163名师评比标准

163名师评比标准
163名师评比标准

亳州市名师评定标准(试行)

为使名师培养、认定工作规范化和制度化,特制订市级教坛新星、市级学科带头人、药都名师评定标准。

一、评定范围和对象

全市中小学、幼儿园、中职学校教学一线的专任教师和有教师职称并担任教学工作的学校管理人员;教科所(教研室)、电教馆教研人员。

二、名师基本条件

(一)政治思想方面应具备下列条件:

1.拥护中国共产党的领导,遵守宪法和法律,贯彻党和国家的教育方针,践行社会主义核心价值观。

2.遵守《中小学教师职业道德规范》,具有良好的职业道德,立德树人,爱岗敬业,教书育人,为人师表。

(二)专业技能应具备下列条件:

1.完成规定的继续教育学时。

2.具备合格学历和相应的教师资格。

3.具备一定的信息技术素养,能熟练使用电教设备和利用信息资源进行辅助教学,并获得信息技术能力发展测评等级证书。

4.完成规定的教育教学任务,工作量饱满。

(三)业务能力条件方面(市药都名师、市学科带头人须具备下列条件之二;市教坛新星须具备下列条件之一):

1.承担培养青年教师责任,积极参与听评课,并进行交流研讨,有效指导青年教师教育教学及教研活动。近五年内所直接辅导的青年教师在县区级以上教研部门举办的教学大奖赛中获得三等奖以上奖项。需提供学校认定的近三年原始听课记录(其中听被指导教师的课每学期不少于5

节)、辅导对象的证明、反映辅导过程的原始材料、相关证书等。

2.具有组织、带动学科教师开展教研、科研活动的能力。近五年内有本人负责的市级以上立项科研课题,并按计划开展研究,取得一定的研究成果或进展。须提交课题研究方案,批准文件及能反映课题研究进展情况的材料。

3.在县区级以上教育行政部门组织的各类教师培训或教科研活动中,承担一门课程的授课任务或示范课教学3次(市级2次或省级1次)。

(四)有下列情形之一者不得参加名师评选:

1.涉嫌犯罪,被司法机关处理或正在处理的;

2.违反党纪、政纪,被追究责任的;

3.在学校年度考核中被定为不合格的;

4.违反亳州市教师职业行为“三要、十不准”的;

5.有其他违反教师职业道德、社会公德行为的。

三、评定条件

市级药都名师

(一)资格条件:

中学教师、教研人员须具有高级及以上教师职称,中职学校教师须具有高级讲师及以上教师职称,小学、幼儿园教师须具有一级及以上教师职称。所有参评者,均须获得市级学科带头人及以上称号。教学科研业绩特别突出的,可不受限制。

(二)教育教学能力和效果方面应具备下列条件:

1.教育思想先进,教学能力突出。在教学中贯彻“立德树人”根本要求,坚持以培养学生创新精神和实践能力为宗旨,熟练使用各种科学的、行之有效的教学方法,促进学生可持续

发展。教育有特色,教学有风格。具备下列条件:

(1)教学思想先进。能站在学科教学改革的前沿,了解本学科教学改革的动态,把握学科发展的趋势。须提交一篇反映本学科教改最新动态的综述报告。

(2)教学设计有特色。能体现课程育人思想、理念先进、方法恰当、风格鲜明。须提供近三年的教学设计。

(3)教学能力突出。近五年中,曾在市级以上优质课比赛中获市级一等奖(省级三等奖)及以上。其中,

乡村教师近五年中曾在市级以上优质课比赛中获市级二等奖及以上。

(4)教学考评优秀。申报当年参加市级考评课教学(教研员也可作教学法演讲)并获得优秀等级。

2.教学效果显著,教学实绩突出。近五年内至少取得以下

成果中的一项:

(1)在单位年度绩效考核中,至少3次位居前五分之一。

(2)所指导的学生在省级教育行政部门举办的各类竞赛中获省一等奖1人次或省二等奖2人次(乡村教师所指导的学生在省级教育行政部

门举办的各类竞赛中获省二等奖1人次或省三等奖2人次),或团体二等奖以上1次。

(3)所直接培养的学生在省级以上教育行政部门、科技部门组织的科技创新等活动中获得省级三等奖以上。

(4)艺术、体育学科教师在省级教育行政部门、文化部门、体育部门组织的汇演、会展、运动会等活动中,所指导的学生获得优秀成绩,荣获个人前6名,或团体前3名。

(5)中职学校教师所教班级学生参加省级以上专业技能大赛获省一

等奖1人次(二等奖2人次),或团体二等奖以上1次。

3.德育工作经验丰富,成效显著。注重学生高尚思想道德和良好行为习惯的培养,取得较好成绩,且具备下列条件之一:

(1)近五年中任班主任三年及以上,所带班级班风良好,学生整体素质高,获市级以上先进集体称号1次。

(2)近五年来本人被评为市级以上优秀班主任或德育先进工作者1次。

(3)在学校德育工作中,能很好地发挥组织、管理作用,注重德育内

容、形式、方法创新,受到市级以上教育行政部门表彰或所取得经验在一定范围内推广。

(三)教研、科研方面条件:

在近五年内,具备下列条件之二(乡村教师具备下列条件之一):

1.在具有CN刊号的学术刊物上发表教育、教学论文(必须以本人教育教学实践经验和成果为内容)2篇;或者在其他有省内统一刊号的省级学术刊物上发表教育、教学论文4篇(均不含增刊和论文集)。

2.公开出版反映本人教育教学实践经验和教改成果的有统一书号的

学术专著或合著1部,凡合著本人撰写部分不少于4万字。

3.参加省、市级教研部门组织的教育教学论文评比获省级一等奖1次(市级一等奖2次或省级二等奖2次),或参加市级以上教育部门组织的其他教研成果评比(如课件制作、微课视频、自制教具等)获省级一等奖1次(二等奖2次)或市级一等奖2次。

4.应邀在市级以上教研部门组织的教学研究会议上作专题报告省级1次或市级2次。须提交原始通知、讲稿等材料。

5.受聘参加市级以上教育行政部门组织的地方教材或教学参考书编写2次,其中独立撰写的内容不少于2万字。须提供受聘证明和编写的材料。

6.在课题研究中,获省级优秀教育科研成果二等奖以上(市级一等奖以上)1次。

7.从事艺术、体育教学工作的教师,其本人在教育、体育、文化主管部门主办的全省性汇演、会展、竞赛中获一等奖2次或前3名。

市级学科带头人

(一)资格条件:

具有一级教师(中专讲师)及以上教师职称,并获得市教坛新星及以上称号。教学科研业绩特别突出的可不受限制。

(二)教育、教学能力和效果方面应具备下列条件:

1.教育思想先进,教学能力突出。在教学中贯彻“立德树人”根本要求,坚持以培养学生创新精神和实践能力为宗旨,熟练使用各种科学的、行之有效的教学方法,促进学生可持续发展。教育有特色,教学有风格,具备下列条件:

(1)教学思想先进。能站在学科教学改革的前沿,了解本学科教学改革的动态,把握学科发展的趋势。须提交一篇反映本学科教改最新动态的综述报告。

(2)教学设计有特色。能体现课程育人思想、理念先进、方法恰当、风格鲜明。须提供近三年的教学设计。

(3)教学能力突出。近五年中,曾在市级以上优质课比赛中获市级二等奖及以上(乡村教师曾在市级以上优质课比赛中获市级三等奖及以上)。

(4)教学考评课优秀。申报当年参加市级考评课教学(教研员也可作教学法演讲)并获得优秀等级。

2.教学效果显著,教学实绩突出。近五年内至少取得以下成果中的一项:

(1)在单位年度绩效考核中,至少3次位居前四分之一。

(2)所指导的学生在市级以上教育行政部门举办的各类竞赛中获市一等奖2人次或省三等奖2人次(乡村教师所指导的学生在市级教育行政部门举办的各类竞赛中获市二等奖1人次),或市团体二等奖1次。

(3)所直接培养的学生在市级以上教育行政部门、科技部门组织的科技创新等活动中获得市级一等奖及以上。

(4)艺术、体育学科教师在市级教育行政部门、文化部门、体育部门组织的汇演、会展、运动会等活动中,所指导的学生获得优秀成绩,荣获个人前6名,或团体前3名。

(5)中职学校教师所教班级学生参加市级以上专业技能大赛,获市一等奖1人次(省三等奖1人次),市团体二等奖1次。

3.德育工作经验丰富,成效显著。注重学生高尚思想道德和良好行为习惯的培养,取得较好成绩。须具备下列条件之一:

(1)近五年中任班主任三年以上,所带班级班风良好,学生整体素质高,获市级以上先进集体称号1次(县区级先进集体称号2次)。

(2)近五年来本人被评为市级以上优秀班主任或德育先进工作者1次(县区级以上优秀班主任或德育先进工作者2次)。

(3)在德育工作中,能很好地发挥组织、管理作用,注重

德育内容、形式、方法创新,受到市级教育行政部门表彰或所取得经验在一定范围内推广。

(三)教研、科研方面条件:在近五年内具备下列条件之二(乡村教师具备下列条件之一):

1.在具有CN刊号的学术刊物上发表教育、教学论文(必须以本人教育教学的实践经验和成果为内容)1篇;或者在其他有省内统一刊号的省级学术刊物上发表教育、教学论文2篇(均不含增刊和论文集)。

2.公开出版反映本人教育教学实践经验和教改成果的有统一书号的

学术专著或合著1部,凡合著本人撰写部分不少于2万字。

3.参加市级以上教研部门组织的教育教学论文评比获市级一等奖1次,或参加市级以上教育部门组织的其他教研成果评比(如课件制作、微课视频等)获市级一等奖1次。

4.应邀在全市教研部门组织的教学研究会议上作专题报告1次。须提交原始通知、讲稿等材料。

5.受聘参加市级以上教育行政部门组织的地方教材或教学参考书编写1次。须提供受聘证明和编写的材料。

衣服尺寸对照表

衣服尺寸对照表 女款上装 女裤 尺码XL 3XL

女式内裤 女式泳装 女鞋 2尺4 2尺6 2尺7 2尺8 2尺9 3尺 3尺1 (市尺) 尺码 S M L XL 3XL 光脚长度 女裙对应臀围 尺码 XS/32 S/34 M/36 L/38 XL/40 腰围 63-70 70-76 80-86 86-93 93-100

