生活中的认知心理学

生活中的认知心理学

刘潇楠

（北京师范大学心理学院0610060012）

其实在拿到这个作业题目之前，从没有把认知心理学与生活做过多的联系，在自己的知识结构中，往往把认知心理学做为基础研究的一部分，而生活设计的更多是应用的内容，因此曾一度很困惑如何完成这个作业。但是静下心来思考，我发现生活中的很多事情确实蕴含着一些认知心理学的原理与方法，并且在很多生活细枝末节的小事情上，这些原理也体现的淋漓尽致。在本文中，我将从工作、学习和日常生活两个方面来阐述生活中的认知心理学。

一、工作和学习

首先介绍自己的一段亲身经历。大概在半年前参加GRE考试的时候，在考试之前的一段时间，没日没夜地背GRE考试的单词，这些单词往往生僻，很难与已有知识经验进行连接。因此背诵GRE单词的过程非常枯燥乏味，并且效率低下，常常是今天记住的单词，明天再拿出来看的时候已经没有什么印象了。

在学习了认知心理学的诸多原理之后，在回头审视这段“痛不欲生”的背单词的生涯，发现其实很多理论都在这一个小小的事情中有所体现。

首先，按照模式识别的理论。经历过GRE考试的同学往往清楚，对于单词，GRE 考试并不要求回忆，而仅仅达到再认水平即可，也就是说对于单词，不一定能够熟练掌握其拼写，只要能够通过模糊的形象加以识别即可。这样的现象恰恰印证了模式识别理论中的原型说。如果对于每一个单词都形成一个模板，显然对于成千上万的单词来说，显然是不经济的，并且对于单词的掌握没有达到这种要求，而对于单词仅需要一个模糊的印象就可以识别出其意义，也就是能够加工对应头脑中的原型，就可以实现快捷经济的初步识别。

其次，按照一些关于理解与工作记忆的研究发现，对于词汇的学习与语音回路的建立有着千丝万缕的联系。语音回路是工作记忆中一个重要的组成部分,主要负责加工和存储语音信息语音回路是工作记忆中一个重要的组成部分,主要负责加工和存储语音信息。在Baddeley（1992）的研究中发现，单词的长度，语音的相似性会严重影响在单词学习中语音回路的建立，但是有趣的是，当把这些相似的单词配对记忆，这种影响就会降低到非常低的程度。这样的研究就能很好的知道背单词的实践，当我们把同音词归类记忆的时候，就能够很好的避免混淆的现象发生。

再次，在Herrmann（1990）一项关于记忆法的研究中，研究者比较了不同记忆法对于不同记忆材料的作用大小，发现对于语言学习，效果最好的记忆方法是快速呈现（flash card）和分类法（categoriza），这就和新东方英语老师所倡导的单词学习方法相吻合，对于快速呈现的方法，也就是对应着背单词过程中强调过遍数多少而非一次多长时间的方式，分类更加容易理解，也就是对于单词进行归类整理，把语言、语音有相似性的单词整理记忆，就可以得到事半功倍的效果。

此外，在学习方面，还有一件事情让我将认知心理学与生活联系在一起，那就是考试。记得在今年10月份toefl考试中，我表现很糟糕，而我的一个和我平时水平不相上下的同学却表现非常好，比我高出将近20分。下来我们在交流的时候发现，我们所在的不同考场有一个很大的差别，那就是监考老师。据他回忆，他所在考场监考老师一直保持着微笑，而我所在考场的监考老师却始终板着脸。

虽然，这一个小小的差别并不能够很好地解释我们之间的成绩差异，毕竟我们都把注意力集中在考试中，而并非在老师脸上，但是这个现象却让我想到我自己最近在做的一个实验。

我研究了非注意条件下情绪面孔对当前认知任务的影响。我的结果发现，对于当前认知任务，特别是语言加工的任务，在正性面孔条件下，被试成绩要由于中性面孔，而负性情绪面孔条件下，被试成绩会低于中性面孔。这种差别不仅仅体现在行为上，甚至与在ERP的早期成分中也存在差异。我想我考试的经历恰恰为自己的实验提供了一个事实的检验，说明在完成认知任务的过程中，虽然是在非注意的条件下，同样情绪会影响认知活动的效果。

二、日常生活

认知心理学的理论不仅仅会在工作学习中有所体现。我们常常在生活中抱怨一个物品的设计存在不足，让人使用起来不方便。

举个例子来说，我家曾经买过一台微波炉，液晶显示屏上有一个电子时钟。我们曾经按照说明书把电子表调成标准时间，但是调整电子时钟的步骤有将近10步，但是当把电源断掉之后，再接通电源，时钟又回复到00：00，这个时候再想设置时钟，却发现已经根本想不起来那一串复杂的按键过程。

后来在别人家中，同样发现在烤箱和微波炉上都可以看到闪烁着时间不准确的时钟，这个时候才发现这种现象广泛地存在与生活的物品当中包括电脑显示器更改现实设置的按键往往很难一次按准，因此往往需要多次尝试才能按准调校的按钮。

按照知觉和表象的理论，这样设计的问题就在于在进行设置操作的过程中，难以形成动作表现，因此在使用中，一次实践之后不能形成一个动作表现，在第二次使用时就忘记了第一次使用的过程。在Norman（1988）的研究中发现很多产品生产之后，很难让人学会使用，其原因就是用户抱怨使用的过程不能够被记住。

三、总结

通过完成这个作业，我看到了心理学研究特别是认知心理学研究中一个崭新的视角，那就是将认知心理学的理论与生活相结合，研究认知心理学在生活中的应用。作为心理学这个与人类生活有着密切关联的学科，能够为生活服务无疑是心理学研究的目标和使命之一。通过对生活中细节事物的审视，就可以发觉认知心理学在感觉、知觉、注意以及思维记忆各个方面都体现在日常生活中，通过对这些理论的应用，我们的生活可以更加高效与便捷。

四、主要参考文献

1.Baddery,A,D.(1992). Domains of recollection. Psychological Review,89,

708-729.

2.Herrman,D.,Plude,D.,Yoder,C.,&Mullin,P.(1999).Cognitive processing and

extrinsic psychology systems:A holistic model of cognition. Zeitschrift fur Psychologis,2007, 123-147.

3.Norman, D.A.(1968).Towards a theory of memory and attention. Psychological

Review, 75, 522-536.