三234 3567891011 412131415161718 519202122232425 6262728293031四 72345678 89101112131415 916171819202122 1023242526272829 1130五23456 1278910111213 1314151617181920 1421222324252627 1528293031六23 1645678910 1711121314151617 1818192021222324 19252627282930七202345678 219101112131415 2216171819202122 2323242526272829 243031八2345 256789101112 2613141516171819 2720212223242526 282728293031九2 293456789
学生作息时间表
作息时间表 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 6：30－ 6：45 起床，洗漱 起床，洗漱 起床，洗漱 起床，洗漱 起床，洗漱 睡觉 睡觉 6：45－ 7：20 早读 早读 早读 早读 早读 起床，洗漱 起床，洗漱 7：20－ 7：40 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 7：40－ 7：50 到校 到校 到校 到校 到校 自由活动 自由活动 8：00- 11：30 上课 上课 上课 上课 上课 1小时复习时间 1小时复习时间 11：30- 14：0 午餐、午睡 午餐、午睡 午餐、午睡 午餐、午睡 午餐、午睡 自由活动 自由活动 14：00- 16：3 上课 上课 上课 上课 上课 16：30－17：00 回家 完成作业 回家 完成作业 回家 完成作业 回家 完成作业 回家 完成作业 17：00－18：30 完成作业 检查 完成作业 检查 完成作业 检查 完成作业 检查 完成作业 检查 完成作业 检查 完成作业 检查 18：30－19：0 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 19：00－19：2 家长作业检查，签名，整理书包 19：20－20：2 自由活动 20：00－20：5 0 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 21:00 熄灯睡觉 熄灯睡觉 熄灯睡觉 熄灯睡觉 熄灯睡觉 熄灯睡觉 熄灯睡觉 1、该作息表从2017-11-01起开始执行，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶监督配合。 2、如作业未如期按要求完成，自动占用自由活动时间并加强补习内容。 3、凡与学校课程无关的统称自由活动，看电视、玩游戏时间一次控制在1小时内，鼓励外出保证正常的运动量以及多听音乐、绘画和做手工。 4、凡一周内能认真自觉遵守本作息表规则，可给予故事书、文具、食品、益智玩具、旅游等奖励一次。
北大蹭课指南
北大蹭课指南： 首先混入北大，然后混入教学楼，一、二、三教学楼，以及理教都比较好进，教学楼的一层会贴当天的课表。（北大南门比较好进去，实在不行，你就说去百年讲堂看演出的，或者去体育馆健身） 凡事事在人为，不亲自走一趟总归都是空。 ——经验by吹笛女 01：北大名师大课【经济学原理】 时间: 09月15日~ 12月09日每周一、日18:40-21:30 地点: 北京海淀区北京大学理教108（500人大教室）费用: 免费 课程简介： 每周一、每周日18:40--21:30（1-16周）【主讲】海闻教授，著名经济学家，北京大学副校长，北大深圳研究生院院长、北大汇丰商学院院长。倡导本科生应该用一流教授去教，以便打下坚实的基础。每周坐飞机过来为同学们上课【地点】北京大学理教108（500人大教室） 02：北大名师大课【西方文明史导论】 时间: 09月10日~ 12月03日每周二18:40-20:30 地点: 北京海淀区北京大学一教101 费用: 免费 课程简介： 每周二（1-16周）18:40-20:30【主讲】朱孝远，北京大学历史系教授，世界中世纪史、世界文化史两个方向的博士生导师。研究宗教改革，文艺复兴，中世纪思想文化史，世界中古史，欧洲史，历史学理论与方法等【地点】北京大学一教101 03：北大名师大课【经济改革与发展】 时间: 09月16日~ 12月09日每周一10:00-12:00 地点: 北京海淀区北京大学理教202 费用: 免费 课程简介：
