中学女子排球队培训方案

一、指导思想

根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。

二、训练目标

根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%；素质占30%；战术占20%。

在实际的训练中重点抓到以下几点：

1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。

2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。

3、抓难度：主要从难从严。

4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。

三、排球队组成

1、教练：

2、协助：（上班时间）

3、队员：上学期坚持训练的队员15名

四、训练时间

1、时间：2011年2月26日——2011年6月26日

2、周二、周四下午第三节课以后（17：15—18：00）

五、训练进度表

第一阶段：2月26日——4月29日（共19次）

（一）技术训练

1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。

练习方法：

（1）对垫、自垫（各100次）

（2）三人一组三角形连续垫球

（3）两人一组，一人抛，另一个人移动垫球

2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。

纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。

3、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。

方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。

4、发球：重点提高发球的准确性和攻击性

方法：在发球区反复进行发球练习

（二）战术训练

“一攻”提高接发球组织进攻的能力

比赛：通过六对六，三对三，四队四比赛提高临场防反应变能力

（三）素质训练

全面素质练习：柔韧练习（压腿）

速度练习、跳跃练习（蛙跳，纵跳，三级跳）

耐久力（800m、1500m）

专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性

第二阶段：5月6日到6月26日（共16次）

（一）技术训练

1、垫球：重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。

方法：站在六号位跑动垫两边的球

站在五号位接扣球和吊球

2、拦网：初步掌握拦网（单人）的手型

方法：徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的基本要领。

3、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不住球的错误动作。

教师暑期培训方案

昌邑一中教师暑期培训方案为建设一支师德高尚、业务精湛、素质一流的教师队伍，提升我校教师的专业素质和教育教学水平，推进教育教学质量的提高和教育事业发展，根据市教育局的统一部署，决定在暑期开展普通高中教师培训工作，希望各学校认真组织广大教师积极参加。一、指导思想暑期教师培训工作以打造“精品课堂”，创立“品牌学科”，建设“名师团队”为目标，以学案的制作以及课堂教学模式、教学流程的研究为核心，充分发挥骨干教师的引领作用，进一步打造、完善“自主合作优质高效”课堂教学模式，提升全体高中教师的业务素质和业务水平，全面提高我市普通高中的教育教学质量。二、培训形式及内容本次暑期培训分三个阶段： 1、组织参加山东省普通高中教师远程研修。高中教师远程研修参训对象包括高中语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理、音乐、美术、体育与健康和综合学科（信息技术、通用技术、综合实践活动学科）教师。研修以教师〔〕13号文件为依据，以“用技术改变教学”为主题，开展信息技术应用理念、方法、应用案例、工具等模块的学习，推动高中教师在课堂教学和日常工作中有效应用信息技术，促进信息技术与高中教育教学的融合。 2、组织参加潍坊市普通高中骨干教师培训。潍坊市骨干教师培训主要是(1)以“基于传承·共享·再起航”为主题，重点研究高考试题、备考策略、自主招生等。(2)基于昌乐一中翻转课堂先例的课堂教学改革的研

究。 3、组织昌邑市普通高中全员培训和学科研讨。昌邑市内的市级培训和学科研讨主要是经过集体备课、集体研讨方式，以学案为载体，对新学期教学内容中的重要知识点进行说课和研讨，进一步探讨优质高效课堂的教学要求。高三重点突出对高考试题的分析和研讨，上届高三与新高三教学经验的传承。三、培训要求参加省远程研修以学校为单位组织报名，全员培训。学校要提供教师上网学习条件，教师要具有上网学习交流的能力，能够坚持全过程的远程学习。集中研修期间，研修平台24小时开放，参训教师每天学习视频课程和网上课程资源；按要求完成并提交作业阅读课程简报，发表随笔感言；参与在线交流研讨；进行教学反思，学以致用。参加潍坊市骨干教师培训以学校为单位，以上届高三和新高三备课组长为主要参加培训人员，按照潍坊市分配的参训教师人数，由各学科教研员带队参加培训。昌邑普通高中培训以学科为单位组织参加，届时将实施签到制。学科教研组要组织教师深入研究教材、教法，编制好交流学案。四、培训时间（一）省远程研修 7月15日—7月20日。根据山东省教育厅、潍坊市教育局以及昌邑市教育局有关教师暑期培训的相关文件精神，为做好我校暑期教师培训工作，特制定以下方案：

中学排球队训练计划

中学排球队训练计划一,指导思想: 根据佛山市中学生排球比赛计划,以及学校评估验收的条件,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案. 二,训练目标: 1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 2掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。 3培养二传手传球的的基本技术。 4提高排球队员的身体素质。三,训练方案: 1,训练时间: 周一至周五,每天早晨6:20—7:20,下午第三节课以后。周六：上午训练时间保证有3个小时。 2,队员名单:

专项素质练习:协调性练习，耐力训练每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结.在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量.为下个3.训练措施:队员每天摸球一千次以上,包括对墙扣地弹球一百次,对墙或自垫球五百次,对墙或自传球一百次,对垫一百套,扣垫二组,每组十五个,教练抛扣,包刮抛高球,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为明年的团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包刮:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证. 4.训练方法: 2月15日——2月28日恢复性练习：熟悉球性，恢复球感。巩固上手发球。专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。 3月1日——4月1日提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。接发球练习：要求全部队员接上手发球专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。 4月3日——4月31日接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。上手发球的继续练习。专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。 5月10日——6月16日接发球技术的继续练习,学习简单的战术配合。上手发球的继续练习，主动吊球的练习。

