江卫小学健康生活方式行动工作方案

江卫小学健康生活方式行动工作方案
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江卫小学健康生活方式行动工作方案

一、指导思想:

以科学发展观为指导,全面贯彻省委十二届七次全会精神,认真实施《浙江省爱国卫生促进条例》,根据《宁波市2009年全民健康生活方式行动实施方案》的要求,为提高学生和教职工的健康素质,广泛动员社会力量,整合各类资源,实施以“健康传播、健康生活、健康管理、健康建设”为主要内容的全民健康促进行动,传播健康理念,倡导健康文明生活方式,提高师生自我保健意识和自我保健能力,不断满足教职工日益增长的健康需求,为扎实推进我校“人文和谐校园”以及生态文明建设作出新的贡献。

二、总体目标:

通过实施以“全民健康、品质生活”为主题的全民健康生活行动,到2014年,建立起符合医改要求、与全面建设小康社会相适应的健康促进与教育体系,努力营造健康环境,培育健康人群,建设健康校园,普及健康知识,提高教职工健康素养,促进健康文明生

活方式的形成和生活品质的提升。

三、主要指标:

(一)教职工基本健康知识知晓率达到90%,健康行为形成率达到95%。

(二)教职工重点疾病健康知识知晓率达到90%。

(三)教职工健康素养总体水平达到60%以上。

(四)少静多动,动则有益,不拘形式,贵在坚持,积极投身“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”的“健康一二一”行动。

(五)每周参加一次体育锻炼的人群比例达到95%以上,教职工体质监测合格率达到95%。

(六)执行学生“每天一小时锻炼制度”每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能。

(七)每年分发健康知识读物2种以上,覆盖90%以上师生,每年开展一次以上师生广泛参与的健康生活方式活动。

(八)人均每日食盐摄入量下降20%(现为日均克),力争80%的人群能够达到6克以下。人均每日油脂摄入量下降10%(现为日均39克),力争80%的人群能够达到30克以下。

(九)总人群吸烟率下降到15%以下,男性吸烟率下降到20%以下。

(十)健康教育宣传橱窗或板报覆盖率达到100%。

(十一)建立健全以办公室为单位的健康促进与教育专兼职网络,对专兼职人员的培训率达到95%以上。

四、主要任务:

(一)健康传播项目:

1.舆论宣传活动。通过广播、校讯通、校园网络、等大众媒体,广泛宣传全民健康生活方式行动的目的意义、主要内容、工作要求,提高全校师生参与的自觉性;广泛宣传生态文明建设,传播绿色、低碳、环保、循环利用等健康环境理念,发布健康核心信息,播放健康知识;广泛宣传正确的价值观、生活观和健康观,弘扬健康道德,增强个人和社会对健康所承担的责任意识,努力形成共建共享的良好局面。

2、卫生宣传日活动。学校结合“文化、科技、卫生活动,在世界卫生日、世界无烟日、世界艾滋病日等卫生宣传日前后开展征文、健康及心理健康咨询、文艺演出、知识竞赛等师生喜闻乐见、形式多样、内容丰富的宣传活动。

3、防病知识普及活动。加强预防和应对突发公共卫生事件知识的宣传教育和行为干预,提高师生的防范意识和应对能力。积极开展预防控制传染病、地方

病的健康促进与教育,重点做好防治霍乱、禽流感、艾滋病、结核病、乙肝、血吸虫病等传染病的健康教育与健康促进工作。普及慢性非传染性疾病防治知识。编制内容新颖、通俗易懂的健康教育资料、墙报等宣传资料,发放到各办公室、班级。针对师生健康的主要问题,宣传普及饮食安全卫生、吸烟的危害与控制、疾病防治等知识。

(二)健康生活项目

鼓励师生自觉参与和自发组织各类健康生活方式行动活动,引导师生逐步形成合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理平衡的健康生活方式。

1.全民健身运动。健全全民健身运动组织,定期组织群众性体育竞赛活动。指导师生掌握科学锻炼方法。充分利用各种资源,开展健康校园、健康办公室、健康班级等建设,完善校园健身场地和健身设施。开展“二课二操”、大课间、健身操、太极拳等群众性体育健身项目,引导师生养成日常健身锻炼的习惯。

2.食品安全与健康饮食。认真贯彻执行《食品安全法》,向师生提供安全可靠的饮食;加强食堂的规范化管理,普及安全饮用水、食品安全和营养知识,加强对食堂管理人员的营养知识和食品安全知识培训。指导师生科学合理饮食,提倡健康节约的饮食文化,

引导师生根据自身情况选择消费低盐、低脂食品。教职员工合理膳食,少吃盐,少吃油,多运动。要求厨师根据各种菜的特点,少放盐,少放油,努力做到营养均衡、合理搭配、健康可口的膳食。

食堂目前用盐、用油情况测算如下:

盐:每天斤(651克)油:每天斤(3906克)

学生432人,教工33人。每天人均每餐食盐克食油克。

3.控烟限酒。学校根据《浙江省爱国卫生促进条例》相关要求,制定公共场所控制吸烟规定。开展吸烟危害健康、控制吸烟的健康教育,树立控烟意识,养成不在校园内不吸烟的行为习惯。严禁向未成年人销售烟草,加强对未成年人的烟草危害教育。以创建无烟学校为抓手,重点推进校园内控烟工作。开展酒精对健康和公共交通危害的宣传,提倡文明健康饮酒方式,控制酒精摄入量,预防和减少酒精引起的各类伤害。

(三)健康管理项目:

1.学校健康管理。学校发挥公共卫生管理员、联络员的作用,积极动员社会力量,整合多方资源,营造健康支持环境。依托社区卫生服务专业力量,针对女教师、儿童、慢性病人等人群开展慢病综合防治管

理、生命孕育健康管理、孕产妇全程追踪健康管理、重点人群健康管理等,并提供个性化健康服务。积极开展家长健康学校建设,定期开展活动。加强

志愿者队伍建设,参与学校健康管理。

2、个人健康管理。全校师生要主动学习健康知识和技能,增强健康自我管理意识,提高自我保健能力。培养良好的卫生习惯,改变不良生活方式。加强人际交流,积极参加有益身心的健康娱乐活动,保持良好的心理状态和社会适应能力。定期参加健康体检并实施自我健康监测,及时了解自身健康状况。

五、主要保障措施:

