拉丁舞初级教案
拉丁舞教案模板_最新版
拉丁舞教案 教学班级拉丁舞五级班教学时间星期六下午两点至四点 教学内容牛仔基本步练习，牛仔银牌套路，伦巴 五级套路（复习） 班级人数 8人 实到人数8人 教学目的1.掌握牛仔已学基本步 2.能跟上音乐较好的完成伦巴五级套路 3.学习牛仔银牌套路前半段 重点难点1.熟记牛仔银牌套路前半段 2.掌握牛仔的one、e、two拍，弹动要手脚协调，脚要有力度和弹性，one留住，e腿吸高，two 放重心 正课部分 时 间 具体内容教学及过程 5分钟一、课堂常规： 1、准备上课的音乐 2、组织学生站队，清点人 数，师生问好 3、教师检查作业 组织： ★ ●●● ●● ●●● ··········★（老师） ··········●(学生） 过程： 1、老师先检查学生的作业（家长签字的作业单） 2、对没有签字的学生提出批评，并要求下课接受惩罚
二、热身活动 （头，脖子，肩，胸，跨，脚踝） 三、形体基本功训练 1、压前腿 2、压旁腿 3、压肩 4、一位擦地 5、踢前腿 6、踢旁腿 7、下竖叉 8、下横叉 9、转过程： 1、老师面对镜子，带领学生一起跟着音乐依此活动头、脖子、肩,用一曲快的恰恰音乐。先数节奏5678，从头部开始，两拍一动，分别做前、后、左、右，做四个八拍。然后换动作用口令5678提醒，脖子绕圈，顺时针绕四圈，逆时针绕四圈，做两组。然后做肩的活动，双手自然下垂，从右边一次，左边一次，轮流交替，先做两拍起两拍下，接着加快节奏，做一拍起，一拍下。然后5678口令换动作，做肩膀的绕圈，右边绕四圈，左边绕四圈，两拍一动，一共做四组。 2、老师面对镜子，带领学生活动胸、胯、脚踝，用一首快的恰恰音乐。双手叉腰，肩膀对着正前方，双脚打开与肩同宽，胯保持不动。5678数节奏开始，胸口依次做前，后，左，右，先两拍一动，再换到一拍一动。然后先慢慢顺时针用胸口绕圈，再逆时针绕圈，一个八拍圈，顺逆各绕四圈。然后胸口不动，左右摆动胯，先两拍一动换到一拍一动，做四个八拍。然后活动脚踝，脚跟离地，脚掌踩在地上，逆时针转动，左右脚交替做，一个八拍做一组，每个脚做四组。 3、用两首音乐活动了一些重要关节，热身结束 过程： 1、压前腿，先压右腿再压左腿。先把腿放在把干上，背立直，胯放正，主力腿直，动力腿外开，绷脚，膝盖压住，手做三位，5678准备，两拍起两拍下，用胸口去贴大腿，四个八拍一组，做四组，右腿左腿各一遍。 2、压旁腿。方法和注意事项同上。 3、压肩。双手手腕轻轻搭在把干上面，双脚打开与肩同宽，上半身慢慢往下，与地板形成平行线，然后坚持四个八拍，最后老师挨个轻轻压一下。 4、一位擦地。单手扶把，另外一只手山膀拉开，脚一位站好，先右后左。身体保持直立，胯放正，不能送胯，主力腿保持不动，动力腿慢慢擦地出去，全脚掌贴着地板，脚跟，脚心，前脚掌，脚尖，依次
拉丁舞教案5-
拉丁舞教案 周次五班级：人数人教师：王昆日期场地：舞蹈房 教学内容复习腿部擦地，手位练习和基本步法律动的开始音乐加快练习节奏，基本步法古巴摇步。学习基本步库克拉恰和时间步。 教学目标通过教学，能够使大部分学生基本步法摇步跟正常音乐。库克拉恰学会步法掌握技巧。 教学 方法 教师讲解、示范，引导、指导学生练习。重点学习伦巴舞基本步法库克拉恰的技术要领。难点身体肩膀乱动，腿脚不协调胯位不协调。 教学过程教学 内容 教学组织 与方法 练习 次 数 时 间 开始部分1 整队集合，清点人数 2 师生问好 组织：×××××××××× ×××××××××× △ 要求：快静齐，精力集中 2 准备部分1、头部运动 2、肩部弹动 3、胸、背练习 4、横膈膜练习 5、胯部转动练习 6、膝盖练习 7、压脚背 8、脚踝练习 组织：两列纵队； 要求：队列整齐 组织：两列横队，成体操队型 ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：1动作协调，合上音乐节奏 2学生认真做准备活动，充分 活动身体各关节，避免受 伤，提高兴奋性 重 复 5 ~8