暑期校本培训方案

暑期校本培训方案为贯彻落实江苏省规范中小学办学行为深入实施素质教育推进会精神，进一步规范办学行为，深入实施素质教育，根据泰州市教育局、兴化市教育局《关于做好2012年中小学暑假工作的通知》要求，学校研究，决定于2012年暑假开展系列校本培训活动，以加强我校教师队伍建设，切实推进教师培训工作，促进教师专业化成长。现结合学校实际，制定如下方案。一、培训目标通过培训使全体教师充分认识规范中小学办学行为、深入实施素质教育的重要意义，进一步提高师德修养，丰富知识储备，更新教育理念，掌握科学的育人方法，增强实施素质教育的能力，全面促进教师专业化发展，提高教师素质水平。二、培训对象全校各学科任课教师。三、培训时间集中培训时段为8月20日—27日；其他专题培训时间另行通知。四、组织实施 1、加强领导。为加强协调管理，确保我校暑期校本培训工作顺利进行，圆满完成培训任务目标，学校成立暑期校本培训工作领导小组，组成人员如下：组长：曹伯高副组长：王海明徐桂林成员：戴兴宏朱加义吉东孙庆周兴华陈祥宝周欣徐振武李桂华姚平徐宝宏徐永忠王中文各教研组组长

学校暑期校本培训工作领导小组负责整个校本培训工作的组织、协调、实施。办公室、师训处负责校本培训工作的日程安排，做好校本培训过程管理。各教研组组长是本教研组培训的组织者，根据学校安排和培训计划，认真组织本教研组教师进行培训学习。2、严肃纪律。参加校本培训是每个教师的权利和义务，全体教师必须按规定参加学校组织的培训，无特殊情况一律不准请假，办公室负责考勤。 3、注意培训情况记录和资料的积累。各教研组组长要做好本教研组的培训情况记录，包括参训教师、培训内容、培训形式、培训时间、培训结果等。师训处要做好培训过程资料的收集积累，包括文件、制度、计划、总结、培训教材、培训活动情况记载和教师个人培训档案的建立等。七、具体安排（如有调整，另行通知） ----------- 2012年,我怀着激动与自豪的心情,来到山师附小这片沃土,成为一名英语教师.作为一名新教师,我对新的生活,新的责任,新的工作充满热情,但同时在方法上也缺少经验,这样就形成一个心理矛盾.所幸的是,2012年8月,学校给我们安排了这次暑期校本培训,培训的内容十分丰富,正很好地满足了作为新教师的我在这方面的需求.因此对于每一节培训课,我都非常认真的聆听,积极参与到课堂活动中去,也工工整整的做了笔记.回忆这次的学习过程,感觉收获颇大,下面就具体谈谈培训的一些心得体会. 首先,作为新教师,要向那些在教学岗位上辛勤工作的优秀教师学习,学习他们那种不怕苦不怕累,乐于奉献的精神.教师是榜样,因为学生受教育的过程就是人格不断完善的过程,教师的人格魅力是不可估量的,教师是学生成长的引路人.教师是管理者,教师要有较强的组织领导,管理协调能力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展.教师是父母,作为一名教师应有爱心,就像父母对待孩子百般呵护,所以我们说教师是父母.教师是朋友,所谓"良师益友",就是强调师生之间的融洽度,亲和力要达到知心朋友一样.教师是学生的心理辅导者,教师应了解不同学生的心理特点,有针对性地培养每个学生健康的心理品质. 通过培训,我了解了只有在课堂中能激发学生兴趣,拓展教学乐趣的老师,才是一名好老师.所以,首先我就得要求自己获得就业所应具备的最基本的专业知识和基本技能.其次,教学内

中学教师培训方案

中学教师培训方案来源课件w w 5 K M 2 中学教师培训方案 ; 一、指导思想： ; 国家的振兴在教育、振兴教育的希望在教师，我校充分认识到建设一支具有良好政治业务素质、结构合理、相对稳定的教师队伍是教育改革和发展的根本大计。为此我校以邓小平教育理论为指导，认真贯彻全国教育工作会议精神，不断提高师资培训工作的质量和教师自主发展意识，以加强师德修养为核心，以提高教育教学实践能力、创新能力为重点，研究和遵循优秀教师的成长规律，坚持按需施教的思想，学研、学用相结合，强化培训工作的针对性与实效性。大胆实践，进行培训体制、机制、模式、方法的探究和创新，这也是我们今后一段时期教师培训工作的重点。 ; 二、培训目标 ; 1、大力提高教师的综合素质 ; 努力建设一支师德高尚、业务精湛，能够适应素质教育要求的学习型、创新型的教师队伍，是我校教师业务培训长远规划的最根本的目

