一年级常规训练计划

一年级常规训练的计划

姜庄街小学陈海玲一．课前准备

把铅笔、橡皮、数学书、本、学具整理好按老师的要求放在桌角，把本打开。

二．上课

上课铃声一响，停止说话和活动，快步走进教室，安静地坐好，然后等老师来上课。老师进教室，学生眼睛看着老师，班长喊起立，大家向老师问好。

三．听课

（1）人坐正，眼睛看着老师，耳朵专心听，边听边思考，不懂的地方等老师讲完可以举手问。

（2）同学在回答问题时要仔细听，如有不同看法，等同学讲完再举手发言。

（3）听课时，不做与上课无关的事，不想与上课无关的事，要专心一致。

四. 说话

（1）要发言先举手，得到允许站起来说。

（2）说话时人站直，声音要响亮，要说完整的话，口齿清楚，（3）和同学合作交流时，要认真听不能打断别人说话，有意见等别人说完了再说。

五. 写作业

（1）要听清楚作业的要求和格式。

（2）要认真读题目，读懂了题意，想好了再做，书写要工整，一笔一划不马虎，尽量不用橡皮檫。

（3）做完作业就要检查，发现有错马上改正。

六. 下课

(1)、放好下一节课的学习用品，做好下一节课的准备工作，再走出教室。

(2)、走出教室不要拥挤，同学之间要互让。

教师常规工作的计划

姜庄街小学陈海玲一．备课

1、认真备课是上好课的前提，务必节节备课，且按要求超前备课。

2、从整体入手，统览全册。开学前根据课程标准的要求，结合教参制订本学期教学计划，进行备课。

3、要坚持教师为主导、学生为主体、训练为主线的原则，不仅有教师的教法，而且有学生的学法。

二．上课

1、上课应提前1－2分钟在教室门口候课，不拖课，不提前下课，不擅自中途离开课堂，不随意调课、缺课。

2、授课目标明确具体，符合课标要求，符合儿童心理特征个性差异。

3、教学过程合理、容量适当、讲授正确、结构清晰、重点突出；能有效指导学法,讲练结合，达成度高；正确把握课程内容，根据学生实际，合理地创造性地使用教材和开发课程资源；教学氛围有利于学生愉悦学习和教学目标的实现。

4、教师心态健康，有爱心，求上进；有较宽的专业知识，课堂气氛活跃，师生交流平等、积极；教态亲切、自然，

语言准确，使用普通话；及时采用有激励性和启发性的积极的评价方式，关注学生的学习态度和过程，指导学生自我评价；

5、板书合理，书写规范。

三、作业与辅导

布置必要的作业，是巩固所学知识，发展学生智力，培养学生能力的基本手段，也是检查学习效果的重要方法。

1、作业设置由教研组长与老师们协商，本着利于学生掌握所学知识、提高教学质量的原则，统一设置作业种类。

2、课内、外作业全收全批全改。

3、教师批改作业要严肃认真，对作业中的错误要及时让学生改正或重做，发现有发挥性、创造性的作业要予以表扬、鼓励，对学习中有困难的学生的作业要有计划地面批面改。

4、作业收发要及时，建立作业收交检查制度和讲评制度。

5、凡要求学生做的作业，一般教师要先做一遍，做到心中有数。

6、课内、外辅导要从实际出发，有的放矢，分层施教；要坚持集体辅导与个别辅导相结合，强化跟踪辅导。

四、教学反思

根据教学设计实施课堂教学之后，教师要对课堂教学情况进行及时反思。

主要内容包括：

1、问题情境创设是否达到了有效激发学生的目的，通过反思是否有了更好的创设办法。

2、对学生参与学习过程中已有经验和思维方式把握程度的分析。

3、根据学习内容所组织的学生活动方式是否奏效。

4、进一步优化教学的具体措施。

一年级学生数学课堂常规要求及训练内容

一年级学生数学课堂常规要求及训练内容万賨一年级学生学习观念淡薄，习惯了三年的幼儿园生活，玩玩乐乐、跳跳蹦蹦，还不知道知识和学好知识对自己意味着什么，尚未形成良好的学习习惯。很多同学自制力不强，很容易被外界环境所干扰，做事不能持久，也有很多同学还不会正确的与人进行合作交流。教师要以爱心、恒心来引导孩子们渐渐步入正轨，逐步适应小学的学习生活。数学课堂教学常规需要老师进行精心组织训练，才能有效提高数学教学的时效性。结合自己的教学实践，我们一年级组数学老师根据教材内容和一年级学生年龄特点，通过以下几个方面进行：一、学习用品要备好，上课之前摆整齐。铅笔2支，橡皮一块，直尺一把，文具袋一个，数学书、练习册封面用透明包书皮包整齐，写上班级和姓名。所有物品摆放课桌右上角。二、上课学习严要求，提高质量有保障。 1、认真倾听老师的讲课。听清听懂老师的要求。 2、专注倾听其他人的发言。师：“比比谁听得最认真。” 师：“比一比，他的说法跟你是不是一样，谁还有不同的意见。”等等（进行多次及时的提醒与交流评价。） 3、学生有敢说的勇气。师：“×××同学胆子真大，回答问题时声音真响亮；” 师：“×××同学真爱动脑筋；你说的棒极了。” 师：“你也说的很好；” 师：“答得非常正确，很有进步。” 师：“你能大胆发言了。虽然回答得不完全正确，但已有进步了，老师相信你下次一定能回答正确。”等等 4、学生把话说清楚，说完整。创设情境，直观的操作，循序渐进的、有层次地训练。师：“请你把话说完整。” 师：“你说的非常清楚，表达能力真是超强！谁能像他一样再说一遍。”等等 5、学生认真书写作业。（１）要求学生用铅笔书写，涂色部分用铅笔涂色。书写力度不要过重。（２）数字书写规范，干净整洁。（３）书写顺序从第１题做到最后１题，从左往右书写。（４）检查是否有漏题、错题。书角是否卷起。 6、课堂调控语言口令化。（老师的发令要注意有节奏，干脆利落，学生做到应答自动化。） 123——座端正！ 12——请安静！小嘴巴——不讲话！（闭闭好！）小眼睛——看黑板！（看老师！）谁最棒——我最棒！请你跟我这样做——我就跟你这样做! 请你学习×××，我就学习×××。