(一)统一认识,加强领导。全民健康生活方式行动是一项系统工程,涉及学校的方方面面。把全民健康生活方式行动作为生态文明建设的一项重要内容,纳入文明办公室的目标考核。建立健全学校主导、各办公室协作、教师共同参与的工作机制,建立工作交流、进度通报、信息报送等制度。加强统筹协调,明确职责,细化工作任务、目标和要求,共同做好各项工作。

(二)加大投入,整合资源。学校逐步建立可持续的健康生活方式行动与教育经费保障机制,落实全

民健康生活方式行动工作经费;要积极争取社会支持,要积极整合与健康生活方式行动相关的各种资源,使全民健康生活方式行动与具体工作有机结合。加强健康生活方式行动活动信息化建设,充分利用学校信息平台,共享健康知识信息,发挥电子健康档案在健康生活方式行动与教育工作中的作用。

(三)开展监测,科学评估。每年对师生健康素养、吸烟控制情况、教职工体质水平等进行定期监测,掌握师生健康水平。开展膳食摄入量的监测评价,每年进行抽样调查,了解师生营养膳食摄入情况,公布监测数据。建立全民健康生活方式行动的评价指标体系,开展项目评估,科学评价效果,为完善全民健康生活行动和科学决策提供依据。

(四)强化督导,确保实效。加强对全民健康生活方式行动实施情况的日常监督检查和考核,及时发现存在问题,督促整改,对成效显着的办公室和个人予以表彰奖励,对工作不力的予以通报批评。

z江卫小学

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健康学校创建工作实施方案

汝阳县实验小学全民健康生活方式行动健康学校 工作实施方案 中小学生是祖国的未来。中小学生的健康成长涉及到千家万户,需要社会、学校、家庭共同关心。近几年,学校传染病疫情、食物中毒等突发公共卫生事件时有发生,与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势,已成为威胁中小学生身体健康的突出问题。根据国家卫生城市创建要求,结合我校实际情况,我校准备创建全民健康生活方式行动健康学校,特制定本方案。 一、目标 (一)总目标 以“健康生活,从娃娃抓起”为主题,在汝阳县实验小学创建全民健康生活方式行动健康单位,进一步扩大我县全民健康生活方式行动活动内容及覆盖范围,营造健康生活方式的支持性环境,普及健康生活方式相关知识,从小培养健康生活理念和意识,最终提高学生的健康水平。 (二)目标细则 1.成立学校健康促进领导小组,建立无烟学校制度、学 生健康管理制度、保护学生安全制度、每天1小时体育活动制度; 2.制定健康学校创建工作计划、实施方案和进度安排;

3.设立健康宣传栏,张贴宣传画报; 4.校园危险地方有明显警示标志; 5.开展相应健康宣传活动。 二、具体措施 (一)成立领导小组,建立健全相关制度,加强组织管理参与创建健康学校活动的学校成立领导小组,有专人负责创建工作,职责分工明确,并建立健全相关工作制度:无烟学校制度、学生健康管理制度、保护学生安全制度、每天1小时体育活动制度,以及根据学校教学安排情况制定本学校健康促进的工作计划或实施方案等。 (二)设置健康生活方式宣传栏,张贴宣传画报。 通过借用或租赁方式以学校原有宣传栏为阵地,开展“健康66条”、常见病防治措施等健康知识宣传,在校园显眼位置张贴宣传画报。 (三)在校园危险地方设置明显警示标志 在校园的池塘边、行车马路边、建筑高处等地方设置危险警示标志。 (四)班主任设置为学生健康生活方式指导员 教师经常与学生接触,他们的言行举止都影响着学生的行为,对学生更是要以身作则、言传身教。为了更好地促进学生健康生活方式的养成,教师应具备相关的健康知识。在每年级安排一名教师成为健康康生活方式指导员,组织开展

XX镇中心小学“护苗行动”活动方案

XX镇中心小学“护苗行动”活动方案 一、指导思想 积极响应广东省“护苗行动”,帮助青少年提高自我保护意识和应急避险能力,预防和减少青少年安全问题的发生。通过一系列活动,进一步加强对学生的自救自护教育,让学生了解自救自护的基本常识,教会学生掌握自救自护的一些方法,提高自我防范能力,促使学生健康快乐成长。 二、成立活动小组 为保障活动方案的正常开展,确保活动经费落实,达到活动目的,收到良好效果,特成立本次“护苗行动”活动小组 组长:XXX 副组长:XXX 成员:XXX 二、活动内容与途径 1、加强对学生的日常管理,充分利用少先队活动课、主题队日活动、专题安全活动日等,开展以安全自护为主题的活动,组织学生学习安全自护的知识。 2、通过校级层面(如:校会、国旗下的讲话)落实对学生的自救自护教育,懂得人身安全的意义。 3、注重学科渗透,通过课程教学(思想品德、专题教育、社会、班队会)中的教育资源,融入自救自护的教育。

4、通过生动活泼的活动,在活动中学会自救自护的方法。 5、整合教育资源,利用“和教育”平台,每月向家长发送1次《安全自护小知识》,提醒家长关注常见的青少年安全问题,指导家长配合做好学生的日常监护工作,调动家庭的积极作用,形成教育合力。 三、具体措施 1、认真上好每学期的交通安全教育课,让学生通过直观案例了解交通安全的重要性,交通事故现象照片震撼心灵,引导学生遵守交通规则。 2、正确认识校园安全教育,定期组织学生查找校园安全隐患,做好对学生的校园安全教育,开展形式多样的校园安全教育活动,预防校园事故发生。 3、充分利用各种渠道进行消防安全知识的宣传,组织、指导全校消防安全常识的普及及教育,每学年开展消防安全技能和灾害现场逃生训练,不断提高广大师生的防范意识和基本技能。 4、利用专题教育课对学生进行防震减灾的教育,了解地震的成因、地震带来的灾害、如何减少地震造成的灾害,结合印度洋海啸事件,了解一些自然现象,每学期至少组织2次防震演练。 5、加强突发事件应急教育和防暴力教育,每学期组织一次校园暴力突袭防护演练,学会应对突袭事件。 6、每月开展一次以“居家安全”、“活动安全”、“出行安全”、“意外处置”等为主题的团队日活动。聘请当地交通、消防、公安等

学校扫黄打非·护苗2015·净网2015专项行动工作方案_计划方案.doc

3、实施方案 我校“扫黄打非”活动实施共分四个阶段: (一)制定方案、自查、自纠阶段(4月3日——4月30日) 召开动员大会。根据上级扫黄打非工作精神,由校长组织召开全校教职工“扫黄打非·护苗2015·净网2015”动员大会,部署全校工作推进计划,号召全校教职工本着高度的政治敏感度和责任意识,抓细节、重落实,切实做好全校安全稳定工作。

