阳光心态 快乐人生
阳光心态快乐人生
讲课内容：
一、造成官兵挫折心理的因素
我们先来看一下，什么是挫折。
1“挫折”一词在我国古代最初是用来表示战争中的失利，比如双方交战，一方赢了，一方失败了，那么，失败的这一方我们就说它挫折了。
2那么到了现在，挫折的含义也发生了变化，我们给挫折下了一个定义：挫折是指人们在物质或精神方面的愿望受到了阻碍或中断的状况。
3从心理学的角度上说，挫折就是指一种情绪状态，是指挫败、阻挠、失意之意，也就是指阻碍人们活动动机实现的客观情境。
生活中我们经常遇到挫折，在很多时候我们口头上称作困难，实际上是一个意思。那我们现在也来讲一讲自己遇上的挫折，好不好？来讲一讲自己遇上的最大的一次挫折或者是印象最深刻的一次挫折。挫折无法完全避免，因为造成挫折有多方因素。
1工作因素
遇到入党、考学、学车或该选士官这些转折时，如果未能如愿，有些官兵会采取回避现实，逃到自己认为安全的地方，或者把心中愤怒的情绪发泄到战友身上，心理承受能力特别差的官兵还会选择离开部队或者说有自杀的倾向。
2.家庭因素
很多官兵都很年轻，17.8岁就来到部队，父母离异、亲人去世、婚恋失败后，使他们的身心健康，受到了极大的伤害，心理就产生了挫败感。许多官兵，没有了以往的工作激情，性格变得极度孤僻，自卑。遇到这些无法改变和挽回的事情的时候，他们往往选择逃避。
3.自然因素
北京时间2013年4月20日8时02分四川省雅安市芦山县（北纬30.3,东经103.0）发生7.0级地震。震源深度13公里。震中距成都约100公里。成都、重庆及陕西的宝鸡、汉中、安康等地均有较强震感。据雅安市政府应急办通报，震中芦山县龙门乡99%以上房屋垮塌，卫生院、住院部停止工作，停水停电。受灾人口152万，受灾面积12500平方公里。地震共计造成196人死亡，失踪21人，11470人受伤。地震给我们带来了如此重大的挫折！摧毁了充满生机的家园，造成了巨大的生命和财产的损失，亲人生离死别，完整的家支离破碎。有时会造成部分官兵有了看尽了世间悲喜、看尽了人间离合，让他们感受到人的生命如此的脆弱，心理上造成严重的负担，不愿意再从事自己现在的职业。
二、在挫折中奋进
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验，关键的问题是应该如何面对挫折。在挫折中奋进，我们必须要学会如何面对挫折，之前我们讲到了部队官兵在生活和工作中一些受到挫折
的各种因素，下面我们来看一下，如何看待和面对这些挫败心理。
1、正确认识自我，树立恰当的行为目标。
首先我们要正确的认识自我，而后树立自己的目标，围着目标努力的去拼搏，只有如此才能获得自己最终想要的结果，赢得最后的成功。
2、增强自己的能力，以增强自信
我们已经清楚了面对挫折时，重要的应该分析失败的原因，以便日后面对新的挑战和困难。但是我们也知道一个人如果总是遇到失败和挫折，这无疑对他的自信心是一个沉重的打击。那么这就需要我们有意识地在平时加强自己的能力，尽可能的挖掘自己的潜能，这样就为自己成功打下了良好的基础，而每一次成功的体验，不管大的成功抑或小的成功，都会增强自己的信心，这样我们就会去尝试更具挑战性的事情，更为激烈的竞争中和困难的情况下，锻炼和提高自己的能力，于是就形成了一个良性循环。而成功的体验和较强的能力使我们在面对挫折时就不致于不知所措，灰心丧气，失去希望和进行努力和尝试的信心。
3、提高受挫容忍力和心理耐受力
首先要树立正确的受挫观，培根说过“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”毛泽东也讲过“错误和挫折教训了我们，使我们聪明起来了，我们的事情就办的好一些。”
其次，要学会正确判断挫折。举一个例子，某些年轻官兵，女朋友一和其他男生有什么交往，马上就受不了。觉得自己已经开始失恋，
要承受巨大的痛苦，而不去分析事情原由，把这些事情当成是自己遭受的挫折。
一个人受挫容忍力和心理耐受力的强弱可能会关系到他将来的成就和发展，某一个民族的儿童的心理耐受力的强弱则可能关系到一个民族未来的兴衰。在挫折的磨炼中可以造就你坚强的性格，培养自己积极的心理耐受力。心理学家曾对儿童做过延迟满足的心理学实验。所谓延迟满足顾名思义就是推延对需要的满足。
其实，面对人生中诸如此类的挫折时，我们应当换一种心态，或者说换一种看待事情和审视自己的角度，保持一个良好的心态，把悲观的情绪转化为自己前进的动力，也许事情的结果并不是你想象的那么可怕。
三、心态决定成败
1、心态影响着健康
心态好人才会长寿，才会少生病，心态是身体健康的前提条件，有了一个健康的身体，才能把想做的事情办成功。新世纪的健康目标是：健康快乐一百岁，天天都有好心情。
健康由四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%（其中社会环境10%，自然环境7%），医疗因素8%，个人生活方式60%（其中合理膳食约13%，心理平衡约30%，其他约17%）。也就是说，健康的决定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”，健康的钥匙是在自己的手里。
怨恨、憎恶、嫉妒、自卑、失落等一切消极心态都会导致身体不
健康。《三国演义》把周瑜描绘成心胸狭窄、妒贤忌能的典型，当他一发现诸葛亮的才智超过自己，便想方设法谋害，必欲除掉孔明而后快，结果他的计谋被诸葛亮一一识破，自己反中了诸葛亮的谋算，一而再、再而三地被气得吐血身亡，临到绝命之时仍发出“既生瑜，何生亮”的仰天长叹。当然小说对瑜、亮二人在赤壁之战前后一连串的斗智、斗法写得丝丝入扣，极为生动，从人物塑造的角度讲是相当成功的，但真正历史上的周瑜并不是这样，这纯粹是小说家的文艺创造。
历史上的周瑜，当然不是被诸葛亮气死的。若从周瑜与孔明在当时所处的历史背景以及他们俩在赤壁之战前后的政治地位、历史作用看，真正的赢家倒是周瑜而不是孔明。才华横溢、精明老到的周瑜，实际上远远盖过了初出茅芦的孔明。
