中东人生活习俗与禁忌

中东人生活习俗与禁忌
中东人生活习俗与禁忌

窗体顶端

由于中东地区近三十年来大量出口石油,中国各国在世界经济上的地位变得很重要,中东人以此自豪,他们特别喜欢别人赞许自己的成就。过去阿拉伯人接待外来者时常说的话是“我们到凯巴(伊斯兰教圣地)去”,现在则说“我们到谈判厅去”。

中东地区给人的印象是“一个完全不同的世界”。由于伊斯兰教是一种生活方式,其习惯也渗入到商界之中。斋月是绝食的时间,在这段时间里,穆斯林每天从黎明到黄昏不吃东西,不喝水,也不抽烟。伊斯兰历法与我们历法不同。斋月每年提前11天开始,所以,聪明的办法是检查一下确切的日子。在斋月里,商务照样进行。但是,在这段时间邀请一个穆斯林吃中饭是不礼貌和欠考虑的,而在太阳开始落山时请他用餐却是完全可以的。同样,在伊斯兰年的第一个月里应该避免举行宴会,因为穆罕默德的孙子是在那个月里被谋杀的。

阿拉伯人在一个场合,可能同时与不同的对手进行几个会谈。在同一个办公室里,负责人不断接待来访的人,你的问题还未谈完,他可能就转向别人去谈另一个问题,你也许会因此等到上20分钟,然后再继续前一个话题。这并不是说他不尊重你,这是中东国家所谓的“家庭公社”式的工作方式,原定说好会谈需要一个小时,但对阿拉伯人来说,延长二、三个小时是司空见惯的事。

在阿拉伯国家,如果你想把事情办得快一些而越过下级的职员,直接找他的上司,那结果往往适得期反。阿拉伯人自古以来性情豪爽、暴烈、易于冲动,在发怒中他们并不从轻害别人,只是自我发泄,就像锅炉中的安全阀把多余的热气放掉以免爆炸一样。阿拉伯人喜怒莫测,固执己见。阿拉伯作家桑尼亚.哈马迪曾写道:“为了使对方高兴,阿拉伯人常不顾实际能否办到而答应别人的要求。”而外来人常信以为真。

阿拉伯人从星期六到下个星期四为办公日。星期四和星期五、有时只有星期五是他们的休息日和祈祷日。外国人在同沙特人打交道时,很容易搞错时间。因为沙特一直使用伊斯兰教历,那里的钟点、纪年和公历一样。纪元从伊斯兰教创始人穆罕默德出走故意地那的那一年算起(公元622年);一天从日落时开始,所以沙特以日落时为零点,每天相差一分半钟,不同地点因日落时间不同会相差几十分钟。首都利雅得比吉达市要早约30分钟。因此,为了词句误会,一向在沙物与人约会时不说几点钟,而只说从现在起几个小时以兵团。在中东,外来人一定要准时付约,但主要不一定按时到。

中东人在办公室和其他社交场合,喝茶或咖啡以三杯为限。如果超过这个数量,就会被视作不礼貌或不懂规矩。喝完了,可将空杯迅速转动一下,然后交还给主人,意即“够了,谢谢”。倘若有人在你与所约见的人谈话时闯入办公室,可不必诧异,因为这是一种古老的阿拉伯习俗,希望能共同听政。

科威特人做生意,不喜欢多说话,而是习惯通过与对方钦酒来表示自己的意见。所以,与科威特商人谈生意,一是即要陪他们喝酒,又不能喝醉了误事,二是要懂得科威特人用酒杯所表示的“贸易语言”。

科威特人表示愿意和对方做生意时,他们就频频举起酒瓶,为对方倒酒(每次倒出的酒只相当于一两口酒的量),你若愿意与科威特人谈生意,这时就要回敬他们,也给对方倒酒,这就表示双方愿意继续谈下去。

表示价格上愿意让步时,科威特人往往举杯要对方饮酒,自己也只饮一两口,不喝干。如果对方把一杯酒喝完,再把酒杯扣在桌上,那么接下去就是挥手告别,生意了尺谈不成了。

表示达成协议时,科威特人会在对方和自己面前各放上两只酒杯,事只盛饮料(如凉水,果子露等),一只盛葡萄酒或其他酒(如白兰地、威士忌等)。双方各喝两杯,就可以握手签约。

风俗习惯不同,使得欧、美各地的商人在沙特工作时遭遇困难。在这里,所有签署了的文件、合同,要有两名沙特见证人在场方能生效。阿拉伯人信奉伊斯兰教,“禁忌”很多。同阿拉伯商人洽谈生意,务必注意新生他们的习俗,以免造成麻烦和不愉快。

阿拉伯人在谈论公事前通常要喝一杯咖啡或薄荷茶,但喝茶时不可

用左手,递名片和吃饭时也不可用左手。阿拉伯人见面一般握手表

示欢迎,有时亲吻面颊表示热烈欢迎。若能在一个合适的机会按照

阿拉伯人的宗教礼节向他们打招呼,对方会认为这是您对他最真诚

的恭维。

与阿拉伯人第一次见面时不要赠送礼物,否则会有贿赂之嫌,不

要问候对方的妻子,也不要向对方的妻子赠送礼物,但送给孩子的礼

物是受到热烈欢迎的。送给阿拉伯人的礼物最好具有知识性,富有

人情味。不要过分赞扬阿拉伯人的某件物品,否则他会当场作为礼

物送给你。

阿拉伯人禁酒,不喝任何含酒精的饮料,不能将酒作为礼品赠送

给他们。阿拉伯人不吃猪肉,不用猪皮制品及带猪形图案的饰品,同

时不要谈狗,不要送带有动物形象的礼物。因为在他们看来,动物形

象会带来厄运。

节日:

3月3日开斋节

5月10日宰牲节

5月31日伊斯兰教新年

6月9日阿术拉节

8月9日穆罕默德诞辰

9月23日国庆日

12月20日穆罕默德升天日

穆斯林的禁忌主要表现在:禁酒、禁色,偷东西砍手,打架将被判刑;忌讳:猪肉;拍小孩头;随处喝酒;送布娃娃;对当地妇女拍照或用身体接触;随地小便;展品及散发资料上不得有以色列文字。

一、伊斯兰教的斋月

在进入斋月之际,阿拉伯和伊斯兰国家领导人相互致电,祝贺进入斋月。斋月是伊斯兰教的五大功课(证词、礼拜、斋戒、天课、朝觐)之一,每年一次,时间为伊斯兰历的9月(拉玛丹月),前后持续一个月。今年的斋月在公历10月底。具体时间还无法确定,要根据月亮的活动情况而定。

二、阿拉伯的穆斯林祈祷的时间!