每周一(1-16周)10:00-12:00【主讲】刘伟教授，北京大学副校长，原北大经济学院院长【地点】北京大学理教202 04：北大名师大课【世界文化地理】 时间: 09月11日~ 12月04日每周三18:40-20:30 地点: 北京海淀区北京大学理教207 费用: 免费 课程简介： 每周三（1-16周）18:40-20:30【主讲】邓辉，北京大学城市与环境学院教授。讲解世界文化区的划分，世界人口分布与人口迁移，农业的起源、传播与区域差异，城市的起源与扩散，世界主要语言、宗教、人种的空间分布及其相互关系，世界地缘政治等等【地点】北京大学理教207 05：北大名师大课【心理学概论】 时间: 09月09日~ 12月02日每周一18:40-20:30 地点: 北京海淀区北京大学二教 费用: 免费 课程简介： 每周一（1-16周）18:40-20:30【主讲】张智勇北京大学心理学系副教授，研究集中在社会刻板印象、偏见和歧视的心理机制；招聘与选拔中的社会心理现象及心理机制研究等。北大本科最热门的课程之一【地点】北京大学二教 06：北大名师大课【人类的性、生育与健康】 时间: 09月09日~ 12月02日每周一18:40-20:30 地点: 北京海淀区北京大学二教101（500人大教室）费用: 免费 课程简介： 每周一（1-16周）18:40-20:30【主讲】姚景仙【地点】北京大学二教101（500人大教室）【介绍】性生理、性心理、恋爱心理方面。著名的北大三宝课，最受学生欢迎的通选课之一。
班会设计《怎样合理安排作息时间》
学校：南海区西樵镇西樵中学 作者：林生 成果类型：班会活动设计方案 题目：怎样合理作息 怎样合理作息 ——班会课设计 一、活动理念： 合理的作息，不但对学生的身体健康成长起着非常重要的作用，而且对学生的学习也有很重要的作用。特别是初一学生刚开始进入初中生活，学习的任务比小学重了很多，生活节奏也快了很多。如何合理安排作息时间，尽快适应初中生活，是必须解决的一个很重要的问题。 二、活动目标： (一)、知识目标：通过引导学生制作作息时间表，使学生学会有计划地、合理地安排好作息时间，完成学习任务。 (二)、能力目标：提高学生保持合理的学习和生活节奏，科学规划自己的学习、娱乐等日常生活时间的能力。 (三)、情感态度价值观：使学生知道珍惜时间的意义，懂得养成按时作息的习惯的重要性。 活动重点: 合理安排时间，懂得养成合理作息习惯的重要性。 活动难点：懂得珍惜时间，制定好学习计划。
活动形式：小品、视频、小组讨论 活动准备：搜集珍惜时间名言；视频；歌曲《童年》 三、活动过程： （一）、汇报收集的名言，懂得珍惜时间的重要 （播放歌曲《童年》，创设轻松的学习氛围） 男主持：同学们，你们知道歌词中“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句诗说明什么的吗？ （学生回答） 女主持：大家汇报一下自己收集到的有关描写时间的名言。 男主持：时间——是无价之宝（如：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴） 女主持：时间——是一道流星（如：光阴似箭，日月如梭） 男主持：时间——是无比的遗憾（如：少壮不努力，老大徒伤悲）女主持：时间——不能倒退（如：一去不复返） 合：时间是如此之重要，所以我们要学会珍惜时间，合理安排作息。 （二）、了解如何合理安排作息时间 女主持：成功人士是如何合理作息的。下面有请两位名牌大学生来说说她们是如何合理作息的。播放视频《把作息安排变成生活习惯》 附视频内容： [熊伟，北京大学环环境学院，毕业于北京101中学]
中小学作息时间表
中小学作息时间表 一、城区小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10 二、城区走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10 三、城区走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10
下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50 四、农村走读小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30 五、农村走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30 六、农村走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季18：10
北京大学各院系课程设置一览