第二幅图片大家也都知道，红楼梦里的林黛玉，在古代是不可以女方首先向男方提亲的，不然的话女方就会被街坊唾弃无颜活在世上；所以林黛玉心爱贾宝玉，却又爱不能说，因而患上了相思病，终日茶不思饭不想，心中忧患。再加上林黛玉本质体质就很差，营养不良，又有肺炎。还意气用事特别爱哭。但这并不是林黛玉的终究死因，这几种因素本来并无大碍，可偏偏贾宝玉和薛宝钗大婚将至，因而林黛玉气急攻心，把前面的几种因素一结合，林黛玉自然就香消玉损了。
所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的药物是时间，最好的心情是宁静，常怀一颗平常心，胜过万灵药。平和心态并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸调和。平和心态是用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界。
是积极而不消极，乐观而不悲观，不大喜大悲，不大惊大恐。是人生智慧、理性、阅历和磨炼的结晶。
2、心态影响着人生
我们常说心态决定状态，心胸决定格局，眼界决定境界。庄子告诉我们：一个人的心态，决定了他的生活状态。怎样才能有一个好心态？怎样才能活出生命的最佳状态呢？
（1）平常心不可少
人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。
（2）别把挫折当失败
每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。
（3）常怀一颗感恩的心
我们要感谢父母的养育之恩，感谢老师的教育之恩，感谢战友的关怀之情，感谢我们赖以生存的环境。甚至还要感谢所有使你坚定成
就的人--感谢伤害你的人，是他们使你变得更加的坚强；感谢欺骗你的人，是他们让你增加了见识；感谢斥责你的人，是他们增长了你的智慧。我们要以感恩以心来面对每一个人、每一件事，你将活得愈来愈快乐、愈自由！常怀一颗感恩的心，会让更多的人了解你、欣赏你，并对你充满信心；进而一定会有越来越多的人愿意帮助你、支持你，你的人生与事业必将因此充满“人气”与“机遇”。常怀一颗感恩的心，你就会发现自己的身上总是昂扬着一种向上的力量!那是因为你不想辜负所有关心你、帮助你的人，所以你才会充满勇气与毅力，风雨无阻，一往无前。
3、心态决定着事情的结果
美国西点军校有一句名言就是：“态度决定一切。”没有什么事情做不好，关键是你的态度问题，事情还没有开始做的时候，你就认为它不可能成功，那它当然也不会成功，或者你在做事情的时候不认真，那么事情也不会有好的结果。没错，一切归结为态度，你对事情付出了多少，你对事情采取什么样的态度，就会有什么样的结果。
有这么一个故事：三个工人在砌一面墙。有一个好管闲事的人过来问：“你们在干什么？”
第一个工人爱理不理地说：“没看见吗？我在砌墙。”
第二个工人抬头看了一眼好管闲事的人，说：“我们在盖一幢楼房。”第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市。”
十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前
两个人的老板。这不是一个虚无的故事，这正是一位著名的地厂商SOHO中国有限公司董事长潘石屹在回忆自己当初在创业时的故事。
做任何事情，都要有一个好的态度。有了好的态度，对工作、对他人、对自己都会表现出热情、激情和活力；有了好的工作态度，你就不怕失败，即使遇到挫折也不气馁，而是充满直面人生的勇气，这样的人一定会、一定更容易在事业和生活中取得比别人更好的成绩，比别人更容易走向成功。俗话说，性格决定命运，好的性格就是由好的态度一点一滴的培养而成的。
好的态度应该是，努力的付出，努力的追求，至于结果就不要强求了，毕竟还有很多因素制约着结果。有着这样阳光的心态，才能改变自己的人生。
结束语：
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。
送大家一句话：
如果你想成功就去找方法
如果你想失败就去找借口
思考题：
在面对考学失败时，你怎样来调试自己的心态？
《阳光心态 灿烂人生》读后感1500字
《阳光心态灿烂人生》读后感1500字 导读：读书笔记《阳光心态灿烂人生》读后感1500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《阳光心态灿烂人生》读后感1500字： 最近我读了《阳光心态灿烂人生》这本书。本书由中国人民大学副教授，国家高级心理咨询师孙健生主编。本书由心态阳光人生美好，身心健康财富人生，平衡和谐生活有序，心念一转尽享快乐，乐在工作事业有成，活在天堂乐在人间，敞开心扉远离孤独，善待压力笑对人生，感恩宽容幸福无忧，带着爱，一切将如愿以偿共十章内容构成。每一章都是通过心情故事、书外师说、知识窗及趣闻轶事向读者娓娓道出“阳光心态灿烂人生”的真谛。同时，每一章的最后，作者给出了调解各种心态的小方法和小心得，恰似一缕阳光，温暖着读者的心。 孙健生教授告诉我们，阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩，乐观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。 为此，我想到了我的工作。作为一名教师，一名班主任。只有保持平常、积极、知足、感恩、乐观的心态，才能把工作当成乐趣。才能让自己的工作是幸福的。而幸福是由心感受的，只有良好的心境，