虔诚的穆斯林教徒每天要做5次祷告,清晨4点30分天还没有全亮的时候他们就已经起应梳洗完毕做第一次祷告,中午12点30分清真寺的钟声和赞美歌再次响起穆斯林做第2次祷告,下午4点和晚上7点准是第3次和第4次的祷告时间,晚上8点30分穆斯林还要做最后一次祷告。

三、斋月里阿拉伯国家的商业活动及特点

斋月里,阿拉伯国家一般都调整上下班时间,阿联酋规定早上9时上班,沙特规定早上10时开始上班。政府机关的工作效率较低,商人的活动也相应减少。阿拉伯国家的商务活动通常在晚上进行,商家店铺一般是晚上6、7点钟开始营业至深夜2、3点钟才打烊。有的餐厅饭馆到凌晨4时才关门。斋月期间的食品销量特别大。食品、服装及家电成为需求量最大、最畅销的商品。特别在开斋节前一个星期,市场上各种过节商品销量大增,是销售旺季。

四、斋月里对非穆斯林的特别提示

对在斋月里前往阿拉伯和伊斯兰国家进行访问及商务活动的人们务必注意:在日出后至日落前的时段里即在穆斯林履行斋戒时不能在大街上或公共场所抽烟、喝水、吃东西。否则,将被穆斯林视为不尊重其宗教习俗,在沙特和海湾国家甚至被处罚或被拘禁。在沙特和阿布扎比,斋月期间,白天一般餐馆是不准营业的。在迪拜的星级饭店的餐厅里,人们可以进食和抽烟,但不准饮酒。

鉴于斋月期间海湾阿拉伯国家白天的工作效率较低,经常找不到人。因此,进行商务考察和业务谈判的人,应尽量避开斋月来访问。

穆斯林的禁忌主要表现在以下四个方面:

一、是在信仰方面,禁忌轻视真主的命令,崇拜偶像,否认圣行,用真主的专用名如热哈吗尼(普慈的)、勒黑木(特慈的)给人命名等;所以穆斯林只能有一个崇拜偶像,就是真主。

二、是在社会行为方面,禁忌放高利贷,玩赌,背盟爽约,强占他人财产,参与非穆斯林的宗教活动;因为天下穆斯林皆为兄弟姊妹,为一家人。

三、是在道德方面,禁忌*淫、败坏他人名节、挑拨离间、搬弄是非等;一切按照古兰经中教义的范围来指导日常行动,任何违反教义的行动均视为叛逆,将按照教义来惩罚。

四、是在饮食生活方面,禁食猪、马、骡、驴、狗、蛇、火鸡、自死肉、浮水鱼以及一切动物的血;禁食虎、狼、狮、豹、熊、象、猴、鹰、鹞等鸷鸟猛兽;禁吸鸦片,禁饮酒等。这也是古兰经中规定穆斯林饮食等范围和习惯。

所以穆斯林的生活风俗几乎与禁忌息息相关,任何外来人员均要避免发生与禁忌相关的事件发生,中国商人从1992年到2002年进入阿联酋,由于不了解当地的禁忌和习俗,发生了一些尴尬的事件:比如曾有一个中国商务考察团在考察结束时,在下榻的酒店酬谢当地华人社团,临别时举杯痛饮,结果在安检关口因浑身酒味全部被扣留,直到下一个航班才放行,造成行程计划被严重打乱。还有几个中国商人于斋月的斋戒期间,在公共场所抽烟喝水,被警察警告后再犯,最后拘押1个月。再如在阿联酋某些不开放的酋长国里,不得在住宿公寓阳台上晾晒内衣,不得穿暴露的服装在大街上行走露面,不得与当地的妇女打招呼和讲话,部分华商,由于不了解这些风俗和禁忌,经常有被请进警局接受教育的。

老年人生活环境的整理

老年人生活环境整理 主讲人:赵慧 (一)老年人的居住环境要求 1、居住地面注意防滑:为老年人装修卧室,应采用硬木地板或有弹性的塑胶地板,公共场所使用反光度低、花色素净、易于清洁的防滑地面砖。 2、加强隔音避免嘈杂:老年人一般都有体质下降,或患有某些老年性疾病,有一大特点是好静。所以居家最基本的要求是门窗、墙壁的隔音效果要好,不要受到外界噪音影响。 3、居室光线要明亮柔和:要让老年人能看清楚家具和物品,同时,也应当注意不要让一些表面光滑的物品受到一定角度光线照射时产生的炫光,避免引起老年人刺眼、眩晕等不适。 4、家具灵活要便于移动:为老年人准备的家具能随季节而变换位置,可以方便老年人冬季保温取暖,夏季散热通风。 5、床的两侧都可以上下:老年人的睡床最好左右均不靠墙,这样既能方便老年人上下床,也能方便护理员照顾老人和整理床铺。床的两侧要设置床挡,避免行动不方便或躁动不安的老年人坠床。 6、常用物品方便使用:在老年人经常活动的周围,适当设置储物柜及台面,根据老年人习惯摆放常用物品,如:书报、零食、水果、水杯、电视遥控器等,以方便老年人拿取。 7、床边设置移动餐桌:床边设置可以灵活移动的餐桌,以方便

行动不便的老年人床边就餐。 8、床头附近设置插座:在老年人床头设置电器插座,以方便必要时增强照明或使用医疗设备进行身体检查和医疗抢救。 9、床周围设置呼叫器:呼叫器设在老年人手能触及的地方,以方便老人求助呼叫。 10、卫生间设浴凳和扶手:浴凳方便老年人采用淋浴的方式坐着洗澡,坐便器旁边设置水平和竖直的扶手,便于老人起坐撑扶。 11、公共场所设扶手和休息座椅:为了方便老年人在走廊活动,公共场所两侧要设置扶手,扶手高度以80~90厘米为好。同时每隔20~30米设置休息座椅供老年人休息使用。 (二)老年人居室整理基本注意事项 1、避免选择方正见棱的家具:老年人腿脚不方便,为了避免磕碰,选择家具时避免方正见棱,最好是边角圆滑的。 2、居室色彩根据老年人特点:浅色家具显得轻巧明快;深色家具显得平稳庄重。老年人居室家具色彩要根据老年人特点做出选择。 3、门厅设座方便老人换鞋:老年人腿脚不便,体力不足,门厅内最好能有座位供老人坐下换鞋,座位或者鞋柜旁边要有可供撑扶的台面,便于老人起坐时撑扶。 4、客厅沙发软硬高低适度:老年人使用的沙发不宜过软,过软会让身体陷进去,久坐造成腰疼,起身时不方便。同时,沙发高度也要注意,最好坐下后,老年人大腿与小腿间的夹角在90度左右,以利于老人下肢的血液循环;背靠高度最好方便枕靠,使老年人即使久

黄金色彩搭配原则

法则一:色彩的黄金法则 60:30:10 这是一个很基本的法则。设计师都知道60:30:10,主色彩是60%的比例,次要色彩是30%的比例,辅助色彩是10%的比例。比如一个男士的上装,打一个比方,外套可以用60%,那么衬衫是30%,领带就是10%。如果室内空间的话,墙壁用60%的比例,家居床品、创联之内就是30%。那么10%就是小的饰品和艺术品,这个法则是黄金法则,在任何时间任何地方都是非常正确的。 这个法则在后面讲到的很多法则都可用到,世界最好的设计基本上都脱不了这个法则,这是很简单的道理,但我们往往都会忽略它。有一双会发现色彩的眼睛很重要。我们经常去旅游,也拍了很多照片,更多人会热衷于对美景的赞叹和对当地的风土人情的介绍,但是很少人对色彩有分析。其实60:30:10多少也是得到了自然界的启发。我想在我们整个自然生涯中,旅行就是很好的色彩课。 法则二:选择配色方案