乒乓球班训练计划

乒乓球班训练计划训练目标：一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。训练内容：启蒙班：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。初级班的的训练要求首先，将继续巩固上学期的训练内容： 1、正、反手攻球训练 2、简单的对打训练 3、发球练习其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。辅助训练（体能训练）通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。训练内容： 9月——10月：（基本功练习） 1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；

发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（中级班） 10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛） 1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组；正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天；（中级班）12月-1月： 1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局） 2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）提高班：单球训练计划 1，正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习2，直拍反手推挡/横板反手攻球要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较

一年级课堂常规习惯的培养

一年级课堂常规习惯的培养课堂常规现象一年级是让所有老师头疼的一个年级，课堂常规习惯较难养成，具体表现在以下方面： 1、课前准备不到位，不是忘记拿文具，就是忘记拿课本 2、预备铃响后，不能迅速安静下来，在说话、打闹； 3、举手习惯差，有站起来举手的，有站到凳子上举手的，有的边举手边大声嚷嚷的：?老师叫我！?、?我来！?、?我知道！?等； 4、没有良好的坐姿，站姿，甚至低年级有学生跪在凳子上或是蹲在凳子上听讲。 5、不会倾听，有的学生没有轮到发言，不是嘴里嘟哝着，不听别人说，就是插嘴或趁机说话； 6、在课堂上太随意，喝饮料、折纸、看课外书、下位臵扔废纸等；试想一下，在这样的课堂上，老师如何开展教学工作？著名教育家叶圣陶先生曾经说过：凡是好的态度和好的方法，都要使之化为习惯。只要熟练得成了习惯，好的态度才能随时随地表现，好的方法才能随时随地应用，好像出于本能，一辈子受用不尽。因此，培养学生从一开始就养成良好的学习习惯是摆在每一位一年级学生家长和教师面前的首要任务，这需要教师、家长共同来帮助学生，使之养成受用一生的良好学习习惯。小学一年级新生的课堂常规培养，是我们一线教师最棘手的问题，好的课堂常规可以顺利完成教学任务，事半功倍。具体措施 ?运用种种方法，使学生能够把所学的东西化为自身的东西，能够‘躬行实践’，才是名副其实的教育。?课堂常规的养成教育也有

一些方法可循。一、先发制人，快速维持课堂秩序上课铃响后，老师走进课堂，要快速扭转乱哄哄的局面。孩子们不懂规矩，不会因为惧怕权威使他们安静下来。这时可以采用先点名表扬的方法，大声的读出一个孩子的名字，由于每个人对自己的名字特别的敏感，在嘈杂中都可以清晰的听到表扬自己，孩子会顺着声音看过了，嘈杂声立刻戛然而止，在这短暂的安静的时间里，老师边表扬边提出课前准备的要求（如坐姿，摆放书本和文具），还有上课、听课、发言、读书、写字等，都要提出明确的要求孩子们会很惊奇的睁大双眼听你说话、服从指挥。时间长了，只要老师跨进教室门，孩子们就会自己安静下来，课前准备习惯就养成了。二、多种方式交替使用，活跃课堂秩序 1、创设情境，吸引学生，保持良好秩序一年级学生思维非常具体、形象。教师应善于利用这一点，通过语言、媒体等多种形式，为学生创设独特的教育情境，使学生受到熏陶的同时，养成良好的习惯。当学生静息时，我常常通过语言为学生创设出一个安静清幽的境界：?孩子们，闭上眼睛，我们来到了一片鲜花盛开的草地，柔和的阳光里，微风轻轻地吹拂着脸颊，蜜蜂在耳边嗡嗡地轻声歌唱。在这美好的境界里，让我们的心安静，安静，安静……?在舒缓的轻音乐中，教师的声音越来越缓，越来越轻，将学生带入一个童话般的世界，使他们的身心完全放松，心彻底的静下来，为后面的课堂教学做好充分的心理准备。当然，语言创设的情境要时常变换，避免程式化。 2、榜样示范，用榜样激励进步。 ?身教?就是?以身作则?，教育者自己做出榜样来，让受教育者自动仿效，收到的效果当然比光凭口说深切得多。?榜样的力量是无穷的?就是这个道理。这就要求我们老师在开展教育时做到?言传身