才有幸福可言，幸福人生是以精神生活为主导的人生。只有愉快的心情才是创造力和人生动力的源泉；只有不断创造快乐，与快乐的人相处，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。只有保持良好的阳光心态，才能在工作中从容自在，心甘情愿，毫不勉强；才能在工作中有所创新；才能真正体验到成功的乐趣。 比如，工作中我们经常会遇到一些另所有老师头疼的后进生。面对这些学生，很多老师都会感觉压力很大。常常抱怨、烦恼。读完《阳光心态快乐人生》这本书，让我深深感悟到：与其抱怨、烦恼，还不如换一种心态去想想。 首先，后进生的进步空间都很大。只要我们耐心加爱心的对待，有计划、有目标的用正确的方法进行辅导，相信他们会变好的。 其次，我们还要知道学生存在着个体的差异。后进生与尖子生在学习方面总是有距离的，但是每个人一定有让我们喜欢的地方。比如，这些孩子可能爱劳动，可能会办事，可能会唱歌儿，可能会跳舞……只要我们善于寻找他们的闪光点，那么收获的不光是我们快乐的好心情，读后感可能还是他们点滴的进步。最后，我想说的是：同样的工作，与其整天生活在抱怨、烦恼、忧伤之中，还不如换一个心情去改变一下我们的工作状态。让我们用仁爱之心，宽容之心去释怀我们的工作，感恩我们的学生。用阳光的心态，积极的去面对我们的工作。 阳光心态灿烂人生书名由全国人大常委会副委员长，九三学社中央主席韩启德先生亲自题写。这8个字使得心态与人生的诠释得到完美的升华。
“拥有阳光心态,健康幸福一生”主持稿(1)
“拥有阳光心态，健康幸福一生” 主题班会主持稿 贺雨蒙：我们一生中都在追求幸福，幸福的理解人人不同，我想说的是阳光心态是幸福人生的钥匙和保证，想要拥有幸福、快乐的人生，就从保持阳光心态做起。 项书恒：当你用乐观、阳光的心态对待事物时就会发现，幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身边，今天我们所要共同讨论的主题就是“拥有阳光心态，健康幸福一生”。 主持人合：3.1班主题班会现在开始。 贺雨蒙；我们先来说心态对人的影响。有请边继武给我们带来的《拥有阳光心态》。 项书恒：很多时候，成功就像通过这座小桥一样，失败不是因为力量薄弱，智力低下，而是面对险境，很多人失去了平静的心态，慌了手脚，乱了分寸。接下来请欣赏杨梓祎带来的《励志小故事》。 贺雨蒙：生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。请欣赏张赫带来的阳光励志小故事《跳河的兔子》。 项书恒：通过这两个小故事，我们不难看出，心态对人的影响是非常大的。心态的好坏将决定着结果的不同。下面有请刘舒彤为我们讲述《苦恼与欢快取决于心态》。 贺雨蒙：思维的不同导致不同的行为，而不同的行为将导致不同的
结果。由此可以折射出对于同样的事，用不同的心态来做，结果的反差也将是十分巨大的。有请王慕瑶给我们讲述《拥有阳光心态，幸福就在眼前》 项书恒：那我们怎样才能看出一个人的心态呢？接下来有请崔铭轩给我们讲述《学会控制情绪的故事》。 贺雨蒙：上面我们说这么多就是想告诉大家心态的重要性。接下来有请张轲婷为我们带来《学会调控情绪，保持快乐心情》。 项书恒：拥有一个阳光的心态是快乐的源泉。大家掌声有请温淇盛为我们带来的《阳光心态诗朗诵》。 贺雨蒙：大家的发言十分的精彩，想要塑造一个阳光的心态其实并不难。下面有请折承样给我们带来《塑造阳光心态，快乐健康成长》。项书恒：在阳光下我们沐浴着阳光，绽放着最灿烂的笑容，用积极的心态去面对学习和生活，我们努力去面对每一天。下面有请周予彤为我么带来的诗歌朗诵《在阳光下成长》。 贺雨蒙：生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好。如果你能保证眼下心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。请大家欣赏杨雨洁给我们带来的《阳光心态故事》 项书恒：看着大家脸上洋溢的笑容，我能感受到你们内心的喜悦，希望大家在以后的生活中带着一颗感恩的心，发现别人身上的美。请欣赏郝若然带给我们的《同一副夺目云霞画》 贺雨蒙：同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋
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学习《塑阳光心态做幸福教师》心得体会 学习《塑阳光心态做幸福教师》心得体会 本学期我校开展了“塑阳光心态、做幸福教师”主题教育活动，深入学习了王旭东教授的《师爱说》、《师德说》、《师魅说》、《师学说》和吴为库教授的《塑阳光心态享受快乐人生》等教育文章，给了我很大的启发，这些文章就像一盏灯照亮了我的心，给了我献身教育的激情和力量。下面谈谈我的一点点感受。 首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。哲人亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。”这就告诉我们：如果我们不能改变所处的环境，我们就试着去适应这个环境;如果我们不能改变别人就试着去改变自己;如果我们不能改变事情就改变对待事情的态度;如果我们不能向上比较那就试着向下比较。这样的话我们会快乐许多，也会幸福许多!我们的学生也会因此而快乐许多，幸福许多! 一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在成
长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，当我们遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。 其次就是要享受生活、享受教育本身。“当老师苦啊，每天上课讲得口干舌燥，下课还得备课、改作业，可能还‘上不讨领导好，下不得学生欢’。真是‘青春已随粉笔去，红笔虽艳红颜老’!”有的老师，因不堪忍受教师的清贫与寂寞，弃教而去;我们的教师怎么了?我们的教育怎么了?于是，在困惑里，新的教育观念，新的教学理念，新的教学手段产生了。随着时代进步、教育改革的深入，这就要求我们的教师必须具有“享受教育”的积极人生态度。 “苦教”固然可敬，但我们教师却不应该仅仅满足于此。因为，一旦只觉得“苦”而体会不到“乐”，人们就会选择放弃，就会选择逃避。我们只有获得源源不断的愉悦感，才能让这种愉悦不断推动我们在教育的路上前行。因为享受，意味着快乐，意味着满足，意味着成功，意味着幸福。我们要坚信，教育的过程是美好的，教育的前景是美好的，我们完全可以轻松愉快地教好书，享受教育带来的巨大乐趣。课堂上,可以从学生稚嫩的发言中读出灵性，可以从学生大胆的想象中听出创造，可以从学生双眼闪烁的光芒中体会到学生对你的信任，可以从学生领悟知识后的表情中感觉到教育的价值……面对“差生”，如果我们每位教师有乐于发现的眼光，就能读出每位学生的优