选择配色方案,也就是说,我们一般两种选择,一种是补色的搭配,一个是叫类色搭配,学过美术都知道,色盘上面,两个颜色相对的就是补色的搭配,类似的颜色就是类色搭配。我们一般在需要营造那种活泼的有动感的空间的时候,选择红与绿、蓝与绿。那么类似色是相近的,比如黄与绿、蓝与紫。 法则三:勿忘黑色

现在我们看到很多所谓现代简约风格都会利用黑色,但是要灵巧运用黑色,而不是用太多的黑色。黑色能够让任何一个色彩看起来干净,但它本身并不是一个重点,它能够给家庭营造一种对比平衡。巧妙的运用黑色,可以是一个黑色的箱子,画框,做一种点缀,效果是十分不错的。 法则四:听从自然的教导 只要是在地球上,你看到地球是什么颜色,是大地土壤,中间是群山。它是介于深和浅之间。我也看到很多人的很多作品,如果没有遵循这个法律,非常会不舒服。像这个图片眼睛往下看的,应该是以黑色为主,顶棚尽量是白色。这样人类会感觉很舒适很踏实,这是给我们最好的提示。 法则五:从图案中提取色彩

中老年人体育锻炼注意事项

中老年人体育锻炼注意事项 随着社会的发展,我国的人口老龄化问题日显严重,中老年人的健康问题也日益受社会的关注。中老年人的体育锻炼成了提高健康水平的重要途径,它对提高全民的身体素质、健康水平和生活质量,都将发挥重要作用。但随着社会工作和社会环境的因素,人们忽视了正确的锻炼方式和应注意的事项。 中老年人健身运动,必须掌握适宜的运动强度,进行科学的运动处方指导下的体育锻炼。所谓运动处方,其完整概念可以概括为:“根据医学检查资料,按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个人特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频率,并应指出运动中的注意事项,以便有计划地进行经常性锻炼,达到健身或治病的目的。 中老年人随着年龄增加不仅心肺功能降低,而且运动器官也逐渐衰退,如肌肉萎缩,兴奋性降低,速度减慢,骨质松脆等。另外中老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退,表现为反应缓慢,灵敏度低,协调性差。根据中老年人这些生理变化特点,决定中老年人所选择的运动项目和确定运动强度,在运动锻炼中下列六忌也是值得中老年人重视的。 (1)忌激烈竞赛。中老年人不论参加哪些项目运动,重在参与、健身,不能争强好胜,与别人争高低,否则激烈竞赛不仅体力承受不了,而且还会因易碰撞、摔倒、激动,极易发生意外。 (2)忌负重憋气。中老年人多有肺气肿,当憋气用力,会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担,引起胸闷,心悸。憋气时因胸腔的压力增高,回心血量养活脑供血减少,易发生头晕目眩,甚至昏厥。憋气完毕,回心血量骤然增加,血压升高,易发生脑血管意外,因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气运动项目,老年代不宜参加。 (3)忌急于求成。中老年人对体力负荷适应能力差,因而在运动时应有较长时间适应阶段,一定要循序汽车进,切忌操之过急。 (4)忌头部位置不宜过分变换。中老年人不宜做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯,更不要做头向下的倒置动作,原因是这些动作会使血液流向头部,而中老年人血管壁变硬,弹性差,易发生血管破裂,引起脑溢血。当恢复正常体位,血液快速流向躯干和下肢,脑部发生贫血,出现两眼发黑,站立不稳,甚至摔倒。 (5)忌晃摆旋转。中老年人协调性差,平衡能力弱,腿力发软,步履缓慢,肢体移动迟钝,像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳,否则易发生危险。 (6)忌快速度的运动锻炼。由于中老年人的心肌收缩力减弱,血管壁弹性下降,官腔狭窄,血液力增大,势必使心脏负担加大。再由于呼吸系统功能已经减弱,肺活量和通气量又会减少而供氧不足。而且快速运动时的耗氧加大,极易导致缺氧昏晕现象。尤其是患有心脏病和高血压病者,快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外。 同时,中老年人在体育锻炼时还要注意选择锻炼的时间及事项。傍晚锻炼最好,下午4~6时,是体内与代谢有关的激素分泌最活跃的时候,此时大脑皮质

颜色搭配原则与禁忌

A、原色:红、黄、蓝复色:红+黄=橙红+蓝=紫黄+蓝=绿间色:黄+橙=橙黄橙+绿=棕 B、彩色系1)色相:指色彩的冷、暖属相2)纯度:指色彩的纯净程度3)明度:指色彩的明亮度 C、服装、服饰的颜色分类1)暖色:红、橙、黄、粉红2)冷色:青、蓝、紫、绿、灰2)中间色;黑、白、咖啡 D、颜色搭配原则1)冷色+冷色2)暖色+暖色3)冷色+中间色4)暖色+中间色5)中间色+中间色6)纯色+纯色7)净色(纯色)+杂色8)纯色+图案 E、颜色的搭配禁忌1)冷色+暖色2)亮色+亮色3)暗色+暗色4)杂色+杂色5)图案+图案 F、服饰色彩的搭配方法1)上深下浅:端庄、大方、恬静、严肃2)上浅下深:明快、活泼、开朗、自信3)突出上衣时:裤装颜色要比上衣稍深4)突出裤装时:上衣颜色要比裤装稍深5)绿色颜色难搭配,在服装搭配中可与咖啡色搭配在一起6)上衣有横向花纹时,裤装不能穿竖条纹的或格子7)上衣有竖纹花型,裤装应避开横条纹或格子的8)上衣有杂色,裤装应穿纯色9)裤装是杂色时,上衣应避开杂色10)上衣花型较大或复杂时,应穿纯色裤装11)中间色的纯色与纯色搭配时,应辅以小饰物进行搭配 G、服色环境协调法一个人的服装颜色必须与周围环境与气氛相吻合、协调,才能显示其魅力: ①参加野外活动或体育比赛时,服装的颜色应鲜艳一点,给人以热烈、振奋的美感。②参加正规会议或业务谈判时,服装的颜色则以庄重、素雅的色调为佳,可显得精明能干而又不失稳重矜持,与周围工作环境和气氛相适应。 ③居家休闲时,服装的颜色可以轻松活泼一些,式样则宽大随便些,可增加家庭的温馨感。 服色季节协调法服装的色彩应与季节协调: ①春天:要穿明快的色彩,黄色中含有粉红色、豆绿色或浅绿色等。 ②夏天:以素色为基调,给人以凉爽感。蓝色、浅灰色、白色、玉色、淡粉红等。③秋天:穿中性色彩,金黄色、翠绿色、米色等。

适合老年人的性生活姿势

适合老年人的性生活姿势 文章目录*一、适合老年人的性生活姿势1. 老人性生活可采用的姿势2. 老人性生活的好处3. 老人如何进行性生活*二、老年人性生活要注意什么1. 老人性生活容易出现的意外2. 老人性生活的注意事项*三、老人性生活要做什么准备1. 老人性生活前做什么2. 老人性生活后做什么 适合老年人的性生活姿势 1、老人性生活可采用的姿势男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。 后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。 侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。 女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。 2、老人性生活的好处1、可以帮助延寿:婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上,做爱有益健康。 2、对心和血液循环系统有裨益:性爱可提高你的心跳率和血