标。师德高尚——教师应当具有较高的政治思想素养和职业道德水准。具有坚定正确的政治方向，热爱教育事业，有强烈的敬业精神，崇高的敬业理念和高尚的职业道德，能积极贯彻执行教育必须为社会主义现代化建设服务，为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美等全方面发展的社会主义事业建设者和接班人的教育方针，全力实施素质教育。业务精良——教师要有现代教育思想和观念，特别要具有与素质教育相适应的教育观、质量观和人才观，具有创新精神和竞争意识，善于在教育实践中大胆探索、不断进取。教师要有较强的教育教学实践能力，这是教师业务培训的重心所在，其中包括：说、写、读、计算机操作、专题研究等教学基本功的掌握程度；对所任学科教学内容，课程标准的理解和把握能力；对学生现状的分析判断，面向全体学生，大面积提高教学质量的能力。通过培训，教师应用现代信息技术的能力要有较大的提高。通过有针对性的培训和实践的锻炼，在现有的教师中培训和选拔1到5名学科带头人；在青年骨干教师中，培养和选拔5到10名骨干教师，逐步形成一支结构合理、承上启下的中青年骨干教师的队伍。 2、努力提高提高教师业务水平 ; ①熟悉最新教学思想和方法，并在教学实践中应用。创建具有个人特色、科学、有效且切合教学实际需要的教学模式。 ; ②熟练掌握教学大纲。

2016年暑期教师培训方案

技研字【2016】02号 2016学年暑期师资培训方案为了进一步加强学校教师继续教育，使学校教师教育走上制度化、规范化的轨道，让全体教师的教学观念、教学水平、教育科研能力得到进一步提高，特制订本培训方案。一、指导思想提高教师的整体素质，建设一支师德高尚、业务素质精良、教学基本功过硬、专业实践技能全面的师资队伍，并具有一定教科研能力，以适应新时期职业教改需求的教师队伍为目标。以一体化课改师资培训为重点，以提高教师实施素质教育能力和操作技能为主线，坚持多层次、多渠道、多形式、讲求实效为原则，突出培训内容的针对性、实效性，构建合理的培训体系。二、组织机构组长：黎达明副组长：张晓辉成员：李学良及各教学系（部）主任三、培训内容（一）国家级、省级培训为进一步加强学校教师队伍建设，着力提高教师队伍的整体素质特别是实践教学能力，提升德育课教师和班主任的工作水平，加快“双师型”教师培养培训步伐。根据海南省教育厅关于《报送2016年中等职业学校骨干教师省级培训

申报材料的通知》（琼教职成〔〕号）的相关要求，学院选送部分相关专业教师参加国家级、省级培训及企业实践。具体参加培训人员名单由教育厅文件确定（附表1）。（二）一体化教学培训 1.讲座与观摩为了遵循职业教育发展规律，全面推进素质教育和职业技能教育。建立以职业活动为导向，以校企合作为基础，以综合职业能力为核心，理论教学与技能操作融合贯通，工学结合一体化的课程体系，特邀请黄景容等五位专家对学院全体教师进行一体化教学培训。（1）培训时间：7月11日—15日，为期5天。（2）集中培训地点：报告厅一楼（3）培训人员：全体教师（含兼职、代课老师），每一次培训前打卡登记，迟到10分钟视旷课。（4）培训方式：讲座+示范课+点评+互动因此次培训邀请对口专业专家培训的教师有限，不能涉及到每个专业，示范课虽然安排相应不同的专业系（部）教师参加观摩，但要求教师应做到触类旁通，领会其一体化教学过程的方法。（5）培训课程及具体时间：见附表2。（6）座位安排：因上示范课地点座椅有限，除了在图书馆三楼上课不需要安排座椅外，其它示范课地点各相关系（部）应组织本专业系（部）教师搬好座椅。 2.一体化教学实践活动集中培训结束后，以系（部）为单位，各系（部）负责人组织本系（部）教师开展一体化教学经验交流活动，帮助消化吸收以巩固培训取得的收获。届时各系（部）负责人在院领导中层会议上做经验交流活动情况汇报。活动时间：7月16日—18日，为期三天上午8：30—11：30，下午15：00—17：00 活动地点：各系（部）自行确定。 3.后勤保障：培训期间，办公室负责五位专家的接送，

暑期教师校本培训计划及实施细则

响水县运河中心小学 2011年暑期教师校本培训工作计划一、指导思想：以科学发展观为指导，坚持以人为本，坚持改革创新，以提高教学质量为主线，提升教师执教能力为重点，结合教师专业成长规划，以贯彻落实市、县文件精神为载体，依托校本培训对全体教师进行课堂教学基本能力训练，全力提升广大教师的专业技能。根据市县教育局有关文件精神，结合我校教师实际情况和课程改革的实际需要，特制订《响水县运河中心小学2011年暑期教师校本培训计划》。二、培训目标： 1.通过校本培训，使全体教师转变教育观念，确立“与课改同成长，与学生同进步，与家长同学习，与时代同前进”工作理念，通过“不断学习、终身学习”，努力构建一支勤学习、善思考、会合作的研究型、学者型教师队伍。 2.通过校本培训，使全体教师进一步熟悉学科课程标准，明确教学要求，关注学生发展，学习方式的变革，努力在实践中不断转变自己的教学方式和学生的学习方法。 3.通过校本培训，促进全镇教师扎实提高教学设计、教学表达、教学测评、教学研究、学科专业技能、教学资源开发与利用等“六项基本功”水平。提升有效教学的实践能力，全面提高教师的业务素质。三、培训对象：全镇教育系统在职教师四、培训时间：培训时间从7月25日开始，8月10日前结束，每天安排6学时。五、培训形式： 1.全校、年级组、教研组、备课组等集中开展活动； 2.采用理论学习、专题讲座、个人自学、分组讨论、撰写心得、交流成果、教学竞赛等方式综合开展好校本培训工作。六、培训安排： 1.政治学习与师德培训（6学时）认真组织学习省市县有关规范中小学办学行为文件，中小学教师职业道德规范，县局出台的《教学管理规程》，全体教师撰写学习体会文章（每人一篇）并组织交流。 2.读书活动体会交流（12学时）按照响教研〔2011〕4号文件出台的《响水县2011年度中小学教师读书活动方案》，扎实开展读书活动成果展示工作，结合必读书目《有效教学最需要什么》的五章内容，每章撰写心得体会文章一篇，学校组织评比，遴选出优秀作品集中交流展示，同时组织相关内容的笔试。 3.教学研究与业务培训（18学时）主要包括课堂教学录像观摩与课堂教学评价竞赛（依据市出台课堂教学评价意见撰写，每人至少一篇），中、高考试题命制解读与下水答卷（每人至少一卷）竞赛，课堂教学新模式研讨与教学设计竞赛（教案、课件及其脚本均可，每人一篇，并用于微型课展示），“有效教学”理论文章学习与微型课展示（15人以上大组展示）等四个方面。 4.组织教师实施新课程综合能力的培训和考核（12学时）