二年级开学常规训练方案

二年级开学常规教育方案行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。在新的学期里，我们将把学生良好行为习惯的培养作为年级进行德育建设的有力切入点，从细节抓起，从现在做起，扎实有效地进行学生文明行为习惯的养成教育。结合学校要求制定开学常规教育方案： 1、班主任召开主题班会明确常规训练的内容和要求。 2、对学生进行红领巾的佩戴和仪容仪表检查，针对班级学生存在的问题要求进行整改，并于3月2日进行复查。 3、学科任课教师检查班级学生学习用品准备情况，督导学生按要求完善，做好开学的准备工作。 4、一日之计在于晨，明确早自习的要求，发挥班委的小助手作用，做到进教室就读书，提高早自习质量。 5、各学科根据学科特点组织学生行课堂常规的训练，年级各班对学生的坐姿、举手、读书、回答问题等统一要求并进行训练。 6、文明从我做起，课间不大声喧哗，不在走道上打闹，引导学生进行有意义的课间活动，避免安全事故的发生。 7、课间十分钟首先把上节课的物品整理好并准备好下节课所需用品，然后可进行适当的课间活动。预备铃响起班长带领学生调整状态准备上课，任课教师到教室之前，全体学生必须做到物品整齐，坐姿挺拔，以昂扬的精气神迎接下一节课。

8、上午第二节课后的眼保健操由的二节课授课教师和班长负责监督管理，要求做到每位同学都认真做操爱护双眼，对于不认真做操的同学进行批评教育。做完眼保健操后方可出教室。 9、排队（上操、升旗、出学校）做到快、静、齐，班委整理好队伍后班主任在前面带队，副班主任在后面，经走廊、楼梯靠右走，走路有秩序，严禁在队伍中推搡打闹。队列纪律由体育委员与班长、共同负责。确保学生的安全。（各班安排学生到升旗广场站队，找准上操、升旗、大课间活动的位置） 10、体育、美术等需要学生到指定场地的课程，任课教师协调时间到各班训练路队要求等。 11、第四节课进行整理书包和课桌椅的训练，培养学生良好的习惯。 12、小饭桌值守老师及时到岗，班委组织好队伍后进行餐前教育，就餐时小桌长督导培养学生文明用餐的习惯。总之，良好习惯的养成需要不断地训练、更需要从一点一滴的小事做起，我们常说:细节决定成败。我想:我们现在就在这些细节上多下一些功夫，学生就会在他的成长道路上多积累一些资本，不久的将来我们就会看到我们辛勤的汗水会换来丰硕的果实的! 备注： 1、各班进行训练时确保不影响其他班级上课。 2、训练时各班先明确要求，再严格按照训练要求实施确保训练安全进行。

一年级课堂常规训练口令集锦

一年级小朋友年龄小，以直观形象思维为主。用儿歌、口令等形式组织教学往往比直接提出要求效果要好得多。以下收集到一些低年级，特别是一年级老师常用的口令和儿歌，以提供给像我一样将要完成从高年级到低年级转变的老师参考。【课前】：（1）上课铃响起，站队快静齐。轻声进教室，身体坐坐直。（2）小小手，放放好。小眼睛，看老师。小嘴巴，闭紧了。小腰板，挺直了。（3）点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。你一言，我一语，这样发言可不好。耳要聪，目要明，文明守纪我最行，棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。YEAR！师（双手击掌3次，有节奏的X X X ）生（跟着击掌2次，第三次双手放好，即节奏也是X X X ）【安静课堂方法】： 1、一二三坐坐好，三二一请安静。 2、我们都是机器人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。 3、小嘴巴-----不说话 4、请把小手放背后--------我把小手放背后 5、请坐好-----我坐好 6、谁的小手拍的响——我的小手拍的响谁的眼睛最漂亮——我的眼睛最漂亮谁的小手藏的好——我的小手藏的好谁的小嘴闭的紧——我的小嘴闭的紧【学拼音】：（1）拼音格，四条线，拼音宝宝住里面。住上格，不顶线，住下格，一半多一点，住中格，写满顶两边。（2）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。看前面，摆口形，口型变化要注意，快速向后滑过去，和成一音莫忘记。（3）声母b和韵母a,猛的一碰变成ba。b-a（带调号）爸，爸爸。【组织教学】：（1）请你跟我这样做，我就跟你这样做。（2）同学们，我问你，上课应该怎么做？身坐正，脚放平，眼看老师守纪律。（3）小火车在哪里，小火车在这里。（4）师：小火车，开起来生：咕噜咕噜开起来师：火车头在哪里生：火车头在这里师：这排火车开起来【写字时】： 1、提醒法。（生写生字前，师诵儿歌）身坐挺，足摆平，头不歪，肩放平（脚放平，身体正。头不歪，肩不耸。）生接：字写得好，老师夸我行！ 2、写字歌。（师说，生做动作）第一、闭眼第二、身正第三、肩平第四、足安第五、臂开第六、睁开眼睛第七、握笔，写字 3、拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐坐好！【课堂教学】：