压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。 3、可减少心脏病和心肌梗塞的发生:性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。 4、有助于保护头脑年轻:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。 3、老人如何进行性生活 3.1、降低期望。 3.2、坚持不断。 3.3、不拘形式。 3.4、内容多样。 3.5、求医干预。 老年人性生活要注意什么 1、老人性生活容易出现的意外胸痛或不适:可能与心脏供血减少、血氧缺乏等有关,往往预示着心功能不足,心脏负担较重,应注意休息和劳逸结合;胸闷冷汗并伴呼吸困难和胸痛时,多预 示严重心绞痛或心肌梗塞,应立即停止性生活,急送医院急诊,不可轻视;晕厥,可能与脑缺血、缺氧、脑出血等有关,应及时就诊或抢救。 腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮时子宫强直性收缩有关,

老人带小孩要注意十大问题

老人带小孩要注意十大问题 导读:爸爸妈妈上班去咯,那谁来照顾我们的小宝宝呢?他们一个人呆在家可是会怕怕哦。不怕不怕,照顾小宝宝这个伟大而艰巨的任务就落在爷爷奶奶外公外婆等老人家身上啦。关键词:宝宝攀爬老人家带宝宝户外活动 正逢暑假,许多上班一族的爸爸妈妈会把自己的宝贝给爷爷奶奶带,虽然老人家经验丰富、疼爱孩子,对于带孩子的爷爷奶奶们,小编还是有10个提醒,例如在享受户外活动时要注意给宝宝防晒、不要给宝宝套上过多的衣服、不要给他们吃垃圾零食等等。 爸爸妈妈上班去咯,那谁来照顾我们的小宝宝呢?他们一个人呆在家可是会怕怕哦。不怕不怕,照顾小宝宝这个伟大而艰巨的任务就落在爷爷奶奶外公外婆等老人家身上啦。凭借着慈眉善目的利器,加上过来人的经验,老人家们带小孩就是小菜一碟啦,哪有什么难度系数可言啊。虽然,小编知道各位爷爷奶奶功力深厚,不过有时爷爷奶奶带小孩的方式还是需要改进,那么爸爸妈妈应该给带小孩的爷爷奶奶们提一些什么样的建议呢? 提醒一让宝宝尽情爬行 老人们看到小孩有什么动静,就绷紧了神经,十分紧张。看到小不点在地上爬,就赶紧把人家抱到床上还有小车里,不让小宝宝乱走,担心磕磕碰碰。这么限制我们宝宝的行动,宝宝会不开心的。 看到这种过分紧张的行为,妈妈不禁感叹道:有必要这么夸张吗? 所以,如果看到这种情况,妈妈可以跟老人们解释宝宝爬行的好处呀。 当小宝宝在爬行的过程中,头颈抬起,胸腹离地,用肢体支撑身体的重量,这就锻炼了胸腹背与四肢的肌肉,并可促进骨骼的生长,为日后的站立与行走创造了良好的基础。此外,爬行对孩子来说是一项较剧烈的活动,消耗能量较大,据测定:爬行时要比坐着多消耗一倍能量,比躺着多消耗两倍能量,这样就有助于孩子吃得多、睡得好,从而促进身体的生长发育。 这么多好处,比人家去做健身还好,所以干嘛不让宝宝享受爬行呢?只要在旁边注意保护,一般来说都是安全的。 在解释了诸多好处之后,老人们当然也愿意放手让宝宝去爬行啦。 提醒二宝宝防晒做足功夫 看看,外面的阳光多灿烂,外面的空气多新鲜,外面的娃玩得多欢乐啊,看到这么美好的一幕,哪个宝宝不心动啊,哪个爷爷不心动,于是爷孙两个人就快快活活地出门。 不过,出门归出门,老人家总是会忽略给宝宝防晒。宝宝的皮肤还很稚嫩,长时间在阳光底下晒,会影响宝宝的皮肤。

色彩搭配十大原则

设计配色搭配十大经典法则 【法则一:色彩的黄金法则60:30:10】这是一个很基本的法则。设计师都知道60:30:10,主色彩是60%的比例,次要色彩是30%的比例,辅助色彩是10%的比例。比如一个男士的上装,打一个比方,外套可以用60%,那么衬衫是30%,领带就是10%。如果室内空间的话,墙壁用60%的比例,家居床品、创联之内就是30%。那么10%就是小的饰品和艺术品,这个法则是黄金法则,在任何时间任何地方都是非常正确的。这个法则在后面讲到的很多法则都可用到,世界最好的设计基本上都脱不了这个法则,这是很简单的道理,但我们往往都会忽略它。有一双会发现色彩的眼睛很重要。我们经常去旅游,也拍了很多照片,更多人会热衷于对美景的赞叹和对当地的风土人情的介绍,但是很少人对色彩有分析。其实60:30:10多少也是得到了自然界的启发。我想在我们整个自然生涯中,旅行就是很好的色彩课。 【法则二:选择配色方案】选择配色方案,也就是说,我们一般两种选择,一种是补色的搭配,一个是叫类色搭配,学过美术都知道,色盘上面,两个颜色相对的就是补色的搭配,类似的颜色就是类色搭配。我们一般在需要营造那种活泼的有动感的空间的时候,选择红与绿、蓝与绿。那么类似色是相近的,比如黄与绿、蓝与紫。 【法则三:勿忘黑色现在我们看到很多所谓现代简约风格都会利用黑色,但是要灵巧运用黑色,而不是用太多的黑色。黑色能够让任何一个色彩看起来干净,但它本身并不是一个重点,它能够给家庭营造一种对比平衡。巧妙的运用黑色,可以是一个黑色的箱子,画框,做一种点缀,效果是十分不错的。 【法则四:听从自然的教导只要是在地球上,你看到地球是什么颜色,是大地土壤,中间是群山。】它是介于深和浅之间。我也看到很多人的很多作品,如果没有遵循这个法律,非

老年人跳舞的基本功

老年人跳舞的基本功 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《老年人跳舞的基本功》的内容,具体内容:跳舞是时下很多大爷大妈锻炼身体的运动。不过,就算是广场舞也不能随便乱跳,我们得懂得,才能提高锻炼的效果。 1、把杆训练组合中老年民族舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不... 跳舞是时下很多大爷大妈锻炼身体的运动。不过,就算是广场舞也不能随便乱跳,我们得懂得,才能提高锻炼的效果。 1、把杆训练组合 中老年民族舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。中老年喜爱好玩有趣的动作,这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时,注重结构简单易学,学生有能力做到。 2、压腿 中老年民族舞蹈基础训练中最为基本的训练内容就是压腿了,压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压

后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。 3、劈叉 中老年民族舞蹈劈叉有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时,注重脚背不能败坏。我们可以按照如许的顺序训练:首先是左脚在前劈叉,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰。有基础的学生可让右首撑住地面,左手抓住后腿控住。其次是左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟。最后横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉。 4、劈叉跳 中老年民族舞蹈劈叉跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时双脚迅速收拢,还要注意将两脚并起来着地。 5、下腰 中老年民族舞蹈练习时要注意了,由于中老年朋友腰的柔韧性相对年轻人来说没有那么好,手脚都没有气力,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的仪态,告诉她们用力的部位和下腰的要领。脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,秋水看脚后跟。

