月子中心护理的注意事项

经过十个月漫长的等待，孕妈们终于顺利地产下了小宝宝，进入了护理调养的“月子期”。生完宝宝后，很多新手妈妈在生理和心理上都会发生很大的变化，因此产后休养生息对新手妈妈的身体恢复有着举足轻重的作用。今天一起了解下在月子中心做护理的禁忌，帮助新手妈妈们更好度过这个时期，一定要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体恢复！

一、禁使用不合格卫生巾

分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的、正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。另外，及时恶露的量慢慢减少了，也要记得勤换卫生巾，保持私处卫生，否则容易感染。

二、要注重清洁卫生

传统坐月子要求不碰水，有些新妈妈在身体清洁上就做的不好，这就非常容易引起感染。如果长期不洗澡、不洗头，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不要洗澡就可以了。月子会所强调洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水

温调至34-36摄氏度，洗澡洗头后注意保暖即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

三、需要及时排泄

许多产后妈妈会害怕在排尿或者排便时要出力，而弄到伤口痛，故不能及时排尿和排便，其实这种做法也是不可取的。宝妈应在产后及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。另外有些产妇为了进补只吃大鱼大肉，少吃蔬菜水果，喝水少，也容易引起便秘。为了避免尿潴留，月子会所建议新妈妈可以每15-20分钟收缩和放松骨盆5次，这样可以刺激排尿，但尽量避免使用导尿管。如果要使用导尿管，就要尤其注意清洁卫生，产褥垫要经常更换，同时清洗会阴部。

四、不能长期卧床

很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的恢复。坐月子要是一直躺着的话，会增加子宫脱垂的风险，也容易造成便秘。适当下床活动，能促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良

好的体形。

五、不能大补特补

有些妈妈觉得自己生孩子消耗太多，月子期间必须大补特补一番。补是应该的，但不能是大补特补，而是要正确的进补，不然滋补过量容易引起肥胖，产后瘦身就会变得格外艰难。进补要注意营养合理搭配，不要每顿大鱼大肉，各种滋补汤轮番上阵。月子会所提醒，大鱼大肉容易便秘，多吃蔬果通肠通气！

六、不能马上减肥

一些新妈妈刚生完孩子不久就会迫不及待的想要减肥，或节食或大量运动，这都不可取。想要恢复身材，也要先让身体恢复了才行，不然，盲目减肥有可能会对身体造成伤害，从而使得之后的身体更难复原。

七、不能过早开始性生活

虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重。若身体恢复良好，一般产后八周可以开始性生活。警惕！产后过早、过激烈、过频繁的性生活，对产后妈妈的身体非常不利。另外，产后可别忘记避孕哦！

八、忽视乳房护理

人们对于母乳喂养都存在一个严重误区，认为母乳喂养会导致乳房下垂，因此不少看重身材的女性就会逃避喂母乳。其实，哺乳能让孕激素分泌充足，并保护、修复乳腺，对乳房的保健更为有利。但在母乳喂养期间，新妈妈一定要重视乳房的护理，不要用香皂或其他洗液清洗乳房，而应该选择使用干净的温湿毛巾，蘸清水将乳头轻轻擦拭干净。月子会所温馨提示，新妈妈们要学会好好呵护自己，为自己选择正确的护理方式和护理产品，让自己的产后休养更顺心。

武汉弗蕾亚健康管理有限公司是现代医学与传统精粹相结合的专业母婴健康管理机构，融入了现代医学、心理学、营养学、护理学等综合学科的知识，使月子期得到更科学、更全面的指导和护理，让入住的妈妈和宝宝在月子期及以后的一段时间里、甚至终生都会受益良多。