中学教师外出培训实施方案

中学教师外出培训实施方案教师培训是不断提高队伍素质的重要途径，是完成学校教学和科研工作的重要保障，也是适应学校发展形势的一项战略任务。为了提高课堂教学质量，开阔教师视野，根据我校青年教师多、教学经验匮乏、教育教研能力弱的实际情况，为提高教师教育教学能力，促进教师的专业化发展，为建设一支具有良好思想品德和业务素质的教师队伍，打下坚实基础。为使我校教师培训工作进一步规范化、制度化，结合学校实际，特制定本办法。一、指导思想以邓小平理论和三个代表的重要思想为指导，深入学习和实践科学发展观，以培养学习型、科研型教师为目的，以提高教师队伍的专业素质和业务能力为重点，通过有计划地选派教师外出学习培训，让广大教师学习借鉴，开阔视野，陶冶情操。二、培训领导小组组长：副组长：成员：三、培训内容 1、各级各类名校在课程改革、课堂教学、班级管理、校本教研等方面的成熟经验和做法。

2、各级各类教育行政部门、教育机构组织的学术交流、校际交流、业务培训、课题研究等。四、培训模式 1、根据上级文件精神，组织教学骨干参加上级教育、教研部门举办的学术研讨会、交流会。 2、以教研组为单位，组织教师外出参观学习或与兄弟学校开展校级交流活动。 3、由学校统一安排，分期分批组织教研组长、教学先进个人、各年级组科任教师外出参观学习。五、培训要求 1、优先派遣工作兢兢业业，乐于奉献，爱学习，专业素质和业务能力强的积极参与学校各项教研活动的教师参加。 2、参加人员要高度重视外出学习培训活动，明确学习培训目的。通过学习培训，把新的教育教学理念、新课程改革及课程教学经验带回来，推动学校教育教学工作整体提升。 3、参与学习培训的教师要带着问题与培训学校的名师相互交流，积极参加各项教研活动，力争通过学习培训，解决本人在教育教学中遇到的某一方面或某一个问题。 4、教师外出培训期间必须遵守培训单位的活动安排，不缺席，认真学习，整理好学习笔记，返校后将笔记交分管领导检查、存档。 5、外出教师必须仪表端庄，举止文明，虚心好学，遵守社会公德，维护学校声誉，处处为人师表。

中学暑期教师培训方案

中学2015年暑期教师培训方案文章来源课件w w 5k J. om 8 中学2015年暑期教师培训方案为主动适应“深化教育综合改革、全面提升教育质量”的现实要求，建设高素质专业化教师队伍，根据《市教育局关于进一步加强中小学教师培训工作的意见》精神，围绕2015年XX市教师培训工作要点，特制定《XX五中2015年暑期教师培训方案》如下：一、指导思想以《国务院关于加强教师队伍建设的意见》精神为指导，以提高教师师德素养和业务水平为核心，以满足教师专业发展个性化需求为工作目标，以市局“岗位大练兵、教学大比武”为契机，围绕“深化教育综合改革”的中心任务，有目的地对全校教师进行分类，分层、分岗培训，落实五年一周期不少于360学时的教师全员培训工作。二、培训原则按照“统筹规划、改革创新、按需施训、注重实效”的原则，坚持全员培训与骨干研修相结合、远程培训与集中培训相结合、集体辅导

与个别自学相结合。三、培训要求 1、科学设置，统筹安排。 2、加强组织领导，严格纪律。学校成立2015年XX五中暑期教师培训工作领导小组，加强对培训工作的领导与管理，并安排专人负责培训的考勤工作，对无故缺勤的教师要查明原因，并追究责任，以确保各项培训工作顺利进行。 3、建立严格的教师培训学时管理制度，实现教师培训管理信息化，制度化。四、培训对象全校在职教职员工。五、培训项目及安排 1.积极参加市教育局举办的校长信息技术领导力培训 2．积极参加生命安全教育、心理健康教育新教材培训项目培训内容、形式：以相关学科课程标准、培养目标、课程设置及教学教法为主要内容，以集中学习、课堂研讨、课后微作业形式进行。培训对象：各相关学科任课教师代表。培训时间：集中学习2天，计12学时，拟在暑期组织实施。 3、按要求组织好第二期“骨干教师、学科带头人提升工程”项目培训目标、内容：在2013年第一期“骨干教师、学科带头人提升工程”的基础上，继续组织第二期培训。通过高效课堂、教育科研和素养提升等3个主题的培训，进一步提升骨干教师、学科带头人专业