(二)集中整治阶段(5月1日——7月31日) 1、精心策划、严密组织、迅速行动,开展抵制淫秽色情有害出版物,色情网络游戏侵蚀的教育活动,配合相关部门严厉打击盗版教材及教辅资料,保证学校教学活动正常开展。 2、严格执行省教育厅、市教育局关于教材和教辅资料的征订、使用和管理的有关规定,严把教材和教辅资料的入口关,严禁任何单位和个人未按规定渠道、规定目录、规定要求,擅自组织学生征订。如有违反,要严格问责,坚决把盗版教材、盗版教辅读物扫除课堂,赶出校园。

3、对社会各界捐赠的图书、音像制品、电子出版物等严格审查,严禁不健康读物进入校园。 4、引导学生健康上网,让学生远离不健康的相关网络内容,定期对学校的“班班通”进行杀毒。 5、开展形式多样、内容丰富的远离“黄毒”教育活动,增强学生抵制“黄毒”的能力。 6、严密监视校园周边出版物的动态,定期查看,对宣扬淫秽色情、凶杀暴力、低俗文化、邪教组织、封建迷信等伪科学内

容的书刊、音像制品、电子出版物、游戏软件,特别是“口袋书”图书、卡通画册等学生主要阅读对象的非法出版物,做到及时发现、及时举报,配合相关部门坚决予以打击。 (三)配合上级全面检查(8月份) 根据县上级的安排,开展全面检查,及时发现和解决工作中存在的突出问题,堵塞漏洞,推动“扫黄打非·护苗2015·净网2015”专项行动的深入开展。对校园周边重点环节开展专项清查。建立健全全民参与,提高“扫黄打非·净网2015”的效率和效果,保障校园安全。 (四)督促总结、巩固提高阶段(9月份)

健康生活方式指导员实施方案

健康生活方式指导员试点实施方案 一、背景 按照《卫生部疾病预防控制局(全国爱卫办)关于进一步做好全民健康生活方式行动的通知》(卫疾控慢病便函[2011]63号)的工作要求,为进一步提高全民健康生活方式行动工作效率,充分发挥非医务人员在慢性病防治中的主观能动作用,中国疾病预防控制中心在重大医改项目的支持下,决定在全国开展“健康生活方式指导员”的试点工作。 健康生活方式指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能,能够承担起家庭和社区健康教育、健康生活指导作用的社区成员。 二、任务目标 各省行动办在辖区每年选择2个县(区),开展健康生活方式指导员试点工作,在每个县(区)培养至少150名健康生活方式指导员,配发指导工具,在周围人群中开展健康生活方式宣传教育,指导开展健康生活方式活动,提高居民健康行为能力。 三、组织结构和职责分工 (一)健康生活方式指导员的组织结构见图1。. (二)职责分工 1. 全民健康生活方式行动国家行动办公室 制定实施方案和工作手册,组织全国健康生活方式指导员工作的评估和质量控制。 2. 全民健康生活方式行动省级行动办公室 制定本省实施方案,选择试点县(区),提供必要的活动经费,开展本省健

康生活方式指导员工作的评估和质量控制。 3. 区县疾病预防控制中心 落实实施方案,负责健康生活方式指导员的协调管理和考核认证,培训社区卫生服务中心全科医生参与健康生活方式指导员工作。 4. 社区卫生服务中心 培训健康生活方式指导员,与日常的业务工作相结合,为健康生活方式指导员提供业务指导。 5. 各级政府 与建设健康城市相结合,提供政策支持。 6. 爱卫办 与已开展的相关工作相结合,促进健康生活方式指导员工作开展。 7. 街道办事处 将健康生活方式指导员工作纳入居(村)委会的考评内容,动员社会力量参与和支持。 8. 居(村)委会 组织健康生活方式指导员开展活动,动员社区居民积极参与,提供必要的活动场所。 各省也可根据自身情况进行职责分工的调整。

护苗行动

六年级《“护苗行动,让我们健康成长”》主题班会教案 班会主题:“护苗行动,让我们健康成长" 班会时间:4月24日 班会地点:六年级教室 参会人员:班主任及全体学生 活动目的: 1。通过活动,让学生明白书是知识的源泉,书也会给我们带来无限的乐趣!从而使更多的学生爱看书,拒绝有害出版物及信息。 2。通过活动,让学生明白读书要有选择地读,读有价值、有意义的书。 二、活动准备 1.准备一些名人读书的小故事,如:《酷爱读书的毛泽东》。 2.播放“扫黄打非”公益视频。 三、活动过程 第一项:全体起立,各小队整队、报告人数。 中队长:尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!我是六年级的中队长——,今天,我们在这里举行“读好书?好读书”主题队会活动。现在我宣布队会现在开始! 中队长:全体起立,各小队报告人数. 第二项:唱队歌 中队长:唱队歌!请坐!有请此次中队活动的主持人闫肃禾、李瑞凡同学。 第三项:主持人开场白, 合:“书籍是人类进步的阶梯,书籍是我们的精神食粮,现在,就让我们与书为伴,在书的海洋里尽情遨游吧!六年级中队,“读好书?好读书”主题班会现在开始!” 甲:如果有人问:“伴随你成长的是什么?”

乙:也许有人会说是糖果,也许有人说是玩具,也许还有人说是奥特曼和变形金刚。 合:但是,有谁会说,伴随着我们一路成长的不是其它东西,而是知识的源泉—-书籍! 2.明确读书的重要性 甲:现代作家郁达夫曾说过:“世界上的大思想家和大发明家,都是从书堆中进去,再从书堆中回来的。 乙:古今中外的名人对于读书都有着深刻的体会和独到的见解,下面就让我们来看看他们是怎么说的吧!(关于读书的名人名言。大屏幕出示学习。) 例: 1。书读百遍,其义自现。 2。书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。 3。光阴给我们经验,读书给我们知识. 4。读书给人以乐趣,给人以光彩,给人以才干. 第四项:播放“扫黄打非"公益视频。 四、教师总结 文档交流感谢聆听

中小学生健康生活方式指南

两创工作课堂教学材料 中小学生健康生活方式指南 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4.劳逸结合,每天保证7-8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6.环境与健康息息相关,保护环境促进健康。 7.献血助人利己,提倡无偿献血。 8.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃-37℃;平静呼吸16-20次/分;脉搏60-100次/分。 9.避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。 10.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。坚持正规治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈。 12.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。 13.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 14.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 15.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 16.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 17.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。 18.发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。 二、健康生活方式与行为 1.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。 2.每天刷牙,饭后漱口。 3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。 4.不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。5.少饮酒,不酗酒。