一年级常规训练儿歌集

※一年级常规训练儿歌集 ※课前准备铃声响，进课堂，课本笔盒放得好，静等老师来上课，比比哪个坐得好。 ※写字歌小朋友，爱读书，读书姿势要做到：身直，头正，肩要平，眼离书本一尺远。写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸一尺和一拳，学好知识身体健。一二三四，坐好姿势。（同时要求坐好）五六七八，闭上嘴巴。（要求不要说话） ※读书歌小眼睛，看黑板。身体，坐直两手，放好保持，安静准备读书，拿起课本。（要求做到三个一并拿起课本）※课前准备操 [

点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。你一言，我一语，这样发言可不好。耳要聪，目要明，文明守纪我最行，棒！棒！棒！我真棒！争做班级的。YEAR！安静课堂方法：师（双手击掌3次，有节奏的X X X X X ）生（跟着击掌2次，第三次双手放好，即节奏也是X X X X X ）写字时： 1、提醒法。（生写生字前，师诵儿歌）身坐挺，足摆平，头不歪，肩放平生接：字写得好，老师夸我行！ 2、写字歌。（师说，生做动作）第一、闭眼第二、身正第三、肩平第四、足安第五、臂开第六、睁开眼睛第七、握笔，写字《拍拍手，拍拍手，

上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐坐好！常规教育：铃声响，进教室。书放好，坐端正。老师讲，专心听。要发言，先举手。站起来，大声讲。同学讲，仔细听。有问题，要补充。写字方面：足放平，身子正。头不歪，肩不耸。课堂教学：比一比，赛一赛，看谁记得对又快。集队上操：昂着头，挺着胸，我们都是小士兵。

小学一年级班级管理重在常规训练

小学一年级班级管理重在常规训练中国有句古话：“不以规矩，无以成方圆”。行为习惯的好坏将影响孩子的成长，甚至影响孩子的一生，而小学低年级又是形成优良的日常行为规范与学习习惯的最佳时期，这时，就需要一年级班主任帮助孩子顺利完成从家庭步入学校、从幼儿成为学生的转化，这不仅需要班主任具有强烈的事业心、责任感，更需要班主任具备一定的组织管理能力。从事了多年的低段班主任工作，使我体会到一年级班主任工作的艰辛与劳苦，但使我更加难以忘怀的，是成功的喜悦以及甘为人师的幸福。下面，我结合多年来自己的工作实际，谈一谈一年级班级管理中重视常规训练的教育。一、刚入学时，学生现状。学生刚入学时，他们没有严格的时间观念，经常在你上了大半节课时，咚、咚、咚敲开教室门，旁若无人地走进教室；他们没有严格的学习观念，他们不知道什么时候交作业，什么时候翻开课本，翻到什么地方，作业交给谁，他们相互可能都不知道姓名；他们没有严格的课堂纪律观念，他们可能在你上课时突然走下座位，突然大叫一声，也或者突然说要上厕所，甚至要你准备好他上厕所的手纸；他们不知道课间怎样安全地活动，他们满学校地疯跑、追打又总是弄得全身是伤；他们没有养成良好的卫生习惯，教室的纸片到处都是……

二、加强学生的常规教育，使他们养成良好的学习习惯，行为习惯。养成一个良好的习惯，对学生终身有益。从学前班到一年级的新生，对于他们来说，要有一个适应的过程，在这个过程当中，就需要班主任花大力气对他们进行常规教育。 1、养成良好的学习习惯。一年级学生刚刚入学，年龄小，自控能力差。我要求学生必须做到：①预备铃声响要把下节课用的学习用具准备好，放在课桌的左上角。②上课不准随便说话，有问题举手，得到老师的允许再说。也不准随意下座位③上课坐直，专心听老师讲课，积极回答问题。④独立、认真、按时完成作业。⑤写字姿势要正确等等。 2、养成良好的行为习惯。习惯要“习”才能“惯”，任何一种习惯都要经过一段较长时间的巩固和训练逐渐形成。为此，刚开学，我就用晨会时间带领学生学习《小学生一日常规》。让学生知道，早上来了要读书。上课有事要举手报告。上下课要起立，敬礼。中午来校先看书，保持教室安静。出操、上下学排队做到快、静、齐。要求学生课下做有意义的活动，不追跑打闹，不打架不骂人。会使用礼貌用语，如：您好，请，谢谢，对不起……。见到师长主动问好。不往地上扔废弃物，保持校园的整洁。拾到东西主动交给老师。要爱护公物，不随地吐痰，不乱扔果皮，不损害花草树木等等。我会通过及时提醒，定时每周班会检查，不定时的小组评比，小干部监督等多种形式，促进好习惯的养成。久而久之，