中学排球队每周训练计划.doc

排球队第 1 周训练计划训练提高垫球技术、学习发球任务课次星期时间训练内容组织教法与要运动求负荷 1．自垫球练习：（ 200 米）场地绕圈 3 次要求：训练刻一 90 分钟 2．练习上手发球：苦、积极、动脑中成功 30次思考 3．接发球、垫球练习 1．自垫球练习： 200 次×3 组要求：训练刻三 90 分钟 2．后柏手垫球练习中苦、积极、动脑 150 次×2 组思考 3．练习上手发球 30 次 1．自垫球练习 200 次×3 组 2．后拍手自垫球练要求：训练刻五 90 分钟习 150 次×2 组大苦、积极、动脑 3．徒手练习发球动思考作100次 4．发球： 10 次（失误一次补二次）说明

训练提高垫球技术、学习发球任务课次星期时间训练内容组织教法与要运动求负荷 1．自垫球练习（200 米场地）绕圈 3 次不得失误要求：训练刻一90 分钟2．徒手练习发球动苦、积极、动脑中作100次思考 3．发球 10 次（失误一次补二次） 1．对墙垫球 150 次 × 3 组 2．两人对垫 150 次要求：训练刻三90 分钟× 2 组苦、积极、动脑中 3．力量练习（举轻思考杠铃） 30 次× 3 组 1．对墙垫球 150×3 组 2．做脚步移动的模要求：训练刻仿练习 50 次五90 分钟苦、积极、动脑大 3．接发球联系 15 分思考钟 4．发球 10 个（失误一次补二次）说明

训练提高垫球技术、学习发球任务课次星期时间训练内容组织教法与要运动求负荷 1．垫体前低球，应迅速起动、移动，脚步跨出，重心降低并置于前脚，膝部深蹲、要求：训练刻臀部下降，小手一90 分钟苦、积极、动脑中臂贴近地面插入思考球下，利用抬臂的动作将求垫起（40 次） 2．两人对垫 100 次 × 2 组 1．垫体侧来球（ 50 次） 2．两人对垫 100 次要求：训练刻三90 分钟× 2 组苦、积极、动脑中 3．发上手发球 10 个思考（失误一个补两个） 1．垫平、高球（即近胸球） 40 次 2．隔网对垫 80 次×要求：训练刻五90 分钟 2 组苦、积极、动脑大 3．上手发球 20 个思考（失误一次补两次）说明

2020“国培计划”对中小学教师短期集中培训实施方案

“国培计划”对中小学教师短期集中培训实施方案汪文华根据《教育部、财政部关于实施“中小学教师国家级培训计划”的通知》（教师〔XX〕4号）（以下简称《“国培计划”通知》），农村中小学教师短期集中培训，是教育部、财政部“国培计划”——中西部农村骨干教师培训项目（以下简称“中西部项目”）的三个重点之一。《“国培计划”——中西部农村骨干教师培训项目实施方案》（《“国培计划”通知》附件2）对短期集中培训，明确提出实施要求：“遴选高水平师范院校、综合大学和教师培训机构，采取集中培训方式，对农村中小学学科教师进行短期培训，着力解决农村教师在教育教学中面临的实际问题，促进教师教育教学水平的提高和专业能力的发展。”同时要求“采用集中培训和远程跟踪指导相结合的方式”开展培训。一、实施方案设计（一）培训目标通过短期集中培训和校本实践研修，为义务教育农村学校培训一批中小学教师，使他们在实施课程改革、素质教育和教师培训上发挥示范辐射作用。培训目标如下： 1.通过专题学习和实践反思，明确课程改革与发展对教师职业道德的新要求，能够在备课、上课、作业批改、学生辅导、学业测评和指导青年教师中调整师德行为。 2.通过专题学习和岗位实践，了解学科教学最新动态与发展趋势，并能够在学科教学中选择运用，改进课堂教学及其研究行为。 3.通过技能训练和岗位实践，掌握学科教学与信息技术整合的教学设计方法，能够用信息技术有效设计学科教学方案。 4.通过案例研讨和行为跟进，掌握有效课堂教学方式方法，准确诊断和切实解决学科教学问题，提高课堂教学实施和评价能力。 5.通过实践反思和问题交流，初步掌握教学研究理论和学科教学研究方法，能够进行学科课堂教学案例研究，并形成初步成果。 6.通过专题学习和观摩实践，初步掌握学习型组织建设和组织实施校本研修的方式方法，能够引领指导县域学科校本研修活动。（二）培训时间每学科集中培训15天，并进行不少于1个月的校本实践研修和远程跟踪指导。（三）培训对象