颜色搭配原则与禁忌

颜色搭配原则与禁忌 A、原色:红、黄、蓝 复色:红+黄=橙红+蓝=紫黄+蓝=绿 间色:黄+橙=橙黄橙+绿=棕 B、彩色系 1)色相:指色彩的冷、暖属相 2)纯度:指色彩的纯净程度 3)明度:指色彩的明亮度 C、服装、服饰的颜色分类 1)暖色:红、橙、黄、粉红 2)冷色:青、蓝、紫、绿、灰 2)中间色;黑、白、咖啡 D、颜色搭配原则 1)冷色+冷色 2)暖色+暖色 3)冷色+中间色 4)暖色+中间色 5)中间色+中间色 6)纯色+纯色 7)净色(纯色)+杂色 8)纯色+图案 E、颜色的搭配禁忌 1)冷色+暖色 2)亮色+亮色 3)暗色+暗色 4)杂色+杂色 5)图案+图案 F、服饰色彩的搭配方法 1)上深下浅:端庄、大方、恬静、严肃 2)上浅下深:明快、活泼、开朗、自信 3)突出上衣时:裤装颜色要比上衣稍深 4)突出裤装时:上衣颜色要比裤装稍深 5)绿色颜色难搭配,在服装搭配中可与咖啡色搭配在一起6)上衣有横向花纹时,裤装不能穿竖条纹的或格子 7)上衣有竖纹花型,裤装应避开横条纹或格子的 8)上衣有杂色,裤装应穿纯色 9)裤装是杂色时,上衣应避开杂色 10)上衣花型较大或复杂时,应穿纯色裤装 11)中间色的纯色与纯色搭配时,应辅以小饰物进行搭配

G、服色环境协调法 一个人的服装颜色必须与周围环境与气氛相吻合、协调,才能显示其魅力: ①参加野外活动或体育比赛时,服装的颜色应鲜艳一点,给人以热烈、振奋的美感。 ②参加正规会议或业务谈判时,服装的颜色则以庄重、素雅的色调为佳,可显得精明能干而又不失稳重矜持,与周围工作环境和气氛相适应。 ③居家休闲时,服装的颜色可以轻松活泼一些,式样则宽大随便些,可增加家庭的温馨感。 服色季节协调法 服装的色彩应与季节协调: ①春天:要穿明快的色彩,黄色中含有粉红色、豆绿色或浅绿色等。 ②夏天:以素色为基调,给人以凉爽感。蓝色、浅灰色、白色、玉色、淡粉红等。 ③秋天:穿中性色彩,金黄色、翠绿色、米色等。 ④冬天:穿深沉的色彩,黑色、藏青色、古铜色、深灰色等。 服色体型协调法 ①体型肥胖者:宜穿墨绿、深蓝、深黑等深色系列的服装,因为冷色和明度低的色彩有收缩感。颜色不宜过多,一般不要超过三种颜色。线条宜简洁,最好是细长的直条纹衣服。 ②体型瘦小者:宜穿红色、黄色、橙色等暖色调的衣服,因为暖色和明度高的色彩有膨胀的感觉。不宜穿深色或竖条图案的衣服,也不宜穿大红大绿等冷暖对比强烈的服装。 ③体型健美者:夏天最适合穿各种浅色的连衣裙,宜稍紧身,并缀以适量的饰物。 服色性格协调法 不同性格的人选择服装时应注意性格与色彩的协调: ①沉静内向者宜选用素净清淡的颜色,以吻合其文静、淡泊的心境;活泼好动者,特别是年轻姑娘,宜选择颜色鲜艳或对比强烈的服装,以体现青春的朝气。 ②有时有意识地变换一下色彩也有掩短扬长之效,如过分好动的女性,可借助蓝色调或茶色调的服饰,增添文静的气质;而性格内向、沉默寡言、不善社交的女性,可试穿粉色、浅色调的服装,以增加活泼、亲切的韵味,而明度太低的深色服装会加重其沉重与不可亲近之感。 服装对比色搭配法 对比色是利用两种颜色的强烈反差而取得美感,常常被人选用。使用时要注意: ①上下衣裤色彩应有纯度与明度的区别。 ②两种颜色不能平分秋色,在面积上应有大小之分、主次之别。 服装邻近色搭配法 选择相近的邻色作为服饰的搭配是一种技巧:一方面两种颜色在纯度和明度上要有区别;一方面又要把握好两种色彩的和谐,使之互相融合,取得相得益彰的效果。一般邻近色的搭配有:黄与绿,黄与橙,红与紫。 服装的色彩可根据配色的规律来搭配,以达到整体色彩的和谐美。 ①全身色彩要有明确的基调。主要色彩应占较大的面积,相同的色彩可在不同部位出现。

描写老人动作的句子 60句

描写老人动作的句子 60句第1段: 1.秋高气爽,人寿花香;彩云追月,盛世和祥。登高临望,把酒临风之概;菊酿成杯,对月相贺之意。春光即逝,莫引秋殇,今是重阳,来曰且追。 2.孝敬父母,为“仁”之本,做人之本。 3.孩子走出屋去。他们刚才吃饭的时候,桌子上没点灯,老人就脱了长裤,摸黑上了床。他把长裤卷起来当枕头,把那张报纸塞在里头。他用毯子裹住了身子,在弹簧垫上铺着的其他旧报纸上睡下了。 4.不知道这鱼为什么刚才突然摇晃了一下,他想。敢情是钓索在它高高隆起的背脊上滑动了一下。它的背脊当然痛得及不上我的。然而不管它力气多大,总不能永远拖着这条小船跑吧。眼下凡是会惹出乱子来的东西都除掉了,我却还好多备用的钓索,一个人还能什么要求呢。 5.亲爱的父亲,是您抚育了我,给了我坚韧的筋骨,强健的体魄,是您培养了我,给了我纯净的心灵和美好的理想,我由衷地感谢您,我尊敬父亲,您年岁虽高却勤耕不辍,在您六十大寿之际我祝愿您生活之树常绿,生命之水长流。 6.请老寿星的外孙子上堂拜寿:一拜,祝老寿星吉祥如意、富贵安康;二拜,祝老寿星事事顺心、幸福长伴;三拜,祝老寿星笑口常开、身体安康。 7.赡养老年人是每个家庭成员应尽的义务。 8.火总熄灭的时候,人总垂暮之年,满头花发是母亲操劳的见证,微弯的脊背是母亲辛苦的身影,祝福年年,祝福年年深! 9.人到面前看不准,常拿李四当张三。 10.一个人生就死,但只要你活着,就要以最好的方式活下去。 11.这位老汉的眉毛胡子都花白了。但脸膛仍是紫红色的,显得神采奕奕。他身穿崭新的青布棉袄棉裤,头上还包着一块雪白的毛巾。老汉蹲在地上,乐滋滋地抽着旱烟。 12.花开堪折直需折,莫待无花空折枝。 13.吉老秤已经五十几岁,可是身体硬实得像一座石碑;从口外刚赶来的儿马蛋子,一噘子踢到他的胸脯上,就像被跳蚤弹了一下。他的手艺高超,远近驰名,却只能混个半饥不饱;用他的话说,一辈子没吃撑着过。他脾气暴,不娶家小,不信鬼神,只好喝烈酒闻鼻烟;喝醉了就睡觉,扯起鼾声像打雷,打起喷嚏像放炮。 14.养育之恩,真金难酬。极尽孝心,难于相报。