新型职业农民
新型职业农民 新型职业农民产生的时代背景 编辑 随着农村劳动力大量向二、三产业转移以及新生代农民工对土地的“陌生”，留守农业人群呈现出总量相对不足、整体素质偏低、结构不尽合理等问题。 然而，新型职业农民将以从事农业作为固定乃至终身职业，是真正的农业继承人。培育新型职业农民不仅解决了“谁来种地”的现实难题，更能解决“怎样种地”的深层问题。 2新型职业农民的基本特征 编辑 1、新型职业农民是市场主体。 2、全职务农，把务农作为终身职业。 3、具有高度的社会责任感和现代观念，有文化、懂技术、会经营，对生态、环境、社会和后人承担责任。 4、具有“能创业”的特点。 5、具备较大经营规模，具有较高收入。 6、具有较高的社会地位，受到社会的尊重。 3新型职业农民应具备的基本素质 编辑 1、要有新观念主体观念、开拓创新观念、法律观念、诚信观念等。 2、要有新素质科技素质、文化素质、道德素质、心理素质、身体素质等。 3、要有新能力发展农业产业化能力、农村工业化能力、合作组织能力、特色农业能力等。 4新型职业农民大体分为三类 编辑 1、生产型职业农民掌握一定的农业生产技术，有较丰富的农业生产经验，直接从事园艺、鲜活食品、经济作物、创汇农业等附加值较高的农业生产的群体。 2、服务型职业农民掌握一定农业服务技能，并服务于农业产前、产中和产后的群体。 3、经营型职业农民有资金或技术，掌握农业生产技术，有较强的农业生产经营管理经验，主要从事农业生产的经营管理工作的群体。 5新型职业农民培育的基本形式和途径 编辑 新型职业农民作为未来农业生产的主力军，还是一支新生力量，需要在实践中给予更多的帮扶、鼓励与培育。 1、加强新型职业农民教育培训体系建设。 2、开展多种形式的教育培训，培养职业农民素质。（重点抓好普及性培训、职业技能培训、农民学历教育）。 3、创新培育培训内容和方式。 4、专业合作组织、典型示范引领、创业实践助推新型职业农民成长。[2] 6培育新型职业农民有哪些重要意义 编辑
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《阳光心态灿烂人生》读后感 最近我读了《阳光心态灿烂人生》这本书。本书由中国人民大学副教授，国家高级心理咨询师孙健生主编。本书由心态阳光人生美好，身心健康财富人生，平衡和谐生活有序，心念一转尽享快乐，乐在工作事业有成，活在天堂乐在人间，敞开心扉远离孤独，善待压力笑对人生，感恩宽容幸福无忧，带着爱，一切将如愿以偿共十章内容构成。每一章都是通过心情故事、书外师说、知识窗及趣闻轶事向读者娓娓道出“阳光心态灿烂人生”的真谛。同时，每一章的最后，作者给出了调解各种心态的小方法和小心得，恰似一缕阳光，温暖着读者的心。 孙健生教授告诉我们，阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩，乐观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。 为此，我想到了我的工作。作为一名教师，一名班主任。只有保持平常、积极、知足、感恩、乐观的心态，才能
把工作当成乐趣。才能让自己的工作是幸福的。而幸福是由心感受的，只有良好的心境，才有幸福可言，幸福人生是以精神生活为主导的人生。只有愉快的心情才是创造力和人生动力的源泉；只有不断创造快乐，与快乐的人相处，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。只有保持良好的阳光心态，才能在工作中从容自在，心甘情愿，毫不勉强；才能在工作中有所创新；才能真正体验到成功的乐趣。 比如，工作中我们经常会遇到一些另所有老师头疼的后进生。面对这些学生，很多老师都会感觉压力很大。常常抱怨、烦恼。读完《阳光心态快乐人生》这本书，让我深深感悟到：与其抱怨、烦恼，还不如换一种心态去想想。首先，后进生的进步空间都很大。只要我们耐心加爱心的对待，有计划、有目标的用正确的方法进行辅导，相信他们会变好的。其次，我们还要知道学生存在着个体的差异。后进生与尖子生在学习方面总是有距离的，但是每个人一定有让我们喜欢的地方。比如，这些孩子可能爱劳动，可能会办事，可能会唱歌儿，可能会跳舞……只要我们善于寻找他们的闪光点，那么收获的不光是我们快乐的好心情，可能还是他们点滴的进步。最后，我想说的是：同样的工作，与其整天生活在抱怨、烦恼、忧伤之中，还不如换一个心情去改变一下我们的工作状态。让我们用仁爱之心，宽容之心去释怀我们的工作，
人生哲学与阳光心态
人生哲学与阳光心态 ——记一堂难忘的“团课” 前几天，我应公司团委要求，参加了省公司开展的2012“岗队号手”培训学习，原本以为团委组织的学习一定会是历史学习，政治宣贯，但没想到会是武大教授尚重生讲述的一堂哲学课——人生哲学与阳光心态。 我们生活在一个以和平与发展作为主题不断改革开放的大变革时代，一个物质生活资料日益充裕的时代，一个人与人之间以光的速度通讯和联络的时代，但是，未见得我们的生活质量和幸福指数是不断上升的，在这个时代，我们可能丧失了生存的意义和生活的目标，甚至在表层生命极为热闹的繁荣景象里体验着前所未有的寂寞、冷漠和孤独。客厅越来越大，客人越来越少；聊天越来越频，知音越来越少；聚会越来越多，真正的朋友越来越少。是时代遮蔽了我们的理性和双眼，还是我们迷失在这个时代？ 是的，随着尚教授问题的提出，我也陷入了思考。现代社会物欲横流，正是由于我们对于物质生活的无止境追求，才使我们背负了巨大的压力。压力的大小与我们的目标成正比，我们的目标越高，实现的难度就越大，直接反应就是我们的压力越大。我们的社会正在飞速的发展，与此同时我们对自己和他人的要求也越高，这个时候不论是谁都会有着巨大的压力。 简单来说，如果你的目标只是吃饱穿暖，年底把电视换成液晶电视，那你从现在起就要存钱，为实现年底换电视的目标努力。