文胸 80,83,85,88,9 85,88,90,93,95,9 90,93,95,98100,1 95,98,100,103,105,1 103,105,108,110,1 胸 女袜胸 68-72(cm) 73-77(cm) 78-82(cm) 83-87(cm) 88-92(cm) 03 08 13 A,B,C,D,DD A,B,C,D,DD,E 型 A,B,C,D,DD,E A,B,C,D,DD,E B,C,D,DD,E 尺 70A,70B,70C 75A,75B,75C, 80A,80B,80C 85A,85B,85C 90B,90C,90D 码 70D,70DD 75D,75DD,75E 80D,80DD,80E 85D,85DD,85E 90DD,90E 英 32A,32B,32C 34A,34B,34C 36A,36B,36C 38A,38B,38C 40B,40C,40D

女式衬衫 数目为12.5公分者为B 罩杯。以此类推计算,即下胸围尺寸为 75公分者,可容许+/-2.5公分的误差,凡 介于72.5?77.5公分者皆可穿75。假设您的下胸围尺寸为 72.5公分,则建议选购75的胸罩而非70,因 为在 穿着时会比较舒适,二来也比较耐穿。 臀围 型号 80-88cm (约 34 85-93cm (约 36 90-98cm (约 38 100-108cm (约 罩杯 【罩杯的尺寸】上胸围尺寸减去下胸围尺寸之数目为 10.0公分者为A 罩杯。上胸围尺寸减去下胸围尺寸之 式 32D,32DD 34D,34DD,34E 36D,36DD,36E 38D,38DD,38E 40DD,40E XL 范围

女生标准三围

女生标准三围(胸围腰围臀围)身高体重计算 三围是女性的胸围(bust)、腰围(Waist)、臀围(hips)三者的合称。曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米) ×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪 个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。测量三围法:先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。 将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上,由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起,就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下; 而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。腰围是你觉得腰部最细的地方。臀围是量臀部最突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状,对内裤的挑选会很有帮助。 注意:胸围与臀围应该三个月测量一次,作为购买内衣裤的标准,毕竟“人是善变的”。胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8 厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。 臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间

163邮箱foxmail设置

163邮箱设置 1 · Outlook设置 2· Microsoft Outlook设置 3· Foxmail设置 Outlook 设置 请手动配置你的客户端: 1. 首先,启动Outlook Express。打开“Internet 连接向导”;首先输入你的“显示名”,如:163免费邮。此姓名将出现在你所发送邮件的“发件人”一栏。,然后单击“下一步”按钮; 2. 在“Internet 电子邮件地址”窗口中输入你的邮箱地址,如:username@16 https://www.360docs.net/doc/8a12361396.html,,再单击“下一步”按钮;

3. 在“接收邮件(pop、IMAP或HTTP)服务器:”字段中输入https://www.360docs.net/doc/8a12361396.html,。在“发送邮件服务器(SMTP):”字段中输入https://www.360docs.net/doc/8a12361396.html,,然后单击“下一步”; 4.在“帐户名:”字段中输入你的163免费邮用户名(仅输入@ 前面的部分)。在“密码:”字段中输入你的邮箱密码,然后单击“下一步”。

5.点击“完成”。 6.在Internet 帐户中,选择“邮件”选项卡,选中刚才设置的帐号,单击“属性”。

7.在属性设置窗口中,选择“服务器”选项卡,勾选“我的服务器需要身份验证”。 8.点击“确定”。 其它设置补充说明:

如果你希望在服务器上保留邮件副本,则在帐户属性中,单击“高级”选项卡。勾选“在服务器上保留邮件副本”。此时下边设置细则的勾选项由禁止(灰色)变为可选(黑色)。 恭喜!你已经完成Outlook 客户端配置,可以收发163 免费邮邮件了。

Microsoft Outlook 设置 请手动配置你的客户端: 1.打开Microsoft Outlook,点击“工具”,然后选“帐户”。 2.单击“添加”,在弹出菜单中选择“邮件”,进入Internet连接向导。 3.在“显示名:”字段中输入你的姓名,然后单击“下一步”。 4.在“电子邮件地址:”字段中输入你的完整163 免费邮地址(you@https://www.360docs.net/doc/8a12361396.html,) ,然后单击“下一步”。 5.在“接收邮件(pop、IMAP或HTTP)服务器:”字段中输入https://www.360docs.net/doc/8a12361396.html,。在“发送邮件服务器(SMTP):”字段中输入https://www.360docs.net/doc/8a12361396.html,,然后单击“下一步”。 6.在“帐户名:”字段中输入你的163免费邮用户名(仅输入@ 前面的部分)。在“密码:”字段中输入你的邮箱密码,然后单击“下一步”。 7.点击“完成”。 8.在Internet 帐户中,选择“邮件”选项卡,选中刚才设置的帐号,单击“属性”。 9.在属性设置窗口中,选择“服务器”选项卡,勾选“我的服务器需要身份验证”,并点击旁边的“设置”按钮。 10.登录信息选择“使用与接收邮件服务器相同的设置”,确保你在每一字段中输入了正确信息。 11.点击“确定”。 恭喜!你已经完成Outlook 客户端配置,可以收发163 免费邮邮件了。