全民健康生活方式行动总体方案(2007-2015年)

全民健康生活方式行动总体方案 (2007-2015年) 世界卫生组织指出,不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。改革开放以来,特别是近20年,在我国政府的高度重视和全社会的共同努力下,城乡居民健康状况不断改善,国民体质逐步增强,为经济社会快速发展提供了有力保障,但同时也导致了人群膳食结构和生活方式的转变,从而带来了新的健康问题。2002年中国居民营养与健康状况调查和2005年国民体质监测结果表明,与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势,已成为威胁我国人民健康的突出问题。如不采取积极行动,我们面临的将不再是单纯的健康负担问题,而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。 通过倡导和促进健康生活方式改善全民健康状况,其他国家已有很多成功经验。2004年,第五十七届世界卫生大会通过了“饮食、身体活动与健康全球战略”,要求各成员国将推动健康饮食和身体活动作为保障民众健康、推动社会进步的重要策略。因此,由国家倡导并推动全民健康生活方式行动,将能极大地促进人力资本和经济发展,对落实党的十七大关注民生, 1以人为本的执政理念,全面构建社会主义和谐社会具有重要的现实意义和长远的历史意义。 我国《卫生事业发展“十一五”规划纲要》明确提出将“加强全民健康教育,积极倡导健康生活方式”作为重点工作。为此,卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心在全国范围内发起全民健康生活方式行动。第一阶段行动为“健康一二一”行动,其内涵为“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”,以合理膳食和适量运动为切入点,倡导和传播健康生活方式理念,推广技术措施和支持工具,开展各种全民参与活动。随着活动的推进和深入,全民健康生活方式行动最终将涵盖与健康相关的所有生活方式和行为。 一、指导思想和原则 坚持政府主导和倡导,以“和谐我生活,健康中国人”为主题,广泛动员社会力量,创造支持性环境,将传统文化与先进文化有机融合,以科学为依据,

“护苗”行动活动方案

五汛镇胜利小学“护苗行动”活动方案 一、指导思想 积极响应省“护苗行动” ,帮助青少年提高自我保护意识和应急避险能力,预防和减少青少年安全问题的发生。通过一系列活动,进一步加强对学生的自救自护教育,让学生了解自救自护的基本常识,教会学生掌握自救自护的一些方法,提高自我防范能力,促使学生健康快乐成长。 二、成立活动小组 为保障活动方案的正常开展,确保活动经费落实,达到活动目的,收到良好效果,特成立本次“护苗行动”活动小组,组长:梁丰群副组长:韦虎,成员:各班班主任。活动内容与途径:1、加强对学生的日常管理,充分利用少先队活动课、主题队日活动、专题安全活动日等,开展以安全自护为主题的活动,组织学生学习安全自护的知识。 2、通过校级层面(如:校会、国旗下的讲话)落实对学生的自救自护教育,懂得人身安全的意义。 3、注重学科渗透,通过课程教学(思想品德、专题教育、社会、班队会)中的教育资源,融入自救自护的教育。 4、通过生动活泼的活动,在活动中学会自救自护的方法。 三、具体措施 1、认真上好每学期的交通安全教育课,让学生通过直观案例了解交通安全的重要性,交通事故现象照片震撼心灵,引导学生遵守交通规则。 2、正确认识校园安全教育,定期组织学生查找校园安全隐患,做好对学生的校园安全教育,开展形式多样的校园安全教育活动,预防校园事故发生。 3、充分利用各种渠道进行消防安全知识的宣传,组织、指导全校消防安全常识的普及及教育,每学年开展消防安全技能和灾害现场逃生训练,不断提高广大师生的防范意识和基本技能。 4、利用专题教育课对学生进行防震减灾的教育,了解地震的成

因、地震带来的灾害、如何减少地震造成的灾害,结合印度洋海啸事件,了解一些自然现象,每学期至少组织 2 次防震演练。5、加强突发事件应急教育和防暴力教育,每学期组织一次校园暴力突袭防护演练,学会应对突袭事件。6、每月开展一次以“居家安全” 、“活动安全” 、“出行安全” 、“意外处置”等为主题的团队日活动。聘请当地交通、消防、公安等相关领域的专业人员到学校进行形式多样的安全教育活动。 四、活动安排 1-2月份:成立活动小组,制订活动方案;3-4月份:通过广播、宣传栏、“和教育”平台短信等形式宣传自护自救的重要性,提高教师、学生、家长的认识,开展安全自护主题板报比赛;5-6 月份:各班利用电教平台组织观看安全教育影视片;组织一次防震避险应急演练;7-8 月份:利用暑假时间,开展“居家安全” “出行安全” “意见处置”主题“手抄报”和作文比赛;9-10 月份:邀请法制副校长到校上专题安全课;11-12 月份:组织开展防火演练和防校园暴力突袭演练;做好“护苗行动”安全教育年资料整理归档,总结活动经验,谋划新一年安全专题工作。

全民健康生活方式行动方案

全民健康生活方式行动方案(2017-2025年)为贯彻落实全国卫生与健康大会精神,根据国民经济和社会发展第十三个五年规划中“倡导健康生活方式”精神要求,依据《“健康中国2030”规划纲要》和《“十三五”卫生与健康规划》,在全民健康生活方式行动第一阶段工作基础上,制定本方案。 一、指导思想和原则 全面贯彻落实全国卫生与健康大会精神,坚持以人民为中心的发展思想,以满足人民群众健康需求和解决主要健康问题为导向,坚持政府主导、部门协作、动员社会、全民参与,以“和谐我生活,健康中国人”为主题,开展涵盖合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等内容的专项行动,积极营造健康支持性环境,科学传播健康知识,广泛传授健康技能,深入倡导全民健康文明的生活方式,提升个人健康意识和行为能力,推动疾病治疗向健康管理转变,为全面推进健康中国建设提供有力支撑。 二、行动目标 大力培训健康生活方式指导员,要求辖区开展行动结合当地情况,深入开展“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)、适量运动、控烟限酒和心理健康等4个专项行动。实现到2020年,全国居民健康素

