健美操社团活动策划书

健美操社团活动策划书

篇一:健美操社团活动方案

2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案

一、健美操课程介绍:

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。二、学情分析: 授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥

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学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。三、教学目标

1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质;熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识;能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能;掌握常见运动创伤的处置方法。

2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。

3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度;学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪;在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

4、表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。

2013—2014学年第一学期健美操社团教学计划

2013—2014学年第一学期健美操社团考勤表

篇二:健美操社团活动实施方案

健美操社团活动实施方案

一、指导思想

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健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。二、活动目的

学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。

1、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。三、活动内容:

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1、第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。

2、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。

3、第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组合。

4、第四阶段训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。四、活动措施

1、引导学生观看健美操录像带，帮助学生寻找感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。五、活动时间:每天阳光体育时间六、活动地点:操场、舞蹈教室七、指导老师:白彩李老师

八、要求:

1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。

2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。

3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在安全保证的前提下进行个性练习。九、预期的成果:

1(学生能熟练掌握基本步伐。 2(学生能展示一套健美操。十、课时安排: 篇三:2015年健美操社团方案

健美操社团方案

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一、健美操简介

健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目，现已在我国发展的越来越迅速。我国健美操运动的开展也一直处于比较领先的地位，更是受到从小学生到全民的青睐。根据国家教委体育教学要求，健美操项目被列入各级学校体育教学大纲之中，成为学校体育的主要教材。健美操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼项目。健美操以他丰富的内容、广泛的基础、强大的生命力，对丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、发展学生全面的身体素质具有积极的推动作用。以增强学生身体素质为基础，脚踏实地的训练，代表学校参加各级赛事活动，目的只有一个—为学校争光。为我校的体育业绩争取新的增长点，为我校体育工作的发展和壮大贡献出我们的一份微薄之力。

二、活动方式:

该课程的教学目的是使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能、健美操教学方法及锻炼方法;提高思想、身体及心理素质;培养审美与创造美的意识与能力;学习组织健美操锻炼与活动的方法。以及基本的健美操裁判知识，适应21世纪培养德、智、体、美全面发展的、高素质的创造型人才的要求，满足各级各类学校体育教学及社会活动的需求。健美操社团活动主要讲授健美操的概述、创编、竞赛知

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识简介等基本理论，学习健美操的基本动作、不同类型的健美操组合与套路及科学锻炼方法，参加健美操编排实践。重在培养学生的综合能力:表达能力、复述讲解、随堂提问、现场口试、动作表现力; 组织能力:指挥(调队、领操)、队列队形练习、竞赛组织;

三、学期训练进度 :

9月以基本功为主:身体姿态、手臂、步伐、柔韧、基本素质10月以学习大众一级操第一、二节为主， 11月学习大众一级操第三、四节，提高基本功 12月加

强大众一级操训练。主要有以下训练计划及内容: 基本步伐注意:完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。低强度:始终有一只脚着地。高强度:瞬间两只脚同时离开地面。 1、(来自:https://www.360docs.net/doc/8b6247111.html, 小龙文档网:健美操社团活动策划书) 踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。 2、开合跳:分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿上，脚可以平行落地或者外开，并腿动作不可突然 3、吸腿跳:上体(头至臀)正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术(脚尖过度到脚跟) 4、上体重心必须在两腿之间，叫向前和平行(不能外翻)。膝关节在主

动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。 5、后踢跑跳:要求髋关节和膝关节在一条线上，脚后踢。 6、弹

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踢腿跳::低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制。高轻度 7、踢腿跳:只在髋部或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。

四、基础性建设

1、社团工作制度的贯彻

拟定本学期社团工作制度贯彻计划，充分明确了权力责任的划分、日常工作中的一些注意事项。

2、社团间的沟通监督

为了增进社员之间的了解，更真切的融入社团，社团决定实行训练签到制度。让学员积极参与训练，更深入了解健美操和健美操社团的运行。

3、建立社团具体奖罚项

以一个月为期，给予参与训练次数最少的学员一定的惩罚，相应的，参加训练次数最多的学员在学期末给予一定的奖励。若效果良好，可对其余学员制定试行方案。

五、发展目标

1、构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。

2、培养一支具有鲜明特色的社团团队。

3、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。

4、积极督促学员参加训练，提高健身效果。

六、组织活动

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本学期的工作具体分为4大方面:

1、前期工作

2、新学期开始，完成社团的学员登记工作。

3、跟其他社团及学校做好沟通工作，便于社团以后活动

的开展。

4、社团常规活动即健美操的常规训练。

训练的时间为冬季每周三下午拖

训练地点三楼报告厅。

健美操社团

2015年9月

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