胸围腰围臀围尺寸对照算换表

胸围腰围臀围尺寸对照算换表 文胸型号与胸围尺寸对照表 文胸型号(国际尺码) 文胸型号(英美尺码) 胸围(CM) 上胸围(CM) 70A 32A 80-84 68-72 70B 32B 84-86 70C 32C 86-88 70D 32D 88-90 70E 32E 90-92 75A 34A 85-88 73-77 75B 34B 89-91 75C 34C 91-93 75D 34D 93-95 75E 34E 95-97

80A 36A 90-93 78-82 80B 36B 94-96 80C 36C 96-98 80D 36D 98-100 80E 36E 100-102 85A 38A 95-98 83-87 85B 38B 99-101 85C 38C 101-103 85D 38D 103-105 85E 38E 105-107 90A 40A 100-103 88-92

90B40B104-106 90C40C106-108 90D40D108-110 90E40E110-112 腰围尺寸对照表: 26号牛仔裤:1尺9寸,臀围2尺6;裤长:一米零三(厘米); 27号牛仔裤:2尺0寸,臀围2尺7;裤长:一米零五(厘米); 28号牛仔裤:2尺1寸,臀围2尺8:裤长:一米零八(厘米); 26-28号牛仔裤是比较多人适合的尺码!!! 29号牛仔裤:2尺2寸,臀围2尺9; 30号牛仔裤:2尺3寸,臀围3尺; 31号牛仔裤:2尺4寸,臀围3尺1 ; 32号牛仔裤:2尺5寸,臀围3尺2; 33号牛仔裤:2尺6寸,臀围3尺3 从34号到38号是属于超大尺寸的超大号牛子裤了服装尺寸的测量方法及尺码对照表 尺寸的测量方法: 图1: [a]身高:从地面到头顶的垂直距离 [b]胸围(女性):经过乳头的水平测量的周长

女性标准身高、体重三围标准尺寸对照表

女性标准身高、体重三围标准尺寸对照表150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

关于孩子“三围”标准对照

关于孩子“三围”标准对照 孩子的三围平时很少注意,如果您还是认为孩子的三围只有到了买衣服的时候才需要考虑那就大错特错了,辨别某些疾病也需要"三围"指标,那么您知道三围的健康指标到底是什么吗?关于孩子“三围”标准对照,一起看看吧。 孩子的三围要关注胸围、腹围和头围。家长给孩子测量头胸围最好到正规专科医院。建议6个月以前的宝宝,每个月到专科医院测量一次;6个月到1岁的宝宝,2-3个月测量一次;1岁以后3-6个月测量一次。我们先来看看胸围,因胸腔内主要是心肝和肺脏,所以胸围的增长和体格发育关系很大。孩子出生时胸围比头围小1-2厘米,12个月到21个月大时头围与胸围相等,21个月之后胸围超过头围。营养不良的孩子由于胸部肌肉和脂肪的发育较差,胸围超过头围的时间较晚,这除了有营养因素外,与不重视爬行和胸廓锻炼也有关。胸围是用软尺平乳头绕一周的长度。新生儿为32厘米,6个月为44厘米,1岁为46厘米,2岁为49厘米。若发现孩子胸部有明显凹陷或凸起,应尽早请医生检查。 有些疾病可引起胸部畸形,如佝偻病可形成鸡胸或漏斗形,有些严重的先天性心脏病可使左侧胸骨隆起。孩子的腹围易受肠部变化影响,正常伸缩的范围很大。健康孩子可不测量,

腹部异常大时应定时测量对比。 显著的慢性腹部隆起,可能是患有佝偻病、结核性腹膜炎及巨结肠等。显著的腹部下陷,可能是消瘦及脱水等。从出生到2岁,头围增长速度很快,2岁后变慢。家长可用软尺从孩子眉毛上方一点到后脑最凸出一点绕圈测量,通常新生儿为34厘米,6个月为43厘米,1岁为46厘米,2岁为48厘米。 头围过大或过小都可能预示疾病。如头围小于同年龄、同性别宝宝2个标准差,且抬头、坐立、行走、语言等各方面能力均跟不上同龄宝宝时,说明其脑发育可能迟缓。这时应到医院对宝宝进行发育评估和智力检测。 另外,头围需要定期测量,如果宝宝在正常生长期,头围增长突然变快,也要怀疑是否疾病造成。尤其是出现了烦躁、哭闹、呕吐、头痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上视等表现,更要警惕,以防孩子患上脑积水、脑肿瘤等疾病。 关于孩子“三围”标准对照,还需要特别区分男女略有差别,宝宝的身体从上到下就像一个"筒",实在没什么"三围"可言,但头围、胸围和腹围这些重要的部位您绝对不能忽视了,看过今天的小知识,快给宝宝测量一下吧。