养水平达到20%,2025年达到25%,形成全社会共同行动,推广践行健康生活方式的良好氛围。 三、行动策略

(一)政府主导,部门协作,创造健康支持性环境。 各地区将推进全民健康生活方式行动作为健康中国建设重要内容,坚持政府主导、部门协作,将健康融入所有政策,紧密结合国家卫生城市、健康城市、慢性病综合防控示范区和健康促进县(区)等建设工作,依托国家基本公共卫生服务均等化项目、全民健身活动、全民健康素养促进行动、健康中国行活动等平台,开展健康支持性环境建设。卫生计生部门要大力宣传健康生活方式核心信息,推广健康支持性工具,建设无烟环境,培育健康生活方式指导员队伍,开展健康生活方式指导员“五进”活动(进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院)。体育部门要健全群众身边的体育健身组织,建设群众身边的体育健身设施,丰富群众身边的体育健身活动,支持群众身边的体育赛事,提供群众身边的健身指导,弘扬群众身边的健康文化,携手卫生计生等相关部门培养运动康复医生、健康指导师等相关人才,推进国民体质监测与医疗体检有机结合,推进体育健身设施与医疗康复设施有机结合,推进全民健身和全民健康深度融合。各级工会、共青团、妇联组织要充分发挥宣传阵地作用,通过组织群众乐于参与的活动推广健康生活方式,积极创造有益于健康的环境。 (二)动员社会,激活市场,倡导践行健康生活方式。 广泛动员社会各界,激发市场活力,在规范合作的基础

三板小学“扫黄打非·护苗行动”工作方案

三板小学“扫黄打非·护苗行动”实施方案为进一步净化学校周边社会文化环境,为未成年人思想道德建设提供良好的教育资源,根据上级主管部门有关精神精神,结合我校实际情况,特制定本方案。 一、指导思想 以料学发展观为指导,按照市“扫黄打非”工作领导小组关于2018年上半年实现“扫黄打非”基层全覆盖的工作要求,以く珠海市推进“黄打非”进基层工作实施方案》有关要求为依据。以强化日常监管为基础,以化校园不境为宗目,坚持打防并举、标本兼治综合治理的方针,坚决封堵政治性非法出版物和有害信息传入学校,所同打击传福色情侵权盛版活动为者少年学生健康成长,为促进社会和谱创造良好社会文化环境做出贡献。 二、健全组织 学校成立扫黄打非工作领导小组,密切配合各有关部门的工作,扎实有效地开展扫黄打非工作组长龙光欢副组长:李彩芳潘健文李亚男覃广清肖艳于纬李坤颖各年级组长科组长班主任科任师。 二、工作重点 各班要自觉履行职责,各司其职,各负其责,认真做好配合,坚持齐抓共管,综合治理,大力扫除淫秽色情、凶杀暴力、封建迷信等文化垃圾,特别是淫秽色情书刊、音像制品、动漫游戏和各类印刷品,杜绝购买使用盗版教材、教辅资料,清查危害未成年人健康成长的淫移色情“口袋本”、“有害卡通画册和不良游戏软件对学生的侵害,

以强化教材教辅资料征订工作日常监管为主线,以查缴政治性非法出版物、扫除淫秽色情等有害出版物、打击侵权蓝版出版物、查处非法报刊、查处互联网有害信息和侵权盗版作品为重点,以落实各项工作机制和措施为保障,继续深入开展“扫黄打非”斗争,使全校教科系统教材教辅资料征订工作规范有序,使全校未成年人健康成长环境不断优化。 四、主要任务 1.是加强对学校购买使用教材和教辅读物监管,清理盗版教材和教辅读物,保护学生的合法权益。 2.是清理邪教宣传品和宣扬伪科学愚昧迷信的非法出版物。 3.是清理淫秽色情出版物。 4.是加强校园网服务的监管,坚决关闭、屏蔽载有政治性非法出版物、淫秽色情等内容及散布政治谣言的网?网页。 五、实施步骤 结合学校实际情况,我校2018年“扫黄打非”工作将分三个阶段进行: 第一阶段:6月1日-6月20日(宣传发动阶段) 学习并下发文件召开有关会议,动员全体教职工、学生行动起来,全面检査和清理非法读物和制售假冒伪劣商品。加强对校园网络的管理,以适合广大青少年的需求。 第二阶段:6月20日-6月31日(组织实施阶段) 开展对打击政治性非法出版物和淫秽色情信息和出版物专项行

健康生活方式讲座内容

健康生活方式讲座 —健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 1、合理膳食—平衡膳食;总量控制;品种多样;限盐控油。 2、适量运动—走路是最好的运动。提倡三五七:“三”:一次三公里三十分钟以上;“五”: 每星期做少运动五次;“七”:运动后心率+年龄=170为适量远动。 3、戒烟限酒—不吸烟,控制饮酒量每天不超过1两白酒。 4、心理平衡—做到三个快乐。助人为乐;知足常乐;自行其乐。 注:1992年世界卫生在维多利亚宣言中提出健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出,按照这健康四大基石指导生活方式,可以使高血压发病率减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,一句话,可以使严重危害中老年人健康的主要慢性病减少一半,并且还能延长预期寿命10年,而所需费用不足医疗费得1/10。 健康生活方式? ? 是指必须和社会相适应,人也要和环境相和谐,要有健康的人生观与世界观,一分为二地看待世界上的事,摆正自己在社会生活中的位置,这是心理健康的基础。 生活方式 世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结: 健康= 60%生活方式+ 15%遗传因素+ 10%社会因素+ 8%医疗因素+ 7%气候因素 由此可见健康的是新兴起的个人中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的,培养的主动性在人们自己。的观念就是强调个体对自己的健康负责。

是通过如下措施达成: 1. 教育传递知识,确立态度,改变行为; 2. 激励通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。 3. 训练通过一些列的参与式训练与体验,培训个体掌握行为矫正的技术。 4. 营销利用社会营销的技术推广健康行为,营造健康的大环境,促进个体改变不健康的行为。 健康核心是养成良好的生活习惯。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划,由执行者靠毅力自觉执行,由于较枯燥难坚持,通常半途而废的居多。随着移动互联网的兴起,健康方法也随之有了改变。一系列的移动互联网健康管理工具为人们提供了不少便利,使得生活方式的养成更有趣,人们也更有动力。 多C就是这样的一个移动互联网工具。它也是国内第一个以"健康生活方式"的发现、分享、实现为目标的健康社区,它通过简单的"一键跟随订阅+定时/即时推送提醒+待完成列表"的创新结合方式,完成个性化的健康生活方式管理。 刷牙时间 饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时候口腔里的食物开始分解食物残渣,产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。因为,白天吃东西,有的东西会堵塞在牙缝里,如果睡前不刷牙,食物经过一夜发酵腐烂,细菌大量繁殖,产生的乳酸会严重腐蚀牙龈,引起龋齿病(即虫牙)或牙周炎。所以夜晚刷牙好。 牛奶时间 牛奶含有丰富的钙。睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态,保护骨骼。同时,牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶补充一上午的蛋白质及能量等让早餐更营养健康。但最好不要只喝牛奶以免浪费优质蛋白被充当直接能量消耗掉,所以吃点面包等含碳水化合物的食品是有必要的。 水果时间 吃水果的最佳时间是饭前一小时。水果属于生食,最好吃生食后再吃熟食。注意,是饭前一小时左右,而不是吃完水果紧接着吃正餐哦!