小学一年级学生常规训练要求

小学一年级学生常规训练要求一、我是小学生了 1.我是什么学校一年级的学生。 2.自我介绍：自己的姓名、家庭住址及爱好。 3.讲讲自己想当怎样一个小学的愿望。延伸：开学的几天里，教师可以每天点一下名，让学生起立应答“到”，以帮助学生互相认识。二、在升国旗仪式上 1.尊敬国旗是热爱祖国的表现。 2.知道学校在每星期一早晨以及重大的节日、纪念日要举行升旗仪式。 3.升国旗时，态度要严肃认真，姿势要正确。儿歌：升国旗，要肃立，头要正，胸要挺，小手小脚放端正。小眼睛看国旗，一点一点往上升。爱祖国，敬国旗，人人争当好学生。延伸：教师在每次升国旗仪式前要提醒学生，在升旗仪式后要及时小结，表扬认真参加升旗仪式的小朋友和典型事例。三、按时上学，按时回家 1.小学生应当遵守作息时间。 2.睡觉前要整理好书包，按时睡觉。

3.按时起床，按时到校。 4.上学路上，放学路上不玩耍。 5.上学时、放学后应当主动运用礼貌用语延伸： 1.请每个学生估计好时间，按时上学，按时回家。与家长联系，配合学校督促孩子按时到校，按时回家。 2.进行到校、离校、离家、到家的礼貌用语训练，并请家长协助进行训练，养成习惯。四、做好课前准备 1.下课了，下面准备好下一节课的学习用品再去玩。 2.学习用品应当按规定的位置放好，动作要快。 3.预备铃声响，停止一切活动，依次进教室，等候老师上课延伸： 1.开展课前准备竞赛活动。 2.小组从第一人开始轮流担任课前准备检查员。 3.上课铃响，请值日生检查进教室和坐等老师来上课的情况。 4.教师要在这段时间里集中精力抓好此项训练，形成常规，养成习惯。五、上课专心听讲，发言先举手。 1.上课学会用眼，用“听”老师指挥。 2.上课时耳朵要仔细听老师的讲课和同学的发言，边听边想，不懂要问，双手不搞小动作。用眼：老师讲话，眼睛看着

小学生篮球课时训练计划

课时一（运球）训练内容一、球队名字 1、每人想一个，举手表决 2、少数服从多数二、推选队长 1、少数服从多数（建议分成两队，形成互相监督、合理竞争的氛围，方便组队比赛）三、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 3、无论你在干什么，听见老师哨声必须马上停止你所干的一切活动，然后站好看着老师，等候老师的进一步指示。四、准备活动 1、慢跑10圈五、柔韧性练习 1、教会学生正确的练习顺序（先从原来心脏端开始）（1）踝腕关节（2）膝关节（3）腰绕环（4）肩绕环（5）正压腿（6）测压腿（7）体前屈压腿（8）跨栏坐压腿接后倒 2、老师领做一遍，告知学生下节课队长领做。六、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础七、原地运球练习 1、老师讲解示范 2、告诉学生运球的目的是什么。 3、告诉学生运球违例的规则：非法运球（两次运球）、带球走、携球走八、行进间运球练习

1、教师讲解示范，强调球的落点。九、游戏 1、背对背准备，听口令追人 2、练习学生的反应速度。 3、进一步练习行进间运球十、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

课时二（原地传球）训练内容一、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数二、准备活动 1、慢跑10圈三、柔韧性练习（1）踝腕关节（2）膝关节（3）腰绕环（4）肩绕环（5）正压腿（6）测压腿（7）体前屈压腿（8）跨栏坐压腿接后倒四、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础五、原地传球练习 1、老师讲解示范（双手胸前、击地） 2、纠正错误（肘关节外展、传出球是两臂交叉、手指没有向前） 3、告诉学生传球的目的是什么，千万不要等到自己运够球以后，没有机会得分了才把球传出去 4、告诉学生传球违例的规则：五秒违例六、游戏 1、抢球 2、练习学生的拼抢意识。 3、进一步练习传球。七、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

一年级常规训练要求(自己整理)

一（3）班每日训练要点农倩芳一年级学生常规训练点滴谈刚入学的儿童在课堂上没有任何约束，他们根本“目中无师”，自由自在地说、玩、哭、闹，可以说是“五花八门，无奇不有”，面对这些天真可爱而又“不听话”的小家伙们，真是让人头痛。有什么办法让他们静下来上课，懂得在学校里要规规矩矩呢？一、抓住第一时间多有经验的老师都知道入学伊始进行养成教育很重要，小学阶段的第一学期，第一学期的第一个月，第一个月的第一周又是培养良好习惯的重要时期。抓住了这个第一时间，可以收到事半功倍的效果，错过了这个时期，再施以养成教育将事倍功半，甚至终身难补，所以在刚刚开学的头几周里，不管开学事情有多繁杂，工作有多累，都要把学生的养成教育抓紧、抓好、抓细、抓实、抓小、抓早。开学第一天一切事情都要求学生做个真正的小学生。例如站队放学，就要求学生站队一定不能讲话，如果有学生讲话，就不能走，重新进教室，再来一次，直到安静为止。虽然第一天放学花了很长时间，但是让学生明白了放学就应该是这个样子的。二、养成教育要抓好行为训练养成教育尤其要重视行为习惯的训练，没有训练就没有习惯。国外教育也重视行为习惯的训练，洛克曾说：“儿童不是用规则教育可以教育好的，规则总是被他们忘掉，你觉得他们有什么必须做的事，你便