胸围尺寸对照表

M码(105-165/84A) 胸围 86-90CM 50—54 kg适合 L码(110-170/84A)胸围 91-95CM 57—60 kg适合 XL码(115-175/88A) 胸围 96-100CM 62—65 kg适合XXL码(120-180/) 胸围101—105cm 68—72 kg适合XXXL码(125-185) 胸围105-110cm 适合 文胸型号(英美尺码)--胸围(CM)--上胸围(CM) 75A 34A 85-88 75B 34B 89-91 75C 34C 91-93 75D 34D 93-95 75E 34E 95-97 80A 36A 90-93 80B 36B 94-96 80C 36C 96-98 80D 36D 98-100 80E 36E 100-102 85A 38A 95-98 85B 38B 99-101

85C 38C 101-103 85D 38D 103-105 85E 38E 105-107 90A 40A 100-103 90B 40B 104-106 90C 40C 106-108 90D 40D 108-110 90E 40E 110-112 ?.じ樱·° 胸围尺寸说明:胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围,是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸,指的是女性的下胸围,即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸呢,是指女性的胸围减去下胸围的差。 比如一位女性,胸围82cm,下胸围62cm,那么罩杯尺寸就是82cm-62cm=20cm。罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示,每2.5cm为一级,AA最小为7.5cm,A为10cm,B是12.5cm,C是15cm,D是17.5cm,E是20cm,再往上就算是特种尺寸了。 像之前说的那位女性,胸围82cm,下胸围62cm,罩杯尺寸为20cm,就是E。于是,她适合穿的胸罩型号就为65E(但好像最小的是70的说)。只要是符合国际胸罩标识标准的产品,都是用这样的方法来区分型号的。 在买胸罩之前,最好先把你的美人的尺寸搞清楚,如果她也不清楚,就量量吧,不管你用尺子量还是用手掌量,只要把尺寸转换成厘米就好。西方人通常用英寸来表示胸围,所以你会看到有些胸罩是75B,有些却是30B,这只是单位不同而已。一英寸等于2.54厘米,换算一下就行了。 搞清楚了尺寸的计算方法之后,下来我们再看看胸罩的分类。 罩杯类形--上下胸围的差距 AA A B C D 约7.5cm 约10cm 约12.5cm 约15cm 约17.5cm E F G H I 约20cm 约22.5cm 约25cm 约27.5cm 约30cm 尺寸的测量尺寸的测量

女生标准三围

女生标准三围(胸围腰围臀围)身高体重计算 三围是女性的胸围(bust)、腰围(Waist)、臀围(hips)三者的合称。 曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。测量三围法: 先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。 将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上,由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起,就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下; 而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。腰围是你觉得腰部最细的地方。 臀围是量臀部最突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状,对内裤的挑选会很有帮助。 注意:胸围与臀围应该三个月测量一次,作为购买内衣裤的标准,毕竟“人是善变的”。 胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。 腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。

人体标准三围是多少

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 人体标准三围是多少 导语:三围主要是现在比较流行的说法,也就是女性的一些曲线美,现在很多人都开始注重自己的三围标准,对于三围很多人有不了解的地方,三围主要是 三围主要是现在比较流行的说法,也就是女性的一些曲线美,现在很多人都开始注重自己的三围标准,对于三围很多人有不了解的地方,三围主要是胸围,腰围,臀围的主要构成,三者共同称为三围,所以在日常生活中所说的三围就是三者分别测量的标准,三围是适合女生的一个重要标志。三围就是胸围腰围以及臀围就是进行衡量的一些女性的三围,三围标准的很多人那对于一些体质的一些结合,运动也是比较关键的,对人体的形态和一些体制的影响因素,归纳出的主要是女性标准三围的。 曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”(胸围、腰围、臀围)又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。测量三围的方法:胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注 生活知识分享