可是，当你的目标变成希望五年内买车外加购买一套三居的新房时，你就不可以再依靠只能满足温饱的工作，必须找个更高收入的工作，同时开源节流，并要学会理财，……随着这类问题的接踵而来，你将花费大量的时间和精力来应对，如果无法在预计时间内达到目标，你的压力就会越来越大。 用尚教授的话来说就是凡事都理想主义，完美主义，你的压力就永远不会消失，适当的时候我们也要有点阿Q精神。精神的富足加上生活的简约等于真正的幸福。 因此我们要有一种光阳心态，看事中性，重在过程，活在当下。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。 尚教授将阳光心态的作用总结为三点：拥有阳光心态的人，往往在工作能力上起到良好的促进作用。拥有阳光心态的人，懂得“知足常乐”，良好的心态往往带来健康的身体。拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极的心态面对生命中的每一次挫折，相信命运永远掌握在自己手中。 两个小时的课在不知不觉中结束，但尚教授和他的阳光心态一直在我脑海里回响，阳光心态给了我一种豁然开朗的感觉，让我学会用积极的心态面对人和事，让我懂得了知足和感恩、豁达与宽容，让我学会在追求和放弃之间抉择，让我懂得在得意于失意之间取舍。
东校区2017年5.25大学生心理健康教育月活动安排
东校区2017年5.25大学生心理健康教育月活动安排 根据三江学院的要求，结合我院学生心理特点，增强大学生对心理健康重要性的认识，提高大学生心理援助的能力，东校区将举办2017年5.25心理健康月系列活动。 一、活动主题： 阳光心态快乐人生 二、活动时间： 4月-6月 三、活动目的: 宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对东校区学子的心理健康教育。 四、活动对象： 东校区全体师生 五、活动内容： （一）参加三江总校的系列活动 1、心理健康教育专题讲座 主题：梦知道答案——关于梦，关你。 主讲：丁安睿 南京晓庄学院心理中心教师 中国心理学会注册心理师 华人心理分析联合会会员 时间：5月中下旬 地点：铁心桥校区 2、第六届定向越野大赛（四月下旬） 3、首届校园心理微电影比赛(五月) 4、首届心理健康嘉年华活动（5月14日） 舞台表演 心理小屋 5、第二届校园手语操比赛暨第十二届5.25大学生心理活动月闭幕式（6月5日）（二）东校区组织活动 1、承办“炫彩之夜荧光夜跑”活动 主题：健康、快乐、摇滚 —1—
时间：5月22日 2、心理电影展播 影片：《心中的小星星》、《女生向前走》、《送行者》等 时间：5-6月的周五 地点：东校区阶梯教室 3、心理健康主题班会（五月上旬） 具体要求见附件 （三）心理知识宣传 内容：通过展板、海报、横幅、宣传小册等资料以及东校区的心理专区宣传“心理健康月”的系列活动 时间：4-6月 东校区会高度重视心理健康月活动，做好宣传、动员和组织工作，踊跃参加校级活动，积极组织东校区的活动。 三江学院东校区 2017年4月18日附件 2017年东校区心理健康月活动 之心理健康主题班会 一、活动目的： 为了丰富校园文化生活，培育学生阳光心态，帮助学生树立关爱自我、勇于成长 的心理健康理念，增强学生的主观幸福感，东校区将在2015级和2016级学生中组织 开展以“阳光心态快乐人生”为主题的心理健康主题班会。 二、活动内容： 通过主题班会，帮助同学打开心扉，深入交流，特别帮助班级融入度低、存在某方面困惑困难的同学感受集体的力量，寻找解决问题的办法，从而提高班级凝聚力，增强班级阳光向上的氛围。 三、活动主题： 1）关注心灵，点燃激情 2）心灵洒满阳光，笑脸迎接生活 3）敞开心中一片天，放飞心灵梦想
孙健升阳光心态12讲
孙健升阳光心态12讲 孙健升教授，国家高级心理咨询师，中国人民大学副教授，全国商务管理研究会理事，智慧谷企业家学习俱乐部兼职副主席，北京大学、清华大学高级培训课程特聘教授。曾为几十家各类组织和企业提供《塑造阳光心态》高端培训和咨询服务并得到一致好评。 [课程目录] 第一集心态决定人生高度 第二集快乐是一种角度 第三集健康是福身心一体 第四集压力可以不是负担 第五集平衡我们的生活 第六集忍住一份“甜” 第七集工作并快乐着 第八集帮助别人就是成就自己 第九集宽容不仅是一种美德 第十集远离孤独 第十一集常怀感恩之心 第十二集爱使人生如愿以偿 各集内容介绍 第一集心态决定人生的高度 案例：可以改变的是态度 无缘诺贝尔奖 小闹钟的故事 第二集快乐是一种角度 案例：快乐的一天 我的家变大了 第三集健康是福，身心一体 案例：谁在锻炼 年轻人会说什么？ 郁闷不仅是心灵的感冒 第四集压力可以不是负担 案例：意料之外的失败 博士的遭遇 井底逃生的驴 第五集平衡我们的生活
案例：猴子的陷阱 股市为什么追涨杀跌 吃不到食的乌鸦 第六集忍住一分甜，成为一个伟大的人 案例：《最后诊断》的启示 财富不是幸福 第七集工作且快乐着 案例：希尔顿的微笑服务 修鞋人的快乐 第八集帮助别人就是成就自己 案例：盲人点灯 蜡烛的故事 老妇人的新生 第九集宽容不仅是一种美德 案例：寻找自己是缺的一角 “我只不方便三小时而已” “为别人的幸福让路” 第十集远离孤独 案例：别让自己更孤独 泥泞留痕 与智慧的人为伍 第十一集感恩 例：丈夫戒烟了 千手观音 第十二集带着爱一切将如愿以偿 案例：生意最好的修车铺 “爱心破烂王” 感动中国的洪战辉 阳光心态，灿烂人生 中国人民大学副教授孙健升高级心理咨询师第一集心态决定人生的高度
阳光心态成就幸福人生