小学健康生活方式行动工作方案

江卫小学健康生活方式行动工作方案 本文从网络收集而来,上传到平台为了帮到更多的人,如果您需要使用本文档,请点击下载按钮下载本文档(有偿下载),另外祝您生活愉快,工作顺利,万事如意! 江卫小学健康生活方式行动工作方案 一、指导思想: 以科学发展观为指导,全面贯彻省委十二届七次全会精神,认真实施《浙江省爱国卫生促进条例》,根据《宁波市2009年全民健康生活方式行动实施方案》的要求,为提高学生和教职工的健康素质,广泛动员社会力量,整合各类资源,实施以“健康传播、健康生活、健康管理、健康建设”为主要内容的全民健康促进行动,传播健康理念,倡导健康文明生活方式,提高师生自我保健意识和自我保健能力,不断满足教职工日益增长的健康需求,为扎实推进我校“人文和谐校园”以及生态文明建设作出新的贡献。 二、总体目标: 通过实施以“全民健康、品质生活”为主题的全民健康生活行动,到2014年,建立起符合医改要求、与全面建设小康社会相适应的健康促进与教育体系,努力营造健康环境,培育健康人群,建设健康校园,普及健康知识,提高教职工健康素养,促进健康文明生

活方式的形成和生活品质的提升。 三、主要指标: (一)教职工基本健康知识知晓率达到90%,健康行为形成率达到95%。 (二)教职工重点疾病健康知识知晓率达到90%。 (三)教职工健康素养总体水平达到60%以上。 (四)少静多动,动则有益,不拘形式,贵在坚持,积极投身“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”的“健康一二一”行动。 (五)每周参加一次体育锻炼的人群比例达到95%以上,教职工体质监测合格率达到95%。 (六)执行学生“每天一小时锻炼制度”每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能。 (七)每年分发健康知识读物2种以上,覆盖90%以上师生,每年开展一次以上师生广泛参与的健康生活方式活动。 (八)人均每日食盐摄入量下降20%(现为日均克),力争80%的人群能够达到6克以下。人均每日油脂摄入量下降10%(现为日均39克),力争80%的人群能够达到30克以下。 (九)总人群吸烟率下降到15%以下,男性吸烟率下降到20%以下。

(青树嘴)护苗行动总结

青树嘴镇中心校 2019年“护苗专项行动”工作总结 青树嘴镇中心校对照会议精神及按照南教通【2019年】16号文件“关于印发《南县中小学幼儿园“护苗专项行动”实施方案》的通知”要求,迅速组织于3月26日召开全镇中小学校长、园长的工作会,要求各中小学校、幼儿园严格按县局、中心校的工作要求开展护苗专项行动的工作,现将工作开展情况总结如下。 一、成立工作领导小组、制定方案、开好几个会、明确职责 1、工作领导小组 组长:鲁庆华 副组长:万军刘国良蔡明德夏文 组员:熊世明杨如松昌书伏陈志祥黎海青 高艳飞邹美英肖迎宾李寒冰黄亮辉 杨秋云 2、中心校党总支、行政班子集体研究制定“青树嘴镇中心校2019年护苗专项行动”实施方案。同时在中心校教务室设立全镇护苗专项行动小组办公室,由刘国良同志任办公室主任,中心校行政包学校、包幼儿园。 3、中心校迅速于3月26日召开全镇中小学校长、幼儿园园长的护苗专项行动布置会,下发中心校方案,由刘国良同志进行方案解读和具体工作的进行强调,鲁庆华校长做工作的重要讲话和责任追究的处理意见等重点强调。会后要求各中小学校、幼儿

园均迅速开好校委会、成立学校领导小组,制定工作方案,明确校长(园长)是第一责任人,细化责任分工,建立工作台账,层层建立包干制度(包年级、包班级、包学生等)。中心学校要求全镇6所中小学校和5所幼儿园将“护苗专项行动”工作情况列入本校教师业务档案,作为教师师德考评、绩效考核及评优、晋职重要内容 二、扎实规范开展工作,确保工作的实效 各中小学校、幼儿园在中心校会议后,均迅速制定本校的实施方案,召开本校全体教职工会议,传达县局、中心校的会议精神并组织全体教师进行学习,将工作任务分解、规范进行、明确责任,使大走访、大谈心不落一人、不落一户,真正做到了100%。同时,校园安全排查也同时扎实开展。全镇各中小学校、幼儿园的师生大谈心、家庭大走访、安全大排查行动全面铺开,学校行政、教师积极主动进行工作,特别是党员教师充分发挥先锋模范作用,各学校、幼儿园的护苗行动做到了不留死角、不落一人。学校的管理大反思涵盖全校、幼儿园所有领域、所有岗位。 各学校、幼儿园都重点关注了六类学生(幼儿):心理健康发展有困难的学生(幼儿),家庭经济有困难的学生(幼儿),学业发展有困难的学生,留守学生及单亲家庭学生(幼儿)、流动人员随迁子女,身体有残障的学生(幼儿)。还特别关注思想情绪波动大(1早恋、2离异或正在离异的家庭、3遭天灾人祸的家庭)、学习成绩滑坡快的学生。各学校、幼儿园均采取了上门家访、学生家长来访、学生谈话、行政与教师谈话谈心、家长微信、电话联系交流等,社会反响很好。