网易邮箱问题

163邮箱打不开或显示不正常的原因及解决办法 1.网易的服务器故障或检修。请拿出你的耐性。 2.本地防火墙设置问题,将访问163邮箱的行为拦截。改变防火墙设置就可以了。 3.把网易设置为了受限站点。 4.IE或其他浏览器出错,请使用修复工具。 5.电信、网通或其他硬件网络服务商服务器故障或检修。这时任何网络活动都无法进行。 6.网络速度太慢,超过网页反映时间。 7、ie设置安全级别太高,修改成默认看看 按CTRL+F5强制刷新 你点一下版本,换成极速3.0 或是简约3.0 再登陆。 也可以把SSL安全登录前边箭头勾掉(不安全) 等应用程序都使用了该动态链接库。如果中毒,则攻击者有可能利用特定的javascript远程拒绝服务攻击使用该动态链接库的应用程序。 问题分析到这里,答案也就出来了。首先要重新注册javascript,开始---运行,输入 regsvr32 jscript.dll 敲回车, 启动IE,说不定问题就解决了哦。但是毕竟没有测试,小白也不敢确定是不是分析的正确。事隔几日,某美女同事亦打电话,告知同样的故障,小白立马赶往如法救治,一路回车后,再来登陆163.果然可以登陆了。问题到此,验证通过,小白心里着实美在美女前面炫耀了一把。 我对分公司网络进行限制,使用ISA来代理上网,ISA单网卡,设置为内部地址,客户端使用IE代理来上网,上网速度慢,我还好说过去,因为是在做应用层过滤。但是分公司这边大多是使用163或者QQ 邮箱,常常登陆后,无法反应到邮件页面。斌且禁用了压缩筛选器和压缩内容缓存筛选器,缓存开启后,现在又关闭了,就是无法解决不能正常登陆163邮件的问题,取消WEB 代理后就正常了。急!! 有两个解决办法: 1、用户登录163邮箱时不要选择“增强安全性” 2、开放2443端口 端口已经开启所有了,禁用了压缩筛选器和压缩内容筛选器。这两天正在等待反馈信息。开启缓存会影响163登陆吗?员工普遍反应现在上网速度比以前慢不少。 刚开始时,我也按照有的文章说的,改注册表,安2006补丁结果还是一样,最主要的是更新WIN2003的补丁,本人搞了二天, 是不是在http策略里添加了禁用代理,即在HTTP里有阻止CONNECT的方法.如是的话,与这个策略有关的用户访问邮箱的时候就可能出现问题.这种情况一般发生在用ISA代理上网.如用防火墙客户端就不会出现这种情况! 我今天也遇到了,解决方法是,添加TCP2443出站,添加HTTPS协议出站,并去掉HTTPS上的WEB代理筛选器(这点是不是有点变态,HTTPS上还用WEB代理筛选器)。 ISA Server 2004 的HTTP 压缩补丁未出来时,ISA Server 2004 SP2 的HTTP 压缩功能导致了部分Web 站点无法访问,此时你就可以禁用压缩筛选器和压缩内容缓存筛选器来禁止HTTP 压缩功能,从而避免这种访问问题 。 添加TCP2443出站,添加HTTPS协议出站,并去掉HTTPS上的WEB代理筛选器(这点是不是有点变态,HTTPS上还用WEB代理筛选器)。 ----这种方法刚试了,不行,还是提示“清楚缓存,清除cookie”提示 不好意思,我这里没有启用缓存之类的,内部到外部允许HTTP和HTTPS,不能打开163.勾掉“安全登录”则可,后来发现ISA自带的HTTPS协议竟然默认启用筛选器,我去掉就好了。 1、新建一条tcp80出站协议。 2、新建一个计算机集“126邮箱”IP:202.108.5.10和202.108.5.11”。 3、然后建一条规则:允许内部或特定计算机(根据你的实际情况)到计算机集“126邮箱”的tcp80协议访问,并作为第一条策略 4、再建一条规则:禁止内部或者特定计算机到计算机集“126邮箱”的http协议的访问,作为第二条策略。 以上两条规则一定放在所有策略之前,顺序不能倒。[/color] 一般出在WEB筛选器,如果是ISA 2006建议打上SP1。 无论如何,都要打上最新的补丁的, 如果是WIN2K3 SP2也应当打上KB。 不过,我现在没有遇到此类的问题。 HTTP 应用层过滤的兼容性问题及解决方案

163邮箱登陆手机版的方法.doc

163邮箱登陆手机版的方法 163邮箱相关登录方法汇总,点击进入 ▼▼▼ 163邮箱登录入口注册 ▼▼▼ 163邮箱登录入口手机版 ▼▼▼ 163邮箱登录入口网页版 ▼▼▼ 网易163邮箱登录入口 163邮箱注册方式 在163免费邮首页点击注册,进入通行证注册页面;按页面提示填写邮箱用户名、安全信息等注册信息,点击创建帐号注册成功。温馨提示:注册成功后,您可以到通行证页面,登录后点击页面修改个人信息,填写您的安全码及注册证件号等信息。 163邮箱帐号关联 163邮箱有多帐号关联服务,无需重登就可以切换邮箱。 关联邮箱品种限制 163邮箱可以关联163邮箱、126邮箱、yeah邮箱和188邮箱。也就是说,网易邮箱可以互相关联。 关联方法