北京大学各院系课程设置一览 前言 很多同学希望了解在北京大学各院系的某个年级要学习哪些课程，但又不容易查到课程表。本日志充当搬运工作用，将各院系开设课程列于下方，以备查询。 查询前必读 注释： ※在课程名称后标注含义如下： 标注（必）表示此课程为专业必修课，是获得学士学位必须通过的课程； 标注（限）表示此课程为专业任选课（原称专业限选课），各院系规定需在所有专业任选课中选修足够的学分（通常为30~40）以获取学士学位； 标注（通）表示此课程为通选课，非本院系本科生可选修此类课程，并计入通选课所需总学分；通选课无年级限制； 标注（公）表示此课程为全校任选课（原称公共任选课），此类课程不与学位挂钩，公选课无年级限制。 标注（体）表示此课程为体育课，每名学生必须且仅能选修4.0学分体育课；男生必须选修“太极拳”，女生必须选修“健美操”。 ※实际上，多数专业必修课及专业选修课也没有年级限制。对应的年级是“培养方案”推荐的修该门课程的适当年级。 ※不开设任何专业必修课的院系为研究生院或其他不招收本科生的部门，如马克思主义学院、武装部等。 ※由于在某些院系下有不同专业方向，标注为必修课的课程可能并不对于所有学生均为必修（如外国语学院的各个语种分支）。相关信息请咨询相应院系教务。 ※多数课程可以跨院系选修，但可能需缴纳额外学费。 ※院系编号为学号中表示院系字段的数字，因院系调整原因，编号并不连续。“系”可能为院级单位，具体以相应主页标示为准。 ※课程名称后标注数字表示学分。一般情况下，对于非实验课及非习题课，每学分表示平均每周有一节50分钟时长课程，16-18周。 ※院系设置的课程不一定由本院系开设。 ※医学部课程仅包含在本部的课程内容。 ※本一览表不包括政治课、军事理论课、英语课、文科计算机基础、辅修及双学位课程。※本一览表不提供上课地点及主讲教师信息，请与相应院系教务联系。 001 数学科学学院 https://www.360docs.net/doc/8918141620.html,/ 一年级秋季学期 数学分析（I）（必）5.0 数学分析（I）习题（必）0.0 高等代数（I）（必）5.0 高等代数（I）习题（必）0.0 几何学（必）5.0 几何学习题（必）0.0 一年级春季学期 数学分析（II）（必）5.0
作息时间表及宿舍公约(大学修订版)
作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则： 对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会） 12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚
（少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30————护肤最佳） 11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!” 附录1： 1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
小学生上课最佳作息时间表
小学生上课最佳作息时间表 小学阶段是孩子快速成长的阶段，学习对小学生来说很重要，小学生作息时间对他们来说也是很重要的，因此，小学的孩子们一定要做到有合理的作息时间。那对于小学生怎么作息才能让他们上课状态最佳呢? 小学生上课最佳作息时间表 6:30——7:00 起床洗漱、吃早饭 7:00——7:30 到达学校 7:30——8:00 早自习 8:00——8:25 早操 8:35——9:15 一节 9:25——10:05 第二节 10:05——10:20 眼保健操 10:20——11:00 第三节 1:30——2:10 第四节 下午： 2:20——3:00 第五节 3:10——3:25 眼保健操 3:35——4:20 第六节 4:20——4:50户外活动 晚上： 6:00——6:30 晚饭 6:50——8:50 写家庭作业 9:00——9:30 自由活动 9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西 10:00 上床睡觉 暑假期间小学生的作息安排 时间段：暑假开始的前两周 主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。 时间段：暑假中期 主要事项："圈养";即，把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。 时间段：暑假最后一周 主要事项：调整孩子的心理、生理状态。经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了暑假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的暑假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。 一个完整、顺心的"暑假计划书";是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求： 首先，和孩子商量好，生物钟最好和上学时保持一致，当然早起时间可以做些调整，但不要大变; 其次，白天的时间孩子可以自由安排，但家长必须规定好玩的时间与学习时间，不要与