网络的十大禁忌

网络的十大禁忌 1.别将IT 交给非专业人员负责。 在许多小型企业,只要是稍懂计算机的人员,就会被指派担任技术支持或疑难解答的工作。但是,若该人员原本并非专门负责这项工作,譬如会计或业务人员,那么他们花在解决计算机问题上的时间,就会耽误他们真正的职责,而且由于他们缺乏专业能力,也会为您的企业带来风险。 2.千万别仰赖手动备份流程。 备份应该定期、自动执行。如果您需仰赖某位人员手动按一个按钮或手动启动这项流程,那么一旦此人没进办公室或是忘记,您就麻烦了。 3.别忘了,智能手机基本上就是一台手持式计算机。 如果您的员工需使用智能手机来执行业务,那这些手机也和计算机一样需要信息安全防护。智能手机当中存放的关键业务数据越来越多,因此也应包含在全企业安全政策当中。 4.别将淘汰的设备直接丢弃。 老旧或故障的设备当然得淘汰,但是在您淘汰之前,请确定您硬盘上的数据确实已清除干净,千万别让您老旧的计算机或打印设备成了歹徒挖掘身分信息的宝库。此外,您可以将这些设备捐出来回收,这比起将您的计算机送到垃圾场掩埋来得环保。 5.别高估员工的安全意识。 明确规范如何保护客户数据,订出社交媒体、U盘以及智能型手机的使用规范。将您的政策写成书面的文字,而不是假设员工应该具备基本常识判断,到时候再来后悔。 6.别还没想清楚就一头栽进社交媒体。 许多小型企业都设置了Facebook 网页和Twitter 账号。但是有越来越多的企业(不论大小) 都曾发生一些尴尬的Twitter 讯息而导致公关形象受损,这表示,缺乏深思熟虑的社交媒体操作反而会导致反效果。 7.别省略教育训练。 当您购买一套新的打印机或一部笔记本电脑时,若您或您的员工不晓得如何正确使用,那么只是浪费金钱而已。如果您也跟大多数小型企业一样,相信您也不会聘用全职的IT 支持人员,因此,当您采购新的技术产品时,让基本的员工训练是值得的。您不需外聘一位讲师,但是您每一位人员都应该熟悉操作手册。 8.别出了家门就将安全常识忘得一乾二净 很多人都以为,工作场所的电子邮件与因特网安全性固若金汤,这会误导您在在线做出一些危险的行为。如果您在家中的计算机上不敢随便乱点一些可疑的连结或奇怪的网站,在工作场所的计算机也应该如此。 9.别忽略负面的客户评价。 在线评价很可能严重左右您企业的公关形象。如果有人对您的服务不满,并且发表在博客或Y elp 这类的评论网站,不论如何,请务必响应这类讯息,让大家知道您有在听,而且也很愿意解决使用者的问题。

正确的洗衣习惯及洗衣机摆放常识

正确的洗衣习惯及洗衣机摆放常识您的洗衣习惯是否正确 每当物价上涨,我们就会为家中的家用电器担心,对他们好像有一种物质上的寄托,希望他们能感知世间人事似地,能在物价高涨的年代降低能耗、提高能效为我们开源节流。 洗衣机开源节流 就在之前,中国向国际社会做出了减排40%-45%的承诺,国家也对家电行业的节能环保提出了明确目标:“十二五”期末,家电业进入零时代,主要家电产品能效水平平均提高10%,由“中国制造”向“中国智造”转型。

但仅据小编了解,洗衣机从设计开始,节能就被列入了必修课。消费者在购买的过程中也是把洗衣机的省水省电、洁净能力等能效因素,当摆在了选购的首要位置。而现在市面上打出五花八门技术招牌的洗衣机,您是否真的知道,是哪些关键的技术在影响洗衣机的能效,该如何选购能效比高的洗衣机。 谁在影响洗衣机的能效节能技术解析 我国强制实施《电动洗衣机能源效率标志实施规则》,消费者就能通过能效标识清晰的看到洗衣机的能效等级和能耗。衡量能效的主要指标有3个,耗电量、耗水量和洗净比。这三个指标是相互关联的,其中的某一个指标值提高,就可能影响其他的指标值下降,最终在能效标识上标明的能效等级值取这三个指标中的最低水平。 划分洗衣机能效等级的依据是国家标准《电动洗衣机能耗限定值及能源效率等级》(GB 12021.4-2004)。根据该标准,洗衣机被划分为1-5,共5个等级。每个等级指示的含义不同:1级表示产品能效状况处于国际领先水平;2级表示节能;3级表示处于国内平均水平;4级表示能效水平偏差;5级是市场准入指标,低于5级的产品不得在中国生产、进口、销售。 一、电机——耗电量 DD直驱电机技术 DD电机技术的出现打破了滚筒比波轮耗电的常规,DD直驱技术改变了以往用皮带作为介质的运转方式,而用电机直接驱动。使电机效能达到传统电机的

老年人日常锻炼方案典型示例

老年人日常锻炼方案典型示例 美国卫生部国家老龄化研究院(NIA)制作公布 (段子才译) 2015年10月

关于锻炼身体这件事,一个需要解决的重要问题是锻炼的方法太多,选择时令人难以适从。而成功的秘诀是要有创造性,发现你喜欢、并且能坚持进行的运动。 在本方案的各项运动中,包含简便易行的力量、平衡和柔韧性锻炼,可以随时随地去做。 做好准备 在开始锻炼之前,应该知道几件事: 1、安全第一 如果你没有规律地进行健康检查,那么你就应该去找医生商量你的锻炼计划。询问是否有什么原因需要调整或更改锻炼计划使之保证安全。要常常体察你的身体感觉,并且在始终感觉舒适的情况下进行锻炼。 2、喝足够的水 只要你的医生不限制你饮水,那就要确保在锻炼时喝水。即使他们的身体已经需要水的时候,许多老年人并不觉得口渴。 3、穿舒适的衣服 要确保穿着的衣服可以使你自由活动。

需要的器材 本方案需要的器材包括:2个网球,一只结实的带扶手的椅子,两个等重的物体(如哑铃、罐头、瓶装矿泉水等),1条毛巾。 锻炼的顺序 一次锻炼应该从热身开始,然后做力量和平衡锻炼,这两种锻炼每组做10-15次,争取做3组,然后做柔韧拉伸作为整理活动。

安全提示 1、力量锻炼时要规律呼吸 在举起重量的时候呼气,在放下的时候吸气;在抬腿的时候呼气,在放下腿的时候吸气。 2、举起重物的时候动作要流畅稳定 为预防损伤,不要动作速度过快和扔重物。 3、保持上下肢的关节轻微弯曲 负重时上下肢的关节不能伸直,以免关节面受压过重。 4、选择一只有扶手的结实椅子 确保椅子足够结实,能够支撑你在锻炼时坐起。 5、拉伸动作要缓慢稳定 不可进行弹振式的拉伸。 6、锻炼动作要始终保持腰部挺直 身体前屈的动作以髋关节为轴,而不能弯腰。 7、如果感觉疼痛就要停止 你可能会在锻炼后感到一定程度的肌肉酸痛,但锻炼不应该产生损伤或者让你感觉非常疲劳。事实上,在很多方面,锻炼会让你感觉更好。