中间部分 复习上节课的内容跟正常 音乐练习，巩固练习。 基本位置站好向旁边出 左脚与自己的肩膀同宽做 一个左边的摇步，回来的时 候用胯带动脚收回到律动 基本位子左右边的胯位前 旁后律动半个松右边膝盖， 向右出脚与自己肩膀同宽 反面绕胯前旁后推动重心 向左一边绕胯一边带动脚 收回到律动基本位子。出脚 的速度要快，压住重心膝盖 直。移动重心时膝盖也是直 的。 易犯错误：膝盖该伸直的时 候不伸直该弯膝盖的时候 不弯，肩膀乱动。速度不够 快，重心没压上去。 组织：×××××××××× ×××××××××× △ 要求：动作规范，身体挺拔，肩膀 不能乱动。 要求： 第一阶段：教师示范、讲解动作，学 生仔细听讲解，观察教师示范 组织：学生成体操队形站开，教师在 中间讲解示范。 ×××××××××× △ ×××××××××× 第二阶段：教师讲解并示范分解动 作，学生认真听讲并模仿练 习，注意动作的细节，按两拍 一动节奏重复练习。 组织：×××××××××× ××××××××× 认真模仿教师动作进行练习 10 10 10 10
拉丁舞教学设计
体育舞蹈专选技术课教案 第一学期周次二课次2 课时1 人数20人教师： 日期2011年6月15日场地：舞蹈房 篇二：少儿拉丁舞教案 第周第 1 次课教学专业拉丁舞 班级少儿初级学生人数任课教师 ** 课的目标: 1、了解拉丁舞基本常识。 2、学习并初步掌握形体练习、拉丁舞基本手位及伦巴原地律动。 篇三：拉丁舞恰恰课程教案 科目《舞蹈》授课班级： 10旅游1、2班任 课教师：教案使用时间：第二周第 1 课时 篇四：拉丁舞教案 体育舞蹈教案 篇五：拉丁舞教案 淮阴工学院体育课教案年级任课教师2011 张家银2011 2012 2011~2012 学年第 1 学期（体育课第一学期）
教一、教师学常规1、必须热爱党、热爱社会主义、热爱本职工作。 2、加强业务学习，认真备好每次课，无教案不能上课。 3、上课必须身着运动服装，给学生以良好的教师形象。 4、上课必须提前十分钟到达课堂，作好上课准备。 5、病、事假须请人代课，必须经教研室主任批准方能执行。二、学生 1、必须明确体育课的目的，认真参加体育锻炼。 2、上体育课要求身着运动服和运动鞋。 3、体育课不能随意迟到、缺席，病假必须有本校医院证明，事假须经系办公室批准（签章），否则按旷课处理。 1 1 4、体育课缺席以上，体育课必须重修，缺课以上体育课成绩最高只 3 5 能按 60 分计算。课时间星期一二三四五上午（3—4 节）表下午（5—6 节）下午（7—8 节）
淮阴工学院体育课教案淮阴工学院体育课教案年级：年级 2011 班次：班次课次：课次第一次课老师：张家银老师主要内容：主要内容 1、简要阐释新视角下体育教学理念 2、宣布本学期教学内容、任务、考核项目和评分办法 3、组织课堂的教学要求与安排主要任务：主要任务 1、使学生初步理解新视角下的体育教学理念 2、明确本学期体育课教学内容、任务、考核项目和评分办法 3、强调体育课的基本要求和学习拉丁舞时的着装知识点：拉丁舞介绍拉丁舞介绍器材：舞蹈房、音响、mp3部分课的内容时间组织教法及要求基本部分 20 1、集合整队，报告人数， 2、师生问好并相互介绍。 3、宣布本期的教学内容和教学任务。钟分组织一：如图一××××××××××××××××××××△图一一、教学目标、内容及考核方法标准备部分 1、教学目标准 60 分钟 2、掌握拉丁舞的基本理论知识与基本技术 1、增强体质，增进健康和提高体育素质与基本技术。
《伦巴舞教学教案》word版
《关于拉丁舞中伦巴的基本元素训练及律动的初步研究》，针对初学者提出了自己在基本元素与律动中经常遇到的问题，并根据自己的实际经验作出了一些见解，根据这些拉丁舞初学者可以更容易接受与理解。本文主要从伦巴舞的起源与发展、风格和动律特点、律动进行文章的论述。伦巴舞舞风是煽情的、性感与热情的、若即若离的；舞蹈方式是定点式、柔顺的、强调重音的持续的动作；动作特性：沉稳、音乐情感强而直接的脚法。主要参考了由古宦臣、夏渝纯编著的《当代流行拉丁舞指南》，孙国荣、余美玉编著的《大学生舞蹈教学指南》，寿文华、魏纯镭、荣丽主编的《体育舞蹈》，杨艺编著《当代交谊舞花样100种》，孙国荣、余美玉著《大学生舞蹈教学指南》，冯萍、张杰《健身操与体育舞蹈》，李春文编著的《体育舞蹈教程》。 由古宦臣、夏渝纯编著的《当代流行拉丁舞指南》一书中，他指出：“伦巴舞最突出的特点是腰胯的扭动。它的动律是在扭腰的带动下做横向立体环转运动。这个换转运动综合了胯关节三个轴运动的屈伸、收展、回旋。”