2020暑期教师集中培训方案

随着新课程改革的不断深入，教师培训已成为加强教师队伍建设、提升教师专业化水平、确保课程改革顺利实施、提升教育教学质量的重要环节。下面是有20 暑期教师集中培训方案，欢迎参阅。为进一步提高教师素质，适应全面实施素质教育的要求，根据教育局安排，结合我中心校实际，决定利用暑假，开展多种形式的培训活动，为新学年教育教学工作做好充分准备。一、指导思想加强师德培训，树立正确的教师职业观;加强教育法规培训，树立依法办学的观念;转变教育发展方式，促进教育事业科学发展;加强业务培训，提高教师的教学素质。二、培训日期及内容 1、第一阶段：8月1日～8月4日，内容为师德法规教育、业务学习。 (1)、组织教职员工认真学习教育方针、有关教育政策法规、中小学教师职业道德规范、潍坊市中小学教师十不行为规范等。 (2)、认真学习研究《义务教育条例》、《学校安全管理规范》和《学校管理暂行办法》等，进一步提高学校管理水平。 (3)、学习先进，写出体会，举行做学生喜欢的老师讲演活动。 (4)、研读教育名著;写出工作总结与反思。 2、第二阶段：8月5日～8月10日，内容为组织所有教师集中开展转变教育发展方式大讨论活动、业务学习、继续教育培训学习。 (1)组织所有干部和教师集中开展转变教育发展方式大讨论活动。围绕“安全为主、育人为先、促进公平、强化服务”等深入讨论，解决好轻视校园安全稳定、“重教书、轻育人”、弱校弱势群体、闭门办学轻视社会需求和个性化服务等问题，深刻领会促进教育事业科学发展的重大意义、科学内涵和工作重点，同时紧密结合本学校的实际，逐条逐项分析排查出存在的突出问题，深入具体地研究确定转变教育发展方式的思路措施，确保在新的学年里全面开创教育事业科学发展、和谐发展的崭新局面。 (2)深入研讨教学模式;教师基本功培训;绘出学科知识树，学校进行评比交流;制定各种计划、交流教师个人专业成长规划;分教研组集体备课，学习课标、通研教材等。 (3)继续教育培训公共课《未来十年的教师职业生活》、《教育反思案例及论文编写指导》和各专业课。每日作息时间：上午8：00――11：00，下午2：30――5：30

小学2020暑期校本培训方案

小学2020暑期校本培训方案为提高全体教师的理论修养、思想政治素质和教育教学能力，促进全体教师教育理论、教育方法、教学手段的转变，强化重德养德，提高教育质量，实现学校的可持续发展，根据《xx区2020年暑期校本培训指导方案》，结合学校教师实际情况和校情，特制订xx小学暑假校本培训计划如下：一、指导思想以提高培训实效性为工作重点，以“立德树人、引领教师专业发展”为核心目标，紧密结合我校倡导的“通达教育”课程及具有个人特色的“灵动学堂”的实践研究，努力开创我校教师培训工作新格局，通过开展全员教师参与的校本培训，造就一支适应现代化教育要求的创新型、学习型、研究型的高素质教师队伍。二、培训目标以提升师德修养和法制教育、研习教师专业标准和学生发展核心素养、提升信息技术与学科教学深度融合、推动读书活动等板块为主要内容，结合学校“灵动学堂”的实践积累，引导教师关注课堂，研究课堂教学，研究学生，进而反思自己的课堂教学，提高自己的教学能力。三、培训对象本校全体在职教师四、组织机构学校成立校本培训工作领导小组，负责校本培训的规划、组织、实施和督查工作。组长：副组长：成员：各教研组长、备课组长五、培训内容（一）师德与法制教育专题研修(集中、自学各3学时) 1．邀请xx农业大学王xx教授做师德专题讲座。 2．开展系列评比、学习活动。以“讲看齐崇师道做‘四有’好老师”主题教育活动为契机，推介宣传师德高尚的老师，结合葛小特有的“爱生、爱校、爱书、爱思”的“四爱教师”活动，并在开学时教师节表彰会上进行宣传，引导和教育教师不断提高道德修养和思想政治素质。 3. 师德报告交流会。每位教师撰写个人师德反思报告，召开“暑期大家访”交流分享会，将师德教育融入到教师日常工作，结合"师德师风提升工程"活动，让教师明白自己的价值所在，加强教师职业道

中学初中教师培训方案

中学初中教师培训方案集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

中学初中教师培训方案学校的发展关键在于建立一支高素质的教师队伍，提高教育教学质量是21世纪学校改革的主题。为了给广大教师开辟多种发展途径，切实提高我校教师的教育教学水平，结合我校实际，特制定2013——2014学年度第二十一中学初中学校教师培训方案。一、指导思想根据《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010-2020）》、教育部《关于大力加强中小学教师培训工作的意见》等文件，立足我师资队伍和教育教学现状，针对学校着眼学校未来发展的需要，以全面实施素质教育，全面提高教育质量为目的，以教师的和谐发展为己任，把再造教师学习文化，提升教师人文素养作为和谐校园创建的核心，把坚持“教师发展为本，教师有效学习为中心”作为教师队伍建设的基本理念，通过创建学习型组织，依托校本教研、外出培训和远程研修模式，秉承学校人和心齐、求实创新的校风、求严求实求活求新的教风，由学校策划和组织实施的面向全体教师的培训活动。实现让每位老师和谐发展的愿景，形成一支学识渊博、培养一支师德高尚、业务精湛、观念超前、科研先导、现代教育技术强的高素质教师队伍。二、培训目的通过培训，使全校教师转变教育观念，提高教育教学能力、教育创新能力和教育科研能力，全面提升学校教师队伍的整体素质，促进教师专业化发展，为提高本校的基础教育质量奠定基础。三、培训原则坚持全员参与制原则。校本教研和远程研修要面向学校的全体教师。学校的每一位教师都是校本教研和远程研修的对象，校本培训的内容要适合教师的实际，满足教师的需要，促进教师专业化发展。坚持理论联系实际的原则。结合我校“一三五课堂教学模式”，进一步强化全校教师教育理论的学习，目的就是总结教育经验以建设我校具有现代教育素质和创新精神的教师队伍为目标，以提高教师实施素质教育的能力和水平为重点，树立质量意识，坚持理论学习与建立学习型组织相结合，真正把教育理论学习落实到实处。坚持针对性、实效性原则。坚持以教师主动发展为本，遵循在职教师培训的规律和特点，按需施教，讲求实效，结合实践，构建我校优质、高效、开放的培训体系。