夫妻吵架十大禁忌

夫妻吵架十大禁忌 夫妻在生活中难免有磕磕碰碰,俗话说“家丑不可外扬”,但是要注意,不要在大庭广众下争吵。有些问题在众人面前争吵,不但不能解决问题,反而火上加油。因为在众人面前,双方都要面子,都不肯示弱,最终的局面难以收拾。如果能够私下商讨甚至是争吵,也许有的问题可以解决。 夫妻吵架十大禁忌不能为一句话搞垮婚姻 第一戒、不要在外人面前争吵 夫妻在生活中难免有磕磕碰碰,俗话说“家丑不可外扬”,但是要注意,不要在大庭广众下争吵。有些问题在众人面前争吵,不但不能解决问题,反而火上加油。因为在众人面前,双方都要面子,都不肯示弱,最终的局面难以收拾。如果能够私下商讨甚至是争吵,也许有的问题可以解决。 所以,夫妻要记住,在朋友和家人面前,要给爱人留足面子。你对爱人的态度,决定了别人对Ta的尊重程度。如果你都不尊重自己的爱人,别人就不会在心里看重Ta。 第二戒、不要在儿女面前争吵 夫妻吵架是两个成年人的事,让子女看见父母吵架,轻则在幼小心灵留下阴影,重则影响学习甚至长大以后对感情、对婚姻的紧张和恐惧。父母的关系是儿女安全感之所在,是任何物质生活所不能取代的,如果孩子在家里不能享受到爱的气氛和感觉,父母的行为就在不知不觉中伤害了下一代。所以夫妻要给孩子做榜样。第三戒、不要在对方低落时争吵 夫妻间的小吵小闹难以避免,但有的夫妻在对方身体不适时还在吵架,有些夫妻在对方情绪最低落的时候吵架,有的在对方工作不顺心的时候吵架。这些都会加深夫妻的矛盾,让人丧失对家庭的信赖和重视。 第四戒、不要翻对方的旧帐 吵架其实也有“时效性”,有些夫妻吵架时喜欢翻对方旧帐,比如以前的错误、以前的恋人等等,这样会增加吵架的激烈程度,不但不能解决问题,还会让矛盾越来越深。这也是夫妻吵架最愚蠢的行为。吵架也有针对性,一张嘴就把陈谷子烂芝麻都抖落出来,本来只为一点小事,结果越吵越复杂。 第五戒、吵架时不要殃及对方父母家人 夫妻吵架时不要殃及对方父母和家人。吵架不能相互辱骂,更不能累及双方老人和亲戚朋友。尊重配偶的家人,将心比心,谁都是父母生养的,谁的父母都是长辈,要同等尊重。所谓爱屋及乌,你真心对待对方的亲人,Ta会从心里感激你、会更爱你。 夫妻之间吵架是常有的事,不要太放在心上,也不必要让父母知道,这样只会越来越乱,而且会使夫妻之间的矛盾日益加深,要想解决吵架的问题就要去寻找真正的原因所在,对症下药,夫妻“床头吵架床尾和”,多一些沟通和理解,日子还长,生气时多想想对方对你的好。https://www.360docs.net/doc/891918585.html,/ 第六戒、不要歇斯底里砸东西 吵架时不要乱摔东西,吵架时本来声音就高,如再配上器物的碎裂声,这也太戏剧了,会吵到邻居,吓坏孩子。何况摔得都是自己的钱,那一地狼藉还得自己打扫,有理永远不在声高,吵架时也要讲风度。实在忍不住就摔摔枕头,别在刺耳的碰撞声里,让两颗爱着的心也跟着粉身碎骨。 夫妻两个来自两个家庭,生活环境各异,文化背景不同,家庭条件也不一样,甚至风俗习惯也不一致。结婚后总有一个磨合期,夫妻吵架生气很正常。吵架后要

养老院房间环境标准

老年人生活环境整理的细节 1 老年人的居住环境要求 1、居住地面注意防滑:为老年人装修卧室,应采用硬木地板或有弹性的塑胶地板,公共场所使用反光度低、花色素净、易于清洁的防滑地面砖。 2、加强隔音避免嘈杂:老年人一般都有体质下降,或患有某些老年性疾病,有一大特点是好静。所以居家最基本的要求是门窗、墙壁的隔音效果要好,不要受到外界噪音影响。 3、居室光线要明亮柔和:要让老年人能看清楚家具和物品,同时,也应当注意不要让一些表面光滑的物品受到一定角度光线照射时产生的炫光,避免引起老年人刺眼、眩晕等不适。 4、家具灵活要便于移动:为老年人准备的家具能随季节而变换位置,可以方便老年人冬季保温取暖,夏季散热通风。 5、床的两侧都可以上下:老年人的睡床最好左右均不靠墙,这样既能方便老年人上下床,也能方便护理员照顾老人和整理床铺。床的两侧要设置床挡,避免行动不方便或躁动不安的老年人坠床。 6、常用物品方便使用:在老年人经常活动的周围,适当设置储物柜及台面,根据老年人习惯摆放常用物品,如:书报、零食、水果、水杯、电视遥控器等,以方便老年人拿取。 7、床边设置移动餐桌:床边设置可以灵活移动的餐桌,以方便行动不便的老年人床边就餐。 8、床头附近设置插座:在老年人床头设置电器插座,以方便必要时增强照明或使用医疗设备进行身体检查和医疗抢救。 9、床周围设置呼叫器:呼叫器设在老年人手能触及的地方,以方便老人求助呼叫。 10、卫生间设浴凳和扶手:浴凳方便老年人采用淋浴的方式坐着洗澡,坐便器旁边设置水平和竖直的扶手,便于老人起坐撑扶。 11、公共场所设扶手和休息座椅:为了方便老年人在走廊活动,公共场所两侧要设置扶手,扶手高度以80~90 厘米为好。同时每隔20~30 米设置休息座椅供老年人休息使用。