这句话深度的概括了伦巴律动的精华要点，文中还对伦巴舞中“∞”字胯做了深入详细的剖析，这在国际权威性教材中也是粗略带过，此书给了我很大的帮助；同样是跳拉丁舞，我们表现的舞姿、意境与欧美人有很多差别，那是因为每种民族舞蹈的存在与发展都依赖于它的个性，如果不了解这种差距，只能做到形似而神不似，无法表现好外民族舞蹈，所以我首先从拉丁舞的起源与发展着手，在写伦巴的起源时，我参考了寿文华、魏纯镭、荣丽主编的《体育舞蹈》和王浩、陈向阳主编的《体育舞蹈》，文中只说到伦巴舞与西班牙和非洲的舞蹈有关，在古巴获得了极大发展，在古宦臣、夏渝纯编著的《当代流行拉丁舞指南》中我了解到伦巴的生身之母是来自北非苏丹的民间舞蹈；由翃皓著的《舞者》之《诠释伦巴》中，对伦巴舞的历史发展做了详细的分析；由周宇平、王俊玲著的《专家教你跳标准社交舞》中，作者详细归纳了伦巴舞的风格和动律特点。在写伦巴舞律动中基本元素训练和教学时，分别参考了《当代流行拉丁舞指南》和李春文编著的《体育舞蹈教程》，书中对初学者应注意的问题及基本功训练做了详细的注释。在文中就
2020年拉丁舞初级教学计划
拉丁舞初级教学计划 国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；下面就是整理的拉丁舞初级教学计划，一起来看一下吧。 基姿： 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站姿： 左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 一、准备活动内容 1.各关节活动： (1)头部活动(2)手腕活动 (3)踝关节活动(4)膝关节活动
2.上身运动 (1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸 3.全身运动： (1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰 二、课程内容： 1.提高班课程： （1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习 （2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解 （3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习 2.初级班课程： （1）伦巴基本步 （2）恰恰基本步 （3）适当加入牛仔舞蹈的教学 课程时间：一季度每星期两节课 一、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。 二、基本技术：
拉丁舞蹈班的教学计划
拉丁舞蹈班的教学计划 拉丁舞蹈班的教学计划 基本站姿： 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站姿： 左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 一、准备活动内容 1.各关节活动： (1)头部活动(2)手腕活动 (3)踝关节活动(4)膝关节活动 2.上身运动
(1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸 3.全身运动： (1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰 二、课程内容： 1.提高班课程： （1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习 （2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解 （3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习 2.初级班课程： （1）伦巴基本步 （2）恰恰基本步 （3）适当加入牛仔舞蹈的教学 课程时间：一季度每星期两节课 三、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的`提到教学。 四、基本技术： 1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，
拉丁舞试课教案