暑期校本培训实施方案

校本培训实施方案团塘小学团塘小学校本培训实施方案

“教育工作的一切去适应每位学生发展”的课程理念，给教师工作提出了全新的要求，教育工作不但要在教育思想、教育观念的根本转变，更要在教育方式、方法上的不断更新，知识、信息的不断摄入，师品的不断提升。“终生学习”的理念必将渗入到每位教师的心田，有组织地校本培训已迫在眉睫。我校根据实际情况，充分利用校内外师培资源，借鉴成功的经验制订并实施校本培训实施方案。一、学校基本情况：我校是一所由原数个周边村小合并而成的一所六年一贯制小学。但当前本校师资在年龄上两极分化，中老年教师居多，中间力量太少，教师的教育观念、教育方式方法等差异性较大，多数教师适应不了二期课改的要求，教师的校本培训任务很重，势必要激起每位教师积极主动的参与。我校的校本培训也有诸多的优势： 1、在全体教师中有几位师德高尚、敬业乐教、好学求进、业绩显著的教师，以她（她）们为榜样带动与推进校本培训。 2、现代教学设备、设施的添置到位，为校本培训创造了优越的条件。二、校本培训的指导思想：以邓小平同志“三个面向”为指导，认真踏实地实践“科学发展观”的重要思想，树立科学的发展观和终身学习的理念，加强师德

建设，全面落实教师教育教学基本功、教学技能等的培训，激发教师积极主动参与培训的自觉性。三、校本培训目标： 1、让“人人都能成才，使每个人都能主动找到适合自己发展平台”的办学理念成为每位教师谋求自身发展的自觉行动。 2、经过校本培训使每位教师在专业发展上都有长足的进步，形成学习型、研究型的工作方式。 3、建设一支师德高尚、基本功扎实、具有较丰富的理论素养、较高的专业能力和求索精神的教师队伍。四、校本培训组织管理： 1、校本培训的领导小组组长：袁家彩副组长：陈平组员：董小清刘万锋周自如王宝娟 2、校本培训指导评价小组校负责教育教学领导，教研组长。五、校本培训类别与内容指向： 1、全员培训：政策法规、制度、规范要求，职业道德要求，教育教学技能（问题研究、专题课题研究）。 2、班主任工作培训：科学的班级管理、班级文化建设。 3、青年教师培训：教育观念、教育教学基本技能，课题研究、信息资料收集处理应用，实行师徒结对带教制度。

中学教师培训活动方案

中学教师培训活动方案中学教师培训活动方案（一）为全面提高我校教师师德素养、执教能力与研训能力，建立一支师德高尚、业务精湛、充满活力的高素质专业化教师队伍，我校选送教师积极参加以下培训。一、培训项目与参培对象（一）国家级培训国培中西部项目——中小学学科教师短期集中培训项目：教龄在3年以上的学科骨干教师。（二）市级培训 1.义务教育阶段“新课标、新课程、新课堂”教师暑期培训：20xx年秋季承担小学、初中起始年级教学任务的各学科教师。 2.建党积极分子培训班：入党条件比较成熟并拟在两年内发展的重点培养对象。 3.第二届高中市级骨干教师“课堂教学研究能力提升与教师专业发展”主题培训：由长沙市教育局认定的第二届高中市级骨干教师。 4.长沙市教育系统安全管理干部培训班：市直学校分管安全工作副校长、保卫科长。 5.初中骨干班主任市级培训：近两年内未参加过市级培训的市级、县（市、区）级、校级优秀班主任。

6.市直初中教师全员岗位培训：近两年内未参加过市级培训的市直初中英语、物理、化学、生物、政治等5个学科专任教师。 7.基层党组织书记、纪委书记党性锻炼专题班：市教育局直属单位党组织书记、纪委书记。 8.教师20xx年公需科目培训：需要晋升职称的教师。 9.事业单位新聘人员入门培训：事业单位新聘人员。 10.人事干部培训（三）学历提升培训四所国家教育部直属师范大学（北京师范大学、华中师范大学、东北师范大学、西南大学）免费师范毕业生在职攻读教育硕士：毕业于本校的免费师范生；毕业后到中小学任教满一学期，并经任教学校考核合格；任教学校同意报考并保证学习时间；工作年限在《师范生免费教育协议》规定的服务期内；符合拟报考专业领域对本科毕业专业的要求。（四）校级培训 1.长郡梅溪湖中学新教师培训（长郡集团内培训）：长郡梅溪湖中学新进教师。 2.弱电培训 3.“沐浴书香、感悟教育”暑期教师读书活动：全体在职教师二、培训学科、时间与地点表格略