【清明节祭祖的几大禁忌】 祭祖的十大禁忌

【清明节祭祖的几大禁忌】祭祖的十大禁忌 导读:清明节是一个祭祀祖先的节日,传统活动为扫墓。是怀念祖先,祭祀先人的日子,是一年一度中国人对自己祖先表达敬意与感谢之意的节日,那么大家在祭祀祖先的同时,可否注意过一些禁忌和忌讳呢,为什么要扫墓?扫墓有哪些禁忌和忌讳?扫墓之余,要知道有些规矩要加以注意,以免带来不必要的麻烦,所以万年历小编就为大家整理出几条扫墓的禁忌,以供大家扫墓顺利。 为什么要扫墓? 清明祭扫就是孝敬祖先,清明节是我国重要的传统民俗节日之一,对于华人来说,清明节是祭祀逝者的一种活动,祭扫很重要,在中国祭祖和孝道是相挂钩的,如果不参加祭祖活动,就是一个不孝顺的人,一个忘记祖先的人。祭祖的程序一般是清理墓地-上香-敬酒-拜祭-放炮送别 清明节禁忌:1、孕妇避免扫墓 通常来说孕妇最好避免清明的扫墓活动,从别的方面来说,清明时节是非常拥挤的,为了胎儿的安全,并不建议孕妇去参加,还有扫墓的周边环境大多都是炮灰味不利孕妇的健康。严格来说女性有例假,也要避免此类活动。 清明节禁忌:2、忌穿鲜艳色彩衣服 清明节是不能穿的大红大紫去上坟的,这样是对祖先及先人的不敬,相信大家也不会穿这样的衣服去参加此类活动的。不过总有人会疏忽大意,在佩戴首饰不经意使用了红色。内衣及贴身衣物都不可穿戴有关红色的,除了本命年以外。 清明节禁忌:3、外人不要参与他人的扫墓 清明的时候作为外人的身份去参与扫墓是比较忌讳的,容易招致不必要的麻烦。毕竟不是一家人。 清明节禁忌:4、不可在墓地照相 大家扫墓的目都是为了祭祀祖宗,而不是去嘻哈玩乐的,大家扫墓的时候,最好心怀敬意,专心谨慎,千万不要在墓地合影,甚至随意的照相。 清明节禁忌:5、修整墓地 坟墓上长植物杂草的,必需要清除,需要好好的清理杂草,增添松土,整理周围环境,使墓地看起来整洁。这一点最重要不过,要知道,所谓扫墓, 清明节禁忌:6、身体不佳避免扫墓 一个身体正处于生病状态,或是虚弱状态的,或者最近运气不佳,诸事不顺的人最好不要去参加扫墓活动,因为此类人正处于总体运势低迷的状态,极易招致晦气。 清明节禁忌:7、改日祭祖 尽量避免双休日或其他扫墓高峰时段,盖因如今市民私家车增多,高峰祭扫,会因交通拥堵为出行带来麻烦,可选择乘坐各类公共交通工具,或将扫墓时间拉长(早出晚归)或错开重点时段,以缓解人多车多给道路交通带来的压力。 清明节禁忌:8、发不遮额忌买鞋 事实上,清明节也算是鬼节,当然在发型上是需要注意的,尤其头发不能遮住额头,同时鞋子也不要在当天购买,因为鞋同邪,有点常识的朋友大多不会在这天购买鞋子的,以免

颜色搭配原则

PPT颜色搭配原则 1.确定PPT页面的颜色基调: 在PPT颜色设计时,第一步就要确定一种色调,使用红色还是蓝色做主色调,是选冷色调还是暖色调。如果PPT设计过程没有一个统一的色调,就会显得杂乱无章。 2.同一性原则: 将色调相同的搭配在一起,形成统一的色调群。 技巧:同一色调的PPT搭配,可以利用渐变填充来使PPT效果不那么呆板。 色数:这个原则下的PPT,整套PPT的颜色一般不超过2个 3.类似性原则: 在PPT设计时用类似色进行怕PPT颜色的设计。 类似色的含义:类似色是指颜色在色调与色调之间有微小的差异,较同一色调有变化。 技巧:固定同一色相,调整亮度或者饱和度,再根据你的PPT使用场合来确定PPT的颜色,这样不会使你的PPT产生呆滞感。 色数:这个原则下的PPT,整套PPT的颜色一般不超过3-4个。 4.对比性原则:

将相隔较远的两个或两个以上的色调搭配在一起进行PPT的配色,即用对比色进行PPT颜色的设置,有关对比色的介绍可以观看小编的经验 对比色因为色彩有明显的差异,造成视觉上鲜明的对比,产生一种对比的协调感。 技巧:进行对比色调的PPT搭配时,要考虑对比色块的面积的大小,饱和度和亮度。最重要的是必须找到平衡它们之间关系的一种色彩,比如说黑色、灰色调、白色等。 对比色可以使文字、图片、表格甚至是背景色的对比。例如:上面一行字用黑色,下面一行字就用红色 1.5.添加辅助色的原则——黑、白、灰 在PPT配色中,出现大块的、颜色艳丽的色块,容易使读者产生强烈的刺激导致阅读的疲劳,这时就需要添加辅助色,使整个PPT版面平稳的过渡。 综上所述,PPT配色主要包括色彩的对比、色彩的辅助(即色彩的平衡)以及色彩的混合三大方面。

新整理描写老人动作的句子 60句

描写老人动作的句子60句 描写老人动作的句子60句第1段: 1.秋高气爽,人寿花香;彩云追月,盛世和祥。登高临望,把酒临风之概;菊酿成杯,对月相贺之意。春光即逝,莫引秋殇,今是重阳,来曰且追。 2.孝敬父母,为仁之本,做人之本。 3.孩子走出屋去。他们刚才吃饭的时候,桌子上没点灯,老人就脱了长裤,摸黑上了床。他把长裤卷起来当枕头,把那张报纸塞在里头。他用毯子裹住了身子,在弹簧垫上铺着的其他旧报纸上睡下了。 4.不知道这鱼为什么刚才突然摇晃了一下,他想。敢情是钓索在它高高隆起的背脊上滑动了一下。它的背脊当然痛得及不上我的。然而不管它力气多大,总不能永远拖着这条小船跑吧。眼下凡是会惹出乱子来的东西都除掉了,我却还好多备用的钓索,一个人还能什么要求呢。 5.亲爱的父亲,是您抚育了我,给了我坚韧的筋骨,强健的体魄,是您培养了我,给了我纯净的心灵和美好的理想,我由衷地感谢您,我尊敬父亲,您年岁虽高却勤耕不辍,在您六十大寿之际我祝愿您生活之树常绿,生命之水长流。 6.请老寿星的外孙子上堂拜寿:一拜,祝老寿星吉祥如意、富贵安康;二拜,祝老寿星事事顺心、幸福长伴;三拜,祝老寿星笑口常开、身体安康。

7.赡养老年人是每个家庭成员应尽的义务。 8.火总熄灭的时候,人总垂暮之年,满头花发是母亲操劳的见证,微弯的脊背是母亲辛苦的身影,祝福年年,祝福年年深! 9.人到面前看不准,常拿李四当张三。 10.一个人生就死,但只要你活着,就要以最好的方式活下去。 11.这位老汉的眉毛胡子都花白了。但脸膛仍是紫红色的,显得神采奕奕。他身穿崭新的青布棉袄棉裤,头上还包着一块雪白的毛巾。老汉蹲在地上,乐滋滋地抽着旱烟。 12.花开堪折直需折,莫待无花空折枝。 13.吉老秤已经五十几岁,可是身体硬实得像一座石碑;从口外刚赶来的儿马蛋子,一噘子踢到他的胸脯上,就像被跳蚤弹了一下。他的手艺高超,远近驰名,却只能混个半饥不饱;用他的话说,一辈子没吃撑着过。他脾气暴,不娶家小,不信鬼神,只好喝烈酒闻鼻烟;喝醉了就睡觉,扯起鼾声像打雷,打起喷嚏像放炮。 14.养育之恩,真金难酬。极尽孝心,难于相报。 15.尊老敬老爱老是社会主义优越性的具体体现,是人类社会文明进步的重要标志。 16.离我不远的花园边上,蹲着一个老农民,他那饱经风霜的脸上,布满了深深的皱纹,两只小小的眼睛点浑浊,他的手,小薄扇那么大,每一根指头都粗得好像弯不过来了,皮肤皱巴巴

睡前的十大禁忌

睡前的十大禁忌 一、忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。

二、忌临睡前进食 人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话,可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之后,至少要休息半小时之后才能睡觉。

三、忌睡前激动 人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡。 四、忌睡前说话 俗话说:食不言,觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。因此,人在睡前不宜过多讲话。

五、忌仰面而睡 睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦,从而影响睡眠质量。 六、忌张口而睡 孙思邈说:夜卧常习闭口,这是保持元气的最好方法。张口而睡,容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭,不仅使病从口入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,从而引起疾病。

相关文档
最新文档