北大中文系第一学期课程表
2010-2011北大中文系研究生课程表 课程名课程类别参考学 分起止 周 班 号 专业教师姓 名 教师职 称 上课时间教室备注 系统功能语法任选 2.0 1-17 01 语言学及应用语 言学王洪君教授周一3-4 二教 402 语言学讨论班专业必修 2.0 1-17 01 语言学及应用语 言学汪锋副教授周二3-4 理教 124 合上 汉语语言学理论问题任选 2.0 1-17 01 语言学及应用语 言学陈保亚教授周二3-4 理教 124 语言接触实例分析任选 3.0 1-17 01 语言学及应用语 言学王超贤副教授周二7-9 二教 511 当代音系学专业必修 3.0 1-17 01 语言学及应用语 言学王洪君教授周四7-9 理教 112 当代语言学专业必修 3.0 1-17 01 语言学及应用语 言学陈保亚教授周三7-9 理教 121 汉语词汇词义研究任选 3.0 1-17 01 语言学及应用语 言学朱彦副教授 周二3-4 周五 3-4 三教 108 古音学专业必修 3.0 1-17 01 汉语言文字学耿振生教授周四7-9 三教 207 汉语语法史研究专题任选 3.0 1-17 01 汉语言文字学杨荣祥教授周二7-9 文史 219 汉语方言与地域文化任选 2.0 1-17 01 汉语言文字学项梦冰教授周四3-4 二教 302 计算语言学概论任选 2.0 1-17 01 汉语言文字学詹卫东副教授周二7-8 一教 304 上古音研究任选 2.0 1-17 01 汉语言文字学孙玉文教授周三3-4 三教 108 语义分析任选 2.0 1-17 01 汉语言文字学郭锐教授周一7-8 二教 416 方言学概论任选 3.0 1-17 01 汉语言文字学项梦冰教授周四7-9 二教 309 王力先生学术讲座任选 2.0 1-17 01 汉语言文字学邵永海副教授周五3-4 二教 515 《说文解字》研读专业必修 3.0 1-17 01 汉语言文字学胡敕瑞教授周二5-6 三教 206 《马氏文通》研读专业必修 3.0 1-17 01 汉语言文字学宋绍年教授周三7-9 二教 401 讨论课 清代考据学专业必修 3.0 1-17 01 中国古典文献学漆永祥教授周二7-9 三教 406
北京大学2002 2003 学年校历
北京大学2008—2009学年校历 第一学期（2008.9.1—2009.1.25） 第一学期 一、2008级新生报到：9月12日 二、全校新生开学典礼：待定 三、新生体检和入学教育：9月13日—17日 四、在校学生注册： 医学部：9月1日-5日 在职攻读硕士专业学位学生：9月12日 校本部：9月18日-26日 五、上课： 医学部：在校生9月1日 新生9月18日 校本部：9月18日 校本部本科生选课指导：9月15日、16日 六、中秋节放假：9月14日 七、“十一”放假： 10月1日—3日放假，9月27日、28日、10月4日、5日照常休假 八、11月21日2004级长学制口腔医学专业结束 临床课学习，11月24日开始口腔专业课学习。 九、元旦放假：2009年1月1日 十、2009年1月16日2005级长学制临床医学、 基础医学、口腔医学专业、生物医学英语专业和2006级五年制临床医学专业、长学制预防医学专业基础课结束，2月9日开始临床课教学。 十一、全校停课复习考试： 校本部：1月5日—18日 医学部：1月12日-18日 十二、春季研究生学位授予仪式：1月7日 十三、学生放寒假：1月19日 （研究生放寒假时间与教职工轮休一致） （1月26日春节） 十四、教职工轮休：1月19日—2月13日 校本部上课时间： 第一节08:00—08:50 第二节09:00—09:50 第三节 10:10—11:00 第四节11:10—12:00 第五节12:30—13:20 第六节13:30—14:20 第七节 14:40—15:30 第八节15:40—16:30 第九节16:50—17:40 第十节17:50—18:40 第十一节19:10—20:00一二第十二节20:10—21:00
作息时间表及宿舍公约(大学修订版)
作息时间表（大学修订版——倾情打造） 准则：对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会）12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚 （少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳）11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!”