体育舞蹈教案 教师：周飞班级：拉丁舞初级日期：2015年12月 场地：艺术楼器材：U盘、音箱、跳绳、纸 教学 内容 准备活动、恰恰原地转胯 教学目标知识与技能目标：通过讲解拉丁舞基本常识、舞姿、胯位，让90%的学生了解拉丁舞，认识拉丁舞，对拉丁产生兴趣。 过程与方法目标：通过讲解示范，逐一指导教学，解决学生的身体基本动作姿态及对动作的控制能力。 情感态度与价值观目标：通过第一节课的学习，提高学生对拉丁舞的认识与 兴趣。 教学 方法 讲解法，示范法，分解法 重点难点重点：对拉丁舞基本常识的掌握 难点：恰恰原地转胯中段扭动的力量、速度 教学过程教学内容教学组织与方法时间 60 开始部分1 整队集合，清点人数 2 师生问好 3 宣布本课的内容与任务 4 强调安全 5.讲授拉丁舞基本常识 组织：XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX △ 要求：集合快，精力集中。 准备部分1、头部运动（分解教 学） 2、肩部弹动 3、胸、背练习 4、横膈膜练习 5、胯部转动练习 6、膝盖练习 7、脚踝练习 8、拉丁闭式位站立 组织：两列横队 要求：队列整齐 组织：两列横队，成体操队型散开 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：动作协调，能大致模仿学习， 动作基本到位。
基本 部分1.讲解拉丁舞的基本常 识，包括：手势、方位、 身形、舞程线、舞种、 发源地、小八字 2.热身活动讲解 3.静态舞姿训练（站姿、 拉丁舞姿） 4.恰恰原地转胯 5.素质训练（压腿-正、侧， 跳绳、） 10 结束部分1、放松练习： 跟音乐做各个关节的放松练习。 2、总结本次课的情况 评价鼓励 要求：做好总结工作，表扬先进，给予肯定 3、作业 1. 复习本节课所讲解拉丁舞的基本常识 2.练习恰恰原地转胯 3、师生再见 5 安全告知合理安排场地，注意课间学生动向，更换练功服，做好准备活动，练习过程中提醒学生注意安全，保持适当的距离，交代下节课要求。 病情记录课后小结
少儿拉丁舞教学大纲
少儿拉丁舞教学大纲 *拉丁舞初级班 教学内容：1、拉丁舞的基本身体姿态（手形、脚形、身形） 2、伦巴舞的基本步（库克拉卡、方步、沃克走步、后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、华门步） 3、恰恰舞的基本步（原地换重心、方步、前进锁步、后退锁步、前进后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、） 4、牛仔舞的基本步（国际标准8步、180度左转右转、前进后退步、登山步、停和走） 教学目的：使学生掌握基本的拉丁舞身形，掌握以上三种舞蹈的基本动作，能独立的在音乐中完成动作，提高身体协调性、乐感，改善不良身体形态，增强自信心，拥有良好气质。 *拉丁舞中级班 教学内容：1、规范和强化伦巴、恰恰、牛仔舞的基本步，使动作更加完善、身体线条更加优美。 2、学习较复杂花样动作 恰恰：古巴断步牛仔：美国转、简单踢腿、三次连续前进后退步、花样踢腿 3、学习简单的身体动律（胯部的摆挡、扭转）使身体动作美感增加。 4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的个人组合（此组合分别将每个舞蹈的基本步组合起来，加上花样手形及开式动作和结束动作，是一套完整的基本步组合，有利于加强学生记忆，方便学生复习动作） 5、学习桑巴舞的基本步：基本动律、原地桑巴步、威斯克、前后步、博达佛哥步、桑巴走步、沃尔踏、十字步 教学目的：学生能准确的在音乐的伴奏下独立的完成以上三种舞蹈的个人组合动作，乐感和节奏感进一步提高。能基本区别和掌握不同舞种的风格和特性。身体重心稳定、力量增强，动作能配合上较复杂的手位使动作能够完全协调、线条更加优美。身体姿态有明显变化，仪表举止大方端庄，充满自信。 *拉丁舞高级班 教学内容：1、强化和完善伦巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三种舞蹈的个人组合 2、反复练习基本步，使音乐、身体韵律（手部、胯部的配合）、脚下步伐合而为一更具观赏性更加吸引人。 3、学习桑巴舞的基本步个人组合 4、学习叫复杂动作伦巴螺旋转、：恰恰：前进后退步带转牛仔：花样踢腿 5、学习伦巴、恰恰、牛仔双人铜牌套路 伦巴：开式扭臀、扇形步、曲棍球步、6个后退步、臂下右转、纽约步、定点转、手对手 恰恰：开式扭臀、扇形步、曲棍球步3个前进锁步、3个后退锁步、臂下右转、纽约步、定点转、手对手牛仔：右至左向换步、左至右向换步、连接步、绕转步、登山步、美国转、背后换手 教学目的：学生能够身心合一的表现舞蹈动作，身体节奏、音乐表达准确，能通过肢体语言准确的表达出不同舞蹈的风格特点。