1、登录邮箱,在主页中点击祝福语(即xxx,午饭要吃饱哦! xxx,周末了,出去走走吧! 之类的话)右下角的关联其他邮箱按钮。 2、输入当前邮箱密码、要关联的账号、要关联账号的密码。 3、点击确定按钮,完成操作。 切换方法 之类的话)右下角的关联邮箱x封按钮。 2、点击要切换的账号,完成操作。 163邮箱DIY 据介绍,随着邮箱产品功能越来越多,如网盘、任务表等,网易邮箱顺应用户的要求,推出邮箱服务自定义功能,这一新功能可以允许邮箱使用者完全按照自己的意思改变和控制邮箱服务的排列顺序和使用,可以随意移动、添加、更改邮箱服务任务栏中的按钮。 如果你乐意,尽管可以将所有的服务都取消,获得最简洁的邮箱服务页面,又或者在邮箱左边框架中只保留自己最喜欢或常用的服务,当然也可继续选择默认的显示方式。、 网易邮箱可自定义的服务共有10项,为网易网盘、随身邮、集邮中心、百宝箱、记事本、有道阅读、明信片、贺卡、任务表和网易相册。 据网易邮箱有关负责人表示,这个功能的推出可让邮箱的使用更加个性化,以后也将会逐步开放更多自定义功能。

女性三围标准对照表

女性三围标准对照表 很多女性朋友总是为了自己的身材发愁,看到比自己苗条、丰满的人总是会有些心理想法,其实这是正常的心理,但大多数人不知道标准的尺寸是多少,所以盲目的减肥、丰胸等,结果是本来十分标准的身材反而搞的不对称了,更有甚者,使用了一些副作用比较大的产品,带来很多的后遗症甚至落下残疾。为了让更多的女性朋友对自己的身材比例有准确的了解,本文特列出145cm到175cm身高段的女性朋友的标准胸围、腰围、臀围、腿围尺寸供大家参考。 身高cm 胸围cm 腰围cm 臀围cm 腿围cm 145 77.94 55.02 79.09 46.42 146 78.48 55.40 79.64 46.74 147 79.02 55.78 80.18 47.06 148 79.56 56.16 80.73 47.38 149 80.09 56.54 81.27 47.70 150 80.63 56.92 81.82 48.02 151 81.17 57.30 82.36 48.34 152 81.71 57.68 82.91 48.66 153 82.25 58.06 83.45 48.98 154 82.78 58.43 84.00 49.30 155 83.32 58.81 84.55 49.62 156 83.86 59.19 85.09 49.94 157 84.40 59.57 85.64 50.26 158 84.93 59.95 86.18 50.58 159 85.47 60.33 86.73 50.91 160 86.01 60.71 87.27 51.23 161 86.55 61.09 87.82 51.55 162 87.08 61.47 88.36 51.87 163 87.62 61.85 88.91 52.19 164 88.16 62.23 89.45 52.51 165 88.70 62.61 90.00 52.83 166 89.23 62.99 90.55 53.15 167 89.77 63.37 91.09 53.47 168 90.31 63.75 91.64 53.79 169 90.85 64.13 92.18 54.11 170 91.38 64.51 92.73 54.43 171 91.92 64.89 93.27 54.75 172 92.46 65.26 93.82 55.07 173 93.00 65.64 94.36 55.39 174 93.53 66.02 94.91 55.71 175 94.07 66.40 95.45 56.03

网易邮箱小问题解决方法

网易邮箱是国内用户常用的邮箱之一,它拥有Web端和电脑客户端。可笔者在使用过程中却碰到了一些看似很小,但会带来不小麻烦的问题。其实它们只需修改小小的设置就可以解决。 找回被客户端收走的邮件 使用网易163邮箱,都是在网页中收发邮件,有次试用一款客户端邮件软件,邮件收取后,觉得软件没什么新意,随手就将软件全部删除。然后进入163网页邮箱,大吃一惊, zxge 收件箱中的邮件空空如也,提醒邮件在某时某刻被客户端收取并删除(如图1),收件箱中有许多邮件都是非常重要的、还没有来得及看的邮件呢! 仔细看提醒内容,发现有一句“被删邮件已备份到客户端删信文件夹”,此文件夹在哪呢?打开“其他文件夹”,在其中看到了“客户端删信”的踪迹,打开它,被客户端删除的邮件全部备份在其中,并且提示用户,180天之后将自动删除其中的邮件。可以全部勾选这些邮件,然后依次单击“移动到/收件箱”,这些被客户端收走的邮件就又回到原来的地方了。我们可以单击“禁止客户端收信”,避免以后出现这种尴尬的情况。 大邮件发送自动保存 使用网易邮箱,通过Web方式一旦发送超过1MB大小的稿件,通常不会自动保存到已发送列表,进而给邮件备份工作带来一定的麻烦。其实,只要经过简单设置,不但可以自动保存所有发送成功的邮件,而且还可以使Outlook

Express等邮件客户端和Web邮箱的已发送邮件列表保持同步,便于我们查询备份已发送的邮件。 这里以网易163邮箱为例。通过Web方式登录邮箱,依次单击“设置/邮件收发/写信”链接,其中“发信后,自动保存邮件”选项的默认选择为“保存小于1MB的邮件”,这就是大于1MB的邮件不能自动保存的原因。勾选“全部保存到‘已发送’文件”项,单击下方的“确定”按钮,即可修改邮件自动保存设置(如图2)。常见的Web邮箱都提供了类似的邮件自动保存设置,不过要记得养成定期清理 捷渡d600 邮箱的好习惯,以免出现邮箱爆满而影响正常的邮件收发。 一键迁移网易邮件数据 随着使用时间的推移,网易闪电邮的邮件数据会越来越多,无形之中也会占用大量的存储空间,有时并非直接删除那么简单。其实我们可以将邮件数据一键迁移到其他位置。 打开网易闪电邮,从工具菜单下选择“数据迁移”(如图3),在这里可以自由指定迁移目标,设置完成之后,点击“开始迁移”按钮,稍等片刻即可完成迁移,同时会看到“数据迁移成功”的提示信息。