应该利用一切时机甚至在可能的时候创造时机给他们一种不可缺少的练习。” 只有通过行为训练才能使学生身体力行，知行统一。要抓好行为训练，首先要强调持之以恒，冰冻三尺非一日之寒，养成一个好习惯非一日之功，需长期抓，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网”。因为“习惯成自然”是需要时间的，要有耐性，要持之以恒。例如，我要求学生对整齐桌椅，按规定摆放书本，几乎成为每天早上早读时候第一件事情，上课前第一件事情。其次要严而又严，训练要强调“严”字，有个“狠”劲，不见实效不收兵。当然也要做到“严爱结合”，通过“严”达到“爱”。例如我在强调学生安全问题，特别是下课不能越过花坛到大操场上去和下课活动不要跑这两点时，我讲过后学生几乎没有听，我就连续一个星期在下课时观察，哪些学生没有按照我的要求做，第一天抓了10几个，第二天少些了，第三天没有了，但是这个星期又有几个，所以提出要求后，还要进行检查，要见到实效，避免反复。三、“苦练”与“趣练”“激励”结合我发现孩子们很习惯听“口令”。于是，我用一些小儿歌小口令和学生互动，如上课铃声响，快快进课堂，脚并拢，手放平，等待老师进课堂；123坐好了，小眼睛，望老师；小耳朵认真听，这些口令帮我节省了不少口舌，对课堂常规有了初步认识，为下一步的管理打下良好的基础。低年级学生有很强的模仿能力，他们不仅效仿好的行为，也能模仿不良习惯。因此，榜样教育对于刚入学的儿童十分重要。我利用班会课

常规的拓展训练项目大全

( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021643 常规的拓展训练项目大全A complete set of routine outward bound training projects

常规的拓展训练项目大全 no.1 雷区取水项目介绍：在一个直径5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 no.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，

有效的沟通与合作。 no.3 信任背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的： ·信任环境的营造 ·建立换位思考的意识 ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 no.4 空中断桥项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的： ·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你 ·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 ·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气 no.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：

课训练计划制定

一、周训练计划的制定周训练计划是最常用、最典型的小周期训练计划。周训练计划是落实大周期和阶段训练计划的基本单位，同时，它也为每天的训练规定了内容、方法和手段。由于周训练的时间跨度较短，便于教练员进行设计和控制，再加上现代训练中周训练的课次和负荷安排上趋于递增，因而，周训练计划是最为重要的一种计划，深受广大教练员的重视。根据课余体育训练的特点，周训练计划一般为7天，但在训练实践中，根据情况设计短于7天或长于7天的周训练计划，如比赛的持续时间为4天，那么赛前的小周期可考虑4天为一个小周期的训练安排。所以，实际上，4-10天都可成为一个完整的小周期。由于田径是各竞技项目的基础，因此，在此以田径为例来说明周训练计划的类型及其制定。一般地，周训练计划包括引导小周期计划、准备性小周期计划（包括一般性准备小周期和专门准备小周期）、赛前训练小周期计划、比赛小周期计划以及恢复小周期计划等五种类型。一、引导小周期（一）引导小周期主要任务这种小周期的主要任务是将运动员的身体机能引导到即将开始的紧张训练所需的状态上来，常安排在准备期第一阶段的开头。因为运动员经过恢复调整后，身体机能水平往往很难一下子进入紧张的工作状态，引导小周期的安排能促使机体尽快进入工作状态（常安排1-2周。）实践中不少教练忽视这种小周期的训练安排。（二）引导小周期的训练内容及负荷安排训练内容上表现出明显的多样化特点，多采用一般身体训练内容。负荷不大，应按循序渐进的原则逐渐加大负荷量，负荷强度不大，以55%-75%为宜。训练手段应多样化。

二、准备性小周期准备性小周期可分为一般准备小周期和专门准备小周期两种类型。（一）准备性小周期的主要任务一般准备小周期的主要任务是发展运动员的一般体能，提高运动员的竞技能力，为初步形成竞技状态准备各种身体条件。专门准备小周期的主要任务是积极发展专项体能和专项技能，提高机体对比赛的训练性适应，完成对专项化训练的转化并为顺利过渡到比赛期训练打好基础。其中，一般准备小周期的负荷强度以70%～80%为宜，并以一般训练内容为主；专门准备期的负荷强度达到80%～95%范围，以专项训练为主。（二）准备性小周期训练负荷特点根据准备性小周期的任务，在这期间多安排一些负荷较小的小周期，并体现出加量周向加强度周方向转化。因此，一般准备小周期多采用“加负荷量，保持或降低负荷强度”的负荷安排方式，专门准备小周期多采用“加负荷强度，保持或降低负荷量”的负荷安排方式，而无论哪种准备性小周期形式均可采用“保持一定的负荷量和一定的负荷强度”的负荷安排。由于准备性小周期的数量多，时间跨度大，在学校课余体育训练中，普遍采用周训练负荷的两段式结构安排，即把周训练主要分为前后两半，前一半和后一半的负荷内容和负荷量度等安排较为相似，而中间则安排较小的负荷或其他方式的积极性休息作为调整。需指出的是，一般的学校尤其是中小学校在周一至周五的学习中，周三和周四往往学习任务会比较重，为使课余训练尽量少影响学生的文化课程学习，常安排周三和周四作为调整日。同时，也尽量考虑把大负荷的训练课安排在双休日。总之，应根据学校的具体情况来安排一周的训练负荷和训练内容。三、赛前训练小周期（一）赛前训练周的主要任务赛前训练周主要用于比赛期在重大的比赛前的专门准备性训练。其主要任务是使运动员的机体适应比赛的条件和要求，即把运动员长期训练过程所获得的竞技能力各要素集中到专项比赛所需的特定方面上去，以便在比赛中创造出优异的