阳光心态成就幸福人生 大家下午好，你们以前听过心理学讲座吗？没有吧？你们可能培训的都是业务方面的。 一、性格的重要性 我觉得人有两个问题，第一个就是学习障碍，就是适应大自然，这个学习过程有障碍。第二个就是人格障碍。就是性格不好，所以今天的重点我们讲一讲如何有一个好性格。 性格决定命运，我觉得性格特别的重要。有一种人就特别容易在生活中有痛苦的感觉，活着对这种人来说，特别的累和沉重，每一天都比较紧张。比如说，这种人的单位评一个妇女先进，其实也没啥，她就紧张了，头天晚上睡不着觉，想着能不能评上，算了放弃吧，不能放弃，优柔寡断。这种人有了孩子之后就操心了，择幼儿园，择完幼儿园又择小学，老是特别焦虑，这种人我觉得性格痛苦太多了。今天我们就讲一讲什么叫幸福，什么叫痛苦，所以我先讲一讲人为什么会有烦恼，会有压力？现代人为什么爱焦虑？你们觉得人生是幸福多，还是不幸福多呢？你们觉得笑容易还是哭容易？我觉得笑不容易，高兴都很短，而且你莫名其妙的啥时候高兴了,一会又不高兴了，但是焦虑时间特别长，所以我觉得人生很可能不是为了幸福而活着，人生可能就是有痛苦，而且人生就不是你能选择的。黑格尔说过“我们大家都没经过自己同意就被出生了”，所以人活着就意味着痛苦。 （一）大脑净化决定情绪 人的大脑有自己的净化，它不管现实生活如何，人的大脑不是为了幸福，是为了活着。所以咱们祝福人都叫好人一生平安，平平安安是福，活着没灾没难，活到颐养天年差不多行了。所以人活着可能就是为了防止灾难，防止恐惧，防止被杀，就是这样的。所以人们总体来说，我感觉人对负面的情绪更敏感。你们丢一个手机和买一个新手机哪一个情感更强烈？丢手机吧；你们挣一万块钱和丢一万块钱哪一个情绪更强烈？丢钱应该更强烈；你们找一个男朋友或者女朋友高兴，还是被甩了难受，哪一个更强烈？找一个高兴一会就不高兴了，但是你要是被甩了找一个小绳给自己吊死了，所以我觉得被甩更痛苦。人的大脑就是为了逆势，为了防止被杀活着的，这个是主要的。有了安全感了人们才能快乐一点。你看牛、羊吃饱了很快乐，但是一会它又焦虑了，所以总体来说烦恼比我们想象的多。你不要认为别人烦恼都少，就我多，错了，别人一样烦恼，你们也不要认为我烦恼就少，我烦恼跟你一样多。所以我觉得人的大脑往往对负面的东西有偏好，你看婴儿在众多的面孔当中最先注视的是愤怒的面孔，因为愤怒的面孔对他有威胁，他生气了，没准要杀我，所以优先注视这个。但是婴儿对笑脸注视的时间是最长的，因为婴儿不愿意注视愤怒的脸。 同样在生活中，我们也能感觉到，我们往往对负面信息更加有偏好，你们上网爱看坏消息，还是爱看好消息呢？是不是爱看坏消息呢？一看有人出事了就高
用阳光心态面对生活
用阳光心态面对生活 人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气 不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。 当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。 人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。 当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。 当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼。 当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。
当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。 它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。 朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。朋友们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧! 试题分析： 对上述材料的内容，可以从下面几个方面来审题立意： ①积极乐观、直面人生 ②保持阳光的心态 ③宝剑锋从磨砺出 ④用正思维对待生活 ⑤心态决定生活的质量 ⑥没有挫折痛苦就没有完美人生 ⑦正能量与和谐完美
新型职业农民典型事迹材料(最新)
记盛世佳源果蔬专业种植合作社王明华 王明华，男，43岁，费县胡阳镇盛世佳源果蔬种植合作社法人。胡阳镇养马庄村预备党员。 2003年，王明华辞去费县酒厂业务员工作，在水利建设行业打拼多年。2013年看到家乡西红柿市场迅速发展及国家对农业的支持政策，毅然放弃经营多年的事业，回到家乡胡阳镇，开始了新的创业之路。 2014年春天，王明华顺应国家土地流转政策，在胡阳镇养马庄村流转土地100亩，成立了盛世佳源果蔬种植专业合作社。2014年，王明华多次到寿光及苍山等蔬果种植基地进行考察学习，建成了目前胡阳镇最大的果蔬种植专业基地，共建有冬季暖棚10个，塑料大棚8个，占地面积46600多平方。共投资260多万元。年产值60多万元。成为当地果蔬种植的领头企业。 2014年至今，王明华一直立足于农村工作，主要从事果蔬种植和销售工作。有丰富的果蔬种植及生产经验，2014年年底，王明华申请了绿色食品级商标注册。并作为费县新型职业农民培育对象，先后参加了新型职业农民班，现代青年农场主第一及第二阶段培训，现代电子商务与互联网+等学习。先后参加学习培训十几次。通过培训学习，王明华的综合素质和生产经营水平得到了提高 高，大大增强了他二次创业的信心。 2015年，在镇政府及上级领导的正确领导及指导下，王明华对果蔬种植及销售有了更多的思路及经验。王明华把果蔬种植基地的发展与周边农村经济有效的结合在一起，通过合作社的不断发展，带动了周边的果蔬种植及经济发展。合作社需要大量的劳动力，解决了周边村民的就业问题，提高了周边农民的经济收入，成为了当地小有名气的果蔬种植生产领头人。王明华几年来的工作成绩以及对周边农业经济发展所做得贡献是实实在在的，得到了当地政府的充分肯定和当地农民的称颂。 几年的农村工作，让王明华更踏实的扎入了农村。他利用自己的条件和优势，为当地农户提供了大量果蔬种植技术信息、农产品的供求信息、政府相关的政策法规等。增强了合作社与农户间的沟通。为当地农户提高了种植技术及经济收入。在提高自身的同时，王明华还不断为广大农户提供各项服务，包括种子、种苗的供应，种植技术指导，农产品销售信息的四大服务体系。 为解决果蔬种植及销售出路的问题，王明华在不断地规范扩展基地建设的同时，也积极的做好农产品的销售及流通工作。2017年，王明华在政府的帮助领导下，去到南京、上海等大城市进行市场考察与学习。学习考察回来后，王明华