网银、支付宝和网易邮箱登陆页面都无法显示

为什么我的电脑网银、支付宝和网易邮箱登陆页面都无法显示? 哪位大虾碰到过这样的问题,怎么解决的? 密码框或验证码框无法输入,出现无法显示的小图标: 若您在密码、验证码输入框遇到红色的小叉子等,则说明您的浏览器未成功下载我行的ActiveX安全控件;若无法显示密码、验证码输入框,则说明您的浏览器禁止运行ActiveX 安全控件。 我行网上银行采用ActiveX控件输入密码方式,当您首次通过个人网上银行控件登录时,登录页面会有下载控件的过程,您只需要下载一次控件,以后再访问登录页面,控件直接在本机被激活而不需要再次下载。ActiveX控件利用Windows的底层函数在黑客程序之前截取键盘事件,这样黑客程序就无法获得用户的密码,从而大大提高了网银使用的安全性。 若系统没有成功自动下载该控件,请您进行以下操作: (1)请登录工行门户网站https://www.360docs.net/doc/8a12361396.html,,点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后,下载并安装控件程序。 (2)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“高级”标签-->点击“还原默认设置”,点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口; (3)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“常规”标签-->In ternet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”,在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框,关闭所有IE窗口; (4)若您安装了IE6 SP2浏览器或IE7浏览器,当安全控件被浏览器拦截时会在地址栏下方出现黄色的提示条,此时,只需点击这个提示条,在弹出的菜单中选择“安装此Act iveX插件”。在对话框中先点击“更多选项”,单选“总是安装来自”Industrial and Co mmercial Bank of China”的软件”,并点击“安装”按钮,以便使安全控件下载并生效。 (5)如果您安装了瑞星卡卡助手,请您进行如下操作:打开卡卡助手->插件管理->插件免疫->银行->中国工商银行,将工行的控件取消免疫即可。(选中后,右下角有“取消免疫”的字样)正常应显示“中国工商银行未免疫”。注:只卸载未取消免疫无效。 (6)重启电脑。

女性标准身高体重三围标准尺寸对照表样本

女性原则身高、体重三围原则尺寸对照表150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

三围测量标准

一、三围标准 三围是女性的胸围(bust)、腰围(Waist)、臀围(hips)三者的合称。 曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性[1]标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。 二、三围测量 测量三围法: 先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。 将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上,由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起,就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下; 而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。腰围是你觉得腰部最细的地方。 臀围是量臀部最突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状,对内裤的挑选会很有帮助。 注意:胸围与臀围应该三个月测量一次,作为购买内衣裤的标准,毕竟“人是善变的”。 胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。[!--empirenews.page--] 腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。 臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。 三围评定篇 当今世界,据统计,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 评定美胸的标准 1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。

女性标准身高三围尺寸对照表

女性标准身高、三围尺寸对照表 很多女性朋友总是为了自己的身材发愁,看到比自己苗条、丰满的人总是会有些心理想法,其实这是正常的心理,但大多数人不知道标准的尺寸是多少,所以盲目的减肥、丰胸等,结果是本来十分标准的身材反而搞的不对称了,更有甚者,使用了一些副作用比较大的产品,带来很多的后遗症甚至落下残疾。为了让更多的女性朋友对自己的身材比例有准确的了解,本文特列出145cm到175cm身高段的女性朋友的标准胸围、腰围、臀围、腿围尺寸供大家参考。 三围是专指女性的胸围(bust)、腰围(Waist)、臀围(hips) 三者的合称。 曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”(胸围、腰围、臀围)又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳.. 女性标准身高、三围标准尺寸对照表 身高cm 胸围 cm 腰围 cm 臀围 cm 腿围 cm 14577.9455.0279.0946.42 14678.4855.4079.6446.74 14779.0255.7880.1847.06 14879.5656.1680.7347.38

14980.0956.5481.2747.70 15080.6356.9281.8248.02 15181.1757.3082.3648.34 15281.7157.6882.9148.66 15382.2558.0683.4548.98 15482.7858.4384.0049.30 15583.3258.8184.5549.62 15683.8659.1985.0949.94 15784.4059.5785.6450.26 15884.9359.9586.1850.58 15985.4760.3386.7350.91 16086.0160.7187.2751.23 16186.5561.0987.8251.55 16287.0861.4788.3651.87 16387.6261.8588.9152.19 16488.1662.2389.4552.51 16588.7062.6190.0052.83 16689.2362.9990.5553.15 16789.7763.3791.0953.47 16890.3163.7591.6453.79 16990.8564.1392.1854.11

相关文档
最新文档