能双人合作完成三个舞蹈的铜牌套路，要求配合默契、肢体语言优美丰富、表情生动、表演具有吸引力和感染力并具有很好的气质。 *拉丁舞表演班： 教学内容：1、伦巴、恰恰、牛仔三项综合的团体成品表演舞（团体舞的训练可增强学生团队合作精神和集体荣誉感） 2、学习斗牛舞的基本步（斗牛舞的身形、手形、风格特点、节奏、右追步、左追步、八步、） 3、伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五项综合团体成品表演舞 4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的银牌套路 伦巴：卷曲转步至并退步、古巴摇摆步、右陀螺转 恰恰：分式扭转步、右陀螺转、土尔其浴巾步
初级班拉丁舞教学方案
初级班拉丁舞教学方案 基本站姿： 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站姿： 左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 一、准备活动内容 1.各关节活动： (1)头部活动(2)手腕活动 (3)踝关节活动(4)膝关节活动 2.上身运动 (1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸
3.全身运动： (1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰 二、课程内容： 1.提高班课程： （1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习 （2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解 （3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习 2.初级班课程： （1）伦巴基本步 （2）恰恰基本步 （3）适当加入牛仔舞蹈的教学 课程时间：一季度每星期两节课 一、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。 二、基本技术： 1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转，以及套路组合。
少儿拉丁舞新生班教学计划
新生班教学计划 第一周 一热身练习 1把杆压腿（前腿,旁腿） ２把杆压肩（双脚与肩同宽，双手搭在把杆上，身体向下，背部往下成凹弧形）注意,膝盖与手肘不要弯曲，身体重心往后放在两腿上) 3热身操 (头，肩，手臂,胸，腰，膝盖,脚踝等身体关节练习） 二恰恰基本元素 1恰恰手位（手位①横向出手，手位②上方出手，手位③前后方出手) 2恰恰脚位（脚位①外八字脚，脚位②丁字脚，脚位③预备脚位） 3恰恰基本站姿与预备动作 4恰恰原地律动 ①脚（口令：慢，慢,快快快)快速向后打膝盖，两次慢，三次快速。 ②手(口令：慢，慢，快快快）手脚同步，换脚得同时换手。两次慢,三次快。 5恰恰时间步 ①脚(口令：收踩开)收右脚，踩右脚脚跟,开右脚.收左脚，踩左脚，开左脚。 ②手(收踩手不动、开得时候开手)口令收踩手不动,开得时候换手。 三重难点 1出手速度力度:三手位,原地律动,时间步手都快速打出去。 2出脚速度力度：时间步出脚脚快速踩出去。 3膝盖弹动速度力度:原地律动两腿膝盖交换向后弹出 四作业 1 回家复习3个手位与３个脚位 ２复习原地律动与时间步 新生班教学计划 第二周 一热身练习 1把杆压腿（前腿,旁腿) 2把杆压肩（双脚与肩同宽，双手搭在把杆上，身体向下，背部往下成凹弧形）注意，膝盖与手肘不要弯曲,身体重心往后放在两腿上) 3热身操 (头，肩，手臂，胸，腰，膝盖，脚踝等身体关节练习） 二恰恰基本元素 1恰恰手位(手位①横向出手，手位②上方出手，手位③前后方出手） 2恰恰脚位（脚位①外八字脚，脚位②丁字脚，脚位③预备脚位) 3恰恰基本站姿与预备动作 ４恰恰横并步 ①脚(口令:换三次,开并开)换三次就是右腿准备跳一个原地律动,向右开脚踩脚跟,收左脚,踩右脚。反之同理. ②手（换三次，开并开）换三次得时候换三次手，开并开手不动。 5恰恰方形步 ①脚(口令：后退，前进,开并开.前进,后退,开并开）右腿后退踩脚跟，前进时前腿踩脚跟后退起脚跟，开并开就就是我们刚才学得横并步。