一年级课堂常规训练

一年级课堂常规训练教育就是要培养良好的习惯。习惯是一重巨大的力量，习惯一旦形成，就很难改变。因此，一年级新生入学行为习惯的培养尤为重要。一、培养课前准备学习用品的习惯。刚开学，我说：“同学们，拿出作业本写字。”陈述同学拉起大书包，“哗啦”所有的东西掉了一地，一件一件找，作业本找到了，再把其它的东西一件一件往书包里装。写着写着，写错了，需要橡皮，他就再“哗啦”一下，重复刚才的工作。因此，我要求学生课前必须把语文书放在课桌中央，以备随时翻开；作业本、铅笔盒等放在课桌右上方。课桌上放一只铅笔、一块橡皮。这项任务每周抽查，学生不可贪玩忘记准备。二、培养学生坐的习惯。好动是儿童的天性，一节课40分钟，至少要保持学生有20分钟左右专心听讲，这样才能完成预设的教学目标。让学生做“学做解放军”的游戏。游戏中强制学生不要动，老师看表1分钟不动，慢慢地发展为2分钟、3分钟、循序渐进。这样经常定心坐坐，可以磨练学生的耐性，还可以去掉学生身上的浮躁之气。三、培养专注听讲的习惯。同样是坐在一间教室里，听讲认真与否，学习效果截然不同。因此，当讲到某个知识点时，我总要先提醒学生把目光集中到老师身上或黑板上。因为，对学生坏习惯视而不见，会制造出一批需要补课，等待转化的后进生。四、培养学生收拾桌面的习惯。有几个同学经常因为不专心或者写字速度慢被我提醒。后来我发现，他们把用不着的学习用品都放在桌面上，有彩笔、尺子等等，对于自制力差的学生来说，这些就是干扰因素。所以，我要求学生，每节课都只拿出本节课的学习用品。五、培养学生学会利用作业后零碎时间的习惯。课堂作业的时候，老师要力争做到面批面改，不带回办公室看。以中等生为坐标，设计17分钟以内的作业，这样，快与慢在12——25分钟之间徘徊。早写完、批阅完作业的学生就回到座位上读书，不管是文字还是绘图，都可以看，有一个要求：自己阅读，不讨论，不交谈。这样，他们就只好去跟书对话了，哪怕他们看进去一句，也是进步。看到他们一天一个变化，一天一点进步，我感到很欣慰。儿歌在一年级课堂常规训练中的一些运用对于一年级的老师来说，最大的任务就是抓好学生课堂常规训练。但是一年级的孩子活泼好动，要他适应学校常规，养成良好学习习惯，是很费时费神的事情。对于一年级学生来说，琅琅上口的一些口令、顺口溜、儿歌，对于帮助其养成好习惯有着莫大的帮助。所以，在开学初我就搜集了一些，如下：一、二、三，坐好了。棒、棒、你真棒！抬头挺胸，看黑板。身坐正，脚放平，眼向前，手放好。大眼睛，看黑板…… 在说口令、儿歌时，不能只是学生说或老师说，最好是老师和学生一人一句的说。刚开始训练时，老师在说的同时要有示范性的动作，让学生能够手口合一、眼口合一。通过这一段时间的训练，我发现有些儿歌就很适应我们班的学生。在学生有乱动的时候，就用“身坐正，脚放平，眼向前，手放好。”我说一句，学生说