促进健康生活方式的相关制度

竭诚为您提供优质文档/双击可除促进健康生活方式的相关制度 篇一:员工健康生活方式激励制度 员工健康生活方式激励制度 为全面落实以人为本的科学发展理念,更好地关心和爱护员工,积极促进公司员工形成健康生活方式,进一步增强身体素质,结合公司实际,制定本制度。 1、公司所有员工均可参加健康生活方式激励活动。 2、公司每年专项列支一定经费用于健康生活方式的激励,保障激励活动的顺利进行。 3、公司每年安排员工进行体检,根据体检结果,结合全年未请病假,未因病住院治疗(外伤除外)等情况,开展健康生活方式先进个人评选,将健康生活方式先进个人与健康生活方式相关的先进事迹在公司网站进行展示,供员工学习。 ①主要体检指标要求: 体重指数、血压、血脂、血糖、肝肾功能正常,无脂肪肝,其他重要指标(如:)正常 ②健康生活方式先进个人奖励标准:

a、30周岁以下,奖励1000元 b、30-40周岁,奖励1500元 c、40-50周岁,奖励2000元 d、50-60周岁,奖励2500元 4、公司将员工健康生活方式先进个人比例指标纳入年 度先进部门评选考评。 5、本制度经职代会常任主席团会议讨论通过后试行。 20xx年7月14日 篇二:健康生活方式方案 一、成立全民健康生活方式行动健康单位建设领导小组,组长由单位主管领导担任。(有成立领导小组文件、会议记录、创建方案、计划、总结等) 例:xxx单位关于成立全民健康方式行动健康单位创建 领导小 组的通知 组长:xxx(单位主要领导) 副组长:xxx 成员:xxxxxx 领导小组下设办公室,xxx同志任办公室主任,具体负 责创建工作。 例:xxx单位关于成立全民健康方式行动健康单位创建 领导小

护苗队实施方案

横河实验小学“家长志愿者护苗队”工作实施方案 为进一步强化校园安全管理,确保学生上学、放学安全有序,根据上级各部门安全工作要求,我校决定实施校园“家长志愿者护苗队”工作模式。现制定工作方案如下: 一、工作目标 以“护校安园”行动工作为基础,以“人防”体系建设为重点,以“家长志愿者护苗队”工作为抓手,深入发动社会力量,形成集校园保安、值周教师、公安警力、家长志愿者等为一体的工作合力,协力做好我校上下学时间和路段的守护工作。“多一双眼睛,多一份力量”,确保我校校园及周边安全。 二、组织领导 为加强对此项工作的领导,我校成立以杨雪荣校长为组长,谢伟炳为副组长,教导处、总务处、少先队和学校家长委员会成员为组员的“家长志愿者护苗队”工作领导小组,校长室负责牵头协调,总务处具体负责此项工作的部署开展。 三、工作步骤及要求 1.宣传发动。“家长志愿者护苗队”工作的主体是家长,要充分认清做好宣传发动工作的重要性。班主任利用校讯通、QQ群等平台在家长中做好宣传发动工作,切实提高家长对此项工作的思想认识,激发广大家长参与校园安防工作的热情和干劲。 2.志愿报名。“家长志愿者护苗队”以自愿参加为主,由班主任在家长中宣传发动后,以班级为单位进行预报名。 3.规范管理。结合本校实际和家长志愿者报名情况,制定切实可行的家长志愿者护苗队岗位职责,适时召开岗前培训会,建好台账。并对上岗人员统一标志。 4.组织实施。各班根据已经报名的家长志愿者护苗队成员,班主任及家长委员会成员共同协商安排,采取定时间、定地点、定人员、定职责进行校门口管理。每班一周(周一至周五),每天2人,早上上学、傍晚放学时段40分钟左右时间。要求家长志愿者护苗队成员按时到岗,认真履行岗位职责,配合学校安保人员、值日值周教师共同做好管理工作。 5.总结交流 每学期结束阶段,对此项工作进行总结,交流得失,对在日常工作中表现突出的,树立典型,推广经验。

护苗行动

六年级《“护苗行动,让我们健康成长”》主题班会教案班会主题:“护苗行动,让我们健康成长” 班会时间:4月24日 班会地点:六年级教室 参会人员:班主任及全体学生 活动目的: 1.通过活动,让学生明白书是知识的源泉,书也会给我们带来无限的乐趣!从而使更多的学生爱看书,拒绝有害出版物及信息。 2.通过活动,让学生明白读书要有选择地读,读有价值、有意义的书。 二、活动准备 1.准备一些名人读书的小故事,如:《酷爱读书的毛泽东》。 2.播放“扫黄打非”公益视频。 三、活动过程 第一项:全体起立,各小队整队、报告人数。 中队长:尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!我是六年级的中队长--,今天,我们在这里举行“读好书?好读书”主题队会活动。现在我宣布队会现在开始! 中队长:全体起立,各小队报告人数。 第二项:唱队歌 中队长:唱队歌!请坐!有请此次中队活动的主持人闫肃禾、李瑞凡同学。 第三项:主持人开场白, 合:“书籍是人类进步的阶梯,书籍是我们的精神食粮,现在,就让我们与书为伴,在书的海洋里尽情遨游吧!六年级中队,“读好书?好读书”主题班会现在开始!” 甲:如果有人问:“伴随你成长的是什么?” 乙:也许有人会说是糖果,也许有人说是玩具,也许还有人说是奥特曼和变形金刚。 合:但是,有谁会说,伴随着我们一路成长的不是其它东西,而是知识的源泉--书籍!

2.明确读书的重要性 甲:现代作家郁达夫曾说过:“世界上的大思想家和大发明家,都是从书堆中进去,再从书堆中回来的。 乙:古今中外的名人对于读书都有着深刻的体会和独到的见解,下面就让我们来看看他们是怎么说的吧!(关于读书的名人名言。大屏幕出示学习。)例: 1.书读百遍,其义自现。 2.书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。 3.光阴给我们经验,读书给我们知识。 4.读书给人以乐趣,给人以光彩,给人以才干。 第四项:播放“扫黄打非”公益视频。 四、教师总结

小学健康教案—健康生活方式知多少.doc

小学健康教案—健康生活方式知多少 教学目标: 1、认识、理解生活方式的概念;认识生活方式对健康的影响;了解健康生活方式的内容与作用。 2、确定健康的生活方式。 重点和难点: 重点:1、通过对几种疾病死亡率的分析,认识到健康的生活方式的重要性。 2、通过探究性实验,认识到烟、酒对人体健康的影响,确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。 难点:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,并完成一份探究实验报告。课前准备: 教师:收集有关不健康生活方式的图片、资料。拒绝毒品的宣传资料。 学生:收集有关不健康生活方式的图片、资料。 教学过程: 一、创设情境,引入新课 师:我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事,“有一年青人,在给别人家帮工,午餐过后,蹲在窗台上与别人聊天,当他看到神医华佗走过来时,就对他人说,都说华佗医术高明,咱们不仿考一考他,看看是否属实,于是就从高处跳了下来,走到华佗面前说,华医生,你看我有病吗,华佗给他一把脉后说,你敢快回家交待后事吧,不然就来不及了,那人一听大笑说,我身体好着呢,你却说我快不行了,真可笑,说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然倒地,不醒人事了。后来有人问华佗,他到底怎么了,华佗说:暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡,“他暴饮暴食后又从高处跳下,将肠子坠断了几节,焉有不死之理。” “那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡,说明什么问题呢,” 师:人的生命只有一次,健康和长寿是我们每个人的愿望,也是每个人都要面对