《阳光心态与幸福人生》之学习心得
《阳光心态与幸福人生》学习心得 昨天，我听了彭兴顺教授的《阳光心态与幸福人生》的讲座，听后我心中有很多感慨。 彭兴顺教授说：“做幸福的教师就是要学会教师心理健康的自我调适。要学会阳光思考，要学会人际交往，要学会开心工作，也要学会开心生活。”我非常赞同彭教授的这段话。 人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标。什么是幸福呢？幸福是一种态度，幸福感不是来自生活经历本身，而是来自我们面对生活的态度。人生道路上的每一个境遇都给了我们一个积极应对或消极应对的机会，正是我们选择的应对方式决定了在事情结束后，我们所感受到的幸福和不幸福的程度。 教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。 如何提高我们教师的幸福指数？靠政府、靠社会、更靠教师自己。我们教师也要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，享受幸福。享受课堂的幸福，教师就应认同自己的职业，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多交流。真的需要：多一点纯洁，少一点污染；多一点包容，少一点刻薄；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气；让自己的课堂变得精彩生动，学生乐学、老师乐教，老师和学生徜徉在知识的海洋而乐此不疲，在
不知不觉中就下课了还意犹未尽。 彭教授提到的教师心理健康的自我调适包含多方面，学会阳光思考中劝慰我们要学会看到光明，学会良性对比，学会看到拥有，更要学会接纳残缺。学会人际交往中告诉我们要学会微笑，学会倾听，学会赞美，学会宽容，学会感恩。学会开心工作中劝慰我们要学会承受冷落，学会经历磨难，学会创新工作；还告诉我们要学会解放自己，珍爱自己，充实自己；会适当休闲，会知足，会放弃。 听完之后，我深刻的感觉到生活就是一门平衡得失的艺术，想做一名幸福的教师，首先应该做一个幸福的人，然后我们才会幸福的生活,幸福的工作。伟大的哲学家费尔巴哈说过：你的第一责任是使自己幸福，你自己幸福，你也就使别人幸福。因此，生活工作中的各种抱怨，都应该让他随风而去。不能改变什么就要学会接受，上天很公平，他给每个人的一天时间都是24个小时，我们在这24小时里，痛苦多一点，幸福就会少一点，不是吗？但愿大家都能够坦然接受生命的缺口，走进幸福之门。 幸福应成为我们追求的重要目标，我们要追求卓越，追求阳光心态，努力做幸福教师。
一个人要拥有健康的心态_人生感悟
一个人要拥有健康的心态_人生感悟健康的心态，也叫阳光心态，就是健康、积极、进取，充满关爱。你给世界一个微笑，世界也会还给你一个最美的笑容。 一个人要拥有健康的心态，必须要学会感恩，感恩能够使人获得好心情，知足的人会常常喜乐。多一份快乐，多一份乐观，多一份豁达，多一份感恩。改变态度，改变看事物的角度。 生命是一个过程，活在当下，努力眼前。享受过程，踏实脚下。 无论生活还是事业，工作还是家庭，当压力大的时候，学会拐弯。换位思考，改变看事物的角度。变通看问题，心情就会好很多。以柔克刚，外圆内方。 健康的心态的人善于发现美。大自然及财周围的一切是美丽的，要善于发现，才能体会到。因此，健康心态的人热爱大自然，热爱生活，热爱周围一切。 要拥有健康的心态，要学会放下，学会宽容和谅解。放下烦恼，放下包袱，放下负担，放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊，轻装上路，宽容和博爱的心胸，快乐每一天。 幽默感是培养阳光心态的最好途径，幽默是换位思考的表现，幽默是乐观的表现，幽默是好心情的基础。培养自己的业余兴趣，兴趣多，生活更充实。 学会选择和放弃，懂得舍得大智慧。选择了，就要尽力而为，放弃了，就给心灵自由。选择与放弃需要智慧，更需要好心态，阳光般的心态。 阳光心态就是知足，感恩、乐观、开朗的心态。让人心境更好，让人际关系更加和谐。适应环境，人格健康。具备了阳光心态，就不会浮躁。有了阳光心
态，就有了内心的和谐。有了阳光心态，心胸会豁达。健康的心态，健康的人生。阳光心态，可以影响到周围的人，周围的一切又会反过来鼓励你。人的生命在于被需要，养自己、养家人、造福社会。生活因为热爱而丰富多彩，生命因信心而更加美丽。用微笑面对每一天，用歌唱赞颂大自然。
职业农民培训试题答案
职业农民培训试题 一、单项选择题 1. 从50％的植株开始开花——50％的植株出现鸡头状幼果的这段时期（ B ） A 结荚期 B 开花下针期 C 花生团棵期 D 幼苗期 2. 油菜出现分段结角现象是由于 ( A ) 因素造成的 A、低温 B、高温 C、缺肥 D、缺水 3. （A ）的变化是左右产量的主要因素 A、油菜单位面积角果数 B、角粒数 C、粒重 D、株数 4. 油菜不同生育时期，对P的吸收比例不同，对P吸收最大的时期是（D ）。 A、苗床阶段 B、大田苗期 C、苔期 D、开花至成熟 5.花生每窝播两粒的适宜种植密度为（ B ）窝。 A、13000—14000 B、8500—10000 C、6000—8000 D、4500—5500 二、填空题 1.指花生基本齐苗进行第一次中耕时，将幼苗周围的表土扒开，使 子叶直接曝光的一种田间操作方法（清棵） 2.花生根瘤形成初期，固氮能力（弱），到（开花盛 期）期固氮能力最强 3.双低油菜是指菜油中的（芥酸）含量低，菜饼中的（硫 代葡萄糖甙）含量低。 4.当土壤中缺乏（硼）元素时，油菜会发生花而不实症。 5.对油菜壮苗的要求可简述为：绿叶（5—7 ）片，苗高（20 —23 ）cm，根颈粗（6—7 ）mm。 三、简答地膜花生的栽培要点 1、科学施肥 花生的需肥量较大，每亩需施土杂肥1000公斤，高效复合肥15公斤；或碳铵25-30公斤或尿素10-15公斤，过磷酸钙20-30公斤，硫酸钾