1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 附录2： 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 附录3： 00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12：00～13：00 午休期 14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23：00～24：00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
清华北大学霸的作息时间计划表
清华北大学霸的作息时间计划表 合理的作息时间计划可以让同学们的学习事半功倍。以下是小编整理的北大学霸的作息时间表，供大家参考。 1北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床，洗漱半小时 5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00背语文诗歌或者美文 7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00休息 8:00-8:45第一节课 8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。 8:55-9:40第二节课 9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课 10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50第四节 11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神
1清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6：00到6：40 起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼) 8：00前 主要内容是复习、做题、上自习 11：25到13：30 吃午饭、午休、打印课件、自习等 20：55到22：30 吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等 凌晨1：00以后 “大学四年，我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。 小编推荐：高中学霸的时间安排表 这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。还有她对自己每做一件事的要求。比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。每天的计划完成情况，她也有“高效”“专业”“抓紧时间”等评语。计划表的最后一行则是“一天总结”，如周三的总结则是一句“不知我者，谓我何求”。 视频中，马冬晗在不到6分钟的答辩里紧凑地宣传了自己的“光辉学史”：三年学分总成绩班级第一；各种科研、竞赛获奖28项；担任精仪系各类球队的队长，还能跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌。 有网友调侃马冬晗是“全能女神”，尤其是那张密密麻麻的计划表，成了网友们膜拜的“神器”：她把每天的时间都切割到了每一个小时，连午休的那一个钟头都能挤进去两三
大学生应该如何安排作息时间
大学生应该如何安排作息时间 分享 （一）如何调整作息时间？ 1、坚持早起，神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力 减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 2、午间休息，精力充沛 适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，能胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。 3、经常熬夜，影响健康 研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的多少率相应提高。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。 （二）、每日就餐时间你该如何安排？ 早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。 中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有优点。 晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。 夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。 同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。 （三）、你的学习时间井井有条吗？
小学生的作息时间表