的问题,那么,什么是健康?健康的标准又是什么呢?如何才能拥有健康呢?同学们回答得相当不错,世界卫生组织认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 1、合理膳食,充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2、适当运动,能够抵御一般感冒和传染病。 3、戒烟限酒,善于休息,睡眠好。 4、心理平衡,处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 接下来请大家再看看资料2。引导学生分析 师小结:要想拥有健康,就必须拥有健康的生活方式,那么什么是生活方式呢? 下面请同学们来看看几张照片:不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片,吸毒者的惨状照片。这些就是一些不良的生活方式造成的结果,下面请同学们根据所学知识,分析一下下列各种说法或生活方式是否正确,为什么, 有相当一部分人喜欢吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐,一顿肯德鸡或一顿麦当劳与一顿学生营养餐所含的营养成分相同吗,我们应该如何做呢, 每天吃饱睡好,身体就好,对吗,不对,要注意进行体育锻炼,因为人体各个器官系统协调、统一地活动,是在神经系统的调节下实现的。而体育运动和体力劳动要求各个器官系统的生理活动更加密切地配合,因此,这样就会加强对神经系统的锻炼,促进神经系统的功能进一步完善。此外,经过长期体育锻炼的人,不仅肌肉发达,收缩有力,而且神经系统的功能也得到加强,因而使动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力等都都得到了明显的提高。此外,参加体育运动和体力劳动,还能促进新陈代谢,从而改善脑的营养,使脑的功能增强,师:为什么要选择健康的生活方式? 因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,特别是一些慢性、非传染性疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量。

健康生活方式规划方案

健康生活方式规划方案 近些年来,随着社会发展的进步,人们的生活水平不断的提高,再加上人们不合理饮食和不规律的生活习惯导致人体基本素质的缺失,人们也开始慢慢对健康生活加以重视,下面是为你精心整理的健康生活方式规划方案,希望对你有帮助! 健康生活方式规划方案篇1 一.生理健康 短期目标:到医院做一个全面的体检,对自身的身体状况做一个全面的了解,通过分析各项生理数据,来有针对性的对身体健康做进一步的改善。长期目标:根据短期方案的效果来制定,以至于实现改善自己个人身体外形,身体各项指数的平衡,保持良好的运动机能,达到生理健康的标准。 (一)平衡饮食 ●我们应该多吃青菜,多吃一些含有维生素的东西,还有很重要的就是多喝水 ●喝酸奶能维持菌群平衡,还有就是喝绿茶能保护牙齿,还能使血管不容易破裂。●多吃新鲜蔬果,新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物,尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果,能帮助排便。我们要平衡饮食,就是说营养应该是立体的,不是一种营养充足,而是要全方位的营养都不能缺少。营养素之间也互相影响,过多地摄入一种食物,营养成分过于单调,反而会导

致其他营养素的缺乏,不利于均衡营养。所以我们一定要注意均衡饮食。 (二)健身运动 ●每天晚上自习完要到操场上慢跑三圈,让大脑神经中枢得到短暂休息,同时运动中枢也得到刺激。跑步的过程还可以吸入更多的新鲜空气,排除体内的废气。 ●在空气清新的地方或雨后练习深呼吸。主动咳嗽几声,也能起到清扫肺脏的作用。 ●平常走路时加快速度,尽可能地摆动和舒展手臂,可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。●每星期三和星期六的下午到足球场上踢足球,让大脑得到休息,皮肤大量地出汗也可以帮助排毒。身体是革命的本钱。好的身体才能保持充沛的精力和健康的活力。皮之不存,毛将焉附?保重身体,热爱生命,开心生活,才是王道! 二.心理健康 短期目标:做一些心理健康测试题,了解自己大概的心理状况。如果有问题及时解决。通过写日记的方式做自我观察,用来发现并找到自身心理特质的规律,如果出现心理问题,找到问题所在,再进行自我疗伤和求助。长期目标:对于短期目标中无法突破的心理障碍和心理问题,可以找心理辅导老师谈心,并辅以从小处着手逐步突破、转移注意力、听心理讲座、对自己作出的突破给以奖励等方法。

健康生活方式活动实施方案

健康生活方式活动实施方案 一、成立全民健康生活方式行动健康单位建设领导小组,组长由单位主管领导担任。(有成立领导小组文件、会议记录、创建方案、计划、总结等) 例:XXX单位关于成立全民健康方式行动健康单位创建领导小 组长:XXX(单位主要领导) 副组长:XXX 成员:XXXXXX…… 领导小组下设办公室,XXX同志任办公室主任,具体负责创建工作。 例:XXX单位关于成立全民健康方式行动健康单位创建领导小 时间:会议名称: 会议地点:参会人员: 主持人:记录人: 会议内容:…… 例:XXX单位全民健康方式行动健康单位创建方案 为全面提升我单位职工健康水平,结合我单位实际,现开展全民健康生活方式行动示范单位创建活动,具体方案如下。 一、创建目的 通过开展全民健康生活方式行动示范单位创建活动,倡导“健康一二一”行动(即“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”),普

及健康生活方式知识,提供健康生活方式行为指导,培养民众健康 意识和健康行为能力,提高居民健康水平。 二、具体目标 做好示范单位创建活动制度保障、环境设施建设和相应的活动开展工作。 三、组织领导 四、创建内容 (一)制度保障 2.有促进健康生活方式开展的激励机制。 (二)环境设施建设 1.有促进身体活动的场地及设施,或有经费支持职工到公共场所开展健身活动。 2.张贴、发放“健康一二一”宣传材料,展示健康生活方式行动支持性工具和食物能量模型。 3.在适宜场所设置健康小贴士,倡导健康生活方式。 (三)活动开展 2.每年至少组织1次健康膳食知识竞赛。 4.每年为职工开展至少2次健康生活方式相关知识讲座。 5.为单位职工发放健康生活方式宣传资料与支持性工具(控油壶、限盐罐、RMI尺、腰围尺、计步器等)。 五、进度安排 (一)准备阶段(XXX年X月) (二)实施阶段(XXX年X月-XX月) (三)验收阶段(XXX年XX月)

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