一年级新生入学常规训练课程

一年级新生入学常规训练课程一、导入新课程 1）教师活动小朋友们，从今天开始，你们有两个名字，一个是自己的姓名，另一个就是大家共同的名字，那就是——小学生。（出示带拼音的“小学生”，提前做好准备）。跟老师读“我是小学生了”。当小学生高兴么？当了小学生，说明你们已经长大，能懂得更多的道理，能学到更多的本领，这时自豪的。学习儿歌：我是小学生，上课小手放的好，小脚并并拢，身子坐得正。小眼睛仔细看，小耳朵专心听，说话先举手，才是好学生。 2）学生活动认真倾听。要求：坐端正，抱臂正，眼睛看老师，不做小动作，用心记，嘴巴不说话。二、认识校名、班级 1）教师活动 A、欢迎你们来到我们这所美丽的学校学习和生活。我们这所学校的校名谁知道？ B、课件出示带有拼音的校名。（政通路小学），教师按拼音正确地把校名念一遍，请学生跟老师念，请个别同学念。 C、谁知道我们学校在什么路上？（政通路）我们学校周围有什么工厂、商店、机关、公园？ D、教师边画边讲年纪与班级。（提醒看门上班级牌） E、说一说：我是（）小学（）年纪（）班的小学生XXX。看着黑板连起来大声、清楚地说一遍？（先请预先准备好的学生讲） F、认识男女厕所，不随地大小便。 G、上下楼梯靠右走，上厕所从墙壁左侧进右侧出，不相互追赶 H、下课先上厕所，再玩 2）学生活动学生回答。学生跟读。第二课时介绍自己结交朋友教学程序一、导入新课 1）教师活动小朋友们，从今天开始，我们这个班有（）个小朋友。大家今后要一起学习，一起生活，一起玩耍，那就得互相认识一下。 2）学生活动认真倾听二、自我介绍 1）教师活动 A、示范引路，要求介绍时做到：大声讲，站端正，说清楚。谁来介绍一下自己的姓名，家住在哪里？（教师评议） B、介绍爱好。小朋友都有许多爱好，有的爱唱歌，有的爱跳舞，有的爱画画，有的爱讲故事，还有的爱下棋。谁能把自己的爱好大声的向大家介绍一下？ C、连起来作介绍。

长跑训练计划

小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。一一般耐力训练中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸）。二专项耐力训练专项耐力的训练是运动员在缺氧情况下的一种训练，也是提高专项成绩的一种手段。通常采用距离为300米、600米、1200米跑的练习，可用上述三个距离来检查400米、800米、1500米运动员的专项成绩，要求脉搏达到每分钟180次左右。每周的训练计划根据比赛日期和运动员的身体状态灵活安排。一般每四周循环一次，节奏为一小、一中、一大、一中。在训练周期内安排一至二次强度训练，以200米间歇跑为主，快跑后即测脉率达到每分钟180次以上，等队员脉搏降到每分钟110~120次，再进行200米跑，跑4~5个。还有4—3—2—1的变速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每个距离之间有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之内跑完（间歇的慢跑）。在比赛前夕的训练，强度训练极为重要，一般以目标为准，要求达到各段的分段速度。三速度训练中长跑速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。上述练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。每周三次速度训练，总距离0.5~0.8公里。四力量训练中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的练习中获得，根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习（并不排除杠铃），往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。五技术训练技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。中长跑的技术训练比较枯燥，但又是重要环节，为保证他们牢固掌握正确合理的跑的技术，近年来我的做法是不单独安排技术训练课，而是坚持“基本技术天天练”。每次准备活动之后，安排 3~5分钟的技术练习，矫正跑的技术及摆臂以及身体姿势等环节，训练时要求明确，示范正确，指导细致，队员精神、精力集中，效果较为明显。具体训练计划：

小学一年级学生数学课堂常规要求及训练

小学一年级学生数学课堂常规要求及训练小学一年级学生学习观念淡薄，习惯了三年的幼儿园生活，玩玩乐乐、跳跳蹦蹦，还不知道知识和学好知识对自己意味着什么，尚未形成良好的学习习惯。今年又带一年级，回忆女儿上一年级的过程，请教同年级的老师，结合一年级学生年龄特点，为了让学生更快步入正轨，着重从以下培养数学课堂常规。一、学习用品要备好，上课之前摆整齐。铅笔2支，橡皮一块，直尺一把，学具盒一个，文具盒一个，数学书封面包整齐，写上班级和姓名。所有物品摆放课桌右上角。二、上课学习严要求，提高质量有保障。 1、认真倾听老师的讲课。听清听懂老师的要求。 2、专注倾听其他人的发言。还有几个小朋友没准备好呢！比比谁听得最认真。比一比，他的说法跟你是不是一样，欢迎发表不同的意见。进行多次及时的提醒与交流评价。 3、学生有敢说的勇气。 ×××同学胆子真大，回答问题时声音真响亮； ×××同学真爱动脑筋；你说的棒极了。你也说的很好；你答得非常正确，很有进步。你能大胆发言了。虽然回答得不完全正确，但已有进步了，老师相信你下一次一定能回答正确。 4、学生把话说清楚，说完整。创设情境，直观的操作，循序渐进的、有层次地训练。 5、学生认真书写作业。 6、课堂调控语言口令化。

（老师的发令要注意有节奏，干脆利落，学生做到应答自动化。）123——快安静 321——座端正！ 123——坐坐好，321——请安静小嘴巴——不讲话！（闭闭好！）小眼睛——看黑板！（看老师！）谁最棒——我最棒！请你跟我这样做——我就跟你这样做! 写字——一拳，一尺，一寸！站起来——大声讲。同学讲——仔细听。身体——坐直! 说停——就停！手指——点对！两手——放平！火车火车在哪里——火车火车在这里。（学生坐好）上课铃声响，赶快进课堂，上课守纪律，坐正看前方。一、二、三，请安静！七、八、九，闭上口！身坐正，腰挺直，头----正；肩---平；身---坐直；两脚--稳稳踏着地。