拉丁舞教学方法
拉丁舞教学计划 拉丁舞>教学计划（一） 面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。 一、学习目的 1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。 二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。 三、学习要求 1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。 四、拟采用的教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 五、教学进度表（略） 通过暑期强化>培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。 拉丁舞教学计划（二） 一、教学目的 1、通过本学期的学习和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。 2、通过本学期的学习和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的应变力。 3、学习新舞种恰恰舞。 二、教学任务 1、学习恰恰基本步，六一节目编排 2、一级考试 三、教学内容 1、恰恰基本步、达到动作规范 2、六一节目编排 四、教学步骤 3月：身体恢复训练，恰恰原地转胯，横追步，前进后退锁步，古巴断步 4月：利用所学步伐编排节目 5月：纠正动作，达到集体舞的整齐度，尽量参加集体舞比赛 6月：参加六一晚会，学习一级考级套路 拉丁舞教学计划（三） 一、准备活动内容 1.各关节活动： （1）头部活动（2）手腕活动
少儿拉丁舞教学大纲
少儿拉丁舞教学大纲 少儿拉丁舞初级班 教学内容：1、拉丁舞的基本身体姿态（手形、脚形、身形） 2、伦巴舞的基本步（库克拉卡、方步、沃克走步、后退 步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、华门步） 3、恰恰舞的基本步（原地换重心、方步、前进锁步、后 退锁步、前进后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手 对手、） 4、牛仔舞的基本步（国际标准8步、180度左转右转、 前进后退步、登山步、停和走） 教学目的：使学生掌握基本的拉丁舞身形，掌握以上三种舞蹈的基本动作，能独立的在音乐中完成动作，提高身体协调性、乐 感，改善不良身体形态，增强自信心，拥有良好气质。拉丁舞中级班 教学内容：1、规范和强化伦巴、恰恰、牛仔舞的基本步，使动作更加完善、身体线条更加优美。 2、学习较复杂花样动作 恰恰：古巴断步牛仔：美国转、简单踢腿、三次连续前 进后退步、花样踢腿 3、学习简单的身体动律（胯部的摆挡、扭转）使身体动
作美感增加。 4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的个人组合（此组合分别将 每个舞蹈的基本步组合起来，加上花样手形及开式动作和 结束动作，是一套完整的基本步组合，有利于加强学生记 忆，方便学生复习动作） 5、学习桑巴舞的基本步：基本动律、原地桑巴步、威斯 克、前后步、博达佛哥步、桑巴走步、沃尔踏、十字步教学目的：学生能准确的在音乐的伴奏下独立的完成以上三种舞蹈的个人组合动作，乐感和节奏感进一步提高。能基本区别和 掌握不同舞种的风格和特性。身体重心稳定、力量增强， 动作能配合上较复杂的手位使动作能够完全协调、线条更 加优美。身体姿态有明显变化，仪表举止大方端庄，充满 自信。 拉丁舞高级班 教学内容：1、强化和完善伦巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三种舞蹈的个人组合 2、反复练习基本步，使音乐、身体韵律（手部、胯部的 配合）、脚下步伐合而为一更具观赏性更加吸引人。 3、学习桑巴舞的基本步个人组合 4、学习叫复杂动作伦巴螺旋转、：恰恰：前进后退步 带转牛仔：花样踢腿