5公斤或草木灰50-100公斤。施肥方法是实行底追一道清。 2、选用良种、拌种。 种子的选用直接影响花生的产量和质量。目前，应继续选用天府系列高产优质品种，并应选用果粒大、饱满、种皮鲜艳、无伤、无病虫、无霉烂的花生仁作种。播种时每10公斤籽仁用40～80克根瘤菌兑水150克加40克钼酸铵现拌现播。注意，拌过根瘤菌的种子要避光；拌过的种子要严防人畜误食中毒。 3、精细播种 地膜花生播种时间应在2月底至3月上旬（春花生当膜下5 cm地温稳定通过12 ℃时即可播种），播前应深耕，按2.4尺开厢，厢面宽1.8-1.9尺，厢沟深4-5寸，欠土前将所有肥料和防治地下害虫的农药均匀撒于厢面，欠细整平厢面。每亩种植8500—10000左右，每穴2～3粒，确保每穴2株。播种深度一般为5厘米左右 4、喷药覆膜为有效防止花生田膜下滋生的杂草与花生夺取水分与养分，在花生覆膜前要喷洒除草剂。 5、及时放苗播种十多天后，子叶出土时要及时用尖刀破膜放苗，做到出一棵放一棵，以防高温烧苗。当长到4片叶时，要仔细检查抠出横生在膜内的部分侧枝，使其正常生长。注意开孔放苗时，破孔大小要适度，以3厘米为宜；同时用细土封实破口 6、及时补苗齐苗后要及时进行查苗补缺，补种种子最好浸种催芽(以仅露胚根为宜)；补苗以苗龄3～4叶的小苗带土移栽为好。 7、清棵促早发。花生清棵是根据花生子叶不易出土和半出土的特性，在花生基本齐苗后，用小锄将花生幼苗花生清棵周围的土向四周扒开，但不应损伤子叶，使两片子叶和胚芽露出土外，较早接受阳光，促幼苗健壮生长的一项技术措施。 8、防病治虫花生病虫害主要有叶斑病、根腐病及老母虫等,应 采取播前晒种、选种、实行轮作,冬前深挖坑土等,应按要求进行防治。
阳光心态 灿烂人生
《阳光心态灿烂人生》读后感观看了《阳光心态灿烂人生》DVD后，我从中学到“平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式就是阳光心态”。可以说带着好心情去创造成功、体验过程的心态就是阳光心态。因此，阳光心态揭示了一种正面的人生观。 人生不如意十有八九，但看一二。凡人之事多烦人，但求一个随遇而安。 这不是说面对困苦纷扰，卖醉消愁、得过且过，而是说应当抱持一种豁达开朗、处变不惊的态度。凭海澜风、气定神闲，这才是人生达致广度（阅历）、高度（视角）、深度（思想）时拥有的境界，所谓“会当凌绝顶，一览众山小”，也不外如此。 狄更斯曾说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”当有些人不断抱怨人活着就是一种受罪，是一种悲哀的时候，有些人正在努力进取、积极向上。结果往往是那些悲观绝望的人最终一无所获、一事无成，而那些拼搏奋斗的人最后事业有成、精彩无限。要相信，世上众生平等，每一个人都有机会创造成功、接近幸福，区别的只是谁更会把握机会，谁更会克服困难而已。 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。对待生活，其实就是两个字：态度。生活是一种态度。每一个人都会有差不多的经历，每一个人都会历经挫折和不幸，同样的，每一个人也都会有收获美好的可能。生活是现实的也是客观的，但它可以因你的意志而改变。你可以活得很消极，也可以活得很上进，可以活得唉声叹气，也可以活得有滋有味。总之，你不一定可以决定自己的命运，但至少可以影响你自己的人生。克莱门特〃斯通说过：“如果你能控制自己的思想，你就能控制自己的情绪。”事实上，有一个良好的情绪对拥有一个美好的生活起着至关重要的作用。换言之，心态阳光，人生也就灿烂。 《阳光心态，灿烂人生》以这样的论调为基础：它认为今天的时代日新月异，今天的社会不断变革，今天的生活色彩斑斓。正是这样的今天，决定了我们要面对更多的陌生，面对更多的选择，面对更多的矛盾。届时，我们将向往何处，要怎样生活，要如何行动抉择？这一些最终都取决于一个鲜为人知却意义重大的因素——心态。 然而，如何拥有一个阳光的心态，或者说，阳光的心态又包括哪些？对此，我们从《阳光心态，灿烂人生》这本教育片中可见端倪：身心健康，财富人生；平衡和谐，生活有序；心念一转，尽享快乐；乐在工作，事业有成；
阳光心态培训心得体会
阳光心态培训心得体会 阳光心态乐观生活 上周，我有幸参加了阳光心态的培训，是我从中受到了具有前卫思想和创新思想的教育，视野受到极大拓展，思想得到进一步解放，为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。 由曹立人教授讲解的《让我们的心理更健康—阳光心态与压力管理》课程使我收获最大，感想最多。 曹立人教授是杭州大学工程心理学博士，韩国延世大学博士后，英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教授，博士生导师，浙江大学认知与发展心理学研究所副所长，浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言，浅显易见的观点教我们如何使心态阳光，管理释放压力。 我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加，但满意感在下降;拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通
的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。 生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩，应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但一定会在成功中获得快乐和享受。 时间就是生命。时光不会倒流，珍惜现在，奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深，烦恼是别人带来的，开心快乐是自己找的。快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快快乐乐，开开心心过完每一天。 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让