暑期中小学教师网络培训方案范文

暑期中小学教师网络培训方案范文针对深化课改中全省中小学一线教师遇到的教学设计能力不强、课堂教学效率不高、教学科研能力不足、自我成长和发展遇到困惑等问题，面向全省各学段、各学科和班主任教师开展专题远程培训。通过线上学习、网络交流、自主学习、专家在线、任务驱动等形式，有针对性地帮助一线教师解决教育教学和管理中的实际问题，进一步提高我省一线教师的整体素质和教育教学水平。（一）培训对象各市根据当年省教育厅下达的网络培训专题任务，有针对性地选择合适的学段学科和班主任老师参加培训。培训对象必须基本掌握信息技术的常用操作与网络的应用技能。各地在完成省级网络培训计划的同时，可以申请适当增加参加网络培训的人数。（二）培训时间培训时间一般安排在每年的6月初至12月底，具体时间以系统里项目开展时间为准，由各地按照当地需要在规定时间段内选定；学员网络学习时间为15天；学时数为30学时。 20xx年网络培训课程具体内容见《20xx年省级网络培训课程简介》（培训报名平台下载）。

主要采取线上学习与线下交流相结合的模式。 1.以网络自主学习为主，登录站自主学习，并借助网络环境与网络培训辅导人员及其他学员进行交流互动，完成培训课程； 2.结合线上学习，线下自主拓展学习其他相关内容； 3.各市有计划地组织线下集中交流讨论，提高学习成效。 1.所有参与培训的教师信息全部来自于v省中小学教职工信息管理系统已审核通过的教师信息，原v教师教育网站分配的帐号作废，默认的使用身份证号作为登录名，初始密码为身份证后6位（待定），如果无法登录需要和学校负责教职工系统的管理人员联系； 2.网络培训项目的设立、报名在v省中小学教师培训管理系统中完成，流程和其他面授培训一致，具体报名方式为：学校报名、区县审核、培训基地审核；各地市的相关基地不再负责培训班的建立、人员的管理、辅导员的指定等工作； 3.学员初次登录时需要完善个人的手机信息，用于接收培训班重要通知； 4.学员在培训期间登录系统，在线学习、完成作业、参与论坛讨论（原班级论坛取消，每个项目设立1个论坛，论坛在培训班结束之后将依然保留）、参与专家在线；

高中校排球队训练计划

校排球队训练计划（每天一小时）第一阶段（前两个月）星期一 1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。热身：慢跑两圈并活动下手腕、脚踝等关节避免受伤准备姿势：（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。脚步移动：（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。（2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

（3）后退跑（4）三米移动 2、两人一组垫球30分钟（两人一球，要求连续次数50次以上，最好不要间断，高度适中） 3、放松…… 星期二 1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。 2、两人一组传球30分钟（两人一球，要求连续次数50次以上，最好不要间断。） 3、放松…… 星期三负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起）徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等）负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。星期四星期五重复星期一、二内容。第二阶段（3-4个月）星期一 1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。

中心小学暑期校本培训计划

中心小学暑期校本培训计划为落实中心学校2007年暑期工作安排，保证我校基础教育课程改革和新一轮的继续教育工作的顺利实施，结合我校际，特制定本培训计划。一、指导思想：为了贯彻“三个代表”的重要思想、落实教育部《关于“十一五”期间教师教育改革与发展的意见》，按照《江苏省专业技术人员继续教育规定》的有关精神，围绕课程改革的中心任务，按照“三大”活动的要求，提高我镇小学教师的整体素质，造就一支能适应时代发展的教师队伍，促进基础教育改革，高质量地实施新课程，努力营造教师终身教育和学校可持续发展的良好氛围。二、培训目标：以新课程研究为突破口，更新教师观念，树立现代教育思想，优化知识结构，拓宽知识面，培养创新精神和实践能力。通过培训，使全学区在岗小学、幼儿教师实施素质教育的能力和水平有较大的提高，初步具备实施新课程的能力。努力建设一支师德高尚、业务精良、结构合理、充满活力、能够适应21世纪素质教育需要的反思型、科研型的教师队伍。加强对现有学科带头人、骨干教师的培养培训和管理使用，充分发挥其示范带头作用。大力开展以优化教学过程为主旨的教学评优、教学技能竞赛活动，促进“名师”队伍的发展，造就出一定数量的教学骨干、学科带头人和专家型教师。三、培训内容以适应教师个人成功、学校发展和社会改革需要为原则，把加强师德修养、更新业务知识与提高业务能力相结合，让教师在实践中学习，在反思中提高，达到校本培训的目的。 1、法制培训组织教师认真学习“十六大”精神，加强师德师风建设，树立新型教师形象；重温《教育法》、《义务教育法》、《未成年人保护法》、《教师法》等教育法规，强化以法治校、以法执教意识；通过各种培训活动，积极引导教师自觉关心国内外大事，自觉关心政治，以提高教师思想政治修养。 2、师德培训认真贯彻执行《中小学教师职业道德规范》，深入领会《公民道德建设实施纲要》的职业内涵，对照、排查、纠正不良教育行为，树立爱岗、敬业、爱生的职业精神和职业习惯，重塑21世纪教师的新形象。重申职业纪律，杜绝体罚、变相体罚及侮辱学生人格等一切有悖于教师职业道德和“四项服务承诺”的行为。 3、新课程培训主要抓好四方面的工作：一是明确培训目的，掌握新理念、实践新理念、优化教育过程，为全面提高教育质量打基础。二是确保培训时间，用足、用好业务学习时间。三是形成培训系列，重点围绕说课、上课、评课开展教研组活动，在一个个案例中实践、体验新的课程理念。四是加强合作交流，邀请专家、教研员来校讲座、辅导；派教师外出学习、观摩。要