_魏子轩_的上学日作息时间表 时间具体事务备注 6:40 起床不能磨蹭，懒床 6:40-7:10 穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。 7:10-7:35 吃早餐 做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着 吃，期间不能吃任何零时。 7:35-7:40 出发上学按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学7：50-11：50 上午课堂学习认真听课，尊重老师、团结同学 11：50-12：00 回家不能在路上玩耍 12：00-12：30 洗手、午餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着 吃，期间不能吃任何零时。 12：30--12：40 饭后自由活动不能剧烈运动，不能看电视 12：40--1：30 午休不能磨蹭，懒床 1：30---1:45 上学前准备（喝水、穿鞋等） 1：45---4：20 下午课堂学习 4:20-4:45 回家、吃点水果、零食 4：45---6：30 做家庭作业如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周一、周三 跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到8:30分6:30-19:10 吃晚饭节约的时间由自己自由支配。 19:30-20:20 妈妈检查作业，作业改错如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾气的，取消一周看电视的权利。 20:20-21:00 看课外书不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈21:00-21:10 整理书包 21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服 21:30 上床睡觉全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住，1个！！！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配， 可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10 张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！
中学生作息时间表
初中作息时间表（一） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午 预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午 预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。夏天安排午休。
初中作息时间表（二） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨 起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午 预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午 预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习 预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20 第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15 第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10
作息时间表设计(1)
作息时间表 教学内容】：北师大版数学二年级上册（计算经过的时间） 【目标预设】: 知识与能力：经历制作作息时间表的活动，培养学生的时间观念和遵守作息时间的好习惯。 过程与方法：结合生活情景，体会时刻与经过时间两者之间的区别和联系，会根据钟面说出经过的时间。学习有关时间的简单计算，发展时间观念。 情感态度与价值观：发展学生的问题意识，教学学生珍惜时间，从小养成良好的，有规律的生活习惯。 【教学重点】：制作作息时间表，并根据表提出问题。 【教学难点】：简单的时间计算。 【教学准备】：教师准备：学校作息时间表，实物投影 学生准备：学具钟，纸片 【教学方法】：探讨法 【教学过程】： （一）复习、激趣，引入。 1、谈话：在我们的日常生活中。每天起床、上课、放学、休息都有一定的时间。时间就像生命一样，我们要爱惜它，科学合理地安排它。 2、投影学校的作息时间表：认识这张表吗？ 这是我们学校的作息时间表。 3、组织观察：你能从表上看出什么？和你的同桌说一说。 集体交流：把你们看到的给全班同学说一说。 我们可以看出来，学生上学时间是8点20，过了8点20就迟到了。 老师引导谈话，引入新课：知道作息时间表的用处吗？ 你想自己编一张作息时间表吗？（板书课题。） （二）、制作时间表，探究简单的时间计算。 1、出示白纸片，安排制作任务： 以小组为单位，可制作在学校的作息时间表，也可以制作在家里的作息时间表。请小组成员共同商量，讨论，分工合作，并用学具钟拨一拨。 教师巡视，参与学生的活动。 2、体展示汇报：请每小组选代表把你们制作的作息时间表放在投影仪下，并说说你们组是怎么做的。 3、投影大家选出来的作息时间表，引导学生分析表里的内容：仔细看看这张表，老师有几个问题想考考你们，如：上午10点同学们在干什么？ 第二节课什么时候下课？ 第一节课用了多少时间？…… 谁设计的最合理？ 4、鼓励提问：你还能提出哪些数学问题？ （完成书上68页的说一说。） （三）、练习巩固 1、投影书第69页练一练第1题： 教师读题，给学生思考和动手寻找答案的时间，再请学生回答。 追问：你是怎么知道的？ 拨钟，时针走了2圈，就经过了2个小时。 2、投影第2题：
北大学生学习计划表
北大学生学习计划表 篇一：北大学霸学习计划表：写给新高一的“咸鱼高中学习攻略” 中小学在线1对咨询电话：4000-176-333 北大学霸学习计划表：写给新高一的“咸鱼高中学习攻略” 同学们，你们即将踏入高中的校门，即将度过生命中最暗淡但是又最精彩的三年。这三年的终点处等待你们的是你们人生中的第一次大考验。于是，我写了一些东西，希望你们在这三年里走得顺利一点，在终点处能顺利地通过考验。 YI:升入高中不适应的问题 刚上高中你们可能会对高中(精品课)①英语单词背了容易忘。 ②英语开始系统地讲语法了。 ③数学、物理等理科比初中的时候难很多，怎的时候，在练习册上列了很多规律，并于是我的物理就总拿第一。 你们务必要弄清高考是怎么考的，积累性的知识适合早学，关键是看你会不会用。 ER: 各科的题型是怎么样的，还要大致知道高这样你的努力就会有针对性，有些把高三宝贵的时 SAN:
预习要大概浏览第二天所讲课的内容，大致知道有哪些重点和难点，把遇到的问题能自己解决的先解决了，再在课上课后集中解决剩下的问题。比如说第二天讲语文的诗词，你可以把涉及到的诗人的生平、历史背景、诗的历史背景、同时代的人和事都了解一下，到上课的时候，你就可以反应敏捷了。 上课：上课基本要专心听讲，这不是说上课一律要专心，但是专心可以打折扣，而是说根据不同的课专心的程度不同。上新课，尤其是信息量大的课，最好精力 中小学在线1对咨询电话：4000-176-333 要高度集中，集中到什么程度呢？要做到这样：脑袋高速运转，尽可能以最快的速度解决老师所提出的问题或自己想到的问题，与老师形成深入的互动，你上课的效率会很高。而上课如果信息量不大，或是老师讲的自己都懂了，可以考虑一心两用。但这样做要注意两点：一是心要两用意味着你要随时注意老师是不是讲到新的东西，因为老师很多时候都会不经意讲到新的有价值的东西。二是上理科和英语新课坚决不能一心二用，否则上课没有学好课后(辅导补习)再补会花你更多的时间，效果还不好。 练习：练习要在充分复习之后进行，快了，练习对巩固你的复习记忆有好处。熟之后让自己以最快的速度做练习，一方面节省练习时间，应试能力。复习方便，来，这样把融
辅导机构班型 排课设置表
常规班——班型设置 一、跟踪强化班 ①招收对象：新初三学生； ②授课方式：小班型（6人以上）； ③授课内容：初一初二复习、重点难点突破、初三跟踪强化、中考系统备考； ④授课时间：周一至周五的晚上，加周六周日的白天。每次课2小时，一周7次课； ⑤班型模式：一、三、五、六、日上数学、英语；二、四、六上物理；二、四上化学。 ⑥班型特色：真正解决学生顾此失彼的问题，全面抓起学生的数、理、化、英。真正解决学生各科补课时间撞车的困惑，不再奔波于几个辅导学校之间。及时解决学生各学科的当天的疑难问题，确保学习的及时连续性。真正的交一科的钱，补习四科的超值回报。 ⑦收费标准：每小时10元 上课流程：6:30————7:25————8:10————8:15————9:00 作业时间讲课时间休息时间讲课时间 二、周末精华班 ①招收对象：初中、高中生； ②授课方式：小班型（6人以上）； ③授课内容：单科基础夯实，重点难点突破，知识拓展延伸，中考系统备考； ④授课时间：每周六、日，每次课2小时； ⑤班型模式：以各学科单科班形式开展，共分数、理、化、英四个班； ⑥班型特色：系统地梳理单科知识点，彻底地扫清知识盲点，有效地衔接知识断层，详尽地讲解 重点难点； ⑦收费标准：初一初二：XX元/时；初三：XX元/时；高一高二：XX元/时；高三：XX元/时。三、一对一班 ①招收对象：初中、高中生； ②授课方式：一对一； ③授课内容：一对一学科诊断，手把手梳理知识，点对点攻克难点，单科全方位提升。 ④授课时间：周一至周日随机调整，每周上课2—4次，每次课2小时； ⑤班型模式：单科班，分为数、理、化、英四科；
北京大学大学生学籍管理细则
北京大学大学生学籍管理细则 （2007年5月31日第650次校长办公会讨论修订） 为全面贯彻党的教育方针，维护学校正常的教育教学和生活秩序，树立勤奋、严谨、求实、创新的学风，不断提高教育和教学质量，保障学生合法权益，促进学生全面发展，依据教育部《普通高等学校学生管理规定》制定本管理细则。 入学与注册 第一条根据国家招生相关规定，经我校正式录取的新生，应持《北京大学录取通知书》，按学校有关要求和规定期限到校报到，办理入学手续，因故不能按期入学者，应事先书面向学校招生办公室请假，假期一般不得超过两周。未请假或请假逾期者，除因不可抗力等正当事由外，视为放弃入学资格。 第二条新生入学后三个月内，学校按照国家招生规定进行复查。复查合格者予以注册，取得北京大学学籍。复查不合格者，区别情况，予以处理，直至取消入学资格。 凡属弄虚作假、徇私舞弊被录取者，不论何时发现，一经查实，即取消其入学资格或学籍。情节恶劣者，提请有关部门查究。 第三条新生在健康复查中，发现患有疾病不宜在校学习者，经北京大学校医院（以下简称校医院）或学校指定的二级甲等以上医院（下同）诊断确认，通过治疗在一年内可以达到入学体检标准的，准予保留入学资格一年。保留入学资格者不具有学籍，不享受在校学生待遇。 保留入学资格的新生应在报到后两周内办理离校手续，无故不办理手续离校者，不再保留入学资格。 保留入学资格期间经治疗康复者，可在下一学年新生入学前向学校招生办公室提交书面入学申请，经学校复查合格后，重新办理入学手续；复查不合格或逾期不办理入学手续者，取消入学资格。 第四条每学期开学时，学生应按规定时间持学生证到校报到，办理注册手续。不符合注册条件或未交纳学宿费者不予注册。因故不能如期到校注册者，须请假并办理暂缓注册手续。未请假或请假未准逾期两周（含）以上未注册者，视为放弃学籍，按自动退学处理。 学制与学习年限 第五条学生在校学习年限以教育部对各专业本科规定学制为准，一般为四年（个别专业为五年）。经批准,学生可申请提前毕业，体育特长生、来自少数民族地区的少数民族学生、留学生的在校学习年限在专业学制基础上可延长两年，但学习总年限不能少于三年且不得超过六年。 （一）提前完成教学计划规定的所有课程和教学环节的学生,可以申请提前毕业。申请提前毕业的学生应在毕业的前一年九月份提出书面申请和学习计划，院系对其学习成绩和能力进行审核后，报教务部批准。准予提前毕业的学生纳入毕业年级统一管理，届时未能达到毕业要求者，按毕业审查结论结业或肄业离校。 （二）体育特长生、来自少数民族地区的少数民族学生、留学生计划延长在校学习年限者，应在第八学期开学后两周内提出书面申请与学习计划，经院（系）主管领导同意后报教务部批准。 （三）学生在学校规定的在校学习年限内可分阶段完成学业。休学时间不计入在校学习年限。 （四）转系、转专业学生经批准可进入转入专业低一年级学习，并按转入专业和年级的学费标准交纳学费。 考勤与请假 第六条凡教学计划规定的课堂讲授、考试、实验、实习、社会调查、生产劳动、军事训